在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

情感電臺廣播稿字數要求篇一

“我知道這是一份壓根就不應該開始的感情，因為他有老婆,?！?l小心翼翼的在微信那頭問我“你會不會很鄙視我?”

“我當時也特別鄙視我自己”，她很快又發(fā)過來一條,，“可是我沒有做xx,，也沒有破壞別人的家庭，這個是底線,。雖然我想過無數遍,，夢過無數遍，可是最終還是沒有讓自己墮落到那樣的境地,?！?/p>

你愿不愿意聽我完講這個故事?l問。

那是她在大學第一堂課,，就深深為之傾倒的金融學教授,。

“一見鐘情...大概就是,，看到這個人的第一瞬間,，就覺得好像已經等待了他許多年一樣?！彼f,。

原來這世界上，真的會有如此風趣博學又善解人意的男人,，像小說里一樣,。

“他老婆是隔壁大學的老師。聽同學八卦說,，他老婆貌似無鹽,，我還專門去蹭聽過她的課，當時心里當真有個念頭,，如果她果然那么不堪,，那我就鼓起勇氣去追教授好了?！?/p>

可是那么枯燥無聊的中國史,，居然也能被她講的紙上生花。我仿佛能看到那個青春靚麗的小姑娘對著講臺上的半老徐娘不甘心的嘆一口氣,，“尤其是,，當我知道他們已經有一個上初中的女兒時?！?她說,，“圣誕節(jié)的時候他請班里的同學去家里吃火鍋，聽著他們的對話那么默契，我發(fā)現(xiàn)自己根本沒有辦法插足進去,?！?/p>

l發(fā)來很多個皺著眉的痛苦表情，“我好想好想讓他注意到我,，但是有好害怕自己把持不住去做了小三,。每天晚上，我的道德底線和情感都會交戰(zhàn),，真的太痛苦,。”

而每個白天,，她都逼迫自己把日程安排的滿滿,，讀書，參加社團,，參加各種志愿活動,，甚至去操場一圈一圈的跑步，仿佛只有寄托于什么事,，才能夠暫時不去想他,。

l大二的時候，學校有了出國的交流項目,，她幾乎完全沒有猶豫就報了名,。

“我一天有八個小時的課，根本啃不完看不懂的大部頭書,，還要做三份小時工來付生活費,。可是這一切,，都沒有我想念他辛苦,。”l說,。

你知道嗎,，這種喜歡一個人卻不能夠讓他注意你的感覺，就像一千只小螞蟻一點一點吞噬你的心,，又疼又癢,。她告訴我，“有好幾次,，我都覺得自己真的堅持不下去了,，我刪掉了手機里他所有的聯(lián)系方式，可是根本刪不掉腦海里他的電話號碼,?！?/p>

就這樣過去了一天又一周,，被學業(yè)的壓力和工作的壓力交替折磨著的很多個月。

直到她結束了兩年的項目交流回國,，寒假的時候到書城遛達,，急匆匆趕電梯的時候不小心撞到幾個人，其中一個面容似乎有些熟悉可又叫不出名字,，直到她拎著厚厚的一提書氣喘吁吁的到家,，才猛然想起，剛剛那一群人里,，有一個是她曾經在那么多個日日夜夜魂牽夢縈的他,。

“那一瞬間我真的是又哭又笑，才發(fā)現(xiàn)其實自己愛的不過是一個優(yōu)秀的影子而已,?！眑說?！爱斘易约阂沧兊米銐騼?yōu)秀的時候,，看到了一個更大更高的世界，才發(fā)現(xiàn)自己愛的根本不是他這個人,?！?/p>

一如德國女作家弗朗索瓦茲寫過的那句話：

喜歡一個人的意義...

就是雖然沒有在一起，依然感謝他讓我有機會去發(fā)現(xiàn)這個全新的世界吧,。l說,。

情感電臺廣播稿字數要求篇二

開場：

讓我的愛時刻環(huán)繞著你

像太陽的光芒

帶給你絢爛的自由

主題：愛??

愛由一個微笑開始,，

用一個吻來成長,，

用一滴淚去結束~~

當你愛上一個人而不被對方所愛，是一件很傷害的事,。

但最痛苦的莫過你愛一個人而卻沒有勇氣讓他知道你的感受,。

最好的朋友是那一種能夠讓你坐在秋千上，不發(fā)一言,，

情感類廣播稿件

主講：昊天 鋼琴,，旋律

微微的風，顫顫的心

當我們在談論愛情的時候,，我們在談什么

那么,，就來一段沉默吧

讓心和空氣翩翩起舞

放下任何的感情

恣意徜徉在最純潔的美之中

……

這里是xxxx音樂之聲，我是主播昊天……

突然好想你

時間在歲月中流逝,，夢里那條通往樹林的小路早以被野草覆蓋,。回憶那段純真的歲月,，我嘴角微微翹起,，可繁華已經落幕,，當今天成為回憶，剩下的只是那段回憶罷了,。

《因為愛情》

早已經習慣了用文字紀錄自己每次的記憶,。不知何時開始習慣那寂寞的感覺，也許就是那次退學開始吧,。從來到西安后,，我早已習慣與寂寞為伴。在人群擁擠的街頭,，我不知道自己是在抗議如今生活過分自由,，還是應該默默的溜走。

“我們總是追逐于頹廢的青春,，陶醉于寂寞的美麗”這是一部電影里的臺詞,。這雖是一句電影臺詞，卻將我們這一代人的內心展現(xiàn)的淋漓盡致,。寂寞,、無聊、盲目,、迷茫,、虛偽，都在我們認識的人里面表現(xiàn)的淋漓盡致,。

《別在我的傷口上撒鹽》

不知道什么樣的文字才算華麗,，什么樣的文章才能感化人心，青春的舞步,，一曲又一曲,，在一次次不為人知的人來人往，都會擦肩停留于這唯美的瞬間,。而后,，曲終，人也散,。習慣一個人懶懶地聽著那憂傷的旋律,，習慣一個人默默地看著那傷感的文字，總覺得天那么藍,，藍得讓人有點憂郁,，夜那么靜，靜得讓人有點想哭,，生活那么蒼白,，蒼白得讓人有點無力，現(xiàn)實那么殘酷,，殘酷得讓人有點悲哀,，感覺那么清晰,，清晰得讓人有點虛偽，疼痛那么真實,，真實得讓人有點麻木,。

《電臺情歌》

寂寞是心靈的葉子，寂寞是文字的催化,。魯迅說：人感到寂寞,，會創(chuàng)作;一感到干凈時，既無創(chuàng)作,，他已一無所愛,。也許，正是因為如此我才會這樣吧,。我早已戀上這種感覺,，有人問我為什么總是顯的那么傷感，何不寫些哲理,，立志的?我唯一的回答是,，我習慣這感覺。

我們年輕是青春存在的見證,。也許很多人會想在字里行間將我讀懂,，其實文字不過是我生活中驅散心里落寞、孤寂的一種方式,，它始終代表不了我的一切,，很多時候我只能一笑而過，還是隱藏著我所謂的神秘,，不讓人懂,。依舊努力的去追求、去生活,。

《假如》

《流淚手心》

從開始到現(xiàn)在,，腦海的身影，揮之不去,，錯過何必再流連忘返。

從現(xiàn)在到以后,，沉默埋掩了往昔,，再說珍惜的時候請留在這僅剩的半輩子里 時間緊湊的過著每分每秒，多年以后滿無聲息的就這樣的過去了,，可是好像那些被留念的事卻未曾消散在煩囂的生活,。依舊關心那些不曾割舍的過去，不知道為什么總是止步回去觀望未來,，同此,，我也回首回念那些被掩埋許久的往事,。

《這就是愛情》

如煙如霧，何必再去念念不舍的,。那一場一場重演的鬧劇,，演繹的是誰的年華，至此,，我想已經是一種悲劇,。

《愛情里的眼淚》

浮華一世，該怎么去訴說,，好像現(xiàn)實里的一切都開始變的冷漠,，是生活改變了這幫奔波的人們，還是歲月滄桑了我的年華,。當現(xiàn)實被迫我們做出抉擇的時候,，就開始蔓延著一種自始至終的無奈，然后就是隱隱纏綿于心的痛楚,。

《第三者的第三者》

我若此生成風,，誰會懷戀我離去的影子，可能連我自己都難以懂得,，我已經忘記開始會眷戀那些掩埋在荒年的曾經,。

我若此生為你影子，當命里注定的?長相廝守?,，也許只有我能讀懂你的人生,，知曉你的?幸福?，是快樂或是憂傷著,，而為你的快樂而快樂,，而為你的憂傷而心痛著?？墒钱敃r間終燃盡了生命的時候,，你能在偶爾的時候想起我嗎?只是偶爾。

《如果,，可以愛你》

我若有著書寫人生的朱筆,，那么此生的時間都將流逝在我的指尖，只為你作一生的幸福,。在我此生短暫的歲月里,，我會將我此生的幸福全部給予你，看著,，守候著你的幸福,，當你和最愛的人白頭偕老的時候，這便是我一生依戀,。

莫等,，莫忘,。分開以后，多年以后,，都是守著懷戀的過去,，過著漫長的每個白天黑夜。割舍難斷的年華往事,，已經慢慢的埋葬了我的一生繁華,。

《習慣痛到極致》

好了，今天的節(jié)目就到這里,，這里是昊天,，我們下期再見……然后靜靜地一起離開，感覺就是從未有過最好的對話,。

這是真實的

你永不知道你得到了什么直至你失去了的時候;

而更加真實的是

你永不會知道自己失去什么直他到達的時候,。

要遇上一個人只要用一分鐘的時間，

要喜歡上一個人只要一句話的時間;

要愛上一個人只要用一天的時間,，

但要忘記一個人卻要用一生的時間

為自己的夢想而去想,，

到自己想到的地方，做自己想做的事,，

因為你只有一次的人生及一次機會去做這全部的事,。

嘗試把自己放在對方的立場，當你感覺受到傷害時，

很有可能他也在是被傷害。

最快樂的人并沒有需要擁有世上所有最好的事,，

而只需要令到大部份的事能沿著自己的人生而來。

人生中一件傷心的事是當你遇見一個對你充滿意義的人,，

但你卻在最后才發(fā)現(xiàn)。

一句不小心的說話會令一場罵戰(zhàn)展開,，

一句殘酷的句子會摧毀你一生,，

一句話愛的句子卻會是無限的喜悅和祝福。

愛由一個笑容開始,，用一個吻來成長,，用一滴眼淚來結束。

當你出生時你一個人在哭,，而所有在旁的在笑,，

因此請活出你的生命， 當你死的時候,，

圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。

參考配樂：

《butterfly waltz》 crain brian

《the promise》 神秘園

《come by the hills》 joanie madden

結束：

尾曲： 《愛上》 宋念宇

情感電臺廣播稿件二：情感電臺廣播稿件(4338字)

音樂：夜未眠

這個城市的人們仿佛都集體患了夜游癥,，總是在夜里莫名地興奮,，到處是歌舞升平,，人們四處亂竄，不到凌晨太陽快升起來時是不會罷休的,。

我們的節(jié)目交流群：********* ********* ,，今晚你有心情來嗎?

節(jié)目版頭

唱：春風再美也美不過你的笑，沒見過你的`人不會明了,。愛情就是一個人的事情,，不但第三者無法了解，就連愛的對方也最多不過是有共鳴但是到底有多愛終究只有自己知道,。

開場：

讓我的愛時刻環(huán)繞著你

像太陽的光芒

帶給你絢爛的自由

主題：愛……

愛由一個微笑開始,，

用一個吻來成長，

用一滴淚去結束~~

當你愛上一個人而不被對方所愛,，是一件很傷害的事,。

但最痛苦的莫過你愛一個人而卻沒有勇氣讓他知道你的感受。

最好的朋友是那一種能夠讓你坐在秋千上,，不發(fā)一言,，

然后靜靜地一起離開，感覺就是從未有過最好的對話,。

這是真實的 ~~

你永不知道你得到了什么直至你失去了的時候;

而更加真實的是

你永不會知道自己失去什么直他到達的時候,。

要遇上一個人只要用一分鐘的時間，

要喜歡上一個人只要一句話的時間;

要愛上一個人只要用一天的時間,，

但要忘記一個人卻要用一生的時間

為自己的夢想而去想,，

到自己想到的地方，做自己想做的事,，

因為你只有一次的人生及一次機會去做這全部的事,。

嘗試把自己放在對方的立場，當你感覺受到傷害時,，

很有可能他也在是被傷害,。

最快樂的人并沒有需要擁有世上所有最好的事，

而只需要令到大部份的事能沿著自己的人生而來,。

人生中一件傷心的事是當你遇見一個對你充滿意義的人,，

但你卻在最后才發(fā)現(xiàn)。

一句不小心的說話會令一場罵戰(zhàn)展開,，

一句殘酷的句子會摧毀你一生,，

一句話愛的句子卻會是無限的喜悅和祝福。

愛由一個笑容開始,，用一個吻來成長,，用一滴眼淚來結束。

當你出生時你一個人在哭，而所有在旁的在笑,，

因此請活出你的生命,， 當你死的時候，

圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑,。

參考配樂：

《butterfly waltz》 crain brian

《the promise》 神秘園

《come by the hills》 joanie madden

結束：

昔時,，人群中，我看見你;今日,，我看見你,，在人群中……

我最怕看到的，不是兩個相愛的人互相傷害,，而是兩個愛了很久很久的人突然分開了,，像陌生人一樣擦肩而過。我受不了那種殘忍的過程,，因為我不能明白當初植入骨血的親密,，怎么會變?yōu)槿蘸髢蓛上嗤睦淠?/p>

或許，這就是傳說中一見如故再見陌路的悲哀吧,。

其實,，人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。

有時,，可能脆弱得一句話就淚流滿面,，

有時，驀然回首,，才發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長很長的路,。

在路途上想起愛來，覺得最好的愛是兩個人彼此做個伴,。不要束縛,，不要纏繞，不要占有,，不要渴望從對方的身上挖掘到意義,，那是注定要落空的東西。而應該是,，我們兩個人,，并排站在一起，看看這個落寞的人間,。

醒來時,，我尚年少，你未老

不必悵惘錯過了誰受誰傷害了,，你的人生不會沒有出口,，

屬于你的自己的翅膀,，不必經過任何人同意就能飛。

心它會告訴你,，這世界比想象中的寬闊,。

情緣世界,，有你有我有他,，感謝您的溫馨陪伴，下周同一時間我們再會

情感電臺廣播稿字數要求篇三

網上總少不了這樣的視頻和段子：讓爸爸一個人帶娃,，可能會收到很多驚嚇,。 笑過之后，也不免想起,，我們孩提時代的記憶中,，總少不了父親的身影。也許是閃爍不定的燈光中,，那高高仰起的頭,；也許是扶著自行車后座，又悄悄放開的手,。 我們哭泣時，父親或許不能...

沒有好好浪過的姑娘,，駕馭不了后半生

-01-沒好好浪過的姑娘,，駕馭不了后半生 身邊的一個女孩子，工作不錯,，人看著也乖巧,，可幾年都沒有戀愛了。她的朋友們都為她著急,，問我有沒有合適的對象,，我當著姑娘的面跟她們說：你們介紹的人，都不是她想找的人,。她可不喜歡你們介紹的那些男人,。 姑娘聽...

深情不及久伴，厚愛無需多言

張愛玲在《紅玫瑰與白玫瑰》曾這樣寫道：娶了紅玫瑰,，久而久之,，紅的變了墻上的一抹蚊子血，白的還是“床前明月光”,；娶了白玫瑰,，白的便是衣服上沾的一粒飯黏子，紅的卻是心口上一顆朱砂痣,。 這樣看來似乎得不到的才是最好的,，其實不然，只有得到了才能在一...

爸爸，我愛你

于世界而言,，爸爸是一個凡人,；但于我而言，他是英雄 前不久,，重溫《七號房的禮物》時,，又看到那句話："即使我一無所有，也要給你世間最美,。" 在這個世界上只有一個男人,，他不會因為你的任性而遠離你，不會因為你犯錯而指責你,，他可以原諒你身上的所有缺點...

好的關系,，都有距離感

《歡樂頌》中，有一段關關和安迪的對話,，是邱瑩瑩被打以后,，關關問：他們現(xiàn)在可怎么辦啊,？ 安迪說：小邱和應勤的事情,，我認為我們可以適當的提醒，但是不能干涉,，朋友之間,，要懂得尊重別人的價值觀，只有在最困難的時候再伸出援手,。關關問：那看著瑩瑩走錯...

結婚要小心,，離婚要恭喜

離婚是一件很可愛的事兒。 就像兩個人各懷心事的面對面吃火鍋,，彼此承讓,，丸子起起伏伏，綠葉菜起起伏伏,，肉片起起伏伏,，但是你們都不想從鍋里夾菜，客氣的推讓,。其實你惦念麻辣香鍋,，他惦念一品生煎，最后僵持不下,，終于有一個人先張口,，對方一愣，然后兩...

三觀不同的人在一起,，究竟有多累,？

我們經常說,，交朋友、找伴侶一定要三觀相合,。因為,，和三觀不同的人在一起，真的太累了,。 01. 你跟他們分享快樂,，他們反而覺得你在顯擺。 你興致勃勃向他講述旅途中好玩的事兒,，他們說還不如在家躺著舒服,。 你看了一本好書想要和他分享，他們卻說裝什么文藝...

有些人,，說了再見就再難相見

算一算，我們已經有三年沒見面了,。從你走之后,，就再也沒見過。 以前我一直都想不通,，為什么曾經親密無間的兩個人,，會突然之間就斷了聯(lián)系，好像我們從來都沒有出現(xiàn)在對方的世界里一樣,。但是后來,，我慢慢就釋懷了，因為我發(fā)現(xiàn)了,，有些事情是不需要想的,，它只...

你足夠努力，才能掌控自己的人生

1. 在網上看到一個故事,，把我驚到了,。是一個記述者，講他自己和他的同學,。 他這位同學,，從小就相當出眾，是那種典型的“別人家的孩子”,，人聰明,，腦子快，學習成績好,，顏值也居于中上,。高考時，輕易進入名?！胺Q完美,。 而記述者呢,？恰好和同學形成反差，腦...

真的忙到沒時間陪他們嗎

很多天沒有被爸媽的朋友圈刷屏,，似乎有一點不習慣,，于是在家人群里發(fā)了個紅包，想借此引他們露面,，問一下他們的近況,。 紅包發(fā)出去之后就去忙手頭上的事情了，直到第二天紅包被退回到錢包里,，才想起他們根本就沒有搭理自己這回事兒,。以前爸媽都會秒回我的消...

長大后，我們都成了普通人

1. 初中時,，有個命題作文叫作《20年后的我》,。 你肯定也寫過類似的作文，稚嫩的筆尖,，涂抹著未來的光景,，寫著滿滿的期待，相信自己長大后可以叱詫風云,，成為改變世界的那個人,。 班上有個女生，寫自己攻破了艾滋病毒,，獲得諾貝爾醫(yī)學獎,，穿著一身旗袍發(fā)表純...

今天起，我只在乎對我好的人

我不喜歡拋棄別人,，更不喜歡,，被別人拋棄，我習慣對身邊人好,，更習慣,，身邊人對我也好，不屬于自己的感情,，絕對不能強要,。 費力不討好的何必打擾，靠不攏的人心,，必定是虛無縹緲,，在乎自己的一定要抓牢，一旦錯過了,，可能一輩子都很難尋找,。 我沒有那么多...

情感電臺廣播稿字數要求篇四

也許很多人會說，誰都愿意有一個好情緒,，但是生活中讓人煩心的事太多,，怎樣可能總是持續(xù)好情緒?生活中的確存在許多事件,，但想來家都注意到了這樣一個現(xiàn)象：有時兩個遭遇同樣不幸生活事件的人，一個能夠泰然處之,，另一個卻痛不欲生,。其實，關鍵不在于有沒有發(fā)生事件,，而在于我們是如何看待,、評價并解釋我們所面臨的事件。

我們能夠透過學習,，具備用心看待問題的態(tài)度和方法,。同樣，我們也能夠透過學習,，使自我具備健康的心理,，以下就介紹一些心理自我保健的方法。

一,、認識自我,，明白“我是誰”

自我認識是一輩子的事，因為人在不斷地成長與發(fā)展,，所以就會有對自我的不斷的認識與發(fā)現(xiàn)。有關自我認識的這些最基本的問題不解決,，人生中的許多問題都會受到負面影響,。自我認識的方式有許多：自我反思，讀書,，讀傳記,，觀察別人、與別人討論,，以及在試錯排錯的行動中認識自我等等,。

二、確立目標,，明白“我到底想要什么”

此刻的社會風氣很浮躁,，能夠抵御環(huán)境誘惑，做自我想做和能做的事,，也同樣要付代價,。但不論做自我還是隨波逐流都是要付出代價，兩種選取間的差異在于：后者關系到你當前的狀況,，而前者關系到你日后長遠的發(fā)展與快樂,。

人生的目標有有小，人生的規(guī)劃也有長有短,，我們不必要求自我立刻就做出太長遠的規(guī)劃,，但至少要有個三年或五年規(guī)劃,，那種方向性會使我們感覺塌實和充實，并且也有助于我們積累成就感,。在為自我確立目標時,，我們要注意兩點：一是清楚自我能夠做什么，二是清楚自我的目標與社會利益有沒有本質上的沖突,。當然,，人對自我的認識是逐漸深入的，也許在現(xiàn)有目標上工作一段后,，你對自我的潛能又有了新發(fā)現(xiàn),，那就有必要為自我設計新的更高的人生規(guī)劃。

三,、能建設性地滿足自我的需要,。

每個人都有各種需要，包括物質需要和精神需要,，它們是與生俱來的,，不存在好壞之分，但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別,。有的人以破壞性方式滿足自我的需要,，結果使自我陷入困境，而所謂建設性地滿足自我的需要,，是指用那種能使自我進入良性循環(huán)的方式去滿足自我,。

四、能與自我和他人友好相處,。

對自我友好就是不苛求自我,，學會以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自我,，并在此前提下以揚長避短或取長補短的方式發(fā)展自我,。對他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱點,，發(fā)掘他人的長處,，能和他人友好合作，共享生活,。這不僅僅能夠滿足我們與人交往的社會需求,，使自我多一份好情緒，還有助于我們建立強的社會支持系統(tǒng),。

五,、能持續(xù)開放的心態(tài)。

首先是指能敞開心扉應對世界,，讓欣賞和選取多于批判和拒絕,，這能使我們與世界持續(xù)良好的接觸與交流,，也有助于持續(xù)情緒舒暢;其次也指應具備終身學習的理念，否則不要說成長與發(fā)展,，連生存都會出問題,。

六、注意軀體健康,。

身體健康的人通常精力飽滿,，這不僅僅有助于其處理與應付學習工作生活中的問題，而且也是一個人得以享受生活與工作的前提,。要持續(xù)軀體健康,，就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個人完全有可能透過培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康,。

七,、不斷提高解決問題的潛力。

一個人活在世界上,，總會遇到各種各樣的問題,。很多時候人們的情緒受到困擾，甚至積郁成疾,，實際上只是由于缺乏處理問題的潛力,。因此，要想避免心理問題,，做好自我心理保健,，就需要具備必須的問題解決潛力。而具備此潛力的最重要的方式就是不論面臨什么問題,，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意,，情緒先行,。所謂“當事者迷”，就是因為情緒讓他迷亂并且困惑,，所以我們就有必要先調節(jié)好情緒,，然后才有可能集中精力去處理問題。

八,、要建立一個社會支持系統(tǒng),。

人們生活在這個世界上，是需要彼此支持共同發(fā)展的,。人有助人的需要，在力所能及的狀況下,，助人會使助人者也感覺快樂,，并有助于提高人們的親密程度,。對別人的支持，我們要有感恩的心,，要懂得感激和回報,。我們既要具備利他與助人的精神，又要學會量力而行,。每個人的潛力都有限，實在幫不上忙時就要及時,、明確地告訴別人,，以免耽誤別人的事,。

九、要懂得勞逸結合,。

要學會富有創(chuàng)造性地休息，還要為自我留出能使自我更新,、成長、補充能量的時光,。

十,、學會忍受現(xiàn)實，在必要時尋求專業(yè)幫忙,。

生活中還有這樣一類事件,，它的發(fā)生是不可逆的，帶給當事人的痛苦是永久性的,，譬如失去親人。應對這類事件,，我們能為自我做的最具建設性的事,，就是正視現(xiàn)實，學會忍受痛苦,，把自我的能量用到有好處的,、能使自我擺脫痛苦并且有助于個人成長的事上。將痛苦轉化為激勵自我成長的資源,，我們的痛苦就沒有白受,。

情感電臺廣播稿字數要求篇五

很久很久都想有這個平臺，說出平時不能說出口得話。在心中反復出現(xiàn)的話,。

那是初中結束后的暑假,，新的學期開始，我順利進入高中,，而你卻選擇了就業(yè),。就這樣的選擇，每次的聊天你都會加一句：文化人,！那在我聽來卻是很可笑的,。慢慢的能聊的越來越少了，高中宿舍只有一部電話,，不帶來電顯示,。每每電話鈴聲響起，我都會很激動,，想著是不是你的,，然而，失望是多的,。終于,，電話接到了。卻是無盡的沉默,，或是,，一句：什么事，手機快沒電了,？真好笑,，每次都是沒電了，是不是很巧,。我會很識相的說：奧,！掛斷電話，我已經淚流滿面,，只是這些,，從未讓你知曉！誰又是為了誰呢,？我為了你還是你為了我，這都是說不明白的,。

整整三年,，每次都是在年會上見到，但以無話可說,，是真的無話了,。最多的時候是同學間拿我們打趣，這次我們很有默契，誰也不說話,。但是,，你還是為了我，在朋友喝酒時,，你會替我喝掉屬于我的酒,。我會很開心，卻還是沒有說話,。為了你,，我也會故意在大家說笑時表現(xiàn)的很開心，因為我知道,，你還是在注意著我,。誰又為了誰呢？這也是沒法說清楚的,，只是一種主觀愿意,。

很可笑吧，我竟然會受到你的喜帖,，真諷刺,！天底下會這樣做的大概只有你了。這又是為了誰呢,？或許,，已經沒有我的因素了。兩條平行的路,，終歸沒有交點,。十幾年了，我還是依然會想你,，所有的時候,，我都會拿來和你比較，如果有你在,，又是什么樣的景象,。這卻是不能的了。現(xiàn)在這一刻,，我是很想你的,，很想很想。

生活是需要向前的,，我是不斷往前的,，你也一樣，在不屬于我的路上奮斗,。偶爾你會傾訴,，生活好累,？而我也在默默回答，累了就停下來休息,。休息夠了,，在重新奮斗。現(xiàn)在,，我為了自己,，你為了你，背著沉重的責任繼續(xù)往前走?，F(xiàn)在是真的明白,，誰為了誰！

今晚月光很亮,，我們在同一片星光下?，F(xiàn)在，我在想念你,。而你呢,？是否記起了我？冬天是適合想念一個人的季節(jié),，是不會留下痕跡的季節(jié),，隨著凜冽的寒風消逝在無盡的黑夜中。

冬天,，適合落寞和思念的人,！

情感電臺廣播稿字數要求篇六

星光璀璨的今夜，此時此刻的你,，正錯過著誰,，又或者，正遇見誰,，開始或是結束著怎樣的一個故事,。

北京時間23:00整，感謝您依舊傾心守候在星光電臺,，我是今晚的主播鳳霞,，情感夜班車將繼續(xù)與大家暢談。

昔時,，人群中,，我看見你；今日,，我看見你,，在人群中……。

我最怕看到的,，不是兩個相愛的人互相傷害，而是兩個愛了很久很久的人突然分開了，像陌生人一樣擦肩而過,。我受不了那種殘忍的過程,，因為我不能明白當初植入骨血的親密，怎么會變?yōu)槿蘸髢蓛上嗤睦淠?/p>

或許,，這就是傳說中一見如故再見陌路的悲哀吧,。

其實，人的脆弱和堅強都超乎自己的想象,。

有時,，可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時,，驀然回首,，才發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長很長的路。

在路途上想起愛來,，覺得最好的愛是兩個人彼此做個伴,。不要束縛，不要纏繞,，不要占有,，不要渴望從對方的身上挖掘到意義，那是注定要落空的東西,。而應該是,，我們兩個人，并排站在一起,，看看這個落寞的人間,。

醒來時，我尚年少,，你未老,。

愛，不過是,，跋山涉水,，搭乘第一班列車，千里迢迢,，風雨兼程,，去見想見的人，別猶豫,，因為,，每一個今天都是你余生的第一天。

不必悵惘錯過了誰受誰傷害了,，你的人生不會沒有出口,，屬于你的自己的翅膀,，不必經過任何人同意就能飛。

心它會告訴你,，這世界比想象中的寬闊,。

情緣世界，有你有我有他,，感謝您的溫馨陪伴,，下周同一時間我們再會。

情感電臺廣播稿字數要求篇七

主持人：如果真的有天意,，我想我上輩子是犯了罪,。

(接放背景音樂)。

一切來的太快,，走的也很快,，我甚至還沒有來得及準備，就這樣結束了……結局是那樣的殘忍,。我想我應該堅強起來,，去面對我的每一天。

(接放背景音樂),。

主持人：火車在逐步的拉長北京與鄭州的距離,，大概三個月前我是這樣來的，三個月后我又這樣走了,，車子里的空氣是那樣的污濁,，心里的感覺仿佛被灌上烈酒，眼睛也好想被灌入了鉛水想睜開都沒有辦法,。

到達北京后,，天色已經漸晚了，暮色下的京城仿佛又多了幾分神秘,，所有人都在為奧運瘋狂,。媽媽不在家，因為臺里有奧運的直播所以她這段時間也格外的忙,，我一個人坐在沙發(fā)上,，靜靜的看著她的照片，心里開始流血了,。

我錯了,，還是對的。是沖動了,，還是錯過了,。我自己也沒有辦法去定論。我還是沒有辦法放下她,，現(xiàn)在只要看到她的照片我的淚水就會留下來,，最初我還有解釋的力氣,，但是現(xiàn)在懶懶的我什么都不想動了。我傷害了一個愛我的人,，同時我也把自己傷害了,。

(接放背景音樂)。

主持人：8月2號的時候,，我們在網上還開心的聊著，她還在問我“訂婚戒指是金的還是銀的”我說“你真傻”,。

那天夜里我睡的很美,，也很甜，我在為我有這樣一個愛我的她慶幸和自豪,。

然而8月3日的早上,，所有的幸福都遠去了。一個女人的電話,，一個熟知我的女人用對我的一知半解灌醉了不清醒的苗苗,。

(接放背景音樂)。

主持人：苗苗很傷心,，因為她愛我,，我和她通完電話之后，才發(fā)現(xiàn)一個女人的謊言已經刺痛了她的心,。苗苗用難過的語氣和我說“你給我解釋吧,，我求求你了”。

我解釋,？似乎事情沒有那么的簡單,，這些半信半疑的東西苗苗卻完全相信了，而我自己卻沒有辦法對他解釋清楚什么,。無奈,，我立刻買了開往山西大同的火車票。車子經過了17個小時才到達,，而我也整整站了17個小時,。到達大同以后，已是下午,，我沒有去考慮自己的身體疲憊,，而是馬上見到她，想和她說明這一切,，但是沖動的背后往往是痛苦的,。我的解釋對她來說只是掩飾的所謂的謊言，我在一夜之間成了一個騙感情的騙子,，多么荒唐的言語,。

回到鄭州后,，我找到那個挑撥我們之間的女人，但是她在我面前是那么的“無辜”,，仿佛一切都沒有發(fā)生,，但是苗苗和我所說的一切，讓我沒有辦法去相信這個女人了,，我對她很兇,，甚至開口罵了她，最后她只說了一句話“我得不到的誰也別想得到”,。從而我像一件商品一樣被她玩轉著,。

(接放背景音樂)。

主持人：再后來我突然沒有辦法聯(lián)系上那個可怕的女人,，我打她的電話始終是“您所撥打的電話已關機”,。難道這個電話打不通苗苗就要離開嗎？我不相信這個現(xiàn)實,，但是我的苗苗的確是這樣的,，她沒有給我任何的機會。

后來不知道自己怎么了,，突然是那么的沖動,，一個晚上我服了不少的安眠，在服之前我甚至寫好了遺書,，想用我的生命來祭奠這份死去的愛情,。朋友說過我是一個把感情看的很重的人，我也和朋友說,，我的一生為兩件事情活著,，一是家人，二是苗苗,。所以我現(xiàn)在要離開了,。在服藥后不久，可能是老天眷顧我吧,，被我的朋友發(fā)現(xiàn)了,，在醫(yī)院醒來后我的眼睛里含著淚水。媽媽得知后趕到鄭州,，她哭了,，并且叫我放棄這份感情。我的身體稍好后和媽媽一起來到焦作的云臺山散心,，面對偉岸的大山,，我哭了，哭的莫名其妙。

情感電臺廣播稿字數要求篇八

如果相遇的兩個人心里同時發(fā)生了愛情那是一種美麗,，一個人的愛情也同樣是美麗的,。不管是兩個相遇的人同時感受的愛情還一個人單方面的都是美麗的，都是自己一個人的,。不論是廝守還是相思或甜蜜或苦痛,，愛里的情緒或許和對方有共鳴但是終究只有自己知道。

愛情于不同人而言應該是不同顏色與感覺的吧,。有的人的愛情平淡卻溫暖,，有的人的愛情熱烈卻起伏，有的人的愛情磕拌卻長久,，有的人的愛情一時美好卻瞬間毀滅,。

不想去刻意改變自身而讓某個人愛上自己，無論內在亦是外在,。喜歡，就喜歡獨一無二的自我,。不能誰把誰逃在模子里,。昨天努力做到你希望的樣子，而今天或許就做不成你心中的天使,。

我們都是普通人,，一個俗人。愛情起始時可能小心翼翼,，怕弄傷了自己,，或許會掂量彼此的付出，自然的,，人的本性,，都要保護自己?？僧攼矍橛谧约憾砸呀泩远ú灰?，甚至不自覺地改變了自己，出現(xiàn)如果,，你的愛總是有條件,。窗口有風吹過，胸口開始發(fā)涼,。

你會用你自以為曾經的經驗對我,，自稱是怕我如何?；蛟S你并不知那一次次“小”打擊,，在某一點就可以將一個人拋離原點，不再期許。開始懷疑,，你愛的,，到底是誰？是我,？還是你改造后的我,？只能將自己放在自己的愛情里過活。

灰心的兩個人說要堅持,，說要克服現(xiàn)實,，各懷心事。自己愛著,，越來越深,，卻物理改變分手的結局，買了愛情的返程車票卻沒有日期,，不懂你的期許,。自己做著自己的堅持。希望扔到南極,，人卻站在北極,。

從認識的第一天，彼此的聯(lián)系就不曾停止,，在你不斷的支持里,，開始相信以后的日子可以叫給你。罕見的風刮過我的城市,，彼此的聯(lián)系有了一天的終止,，就在這短暫的終止里，你把愛交給了歷史,，突然的可以讓人靜止,。你說我們是怎樣的不合適，已經沒必要再堅持,，那當初何必開始,？難道愛過后才知道是錯誤的堅持？忘著冰冷的文字,，還有曾經牽過的手指,，想說什么突然那樣覺得是那樣的難以啟齒。從相識開始,，一點點找去,，想去證明曾經有相愛的痕跡，想或許某個時刻我曾經是你的天使,。

愛情究竟是什么樣子,，嚴厲是不是都還給天使。你以為我的淚一文不值，猶如丟棄的廢紙,，卻不曾知,，這次的眼淚是第一次為一個男子。

依然畫不出愛情的樣子,，模糊不清,。像個受傷的孩子，小心保護,，卻依然受傷至此,。玻璃娃娃般的愛情，需要橡膠做的心,，碎了,，心不會太疼。如果誰知道愛情的樣子,，請輕輕扣響我的門,，告訴我，一個迷路的孩子,。

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情感電臺廣播稿字數要求篇九

這個城市的人們仿佛都群眾患了夜游癥,，總是在夜里莫名地興奮，到處是歌舞升平,，人們四處亂竄,，不到凌晨太陽快升起來時是不會罷休的。

我們的節(jié)目交流群：xxxxxxxxxxxxxxxxxx,，今晚你有情緒來嗎?

節(jié)目版頭,。

唱：春風再美也美但是你的笑，沒見過你的人不會明了,。感情就是一個人的事情,，不但第三者無法了解，就連愛的對方也最多但是是有共鳴但是到底有多愛終究只有自我明白,。

所以大可不必因為我愛你,，你就理所當然的認為我就應改變自我適應你，如果我要改變是因為我愿意,，同樣我愛你也不是我強迫你改變自我的理由,。

愛里的兩個人就應是自由的，愛可能是自我的心里最柔軟的溫柔,，最堅硬的職責,，卻不就應是對方的束縛。愛可能會讓自我不自由但是決不能成為剝奪對方自由的理由，因為愛是你自我的,。

因為我愛你,，所以我愿意為你擋風遮雨甚至期望你是我甜蜜的負擔，并不代表你愿意安心的躲在我的懷里,，所以我不會強迫你,，但是我能夠站在你的身后，如果你愿意你能夠回頭,，離你最近(的距離等待你)必須是我迎接你的懷抱,。

不要因為我愛你，你就有了壓力,，全盤理解我的付出不要心存不安,，因為愛是一個人的事情，所有的付出是我自我愿意,，同樣我不會因為你愛我而改變自我,，對你的付出我心安理得，因為你做的一切是你愿意,。

很不喜歡那些借愛的名義強迫對方做什么人,，常常聽到說：a為b付出多少時光、花費多少金錢,、做出多少犧牲,，而b卻無動于衷，以至a最終或黯然神傷或遠走他鄉(xiāng)甚至放下生命,。愛大可不必這樣,。

今晚我們來說說感情的樣貌。你心目中的感情是什么樣貌的,，你想過嗎?

音樂：《兩個人的森林》,。

如果相遇的兩個人心里同時發(fā)生了感情那是一種美麗，一個人的感情也同樣是美麗的,。不管是兩個相遇的人同時感受的感情還一個人單方面的都是美麗的,，都是自我一個人的。不論是廝守還是相思或甜蜜或苦痛,，愛里的情緒或許和對方有共鳴但是終究只有自我明白,。

感情于不一樣人而言就應是不一樣顏色與感覺的吧。有的人的感情平淡卻溫暖,，有的人的感情熱烈卻起伏,，有的人的感情磕拌卻長久，有的人的感情一時完美卻瞬間毀滅,。

不想去刻意改變自身而讓某個人愛上自我,，無論內在亦是外在,。喜歡，就喜歡獨一無二的自我,。不能誰把誰逃在模子里,。昨日努力做到你期望的樣貌，而這天或許就做不成你心中的天使,。

我們都是普通人,，一個俗人。感情起始時可能留意翼翼,，怕弄傷了自我,，或許會掂量彼此的付出，自然的,，人的本性,，都要保護自我?？僧敻星橛谧晕叶砸呀泩远ú灰?，甚至不自覺地改變了自我，出現(xiàn)如果,，你的愛總是有條件,。窗口有風吹過，胸口開始發(fā)涼,。

你會用你自以為以前的經驗對我,，自稱是怕我如何?；蛟S你并不知那一次次“小”打擊,，在某一點就能夠將一個人拋離原點，不再期許,。開始懷疑，你愛的,，到底是誰?是我?還是你改造后的我?只能將自我放在自我的感情里過活,。

灰心的兩個人說要堅持，說要克服現(xiàn)實,，各懷心事,。自我愛著，越來越深,，卻物理改變分手的結局,，買了感情的返程車票卻沒有日期，不懂你的期許,。自我做著自我的堅持,。期望扔到南極,，人卻站在北極。

從認識的第一天,，彼此的聯(lián)系就不曾停止,，在你不斷的支持里，開始相信以后的日子能夠叫給你,。罕見的風刮過我的城市,，彼此的聯(lián)系有了一天的終止，就在這短暫的終止里,，你把愛交給了歷史,，突然的能夠讓人靜止。你說我們是怎樣的不適宜,，已經沒必要再堅持,，那當初何必開始?難道愛過后才明白是錯誤的堅持?忘著冰冷的文字，還有以前牽過的手指,，想說什么突然那樣覺得是那樣的難以啟齒,。從相識開始，一點點找去,，想去證明以前有相愛的痕跡,，想或許某個時刻我以前是你的天使。

感情究竟是什么樣貌,，嚴厲是不是都還給天使,。你以為我的淚一文不值，猶如丟棄的廢紙,，卻不曾知,，這次的眼淚是第一次為一個男子。

依然畫不出感情的樣貌,，模糊不清,。像個受傷的孩子，留意保護,，卻依然受傷至此,。玻璃娃娃般的感情，需要橡膠做的心,，碎了,，心不會太疼。如果誰明白感情的樣貌,，請輕輕扣響我的'門,，告訴我，一個迷路的孩子,。

音樂：goodbyemylove,。

節(jié)目版頭,。

那里，城市情緒,，我是nj,。今晚我們說到的是感情的樣貌。

每一次在感情面前欲言又止,，每一次在感情面前躊躇踱步,，迷茫著，迷茫著要怎樣才能夠給自我,，給別人,，給感情最好的解釋。

每一個人都彷徨著,，每一個人都迷惘著,，到底要怎樣樣，才能夠用最完美的理由來說服自我理解它抑或放下它!

感情,，這一輩子,，這一路，所教會我們的,，是什么?天明白,，地明白，自我明白,，而別人永遠不明白!

我們懷舊,，我們總是在路上走走停停，回首一段又一段,?？偸橇鬟B于過去的回憶不是個好習慣，告訴自我,，學會遺忘!

你惦記著他的背影,，離去的眼神，沉默的嘴唇,，喪失溫度的手……他卻從來沒有留念過,，所以，瀟灑的離開,，給他一個最美麗最坦然的微笑,，告訴他：“你放下了幸福,，永遠錯過了,。”

感情到底生著怎樣的模樣,，讓人迷戀,，深陷,，想要抓卻始終抓不住?當一個人死了心，就不會再有任何柔情蜜語,，最后,，剩下了高傲的心，優(yōu)雅的唇,，以及毫無溫度的身體!

對于感情,，他們一無所有，而我,，也就只剩下了你……,。

音樂：《一個人不如兩人》。

節(jié)目版頭,。

失去一個愛你的人,，你也許不會憂傷;失去一個你愛的人，你會去悲傷,，去痛苦;愛上一個不愛你的人,，你也許會更悲哀。感情常常是個奇怪的東西,。一個女人就是一個故事;一個女人因為一個男人就有一長串的故事,。

我曾是一個等待的人，等待著感情輕輕降落在我身上,，等待著原本屬于我,，給予我幸福的他。

感情里,，想像的樣貌,，那個他會把我放在心口的位置，會送我回家,，會擔心我有沒有吃飯,，會提醒我天冷了加衣，會擔心我開不開心,，會擔心我過的好不好,，會將我無微不至的放在他的感情里。

但是,，生活里我們應對感情的樣貌是不是就應學會灑脫,，就應學會淡忘，就應微笑,，也許我們就應學會快樂,，也許我們就應學會愛惜自我。不可否認,，愛上一個人是毫無緣由的,，沒有預兆,，沒有鋪墊，更沒有積累,。但至少我們能夠讓我們感情明媚而張揚些,。

不可否認，我笨拙的把日子過得一團糟,。我想要的感情一向以模糊的樣貌應對著,。我承認我要強。但,，并不好強,。懂得放下，卻不懂得爭取,，太累的事情,，懶得去應對。有些東西不是與生俱來,，而是環(huán)境造就,，比如，我的倔強,，我的固執(zhí),。

也曾抱怨過生活，埋怨過生活的不公,。但是如今,，已學會感恩。生活給了什么,，學會理解什么,，并用自我僅有的力氣去經營。并努力著,，向前,。遇見我期望的感情的樣貌。

音樂：《我能夠》,。

感情的樣貌在生命的河流里是那些突然躍上河面的銀色閃爍的魚,，我們站在岸邊不斷觀望，一次又一次的躍動閃亮又失去,，河水奔騰洶涌,。感情是夜空中那彼岸突然升起的煙花，大朵大朵,，繁華落盡,。只留下無盡的冰冷夜空去懷念那以前有過的一場盛大而短促的綻放。感情是兵荒馬亂中，我只看見你的樣貌,，只聽見你的聲音，只明白你在哪里,。感情是我告訴你我愛你,，而你愿意明白你是否愛著我。

感情也許是一個人的事情吧,，我把我的整個生命放在你的手掌之中,，等待你去捧住或者就此翻手跌入深淵。感情其實就是一個人的事吧,，杜拉斯說：除非很愛很愛一個男人,，否則所有男人都是無法忍受的。那么感情就是一個人對另外一個人無聲的忍耐,，在未知的未來面前我們始終無所適從,。記得在五月的時候一個人去看櫻花，風吹過滿樹粉白的花瓣飄散,，想起圣經里的話：”愛如捕風”,。而那一刻我們唯一能抓住的只是風中已經失去生命的細小花瓣。

感情是我能夠遇見你,，然后陪你走上一段,。看你睡著時嬰兒一樣單純的表情和嘴角溫情的弧線,。能夠為你系上襯衫的扣子送你出門,，能夠給你點上一支煙放在你的唇間，把頭埋在你的頸窩里感覺你皮膚下血管跳動的溫度,，能夠在夜晚牽著你的手去看那一場突如其來彼岸的煙花,。然后放心的看你離開我，走向遠方,，再不回首,。然后我才能夠離開，用我的整個生命去遺忘你,。然后也許在夢里看見純白的婚紗和鉆石,，櫻花樹下粉白花瓣中你給我承諾，然后夢醒來,，空蕩的房間里只有我,，然后喝下床頭擺著的冰水，在劃過喉嚨的窒息感中淚流滿面,。

節(jié)目版頭,。

什么是感情?

感情是音樂：初戀是輕音樂，熱戀是搖滾樂，結婚是通俗樂,，離婚是流行樂,。(但我想沒有人會喜歡這樣的流行樂吧~)。

愛,，從來都不是理所當然;愛,，永遠也沒法一個人完成;愛，常常是自我給自我夢想的勇敢;愛,，有時是世界死了,，我還活著的瘋狂念頭。所以愛才離奇,，愛才誘惑,，愛才風光，愛才無邪,。

感情無須刻意去把握,，月是想抓牢自我的感情，反而更容易失去自我,。正如掬一把清沙,，握得越緊，反而手中所剩越少,。而那些從指縫中間漏掉的,，全是自我太用力，太想留住的緣故,。感情這種事最是奇妙,，一點勉強不得，能夠培養(yǎng)的是感情,，不是感情,。

愛就應是因為一個人而得到全世界，不是因為一個人而失去全世界,。

情感電臺廣播稿字數要求篇十

合：親愛的老師們,、同學們：

甲：大家中午好！興華小學“心心園”廣播站正在直播,，歡迎您的收聽,。

在明媚的春光里，滿載著老師們和同學們的希望,，我們同學的好朋友——興華小學“心心園”廣播站如約和你相聚在星期四中午十二點十五分至三十分,，現(xiàn)在正在向全校同學進行直播，請各班主任組織同學們認真收聽,。

乙：廣播站經過老師的指導和我們全體廣播小組成員的精心策劃,，將以嶄新的面貌出現(xiàn)在大家的眼前,，它將容心靈美文，心理健康小常識,、心理故事,、心靈祝福等知識為一體，陪伴大家度過快樂的校園生活,。

甲：為了更好地幫助同學們提高學業(yè)成績,，上期節(jié)目我們和大家在觀察力方面進行了溝通。我們今天來聊一聊提高學習能力之注意力話題,。

乙：親愛的同學們，你們是否有過這些現(xiàn)象：寫作業(yè)時拖拖拉拉,，功課學習困難,，寫字顛倒，上課東張西望,，讀書漏字跳行,。如果有，那我來告訴你們,，這是注意力不夠導致的,。俄國教育家烏申斯基說過，“注意是心靈的天窗”,。只有打開注意力的這扇窗戶,，智慧的陽光才能撒滿心田。

乙：《牛頓吃雞》,。

有一天,，一位朋友來看望英國的大物理學家牛頓，并和他一起共進午餐,。飯菜都已經擺在桌子上了,，可牛頓還沒有從書房里出來。這位朋友早已習慣了牛頓的怪作風,，就獨自一個人吃了起來,。他吃完了那盤烤雞，想和牛頓開個玩笑,，就把所有的雞骨頭放回盤里,，然后蓋上蓋子就離開了牛頓的家。幾個小時后,，牛頓從書房里出來,，他感到肚子有點餓了，于是揭開盤上的蓋子,。當他看到盤里的雞骨頭時,，不覺大吃一驚，自言自語道：“我還以為沒吃飯呢，又弄錯了,！”說完,，他又回到書房繼續(xù)工作去了。

甲：由此可見在我們的學習過程中,，注意力是打開我們心靈的門戶,，而且是唯一的門戶。門開得越大,，我們學到的東西就越多,。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了,，一切有用的知識信息都無法進入,。正因為如此，法國生物學家喬治…居維葉說：“天才,，首先是注意力,。”

游戲規(guī)則：請注意聽口令,，當口令前面出現(xiàn)全體的時候才做相應的動作,。

同學們你們準備好了嗎，現(xiàn)在開始：

起立手放下坐下張嘴全體起立坐下全體舉手,。

手放下全體請坐,。

甲：通過剛才的活動，你覺得自己注意力怎么樣,。接下來讓我們進行,。

生活常識大比拼，看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人,？

想一想：a,、你們家里門鎖當你們開門時朝左擰還是朝右擰？

b,、每天上學的路上要經過幾條馬路,？

c、咱們學校每層樓有幾節(jié)臺階,？

d,、你們知道我們學校的心理咨詢室————陽光驛站在哪層樓嗎,？

e、你知道我們學校的保健教室在幾樓嗎？

乙：別看這些都是生活中的小事,，你們注意到了嗎,，小事不小,，有時會幫我們的大忙。

注意力的集中作為一種特殊的素質和能力,，同樣也需要通過訓練來獲得。現(xiàn)在教給同學們一引起好方法,。

甲：（1）,、養(yǎng)成良好的'睡眠習慣。做到按時睡覺按時起床,，養(yǎng)足精神,，提高白天的學習效率。

乙：（2）,、學會自我減壓,。學生的學習任務本來就很重，老師,、家長的期望,，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績,、考試等看得很重,，無異是自己給自己加壓,，必然不堪重負,，變得疲憊、緊張和煩躁,，心理上難得片刻寧靜,。因此，我們要學會自我減壓,，別把成績的好壞看得太重,。一分耕耘，一分收獲,，只要我們平日努力了,，付出了，必然會有好的回報,。

甲：（3）,、做些放松訓練。舒適地坐在椅子上或躺在床上,，然后向身體的各部位傳遞休息的信息,。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊,，然后松馳,，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子,、小腿,、膝蓋,、大腿，一直到軀干部休息,，之后,，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干,。這時,，再從軀干開始到頸部、到頭部,、臉部全部放松,。這種放松訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握,，而一旦你掌握了這種技術,，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕松,、平靜的狀態(tài),。

乙：（4）、做些集中注意力的訓練,。

我國年輕的數學家楊樂,、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法,，嚴格訓練自己集中注意力,。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中,，將1—25的數字打亂順序,，填寫在里面，然后以最快的速度從1數到25,，要邊讀邊指出,，同時計時。研究表明：7—9歲兒童按順序找出每張圖表上的數字的時間是30—50秒,，平均40—42秒,；有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表,，每天訓練一遍,，相信你的注意力水平一定會逐步提高。

甲：（5）,、要有對自己有信心,。

千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中,。有的同學在這種不良暗示下自己可能也這樣認為,。這里老師告訴我們不要這樣認為,，因為這種狀態(tài)是可以改變的。

乙：（6）,、節(jié)奏分明的處理學習與休息的關系,。

同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然后,，從早晨開始,，書一直在手邊，但靜不下心來,，一會兒干干這個,，一會兒干干那個。結果休息也沒有休息好,，玩也沒玩好,，學習也沒有什么成效?；蛘?，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時,，散散漫漫,，說念也念了，說不念也跟沒念差不多,，沒有記住多少東西,。這叫學習和休息,、勞和逸的節(jié)奏不分明,。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始,，集中一小時的精力,，比如背誦20個英語單詞，看我能不能背誦下來,。學習完了,，再休息，再玩耍,。當需要再次進入學習的時候,，又能高度集中注意力。這叫張弛有道,。一定要訓練這個能力,。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己,。一定要善于在短時間內一下把注意力集中,，高效率地學習,。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹,；行動的時候,，像閃電雷霆；休息的時候,，流水一樣散漫,；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優(yōu)勢兵力,。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力,。

甲：有些同學可能會說，我現(xiàn)在上課就愛走神,，怎么辦呢,？這也是可能控制的，讓我們一起聽聽讓自己不走神的方法：

乙：（1）每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時候,，對自己說：回到這來,，然后慢慢的把注意力轉移回你正在做的事情上。如果又走神了,，就再說,，回到這來，然后把注意力拉回來,。也許你發(fā)現(xiàn)自己每天要把這話重復幾百次,，沒關系，堅持住,，一段時間后就會發(fā)現(xiàn)越來越專心了,。

甲：（2）如果受外界環(huán)境干擾，讓你無法集中注意力,，就對自己說：隨它去吧,，嘗試讓不受環(huán)境的干擾。不要指望它改變,。順其自然,。做一個深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去,。然后再說：回到這來,。讓你轉移回注意力。

乙：（3）專注呼吸：這是一個基本的注意力訓練,。也可以作為一個放松練習,。休息的時候可以做。長吸一口氣,，然后以舒服的方式慢慢呼出,。再長吸一口,，慢慢呼出?；氐侥闫匠５暮粑l率,。用一段時間集中注意力呼吸，感受呼氣和吸氣的動作,。呼氣的時候,，把身體力的緊張一起呼出。如果發(fā)現(xiàn)自己走神想別的了,，把思路帶回來,，繼續(xù)呼吸。盡量集中注意力呼吸,，能做多久做多久,。

甲：希望同學們能學會學習，做學習的主人,，讓學習成為一件快樂的事,。