隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展,，報(bào)告不再是罕見的東西，多數(shù)報(bào)告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫的,。那么報(bào)告應(yīng)該怎么制定才合適呢,？下面是小編帶來的優(yōu)秀報(bào)告范文，希望大家能夠喜歡!

大學(xué)生心理健康心理成長報(bào)告篇一

大學(xué)生是是高校培養(yǎng)的高層次人才,，他們的健康關(guān)系到國家的前途和民族的未來,。隨著高校擴(kuò)招以來，大學(xué)生數(shù)量迅速攀增,，與此同時(shí),，大學(xué)生的心理健康問題也日益突出。大學(xué)生處于這一時(shí)期心里尚未成熟,，一方面要面臨自身發(fā)展過程中出現(xiàn)的各種問題,，另一反面要適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)變遷所帶來的各種挑戰(zhàn)，很容易導(dǎo)致心理負(fù)荷與心理承受之間的平衡失調(diào),，發(fā)生各種異常的心理現(xiàn)象,。為了更好地了解大學(xué)生的心理健康狀況，以便更好地解決我系一些大學(xué)生的心理問題,，我部于20xx/10/28就大學(xué)生普遍存在的熱點(diǎn)問題展開了一項(xiàng)問卷調(diào)查,，因涉及到與大學(xué)生息息相關(guān)的問題，所以同學(xué)們都熱情積極地投入到此次問卷調(diào)查中,。

問卷的內(nèi)容包括大學(xué)生普遍存在的一些心理問題的18道題目,。本次共發(fā)放調(diào)查問卷400份，回收400份,，回收率100％,。在回收的問卷中，有效率94%，其中大一100份,，大二100份,，大三100份，大四100份,。

問卷調(diào)查是數(shù)據(jù)收集的一種手段,。通過公平的發(fā)放問卷，通過調(diào)查,，看數(shù)據(jù)背后反映出來的問題,。大學(xué)生的心理健康直接關(guān)系到社會(huì)的穩(wěn)定發(fā)展，所以準(zhǔn)確地了解大學(xué)生的心理健康狀況非常重要?，F(xiàn)在將問卷回收,，我們對(duì)全部問卷匯總，問題主要集中在以下幾個(gè)方面：

1,、學(xué)習(xí)方面問題,。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，他們最關(guān)心的莫過于學(xué)業(yè)成就問題,，而環(huán)境與地位的改變,、錯(cuò)位，給大學(xué)生帶來了不少的心理負(fù)擔(dān),，高中時(shí)期的佼佼者,，進(jìn)入大學(xué)生活后，環(huán)境改變了,，相當(dāng)一部分同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己在高中時(shí)期的那份優(yōu)勢(shì)已不存在,，面臨的是一種重新分化組合的嚴(yán)峻局面，尤其是對(duì)于中學(xué)時(shí)的那些尖子學(xué)生其反差更加明顯,，進(jìn)入大學(xué)后,，每個(gè)學(xué)生或多或少都會(huì)有失寵感，部分同學(xué)為了保持自己在中學(xué)時(shí)的優(yōu)勢(shì),，廢寢忘食,，除了學(xué)習(xí)自己的專業(yè)課，還學(xué)習(xí)一些社會(huì)上急需的課程,，再加上輔修專業(yè)的學(xué)習(xí),，計(jì)算機(jī)、英語過級(jí)的重壓,，他們處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)中,，長期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài)，壓力很大,，學(xué)習(xí)效果不佳，長此下去,，神經(jīng)緊張,、失眠,、考試怯場等焦慮并發(fā)癥就相繼出現(xiàn)了。而調(diào)查中,，相當(dāng)一部分學(xué)生感覺考到大學(xué)“如釋重負(fù)”,，認(rèn)為船已靠近碼頭，因而即使感受到競爭的危機(jī),、就業(yè)的壓力,，也提不起真正努力學(xué)習(xí)的盡頭。

2,、環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙問題,。

調(diào)查中38%的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變,，自己出現(xiàn)了矛盾,、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感,。中學(xué)時(shí)教師為了激勵(lì)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí),，總愛把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標(biāo)來激勵(lì)自己在高中埋首苦讀,。但學(xué)生跨入大學(xué)校園后,，突然發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，高職院校的社會(huì)認(rèn)可度,、辦學(xué)水平,、政策環(huán)境等各方面與本科高校相比還存在著差距,，容易造成高職院校的學(xué)生在進(jìn)入校園后感覺“低人一等”,、“臉上無光”。產(chǎn)生心理上的落差,，因此,，學(xué)生出現(xiàn)了各種不健康的心態(tài),，如無奈、失意,、混文憑向父母交差等等,，這些心態(tài)的存在嚴(yán)重影響到學(xué)生的自信心；另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑心理,。與中學(xué)相比,，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性，靈活性和探索性,，進(jìn)大學(xué)后,，他們一時(shí)無所適從。有些學(xué)生感覺一下子從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí),，以致心中憂郁,、焦慮；還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng),。進(jìn)入大學(xué)后,，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對(duì)自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨(dú),、空洞感,。

3、自我意識(shí)模糊與困惑問題,。

調(diào)查中26％的學(xué)生對(duì)如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫,、有一部分學(xué)生看到班上有些多才多藝、能力較強(qiáng)的同學(xué),，覺得自己一無是處,，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理,；有些學(xué)生知道自己不足,，但又不知道如何突破自己。中心主任吉梅老師指出,，在大學(xué)階段,，新生的個(gè)體自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，但在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi),，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象,，自我意識(shí)還不夠穩(wěn)定，看問題往往片面主觀,，加上心理的易損性,，一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗，往往灰心喪氣,，怯懦自卑,。而且新生對(duì)于周圍人給予的評(píng)價(jià)非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評(píng)價(jià),，都會(huì)引起內(nèi)心很大的情緒波動(dòng)和應(yīng)激反應(yīng),，以致對(duì)自我評(píng)價(jià)發(fā)生動(dòng)搖。

4,、人際交往難的問題,。

調(diào)查中一半以上的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感,，在與他人交往過程中,，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦,、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨(dú)感,，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮,，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際交往心理障礙，因?yàn)檎Z言表達(dá)能力較差,，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來,。這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中,，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑,；還有些學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先?，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨(dú)來獨(dú)往,，不與他人接觸,，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向,。調(diào)查中,，39%的心聲認(rèn)為沒有朋友,；24%的學(xué)生感到孤獨(dú),、寂寞；43%的學(xué)生更希望自己成為交流的對(duì)象兒不是交流的直接發(fā)起者,。與此同時(shí),，由于個(gè)體間的正常交往不夠，又容易引起猜疑,、嫉妒等,，極不利于學(xué)生的心理健康發(fā)展,。在調(diào)查中顯示,，在人際交往中,，在遇到不被人理解的時(shí)候，有75%的學(xué)生會(huì)感到難受,，會(huì)產(chǎn)生郁悶心理,。一些嚴(yán)重的人際交往問題困擾著少數(shù)同學(xué)，如果不解決這些問題,，長期壓抑的積累將會(huì)使后果不堪設(shè)想,。面對(duì)自己的存在的心理問題，絕大部分的學(xué)生能夠客觀的正視并努力尋求辦法解決,。在選擇解決方式上,，60%的同學(xué)選擇自我調(diào)節(jié)的方式?？梢?，大部分選擇的方式是積極健康的，這也是大學(xué)生心理日益成熟的標(biāo)志,。

5,、異性交往問題。

在與異性交往的過程中,，大部分的異性關(guān)系是健康正常的,，但是仍有30%左右的同學(xué)，在與異性交往中存在問題,。有一小部分同學(xué)交往動(dòng)機(jī)不純,，甚至這種現(xiàn)象還有跟風(fēng)的，個(gè)別同學(xué)互相介紹對(duì)象,，還有個(gè)別同學(xué)很少與異性交往,，在與異性交往中產(chǎn)生矛盾。通過調(diào)查,，大一新生的在與異性交往比高年級(jí)的存在更多的問題,。對(duì)于“你認(rèn)為同學(xué)之間的異性交往就會(huì)是戀愛嗎？”這個(gè)問題中的回答看到相應(yīng)的認(rèn)為“是”的回答占據(jù)了僅僅是6％的比例,，說明大學(xué)生已經(jīng)充分意識(shí)到其異性交往和戀愛交往的很大不一致性,。

6、畢業(yè)時(shí)的心理危機(jī)問題,。

調(diào)查顯示,，畢業(yè)班學(xué)生的心理壓力要比低年級(jí)學(xué)生大好多。自我儲(chǔ)備（包括知識(shí)儲(chǔ)備,、能力儲(chǔ)備等）的缺乏,，對(duì)就業(yè)質(zhì)量的期待，成了畢業(yè)生最大的心病,，由此使他們情緒上產(chǎn)生焦慮,、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生,?！叭绻麖念^來過,，我一定不是現(xiàn)在這個(gè)樣子……”成了高年級(jí)學(xué)生說得最多的一句話。

由于缺乏科學(xué)的指導(dǎo),，許多畢業(yè)生在擇業(yè)的時(shí)候存在很強(qiáng)的盲目性,、隨機(jī)性和從眾性。許多學(xué)生在畢業(yè)前擁有許多“證書”,，但卻得不到用人單位的青睞,，以至在就業(yè)競技場上迷失了方向。

1,、青少年男女以集體交往為宜,。課堂上的討論發(fā)言，課后的議論說笑,，課外的游戲活動(dòng)等，為大家創(chuàng)造了異性交往的機(jī)會(huì),。使一些性格內(nèi)向,、不善交際的同學(xué)，免除了獨(dú)自面對(duì)異性的羞澀和困窘,；一些喜歡交際的同學(xué),，滿足了與人交往的需要。每個(gè)人都融入了濃濃的集體氣氛中,。在集體中的異性交往,，每人所面對(duì)的是一群異性同學(xué)，他們各有所長,，或幽默健談,，或聰明善良，或樂觀大度,，或穩(wěn)重干練這就使我們?cè)谖毡娙说膬?yōu)點(diǎn)的同時(shí),，開闊了眼界和心胸，避免了只盯住某一位異性而發(fā)展"一對(duì)一"的戀愛關(guān)系,。

2,、對(duì)于這些因?yàn)榫蜆I(yè)引起的心理健康問題，我認(rèn)為,，職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該從新生開始?，F(xiàn)在學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)課很多都是到臨畢業(yè)的時(shí)候才開設(shè)的，內(nèi)容也大多是如何制作簡歷,，如何去應(yīng)聘等求職的指導(dǎo),，這種“臨時(shí)抱佛腳”的做法往往收效甚微。如果將大一作為大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的第一站,，那么在新生入學(xué)的時(shí)候,，一進(jìn)校就可以根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)以及個(gè)人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距,，全面了解自己，重新規(guī)劃自己的職業(yè)生涯,，塑造充實(shí)的自我,，增強(qiáng)職業(yè)競爭力。這樣可以從根本上解決學(xué)生的在校學(xué)習(xí)生活“前松后緊”的局面,。

3,、通過開展一些針對(duì)大學(xué)生心理問題相關(guān)的講座，請(qǐng)我系心理健康老師或校外專家到我系為同學(xué)們上系統(tǒng)的,、專業(yè)的心理指導(dǎo)課,。

4、加強(qiáng)心理咨詢系統(tǒng)的完善,，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活,、學(xué)習(xí)和工作中，合理的宣泄情緒,，學(xué)會(huì)理性控制自己,。

大學(xué)校園在一定程度上也是絢麗多彩而復(fù)雜社會(huì)的縮影。任何事情都不是一帆風(fēng)順的,，經(jīng)歷坎坷與挫折時(shí)不可避免的,，只有經(jīng)過正確的指導(dǎo)和自己的自我調(diào)節(jié)才能樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。一方面要加強(qiáng)校園文化和精神文明建設(shè),，形成積極的校園風(fēng)氣,。另一方面，學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自己的一些心理問題,，積極地參與到校園活動(dòng)中或通過心理咨詢來完善自己,，真正展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極向上的，健康文明的精神風(fēng)貌,。

大學(xué)生心理健康心理成長報(bào)告篇二

1,、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的呼吸,，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力,。

2、多多參加校園活動(dòng),，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，消除自己在大場合的怯場心理,。

3,、情緒不好時(shí)多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，控制自己的不好情緒,。

4,、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律,。如何檢驗(yàn)效果與目標(biāo)修正,。

每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成,，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整及修正,，訂立階段小目標(biāo)，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系,。最終達(dá)到較好的效果,。

大學(xué)生心理健康心理成長報(bào)告篇三

xx，女,，廣西人,，家庭成員結(jié)構(gòu)相對(duì)復(fù)雜，系離異再重組家庭,。在張x很小的時(shí)候,，母親便帶著她改嫁到了另一個(gè)離異家庭。該生體型瘦小,，性格非常的內(nèi)向，在同學(xué)中朋友較少,，是一個(gè)專業(yè)成績不錯(cuò),，但不愛說話的同學(xué)。

在大學(xué)入學(xué)后,，同宿舍的同學(xué)反映,，張x在宿舍生活中，總是不敢一個(gè)人走出宿舍陽臺(tái)的現(xiàn)象,。剛開始同學(xué)們并沒有特別在意,，認(rèn)為張x只是不適應(yīng)大學(xué)的生活。但在接下來的兩個(gè)月里,，張x身邊的同學(xué)漸漸發(fā)現(xiàn),，張x不僅是不敢走出陽臺(tái)，就是進(jìn)入食堂或與同學(xué)共同參加在室內(nèi)舉行的眾人活動(dòng)這些人多的場合,，她也會(huì)表現(xiàn)出不適應(yīng)的狀態(tài),。漸漸的，同學(xué)們都覺得奇怪,，也就和她越走越遠(yuǎn),。但在班上，還有班長和小菊兩位熱心的同學(xué),，還總能出現(xiàn)在她身邊,，和她在一起,。

有一天，張x終于和小菊說出了自己在生活上,，有這些不適的原因：因?yàn)樗偸歉械接腥嗽谡f自己的壞話,，特別在男生多的場合，總會(huì)感到有男生在議論她,，說她笑起來很傻,；自己在陽臺(tái)洗漱的時(shí)候，會(huì)感覺到有人在偷看她,，并安裝攝像頭拍攝她,，上傳至網(wǎng)上，讓她出丑,。

輔導(dǎo)員通過同學(xué)了解到這一情況后,，立即與其進(jìn)行了談話，在談話中,，輔導(dǎo)員并沒有感覺到該生的任何異常,。相反的是，感覺到張x特別的有禮貌,。與此同時(shí),，張x在生活上，朋友卻越來越少,，小菊成了那極少中的一個(gè),。“小菊,，我又聽到那種聲音了”,，張x對(duì)小菊說。張x說的那種聲音,，指的就是感覺到有人在罵她了,。

又有一次，張x坐班車回家,，在張x的后排,，坐著一位與張x并不認(rèn)識(shí)的先生，張x覺得這位先生也在罵自己,，并且從上車罵到了下車,。回到學(xué)校,，她把這件事情告訴了小菊,。小菊也感到很不理解，卻沒有辦法與她溝通。

（一）案例分析,。

案例中張x的心理癥狀屬于偏執(zhí)性精神病癥狀,。偏執(zhí)狀態(tài)以突出偏執(zhí)妄想而無幻覺為特點(diǎn)。它既無偏執(zhí)狂那樣的系統(tǒng)性妄想,，又與偏執(zhí)型精神分裂癥的妄想分散和荒誕離奇,、伴有幻覺，且發(fā)生人格衰退等不同,。有學(xué)者認(rèn)為偏執(zhí)狀態(tài)似乎是介于偏執(zhí)狂和偏執(zhí)型精神分裂癥之間的一種狀態(tài),。

偏執(zhí)狀態(tài)的患病率比偏執(zhí)型精神分裂癥少，而比偏執(zhí)狂多,，目前尚沒有該病的確切發(fā)病率,。該病病人可照常工作，甚至可圓滿完成任務(wù),，往往不去求醫(yī),。

偏執(zhí)狀態(tài)的病因，是在一定個(gè)性缺陷的基礎(chǔ)上由長期持久的精神緊張所引起,。急性精神創(chuàng)傷可作為誘發(fā)因素,。偏執(zhí)狀態(tài)的診斷和鑒別診斷與偏執(zhí)狂類似，本病的妄想雖多呈持續(xù)慢性形式,，但也有短期內(nèi)消失的,。

案例中的張x之所以出現(xiàn)偏執(zhí)性精神病癥狀，是由多種原因?qū)е碌?。就輔導(dǎo)員所了解到的,，主要由以下幾個(gè)方面的原因：

第一，該生家庭系離異再重組家庭,，成員構(gòu)成較為復(fù)雜,，其繼父子女較多,，據(jù)其繼父稱,，兒女中既有副廳、正處級(jí)的干部,，也有x高校的副教授,。其母親早年做生意，人生經(jīng)歷較為豐富,，有重大交通事故史,。復(fù)雜的家庭組成情況，在生活中,，就難免有相對(duì)一般家庭更加容易產(chǎn)生口角等家庭矛盾,，極易在該生成長的。過程中形成一些影響，這時(shí)小孩一旦出現(xiàn)情緒管理方面的問題,，就極易形成一些不利于成長的復(fù)合情緒,。

第二，張x在高三的時(shí)候,，曾經(jīng)因?yàn)橛心猩蚱涫緪?，由于示愛的方式比較猛烈，因而受到了一些驚嚇,。因此在男生多的環(huán)境下,，容易產(chǎn)生對(duì)示愛場景的回想和幻想。

第三,，個(gè)性自卑,，遇事較為敏感。研究表明,，心理敏感的人往往害怕與別人交往,，害怕暴露自己真實(shí)的想法而受到別人的嘲笑，此例中,，xx甚至不敢在別人面前笑,，害怕別人看到自己笑的樣子很傻，害怕被別人拍成視頻放到網(wǎng)上去,。

（二）解決方法,。

結(jié)合該生日常生活表現(xiàn)及輔導(dǎo)員所了解的情況，輔導(dǎo)員主要開展了以下幾項(xiàng)工作：

第一,，把握事件發(fā)展態(tài)勢(shì),，理清事件發(fā)展脈絡(luò)，有條理的將事件上報(bào)學(xué)校相關(guān)職能部門及分管領(lǐng)導(dǎo),，同時(shí)安排與其關(guān)系較好的同學(xué)細(xì)心的觀察她的日常行為,，并做好記錄，為日后辨別其心理健康狀態(tài)作依據(jù),。

第二,，積極聯(lián)系其家長，將該生的情況與其家長作通報(bào),，了解其以往的心理情況并告知其在校表現(xiàn)的具體情況,，爭取家長對(duì)處理此事的配合。此案中,，輔導(dǎo)員雖然積極聯(lián)系了其家長,，但其家長開始矢口否認(rèn)一切不利于小孩的事實(shí)，并隱瞞該生過往的一些經(jīng)歷,，這為事情的解決增加了很大的難度,。經(jīng)過一段時(shí)間的溝通與交談，告知了學(xué)校對(duì)該生的關(guān)心，其家長才放下包袱,，來到了學(xué)校,，試探性的配合了學(xué)校的工作。

第三,，在符合相關(guān)法律法規(guī)有關(guān)條款的前提下,，尋求正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助與診斷。心理疾病的診斷往往需要患者敞開胸懷的配合治療,，才能得出較為準(zhǔn)確的診斷,。在此案中，張x在心理出現(xiàn)異常初期（寒假前）及寒假結(jié)束后在家人和老師的陪同下,，在專業(yè)的腦科醫(yī)院分別做了兩次針對(duì)偏執(zhí)型精神病的治療,。然而，初次治療和第二次治療的結(jié)果卻相差甚遠(yuǎn),。初次治療,，張x就醫(yī)生的提問，都能夠認(rèn)真的回答,，從整個(gè)心理咨詢過程及各項(xiàng)數(shù)據(jù)的綜合反映來看,，醫(yī)生給出了疑似偏執(zhí)性精神病的診斷，希望張x能去其它三甲醫(yī)院的?？崎T診進(jìn)行復(fù)查,。第二次治療是該生希望能回到學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，再次做的診斷治療,，但第二次的各項(xiàng)數(shù)據(jù),，卻均顯示一切正常，整個(gè)心理咨詢過程,，她也回避了（下轉(zhuǎn)第151頁）醫(yī)生的大部分提問,。究其原因，是因?yàn)榈诙蔚闹委?，張x開始有意識(shí)的封閉了自己,，所有的選項(xiàng)都選擇了否定的答案，在答題時(shí)間上,，也比第一次減少了很多,。

經(jīng)過一段時(shí)間細(xì)致而有節(jié)奏的工作,，最終該生家長同意了學(xué)校的休學(xué)建議,，并在一年的休學(xué)調(diào)整后，和學(xué)校協(xié)商,，讓該生采用在家自主學(xué)習(xí)，相關(guān)指導(dǎo)老師視頻指導(dǎo)的方式，完成了余下的學(xué)業(yè),。

在此案例的處理中,，雖然因輔導(dǎo)員心理健康知識(shí)欠缺，在處理中略顯力不從心,；學(xué)生家長對(duì)事情的處理也未能充分理解和配合,，但在學(xué)校相關(guān)部門、心理健康教育中心及系部的合理分工,，通力合作,，密切配合下，還是取得了雙方較為滿意的工作效果,。

大多數(shù)的輔導(dǎo)員畢竟不是專業(yè)學(xué)習(xí)心理學(xué)的,，在學(xué)生的心理健康教育及學(xué)生心理問題處理上，只能做到發(fā)現(xiàn)與關(guān)注,，更深層次的心理問題的判斷及處理,，還有待專業(yè)的心理臨床咨詢師或心理醫(yī)生指導(dǎo)、執(zhí)行,。因此,，大力發(fā)展校內(nèi)的心理健康教育機(jī)構(gòu)，形成一定的層級(jí)機(jī)構(gòu),，明確每個(gè)層級(jí)的責(zé)權(quán)及所扮演的角色,，通力協(xié)作，才是處理好學(xué)生的心理問題,，促進(jìn)學(xué)生心理健康的正確渠道,。但是輔導(dǎo)員作為學(xué)生工作的一線隊(duì)伍，對(duì)學(xué)生有著深入的了解,，在學(xué)生心理健康出現(xiàn)偏差初期,，還是大有可為的：

第一，加強(qiáng)宿舍長,、班級(jí)心理委員,、輔導(dǎo)員的三級(jí)防控機(jī)制建設(shè)，制定適合自己所帶班級(jí)的信息反饋機(jī)制,，并通過學(xué)校心理健康教育部門,，對(duì)心理方面的學(xué)生干部進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，使學(xué)生骨干真正起到輔導(dǎo)員眼線的作用,。

第二,，對(duì)出現(xiàn)異常行為的同學(xué)，要加強(qiáng)對(duì)其日常的言行的記錄,，找專人對(duì)其進(jìn)行跟蹤與反饋,，了解其心理變化規(guī)律,，更好的為其總結(jié)出行為規(guī)律，為日后的工作作依據(jù),。這對(duì)后期爭取學(xué)生家長的配合,，也是頗有裨益。

第三,，一旦啟動(dòng)事件的處理程序,，輔導(dǎo)員一定要有耐心,，因?yàn)榇祟愐伤撇±拇_認(rèn)和處理,，注定是漫長而又充滿挑戰(zhàn)的,，保持良好的心態(tài),，是解決此類事件的關(guān)鍵,。

第四，輔導(dǎo)員應(yīng)加強(qiáng)心理健康相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)常見心理疾病,、大學(xué)生常見心理問題基本特征,，能心理病癥能作出初步的診斷，從而對(duì)其日常行為作初步的判斷和診斷,，能更及時(shí)的使疑似病例能更好的接受相應(yīng)的治療,。

第五，加強(qiáng)心理特殊群體的排查工作,。在入學(xué)之初,，利用專業(yè)心理測(cè)試軟件為每一位新生做心理普查,，對(duì)有心理問題趨勢(shì)的同學(xué)要做深入的了解,，掌握學(xué)生的全面信息。全面信息包括：

（1）學(xué)生家庭及各家庭成員的信息。

（2）學(xué)生本人過往的生活經(jīng)歷,，特別是一些特殊的經(jīng)歷,。

（3）除家人外,，第三方對(duì)其的綜合評(píng)價(jià)等,。只有了解了全面的信息，我們?cè)诤笃诘氖录幚頉Q策中,，才能盡可能做到胸有成竹,，心中有數(shù)。

大學(xué)生心理健康心理成長報(bào)告篇四

我是一個(gè)大二的學(xué)生,，性格算是中向型的,，自覺自己是一個(gè)很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧,，喜歡聽歌,，下象棋，打羽毛球,，看電影,，看小說，上網(wǎng),，打游戲,，好奇心也比較強(qiáng)，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物,，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好,，親人、朋友,、教師關(guān)愛,，喜歡創(chuàng)新，對(duì)事件有自己的看法,。

1,、自身優(yōu)勢(shì)。

我能夠經(jīng)常反思自己,，哪些對(duì)哪些做錯(cuò),，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康,。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人,。己所不欲勿施于人,，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以,，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用,，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒有牽絆,，可以將精力放在充實(shí)自己身上,。

2、自身缺陷,。

興趣雖廣,，但沒有專長的一面；有點(diǎn)內(nèi)向,，有時(shí)有點(diǎn)粗心,，自控能力有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場面,，人多的場合不擅口頭交際,，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍,，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng),，比如晚會(huì)等。但缺乏毅力,、恒心,，學(xué)習(xí)是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,，以致一直不能成為尖子生,，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安,，缺乏進(jìn)取心,。

3、人生觀人生觀屬于思想意識(shí)的范疇,，它以觀點(diǎn),、信念、理想,、需要,、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個(gè)性的意識(shí)傾向中,，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀,，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位,，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié),、支配的作用,。

作為一名即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體,、顧大局、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠?yàn)槌绺叩睦硐耄灶B強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾,，不向挫折屈服,，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作,，積極努力做出成績,，奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂,。

二,、自我人格培養(yǎng)人格是一個(gè)人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對(duì)于人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美,，而是發(fā)展積極的心態(tài),，表現(xiàn)真實(shí)的自我,。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里,，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散,。人格魅力這名詞就是一種感覺,，為了表達(dá)這種感覺出來而創(chuàng)造的詞,。你真正能打動(dòng)別人心的只有你的真誠和善良,。

第一,，在對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上,，要培養(yǎng)自己對(duì)他人和對(duì)集體的真誠熱情、友善,、富于同情心,，樂于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動(dòng),；對(duì)自己嚴(yán)格要求,，有進(jìn)取精神，自勵(lì)而不自大,，自謙而不自卑,；對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè),，勤奮認(rèn)真,。

第二，在理智上,，有意識(shí)地培養(yǎng)自己感知敏銳,、豐富的想像能力，較強(qiáng)的思維邏輯性和創(chuàng)新意識(shí)及創(chuàng)造能力,。

第三,，在情緒上，學(xué)會(huì)控制和支配自己的情緒,，總是保持樂觀開朗,，振奮豁達(dá)的心境,，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來歡笑,，令人精神舒暢,。第四，在意志上,，訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確,，行為自覺，善于自制,，勇敢果斷,，堅(jiān)韌不拔，積極主動(dòng)等一系列積質(zhì),。

三,、環(huán)境分析1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢(shì)因素:性格開朗樂觀,，不怕挫折,；具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團(tuán)結(jié)合作,；具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心,；生活學(xué)習(xí)能夠獨(dú)立，自理能力強(qiáng),；做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé),，能很好地完成工作，能吃苦耐勞,。,。。

弱勢(shì)因素:不夠塌實(shí)嚴(yán)謹(jǐn),，比較急躁,；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱,，有事粗心大意，對(duì)于專業(yè)知識(shí)了解過少,。,。。

2,、外部環(huán)境因素,。

當(dāng)今社會(huì)是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì)，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速,，特別是改革開放以來,，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，出現(xiàn)了建設(shè)的*。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市,。就我國目前狀況來看,，我國正處在工程建設(shè)的*中，處在有史以來規(guī)模的基本建設(shè)中,。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才,。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員,。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題,。從市場的需求來說,，目前中國的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起，大跨結(jié)構(gòu),、超高層的項(xiàng)目紛紛立項(xiàng)建設(shè),，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會(huì)有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中,。同時(shí)我國目前的建設(shè)管理水平非常落伍,，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。

1,、現(xiàn)階段自我要求,。

最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個(gè)腳印，首先積極努力的學(xué)習(xí),，上課認(rèn)真聽講,，作好課堂筆記，特別是對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí),，平時(shí)多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍,，進(jìn)一步提高自己的專業(yè)知識(shí)，積極參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，提高自己的實(shí)踐能力,，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合，同時(shí)積極參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng),，增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力,，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的,，也是實(shí)現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步,！注意自己的身體,，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體,，身體是革命的本錢,，平時(shí)多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu),。

2,、職業(yè)目標(biāo)。

學(xué)習(xí)各方面土木知識(shí),，鍛煉自己的管理能力,，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁,。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì),，再假期盡量前往工地進(jìn)行見識(shí)學(xué)習(xí)，為自己積累經(jīng)驗(yàn),。

自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo),，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇,，生涯路線,，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動(dòng)，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際打下基礎(chǔ),。

結(jié)束語自我分析，使我自己對(duì)自己有進(jìn)一步的了解,，對(duì)自己的目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確,，自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高，樹立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo),，使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對(duì)性,，對(duì)自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功,，也使自己敢于面對(duì)自己人生路上的挫折和困難,，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn),，接受現(xiàn)實(shí),，并勇敢的去面對(duì)，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài),，學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會(huì),，面對(duì)競爭,。

學(xué)習(xí)固然重要,，一個(gè)人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì),，如系學(xué)生會(huì)的競選,，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演,、英語演講比賽等,。在參與這些活動(dòng)的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友,，學(xué)到了為人處事的方法,，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了,，成功的機(jī)會(huì)就有一半,，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零,。機(jī)會(huì)來臨時(shí),，我們就要好好地把握住。

大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭,。在這個(gè)大家庭中,，我們扮演著被培養(yǎng)對(duì)象的角色。老師是我們的長輩,，所以我對(duì)他們尊敬有加,。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí),，一起娛樂,，互幫互助，和睦的相處,。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人,，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé),，別人最多只能給你一些建議,。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁,。不輕易的,，了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫,，不一樣的方式就有不一樣的人生,。

大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。

自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后,，我發(fā)現(xiàn)我成長的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的理論,，并且能讓我更清楚的了解自己。

我出生于農(nóng)村,，但在城市長大,，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。

在還沒有上學(xué)前,，我跟奶奶在農(nóng)村里生活,，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡單的農(nóng)活。在這個(gè)年齡段,，我對(duì)什么都很好奇,，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng),，我就干的更起勁了,。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話,。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹,、爬山，在水中玩耍,，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事,。如果說那個(gè)階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了,。在這個(gè)階段是最單純,、最無憂的了，就算天塌下來,，我都不用去理會(huì),。

要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價(jià)的,。在農(nóng)村,，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市,，也沒有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它,，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時(shí)候,，它到處亂跑,，想躲避一劫，但他們并不憐惜它,，最后它只能無奈的跑來我身邊,，向我求救。我當(dāng)時(shí)還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它,，它掙扎著,，從我身邊消失了,。我至今還深深的記得它那失望的眼神,，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場景。所以到現(xiàn)今為止,，我都不敢再靠近狗的原因之一,。

來到城市，一切都很陌生,，也失去了許多的自由,，但也懂得很多。

剛上小學(xué)時(shí),，由于語言的障礙,，我很少講話，所以結(jié)識(shí)的朋友少的可憐,。我常常一個(gè)人坐在那里觀察著他們,，看他們嬉鬧，看他們吃零食,，并且會(huì)不知不覺的去模仿他們的一些動(dòng)作,。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強(qiáng)，所以我很快就融入了這個(gè)集體,。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣,，喜歡亂花錢，而且基本上每個(gè)周末都會(huì)去溜冰,。我變得越來越愛出去玩,，花的錢也越來越多，成績一直往下掉,。所以我媽就罵了我一頓,，但我依舊。我媽見罵我不見效,，便跟我講道理,，并且縮減了我的零花錢。當(dāng)時(shí)我好像懂事了很多,，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了,，也很少出去玩了，也沒主動(dòng)向他們要過零花錢了,。所以我的性格應(yīng)該也是從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧,。成了一個(gè)內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn)。因?yàn)榄h(huán)境因素也能影響人格的變化的,，況且性格是后天所得的,，所以我有此種變化也不足為奇。

在中學(xué)時(shí)期,，我的叛逆心理比較突出,，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì)更多的東西,，但也要學(xué)習(xí)好,。由于我參加的社團(tuán)多，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了,。不過學(xué)校常愛月考,、排名次和開家長會(huì)，還弄了個(gè)學(xué)校與家長的互動(dòng)平臺(tái),，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì)第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機(jī)上,。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的,。由于無法忍受,，我常頂嘴，說一些不該說的話,，令他們傷透了心,。但每次我說完這些話，我也很難受,，因?yàn)檫@并不是我想說的話,。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理,，每每講完,，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會(huì)了自我控制,，不再亂講話,，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女,。

如今踏入大學(xué)門檻將一學(xué)年了,，經(jīng)歷過各種面試，有失敗,，有成功,，各種情緒交錯(cuò)在一起，猶如五味瓶,。參加各種活動(dòng),，收獲甚多,，但也十分的苦惱，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂,。尤其在一次助教中,，我深深的感覺到我的知識(shí)是多么的淺薄。當(dāng)時(shí)我教一個(gè)三年級(jí)學(xué)生的語文,，一開始她的問題就把我給難倒了,。對(duì)于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了,，還有什么相關(guān)的詞組填空,，以及詩歌等。自此之后,，我開始真正地認(rèn)識(shí)到了自己的知識(shí)水平。但我不氣妥,，我要改變這種狀態(tài),，所以就得實(shí)踐。只有實(shí)踐才能得真知,。品嘗過,，摸索過，才得知自己的不足,，也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的,。無論你面對(duì)的是什么，只要你的心態(tài)是好的,，是自信的,，你都會(huì)盡力去做好每件事。不斷的完善自己,，挑戰(zhàn)自己,。

在大學(xué)里，我還深深地體會(huì)到合作,、自主的重要性,。在這個(gè)小社會(huì)，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開合作,，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的,。但能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài),，這是一種快樂又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系,。

每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外,。我也戀愛過,，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛,，并不是完美的愛。那時(shí)的我,，算是隨著潮流吧,。所以現(xiàn)在想來當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了,。但理論歸理論的認(rèn)識(shí)，誰知道以后呢,。

大學(xué)生心理健康心理成長報(bào)告篇五

xx,，女，22歲,，大學(xué)三年級(jí)學(xué)生,。父親是牙科醫(yī)生，母親在一家制造企業(yè)做銷售主管,。在早期生活無憂無慮,，家境相對(duì)優(yōu)越，家教嚴(yán)格,，自我要求甚高,。性格內(nèi)向，行為謹(jǐn)慎,，個(gè)性敏感多疑,，自我保護(hù)和心理防御意識(shí)較強(qiáng)，閱讀過一些心理學(xué)方面的書刊,。

當(dāng)事人的母親從小經(jīng)常教育她養(yǎng)成愛清潔,，愛衛(wèi)生的良好習(xí)慣，要求放學(xué)回家后洗手要一洗二清三消毒,，還要求每周對(duì)學(xué)習(xí)用筆消毒,。受到母親的影響，當(dāng)事人對(duì)“細(xì)菌”概念非常敏感,，并且總是把細(xì)菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來,。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細(xì)菌存在,，平時(shí)洗臉要花很長時(shí)間,，總覺得洗臉池里有細(xì)菌，必須慢慢地小心翼翼地洗,，每次洗手要求自己洗20下以上,，少了就得重洗。晚上放衣服時(shí),，總要小心謹(jǐn)慎,，有時(shí)要反復(fù)放好幾次,，不然就覺得有細(xì)菌在上面，非常難受,。早晨穿衣服也是如此,，有時(shí)穿上了，覺得不符合自己要求,，就得脫下來再穿一次,，甚至多次。在與人交往方面,，不敢接觸別人,，懷疑別人身上細(xì)菌會(huì)傳染給她，甚至連上學(xué)時(shí)為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己,，每天竟花去1個(gè)小時(shí)走路,。室內(nèi)哪怕有一點(diǎn)不潔之處都會(huì)讓她心里十分地不舒服。她總是強(qiáng)迫自己做一些清潔工作,，否則內(nèi)心就感到煩躁空虛,，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個(gè)不可取代的重要組成部分。

根據(jù)當(dāng)事人的癥狀表現(xiàn),，她的心理障礙問題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”，該病癥是高焦慮類恐怖癥的一種表現(xiàn)形式,，其癥狀特征是：患者對(duì)與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景,，都會(huì)產(chǎn)生持續(xù)的緊張、毫無理由的焦慮和恐懼情緒,，并出現(xiàn)回避反應(yīng),；患者明知該物體或情景并無威脅，該反應(yīng)不合理,，但不能自控,，常伴有強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作發(fā)生,?；颊叩耐昝乐髁x人格，膽小羞怯,、謹(jǐn)慎內(nèi)向,、依賴性強(qiáng)等個(gè)性特點(diǎn)，是該病癥發(fā)病的重要內(nèi)在條件,。不潔恐怖癥患者的強(qiáng)迫行為,、儀式動(dòng)作是患者在適應(yīng)環(huán)境過程中條件作用的結(jié)果，是在x種應(yīng)激情景下所做出的適應(yīng)性反應(yīng),，由于這種反應(yīng)能在客觀上減輕當(dāng)事人的焦慮感受,，因而也就起著負(fù)強(qiáng)化的作用,，并最終發(fā)展成為自身習(xí)得性行為中的一部分。

（一）病源信息,。

小余小時(shí)候母親對(duì)她十分嚴(yán)厲,，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的,。身體和衣服,，還是她的床與桌子，只要有一點(diǎn)臟和亂,，馬上就會(huì)遭到愛凈如命的母親的一番沒完沒了的訓(xùn)斥,，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長日久,，小余對(duì)臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖,。一旦看到哪個(gè)地方有點(diǎn)凌亂，她馬上會(huì)聯(lián)想到母親那嚴(yán)厲的面孔和刻薄的語言,，進(jìn)而產(chǎn)生了心理上的緊張感,。于是漸漸地，她同母親一樣,，不能容忍自己及其周圍有那么一點(diǎn)點(diǎn)不干凈的地方,，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。

小余的父親是醫(yī)生,，家里常有病人看病,，有一個(gè)病人來家里找小余父親，父親不在家,，她找到小余的房間里,，并坐到了床上。后來,，雖然父親告訴她,，這個(gè)病人得的不是傳染病，但是小余對(duì)她摸過的門把手,、她坐過的椅子之類的東西還是非常敏感,、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了,。大學(xué)一年級(jí)時(shí)的暑假,，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來玩,，在小余的床上躺了一會(huì),，但她覺得這個(gè)女孩身上不干凈，會(huì)有性病之類的東西,。第2天就把床單洗了,，并且反復(fù)洗了好幾遍,。從此盡量不與這個(gè)朋友交往，并且開始對(duì)別人身上是否潔凈就特別關(guān)注,。

（二）認(rèn)知領(lǐng)悟,。

引導(dǎo)當(dāng)事人分析病源條件，特別是癥狀首次出現(xiàn)的條件,，是促進(jìn)當(dāng)事人產(chǎn)生認(rèn)知領(lǐng)悟的基礎(chǔ),。當(dāng)事人明知大多數(shù)細(xì)菌不會(huì)傳染，也不會(huì)對(duì)自己真正構(gòu)成威脅,，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應(yīng),，這說明當(dāng)事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌,，那么,，當(dāng)事人真正恐懼的是什么？她又在逃避什么,？幫助當(dāng)事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結(jié)是十分必要的,，也是當(dāng)事人克服心理障礙的關(guān)鍵。

（三）分析,。

首先,，當(dāng)事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的,，小余的父母特別是母親,，往往就是一個(gè)潔癖者，她們對(duì)子女的潔凈有一種超乎尋常的要求,。

其次，當(dāng)事人表現(xiàn)出的強(qiáng)迫清潔行為可能是一種代償行為,。所謂代償行為,，就是人在x種心理欲望得不到滿足時(shí)，通過它來獲得替代滿足的一種方式,。小余的父母因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系,，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長期的生理心理變化，小余常常一個(gè)人在家無所事事,。于是,，她把在家的時(shí)間花在反復(fù)地梳洗打扮上，一會(huì)兒照照鏡子,，一會(huì)兒又聞聞手,，總覺得還不夠潔凈，于是又擦又洗,。顯然,，小余的強(qiáng)迫性清潔行為背后隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求,，她企圖借外在潔凈來增強(qiáng)自己的被關(guān)注程度，滿足自己被愛的強(qiáng)烈心理需求,。

另外,，小余對(duì)世界確認(rèn)感的喪失和自我自主感的扭曲往往會(huì)導(dǎo)致其對(duì)外部世界和自我的強(qiáng)求，產(chǎn)生絕對(duì)確定的需要,、完美主義的需要,、絕對(duì)安全的需要等，當(dāng)這種不合理的心理需要不能得到滿足時(shí),，自我就會(huì)感到焦慮,、恐慌，非要做些什么來安慰自己不可,，從而成為當(dāng)事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內(nèi)因條件,。由此可見，當(dāng)事人的強(qiáng)迫行為,、儀式動(dòng)作等只是手段而不是目的,，其目的是逃避，是滿足其病態(tài)的心理需要,，這種病態(tài)心理需要主要與其強(qiáng)迫型人格產(chǎn)生的不良適應(yīng)有關(guān),。

1、運(yùn)用精神分析療法的認(rèn)知領(lǐng)悟療法,。

通過解釋來使當(dāng)事人改變認(rèn)識(shí)得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失,，使當(dāng)事人領(lǐng)悟到自己對(duì)不潔的恐怖反應(yīng)是其強(qiáng)迫型人格對(duì)現(xiàn)實(shí)不良適應(yīng)的結(jié)果，是對(duì)焦慮的一種自我防御反應(yīng),。當(dāng)事人對(duì)不潔概念的恐怖回避反應(yīng)以及強(qiáng)迫行為,、儀式動(dòng)作是一種幼稚的逃避行為，進(jìn)而促使當(dāng)事人勇敢地面對(duì)和積極解決自我和自我面臨的問題,，不再逃避,。

2、運(yùn)用行為療法的系統(tǒng)脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù),。

當(dāng)事人的關(guān)系聯(lián)想,，減緩焦慮感受，延長暴露時(shí)間,，具體操作是：在當(dāng)事人出現(xiàn)關(guān)系聯(lián)想后,，引導(dǎo)當(dāng)事人運(yùn)用計(jì)算機(jī)鍵盤的“回車”原理，進(jìn)行“回車”訓(xùn)練,，要求當(dāng)事人停止當(dāng)前的關(guān)系聯(lián)想,，并對(duì)刺激變量重新賦意，進(jìn)而產(chǎn)生新的選擇行為，建立新的反應(yīng)模式,，改變自己的經(jīng)驗(yàn)感受,。同時(shí)還鼓勵(lì)當(dāng)事人把這種“暴露”訓(xùn)練、“回車”訓(xùn)練運(yùn)用到日常生活中,，加強(qiáng)自我管理,。

3、運(yùn)用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知abc模式”技術(shù),。

首先,，幫助當(dāng)事人消除原有的非理性觀念，建立合理的`,、理性觀念,。如下：意識(shí)不能決定物質(zhì)，與其庸人自擾倒不如勇敢面對(duì),；態(tài)度影響行為,，與其自我強(qiáng)求倒不如順其自然，坦然地承擔(dān)“災(zāi)難”,；行動(dòng)改變感受,，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當(dāng)為，主動(dòng)采取積極行動(dòng),。

其次,，為便于當(dāng)事人在自我管理過程中更好地貫徹“順其自然，為所當(dāng)為”的治療原則,，運(yùn)用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知abc模式”技術(shù),，使當(dāng)事人進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應(yīng),，當(dāng)事人對(duì)恐怖事件的態(tài)度會(huì)影響當(dāng)事人的主觀體驗(yàn),；當(dāng)事人不是因?yàn)榻箲]、恐怖而產(chǎn)生回避反應(yīng),，而是當(dāng)事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖,、焦慮感受。如果當(dāng)事人改變對(duì)恐怖事件的態(tài)度,，不再逃避，那么,，結(jié)果就會(huì)發(fā)現(xiàn)：沒什么可怕的事情出現(xiàn),，雖然有些不舒服，但自己還是能戰(zhàn)勝自己的,，多次實(shí)踐之后,，自信心就會(huì)逐漸增強(qiáng)了。

面接治療1個(gè)月后，當(dāng)事人的焦慮,、恐怖情緒有明顯減緩,。從第2個(gè)月開始，面接改為每周1次,，咨詢內(nèi)容以人格輔導(dǎo)和家庭作業(yè),、自我管理指導(dǎo)為主。3個(gè)月后,，當(dāng)事人對(duì)不潔恐怖和強(qiáng)迫行為,、儀式動(dòng)作基本消失。一個(gè)學(xué)期后追蹤調(diào)查,，當(dāng)事人已完全恢復(fù)正常,，情況良好。

大學(xué)生心理健康心理成長報(bào)告篇六

成長像和平的鴿,，飛向藍(lán)天;成長像美麗的夢(mèng),，牽動(dòng)希望;成長像華麗的錦，鐫寫生命,。本站小編在此整理了大學(xué)生心理健康教育自我成長分析報(bào)告,，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

參加了一學(xué)期的自我成長小組,，每次都有或多或少的感悟和體會(huì),，只是沒有很好地總結(jié)。現(xiàn)在寫這份自我成長報(bào)告時(shí),，這個(gè)學(xué)期的活動(dòng)情景又一次慢慢浮現(xiàn)在腦海中,。

對(duì)于成長小組的活動(dòng)，我都會(huì)盡量參加,，參加這個(gè)活動(dòng)已經(jīng)逐漸成為了一種習(xí)慣,。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷、分享自己的困惑,、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現(xiàn)狀,，也得到了更深入的分析和反饋。我們的小組也在不斷活動(dòng)的過程中建立了信任,、自由的氛圍,。

我覺得最大的收獲是加深了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。無論是作為一名心理老師,，還是一名心理咨詢師,，自己的問題都可能會(huì)對(duì)咨詢工作產(chǎn)生影響。而對(duì)于我來說,，我一直渴望能夠更加了解自己,，改變自認(rèn)為需要改變的地方，解決在自己成長過程中出現(xiàn)的心理困擾。學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)是為了這個(gè)目的,，參加成長小組活動(dòng)也是為了這個(gè)目的?，F(xiàn)在的我能夠更加客觀地來看待自己，能夠靜下心來仔細(xì)體會(huì)自己的感受,，能夠更加清楚地表達(dá)出自己的想法,。從精神分析學(xué)派的角度出發(fā)，我形成現(xiàn)在的這種性格和行為模式,，肯定和小時(shí)候的經(jīng)歷分不開,。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時(shí)候,，我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子,，缺乏獨(dú)立的生活經(jīng)歷，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗(yàn),，從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機(jī)作伴的情景,。也許無形之中，這樣的生活經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的我,。

在小組成員們的分享,、傾聽和反饋過程中，我意識(shí)到自己是一個(gè)很自卑,、被動(dòng)的人,。正因?yàn)樽员埃谛〗M活動(dòng)中,，我總覺得大家都比我有能力,、有思想，會(huì)擔(dān)心自己說的沒有深度,，所以我習(xí)慣性地把自己藏起來,，表現(xiàn)出來的是不愿意主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，也不常反駁別人,。其實(shí)再看生活中的我也是這樣的,，不喜歡和不熟悉的人多說話，可以一個(gè)人安靜地待上很久,，不善于拒絕別人,、不善于反駁別人。在人多的時(shí)候會(huì)保持安靜,，不易被別人注意到,。也許我還是渴望被人關(guān)注、肯定的,，只是我不會(huì)表現(xiàn)得很積極，這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。

當(dāng)然,，只有認(rèn)識(shí)自己肯定是不夠的,，更重要的是用行動(dòng)來改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己,，但實(shí)際行動(dòng)并不多,。因?yàn)樵谛袆?dòng)之前我會(huì)閃過一些“我的行動(dòng)是沒有用的，沒有效果的”的念頭,，這些念頭會(huì)讓我放棄自己的行動(dòng),。小組活動(dòng)不僅讓我更深地認(rèn)識(shí)自己，也給了我很多思考問題的新角度,，給了我改變自己的動(dòng)力和方法,。在聽過組員們的經(jīng)歷和分析后，我也意識(shí)到改變是需要更新自己和努力的,。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強(qiáng)大,。”地球說的“還沒有達(dá)到我的底線,?！焙傉f的“對(duì)我的好處是什么?”……這些對(duì)我來說都是新的思維方式，而清芯在博客回復(fù)中提醒我在為自己找借口時(shí),，也讓我有所思考,。我的很多念頭和想法其實(shí)都是自己不用行動(dòng)改變自己的借口，會(huì)和我自己的期望有矛盾,。但現(xiàn)在的我似乎有了一些變化,。就像前幾天，我趁著校長在我們辦公室聊天的時(shí)候,，提出工作太多,，希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案,，但至少我敢于提出來,，也算是一點(diǎn)小小的改變吧。希望下個(gè)學(xué)期能繼續(xù)和大家分享我的改變,。

自我分析到此結(jié)束,，另外還想說的就是對(duì)于小組活動(dòng)的參與程度，我自認(rèn)為是更博最不積極的那一個(gè),，也許是因?yàn)楹芏鄸|西我在體會(huì),，但當(dāng)我坐下來要寫的時(shí)候卻感覺有點(diǎn)無從下筆，所以每次都是半途而廢,。也許也是因?yàn)槲业恼J(rèn)知問題,，有時(shí)會(huì)覺得在小組活動(dòng)時(shí)收獲很多,，但離開這個(gè)環(huán)境回到生活中，又會(huì)出現(xiàn)自我否定和消極的想法,。不管怎樣,，改變是困難的，反復(fù)也是存在的,，想起以前經(jīng)常和同學(xué)開玩笑說的話“革命尚未成功,，同志仍需努力”，用來勉勵(lì)一下自己,。

最后,，感謝大家的分享和幫助，每個(gè)組員的傾聽讓我感覺到自己被重視,，大家從不同角度分析問題和困擾,，讓我的認(rèn)知和思維方式有了新的突破。

人生是一個(gè)過程,，心理也是一個(gè)過程,，成長中充滿著喜怒哀樂，悲歡離合,，陰晴圓缺——回顧自己這二十年的成長歷程,，遠(yuǎn)離親人的幼年生活讓我體會(huì)了親情的重要，形成了我獨(dú)立,、倔強(qiáng),、敏感的性格;不服輸、重拾自信的少年生活造就了我熱情,、感性,、堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性;積極向上、勤奮努力的青年使我感受快樂,、走向自信,。特別是，小學(xué)的那一段痛苦的學(xué)習(xí)時(shí)光造成了我心里潛在的自卑情結(jié)和人格的改變,。成長歷程中的每一份付出都為我?guī)硇碌氖斋@,、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對(duì)我的磨礪,，因?yàn)樗屛覍W(xué)會(huì)了關(guān)愛,、感恩，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng),，學(xué)會(huì)了更加積極面對(duì)人生的熱情,。與心理學(xué)的第一次接觸可能誰也說不清吧!因?yàn)樽詮亩麻_始我們就似乎開始揣摩大人們的心思，而與它近距離接觸源于我在高中學(xué)校讀書的時(shí)候,，那時(shí)的我比較喜歡看各種小說,，而小說中就不乏對(duì)各種人物的性格心理的描寫啦,，從那以后我就對(duì)這門神秘而充滿魅力的學(xué)科充滿了好奇甚至到大學(xué)的時(shí)候還成像過自己能不能輔修心理學(xué)呢!自從上了老師您的課之后才發(fā)現(xiàn)自己之前所學(xué)的根本就上不了臺(tái)面，通過這門課程讓我明白啦很多心理學(xué)方面的知識(shí),，這也讓我對(duì)它產(chǎn)生更加濃厚的興趣!

上一秒的回憶,，和這一秒的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，有人曾經(jīng)計(jì)算過我們現(xiàn)在所生活了7000多個(gè)日子,，倘若用秒計(jì)時(shí)，那么我們現(xiàn)在存活的時(shí)間將是很大的一個(gè)數(shù)字,。但是每一秒我們又得到了什么,，我們學(xué)會(huì)的什么，我們又放下了什么,。這是我們值得考慮的問題,。讓自己的人生更加充實(shí)?而不是留下自己的悔恨。過去的那段有我們的傷痕的記憶,，也有我們快樂的日子,，那一幕幕如電影一般總是浮現(xiàn)在我們的腦海里。再次回眸過去,，想永遠(yuǎn)停留在那一秒,，但是又想永遠(yuǎn)忽略那一段?；仨^去的自己只是為了讓我再次認(rèn)識(shí)了自己,，清楚地了解自己。為了更好的活出自己的價(jià)值,，就必須冷靜的分析自己,。

年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊,，只一個(gè)轉(zhuǎn)身就帶走了我們一半的稚氣,，留下若即若離的成長，光陰也無痕,，轉(zhuǎn)眼間就從那個(gè)小小的我變成了一個(gè)大學(xué)生,。一直都不曾找時(shí)間梳理一下自己的心理成長歷程，今天趁此機(jī)會(huì)回顧這十八年來的人生路,。

作為一個(gè)出生于農(nóng)村家庭的90后,，雖然我從小就沒有體驗(yàn)過很富麗堂皇的生活，但我卻為我又一個(gè)溫馨的家庭而感到幸福!同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母親,，感謝他們含辛茹苦的默默付出!小時(shí)候,，由于家里面很窮，爸爸媽媽經(jīng)常就得在外忙碌著工作,，每天陪伴我的就是奶奶與姐姐,，后來到上學(xué)的年齡就是我跟姐姐兩人每天一起大老早就爬起來去上學(xué),，由于路程遠(yuǎn)，因此每天也就是晚上才能回家那時(shí)候天都黑了!每當(dāng)想起那段灰色的時(shí)光自己內(nèi)心深處總會(huì)泛起一陣陣漣漪,，久久不能自已,。

小時(shí)候的我是個(gè)靦腆害羞的孩子，得到的最多的評(píng)價(jià)就是——這孩子挺老實(shí)聽話的,，但另一方面,，老師也覺得我膽子不夠大。記得我在讀幼稚園的時(shí)候轉(zhuǎn)過一次學(xué),，原本就不太愛說話的我在新的環(huán)境里變得更加沉默,，不敢和新同學(xué)交朋友，上課也不敢回答問題,，后來想和坐在我前面的一個(gè)同學(xué)成為朋友也都只是成為了空想,。后來我進(jìn)了小學(xué)，一開始時(shí)因?yàn)槲覜]有參加學(xué)校的培訓(xùn)班因此成績很差,，考試經(jīng)常只是在及格邊緣徘徊,，為此我受到了很大的打擊，這其中不僅是同學(xué)之間的嘲笑,，因?yàn)樵谀莻€(gè)年代以及我們那個(gè)農(nóng)村縣城小學(xué),，有的老師們甚至都是經(jīng)常上課打罵學(xué)生，甚至體罰侮辱學(xué)生,，而我在那時(shí)候又很不榮幸的剛好撞在槍口上來了!除此之外,，班上有一名留級(jí)生，他體格健碩高大威猛,，班里人稱小霸王!無人敢惹,，而我卻又不幸的跟他做在一起!從此，學(xué)校就成了我的地獄般的生活,，那時(shí)候真的非常的無奈與痛苦!在一年級(jí)第二個(gè)學(xué)期不久就聽說班里的一位女生因?yàn)榕c家里面鬧別扭而自殺,，當(dāng)時(shí)聽見這樣的消息無疑就是在我們頭頂放啦一顆重磅炸彈!心里面除了迷茫無知外更多的是恐懼!在那時(shí)候的我卻也從沒有產(chǎn)生過這樣的消極心理，也許這與我的家庭生活有著很大的影響吧!而對(duì)于學(xué)校發(fā)生的事我也從來不敢跟家里面說,，后來這樣的生活一直延續(xù)到三年級(jí)的時(shí)候,，記得那一次班里的小霸王獨(dú)占了板凳不給我做，那次也不知道怎么了當(dāng)時(shí)自己就像孫悟空附體一樣,，不管他天王老子來了都要與他品一番!結(jié)果我就直接沖上去狠狠地跟他打了一架,，而他卻完全被我給鎮(zhèn)住了，從那以后,，他再也沒敢找我麻煩啦,。而且到了四年級(jí)，我的成績開始提高了,，老師也開始對(duì)我感觀啦,，從此我的生活沒有那么痛苦無奈了,，不過卻任然過著煎熬般的生活，相信大多數(shù)人都深有體會(huì)吧,。

轉(zhuǎn)眼就升到了初中,，由于六年的灰色時(shí)光早已在我心里面埋下了深深的種子，那種自卑的心理被我在初中生活中表現(xiàn)得淋漓精致,。直到有一天,，班主任找到了我，她跟我進(jìn)行了一次可以說是醍醐灌頂般的談話,，同時(shí)給我?guī)砹藷o限的期望,，雖然自卑沒有消除，但卻讓我從此有了一個(gè)奮斗的目標(biāo),，指引著我不斷去努力!從這以后我的人生似乎發(fā)生的天翻地覆的改變，我慢慢變得有點(diǎn)活潑了,，不再像以前那樣害羞,，不敢與女孩子說話，不敢回答問題,，甚至我還經(jīng)常像老師們提問呢!從此,，我的生活開始有了更多的陽光，而這也注定是我人生的最大轉(zhuǎn)折點(diǎn),，因?yàn)槭撬鼜氐椎慕Y(jié)束了我那一段灰色的童年時(shí)光,，帶我走進(jìn)了另外一條道路。在此,，我最想感謝的就是我的班主任以及當(dāng)年給予我無數(shù)關(guān)懷的老師與同學(xué)們,，謝謝你們的陪伴。

后來,，三年過去了，雖然沒有去到市里面的重點(diǎn)高中但也達(dá)到了縣里的最好的高中了。一開始的時(shí)候,，生活似乎并沒有什么不一樣,，隨著我們班轉(zhuǎn)來幾名新同學(xué)，他們是市里一所高中老師的孩子,，雖然是轉(zhuǎn)學(xué)生,，但是完全沒有我以前轉(zhuǎn)學(xué)時(shí)表現(xiàn)出來的沉默和不適應(yīng)。他們活潑開朗,、學(xué)習(xí)積極?很快和班上同學(xué)打成一片,。有一次數(shù)學(xué)考試，他們都考得很出色,，我很佩服也很羨慕他們,。但當(dāng)時(shí)數(shù)學(xué)老師的一句話讓我心靈久久不能平靜——“同樣是學(xué)生,，還是××學(xué)校過來的厲害一點(diǎn)啊?！碑?dāng)時(shí)似乎聽到心里有什么東西破裂了,，但又有新的東西正在生成?我回家后不斷問自己，別人能做到為什么我就不能呢!老師一句無心的感慨卻激起了我的斗志,，從那以后我試著改變自己,，對(duì)待學(xué)習(xí)依舊一絲不茍，但對(duì)于班集體的活動(dòng)變得積極了,，開始主動(dòng)競選班委,，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，策劃班會(huì)活動(dòng),，參加學(xué)校各類競賽,，熱心幫助別人，將那個(gè)膽小孤獨(dú)的身影藏在了內(nèi)心深處,，很快便和班上同學(xué)成為好朋友,。

會(huì)后別人對(duì)我的評(píng)價(jià)在我看來已經(jīng)不是很重要了，重要的是經(jīng)歷過那件事后,，我學(xué)到了很多,，班主任身上那些我艷羨的品質(zhì)與性格不是遙遙不可及的夢(mèng)想，我欣賞它們,，更要使自己一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)步,，擁有那樣的品格。接下來的三年是我這十八年來最艱辛的三年,。學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)止步于分科前?選擇理科后我發(fā)現(xiàn)自己并不精于理科學(xué)習(xí),，就算自己再怎么奮斗也都找不到初中時(shí)學(xué)習(xí)的勁頭與效果了。當(dāng)希望一次次落空,，當(dāng)努力一次次白費(fèi),，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中??和父母之間的矛盾也浮現(xiàn)出來,，我在抱怨父母管我管得太嚴(yán)時(shí)也懊惱自己不爭氣,，我初中與高中表現(xiàn)的強(qiáng)烈反差也讓別人議論紛紛，我那時(shí)候想了很多事兒,，曾計(jì)劃輟學(xué),，但十多年的生活里我唯一能感到驕傲的就是學(xué)習(xí)了。輟學(xué)后能干什么呢,，曾想過做心理咨詢,，看是否患有憂郁癥，但父母一直拖延去的時(shí)間，甚至想過自殺來解脫,，但心里總有一絲不甘,，覺得就那樣結(jié)束自己年輕的生命太不值得??就在這時(shí)，不經(jīng)意邂逅了米蘭〃昆德拉,，理性開始拔節(jié),。原來“在永恒輪回世界里，一舉一動(dòng)都承受著不能承受的責(zé)任重負(fù),，負(fù)擔(dān)越重,，我們的生命越貼近大地，它就越真實(shí),?！痹诂F(xiàn)實(shí)之重中，更需要一種從容的態(tài)度,，舉重若輕,，痛并快樂著這才是生命和諧的平衡。我仿佛看見了一絲曙光?我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來,，很慶幸我遇到了畢淑敏,，她本人既是作家又是心理學(xué)家，通過看她的書,，我覺得自己經(jīng)歷了一次次的精神洗禮。她的書告訴我只要是從心底流出的對(duì)世界的真情感,，都是生命之壁的摩崖石刻,，經(jīng)得起歲月風(fēng)雨的推敲值得我們久久珍愛。而我以前一直隱藏心里負(fù)面的情感,，它們?cè)谖幢会尫诺那闆r下并未像露水一樣無聲無息地滲透到地下銷聲匿跡,。它們埋伏在我心靈里的一個(gè)角落悄悄的發(fā)酵膨脹著自己的體積，積攢著自己的壓力,，讓我心力交瘁,。我試著找到那些負(fù)面情緒的源頭，一點(diǎn)一點(diǎn)地清理,。當(dāng)然,，那是一項(xiàng)艱巨的工程，在此期間我又讀了很多心理方面的書,，慢慢給心靈減壓?讓自己的靈魂喘口氣,。我懂得了我那時(shí)負(fù)面情感的源頭是個(gè)體對(duì)于失落的反應(yīng)。當(dāng)時(shí)?發(fā)生的真實(shí)與外在的失落便是我感到我失去了自信,，而深刻挖掘便會(huì)發(fā)現(xiàn),，憂郁其實(shí)還源自自我發(fā)展的早期便被剝奪，或嚴(yán)重的失望經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致內(nèi)在深刻的失落感覺，那常常是潛意識(shí)的,?？赡芘c我童年時(shí)期的某些遭遇有關(guān)，而更潛在的憂郁應(yīng)該是我為自己立下了不可達(dá)到的高標(biāo)準(zhǔn)——每次考前五,，由此產(chǎn)生了難以滿足的沮喪感,。明白了這些后我開始有意識(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)，讓焦躁的心靈冷靜下來,，讓月輝能照到心中的那一泓清泉,。用一種從容的態(tài)度面對(duì)自己、悅納自己,。畢竟對(duì)人生而言,，重要的不是凱旋而是戰(zhàn)斗。

現(xiàn)在我成了一名大學(xué)生?正在完善和成熟自己的人生觀,、價(jià)值觀和審美觀,，我依然將畢淑敏的書放在床頭，不過還有《沉思錄》,、《菜根譚》,、《夢(mèng)的解析》與之做伴。從書中汲取營養(yǎng),，探求人生的意義,，但是一直沒能找到準(zhǔn)確的答案，小時(shí)候是被家長灌輸?shù)娜松囊饬x的答案,，上學(xué)后是聽從的老師諄諄告誡,，就算閱讀書籍大部分也是作者的思想。而我自己的人生意義又是什么呢?它不應(yīng)該是別人強(qiáng)加于我的身外之物,，而應(yīng)該成為我內(nèi)在的標(biāo)桿,，能讓我為之奮斗終身而不悔，我希望我在不久的將來就能找到答案??這一路走來人生的道路上留下了我深深淺淺的腳印,，那是成長的足跡,，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅(jiān)韌與強(qiáng)大。

二,、個(gè)人優(yōu)缺點(diǎn)分析,。

優(yōu)點(diǎn)：待人真誠、隨和包容,、樂于助人,、認(rèn)真負(fù)責(zé)、正直善良真誠待人一直是我接人待物的原則,。我覺得只要我誠心誠意對(duì)人,，別人也會(huì)誠心誠意對(duì)我,，不虛偽、不做作,，別人有困難時(shí)伸出手幫一把,。贈(zèng)人玫瑰，手留余香,。別人中傷我時(shí)大方地笑一笑,，退一步，海闊天空,。接受任務(wù)后不打折扣的完成??這都是我一貫的作風(fēng),。

缺點(diǎn)：缺少主見、不夠果斷,、做事不夠迅速,、缺少計(jì)劃力、不夠自信缺少主見一直是我很頭痛的問題,?？赡芎图依锶藢?duì)我的過度保護(hù)有關(guān)，一直都在父母的安排下生活,，在大事情上幾乎沒自己拿過主意?，F(xiàn)在在外地讀書，大大小小的事兒都要自己操心,，這一缺點(diǎn)更是暴露無疑,，經(jīng)常感到茫然失措。然而,，不夠果斷也讓我錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì),，小學(xué)時(shí)奧數(shù)隊(duì)選拔學(xué)生，本想報(bào)名,，但我思前想后、優(yōu)柔寡斷,、信心不足,，最終生生放走了那個(gè)名額。大學(xué)里競選班委,，同樣出現(xiàn)這種狀況,，眼巴巴地看著別的同學(xué)當(dāng)上了自己一直想當(dāng)?shù)男麄魑瘑T。做事拖沓,、緩慢是我一直想改掉的還習(xí)慣,，以前總想精益求精，事情拖到最后才完成?，F(xiàn)在不僅學(xué)習(xí)任務(wù)重,，生活也要自己籌劃，計(jì)劃力與速度是我必須要具備的兩大能力。

在對(duì)待他人方面：我覺得我能夠客觀地評(píng)價(jià)他人,，不會(huì)一味的挑剔,，也不會(huì)一味的吹捧。我會(huì)尊重他人,，悅納他人的缺點(diǎn),，較好地和他人交流溝通，我的朋友基本上都覺得我是一個(gè)容易相處的人,，心地善良,、富有同情心和責(zé)任心。根據(jù)氣質(zhì)學(xué)分類,，我應(yīng)該是一個(gè)粘液質(zhì)的人,，稍帶多血質(zhì)的特征，為人安靜不寡言,，沉默不刻板,，可靜可動(dòng)，獨(dú)處時(shí)沉靜多思,，交際時(shí)熱情大方,，工作學(xué)習(xí)都比較認(rèn)真仔細(xì)。

三,、職業(yè)規(guī)劃,。

實(shí)現(xiàn)規(guī)劃的方法：鍛煉身體，保證充足的睡眠與精力,，每天晚上堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),，爭取在晚上十一半之前睡覺，早上六點(diǎn)半起床,，一日三餐均衡營養(yǎng),，身體是革命的本錢，擁有健康體魄才能更好的學(xué)習(xí),。學(xué)好本科專業(yè)知識(shí),，扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好基礎(chǔ)，認(rèn)真完成各科作業(yè),，不遲到,、不曠課、不早退,。英語過六級(jí),，計(jì)算機(jī)過二級(jí)。努力學(xué)習(xí)抓緊時(shí)間為考研作準(zhǔn)備,，爭取到國外留學(xué),，提高綜合素質(zhì)和自身修養(yǎng),，競選宣傳委員或進(jìn)入宣傳部，提高自己的能力,，多多參加社會(huì)實(shí)踐,，如勤工儉學(xué)、社會(huì)調(diào)查等,。

四,、總結(jié)。

回顧了我二十年來的生活,，細(xì)細(xì)思考了那些使我心理發(fā)生轉(zhuǎn)變,，人生出現(xiàn)轉(zhuǎn)折的事情與時(shí)期，規(guī)劃了未來的職業(yè)生涯與實(shí)踐計(jì)劃,，明晰了自己的目標(biāo),。我相信，今后的我,，前進(jìn)的步伐會(huì)更加篤定,，人生道路會(huì)越走越寬，前途是一片光明的只要我努力去追求!

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大學(xué)生心理健康心理成長報(bào)告篇七

這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺,。的確,，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體，我對(duì)事物的認(rèn)識(shí)又提高了一個(gè)層次,。從我自己的角度來講,，在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的收益。

這個(gè)問題縈繞了我很久,，與其說是不知道學(xué)什么,，不如說是選擇什么。因?yàn)榇髮W(xué)里可以學(xué)的東西實(shí)在是太多了,，面對(duì)要花繚亂的課余生活,，我們沒有時(shí)間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取舍,，于是,，選擇什么就成了最糾結(jié)的問題,。x體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別,，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒有的,。比如說我們有棒球社,，橄欖球社,，武術(shù)協(xié)會(huì)等等等等，看上去所有的社團(tuán)都是那么吸引人,，所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個(gè)社團(tuán)這個(gè)問題,。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時(shí)間學(xué)習(xí)別的東西，所以我選擇了一個(gè)社團(tuán),，即使這樣還是有些不甘心,。

還有一點(diǎn)就是書本以外的知識(shí)。在這方面我深有體會(huì),，在學(xué)生會(huì)里,，我不僅認(rèn)識(shí)了朋友，還學(xué)會(huì)了一些書上沒有的東西,。比如說與人交際方面的經(jīng)驗(yàn),，我想這一點(diǎn)是很重要的，生活里面到處都要與人交際,，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點(diǎn)和看法并不容易,，這就需要學(xué)會(huì)傾聽，并且用商量的語氣與別人討論,。還有一些禮貌的做法都會(huì)給別人留下一個(gè)好印象,。

怎么學(xué)?

明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了。但是要是學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意方法反而會(huì)耽誤很多時(shí)間,。上大學(xué)后因?yàn)闀r(shí)間比較寬裕,，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì),。一些好的經(jīng)驗(yàn)我就會(huì)拿來借鑒,。比如在學(xué)長說過要提高學(xué)習(xí)效率，集中精力放在當(dāng)前做的事情上,。還有英語學(xué)習(xí)方面,，要多重復(fù)，比如單詞,，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過程,，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個(gè)難點(diǎn),，更是對(duì)自信心的巨大打擊,，于是學(xué)長就教我們?nèi)绾伪硢卧~，在如何復(fù)習(xí),，反復(fù)看,，這些經(jīng)驗(yàn)讓我在英語學(xué)習(xí)方面少走了許多彎路。

的目標(biāo),。有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn),。但我們累了倦了,，想想自己的目標(biāo)，這時(shí)就會(huì)精神百倍,；當(dāng)我們迷茫了,，想想自己的目標(biāo)，這這時(shí)我們就會(huì)信心百倍,。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確,，就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個(gè)好看的gpa,，每科都取得一個(gè)較高的分?jǐn)?shù),，同時(shí)托福成績和gre成績也要考得很好才能去一個(gè)好的大學(xué)。每當(dāng)我抗不住的時(shí)候,，我總會(huì)想想自己的目標(biāo),，想到了達(dá)成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng)，總是會(huì)重整旗鼓投入到學(xué)習(xí)中去,。我想著就是學(xué)習(xí)方面最大的收獲了,，學(xué)習(xí)怎么學(xué)習(xí)應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了。學(xué)習(xí)本身不是目的,，真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去,，而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn)，找到一個(gè)完全符合自己的方法來指導(dǎo),、鞭策自己的生活,，我想，在面對(duì)一切困難時(shí),，我都不會(huì)輕易地被打敗,。再想想心理書上的話：發(fā)展，從學(xué)習(xí)開始,。

學(xué)習(xí)使人一輩子的事,，不管自己的地位學(xué)識(shí)有多高，人需要的也還是不斷學(xué)習(xí),。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣一個(gè)人,。在學(xué)識(shí)方面，他可以說是中國第一人,，通曉古今,，文學(xué)造詣極其高深，但是他卻是個(gè)低調(diào)的人,。一生都在學(xué)習(xí)中渡過,，從不炫耀自己的學(xué)識(shí)。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線，出版書籍,。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)中渡過，直到八十八歲錢老去世,，在新華社播出的新聞通稿中,，出現(xiàn)“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學(xué),，我們反而就應(yīng)該更加努力了,。

業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨,。我將不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)生活,。

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大學(xué)生心理健康心理成長報(bào)告篇八

我出生于上世紀(jì)70年代末,，遼東半島一座美麗的海濱城市,，是共和國改革開放全過程的見證人，同時(shí)也是第一代的獨(dú)生子女,。我成長于工人家庭,，穩(wěn)定和睦的家庭，較為優(yōu)良的物質(zhì)條件,，使我擁有一個(gè)幸福的童年,。由于是獨(dú)子，也是長孫,，所以我成長的每一步都傾注了父母以至長輩幾乎全部的心血,，成長之路可謂一帆風(fēng)順，受到了良好的家庭,、學(xué)校教育,，并于千軍萬馬之中得以幸運(yùn)地踏過了“高考”這座獨(dú)木橋，爭取到了每省僅五個(gè)的錄取名額中的一個(gè),，幸而又幸的成為了一名大學(xué)生,，并以較為滿意的成績完成了五年的*校生涯，成長了為一名光榮的,。

回首我的成長之路,，如果非要分出所謂高峰和低谷的話，我想應(yīng)該是我的初中時(shí)期,，這也是我真正清楚的意識(shí)到自己已然成人的階段,。我的初中就讀于一所當(dāng)時(shí)以盛產(chǎn)不良少年聞名的中學(xué)，所謂近朱者赤,，近墨者黑,，我在入學(xué)之初也未得幸免,，結(jié)伙、打架,、翹課,、早戀等等現(xiàn)在看來十足可笑的舉動(dòng)都曾現(xiàn)于我的身上，直到與當(dāng)時(shí)的音樂老師的一次偶然的長談,，改變了我的生活,。讓我初次有了長大成人的意識(shí)，也認(rèn)清了自己人生的正途,。至此,，我才以學(xué)業(yè)作為自己的傾力所在，并于短于一年的時(shí)間里努力學(xué)習(xí),，以全班首位的成績,，進(jìn)入了一所省屬的重點(diǎn)高中，這也是我人生憑己之力,戰(zhàn)勝自己獲得的第一次成功,。

我是一個(gè)典型b型性格的人,，有著b型性格的人的大部分特點(diǎn)，所以我在大部分的時(shí)間里性情比較平和,。我認(rèn)為人生便是不斷發(fā)現(xiàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，完善自我的過程,，在我看來期間的過程要重于結(jié)果,。于是我擁有了：忠誠、善良,、內(nèi)省,、寬容、自制五個(gè)在我看來比較好的品質(zhì),，我心目中的英雄是周恩來和魯迅,，周的智慧、氣度,，魯迅先生的堅(jiān)韌,、執(zhí)著，都是我所敬仰的品質(zhì),，尤其是魯迅先生那張立于眾人之中的照片令在我每一次看后都熱血沸騰,。使自己成為這樣的人是我人生的奮斗目標(biāo)，盡管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡,，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格,。同時(shí)，以自我為中心的思維模式越發(fā)地讓我警覺這與我獨(dú)生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面,，我是第一代的獨(dú)生子女,，也是第一批由正統(tǒng)渠道進(jìn)入社會(huì)的獨(dú)生子女，我承認(rèn)在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心,、自私等等的缺點(diǎn),，但我也堅(jiān)信我們這一代人也有著前代所沒有的自立、自主,，我18歲考學(xué)離開父母和家庭，投入到,、社會(huì)中去,，五年的生涯，我養(yǎng)成了凡事靠自己,，凡事爭第一的個(gè)性,，我不會(huì)過多的被別人的評(píng)價(jià)所牽絆，認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)從來就不會(huì)輕易的動(dòng)搖,，我想這樣的個(gè)性也是同樣是作為獨(dú)生子女的背景所帶給我的,。當(dāng)然，不可否認(rèn)自我中心的思維方式是我的一大不足,，這和人際溝通能力,、學(xué)歷、業(yè)務(wù)水平,、藝術(shù)修養(yǎng)同是我目前最需加強(qiáng)與改善的五個(gè)方面,。

作為一名以生命科學(xué)為專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者，我是一名唯物主義者,，五年的正統(tǒng)臨床醫(yī)學(xué)教育,，讓我有了一個(gè)科學(xué)的、客觀的,、唯物主義的生命觀,，和一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯。而作為一名,，讓我在堅(jiān)定以上信仰的同時(shí),，也以一名標(biāo)準(zhǔn)在道德、信念等方面嚴(yán)格要求自己,。這讓我對(duì)生活有著健康而積極的看法,。我堅(jiān)信人人生來平等。我的待人之道可概括為四個(gè)詞：善意,、寬容,、強(qiáng)硬、簡單明了?！巴饫鋬?nèi)熱”是好朋友也是女友給我的評(píng)價(jià),。

在我看來的成熟便是面對(duì)失敗、挫折仍能保持平和的心態(tài)與不屈的斗志,，盡管社會(huì)賦予了成功成熟太多其它的解釋,，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來人,，只有這樣的人才是不可戰(zhàn)勝的,。

如果要用三個(gè)詞來概括我的特點(diǎn)，我想是：寬容,、內(nèi)省,、自制。

作為一名心理咨詢師,，醫(yī)學(xué)專業(yè)的背景使我在工作中受益匪淺,，不僅讓我有了一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯，也讓我更加明了醫(yī)者所應(yīng)具有的道德與情操,，所謂“救死扶傷”的真諦與“一切為了病家之福祉”的深意,。我的性格中偏平和與內(nèi)省的成分較多，這令我更加善于在咨詢過程中與求助者建立友善的資訪關(guān)系,，更快地打開求助者的心扉,，更準(zhǔn)確的把握求助者情感過程中細(xì)小變化。這些都是我向一名出色的心理咨詢師發(fā)展的有利條件,，讓我更能把握某些問題解決的關(guān)鍵點(diǎn),。說到心理問題，每個(gè)人都會(huì)有一點(diǎn),，只是或多或少,。在從事心理咨詢師這項(xiàng)工作的過程中，來自求助者的大量負(fù)面情緒,，來自自身的種種壓力,，有時(shí)也會(huì)讓人較難承受，但作為一名心理咨詢師,，我能較清醒地認(rèn)識(shí)到問題出處及解決的最好途徑,。我有許多的業(yè)余愛好，比如音樂和游泳,，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑,，而較好的自制力，也讓我在處理自身的心理問題時(shí),，更加的冷靜和理智,，另外我很喜歡閱讀愛倫?坡的懸疑小說,，這讓我在消遣情緒的同時(shí)，可以對(duì)自身有一個(gè)更加深刻的剖析,。有時(shí)我覺得探索求助者的問題根源,，有些類似懸疑小說的推理過程，曲徑通幽而充滿樂趣,。我最常出現(xiàn)的反移情問題是對(duì)某些道德方面越界的求助者的反感,，但是職業(yè)道德和行業(yè)規(guī)范要求我對(duì)以一切的求助者一視同仁，我寄希望于在解決他們心理問題地同時(shí),，能夠喚起他們的良知,，讓他們的生活回歸到正常的軌跡上來。我的同事以“謹(jǐn)慎,、細(xì)致,、責(zé)任心強(qiáng)”來評(píng)價(jià)我的工作。而我也更傾向于接待那些擁有高學(xué)歷,、良好修養(yǎng)的求助者,，因?yàn)樗麄儗?duì)于我來講能更好的溝通，也能給予我更好的配合。每一位經(jīng)過我的協(xié)助走出心理陰影的求助者的笑容,，是對(duì)我從事工作的最好肯定,，也是我本人的極大快樂,。

在真正成為一名合格的心理咨詢師之前，我認(rèn)為首先需要做的準(zhǔn)備是掌握與之相匹配的技能,，其次是咨詢師自身必須構(gòu)筑一道堅(jiān)強(qiáng)的心理防線，以抵御工作過程中，由求助者那里傾泄的大量負(fù)面情緒,，再次便是嚴(yán)格遵守諸如保密原則等相關(guān)的法律法規(guī)，以及相關(guān)的職業(yè)道德,，這些都是我所以為的成為一名心理咨詢師的基礎(chǔ)。

說到我的奮斗目標(biāo),，那就是能夠用我的力量來幫助求助者走出心靈的困境，重新找到自我，在剖析輔導(dǎo)他人內(nèi)心世界的同時(shí)也讓我自己的內(nèi)心世界更趨完善,。這也和我從事這項(xiàng)職業(yè)利人利己,、服務(wù),、貢獻(xiàn)社會(huì)的初衷相吻合。

身為一名心理工作者,，我深知肩負(fù)著上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、同事殷殷期望與關(guān)懷,，更感責(zé)任之重大,。我的性格特質(zhì)、醫(yī)學(xué)背景,、思維方式是我從事這項(xiàng)職業(yè)的優(yōu)勢(shì)所在,。而業(yè)務(wù)水平、技能則是我尚需提高的方面,，在這方面,，我也期待我的同事能不吝給予我真誠的指教，能讓我更能勝任這項(xiàng)崇高的工作,，心理健康工作的路任重道遠(yuǎn),，我將肩負(fù)起這一神圣的使命，用兢兢業(yè)業(yè),、求真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度,，為心理健康事業(yè)保駕護(hù)航。

一.×××大學(xué)畢業(yè)后的十年規(guī)劃,。

(x年-20xx年，20歲至30歲)。

美好愿望：事業(yè)有成,，家庭幸福。

方向：企業(yè)高級(jí)管理人員,。

總體目標(biāo)：完成碩士,、博士的學(xué)習(xí),，進(jìn)入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者,。

已進(jìn)行情況：讀完碩士,，進(jìn)入一家外資企業(yè),，想繼續(xù)攻讀博士學(xué)位。

二.社會(huì)環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃),。

1、社會(huì)一般環(huán)境：

中國政治穩(wěn)定,，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展,。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色,。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢(shì)頭,，加入wto后，會(huì)有大批的外國企業(yè)進(jìn)入中國市場,，中國的企業(yè)也將走出國門,。

2,、管理職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：

由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識(shí)大部分源于國外,，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方,。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級(jí)管理人才,。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊,。

要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情,，這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動(dòng)態(tài)適應(yīng)相結(jié)合,。因此，受中國市場吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨著本土化改造的任務(wù),。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機(jī)會(huì),。

三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析。

1,、行業(yè)分析：

本人所在××公司為跨國性會(huì)計(jì)事務(wù)所,。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國加入wto,，商務(wù)運(yùn)作逐漸全球化,，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來引進(jìn)中國后得到迅猛的發(fā)展,。

2,、企業(yè)分析：

×公司是全球四大會(huì)計(jì)事務(wù)所，屬股份制企業(yè),，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風(fēng)格穩(wěn)健,，公司以“誠信、穩(wěn)健,、服務(wù),、創(chuàng)新”為核心價(jià)值觀，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù),，目前在全球10余個(gè)國家,、地區(qū)設(shè)有分支機(jī)構(gòu)。

公司x年進(jìn)入中國,，同年在上海設(shè)立分支機(jī)構(gòu),。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時(shí)重點(diǎn)推行公司運(yùn)作理念，力求與發(fā)展中的共同進(jìn)步,。本人十分認(rèn)同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略,，但公司事務(wù)性工作太過繁忙，無暇進(jìn)行個(gè)人自我培訓(xùn)，而且提升空間有限,。但總體而言,，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運(yùn)的，本人可能在本企業(yè)實(shí)現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標(biāo),。

四.個(gè)人分析與角色建議,。

1.個(gè)人分析：

(1)自身現(xiàn)狀：

英語水平出眾，能流利溝通;法律專業(yè)扎實(shí),，精通經(jīng)貿(mào)知識(shí);具有較強(qiáng)的人際溝通能力;思維敏捷,，表達(dá)流暢;在大學(xué)期間長期擔(dān)任學(xué)生干部，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力;有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力,。

(2)測(cè)評(píng)結(jié)果(略),。

2.角色建議：

父親：“要不斷學(xué)習(xí)，能力要強(qiáng)”“工作要努力,，有發(fā)展,，要在大城市，方便我們退休后搬來一起居住生活,?！蹦赣H：工作要上進(jìn)，婚姻不要誤,。

老師：“聰明,、有上進(jìn)心、單純,、乖巧”,，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)”

同學(xué)：“有較強(qiáng)的工作能力”，“適合做白領(lǐng)”,。

五.職業(yè)目標(biāo)分解與組合,。

職業(yè)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級(jí)管理人員。

1.20xx-20xx年：

成果目標(biāo);通過實(shí)踐學(xué)習(xí),，總結(jié)出適合當(dāng)代中國國情的企業(yè)管理理論,。

職務(wù)目標(biāo)：外企企業(yè)商務(wù)助理。

能力目標(biāo)：具備在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ),，通過實(shí)習(xí)具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn);接觸了解涉外商務(wù)活動(dòng);英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認(rèn)證;有一定的科研能力,，發(fā)表5篇以上論文。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：在校期間兼職,，年收入1萬元;商務(wù)助理年薪5萬,。

2.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：通過注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試。

職務(wù)目標(biāo)：外資企業(yè)部門經(jīng)理,。

能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作,，工作業(yè)績?cè)谕?jí)同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運(yùn)作機(jī)制及企業(yè)文化,，能與公司上層進(jìn)行無阻礙地溝通。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪10萬,。

3.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位,。

職務(wù)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級(jí)管理人員,，大學(xué)的外聘講師,。

能力目標(biāo)：科研能力突出，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文;形成自己的管理理念,，有很高的演講水平,，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍,，在業(yè)界有一定的知名度,。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪25萬。

六.成功標(biāo)準(zhǔn),。

我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù),、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展,。

只要自己盡心盡力,，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高,，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)(特別是收入目標(biāo))我也不會(huì)覺得失敗,，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，我認(rèn)為是可以理解的,。在28歲之前一定要有自己的家庭。

七.職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方案,。

差距：1,、跨國企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗(yàn);2、作為高級(jí)職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能,、創(chuàng)新能力;3,、快速適應(yīng)能力欠缺;4、身體適應(yīng)能力有差距,。5,、社交圈太窄。

八,、縮小差距的方法：

1.教育培訓(xùn)方法,。

(1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間，為自己補(bǔ)充所需的知識(shí)和技能,。包括參與社會(huì)團(tuán)體活動(dòng),、廣泛閱讀相關(guān)書籍,、選修、旁聽相關(guān)課程,、報(bào)考技能資格證書等,。時(shí)間：20xx年7月以前。

(2)充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì),，爭取更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì),。時(shí)間：長期。

(3)攻讀管理學(xué)博士學(xué)位,。時(shí)間：五年以內(nèi),。

2.討論交流方法。

(1)在校期間多和老師,、同學(xué)討論交流,，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

(2)在工作中積極與直接上司溝通,、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢(shì),，參加校友聯(lián)誼活動(dòng)，經(jīng)常和他們接觸,、交流,。

3.實(shí)踐鍛煉方法。

(1)鍛煉自己的注意力,，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題,，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識(shí)地進(jìn)行自我訓(xùn)練,。

(2)養(yǎng)成良好的鍛煉,、飲食、生活習(xí)慣,。每天保證睡眠6-8小時(shí),，每周鍛煉三次以上。

(3)充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈,、重視同學(xué)交際圈,、重視和每個(gè)人的交往，不論身份貴賤和親疏程度,。

××本人對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：

1,、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來,，周圍的環(huán)境隨時(shí)在變,，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會(huì)變,。我以前想當(dāng)官,，后來想當(dāng)外企白領(lǐng),，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺得這個(gè)很難就定下來,，更何況是在校大學(xué)生,，沒有任何社會(huì)閱歷，談這個(gè)就似乎有點(diǎn)紙上談兵,。

2,、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃,，但是我覺得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)要有,，比如這段時(shí)間我要練好英語聽力到什么水平,，我要朝著什么方向努力,，沒有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰,。

3,、如果我是學(xué)生，我可能想聽一些別人成功的案例,，和為什么別人能取得成功,，雖然每個(gè)人走的路不同，但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的,，那我作為一個(gè)學(xué)生,，就可以從中學(xué)到一輩子受益的美德和優(yōu)點(diǎn)。

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