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吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇一

乒乓球作為一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動(dòng)，其發(fā)球規(guī)則是比賽中最為重要的環(huán)節(jié)之一,。發(fā)球不僅是比賽開(kāi)始的信號(hào),，也決定了比賽的進(jìn)展和結(jié)果。因此,，熟悉并遵守乒乓球發(fā)球規(guī)則對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要,。在我長(zhǎng)時(shí)間從事乒乓球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了發(fā)球規(guī)則的重要性,，并在不斷實(shí)踐中獲得一些心得體會(huì),。

遵守發(fā)球規(guī)則的意義在于保證比賽的公平性和競(jìng)技性。按照規(guī)則進(jìn)行發(fā)球,，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有平等的機(jī)會(huì),，不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的違規(guī)發(fā)球而受到不公正的待遇。在實(shí)踐中,，我明確了幾個(gè)遵守發(fā)球規(guī)則的方法,。首先，要掌握發(fā)球動(dòng)作的基本要領(lǐng),，發(fā)球動(dòng)作應(yīng)平穩(wěn),、連貫，不能出現(xiàn)突然加速或停頓的情況,。其次,，要正確站位，站在發(fā)球區(qū)域內(nèi),，腳不能跨越發(fā)球線,。最后，要注意發(fā)球過(guò)網(wǎng)線的高度,，球必須從發(fā)球線以上起跳,，并且在落地前必須先碰到對(duì)方的一面球桌。

第三段：發(fā)球規(guī)則對(duì)發(fā)球技巧的要求,。

乒乓球發(fā)球規(guī)則在一定程度上也對(duì)發(fā)球技巧提出了要求,。為了使自己的發(fā)球更具威力和變化，我不僅要熟悉基本的正手和反手發(fā)球技巧,，還要不斷研究和嘗試一些變化球,，如切削球、搓球等,。這些變化球能夠使對(duì)手難以預(yù)測(cè)球的方向和旋轉(zhuǎn),，增加自己得分的機(jī)會(huì)。在實(shí)踐中,，我嘗試了很多發(fā)球技巧,，通過(guò)反復(fù)實(shí)踐和總結(jié)，不斷提升了自己的發(fā)球水平,。

第四段：應(yīng)對(duì)對(duì)手發(fā)球的策略,。

作為一名乒乓球運(yùn)動(dòng)員,，能夠正確應(yīng)對(duì)對(duì)手的發(fā)球也是很重要的,。在實(shí)踐中,，我逐漸總結(jié)出幾個(gè)應(yīng)對(duì)對(duì)手發(fā)球的策略。首先,，要觀察對(duì)手的發(fā)球動(dòng)作和線路,，注意捕捉對(duì)手的發(fā)球方向和旋轉(zhuǎn)。其次,，要根據(jù)對(duì)手的發(fā)球特點(diǎn)，合理調(diào)整自己的站位和擊球技術(shù)，避免被對(duì)方的發(fā)球擊中弱點(diǎn),。最后,，要在比賽中不斷加強(qiáng)對(duì)對(duì)手的研究，找到對(duì)方發(fā)球的規(guī)律,，提高自己的應(yīng)對(duì)能力,。

第五段：遵守發(fā)球規(guī)則的重要性再探討。

乒乓球發(fā)球規(guī)則的遵守不僅僅是一種行為規(guī)范,，更是一種體育道德的體現(xiàn),。只有遵守發(fā)球規(guī)則，才能真正展示運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力和水平,，也才能保證比賽的公平性和可比性,。同時(shí)，遵守發(fā)球規(guī)則也是對(duì)自己的尊重和對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的尊重,。無(wú)論是在訓(xùn)練還是比賽中,，始終堅(jiān)持遵守發(fā)球規(guī)則，不僅有助于乒乓球技能的提高,，也有助于個(gè)人品質(zhì)的培養(yǎng),。

總結(jié)：通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和實(shí)踐，我深深體會(huì)到乒乓球發(fā)球規(guī)則的重要性,。遵守發(fā)球規(guī)則,，不僅能夠保證比賽的公平性和競(jìng)技性，還能促進(jìn)個(gè)人技能的提高,。運(yùn)動(dòng)員要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，提高發(fā)球技巧，并靈活應(yīng)對(duì)對(duì)手的發(fā)球策略,。遵守發(fā)球規(guī)則不僅是一種行為規(guī)范,，更是一種體育道德的體現(xiàn)。只有遵守發(fā)球規(guī)則,，才能真正展示運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力和水平,。因此,，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，始終堅(jiān)持遵循發(fā)球規(guī)則是十分重要的,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇二

9.比賽過(guò)程中,，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效,；

10.比賽過(guò)程中,，乒乓球觸球架，為死球,，對(duì)方得一分,；

12.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分,，此次對(duì)抗結(jié)束,；

15.每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；

16.下一局比賽開(kāi)始時(shí),，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權(quán),；

17.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。

1.比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權(quán),，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球,，接發(fā)球者獲得選擇場(chǎng)地權(quán)；

7.發(fā)球時(shí),，乒乓球出手即有效,；

9.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球,，此球有效,；

12.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球,，此球有效,；

13.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分,，此次對(duì)抗結(jié)束,；

15.每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；

17.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組,。

2.比賽采取五局三勝制,，先獲勝三場(chǎng)者為勝出方；

3.每場(chǎng)比賽均采取三局兩勝11分制,；

5.每場(chǎng)比賽規(guī)則參照單打比賽規(guī)則,；

6.比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇三

乒乓球作為世界上最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，其比賽規(guī)則一直是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們關(guān)注的重點(diǎn),。乒乓球規(guī)則分為許多小規(guī)則,，而大局規(guī)則則是幾乎每個(gè)比賽都必須遵守的基本規(guī)則。遵守這些規(guī)則可以使比賽更加公正,、公平,，同時(shí)也可以讓運(yùn)動(dòng)員們?cè)诟?jìng)技之余享受到更加純粹的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

大局規(guī)則是乒乓球比賽中必須遵守的基本規(guī)則,，它們對(duì)比賽結(jié)果有著決定性的影響,。例如,，大局規(guī)則規(guī)定棕櫚比利球（指用手掌擊球）是犯規(guī)的,，一旦被裁判員發(fā)現(xiàn)，就會(huì)被罰分,。相反,，若運(yùn)動(dòng)員打出了符合大局規(guī)則的好球，就可以贏得比賽甚至錦標(biāo)賽,。因此,，了解大局規(guī)則并切實(shí)遵守它們，對(duì)于想要在乒乓球比賽中取得勝利的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,。

乒乓球的大局規(guī)則非常簡(jiǎn)單并且易于理解,。它們包括發(fā)球、得分,、換發(fā)球,、陣地等幾個(gè)方面。對(duì)于大部分初學(xué)者來(lái)說(shuō),，學(xué)習(xí)這些規(guī)則是比較容易的,。但是，想要真正的理解并熟練掌握大局規(guī)則,，需要長(zhǎng)期的練習(xí)和實(shí)踐,。只有在實(shí)戰(zhàn)中，運(yùn)動(dòng)員們才能更好地理解規(guī)則的精髓并將其應(yīng)用到比賽中,，從而取得更好的成績(jī),。

在實(shí)戰(zhàn)中熟悉和遵守大局規(guī)則也是很重要的。比如,，在發(fā)球時(shí),，需要站在臺(tái)子的一側(cè)向另一側(cè)發(fā)球。如果站在錯(cuò)誤的位置,，將會(huì)被判罰失分,。此外，在換發(fā)球時(shí)，當(dāng)你的得分是基數(shù)時(shí)必須換對(duì)方發(fā)球,。如果在偶數(shù)得分時(shí)換發(fā)球,，會(huì)被判罰失分?？傊?，了解并遵守大局規(guī)則是取得成功的關(guān)鍵。

第五段：結(jié)論,。

綜上所述,，了解和遵守乒乓球的大局規(guī)則對(duì)于成功和勝利至關(guān)重要。雖然這些規(guī)則看起來(lái)非?；A(chǔ),、簡(jiǎn)單，但它們對(duì)于乒乓球比賽的成功和運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)有著非常重要的影響,。在實(shí)戰(zhàn)中不斷練習(xí)并嚴(yán)格地遵守這些規(guī)則,，將能夠?yàn)槟鷰?lái)更多的成功和享受更純正的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇四

1,、賽制：本次比賽實(shí)行淘汰賽,，初賽一局決勝，半決賽與決賽3盤(pán)2勝,。

2,、分組抽簽規(guī)則：

比賽中首輪都采取抽簽分組的方式，若有一人輪空,，直接進(jìn)入下一輪比賽,。

第一輪比賽的勝者，重新進(jìn)行抽簽分組,，從數(shù)字號(hào)碼中抽取,。勝者晉級(jí)下一輪比賽，輪空組別直接晉級(jí),。

一局中首先發(fā)球的一方,，在該場(chǎng)下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中,，當(dāng)一方先得5分時(shí),，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇五

乒乓球作為一項(xiàng)全球廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),，其比賽規(guī)則為每個(gè)參與者提供了公平競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì),。我作為一名乒乓球愛(ài)好者，多年來(lái)積極參與比賽,，對(duì)乒乓球比賽規(guī)則有了深入的了解,，并從中汲取了一些寶貴的心得體會(huì)。這些心得體會(huì)不僅適用于乒乓球比賽，還可以應(yīng)用于生活和其他競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,，讓人受益匪淺,。

第一段：認(rèn)真閱讀和理解比賽規(guī)則的重要性。

乒乓球比賽規(guī)則是保證比賽公平的重要標(biāo)準(zhǔn),。作為一名參與者,，我們必須認(rèn)真閱讀和理解這些規(guī)則。通過(guò)對(duì)比賽規(guī)則的詳細(xì)了解,，我們能夠了解乒乓球比賽的基本規(guī)則,、技術(shù)要求以及各個(gè)階段的比分計(jì)算方法。這樣,，我們就能夠更好地掌握比賽的節(jié)奏和規(guī)則,，有效提高比賽的水平。

第二段：了解比賽規(guī)則對(duì)戰(zhàn)術(shù)選擇的影響,。

乒乓球比賽規(guī)則的了解也對(duì)戰(zhàn)術(shù)選擇有著直接的影響,。在乒乓球比賽中,，一局比賽總共進(jìn)行11分,，要想獲勝，我們必須更好地把握比賽的階段,。通過(guò)對(duì)比賽規(guī)則的熟悉,，我們能夠發(fā)現(xiàn)比賽的進(jìn)攻和防守的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，通過(guò)合理的戰(zhàn)術(shù)選擇,，來(lái)獲取更多的分?jǐn)?shù),，并逐漸占據(jù)比賽的優(yōu)勢(shì)。

第三段：遵守比賽規(guī)則培養(yǎng)良好競(jìng)技精神,。

乒乓球比賽規(guī)則不僅僅是一套比賽規(guī)則,，更是對(duì)每個(gè)參與者競(jìng)技精神的引導(dǎo)。比賽規(guī)則明確禁止各種違規(guī)行為,，例如傳球失誤,、停球出界等等。通過(guò)嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則,，我們能夠一定程度上培養(yǎng)良好競(jìng)技精神,，學(xué)會(huì)尊重對(duì)手，文明比賽,。這種精神不僅能夠提高比賽質(zhì)量,，也會(huì)對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钪兄T多方面產(chǎn)生積極影響。

乒乓球比賽規(guī)則最重要的一個(gè)方面就是它保證了公平競(jìng)爭(zhēng),。通過(guò)比賽規(guī)則,，每個(gè)參與者都有機(jī)會(huì)在公平的條件下展示自己的實(shí)力。比賽規(guī)則規(guī)定了每局比賽的最大得分和最小差距等等，這樣就能確保比賽的公平性,。作為參與者,，我們要充分理解并尊重比賽規(guī)則，以確保比賽的公正和公平,。

乒乓球比賽規(guī)則的運(yùn)用不僅僅局限于乒乓球比賽本身,，我們也可以將其應(yīng)用于生活的方方面面。生活中也存在很多競(jìng)爭(zhēng)的場(chǎng)合,，如工作,、學(xué)業(yè)或其他活動(dòng)。通過(guò)熟悉并應(yīng)用乒乓球比賽規(guī)則,，我們可以更好地處理競(jìng)爭(zhēng)中遇到的問(wèn)題,，制定更好的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)來(lái)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。同時(shí),，乒乓球比賽規(guī)則的應(yīng)用還可以培養(yǎng)我們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),，提高我們?cè)谏钪械母?jìng)爭(zhēng)力。

總結(jié)起來(lái),，乒乓球比賽規(guī)則是比賽的基礎(chǔ)和保證,。我們通過(guò)理解和遵守比賽規(guī)則，不僅能提高乒乓球比賽的水平,，還能培養(yǎng)良好的競(jìng)技精神,。同時(shí)，運(yùn)用乒乓球比賽規(guī)則于生活中,，我們能夠更好地處理各種競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)合,，提高我們的競(jìng)爭(zhēng)力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)與乒乓球比賽規(guī)則的接觸和運(yùn)用,，我們不僅能成為一位優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員,，還可以在其他方面獲得更大的成功。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇六

乒乓球比賽前,，為了檢查對(duì)方的膠皮是否有違規(guī)之處,，同時(shí)也為了了解對(duì)方的膠皮類型，雙方可以檢視對(duì)方的器材,。

2,、單局十一分賽制 發(fā)球兩分交替一次

乒乓球比賽中，發(fā)球權(quán)每?jī)煞指嬉淮?，單局得分采?1分制,，先獲得11分的選手贏得一局勝利。

3,、10平之后 先領(lǐng)先兩分即取勝

比賽中打到10平之后,，雙方一分一分交替發(fā)球,，能夠率先把分差拉至兩分者即獲勝。

4,、五局三勝or七局四勝

乒乓球比賽一般分為五局三勝制或者七局四勝制,，七局四勝制往往是個(gè)人單項(xiàng)賽事的制度，五局三勝制在團(tuán)體賽中出現(xiàn)較多,。

5,、發(fā)球

發(fā)球者發(fā)出的球需先在己方的臺(tái)面上彈跳一次之后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置接觸對(duì)方球臺(tái)。

6,、合法還擊

比賽中,，當(dāng)對(duì)手發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球,，使球越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置后,，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。凡屬上述情況,，均為合法還擊,。

7、決勝局五分易邊

在一場(chǎng)比賽中,，當(dāng)雙方選手打到?jīng)Q勝局,，決勝局開(kāi)始時(shí)，雙方的場(chǎng)地根據(jù)比賽開(kāi)始的次序進(jìn)行,，任何一方獲得五分時(shí),，比賽都要中止，雙方易邊之后再繼續(xù)比賽,。

1、每六分可擦汗一次

乒乓球的比賽結(jié)構(gòu)相當(dāng)緊湊,，一般來(lái)說(shuō)每一局中雙方得分疊加每到6分的整數(shù)倍,，雙方運(yùn)動(dòng)員可以有一次暫停擦汗的機(jī)會(huì)，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。

2,、每場(chǎng)比賽一次暫停

每名參賽選手在比賽中都會(huì)遇到不同的困難，規(guī)則規(guī)定正常狀態(tài)下每場(chǎng)比賽中,，參賽一方有一次暫停的機(jī)會(huì),，暫停時(shí)間為1分鐘，多用來(lái)調(diào)整戰(zhàn)術(shù),。

3,、局間休息約為1分鐘

在比賽中，局與局之間運(yùn)動(dòng)員可以有短暫的局間暫停時(shí)間,，局間的休息時(shí)間一般為1分鐘,，選手可以通過(guò)這一分鐘來(lái)補(bǔ)充水分,。

(1)發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍的手掌上,，手掌張開(kāi)和伸平,。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上,。

——倫敦奧運(yùn)會(huì)的女單決賽時(shí),，丁寧的下蹲砍式發(fā)球就被判罰過(guò)，裁判的理由似乎是拋球高度不夠,。好在丁寧痛定思過(guò),，里約奧運(yùn)會(huì)沒(méi)有再出現(xiàn)這樣的.情況。

(3)當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),，發(fā)球員方可擊球,，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū),。

(4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上,。

(圖來(lái)自：此心無(wú)尤)

(6)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球;

范例：2012倫敦奧運(yùn)會(huì)是，丁寧在1/8決賽對(duì)陣中國(guó)香港選手姜華珺的比賽中,，其下蹲式發(fā)球被裁判多次警告,，甚至被直接罰分;在1/4決賽對(duì)陣日本選手福原愛(ài)的比賽中，丁寧也被裁判判罰發(fā)球違例;到了與新加坡選手馮天薇的半決賽中,，丁寧也被直接判失兩分,，都是因?yàn)榘l(fā)球違例。再加上決賽的再次被罰,，丁寧連續(xù)4場(chǎng)比賽遭遇被罰,。

回合出現(xiàn)下列情況應(yīng)判重發(fā)球:

(1)如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置,，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋,。(即所謂的“擦網(wǎng)”)

(2)如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)，球已發(fā)出;而且接發(fā)球員或其同伴均沒(méi)有企圖擊球,。

(3)由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無(wú)法控制的干擾,，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規(guī)則,。

(4)裁判員或副裁判員暫停比賽,。

(1)球拍的大小，形狀和重量不限,，但底板應(yīng)平整,、堅(jiān)硬,。

(2)底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維,，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,，每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

(3)用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋,，連同粘合劑，厚度不超過(guò)4毫米,。

(4)“普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠,，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面,。

(5)“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,，普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。

(6)覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面,，但不得超過(guò)其邊緣,。靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋,，也可用任何材料覆蓋,。

(7)底板、底板中的任何夾層,、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體,。

(8)球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤,，且一面為鮮紅色,，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無(wú)光澤,，不得呈白色,。

(9)由于意外的損壞、磨損或褪色,，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能,，可以允許使用,。

(10)比賽開(kāi)始時(shí)及比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍,，并允許他們檢查,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇七

乒乓球是一項(xiàng)極受歡迎的運(yùn)動(dòng)和比賽項(xiàng)目，其教學(xué)和規(guī)則對(duì)于初學(xué)者和參賽者來(lái)說(shuō)都是非常重要的,。本人在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中總結(jié)出了一些乒乓球教學(xué)和規(guī)則的心得和體會(huì),。

首先,，乒乓球的教學(xué)應(yīng)該從基本功開(kāi)始，一步一步地逐漸提高,。剛開(kāi)始要注重掌握正確的擊球姿勢(shì)和技巧,，如站姿、握拍的方法,、球的正反旋,、球路等。其次,，要注重訓(xùn)練反應(yīng)能力,。乒乓球比賽中速度和反應(yīng)非常關(guān)鍵，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),，反應(yīng)能力是需要加強(qiáng)的,。一個(gè)良好的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確度可以大大提高參賽者的競(jìng)技水平。最后,，注重身體協(xié)調(diào)和耐力的訓(xùn)練,。乒乓球比賽連續(xù)性很強(qiáng)，許多時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行比賽,，這就要求參賽者具備一定的身體協(xié)調(diào)和耐力,。

其次，乒乓球的規(guī)則也是很重要的,。熟悉規(guī)則可以更好地掌握比賽的節(jié)奏和技巧,，并對(duì)比賽有更好的把握。例如,，在比賽中需要了解比賽的分?jǐn)?shù)計(jì)算規(guī)則,，如相同分?jǐn)?shù)和先達(dá)到指定分?jǐn)?shù)等，這對(duì)于參賽者來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,。同時(shí),，在比賽中，同樣需要遵守比賽的防守和進(jìn)攻規(guī)則,，如不能超越球桌,，不能碰觸球桌等規(guī)則，這是參賽者必須要知道的,。

此外,，在比賽的實(shí)踐中，參賽者需要注意一些比賽技巧和策略,。例如,，在比賽中需要相對(duì)應(yīng)的發(fā)球和接球策略，因?yàn)榘l(fā)球往往決定了比賽的勝負(fù),。同時(shí),，在比賽中還需要掌握適時(shí)的進(jìn)攻和防守策略,。但無(wú)論什么樣的技巧和策略，都需要在平時(shí)對(duì)乒乓球的實(shí)踐中積累和訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn),。

總之,，乒乓球的教學(xué)和規(guī)則對(duì)于參賽者來(lái)說(shuō)是非常重要的。我們需要在實(shí)踐中注重基本功的訓(xùn)練,、反應(yīng)速度和耐力的訓(xùn)練以及技巧和策略的掌握,，在比賽中注重規(guī)則和策略的運(yùn)用。只有這樣才能在乒乓球比賽中獲得成功和勝利,。我們需要不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，才能掌握乒乓球的基本功和技能，并在實(shí)踐中不斷提高自己的技術(shù)水平,。只有經(jīng)過(guò)不斷的實(shí)踐,，我們才能真正地領(lǐng)悟乒乓球的真諦。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇八

1.1球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面,，應(yīng)為與水平面平行的長(zhǎng)方形,，長(zhǎng)274米，寬1.525米,，高地向高76厘米.

1.2比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的側(cè)面,。

1.3比賽臺(tái)面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性,，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí),，彈起高度應(yīng)約為23厘米。

1.4比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色,，無(wú)光澤,，沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線,。

1.5比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū),，各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。

1.6雙打時(shí),各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”,。中線與邊線平行,，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。

2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng),、懸網(wǎng)繩,、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分.

2.2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線外緣的距離為15.25厘米。

2.3整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米.

2.4整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面,，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。

3.1球應(yīng)為圓球體,直徑為40毫米,。

3.2球重2.7克,。

3.3球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色,、黃色或橙色,且無(wú)光澤,。

4.1球拍的大小,，形狀和重量不限,，但底板應(yīng)平整,、堅(jiān)硬.

4.2底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料,，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維,，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5％或0.35毫米,。

4.3用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米,；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑,，厚度不超過(guò)4毫米.

4.3.1”普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠,，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面,。

4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,，普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。

4.4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面,，但不得超過(guò)其邊緣,?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋,，也可用任何材料覆蓋。

4.5底板,、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體,。

4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤,，且一面為鮮紅色,，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無(wú)光澤,，不得呈白色,。

4.7由于意外的損壞、磨損或褪色,，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能,，可以允許使用,。

4.8比賽開(kāi)始時(shí)及比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí),，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍,，并允許他們檢查,。

5.1“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間,。

5.2“球處比賽狀態(tài)”,，從發(fā)球時(shí),，球被有意向上拋起前,，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間,。到該回合被判得分或重發(fā)球,。

5.3“重發(fā)球”：不予判分的回合,。

5.4“一分”:判分的回合,。

5.5“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。

5.6“不執(zhí)怕手”:未握著球拍的手,。

5.7“擊球”,，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球.

5.8 "阻擋”:對(duì)方擊球后,，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺(tái)區(qū)也未超過(guò)比賽臺(tái)面或其端線，即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿帶的任何物品,。

5.9“發(fā)球員":在一個(gè)回合中,，首先擊球的運(yùn)動(dòng)員.

5.10“接發(fā)球員:在一個(gè)回合中，第二個(gè)擊球的`運(yùn)動(dòng)員.

5.11"裁判員:被指定管理一場(chǎng)比賽的人.

5.12“裁判助理":被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人.

5.13運(yùn)動(dòng)員“穿或帶”的任何物品,，包括他在一個(gè)回合開(kāi)始時(shí)穿或帶的任何物品,。

5.14球從突出臺(tái)外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過(guò)，或回?fù)舻那蛟竭^(guò)球網(wǎng)后又回彈過(guò)網(wǎng),，均應(yīng)視作已”超過(guò)或繞過(guò)”球網(wǎng)裝置,。

5.15球臺(tái)的“端線”包括端線兩端的無(wú)限延長(zhǎng)線。

6.1發(fā)球時(shí),，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開(kāi)和伸平,。球應(yīng)是靜止的,，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

6.2發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn),，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，拋球上升路線與垂線之間夾角不能大于45度,。

6.3當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),，發(fā)球員方可擊球,，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū),。在雙打中,，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū),。

6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上,。

6.5擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過(guò)發(fā)球員身體(手臂,、頭或腿除外）離端線最遠(yuǎn)的部分,。

6.6運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球.

6.6.2在同一場(chǎng)比賽中,，如果運(yùn)動(dòng)員發(fā)球動(dòng)作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因,，不再警告而判失一分.

6.6.3無(wú)論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,，他將被判失一分,，無(wú)需警告,。

6.7運(yùn)動(dòng)員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí),，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行,，但須在賽前向裁判員說(shuō)明。

7.1對(duì)方發(fā)球或還擊后,，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球,，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后,，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū),。

8.1在單打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球,，再由接發(fā)球員合法還擊,，然后兩者交替合法還擊。

8.2在雙打中,，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊,，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊,，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊,，此后,，運(yùn)動(dòng)員按此次序輪流合法還擊,。

9.1回合出現(xiàn)下列情況應(yīng)判重發(fā)球:

9.1.1如果發(fā)球員發(fā)出的球,，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋,。

9.1.2如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒(méi)有企圖擊球,。

9.1.3由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無(wú)法控制的干擾，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球,。合法還擊或遵守規(guī)則。

9.1.4裁判員或副裁判員暫停比賽,。

9.1.5在雙打時(shí),，運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)發(fā)，錯(cuò)接,。

9.2可以在下列情況下暫停比賽:

9.2.1由于要糾正發(fā)球,、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤;

9.2.2由于要實(shí)行輪換發(fā)球法,；

9.2.3由于警告或處罰運(yùn)動(dòng)員,；

9.2.4由于比賽環(huán)境受到干擾，以致該回合結(jié)果有可能受到影響,。

1o.1除被判重發(fā)球的回合,，下列情況（均是在比賽狀態(tài)下）運(yùn)動(dòng)員得一分:

10.1.1對(duì)方運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球,；

1o.1.2對(duì)方運(yùn)動(dòng)員未能合法還擊；

10.1.4對(duì)方擊球后,，該球越過(guò)本方端線而沒(méi)有觸及本方臺(tái)區(qū),；

10.1.5對(duì)方阻擋,；

10.1.6對(duì)方連擊,；

10.1.7對(duì)方用不符合1.4.3條款的拍面擊球;

10.1.8對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東兩使球臺(tái)移動(dòng);

10.1.9對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置;

10.1.10對(duì)方運(yùn)動(dòng)員不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面；

10.1.11雙打時(shí),，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤;

10.1.12執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí),，接發(fā)球運(yùn)動(dòng)員或其雙打同伴,，包括接發(fā)球一擊,，完成了13次合法還擊,。

11.1在一局比賽中,，先得11分的一方為勝方,，10平后,先多得2分的一方為勝方.

12 一場(chǎng)比賽

12.1一場(chǎng)比賽應(yīng)采用三局兩勝制或五局三勝制或七局四勝制,。,。

12.2一場(chǎng)比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行.但在局與局之間,，任何一名運(yùn)動(dòng)員都有權(quán)要求不超過(guò)一分鐘的休息時(shí)間,。

13.1選擇發(fā)球,，接發(fā)球和這一方,那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來(lái)決定,，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方,。

13.2當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球,，或選擇先在某一方后，另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力.

13.3在獲得每2分之后,，接發(fā)球方即成為發(fā)球方,依此類推,，直至該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法,，這時(shí),，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球.

13.4在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員.在以后的各局比賽中,，第一發(fā)球員確定后,第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員,。

13.6一局中首先發(fā)球的一方，在該場(chǎng)下一局應(yīng)首先接發(fā)球,。在雙打決勝局中,，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序,。

13.7一局中,，在某一方位比賽的一方,在該場(chǎng)下一局應(yīng)換到另一方位.在決勝局中,一方先得5分時(shí),雙方應(yīng)交換方位.

14.1裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤,，應(yīng)立即暫停比賽,并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序,，按場(chǎng)上比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序進(jìn)行糾正，繼續(xù)比賽,。

14.2裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而未交換時(shí),應(yīng)立即暫停比賽,，并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序按場(chǎng)上比分運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站的正確方位進(jìn)行糾正，再繼續(xù)比賽。

14.3在任何情況下,，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效,。

15.1如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未結(jié)束(雙方都己獲得至少9分時(shí)除外)，或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求,，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法,。

15.1.1當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài),，裁判員應(yīng)立即暫停比賽,。由被暫停回合的發(fā)球員發(fā)球,，繼續(xù)比賽,。

15.1.2當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球未處于比賽狀態(tài),，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球,，繼續(xù)比賽。

15.2此后,，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球,，直至該局結(jié)束。如果接發(fā)球方進(jìn)行了13次合法還擊,，則判發(fā)球方失一分,。

15.3換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場(chǎng)比賽的剩余部分必須繼續(xù)實(shí)行,，直至該場(chǎng)比賽結(jié)束,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇九

在乒乓球比賽中最主要的就是乒乓球的發(fā)球技巧與規(guī)則,了解乒乓球的發(fā)球規(guī)則是打好乒乓球的第一步。下面是小編為你帶來(lái)的乒乓球單打發(fā)球規(guī)則,，希望對(duì)你有所幫助,。

發(fā)球開(kāi)始時(shí),球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌張開(kāi),保持靜止。

發(fā)球時(shí),發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉(zhuǎn),并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體,。

當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺(tái)區(qū),然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū),。雙打中,球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

從發(fā)球開(kāi)始,到球被擊出,球要始終在臺(tái)面以上和發(fā)球員的端線以外,而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住,。

在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),球與球拍接觸的一瞬間,球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物,并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動(dòng)員的'擊球點(diǎn)。

對(duì)方發(fā)球或還擊后,本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球,使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,或觸及球網(wǎng)裝置后,再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū),。

單步:移動(dòng)方法:以一只腳為軸,另一只腳向前,、后、左,、右不同方向移動(dòng),身體重心隨之落在移動(dòng)腳上,。

跨步:移動(dòng)方法:一腳蹬地,另一腳向移動(dòng)方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。

并步:移動(dòng)方法:一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來(lái)球方向移動(dòng)一步。

跳步:移動(dòng)方法:以來(lái)球異側(cè)腳用力蹬地,兩腳同時(shí)離地向來(lái)球方向跳動(dòng),。

乒乓球運(yùn)動(dòng)于十九世紀(jì)末起源于英國(guó),。最初只是一種活動(dòng)性游戲,球是用輕而富有彈性的材料制成,乒乓球運(yùn)動(dòng)拍子用雪茄煙盒蓋之類的木質(zhì)板,像打網(wǎng)球一樣在桌上打,故稱之為"桌上網(wǎng)球"。1900年左右,由于輕工業(yè)的發(fā)展,球才改成用賽璐珞制成的空心球,。此后,乒乓球運(yùn)動(dòng)便逐步發(fā)展起來(lái),。 第一次大型乒乓球比賽于1900年12月在英國(guó)倫敦舉行。參加比賽的有三百多人,。

乒乓球的好處歸納為至少“五益”:養(yǎng)神,、護(hù)眼、健腦,、助消化,、勤四肢:

好處一:養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng),能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事,打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新,。另外,“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事,跟球友場(chǎng)上切磋,、場(chǎng)下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽,。

好處二:護(hù)眼——打乒乓球時(shí),由于球的來(lái)往速度飛快,來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準(zhǔn)確的判斷,多通過(guò)眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系,。這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目,對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō),可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對(duì)保護(hù)視力,、預(yù)防近視都有積極作用,。

膠皮拍：這種乒乓球拍彈性較小,擊球速度慢,易于控制球。在接對(duì)方的旋轉(zhuǎn)發(fā)球和搓球時(shí),控制球比較穩(wěn)健,。但本身不易制造強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),攻擊時(shí)速度不太快,力量也不太強(qiáng),。因此,目前除少數(shù)以防守為主的運(yùn)動(dòng)員使用外,攻擊型的運(yùn)動(dòng)員已極少使用這種乒乓球拍。

海綿正貼“熟”膠拍：這種乒乓球拍的膠皮彈力適中,膠粒上刻有花紋,擊球時(shí)能“吃”住球,速度快,。

海綿正貼“生”膠拍：這種乒乓球拍的膠皮有較大的彈性,膠皮上的膠粒較“熟”膠的膠粒大,膠粒上一般不帶花紋,。由于膠皮的反彈力大,故擊球時(shí)速度快。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十

乒乓球起源于英國(guó),，"乒乓球"一名起源自1900年,，因其打擊時(shí)發(fā)出“ping pong”的聲音而得名，在中國(guó)大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱,，香港及澳門(mén)等地區(qū)亦同,。下面是小編帶來(lái)的乒乓球混雙比賽規(guī)則，希望對(duì)你有幫助,。

單雙打分別所要求的體能和技術(shù)都差別巨大,。單打純粹是個(gè)人能力的比拼，雙打則主要是隊(duì)友配合和速度,，以及雙打技術(shù)的運(yùn)用,。雙打比賽要開(kāi)始啦,，但是對(duì)規(guī)則不是很了解。沒(méi)關(guān)系,，本教程就教你雙打規(guī)則,，讓你在朋友面前大顯身手。下面我們就一起來(lái)看下乒乓球雙打的規(guī)則是如何的,。

雙打比賽開(kāi)球后,，每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球。

如此循環(huán),，對(duì)角是接發(fā)球者,。總之8個(gè)球輪一圈,。

開(kāi)局時(shí)自己隊(duì)內(nèi)要先確定是c還是d先發(fā)球,，確定后,， 第一個(gè)接球的人就是上一局那個(gè)針對(duì)性地發(fā)球給c或d的人（這是比賽規(guī)則合理的地方,，這樣就避免了發(fā)球。接發(fā)球相克時(shí)一敗涂地的現(xiàn)象）例如d發(fā)球就是a接發(fā)球,。

如果第二局是d發(fā)球,，第四局就是c發(fā)球給b。

開(kāi)始從第一局循環(huán)：就又是a發(fā)球d接發(fā),，發(fā)球順序：a--d ,。

就是第二局第一個(gè)發(fā)球的人發(fā)球，即d發(fā)球就是a接發(fā)球,。

后面的也是如此類推,。

總之，在雙打的.第一局比賽中,，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員.在以后的各局比賽中,，第一發(fā)球員確定后，接球的人應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員,。

1.如果發(fā)球員發(fā)出的球,，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋,。

2.如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí),，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒(méi)有企圖擊球。

3.由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無(wú)法控制的干擾,，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規(guī)則,。

4.裁判員或副裁判員暫停比賽,。

5.在雙打時(shí)，運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)發(fā),，錯(cuò)接,。

1.由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤,；

2.由于要實(shí)行輪換發(fā)球法,；

3.由于警告或處罰運(yùn)動(dòng)員；

4.由于比賽,。環(huán)境受到干擾,，以致該回合結(jié)果有可能受到影響。

羽毛球雙打是不限制擊球人的,，而乒乓球雙打必須是一人一拍,，不能連擊的。因此打完后給隊(duì)友讓位,，自己的跑動(dòng)是非常關(guān)鍵,。由于雙打發(fā)球只能發(fā)在對(duì)角線區(qū)域，所以對(duì)選手發(fā)球準(zhǔn)確性也有所提升,。

乒乓球混合雙打簡(jiǎn)稱乒乓球混雙,，指在乒乓球中的一男一女兩個(gè)性別為一組進(jìn)行對(duì)抗的乒乓球比賽項(xiàng)目。2017年6月,，國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)宣布,，乒乓球混雙項(xiàng)目成為2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。該項(xiàng)目在五個(gè)單項(xiàng)中最早產(chǎn)生金牌,，每個(gè)國(guó)家與地區(qū)的協(xié)會(huì)最多只能派出一對(duì)選手參賽,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十一

團(tuán)體賽需要每個(gè)隊(duì)員互相協(xié)作、努力,，互相合作是最重要的,。打好團(tuán)體賽，首先要明確團(tuán)體賽的規(guī)則,。那么,，乒乓球團(tuán)體比賽規(guī)則是什么呢？下面是小編給大家介紹的乒乓球比賽規(guī)則,，歡迎閱讀,。

（一）賽制及比賽次序：比賽采取三場(chǎng)兩勝制,，比賽場(chǎng)次包括：男單1、女單,、男單2,。

（二）上場(chǎng)隊(duì)員：每個(gè)代表隊(duì)的每場(chǎng)比賽上場(chǎng)隊(duì)員為2男1女，上場(chǎng)隊(duì)員在比賽前由領(lǐng)隊(duì)排定,，同一隊(duì)員在同一場(chǎng)比賽中不得重復(fù)出場(chǎng),。

（三）分組及對(duì)陣：比賽將采取循環(huán)賽和淘汰賽相結(jié)合的方式進(jìn)行，將12支代表隊(duì)通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)抽簽的形式分成3個(gè)小組進(jìn)行循環(huán)賽,，每個(gè)小組的前兩名出線,。

出線后的6支代表隊(duì)再通過(guò)抽簽分成兩個(gè)小組（a組、b組各3支代表隊(duì)）進(jìn)行循環(huán)賽,，以積分排定名次,。a、b兩組的前兩名通過(guò)交叉比賽（a1—b2,、a2—b1）決出勝負(fù),，勝者進(jìn)入冠亞軍決賽，負(fù)者進(jìn)入三四名決賽,；a,、b兩組的第三名直接進(jìn)行五、六名的決賽,。

（一）小組賽記分方法：每次對(duì)陣中,，每贏一場(chǎng)比賽得1分。三場(chǎng)比賽（男單1,、女單,、男單2）結(jié)束后，如果總比分為3：0,，則勝方得3分,，負(fù)方得0分；如果總比分為2：1,，則勝方得2分,，負(fù)方得1分。

（二）小組賽排名方法：比賽成績(jī)按照積分高低進(jìn)行排名,。小組賽結(jié)束后,，如果出現(xiàn)積分相同的隊(duì)伍，則按兩隊(duì)相互比賽的成績(jī)排定名次,，勝者排名靠前,；如出現(xiàn)三隊(duì)循環(huán)相互成績(jī)相同的情況，則按照三隊(duì)相互比賽的積分進(jìn)行排名,，積分多者排名靠前,。

（三）決賽（淘汰賽）的勝負(fù)判定：前兩場(chǎng)比賽（男單1,、女單）結(jié)束后，如果此時(shí)的總比分為2：0,，則結(jié)束比賽,，勝方晉級(jí)或排名靠前；如果此時(shí)的`總比分為1：1,，則進(jìn)行第三場(chǎng)比賽（男單2）的決賽，結(jié)束比賽后勝方晉級(jí)或排名靠前,。

（四）每局比賽細(xì)則：每名上場(chǎng)參賽者采取5局3勝制,，每局的具體比賽細(xì)則為：

采取擲硬幣方式?jīng)Q定發(fā)球權(quán)、選場(chǎng)權(quán),。比賽時(shí),，發(fā)球方需等對(duì)方示意或站好位后方可發(fā)球，否則將重發(fā),。發(fā)球開(kāi)始時(shí),，球自然地置于不持拍的手掌上，手掌張開(kāi),，保持靜止,。發(fā)球時(shí)須向上垂直拋起，拋起高度為16厘米以上,，不可遮擋發(fā)球,，不可雙擊球。

每人輪發(fā)2個(gè)球,，直至該局比賽結(jié)束,，如果雙方比分都為10分，則實(shí)行輪換發(fā)球法,，這時(shí),，發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，但每人只輪發(fā)1個(gè)球,。

在一局比賽中,，先得11分的一方為勝方。10平后,，連得2分的一方為勝方,。

每人每場(chǎng)比賽可要求暫停一次，為1分鐘,。每打完一局比賽,，雙方交換場(chǎng)地。在決勝局中,，一方先得5分時(shí),，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地,，如未及時(shí)交換場(chǎng)地，所得分?jǐn)?shù)也有效,，同時(shí)應(yīng)馬上交換場(chǎng)地繼續(xù)比賽,。

球拍兩面不可為同一色，不可用無(wú)膠皮的一面打球（即光板）,；比賽采用白色三星球,，運(yùn)動(dòng)員不得穿純白色運(yùn)動(dòng)服參加比賽。

（五）棄權(quán)及扣分規(guī)定：各代表隊(duì)請(qǐng)按時(shí)到場(chǎng)參賽,，領(lǐng)隊(duì)于賽前15分鐘到主裁判處報(bào)到,，并領(lǐng)取《乒乓球混合團(tuán)體競(jìng)賽上場(chǎng)次序表》填寫(xiě)后交給主裁判。遲到10分鐘者按棄權(quán)輪處,；棄權(quán)的隊(duì)伍判0：3負(fù),。

（六）本規(guī)則未盡事宜，參照國(guó)家體育總局公布的乒乓球比賽規(guī)則執(zhí)行,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十二

乒乓球是一項(xiàng)很意義的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，一般這種比賽都是有著規(guī)則的。下面是小編為大家整理的關(guān)于乒乓球的發(fā)球規(guī)則,，歡迎大家的閱讀,。

1、發(fā)球時(shí),，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,，手掌張開(kāi)和伸平。球應(yīng)是靜止的,，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上,。

2、發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,，不得使球旋轉(zhuǎn),，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

3,、當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū),，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中,，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū),。

4、從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí),，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上,。

5,、擊球時(shí),，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后，但不能超過(guò)發(fā)球員身體(手臂,、頭或腿除外）離端線最遠(yuǎn)的部分,。

6,、運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,。

a、如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)球動(dòng)作的正確性,，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合法,，一場(chǎng)比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時(shí)，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分,。

b、在同一場(chǎng)比賽中,，如果運(yùn)動(dòng)員發(fā)球動(dòng)作的正確性再次受到懷疑,，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分.

c,、無(wú)論是否第一次或任何時(shí)候,，只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分,，無(wú)需警告,。

7、運(yùn)動(dòng)員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí),，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行,，但須在賽前向裁判員說(shuō)明。

單打一般開(kāi)局應(yīng)由抽簽決定誰(shuí)先發(fā)球,，每人發(fā)兩球輪換至本局結(jié)束,，下局開(kāi)局由上局開(kāi)局先發(fā)的另一方發(fā)球，每人兩球,，輪換發(fā)至本局結(jié)束......依次輪換至比賽結(jié)束雙打開(kāi)局也由抽簽決定,，每隊(duì)兩球，先發(fā)隊(duì)員發(fā)完后由對(duì)方對(duì)角隊(duì)員發(fā)球,，自己與對(duì)友更換左右位置,，對(duì)友接發(fā)球，對(duì)方發(fā)完后自己與對(duì)友位置不變,，對(duì)友發(fā)球,，對(duì)方兩人更換位置換人接發(fā)球......依次更換至本局結(jié)束。

單打和雙打共同遵守：發(fā)球要先進(jìn)行猜先，猜中方先發(fā)球,。先發(fā)球方發(fā)兩個(gè)球后,，改由對(duì)方發(fā)兩個(gè)球，依此類推,。每局比完應(yīng)交換場(chǎng)地,。

現(xiàn)在的國(guó)際通用標(biāo)準(zhǔn)是每局11分制，即：先得11分者為勝,，如打到10平,，連續(xù)得兩分者為勝。除團(tuán)體賽外（5局3勝制）,，一般都是用7局4勝制比賽,，打到3比3平后，第7局（即決勝局,，5局3勝制第5局為決勝局）,，不管誰(shuí)先到5分，則交換場(chǎng)地,。

一,、在第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,，再由接發(fā)球方確定第一接球員,；一局首先發(fā)球的一方，在該場(chǎng)的下一局比賽中應(yīng)首先接發(fā)球,；在以后的各局比賽中,，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員,。

二,、首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊,，然后由發(fā)球員的同伴合法接球,，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后運(yùn)動(dòng)員按此次序輪流合法還擊,。

三,、發(fā)球時(shí)，球必須先落到本方的右半?yún)^(qū),，然后直接落到對(duì)方的右半?yún)^(qū),，中線視為右半?yún)^(qū)的一部分。四,、每發(fā)完兩次球換發(fā)球時(shí),，前面的接球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴成員成為接球員。五,、在決勝局中,，當(dāng)一方先得5分后，除了雙方要交換場(chǎng)地外,，接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序,。

這一天，我又要去打乒乓球了,，令人期待,。雖然乒乓球我已經(jīng)打了5年了，但是我連他的歷史都不知道,，真是慚愧,，看到了網(wǎng)友的解釋，我才明白了,，原來(lái)乒乓球也是有一番獨(dú)特的歷史的：乒乓球1890年,，幾位駐守印度的.英國(guó)海軍）軍官偶然發(fā)覺(jué)在一張不大的臺(tái)子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來(lái)他們改用空心小皮球代替彈性不大的實(shí)心球,，并用木板代替了網(wǎng)拍,，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是tabletennis得名的由來(lái),。

tabletennis出現(xiàn)不久，便成了一種風(fēng)靡一時(shí)的熱門(mén)運(yùn)動(dòng),。20世紀(jì)初,，美國(guó)開(kāi)始成套地生產(chǎn)乒乓球的比賽用具。最初,，tabletennis有其它的名稱,，如indoortennis。后來(lái),，一位美國(guó)制造商以乒乓球撞擊時(shí)所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出ping-pong這個(gè)新詞,，作為他制造的“乒乓球”專利注冊(cè)商標(biāo)。ping-pong后來(lái)成了tabletennis的另一個(gè)正式名稱,。當(dāng)它傳到中國(guó)后,，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個(gè)新的詞語(yǔ)。

在日語(yǔ)里,，乒乓球叫做“桌球”,。乒乓球運(yùn)動(dòng)的很多用詞是從網(wǎng)球變來(lái)的。打乒乓球所用的球叫ping-pongball或table-tennisball,，乒乓球臺(tái)叫ping-pongtable,，臺(tái)面稱court，中間的球網(wǎng)稱net，支撐球網(wǎng)的架子叫netsupport,，乒乓球拍叫ping-pongbat,。

乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，我國(guó)的乒乓球水平是全世界名列前茅的,，我長(zhǎng)大了一定要參加“中國(guó)國(guó)家乒乓球隊(duì)”,！

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十三

特點(diǎn)：球速急、落點(diǎn)長(zhǎng),、沖力大,，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大,。

要點(diǎn)：拋球不宜太高,。提高擊球瞬間的揮拍速度。第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線,。擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng),。

特點(diǎn)：擊球動(dòng)作小，出手快,，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái),，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻,。

要點(diǎn)：拋球不宜太高,。擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量,。發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)中區(qū),，不要離網(wǎng)太近。發(fā)球動(dòng)作盡可能與發(fā)長(zhǎng)球相似,，使對(duì)方不易判斷,。

特點(diǎn)：球速快、弧線低,，前沖大,，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻,，常與發(fā)急下旋球配合使用,。

要點(diǎn)：擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低。注意手腕的抖動(dòng)發(fā)力,。第一落點(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近,。

特點(diǎn)：球速較慢，前沖力小,，主要用相似的發(fā)球動(dòng)作,，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方,，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。

要點(diǎn)：拋球不宜太高,。發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí),，拍面稍后抑，切球的中下部,。越是加轉(zhuǎn)球,，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作。發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí),，擊球瞬間減小拍面后仰角度,，增加前推的力量。

特點(diǎn)：下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球,。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些,，直拍選手發(fā)球時(shí)需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面,。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋,，在對(duì)方不適應(yīng)的情況下，威脅很大,，關(guān)鍵時(shí)候發(fā)出高質(zhì)量的球,，往往能直接得分。

要點(diǎn)：注意拋球和揮拍擊球動(dòng)作的.配合,，掌握好擊球時(shí)間,。發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動(dòng)作要利落,，以防在還未完全站起時(shí)已被對(duì)方搶攻發(fā)下蹲右側(cè)上,、下旋球時(shí)，左腳稍前,，身體略向右偏轉(zhuǎn),，揮拍路線為從左后方向右前方,。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋,。從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。發(fā)下蹲左側(cè)上,、下旋球時(shí),，站位稍平，身體基本正對(duì)球臺(tái),，揮拍路線為從右后方向左前方,。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋。從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋,。發(fā)左右）側(cè)上,、下旋球時(shí),，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動(dòng)作。

特點(diǎn)：最顯著的特點(diǎn)是拋球高,，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力,，發(fā)出的球速度快，沖力大,，旋轉(zhuǎn)變化多,，著臺(tái)后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動(dòng)作復(fù)雜,，有一定的難度,。

要點(diǎn)：拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低,，在近腰的中右處15厘米）為好盡量加大向內(nèi)擺動(dòng)的幅度和弧線,。發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同,。觸球后,，附加一個(gè)向右前方的回收動(dòng)作，可增加對(duì)方的判斷結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球,，更有威力）,。

特點(diǎn)：左側(cè)上下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上下）方反彈,，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球,。

要點(diǎn)：發(fā)球時(shí)要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體,。盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線,，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。發(fā)左側(cè)上旋時(shí),，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,，球拍從球的正中向左上方摩擦。發(fā)左側(cè)下旋時(shí),，拍面稍后仰,，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

特點(diǎn)：右側(cè)上下）旋球力強(qiáng),，對(duì)方擋住后,，向其左側(cè)上下）反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長(zhǎng)球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>

要點(diǎn)：注意收腹和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作,。充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力,。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,，手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作,。發(fā)右側(cè)下旋球時(shí),，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十四

乒乓球雙打分為男子雙打,、女子雙打和男女混雙，那么乒乓球雙打比賽有什么規(guī)則呢,？接下來(lái)小編為大家推薦的是乒乓球雙打比賽規(guī)則,，僅供參考。

發(fā)球一方總是在己方球臺(tái)的右半?yún)^(qū)發(fā)球至對(duì)方的右半?yún)^(qū),，也就是發(fā)球時(shí)球總是落在球臺(tái)的右半?yún)^(qū)位置,，中線視為右半?yún)^(qū)的一部分。

換發(fā)球是雙打中較為復(fù)雜的規(guī)則,，下面以馬琳/張繼科vs馬龍/王浩為例給大家講解換發(fā)球的規(guī)則,，若馬琳先發(fā)球，馬龍接發(fā)球,，當(dāng)發(fā)完兩個(gè)球后,，馬龍變?yōu)榘l(fā)球方，張繼科變?yōu)榻影l(fā)球方,，發(fā)完兩球后,，張繼科變?yōu)榘l(fā)球方，王浩變?yōu)榻影l(fā)球方,，然后王浩變?yōu)榘l(fā)球方,，馬琳變?yōu)榻影l(fā)球方，然后馬琳又重新獲得發(fā)球權(quán),，依次類推循環(huán),。使用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句就是，發(fā)球方發(fā)完兩球后,，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方,，然后剛才發(fā)球方的隊(duì)友變?yōu)榻影l(fā)球方，依次類推循環(huán),。

局間發(fā)球采用間隔發(fā)球方式,，例如中國(guó)vs韓國(guó)，第一,、三,、五,、七局為中國(guó)先發(fā)球,，則二、四,、六局為韓國(guó)發(fā)球,。每一局的發(fā)球者可以任意指定,，不受上局影響。當(dāng)確認(rèn)好第一發(fā)球者后,，對(duì)方接發(fā)球者為上一局發(fā)給該局發(fā)球者的那個(gè)人接發(fā)球,。例如第一局中國(guó)的馬龍/王浩vs韓國(guó)的朱世赫/柳承敏，若上一局的接發(fā)球順序?yàn)轳R龍?柳承敏?王浩?朱世赫,。若下一局韓國(guó)隊(duì)發(fā)球人員確定為朱世赫,，則接發(fā)球?yàn)橥鹾啤?/p>

在決勝局中，一方先得5分時(shí),，雙方應(yīng)交換方位,。如遇到比分是5∶1或5∶3時(shí)，交換方位后,，原發(fā)球員變成接發(fā)球員,，原接發(fā)球員變成發(fā)球員，如遇比分是5：2或5：4時(shí),，交換方位后,，此前的一位運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)發(fā)球而由先前接發(fā)球員的同伴接發(fā)球。

1,、練球,。一場(chǎng)比賽開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在比賽開(kāi)始的球臺(tái)上練球2分鐘,。

2,、選擇方位和發(fā)球權(quán)。

每場(chǎng)比賽開(kāi)始前,，由雙方運(yùn)動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球,、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球,、接發(fā)球權(quán),，也可要求對(duì)方先作選擇。如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,，對(duì)方則選擇方位,；如中簽者選擇方位，對(duì)方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球,。

3,、合法發(fā)球。

(1)發(fā)球時(shí),，球應(yīng)放在不持拍手掌上,，手掌應(yīng)靜止、張開(kāi),、伸平,、四指并攏,，拇指自然張開(kāi)。

(2)發(fā)球員只能手向上拋球,，不得使球旋轉(zhuǎn),。發(fā)球時(shí)不得遮擋；并要求將球從手掌向上直拋,，至少拋到離不持拍手手掌上16厘米,。

(3)發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效,。

(4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻,，直到發(fā)球時(shí)擊球，不持拍手和球以及整個(gè)球拍,，應(yīng)始終高于球臺(tái)水平面,。

(5)當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí)，發(fā)球員才能擊球,，并使球首先觸及發(fā)球員臺(tái)區(qū),，然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)，觸及接球員臺(tái)區(qū),。

4,、每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；

5.下一局比賽開(kāi)始時(shí),，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權(quán),；

6.一局比賽中，先得11分的單打或雙打運(yùn)動(dòng)員為勝方,，但打到10平以后,，先得2分者為勝方。

7,、參賽雙方放棄的,，雙方不得進(jìn)入復(fù)賽，雙方之一放棄的,，放棄方不進(jìn)入復(fù)賽,。

8、每天舉行2場(chǎng)比賽,，七局四勝制,，勝出者直接進(jìn)入復(fù)賽，復(fù)賽完后進(jìn)入決賽,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十五

1.2比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的側(cè)面,。

1.3比賽臺(tái)面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí),，彈起高度應(yīng)約為23厘米。

1.4比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色,，無(wú)光澤,，沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線,。

1.5比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū),，各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。

1.6雙打時(shí),，各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,，劃分為兩個(gè)相等的"半?yún)^(qū)"。中線與邊線平行,，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十六

乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地和器材的要求不高，且簡(jiǎn)單易學(xué),。乒乓球比賽都有哪些規(guī)則呢,？下面小編為您收集整理了乒乓球比賽規(guī)則，希望對(duì)您有幫助,！

一,、賽制： 本次比賽實(shí)行淘汰賽，初賽一局決勝負(fù)(每局11球),，半決賽和決賽實(shí)行3盤(pán)2勝制,。

二、分組抽簽規(guī)則： 比賽中首輪都采用抽簽分組的方式,，若有一人輪空,，直接進(jìn)入下一輪比賽。

首輪結(jié)束后,，第一輪比賽的勝利者,，重新進(jìn)行抽簽分組，從數(shù)字號(hào)碼中抽出,，勝利者順利晉級(jí)下一輪,，輪空者則直接晉級(jí)。

四,、發(fā)球制 ：發(fā)球?yàn)?球換法制,，每一局比賽，每人只發(fā)5個(gè)球,，發(fā)完就立即交換球權(quán),，以此類推直到比賽結(jié)束。每局比賽先得11分的參賽者為勝方，但雙方比分達(dá)10平后,，先多得2分為勝者,。在10平后，雙方實(shí)行輪換發(fā)球法,，每人每次只發(fā)1個(gè)球,。

五、判罰細(xì)致

1,、發(fā)球時(shí),，乒乓球出手即有效; 2、發(fā)球時(shí)不得遮擋,，并將球拋起;

4,、發(fā)球時(shí)，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面,，發(fā)球無(wú)效,，雙方不得分，重新發(fā)球;

6,、比賽過(guò)程中,，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;

7,、比賽過(guò)程中,，乒乓球觸球架，為死球,，對(duì)方得一分;

9,、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分,，此次對(duì)抗結(jié)束;

六,、比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸乒乓球比賽裁判組。

發(fā)布時(shí)間乒乓球比賽規(guī)則規(guī)定：乒乓球比賽采用11分賽制,。而關(guān)于乒乓球比賽規(guī)則中的贏得比賽的判定和發(fā)球次序及方位的規(guī)定,，請(qǐng)看下文：

乒乓球比賽中如何贏得一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方;10平后,，先多得兩分的一方為勝方,。

乒乓球比賽中的發(fā)球次序和方位

在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方,，依此類推,，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平,，或采用輪換發(fā)球法時(shí),，發(fā)球和接發(fā)球次序不變,，但每人只輪發(fā)1分球。

在雙打中,，每次換發(fā)球時(shí),，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員,。

在一局比賽中首先發(fā)球的一方,，在該場(chǎng)比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中,，當(dāng)一方先得5分以后,，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序,。

乒乓球比賽一局中,，在某一方位比賽的一方，在該場(chǎng)比賽的下一局應(yīng)換到另一方位,。在決勝局中,，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十七

(一)球拍的.大小,、形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整,、堅(jiān)硬,。底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。加強(qiáng)底板的粘合,，盡可能用諸如碳纖維,、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合不超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35毫米,。

(二)用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的“普通顆粒膠”覆蓋,，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的“海綿膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)4毫米,?！捌胀w粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,、不多于50顆的平均密度分布于整個(gè)表面,。“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,，普通顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米,。

(三)覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊緣,。

(四)底板,、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層應(yīng)為厚度均勻一個(gè)整體。

(五)球拍兩面不論是否有覆蓋物,，必須無(wú)光澤且一面為鮮紅色,，另一面為黑色。

(六)由于意外的損壞,、磨損或褪色,，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異，只要未明顯改變拍面的性能,，可允許使用,。

(七)運(yùn)動(dòng)員在比賽間歇時(shí)應(yīng)將球拍放在比賽的球臺(tái)上，得到裁判員特別許可者除外,。

(八)球板覆蓋物可用壓力感應(yīng)膠紙或其他國(guó)際乒聯(lián)批準(zhǔn)的粘合劑進(jìn)行粘合,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十八

乒乓球比賽計(jì)分表格大體可以分為團(tuán)體賽和單打賽計(jì)分表,兵乓球單打比賽也有一定的計(jì)分規(guī)則。有些球友對(duì)乒乓球規(guī)則不太了解,，為了便于業(yè)余球友的理解,，小編整理了大家介紹乒乓球單打比賽計(jì)分表格的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。

1,、“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間,。

2、“球處比賽狀態(tài)”,，從發(fā)球時(shí),，球被有意向上拋起前，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間,。到該回合被判得分或重發(fā)球,。

3、“重發(fā)球”：不予判分的回合,。

4,、“一分”：判分的回合。

5,、“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手,。

6、“不執(zhí)怕手”：未握著球拍的手,。

7,、“擊球”，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球,、

8,、 "阻擋”：對(duì)方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺(tái)區(qū)也未超過(guò)比賽臺(tái)面或其端線,，即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿帶的任何物品,。

9,、“發(fā)球員"：在一個(gè)回合中，首先擊球的運(yùn)動(dòng)員,、

10,、“接發(fā)球員：在一個(gè)回合中，第二個(gè)擊球的運(yùn)動(dòng)員,、

11,、"裁判員：被指定管理一場(chǎng)比賽的人，

12,、“裁判助理"：被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人,、

13、運(yùn)動(dòng)員“穿或帶”的任何物品,，包括他在一個(gè)回合開(kāi)始時(shí)穿或帶的任何物品,。

14、球從突出臺(tái)外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過(guò),，或回?fù)舻那蛟竭^(guò)球網(wǎng)后又回彈過(guò)網(wǎng),，均應(yīng)視作已”超過(guò)或繞過(guò)”球網(wǎng)裝置,。

15,、球臺(tái)的“端線”包括端線兩端的無(wú)限延長(zhǎng)線。

16,、發(fā)球時(shí),，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開(kāi)和伸平。球應(yīng)是靜止的,，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上,。

17、發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,，不得使球旋轉(zhuǎn),，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

18,、當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū),，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中,，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū),。

19、從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí),，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上,。

20,、擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過(guò)發(fā)球員身體(手臂,、頭或腿除外)離端線最遠(yuǎn)的部分,。

21、運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,、

24、無(wú)論是否第一次或任何時(shí)候,，只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,，他將被判失一分，無(wú)需警告,。

25,、運(yùn)動(dòng)員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行,，但須在賽前向裁判員說(shuō)明,。

26、對(duì)方發(fā)球或還擊后,，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球,，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后,，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū),。

1.1.1球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，應(yīng)為與水平面平行的長(zhǎng)方形,，長(zhǎng)2.74米,，寬1.525米，由地面向上至臺(tái)面高76厘米,。

1.1.2比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的側(cè)面,。

1.1.3比賽臺(tái)面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性,，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí),，彈起高度應(yīng)約為23厘米。

1.1.4比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色,，無(wú)光澤,，沿每個(gè)2.74米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線,。

1.1.5比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行并與比賽臺(tái)面垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū),，各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。

1.1.6雙打時(shí),各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”,。中線與邊線平行,，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分,。

1.2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩,、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分,。

1.2.2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線外緣的距離為15.25厘米。

1.2.3整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米,。

1.2.4整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面,，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。

1.3 球

1.3.1球應(yīng)為圓球體,，直徑為40+（40.0-40.6毫米）

1.3.2球重2.7克,。

1.3.3球應(yīng)用塑料或類似的材料制成,呈白色、黃色或橙色,，且無(wú)光澤,。（原來(lái)是用賽璐璐制，但是賽璐璐做的球易燃,，且有毒,，所以改了）

1.4.1球拍的大小，形狀和重量不限,，但底板應(yīng)平整,、堅(jiān)硬。

1.4.2底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料,，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維,，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,，每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35毫米,。

1.4.3用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米,；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋,，連同粘合劑，厚度不超過(guò)4毫米,。

1.4.3.1”普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠,，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面,。

1.4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,，普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。

1.4.4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面,，但不得超過(guò)其邊緣,。靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋,，也不可用任何材料覆蓋,。

1.4.5底板,、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體,。

1.4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物,，必須無(wú)光澤，且兩面顏色不同,。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無(wú)光澤,，不得呈白色。

1.4.7由于意外的損壞,、磨損或褪色,，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的'性能,，可以允許使用,。

1.4.8比賽開(kāi)始時(shí)及比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍,，并允許他們檢查,。

1.13.1選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方,那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來(lái)決定,，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,，或選擇先在某一方。

1.13.2當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球,，或選擇先在某一方后,，另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力。

1.13.4在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員,。在以后的各局比賽中,，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員,。

1.13.5在雙打中,，每次換發(fā)球時(shí),前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員,。

1.13.6一局中首先發(fā)球的一方,，在該場(chǎng)下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中,，當(dāng)一方先得5分時(shí),，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。

1.13.7一局中,，在某一方位比賽的一方,在該場(chǎng)下一局應(yīng)換到另一方位.在決勝局中,，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位,。

1.14.1裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球,、接發(fā)球次序錯(cuò)誤,，應(yīng)立即暫停比賽,并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序，按場(chǎng)上比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序進(jìn)行糾正,，繼續(xù)比賽,。

1.14.2裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而未交換時(shí),應(yīng)立即暫停比賽，并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序按場(chǎng)上比分運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站的正確方位進(jìn)行糾正,，再繼續(xù)比賽,。

1.14.3在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效,。

1.15.1如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未結(jié)束(雙方都己獲得至少9分時(shí)除外),，或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法,。

1.15.1.1當(dāng)時(shí)限到時(shí),，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即暫停比賽,。由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽,。

1.15.1.2當(dāng)時(shí)限到時(shí),，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球,，繼續(xù)比賽,。

1.15.2此后，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球,，直至該局結(jié)束,。如果接發(fā)球方進(jìn)行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分,。

1.15.3換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行,，該場(chǎng)比賽的剩余部分必須繼續(xù)實(shí)行，直至該場(chǎng)比賽結(jié)束,。

（1）在局與局之間，有不超過(guò)1分鐘的休息,。

（2）在一場(chǎng)比賽中,，雙方各有一次不超過(guò)1分鐘的暫停。

（3）每局比賽中,，每得6分球后,，或決勝局交換方位時(shí)，有短暫的時(shí)間擦汗,。

1,、科學(xué)意識(shí)

一般人都能打乒乓球,，但卻不是誰(shuí)都能打好。乒乓球運(yùn)動(dòng)有其自身的客觀規(guī)律,。欲打好,，則必須使自己的行為和心理符合乒乓球運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律。為此,，我們必須不斷地總結(jié)自己和他人的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn),，不斷地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)(采用時(shí)代可能提供的先進(jìn)思想和先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)方法、手段),，不斷地探求乒乓球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,，并用這些規(guī)律來(lái)指導(dǎo)自己的實(shí)踐。

2,、苦練巧練

沒(méi)有一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員是不苦練的,，但卻不是所有苦練者都能成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。乒乓球運(yùn)動(dòng)有其自身的規(guī)律,，只有當(dāng)人們的行動(dòng)符合其規(guī)律時(shí),，才能獲得成功。探索規(guī)律,，并用此來(lái)指導(dǎo)自己,，這就是巧。所以,，誰(shuí)要想打好乒乓球,，就必須苦練與巧練相結(jié)合。沒(méi)有巧練的苦練,，是傻練,，甚至在一定意義上可說(shuō)是白練；沒(méi)有苦練做基礎(chǔ)的巧練,，也稱不上是巧,，因?yàn)樗`反了訓(xùn)練的最基本規(guī)律。

3,、立志意識(shí)

志向,，是一種巨大的力量，它能使人產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力,，推動(dòng)人們的實(shí)踐活動(dòng),。志向總是同毅力相伴而行。一名運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有堅(jiān)定不移的志向,，就不可能有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力,，也就不可能實(shí)現(xiàn)自己的志向。少兒學(xué)打乒乓球，一般多從興趣開(kāi)始,，而教練員則應(yīng)隨其進(jìn)步不斷地培養(yǎng)他們立志的意識(shí),。否則，就會(huì)如同古人所云：“志不立,，天下無(wú)可成之事,。”

4,、判斷意識(shí)

對(duì)付不同的來(lái)球,，應(yīng)用不同的打法。若想打好球,，首先應(yīng)對(duì)來(lái)球作出及時(shí),、準(zhǔn)確的判斷。這是正確還擊來(lái)球的前提,。

5,、盯球意識(shí)

盯球，是正確判斷的基礎(chǔ),。不少人對(duì)來(lái)球判斷不及時(shí)或錯(cuò)誤,，都是因?yàn)槎⑶虿粔颉＿\(yùn)動(dòng)員每打完一板球后,，都應(yīng)隨球密切注視對(duì)方擊球的動(dòng)作(尤其是擊球瞬間的動(dòng)作),，并緊盯對(duì)方擊出球的弧線。

6,、移步意識(shí)

對(duì)方來(lái)球落點(diǎn)和節(jié)奏不定,，為確保在最佳的位置和時(shí)間擊球，或最大限度地發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)技術(shù)(如反手位用側(cè)身攻),，必須移步擊球,。應(yīng)明確，打乒乓球絕不是單純的手法問(wèn)題,，隨技術(shù)水平的提高,，腳步移動(dòng)的重要性將越來(lái)越明顯、它是爭(zhēng)取主動(dòng),、搶先進(jìn)攻的有力保證,。

7、合理?yè)羟?/p>

8,、打摩結(jié)合

打乒乓球有兩個(gè)最基本的力,，一個(gè)是撞擊球的力，簡(jiǎn)稱為打,；另一個(gè)是摩擦球之力，簡(jiǎn)稱為摩。除近網(wǎng)大高球,，可以用單純的打外,，打其它的球，都必須是打與摩的結(jié)合,。

9,、還原意識(shí)

每打完一板球后，應(yīng)迅速調(diào)整重心,，將身體盡量還原至接近準(zhǔn)備姿勢(shì),，以為還擊下一板球做好準(zhǔn)備。有些人因缺乏此意識(shí),，打完一板球后,，身體重心、手臂和球拍較長(zhǎng)時(shí)間地停留在結(jié)束動(dòng)作上,，待對(duì)方將球還擊過(guò)來(lái),，往往有來(lái)不及的感覺(jué)。 體會(huì)擊球動(dòng)作的意識(shí),。每打一板球,，都要對(duì)整個(gè)擊球動(dòng)作有清晰的肌肉感覺(jué)和表象，尤其是拍觸球瞬間的發(fā)力情況應(yīng)該清清楚楚,。打丟一板球,，應(yīng)立刻回憶動(dòng)作，哪兒錯(cuò)了,？怎樣才算正確,？隨著技術(shù)水平的提高，動(dòng)腦筋還應(yīng)越來(lái)越細(xì),。如攻球出界了,，出界多少？剛才的擊球動(dòng)作為什么把球打出界這么遠(yuǎn),？有了這種意識(shí),，練技術(shù)才會(huì)有收獲。否則,，一點(diǎn)體會(huì)沒(méi)有,，技術(shù)怎么能進(jìn)步？ 掌握擊球動(dòng)作實(shí)質(zhì)的意識(shí),。研究技術(shù)動(dòng)作,，要注意它的外形，但尤為重要的是應(yīng)分析擊球動(dòng)作的實(shí)質(zhì),。擺速快,、能發(fā)力,、打摩結(jié)合好、命中率高,、適應(yīng)來(lái)球的范圍廣(即能依打不同來(lái)球的要求相應(yīng)調(diào)整動(dòng)作),，這樣的動(dòng)作，就是好動(dòng)作,。

10,、時(shí)空意識(shí)

分析技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)從兩方面入手,。一是時(shí)間節(jié)奏方面,，如快帶弧圈，上升期擊球,；攻打弧圈球,，上升后期擊球；拉下旋球,，下降期擊球,。二是空間位置(或幾何圖形的變化)。如揮拍路線,、拍形,、用力方法等。在時(shí)間節(jié)奏上,，還要特別講究從引拍到向前揮拍擊球這段時(shí)間與來(lái)球的節(jié)奏合拍,，這樣才能打出又快又狠的球來(lái)。即在自己發(fā)力的同時(shí),，又充分借用了對(duì)方來(lái)球之力,。研究與掌握這個(gè)節(jié)奏非常重要。 動(dòng)作不斷分化的意識(shí),。在技術(shù)訓(xùn)練中,，應(yīng)不斷將對(duì)方的來(lái)球總結(jié)分類，并明確回?fù)裘恳活悂?lái)球的方法和注意事項(xiàng),。不少運(yùn)動(dòng)員樂(lè)于打順手球,，來(lái)球突變，失誤一球,，甚為不快,。其實(shí)，這時(shí)應(yīng)好好想想,，此球與順手球有什么不同,，長(zhǎng)了、短了,？旋轉(zhuǎn)強(qiáng)了,？還是節(jié)奏變了,？弄清楚此球特點(diǎn)，繼而明確打此類球的方法,。這樣不斷將對(duì)方來(lái)球區(qū)分,、歸類,，并明確打每一類球的不同方法,，就可以使自己的技術(shù)越來(lái)越精細(xì)，水平亦越來(lái)越高,。

11,、辯證意識(shí)

來(lái)球變了，打球動(dòng)作應(yīng)隨之而變,；但打同類球的動(dòng)作,，則是越固定越好。掌握與提高技術(shù)的整個(gè)過(guò)程是,，對(duì)來(lái)球的區(qū)分越來(lái)越細(xì),，相應(yīng)打球的動(dòng)作也越分化越細(xì)；但打同類球的動(dòng)作,，又越來(lái)越固定,。這“固定”與“變化”的統(tǒng)一，就促進(jìn)了技術(shù)水平的不斷提高,。

12,、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

實(shí)踐中有兩層含義。一是注意研究在比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的方法,。因?yàn)橹挥泻侠淼剡\(yùn)用戰(zhàn)術(shù),，才能使技術(shù)充分發(fā)揮。二是在訓(xùn)練中應(yīng)帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)練技術(shù),。拿最簡(jiǎn)單的右方斜線對(duì)攻作例,。有人在練習(xí)右斜對(duì)攻時(shí)，能把比賽中的打大角和攻追身的戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系起來(lái),，有意打大角度或時(shí)而打?qū)Ψ街新芬话?。另一人只是一味地盲目攻斜線。很明顯,，前者帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)練習(xí)技術(shù)的效果要好,。

13、戰(zhàn)略意識(shí)

在訓(xùn)練中,，尤其是在比賽中,，要有一個(gè)全局觀念。如一年中有幾次比賽,？哪個(gè)比賽最重要,？每個(gè)比賽的目的和任務(wù)都是什么,？有時(shí)為參加某次有決定意義的大賽，還會(huì)有意放棄一些小的比賽,。又如,，對(duì)參加一次大賽而言，確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團(tuán)體,、單打,，還是雙打？),，則屬帶全局性的戰(zhàn)略問(wèn)題,，必須認(rèn)真對(duì)待。如果這些大題目未解決好,，盡管你費(fèi)了很大的氣力,，其結(jié)果也難以如愿。

14,、落點(diǎn)意識(shí)

訓(xùn)練中,，特別是在比賽中，要注意擊球的落點(diǎn),。一般情況下,，大角度球、追身球,、近網(wǎng)小球,、底線長(zhǎng)球和似出臺(tái)未出臺(tái)的球的落點(diǎn)較好。但不同對(duì)手,，還會(huì)因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的情況,，有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者,，一般最怕反手底線下旋球和調(diào)右壓左的落點(diǎn)變化,。比賽中，既要研究自己打球的落點(diǎn),，對(duì)方最怕什么落點(diǎn),，又要注意總結(jié)對(duì)方回球落點(diǎn)的規(guī)律。

15,、旋轉(zhuǎn)意識(shí)

充分認(rèn)識(shí)到旋轉(zhuǎn)是乒乓球的重要制勝因素之一,。在訓(xùn)練中，要自覺(jué)地提高發(fā)球,、搓球,、拉球、放高球等技術(shù)的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和變化,。在比賽中,，要善于利用旋轉(zhuǎn)變化來(lái)擾亂以至戰(zhàn)勝對(duì)方,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十九

一、賽制:本次比賽實(shí)行淘汰賽,，初賽一局決勝負(fù)(每局11球),，半決賽和決賽實(shí)行3盤(pán)2勝制。

二,、分組抽簽規(guī)則:比賽中首輪都采用抽簽分組的方式,，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽,。

首輪結(jié)束后,，第一輪比賽的勝利者，重新進(jìn)行抽簽分組,，從數(shù)字號(hào)碼中抽出，勝利者順利晉級(jí)下一輪,，輪空者則直接晉級(jí),。

四、發(fā)球制:發(fā)球?yàn)?球換法制,，每一局比賽,，每人只發(fā)5個(gè)球，發(fā)完就立即交換球權(quán),，以此類推直到比賽結(jié)束,。每局比賽先得11分的參賽者為勝方，但雙方比分達(dá)10平后,，先多得2分為勝者,。在10平后，雙方實(shí)行輪換發(fā)球法,，每人每次只發(fā)1個(gè)球,。

五、判罰細(xì)致,。

1,、發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效;2,、發(fā)球時(shí)不得遮擋,，并將球拋起;。

4,、發(fā)球時(shí),，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無(wú)效,，雙方不得分,，重新發(fā)球;,。

6、比賽過(guò)程中,，乒乓球觸網(wǎng)為好球,，此球有效;。

7,、比賽過(guò)程中,，乒乓球觸球架，為死球,，對(duì)方得一分;,。

9、比賽之中以非握拍手接觸桌面,，對(duì)方得一分,，此次對(duì)抗結(jié)束;。

歷屆奧運(yùn)會(huì)男單單打冠軍：

1988年第二十四屆漢城奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始將乒乓球納入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目,。

1988年第二十四屆漢城奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是韓國(guó)的劉南奎,。

1992年第二十五屆巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是瑞典的瓦爾德內(nèi)爾。

第二十六屆亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是中國(guó)的`劉國(guó)梁,。

第二十七屆悉尼奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是中國(guó)的孔令輝,。

第二十八屆雅典奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是韓國(guó)的柳承敏。

第二十九屆北京奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是中國(guó)的馬琳,。

第三十屆倫敦奧運(yùn)會(huì)男子單打冠軍是中國(guó)的張繼科,。

第三十一節(jié)李悅奧運(yùn)會(huì)男單單打冠軍是中國(guó)的馬龍。