人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇一

段落一：

拒絕是一個(gè)非常重要的技能,，可能對(duì)我們的個(gè)人生活和職業(yè)發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。當(dāng)我們掌握了這種技能,，我們才能夠更好地保護(hù)自己,，更好地保護(hù)自己的權(quán)益和時(shí)間。如今,，我們的生活充滿了各種各樣的干擾和噪音,，似乎總有人或事情在占用我們寶貴的時(shí)間和精力，所以學(xué)會(huì)拒絕成為了一種必要的技能,，這將使我們更好地去支配自己的時(shí)間和生活,。

段落二：

學(xué)會(huì)拒絕需要具備的重要能力之一就是清晰地知道自己的目的和目標(biāo)，確立自己的價(jià)值觀和標(biāo)準(zhǔn),，這將有助于我們更好地管理自己的事務(wù),，合理地安排和利用自己的時(shí)間。此外,，我們也需要學(xué)會(huì)如何把握機(jī)會(huì),，有所為而有所不為。我們應(yīng)該深刻認(rèn)識(shí)到,，有時(shí)我們拒絕某件事情可能代表著對(duì)另一件更有價(jià)值的事情的選擇,。我們需要學(xué)會(huì)說“不”，這并不意味著不關(guān)心他人,，而是要為自己和自己的人生道路作出明智的決策,。

段落三：

另一方面，學(xué)會(huì)拒絕也意味著我們要有一定的膽識(shí)和信心,。畢竟,，拒絕他人的要求可能會(huì)引起他人的不滿或厭惡，進(jìn)而影響我們與他人的關(guān)系和溝通,。然而,，只有我們自己清楚地知道自己想要的，并且能夠認(rèn)真地把握和利用好每一個(gè)時(shí)刻,，才會(huì)獲得成功和成就,。對(duì)于那些不適合自己的工作或項(xiàng)目,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)堅(jiān)定地說“不”，放棄不適合自己的機(jī)會(huì),。

段落四：

學(xué)會(huì)拒絕還需要我們自覺地做出調(diào)整和變化,。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)根據(jù)實(shí)際情況和自身需要進(jìn)行自我調(diào)整，并做出相應(yīng)的決策,。同時(shí)我們也需要不斷地反思和總結(jié),，這將幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足，并及時(shí)調(diào)整自己的策略和方式以更好地推進(jìn)自己的事業(yè),。

段落五：

最后,，對(duì)于學(xué)會(huì)拒絕我們需要注意的一點(diǎn)就是如何拒絕他人。正確和得體的拒絕方式可以避免對(duì)他人的傷害,，維持良好的人際關(guān)系,。我們需要用不同的方式和語言來拒絕他人的不同請(qǐng)求，同時(shí)表達(dá)自己的意見和態(tài)度,，并盡可能地為他人提供建設(shè)性的反饋幫助他們進(jìn)一步提升。積極有序地管理拒絕的方式和方法,，將使我們受益匪淺,。

總之，拒絕需要建立在明確目標(biāo)和價(jià)值觀的基礎(chǔ)上,，需要有一定的勇氣和膽識(shí),，需要不斷地總結(jié)和調(diào)整。只有這樣,，我們才能更好地利用好自己的時(shí)間和資源,，更好地去創(chuàng)造價(jià)值，并實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo),。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇二

每個(gè)人都應(yīng)有接納與寬容之心,，但也要學(xué)會(huì)拒絕。

我拒絕永遠(yuǎn)明媚的日子,。因?yàn)槟鞘翘摶玫膲?mèng)境,，痛苦可以讓我成長，讓我堅(jiān)強(qiáng),。生活中的陰雨與風(fēng)雪使我能清醒地在春夢(mèng)中看清腳下的路,。

我拒絕折下那朵盛開的小花，那是在毀滅美的生命,。一枝脆弱的纖細(xì)花莖,，經(jīng)過多少掙扎與痛苦才盛開出美麗，怎忍心為個(gè)人的私欲而去毀滅別人的幸福,。我只求遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望著,，默默祈禱那自然的奇跡開遍人生的每個(gè)角落,。

我拒絕用青春去賭明天。那彌足珍貴的季節(jié),，怎能經(jīng)得起一擲千斤，千斤可以收回,，但無論是一小時(shí),，一分鐘……失去了便無處可尋了。青春屬于自己,，把握它,，運(yùn)用它，珍惜它,，才能收獲金秋的碩果,。

我拒絕成為那窗臺(tái)上懼怕風(fēng)雨的溫柔花，它們只能隔著玻璃窗,，感嘆多變的天氣,。有朝一日，有風(fēng)從虛掩的窗戶掠過,，那嬌弱的花朵便瓣瓣凋零,，落一地遺憾和傷心。我欣賞那些與男人并肩的女性,，靠自己的雙肩挑起生活的重?fù)?dān),，出得廳堂，下得廚房,，卷起袖子能殺雞宰羊,，卻也有萬縷柔腸能營造一片溫馨。

我拒絕生活中的痛苦,，雖然我無力去阻擋要降臨的事,。曾聽過一個(gè)故事：有人去找禪師求得解脫痛苦的辦法，禪師讓他自己去悟,。第一天,，禪師問他悟到什麼，他不知,，便舉起戒尺打他一下,。第二天，禪師又問,，他仍不知,，禪師舉起戒尺又打他一下。第三天他仍然沒有收獲,，當(dāng)禪師舉手要打時(shí),，他卻擋住了,。于是禪師笑到：“你終于悟出了這道理--拒絕痛苦?！?/p>

我拒絕為滿足虛榮,，得到金錢與地位而不惜以青春，美麗甚至感情為祭品,。人生中充滿誘惑,，也同樣遍布著歧途與陷阱，女人的美麗是自然的恩賜,，是真,、善、美的花身,，宛如一塊無暇的美玉,，決不能被世俗污染，女人要靠自己的能力與才智取得應(yīng)有的地位和尊重,。

我拒絕傾聽羅密歐與朱麗葉式的故事,。雖然他們愛得壯烈，但終究是悲劇的結(jié)局,。我只求現(xiàn)實(shí)中的愛有一點(diǎn)浪漫,，有幾縷微風(fēng)，有短暫的雷雨也無妨,，始終是平淡而幸福的喜劇。

我拒絕向歲月祈求,，流著淚埋怨時(shí)光的無情,。雖然，青春已無聲地在日歷中一頁頁翻飛不見了,，生活已把經(jīng)歷寫在我的眼角,，染白長長的青絲，但我相信女人的青春在于她的心境,。美麗易逝,，魅力永存。

我拒絕目的明確的愛情,。愛是無法用語言說明的,，一段讓人展轉(zhuǎn)難眠，牽腸掛肚,，見面時(shí)又相對(duì)無言的情感遭遇,，經(jīng)過多少歡笑與淚水，纏綿與零落,，只為表達(dá)一個(gè)難以啟齒的字——愛,。我喜歡平靜地望著愛人眼中的自己,，微笑著面對(duì)幸福，不言不語,，攜手同行,。我拒絕被愛炙傷，拒絕讓激情瘋狂燃燒后,，蒼白的灰燼被失望的冬季耗盡青春的余溫,。

拒絕膚淺，接納深沉,；拒絕憎惡,，接納寬容；拒絕虛偽,，接納真誠,；拒絕假，惡,，丑,，接納真，善,，美……生活中,，一條充滿誘惑的大路在腳下延伸著，只有學(xué)會(huì)拒絕才不會(huì)步入歧途,。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇三

你認(rèn)為最簡單的單詞是什么,？恐怕莫過于“no”了?？墒?，就這一個(gè)簡單的詞，卻有很少的人能直白地說出來,，如果你不信,，就往下看看吧！

事后,，他的爸爸說：“你為什么不在那時(shí)候說no呢,？你也明白有一定的安全隱患?！薄澳鞘且?yàn)槲液ε滤麄冃ξ野,。　薄八麄冃δ憔托δ?，難道臉面比你的生命還重要嗎,？我說什么來著，你在我問你的時(shí)候可以說no,，同樣一個(gè)詞,，為什么面對(duì)朋友就拒絕不了了呢,？”很多時(shí)候我們需要選擇拒絕。

我們?yōu)槭裁匆斑x擇拒絕”,？日常生活中,，我們無時(shí)無刻都在做著選擇，學(xué)會(huì)對(duì)一些事情說“no”是我們的權(quán)利,。拒絕誘惑,，拒絕平庸，甚至是拒絕溺愛,，都是我們的權(quán)利,，這些“選擇題”都可能影響一件大事情，有時(shí)甚至是你的生命,，所以,，我們要學(xué)會(huì)“選擇”這些“選擇題”，不要輕易被別人干擾,。

記住,，你覺得錯(cuò)誤的事一定要拒絕。學(xué)會(huì)拒絕,，為我們的生活擦亮美好的明天,。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇四

在我們的日常生活中，經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的講座邀請(qǐng),，有些是與自己相關(guān)的,，有些則與自己無關(guān)。對(duì)于這些邀請(qǐng),，我們是否懂得拒絕呢,？拒絕講座是一種藝術(shù)，它不僅能幫助我們提高時(shí)間管理能力,，同時(shí)也能保護(hù)我們的精力和資源。通過學(xué)會(huì)拒絕講座,，我們能更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活,，更加專注于自己感興趣的領(lǐng)域和目標(biāo)，這是我在參與講座活動(dòng)中的一些心得體會(huì),。

第二段：了解自己的學(xué)習(xí)與發(fā)展需求,。

在接到講座邀請(qǐng)之前，我首先會(huì)評(píng)估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求,。即使一場(chǎng)講座非常有吸引力,，但如果它與我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向無關(guān)，我會(huì)有勇氣拒絕,。對(duì)于自己的需求有清晰的認(rèn)識(shí)可以幫助我更好地分配時(shí)間和資源,，從而避免浪費(fèi)寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間,。

第三段：理性地評(píng)估講座內(nèi)容和價(jià)值。

每一場(chǎng)講座背后都有一個(gè)主題,，它可能是與自己的專業(yè)領(lǐng)域相關(guān),，也可能是與自己感興趣的領(lǐng)域相關(guān)。在接受講座邀請(qǐng)之前,，我會(huì)花一些時(shí)間仔細(xì)評(píng)估講座的內(nèi)容和價(jià)值,。我會(huì)考慮講座的主題是否符合我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，以及講座的內(nèi)容是否豐富和有價(jià)值,。如果評(píng)估結(jié)果并不理想,，我會(huì)果斷地拒絕，避免自己浪費(fèi)時(shí)間參加無用的講座,。

第四段：提高溝通技巧和表達(dá)能力,。

拒絕講座需要一定的勇氣和技巧。我發(fā)現(xiàn),，如果我能夠理性地表達(dá)自己的想法和需求,，對(duì)方往往能夠理解并尊重我的選擇。溝通技巧和表達(dá)能力的提高是我學(xué)會(huì)拒絕講座的關(guān)鍵,。我會(huì)友善地回復(fù)邀請(qǐng)方,，感謝他們的邀請(qǐng)并表達(dá)自己因其他安排無法參加的原因。通過這種方式,，不僅可以保持與邀請(qǐng)方的良好關(guān)系,，還能夠讓雙方都能夠理解對(duì)方的需求和選擇。

第五段：培養(yǎng)自己的專注力和學(xué)業(yè)成就,。

通過學(xué)會(huì)拒絕講座,，我能夠更好地管理自己的時(shí)間和精力?？梢詫Ｗ⒂趯W(xué)業(yè)上的重要任務(wù),，提高學(xué)習(xí)效率。由于有限的時(shí)間資源,，學(xué)會(huì)拒絕講座可以避免分散精力,，使自己能夠更深入地研究和學(xué)習(xí)感興趣的領(lǐng)域。同時(shí),，對(duì)于重要的講座活動(dòng),，我也能夠更加全身心地參與進(jìn)去，從中獲得更大的收益和實(shí)際應(yīng)用價(jià)值,。

總結(jié)：

學(xué)會(huì)拒絕講座是一項(xiàng)重要的生活技能,，通過理性評(píng)估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，提高溝通技巧和表達(dá)能力，我們能夠更好地拒絕與自己無關(guān)或無用的講座邀請(qǐng),。這樣一來,，我們能夠更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，提升自己的專注力和學(xué)業(yè)成就,。學(xué)會(huì)拒絕講座是我們不斷提高自我管理能力的體現(xiàn),，也是我們更好地實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的一種方式。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇五

學(xué)會(huì)拒絕,，為我們的心靈守候一片凈土;學(xué)會(huì)拒絕,，為我們的生活擦亮美好的明天。下面是小編為大家整理的,。

作文,。

學(xué)會(huì)拒絕，一起來看看吧,。

是追求個(gè)性的張揚(yáng),，是捍衛(wèi)平等的權(quán)利，是自己思想的鑒證,。有人說,，拒絕也是萬樂叢中一點(diǎn)愁，利益面前的屏障,。我說拒絕有時(shí)也是一種品質(zhì)高尚,，也是一種自我風(fēng)采的展現(xiàn)，但不是春天的雷雨,。

成長,，就是一個(gè)學(xué)會(huì)拒絕的事和學(xué)會(huì)接受不應(yīng)拒絕的事的過程。終點(diǎn)代表了我們的成熟,，過程體現(xiàn)了我們的風(fēng)度,。在自己的眼里，那是品質(zhì)的保證,，在他人心中,，那是正義的標(biāo)準(zhǔn)。

拒絕不是春天的雷雨,，只要學(xué)會(huì)使用,，她會(huì)讓春滿大地：綠樹成蔭，花香宜人,，小橋清流，空氣清新,。反之,，只會(huì)春去不復(fù)返，一切美的事物都逝然。

學(xué)會(huì)拒絕,，要有主見,，不被他人所左右。當(dāng)我們決定了一件事,，自己認(rèn)為是對(duì)的,，就要去做，學(xué)會(huì)對(duì)旁人阻擾自己說“不”,，這樣,，你便擁有了主見。

學(xué)會(huì)拒絕,，要有正義,。一個(gè)人的良知，一個(gè)人的責(zé)任都是正義的展現(xiàn),，面對(duì)不道德的事,，我們應(yīng)當(dāng)想到后果的嚴(yán)峻，保持了頭腦的清醒,，你便擁有了正義,。

學(xué)會(huì)了拒絕，會(huì)使我們的人生更精彩,。我們拒絕了的東西,，換來的是贊揚(yáng)、歌頌,、表彰,，是鮮花、錦旗,、勛章,，是光明的前程，遠(yuǎn)大的理想,，是別人的羨慕,，自己的驕傲……雖然，這些并不代表一切,，但我們至少不缺舍小成大的豪情,，至少不乏張揚(yáng)個(gè)性的光彩。

春天也會(huì)為我們而永存,，在這個(gè)不會(huì)有雷雨的季節(jié)里,，“拒絕”將是對(duì)潮流的鑒定，對(duì)勇者的挑戰(zhàn)和志士的考驗(yàn),。

因此,，我們要站在歷史的最高峰,，大喊出一句：“拒絕不是春天的雷雨”。這將是人間最絕妙的歌曲,。

人人都希望自己生命的旅途充滿陽光,，抑或在喧囂的塵世間擁有一份寧靜。然而,，生活賦予我們的并不都是陽光,，也不是等同的機(jī)遇和緣分，不管你是否擁有,，卻必須學(xué)會(huì)拒絕,。

拒絕不等同于六親不認(rèn)式的無情無義，也不等同于失去理智后的一意孤行,。在特定條件下,，拒絕是人格與個(gè)性完美的結(jié)合，它既是人類個(gè)性的一種體現(xiàn),，又是人格精神煅造下所產(chǎn)生出來的一種意志力量,。

拒絕，生活中并不鮮見,。作為正直男子,，你可以拒絕歪風(fēng)邪氣的侵蝕;作為貌美女郎，你可以拒絕來自社會(huì)的種種盲目追求;作為一方百姓,，又可以拒絕貧窮與愚昧的蔓延,，從而挺身走出苦難的誤區(qū)。

唐憲宗元和年間,，大將李光顏屢立戰(zhàn)功,，有個(gè)叫韓弘的將領(lǐng)非常嫉妒他。為了爭(zhēng)名奪功,，韓巧設(shè)一計(jì),，他不惜花費(fèi)數(shù)百萬錢財(cái)，派人物色了一些美貌女子,，并教會(huì)她們歌舞演奏等多種技藝,。他將這些美女特地送給李光顏，希望李從此沉湎于女色而懈怠軍務(wù),。李光顏當(dāng)眾對(duì)送美女的使者說："您的主公憐惜光顏離家很久,，贈(zèng)送美妓與我，實(shí)在是大恩大德,，然而光顏受國家恩深,，與逆賊不共戴天，更何況數(shù)萬將士,，皆遠(yuǎn)離妻子兒女,，為國盡力死戰(zhàn),，我怎么能獨(dú)自以女色為樂呢?"一席拒絕之辭攻破韓弘的詭計(jì)，既令使者嘆服,，又使部屬擁戴。

身處順境時(shí),，別人出于種種原因,，會(huì)給你美麗的奉承，給你恩惠,。你千萬不要把這當(dāng)做一種習(xí)慣,，一種理所當(dāng)然，你要學(xué)會(huì)拒絕,，為自己設(shè)一座精神煉獄,，因?yàn)槿松欢际翘谷弧?/p>

身處逆境時(shí)，旁人出于同情,，出于憐憫,，出于種種純潔或是不怎么純潔的理由，會(huì)伸手?jǐn)v扶你一把,。你不要把這種攙扶當(dāng)做一種依靠,，一種幸運(yùn)。一種不可改變的規(guī)律,。你要學(xué)會(huì)拒絕,，為自己舔舐傷口。因?yàn)槿松牡缆泛苈L,，坎坷之途誰都有,。人，最終還是要靠自己站起來,，越過這個(gè)坎,，磨難將會(huì)對(duì)你是一筆財(cái)富。

身處平常之境時(shí),，有人也許出于利用,，也許出于無聊，出于種種說也說不清的目的,，會(huì)給你許許多多迷人的誘惑,，請(qǐng)不要把這種誘惑當(dāng)做一種巧合，當(dāng)做一種機(jī)遇,。你要學(xué)會(huì)拒絕,。為自己創(chuàng)造新天地，既然你盡力了都無法達(dá)到,，那么證明火候不到,，你就要承認(rèn)現(xiàn)實(shí),。其實(shí)，普普通通,，平平凡凡才是真,。

學(xué)會(huì)拒絕是一種自衛(wèi)、自尊,。學(xué)會(huì)拒絕是一種沉穩(wěn)的表現(xiàn),。學(xué)會(huì)拒絕是一種意志和信心的體現(xiàn)，學(xué)會(huì)拒絕是一種豁達(dá),，一種明智,。學(xué)會(huì)拒絕，才能活得真真實(shí)實(shí),、明明白白,。你就會(huì)活出一個(gè)真正的自己。

學(xué)會(huì)拒絕,，也許你的人生會(huì)錦上添花,。

學(xué)會(huì)拒絕，也許你的事業(yè)能披金掛銀,。

拒絕了城市的熱鬧繁華,，你就獲得了鄉(xiāng)村的淡薄寧靜。拒絕了陰雨蒙蒙的撩人詩意,，你就獲得了陽光燦爛的純粹自我,。拒絕了不堪回首的往事，你就獲得了自信輕松的笑顏,。學(xué)會(huì)拒絕,，你才會(huì)擁有充滿韻味的遼闊天空。學(xué)會(huì)拒絕,，你才會(huì)飛翔在自己獨(dú)有的精神家園,。

陶潛，入世為官是他的初衷,，但在經(jīng)歷了官場(chǎng)黑暗的風(fēng)雨之后,，他毅然屏棄了官場(chǎng)。從此過上了“采菊東籬下,，悠然見南山“的自在生活,。帶著“性本愛丘山”的本性去山間游賞，去欣賞“木欣欣以向榮,，泉涓涓而始流”的美麗風(fēng)光,。更想象著過上那與世隔絕的桃源生活：阡陌交通，雞犬相聞,，其中往來種作……陶潛,，以他不為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小人的性格鄙棄了官場(chǎng),，拒絕了官場(chǎng)，從而獲得了躬耕田畝的樂趣和醉心于琴書,、詩酒的閑適,。因?yàn)榫芙^，陶潛獲得了他理想中的家園,。

王維,，山水田園詩人的又一楷模。在紛繁雜亂的官場(chǎng)中久違過后,，拒絕了官場(chǎng)的紛繁雜亂，投入了他一直向往的山間田園,。在“空山新雨后,，天氣晚來秋”間彈琴飲酒。忘卻了世間煩惱,，看透了紅塵紛爭(zhēng),。于月夜聽泉，古剎聞鐘,，乘江上魚舟,，訪溪邊浣女。在青翠的山間聽丁冬的泉水聲,，將“明月松間照,，清泉石上流”畫入了自己的心中。因?yàn)榫芙^,，王維才林泉在胸,，明月在懷。

生活中的誘惑實(shí)在是太多太多,，而物質(zhì)的欲望則永無止境,，什么都要的結(jié)果最終是什么都不能得到。惟有學(xué)會(huì)拒絕,，你才會(huì)擁有“息陰無惡木,，飲水必清源”的高潔情懷;惟有學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有精神的明月清泉,。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇六

在我們的學(xué)術(shù)生涯中,，參加各種講座是提高個(gè)人知識(shí)和學(xué)術(shù)水平的一個(gè)重要途徑。然而,，有時(shí)候我們也需要學(xué)會(huì)拒絕參加某些講座,。這可能是因?yàn)闀r(shí)間沖突，主題不感興趣,，或者已經(jīng)參加了類似的講座,。在經(jīng)歷了一系列的講座后,，我逐漸意識(shí)到學(xué)會(huì)拒絕講座的重要性，并從中體會(huì)到了一些心得體會(huì),。

首先,，學(xué)會(huì)拒絕講座能夠幫助我們更好地管理時(shí)間。學(xué)術(shù)生活中時(shí)間總是緊迫的,，有大量的課程,、研究和實(shí)驗(yàn)需要處理。而每一次參加講座,，都需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力,。因此，學(xué)會(huì)拒絕一些不是特別重要或者對(duì)個(gè)人發(fā)展沒有太大幫助的講座,，能夠?yàn)槲覀凃v出更多的時(shí)間去專注于更重要的事情,。這樣不僅能提高效率，還能減少壓力,，并為更具挑戰(zhàn)性的學(xué)術(shù)任務(wù)留出更充足的時(shí)間,。

其次，學(xué)會(huì)拒絕講座也能夠幫助我們更好地聚焦于感興趣的領(lǐng)域,。參加講座的目的之一就是增加知識(shí),，但并不是每個(gè)講座的主題都能夠?qū)ξ覀儺a(chǎn)生吸引和價(jià)值。如果參加講座已經(jīng)成為一種機(jī)械性的行為,，只是為了充數(shù)而去,，那么我們可能會(huì)錯(cuò)過許多真正有意義和有價(jià)值的講座。通過拒絕一些不感興趣的講座,，我們能夠更好地聚焦于自己感興趣的領(lǐng)域,，深入研究和學(xué)習(xí)，從而獲得更深層次的知識(shí)和思考,。

另外,，學(xué)會(huì)拒絕講座也能夠鍛煉我們的決策能力和拒絕能力。有時(shí)候,，我們可能因?yàn)槊孀踊蛘咂渌蚨茈y拒絕別人的邀請(qǐng),。然而，主動(dòng)選擇參加講座也是一種決策行為,，而學(xué)會(huì)拒絕則需要我們有一定的決策能力和拒絕能力,。通過拒絕不合適的講座，我們能夠鍛煉自己的決策能力,，能夠根據(jù)自己的需求和目標(biāo)做出明智的選擇,。同時(shí)，我們也能鍛煉自己的拒絕能力，學(xué)會(huì)婉轉(zhuǎn)地拒絕他人的邀請(qǐng),，避免給他人帶來困擾和誤解,。

最后，學(xué)會(huì)拒絕講座還能夠增加自己的思考深度和獨(dú)立性,。在參加講座時(shí),，我們通常會(huì)借鑒講者的觀點(diǎn)和思考，并試圖將其運(yùn)用到自己的學(xué)術(shù)研究中,。然而,，如果我們一味地聽從他人的觀點(diǎn)，而不進(jìn)行深入的思考和獨(dú)立的判斷,，那么我們就無法真正掌握知識(shí),，無法形成自己獨(dú)特的見解。通過拒絕一些講座,，我們能夠有更多的時(shí)間和空間去思考和獨(dú)立地探索問題,，從而培養(yǎng)自己的思考深度和獨(dú)立性。

綜上所述,，學(xué)會(huì)拒絕講座對(duì)于我們來說是非常重要的。它能夠幫助我們更好地管理時(shí)間,，聚焦于感興趣的領(lǐng)域,，鍛煉決策能力和拒絕能力，以及增加思考深度和獨(dú)立性,。在今后的學(xué)術(shù)生涯中,，我將更加明智地選擇參加講座，拒絕不必要的講座,，從而更好地提升自己的學(xué)術(shù)能力和培養(yǎng)思考品質(zhì),。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇七

在人際交往中，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)善于和大家打成一片,，但是,，我們不可能事事都順從別人。有時(shí),，別人提出了不合理或不太合理的要求,，我們必須加以拒絕。

第一招避實(shí)就虛法,。

【闡釋】對(duì)某些嚴(yán)重違反原則或直接損害公眾利益的要求,，必須旗幟鮮明地拒絕。用一個(gè)否定詞“不”,，嚴(yán)辭回絕,，固然也能表明態(tài)度；但是,，在特殊的場(chǎng)合,，這樣拒絕顯然會(huì)弄僵氛圍,，遠(yuǎn)不如采用似是而非的話，避實(shí)就虛地答復(fù),，效果理想,。

【舉例】例一：在1966年中外記者招待會(huì)上，有記者問：“請(qǐng)陳外長介紹一下中國發(fā)展核武器的情況,?！标愐愦鸬溃骸爸袊呀?jīng)爆炸了兩顆原子彈，我知道,，你也知道,。第三顆原子彈可能也要爆炸，何時(shí)爆炸,，你們等著看公報(bào)好了,。”陳毅的妙語贏得了滿場(chǎng)掌聲,。

【點(diǎn)評(píng)】對(duì)方的問題涉及到了國家機(jī)密,，所以陳毅外長避實(shí)就虛，一番似是而非的話語,，巧妙地封住了對(duì)方的嘴巴,。

第二招幽默化解法。

【闡釋】在人們的交往中,，幽默往往具有許多妙不可言的功能,。在社交與談判場(chǎng)合也是離不開幽默的談吐的，因?yàn)樗芑钴S氣氛,，緩解矛盾,。用幽默的話語含蓄地拒絕對(duì)方的某種要求，既顯示出自己的睿智,、大度,，又免得讓對(duì)方尷尬。

【舉例】例二：羅斯福在當(dāng)選美國總統(tǒng)之前,，曾任美國海軍部部長,。一天，一位老朋友向他打聽海軍在加勒比海的一個(gè)小島上建立潛艇基地的計(jì)劃,。羅斯福想了想,，然后向四周看了看，壓低聲音問他的朋友：“你能保密嗎?”對(duì)方信誓旦旦地問答：“能,，我一定能,。”“那么，”羅斯福詭秘地微笑著說,，“我也能!”聽到這里,，兩個(gè)人不約而同地大笑起來。

【點(diǎn)評(píng)】羅斯福不好正面回絕老朋友,，就繞過問題,，引誘朋友說出能保密的話，來拒絕說出秘密,，而且不露痕跡地表達(dá)了拒絕的理由,，最終幽默地“化解”了對(duì)方的要求。

第三招巧借外因法,。

【闡釋】可以尋找一個(gè)非個(gè)人的原因作借口,。

【舉例】例三：你向朋友借來一架性能很好的照相機(jī)，在校運(yùn)會(huì)上為運(yùn)動(dòng)員照相,，某同學(xué)看這機(jī)子的性能實(shí)在好,，非要借用不可，你又無權(quán)轉(zhuǎn)借,，那么,，你就需要耐心地解釋，請(qǐng)他諒解,?？梢哉f：“不是我不夠意思，是借的時(shí)候人家說明不讓轉(zhuǎn)借才拿來的,。咱倆關(guān)系不錯(cuò)，你可不能讓我為難哪!”

【點(diǎn)評(píng)】這是—種強(qiáng)調(diào)“外因”難以克服,、雙方友誼值得珍視從而“推脫”拒絕方法,。

第四招尋求諒解法。

【闡釋】在拒絕的同時(shí),，力求得到對(duì)方的諒解,，這是常用的拒絕方法。運(yùn)用這種拒絕方法,，首先應(yīng)抱誠懇的態(tài)度,，也就是說自己確有不能滿足對(duì)方要求的理由；同時(shí)還要盡量讓對(duì)方理解自己拒絕的原因,，使友情不受到傷害,。

【舉例】例四：針對(duì)例三的情況，用尋求諒解法,，可以這么說：“你愛攝影入了迷,，我比誰都清楚。可今天這事只能委屈你了,，算我對(duì)不住你,，請(qǐng)多多包涵?！?/p>

【點(diǎn)評(píng)】這是一種突出“懇求”,，從而拒絕的方法。

第五招心理滿足法,。

【闡釋】在拒絕別人之前,，可以明確表示你很希望滿足對(duì)方的要求。這樣做,，至少可以在心理上使對(duì)方得到滿足,。

【舉例】例五：有人邀請(qǐng)你雙休日去郊游，而你對(duì)這個(gè)時(shí)間早已作了安排,。怎樣拒絕他呢?你可以說：“郊游?太棒了!我早就想和你一起好好到郊外玩玩了,，可是……”

【點(diǎn)評(píng)】由于你對(duì)沒有答應(yīng)他的要求表示了遺憾，他雖遭到拒絕,，心理還是感激你的,。需要注意的是運(yùn)用該法內(nèi)心一定要坦誠，否則就會(huì)讓人覺得你很虛偽,，從而適得其反,。

第六招正面誘導(dǎo)法。

【闡釋】通過從正面誘導(dǎo)使對(duì)方否定自己提出的`要求來達(dá)到拒絕的效果,。

【舉例】例六：有一位同學(xué)在學(xué)校正常上課期間想隨父請(qǐng)假,。這當(dāng)然是違反學(xué)校紀(jì)律的。如果班主任老師直截了當(dāng)?shù)鼐芙^他,，甚至批評(píng)他都是可以的,。但是有位班主任老師卻是這樣對(duì)這位學(xué)生說的：“能和爸爸一起去泰山游玩，確實(shí)是件美事,。不過這幾天我們學(xué)校要舉行作文比賽,，我們班還指望你拿名次吶。去泰山游玩的機(jī)會(huì)多得很,，以后我們找個(gè)放假的機(jī)會(huì)多組織一些同學(xué)一塊去玩不是更好嗎?”這位同學(xué)聽了班主任老師的話后說：“老師,，那我這次就不去了。”他高高興興地收回了自己的請(qǐng)求。

【點(diǎn)評(píng)】你不覺得這位班主任老師運(yùn)用正面誘導(dǎo)的方法拒絕得十分高明嗎?

適當(dāng)?shù)姆椒?，還要配合尊重對(duì)方的人文情懷，當(dāng)你拒絕別人時(shí),，還要注意：

1.要用最委婉,、最溫和、最坦誠的方式表達(dá)你的不同意見,。

2.必要時(shí),，要向?qū)Ψ皆敿?xì)解釋不能答應(yīng)其要求的理由。

3.解釋理由時(shí),，語氣要委婉,，態(tài)度要誠懇，用語要得體,。

4.盡管自己有理,，也要學(xué)會(huì)敬人、讓人,，而拒絕人,，即態(tài)度上讓，理上不讓,。

這樣才可以把由于拒絕可能引起的種種不愉快盡可能減少到最低限度,，從而得到對(duì)方的諒解和認(rèn)可，還能夠傳達(dá)出一個(gè)人的文化修養(yǎng)和氣度,。

練習(xí)一,。

【操練試題】正在上課，有位同學(xué)要借你的連環(huán)畫看,，你該怎么說?(),。

a.你小聲說：“你看吧，小心老師看到,?！?/p>

b．你不耐煩地說：“討厭!老師繳了咋辦!”

c．你厲聲說：“不借，現(xiàn)在是上課時(shí)間,！”

d．你輕聲說：“下課再看,，請(qǐng)遵守課堂紀(jì)律?！?/p>

【參考答案】（d）。

練習(xí)二,。

【參考答案】“爸爸,，你不是約好要去看爺爺奶奶的嗎?”或：“爸爸，你不是要陪我去書店的嗎?”

【溫馨提示】解答本題,，既要達(dá)到“勸阻”爸爸的目的,，又要做到回答巧妙、得體,，不使客人難堪,。

練習(xí)三,。

【操練試題】做媽媽的也要講究說話的方式方法。請(qǐng)將下面這個(gè)媽媽說的話換一種說法,，讓孩子容易接受,。

晚上十點(diǎn)了，四歲的孩子睡在床上對(duì)媽媽說：“我要吃一個(gè)蘋果,?！眿寢尰卮鸷⒆樱骸八诖采喜荒艹詵|西，時(shí)間不早了,，快睡吧!”

【參考答案】“蘋果都睡覺了,，你也快快睡，明天再吃吧!”

【溫馨提示】媽媽原來那句話,，大人腔,，不幽默，而且是命令的口吻,，沒有注意兒童的心理特征,。而換一種回答方式，用擬人化,，將蘋果想象成人,，顯得幽默、富有童趣,，讓孩子更容易接受,。

練習(xí)四。

【參考答案】“真不巧,，今天晚上爸爸要給我輔導(dǎo)作文,，以后再去好嗎？”

練習(xí)五,。

【參考答案】“我們班主任剛剛宣布任何同學(xué)自習(xí)時(shí)間都不能離開教室,。我恐怕去不了?！?/p>

談?wù)勈斋@,。

1.這節(jié)課你有哪些收獲？

——需要特別強(qiáng)調(diào)的是,，當(dāng)對(duì)方向你提出某種無理的不正當(dāng)?shù)囊髸r(shí),，以上所說拒絕的方法都不適用，這時(shí)你對(duì)他拒絕的語氣毫無疑問必須是堅(jiān)決而不容商量的,，一味的遷就最后只能損害到自己或他人的正當(dāng)利益,，甚至違法亂紀(jì)。

(1)“我不去給你請(qǐng)假,。你為什么不自己去?”

(2)“怎么能不上課去書店呢?要讓老師知道了怎么辦?”

(3)“一定要今天去嗎?等哪天有空,，我陪你一道去怎么樣?”

電子信箱：（第三個(gè)字符為英語小寫字母“l(fā)”,，不是數(shù)字“1”）。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇八

每個(gè)人都是自己人生的主角,，而不是被別人安排的配角,。

從小時(shí)候開始，我因?yàn)樾愿駜?nèi)向,，不論別人對(duì)我的安排怎樣的,，我只會(huì)接受，卻不拒絕也不考慮是否適合或喜歡,。

有一次,，學(xué)校舉辦了一次表演，每個(gè)班級(jí)都需要排練幾個(gè)節(jié)目由學(xué)校進(jìn)行選拔,，我激動(dòng)得心怦怦直跳,，正想著我要不要演奏一首鋼琴曲，雖從來沒有嘗試過在如此大場(chǎng)合演奏,，內(nèi)心卻忍不住滋生這個(gè)萌芽,。這時(shí)，我最好的幾個(gè)朋友來找我合作表演一場(chǎng)舞臺(tái)劇,，本就不適合表演的我不論在什么時(shí)候也不會(huì)選擇表演這個(gè)項(xiàng)目,，而且我也已經(jīng)想好要彈奏鋼琴曲了，本做好準(zhǔn)備要拒絕,，卻看見好朋友臉上“拜托”一樣的表情,，我又陰差陽錯(cuò)稀里糊涂的說了句“好”。在說完這個(gè)字后,，我才發(fā)現(xiàn),，我又沒有拒絕，我為了自己沒有學(xué)會(huì)拒絕而心痛悲哀,。

到家后,，一臉苦悶的我看到父母也沒有給他們一點(diǎn)好臉色，我時(shí)刻都在想該怎么演好我根本不擅長的舞臺(tái)劇,，父母也因我的心情而責(zé)問,，我沒有把困難說給他們聽而是跑到了家門來散心。在琳瑯滿目的商店前經(jīng)過,，走到一所彈鋼琴的機(jī)構(gòu)旁邊,，看見有一個(gè)小孩子哭著不想練琴，說他不喜歡彈鋼琴他的家人只好把他帶走了,，跟我擦肩而過時(shí)聽到小朋友說他想打乒乓球,，家人說：好,，這就帶你去練習(xí)打球,。小朋友臉上露出了燦爛的笑容,。我心里也為小朋友能夠?qū)W到自己想學(xué)習(xí)的東西而快樂，我想起了我自己,，我就像這個(gè)小朋友,，做著不適合我的事情，但我卻沒有他勇敢,，我不敢說出自己的觀點(diǎn),。我現(xiàn)在決定重新拾起拒絕的勇氣。

在那天之后,，我對(duì)朋友說了我的情況,，他們也理解接受了，并鼓勵(lì)我以后有什么困難,，可以說出來,。我也深刻體會(huì)到了心中巨石落下的舒坦，并學(xué)會(huì)了拒絕的勇氣,。

人人都要有拒絕的勇氣,，在自己的人生舞臺(tái)中發(fā)光發(fā)亮，閃爍萬丈光芒,。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇九

在人際交往中,，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)善于和大家打成一片，但是,，我們不可能事事都順從別人,。有時(shí)，別人提出了不合理或不太合理的要求,，我們必須加以拒絕,。

教你幾招。

第一招?避實(shí)就虛法,。

【闡釋】對(duì)某些嚴(yán)重違反原則或直接損害公眾利益的要求,，必須旗幟鮮明地拒絕。用一個(gè)否定詞“不”,，嚴(yán)辭回絕,，固然也能表明態(tài)度；但是,，在特殊的場(chǎng)合,，這樣拒絕顯然會(huì)弄僵氛圍，遠(yuǎn)不如采用似是而非的話,，避實(shí)就虛地答復(fù),，效果理想。

【舉例】例一：在1966年中外記者招待會(huì)上,，有記者問：“請(qǐng)陳外長介紹一下中國發(fā)展核武器的情況,?！标愐愦鸬溃骸爸袊呀?jīng)爆炸了兩顆原子彈，我知道,，你也知道,。第三顆原子彈可能也要爆炸，何時(shí)爆炸,，你們等著看公報(bào)好了,。”陳毅的妙語贏得了滿場(chǎng)掌聲,。

【點(diǎn)評(píng)】對(duì)方的問題涉及到了國家機(jī)密,，所以陳毅外長避實(shí)就虛，一番似是而非的話語,，巧妙地封住了對(duì)方的嘴巴,。

第二招?幽默化解法。

【闡釋】在人們的交往中,，幽默往往具有許多妙不可言的功能,。在社交與談判場(chǎng)合也是離不開幽默的談吐的，因?yàn)樗芑钴S氣氛,，緩解矛盾,。用幽默的話語含蓄地拒絕對(duì)方的某種要求，既顯示出自己的睿智,、大度,，又免得讓對(duì)方尷尬。

【舉例】例二：羅斯福在當(dāng)選美國總統(tǒng)之前,，曾任美國海軍部部長,。一天，一位老朋友向他打聽海軍在加勒比海的一個(gè)小島上建立潛艇基地的計(jì)劃,。羅斯福想了想,，然后向四周看了看，壓低聲音問他的朋友：“你能保密嗎?”對(duì)方信誓旦旦地問答：“能,，我一定能,。”“那么,，”羅斯福詭秘地微笑著說,，“我也能!”聽到這里，兩個(gè)人不約而同地大笑起來,。

【點(diǎn)評(píng)】羅斯福不好正面回絕老朋友,，就繞過問題，引誘朋友說出能保密的話，來拒絕說出秘密,，而且不露痕跡地表達(dá)了拒絕的理由,，最終幽默地“化解”了對(duì)方的要求。

第三招?巧借外因法,。

【闡釋】可以尋找一個(gè)非個(gè)人的原因作借口。

【點(diǎn)評(píng)】這是—種強(qiáng)調(diào)“外因”難以克服,、雙方友誼值得珍視從而“推脫”拒絕方法,。

第四招?尋求諒解法。

【闡釋】在拒絕的同時(shí),，力求得到對(duì)方的諒解,，這是常用的拒絕方法。運(yùn)用這種拒絕方法,，首先應(yīng)抱誠懇的態(tài)度,，也就是說自己確有不能滿足對(duì)方要求的理由；同時(shí)還要盡量讓對(duì)方理解自己拒絕的原因,，使友情不受到傷害,。

【舉例】例四：針對(duì)例三的情況，用尋求諒解法,，可以這么說：“你愛攝影入了迷,，我比誰都清楚?？山裉爝@事只能委屈你了,，算我對(duì)不住你，請(qǐng)多多包涵,?！?/p>

【點(diǎn)評(píng)】這是一種突出“懇求”，從而拒絕的方法,。

第五招?心理滿足法,。

【闡釋】在拒絕別人之前，可以明確表示你很希望滿足對(duì)方的要求,。這樣做,，至少可以在心理上使對(duì)方得到滿足。

【舉例】例五：有人邀請(qǐng)你雙休日去郊游,，而你對(duì)這個(gè)時(shí)間早已作了安排,。怎樣拒絕他呢?你可以說：“郊游?太棒了!我早就想和你一起好好到郊外玩玩了，可是……”

【點(diǎn)評(píng)】由于你對(duì)沒有答應(yīng)他的要求表示了遺憾,，他雖遭到拒絕,，心理還是感激你的。需要注意的是運(yùn)用該法內(nèi)心一定要坦誠，否則就會(huì)讓人覺得你很虛偽,，從而適得其反,。

第六招?正面誘導(dǎo)法。

【闡釋】通過從正面誘導(dǎo)使對(duì)方否定自己提出的要求來達(dá)到拒絕的效果,。

【舉例】例六：有一位同學(xué)在學(xué)校正常上課期間想隨父請(qǐng)假,。這當(dāng)然是違反學(xué)校紀(jì)律的。如果班主任老師直截了當(dāng)?shù)鼐芙^他,，甚至批評(píng)他都是可以的,。但是有位班主任老師卻是這樣對(duì)這位學(xué)生說的：“能和爸爸一起去泰山游玩，確實(shí)是件美事,。不過這幾天我們學(xué)校要舉行作文比賽,，我們班還指望你拿名次吶。去泰山游玩的機(jī)會(huì)多得很,，以后我們找個(gè)放假的機(jī)會(huì)多組織一些同學(xué)一塊去玩不是更好嗎?”這位同學(xué)聽了班主任老師的話后說：“老師,，那我這次就不去了?！彼吒吲d興地收回了自己的請(qǐng)求,。

【點(diǎn)評(píng)】你不覺得這位班主任老師運(yùn)用正面誘導(dǎo)的方法拒絕得十分高明嗎?

溫馨提醒。

適當(dāng)?shù)姆椒?，還要配合尊重對(duì)方的人文情懷,，當(dāng)你拒絕別人時(shí)，還要注意：

1.要用最委婉,、最溫和,、最坦誠的方式表達(dá)你的不同意見。

2.必要時(shí),，要向?qū)Ψ皆敿?xì)解釋不能答應(yīng)其要求的理由,。

3.解釋理由時(shí)，語氣要委婉,，態(tài)度要誠懇,，用語要得體。

4.盡管自己有理,，也要學(xué)會(huì)敬人,、讓人，而拒絕人,，即態(tài)度上讓,，理上不讓。

這樣才可以把由于拒絕可能引起的種種不愉快盡可能減少到最低限度,，從而得到對(duì)方的諒解和認(rèn)可,，還能夠傳達(dá)出一個(gè)人的文化修養(yǎng)和氣度。

讓我試試。

練習(xí)一,。

????????【操練試題】正在上課,，有位同學(xué)要借你的連環(huán)畫看，你該怎么說?????(????),。

????????a.你小聲說：“你看吧,，小心老師看到?！?/p>

????????b.你不耐煩地說：“討厭!老師繳了咋辦!”

????????c.你厲聲說：“不借,，現(xiàn)在是上課時(shí)間！”

????????d.你輕聲說：“下課再看,，請(qǐng)遵守課堂紀(jì)律?！?/p>

????????【參考答案】（d）,。

練習(xí)二。

????????【參考答案】“爸爸,，你不是約好要去看爺爺奶奶的嗎?”或：“爸爸,，你不是要陪我去書店的嗎?”

練習(xí)三。

????????【操練試題】做媽媽的也要講究說話的方式方法,。請(qǐng)將下面這個(gè)媽媽說的話換一種說法,，讓孩子容易接受。

????????【參考答案】“蘋果都睡覺了,，你也快快睡,，明天再吃吧!”

練習(xí)四。

練習(xí)五,。

談?wù)勈斋@,。

1.這節(jié)課你有哪些收獲？

——需要特別強(qiáng)調(diào)的是,，當(dāng)對(duì)方向你提出某種無理的不正當(dāng)?shù)囊髸r(shí),，以上所說拒絕的方法都不適用，這時(shí)你對(duì)他拒絕的語氣毫無疑問必須是堅(jiān)決而不容商量的,，一味的遷就最后只能損害到自己或他人的正當(dāng)利益,，甚至違法亂紀(jì)。

課后演練,。

(1)“我不去給你請(qǐng)假,。你為什么不自己去?”

(2)“怎么能不上課去書店呢?要讓老師知道了怎么辦?”

(3)“一定要今天去嗎?等哪天有空，我陪你一道去怎么樣?”

電子信箱：（第三個(gè)字符為英語小寫字母“l(fā)”,，不是數(shù)字“1”）,。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇十

拒絕是人生中必不可避免的一部分。尤其對(duì)于家長來說，拒絕別人的請(qǐng)求往往更加困難,。然而,，學(xué)會(huì)拒絕其實(shí)是一項(xiàng)非常重要的生活技能，不僅有助于維護(hù)自己的時(shí)間和精力,，還能有效地培養(yǎng)孩子們的獨(dú)立性和自信心,。在我作為家長的多年經(jīng)驗(yàn)里，我從中學(xué)到了一些重要的心得和體會(huì),。本文將在五個(gè)方面闡述我學(xué)會(huì)拒絕別人家長的心得體會(huì),。

首先，學(xué)會(huì)拒絕提醒了我自己的個(gè)人邊界和需要,。作為家長,，我們常常覺得自己無法辜負(fù)別人的期望，因此不斷地接受各種任務(wù)和請(qǐng)求,。然而,，如果我們一味地遷就他人，我們將會(huì)變得筋疲力盡,，無法充分照顧自己和自己的家庭,。通過拒絕別人，我學(xué)會(huì)了關(guān)心自己的需求和感受,，同時(shí)也尊重自己的個(gè)人邊界,。只有這樣，我才能更好地照顧自己,，為自己和家人創(chuàng)造更加健康和平衡的生活,。

其次，學(xué)會(huì)拒絕培養(yǎng)了孩子們的獨(dú)立性和自信心,。作為家長,，我們希望我們的孩子能夠自立并取得成功。然而,，如果我們一味地替代他們?nèi)ッ鎸?duì)困難和挑戰(zhàn),，他們將很難學(xué)會(huì)獨(dú)立解決問題。通過在合適的時(shí)候拒絕他們的請(qǐng)求,，我給予他們了解決問題的機(jī)會(huì),。這種機(jī)會(huì)不僅幫助他們培養(yǎng)自己的解決問題的技巧，還有助于他們建立起內(nèi)在的自信心,。因?yàn)樗麄儠?huì)明白,，即使遇到問題和困難，他們也能夠應(yīng)對(duì)和解決,。

第三,，學(xué)會(huì)拒絕教會(huì)了我如何與他人進(jìn)行有效的溝通,。拒絕并不意味著我們要傷害或冷漠對(duì)待別人。相反,，拒絕是一種藝術(shù),，需要我們巧妙而尊重地表達(dá)自己的想法和意見。通過學(xué)會(huì)拒絕,，我學(xué)到了如何用明確和簡潔的語言溝通自己的感受和邊界,。這樣的交流方式不僅讓別人理解我更好，也增強(qiáng)了我們之間的互動(dòng)和理解,。

第四,，學(xué)會(huì)拒絕讓我更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價(jià)值觀。我們每個(gè)家庭都有自己的核心價(jià)值觀和目標(biāo),。然而,，如果我們不學(xué)會(huì)拒絕，我們很容易會(huì)被別人的期望和需求所左右,。通過拒絕他人,，我學(xué)到了這樣一個(gè)重要的道理：只有我自己和家人的目標(biāo)和價(jià)值觀才是最重要的。通過保持專注,，我能夠更加清楚地知道什么對(duì)我和家庭最有價(jià)值,，只有這樣才能真正實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和價(jià)值觀,。

最后,，學(xué)會(huì)拒絕也教會(huì)了我珍惜和尊重別人的拒絕。當(dāng)我學(xué)會(huì)拒絕別人時(shí),，我更加能體會(huì)到被拒絕的感受,。這讓我更加珍惜和尊重他人的拒絕。我明白了被拒絕并不意味著被否定,，而是對(duì)方有自己的理由和需求,。因此，我對(duì)別人的拒絕更加包容和尊重,，亦能更好地處理與他人之間的關(guān)系,。

總之，學(xué)會(huì)拒絕別人家長是一項(xiàng)重要的生活技能,。通過拒絕,，我們能夠保護(hù)自己的個(gè)人邊界和需求，同時(shí)培養(yǎng)孩子們的獨(dú)立性和自信心,。拒絕也教會(huì)了我們?nèi)绾芜M(jìn)行有效的溝通,，同時(shí)更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價(jià)值觀。最重要的是,，學(xué)會(huì)拒絕使我珍惜和尊重他人的拒絕,。只有通過學(xué)會(huì)拒絕,，我們才能真正實(shí)現(xiàn)自己和家庭的幸福和健康。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇十一

現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏加快,，工作壓力巨大,。為了提升自身素質(zhì)和技能，很多人會(huì)參加各種講座和培訓(xùn)活動(dòng),。盡管講座可以提供新的見解和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，但有時(shí)候我們也需要學(xué)會(huì)拒絕，以保持自己的身心健康和時(shí)間管理能力,。

第二段：接受講座的好處,。

參加講座有很多好處。首先,，講座是一個(gè)獲取新知識(shí)和見解的機(jī)會(huì),。通過聆聽專業(yè)人士的演講，我們可以學(xué)習(xí)到各個(gè)領(lǐng)域的最新發(fā)展和重要觀點(diǎn),。其次,，講座可以提供與其他參與者交流的機(jī)會(huì)，從而擴(kuò)大人際網(wǎng)絡(luò),。此外,，講座還是一個(gè)向?qū)＜艺?qǐng)教問題的機(jī)會(huì)，為我們解決困惑和取得指導(dǎo),。

第三段：學(xué)會(huì)拒絕的重要性,。

盡管參加講座有很多好處，但我們也需要學(xué)會(huì)拒絕某些講座,。首先,，時(shí)間有限。在忙碌的工作和私人生活之間,，我們必須合理分配時(shí)間,。參加過多的講座可能會(huì)導(dǎo)致我們的時(shí)間不夠用，影響日常事務(wù)的處理,。其次,，參加講座也會(huì)產(chǎn)生一定的費(fèi)用，包括報(bào)名費(fèi),、交通費(fèi)和住宿費(fèi)等,。如果在經(jīng)濟(jì)上不允許或者不合適，我們應(yīng)該慎重考慮參加講座的選擇,。最重要的是,，如果我們不懂得拒絕參加講座，我們很容易感到超負(fù)荷和壓力大,，進(jìn)而影響到我們的身心健康和工作效率,。

第四段：學(xué)會(huì)如何拒絕,。

學(xué)會(huì)拒絕參加講座是一項(xiàng)需要技巧和勇氣的任務(wù)。首先,，我們需要清楚地知道自己的目標(biāo)和優(yōu)先級(jí),。這樣可以幫助我們更好地選擇參加哪些講座。其次,，我們需要學(xué)會(huì)禮貌地拒絕邀請(qǐng),，讓對(duì)方明白我們無法參加的原因，并表達(dá)感謝和歉意,。最后,，我們也可以尋找其他替代的學(xué)習(xí)途徑，如在線課程,、自學(xué)或參與社團(tuán)活動(dòng)等,。這些方式可以更加靈活地適應(yīng)我們的時(shí)間和地點(diǎn)要求，以及提供多樣化的學(xué)習(xí)體驗(yàn),。

第五段：總結(jié),。

參加講座是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)，但我們也需要學(xué)會(huì)拒絕,，以保持身心健康和時(shí)間管理能力,。你需要清楚地知道自己的目標(biāo)和優(yōu)先級(jí)，并禮貌地拒絕邀請(qǐng),。同時(shí),，你也可以尋找其他的學(xué)習(xí)方式。學(xué)會(huì)拒絕講座不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé),，也是對(duì)時(shí)間和資源的合理使用,。只有在掌握了拒絕的能力后,，我們才能更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和成長之路,。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇十二

一、談話導(dǎo)入,，明確目標(biāo),。

生：要拒絕他。（老師板書：拒絕,。）,。

據(jù)我所知，有些同學(xué)總是礙于情面,，開不了口,，說不出“不”字，導(dǎo)致自己的生活秩序常常被打亂,，甚至?xí)龀鲆恍╁e(cuò)事,?？磥恚瑢W(xué)會(huì)拒絕很重要,。這節(jié)課我們就通過練習(xí)學(xué)會(huì)拒絕,。（老師板書：學(xué)會(huì)）。

二,、創(chuàng)設(shè)情境,，師生互動(dòng)。

師：（出示例圖）請(qǐng)一名學(xué)生讀出圖下的話：“星期天,，李博文約趙曉剛?cè)ゾW(wǎng)吧打游戲,。”假如你是趙曉剛,，你該怎么辦,？好好想想，可以和鄰桌同學(xué)商量,。

生：我一定不會(huì)去的,，那得花很多錢的。

生：花錢多了,，家長不給,，就會(huì)發(fā)展到去偷別人的錢，就成小偷了,。

生：還會(huì)損害視力,，會(huì)得近視眼。

生：坐得久了,，頸椎還會(huì)得病,。我爸爸就是經(jīng)常坐，頸椎病變了,。

生：打游戲會(huì)上癮,，上癮后就總想打游戲，就沒心學(xué)習(xí)了,。

師：同學(xué)們說的都是打游戲的危害,。那么，該怎樣拒絕呢,？我來扮李博文,，請(qǐng)一名學(xué)生扮趙曉剛。

師：嘿,，趙曉剛,，下午一起去網(wǎng)吧打游戲好嗎？

生：不行,，你難道不知道嗎,？未成年人是不許進(jìn)網(wǎng)吧的,！

師：沒事，我一個(gè)熟人開的,，誰進(jìn)都不攔,。

生：那也不行，打游戲?qū)ξ覀兊奈：纱罄?，它損害我們的視力,，花費(fèi)家長辛辛苦苦賺來的錢，還會(huì)讓人上癮,，那樣,，我們就沒心思學(xué)習(xí)了，將來怎么去建設(shè)祖國??？所以，不僅我不會(huì)去,，我還要?jiǎng)衲阋膊灰ィ?/p>

師：哎呀,，打游戲有這么多危害啊，我聽你的,，以后不去打游戲了,。

師：同學(xué)們，誰來評(píng)價(jià)我們的拒絕過程,？

生：他在拒絕的時(shí)候,，把打游戲的危害講得很清楚，態(tài)度也很真誠,。

生：他很注意傾聽,，別人說什么，他就靈活地從相應(yīng)的方面拒絕,，最終取得了很好的效果,。

師：你真會(huì)評(píng)價(jià)！是啊,，與人交流時(shí),，要認(rèn)真傾聽他人的話語,，作出相應(yīng)的回答,，拒絕時(shí)理由充足，態(tài)度誠懇,，語氣堅(jiān)定,，才能收到良好的交際效果。

（老師板書：認(rèn)真傾聽,、理由充足,、態(tài)度誠懇,、語氣堅(jiān)定）。

三,、生生互動(dòng),，合作交流。

看來同學(xué)們已經(jīng)初步明白了該如何拒絕,。書中還有兩個(gè)問題,，同學(xué)們鄰桌為一組，選擇一題,，進(jìn)行練說,。

題2、王碩豐沒完成作業(yè),，請(qǐng)組長幫他編個(gè)理由,。

在小組合作的基礎(chǔ)上，請(qǐng)一組學(xué)生展示交流：

“王碩豐”：組長,，我的作業(yè)沒完成,。你幫我個(gè)忙，就說我忘在家了,，我先謝謝你,。

“組長”：那怎么能行？沒完成作業(yè)就要受到批評(píng),，你還不快補(bǔ)作業(yè),？

“王”：好組長，老師昨天剛因?yàn)樽鳂I(yè)批評(píng)過我,，今天你就幫我個(gè)忙吧,，要不，我又該挨批了,。

“組長”：你既然知道會(huì)受批評(píng),，為什么還不做作業(yè)呢？做作業(yè)是為了鞏固復(fù)習(xí)已學(xué)過的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，你不做作業(yè),，怎么會(huì)學(xué)好知識(shí)呢？你經(jīng)常不完成作業(yè),，這可是個(gè)不好的習(xí)慣,，只會(huì)害了你自己。一定要改正??！

“王”：哦，好吧，我馬上就補(bǔ)作業(yè),，補(bǔ)完后交給老師,。

師：同學(xué)們，對(duì)他們進(jìn)行評(píng)價(jià),。

生：組長不僅拒絕了王碩豐的不合理要求,，而且還使王碩豐認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，下定決心改正,，理由充足,，態(tài)度誠懇，取得了很好的效果,。

另請(qǐng)一組展示交流另一題,；

“爸爸”：曉鐘，待會(huì)兒進(jìn)公園門時(shí),，你彎著腰,，這樣，給你買半價(jià)票就可以了,。

“爸爸”：（笑了笑）曉鐘,，你說得很有道理，好,，爸爸給你買全價(jià)票去,。

（學(xué)生鼓起了掌）。

師：你們?yōu)槭裁垂恼疲?/p>

生：這個(gè)“曉鐘”很會(huì)說話,，幾句話就把爸爸給說服了,。

四、立足生活,、拓展延伸,。

（老師出示兩道拓展題：1、丁丁請(qǐng)明明周六下午一起去看電影,，可明明每個(gè)周六下午都要上英語輔導(dǎo)班,，明明不想耽誤英語學(xué)習(xí)，可又擔(dān)心丁丁不高興,，他該怎么辦,？2、星期天,，媽媽給小書迷芳芳買來一本《愛的教育》,。芳芳正看得開心，她的小鄰居壯壯來了,，非要借這本書,。要知道,，這個(gè)壯壯可是個(gè)毀書大王,，芳芳該怎么辦,？）。

同學(xué)們,，請(qǐng)同桌分角色練說,。

老師巡回參加小組討論，趁勢(shì)小結(jié)：對(duì),，你們真善于為別人著想?。∥覀?cè)诰芙^別人時(shí),，還要尊重他人,，不能傷害他人的自尊心。

五,、課堂總結(jié),。

在日常生活中，我們難免會(huì)遇到自己不能接受或不合理的事情,，這個(gè)時(shí)候就要有拒絕的藝術(shù),，拒絕得不卑不亢，不傷和氣,。希望同學(xué)們?cè)谏钪胁粩鄬W(xué)習(xí)拒絕的方法,，在與人交往中成熟起來。

板書設(shè)計(jì)：

認(rèn)真傾聽,。

態(tài)度誠懇,。

語氣堅(jiān)定。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇十三

第一段：引言（100字）,。

在我們?nèi)松?，學(xué)會(huì)拒絕是一項(xiàng)重要的技能。尤其是當(dāng)我們面對(duì)別人的要求,，特別是來自他人的父母對(duì)我們的期望時(shí),，我們常常感到無所適從。然而,，學(xué)會(huì)拒絕別人家長并不意味著不尊重他們,，而是為了更好地維護(hù)自身利益和需求。本文將探討學(xué)會(huì)拒絕別人家長的重要性,，并分享一些心得和體會(huì),。

第二段：明確自己的底線（250字）。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長首先要明確自己的底線和需求,。在我們接受或拒絕別人的要求之前,，我們需要問問自己，這個(gè)要求是否真正符合我們自己的價(jià)值觀和發(fā)展方向。有時(shí)候,，別人的家長可能希望我們臨時(shí)替他們照顧或幫助孩子,，但這可能意味著我們被動(dòng)地放棄我們本應(yīng)該完成的任務(wù)或放棄自己的休息時(shí)間。當(dāng)我們對(duì)自己的底線有清晰的認(rèn)識(shí)時(shí),，我們就能更好地拒絕別人家長的要求,，避免被迫承擔(dān)過多責(zé)任。

第三段：借助明確的溝通技巧（300字）,。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長同樣需要借助明確的溝通技巧,。當(dāng)我們面對(duì)別人家長的要求時(shí)，我們可以委婉地表達(dá)自己的無力或無法滿足他們的需求,。例如,，我們可以回應(yīng)：“很抱歉，我理解你的期望,，但我實(shí)在是無法滿足,，因?yàn)槲乙呀?jīng)有很多事情要處理?！苯柚@樣的溝通技巧,，我們可以在表達(dá)自己的拒絕時(shí)，同時(shí)傳達(dá)出我們依舊尊重對(duì)方的意愿和努力,。

第四段：建立和諧的邊界（300字）,。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長也需要建立和諧的邊界。這意味著我們要避免傲慢和冷漠,。當(dāng)我們拒絕別人家長時(shí),，我們可以誠懇地解釋我們的決定并提供一些建設(shè)性的建議。例如,，別人的家長希望我們幫助他們孩子的學(xué)習(xí),，我們可以解釋："非常感謝您對(duì)我的信任，但是我認(rèn)為發(fā)展獨(dú)立學(xué)習(xí)技能對(duì)孩子更有益,?；蛘撸覀兛梢越o出一些提高孩子學(xué)習(xí)能力的建議并鼓勵(lì)他們多跟孩子互動(dòng)等,。通過建立和諧的邊界,，我們不僅維護(hù)了自身權(quán)益，也為別人提供了一些建設(shè)性的指導(dǎo),。

第五段：自我反思與總結(jié)（250字）,。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長的過程也是一次自我認(rèn)知和成長的過程。我們通過拒絕別人家長的要求,，實(shí)現(xiàn)了對(duì)自己的保護(hù)和成長,。在這個(gè)過程中,，我們需要不斷地進(jìn)行自我反思，審視自己的拒絕是否合理和恰當(dāng),。如果我們發(fā)現(xiàn)自己拒絕的時(shí)候過于冷漠或不夠委婉,，我們可以反思，進(jìn)一步提升自己的溝通技巧和人際關(guān)系能力,。通過不斷的自我反思與總結(jié),，我們可以不斷完善自己,，更好地拒絕別人家長,，并能夠更好地應(yīng)對(duì)日后遇到的類似情況。

結(jié)尾（100字）,。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長是人生中一個(gè)重要的技能,。明確自己的底線、借助明確的溝通技巧,、建立和諧的邊界以及進(jìn)行自我反思與總結(jié)都是學(xué)會(huì)拒絕的關(guān)鍵,。通過這個(gè)過程，我們可以更好地維護(hù)自身權(quán)益和需求,，同時(shí)也建立了更健康,、更明確的人際關(guān)系。讓我們勇敢地學(xué)會(huì)拒絕別人家長,，為自己爭(zhēng)取更好的生活和發(fā)展空間,。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇十四

認(rèn)識(shí)不良誘惑的危害，領(lǐng)會(huì)不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的,，掌握一些戰(zhàn)勝不良誘惑的常用方法和技巧,。提高自我控制和抵制不良誘惑的能力。

重點(diǎn)：怎樣拒絕不良誘惑?

難點(diǎn)：怎樣拒絕不良誘惑?

上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了身邊的誘惑,，通過學(xué)習(xí)我們了解了在我們身邊存在許多不良誘惑,。那我們?nèi)绾尉芙^這些不良誘惑那?這節(jié)課我們學(xué)習(xí)這個(gè)問題。

講授新課,。

學(xué)生看書《奧德賽船長的故事》(88頁)思考書中的問題,。學(xué)生分組討論，選取代表回答,。

奧得賽船長依靠自己的勇氣和智慧戰(zhàn)勝了女巫,，順利地度過了海峽。這個(gè)故事說明,，不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的,，戰(zhàn)勝不良誘惑需要我們要有毅力、勇氣,、信心和智慧,。

1)要拒絕和戰(zhàn)勝不良誘惑首先要培養(yǎng)拒絕的意識(shí),克制約束自己,，提高判斷的能力，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志,。

3)要拒絕和戰(zhàn)勝不良誘惑還需要我們結(jié)合自己的實(shí)際,，充分發(fā)揮自己的聰明才智，用科學(xué)的態(tài)度,、清醒的頭腦和正確的方法,，擺脫它們的干擾，避免其對(duì)自己的危害,。

勇敢的人敢于戰(zhàn)勝不良誘惑,，聰明的人總能想出各種辦法抗拒不良誘惑。我們要向奧德賽船長學(xué)習(xí),，正確的認(rèn)識(shí)身邊的種種誘惑,，勇敢地拒絕不良誘惑，集中精力努力學(xué)習(xí),，提高科學(xué)文化水平,，做一個(gè)德智體全面發(fā)展的好學(xué)生。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇十五

淇哥,，你的卷子借我抄一下,。后桌拉了拉我的帽子。這也算是家常便飯了,。也許是因?yàn)樘浫?，也許是因?yàn)樘诤鮿e人的感受，所以在面對(duì)別人的請(qǐng)求時(shí),，我總不敢拒絕,，即使是無理的要求，我也總會(huì)答應(yīng),，事后又特別后悔,。我很矛盾，不止一次地下決心要學(xué)會(huì)拒絕別人,，可每次面對(duì)那一雙雙求助的目光,，我又退縮了。

大的麻煩,。算了,，就借她抄一下吧，反正我也沒有什么損失,?？蛇@份練習(xí)是我通過半個(gè)多小時(shí)的努力完成的，這是我自己的勞動(dòng)成果,，我才不想被別人奪走呢!可,，我就是沒有勇氣去拒絕,。

快點(diǎn)給我!后座顯然不耐煩了，乞求的語氣變成了使喚的語氣,，音量也提高了不少,。我被嚇了一跳了，剛才那想要拒絕的堅(jiān)定信念頓時(shí)又消失得無影無蹤,。我趕緊拿起練習(xí),，轉(zhuǎn)過身來準(zhǔn)備遞給她?？赏哪?，腦中浮現(xiàn)著她抄答案時(shí)的笑臉與我沮喪的臉。不,，我不能容忍別人那么放肆地使喚我,，更何況,，作為班干部的我要以身作則,，給同學(xué)們做一個(gè)好榜樣，總不能帶領(lǐng)同學(xué)一起給別人抄作業(yè)吧!

快給我!她一把搶過我手中的小練筆,，埋頭抄了起來,。我鼓起勇氣，快速地從那一雙手中抽回我的小練筆,，你不要總是依靠我,，你應(yīng)該獨(dú)立完成作業(yè)!她愣了一下，隨即給了我一個(gè)白眼,，氣鼓鼓地自己寫了起來,。而我心中的包袱終于卸了下來。

學(xué)會(huì)拒絕別人就是善待自己的開始篇十六

初中學(xué)生處在人生的花季,，充滿好奇,缺乏自制力,，面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的種種不良誘惑，往往不知所措,，稍不注意,，容易偏離正常的人生軌道，造成遺憾,。所以,，很有必要幫助他們正確分析自己所面臨的誘惑，把握好自己,，以有利于他們順利度過“暴風(fēng)驟雨”般的少年期,。本節(jié)課的設(shè)計(jì)主要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，最終促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,，從而體現(xiàn)“以人為本”的教學(xué)理念,。

知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)不良誘惑的危害,，領(lǐng)會(huì)不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的，掌握一些戰(zhàn)勝不良誘惑的常用方法和技巧,。

能力目標(biāo)：提高自我控制和抵制不良誘惑的能力,。

情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：自覺抵制不良誘惑;熱愛生命,，遵紀(jì)守法,，意志堅(jiān)定并形成正確的價(jià)值判斷。

教學(xué)重難點(diǎn):怎樣拒絕不良誘惑?

教學(xué)方法:啟發(fā)討論,，事例分析,，交流學(xué)習(xí)等相結(jié)合。

一,、演一演：學(xué)生分角色扮演小品《誘惑》(自編生活中時(shí)常發(fā)生的受誘惑的小品片段),。

問題：1、請(qǐng)你續(xù)寫或續(xù)演小品,。

2,、小品給我們什么啟示?

(設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)生表演可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和好奇心，續(xù)寫可以讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力,。),。

教師引導(dǎo)得出：不良誘惑會(huì)給我們帶來嚴(yán)重的后果;聰明和勇敢的人能夠戰(zhàn)勝誘惑。

在現(xiàn)實(shí)生活中有許許多多的誘惑,，我們中學(xué)生又面臨哪些誘惑呢?

1,、我們中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中面臨哪些誘惑呢?(教師板書如：網(wǎng)絡(luò)、吸煙,、金錢,、籃球、,、邪教等),。

2、哪些是不良誘惑?為什么?(根據(jù)學(xué)生的判斷,，教師在黑板上做上標(biāo)記),。

(設(shè)計(jì)意圖：從學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生有感而發(fā),，學(xué)會(huì)區(qū)分哪些是不良誘惑,，也為后面的教學(xué)提供資源。),。

(小組分任務(wù)討論)請(qǐng)每個(gè)組選擇一個(gè)或兩個(gè)不良誘惑,，提出一些拒絕誘惑的方法。

教師把學(xué)生提供的方法寫在黑板上,，并等學(xué)生充分發(fā)表意見,，再總結(jié)并投影展示：

前景與后果聯(lián)想法,。

求得幫助法。

拒絕不良誘惑的方法避開誘因法,。

專時(shí)專用法,。

婉言謝絕法。

……,。

情境：某社區(qū)積極參與創(chuàng)建文明城市活動(dòng),，準(zhǔn)備舉辦“拒絕不良誘惑”的宣傳活動(dòng)。請(qǐng)同學(xué)們做一做：

(1)為社區(qū)設(shè)計(jì)宣傳標(biāo)語或漫畫,，廣而告之,。(課堂完成)。

(2)制定抗拒不良誘惑計(jì)劃,，從我做起,。(課后作業(yè))。

結(jié)束語:在人生道路上,，人人會(huì)面臨不良誘惑,，讓我們攜起手來，運(yùn)用今天學(xué)到的方法拒絕不良誘惑,，讓我們的城市變得更美好,。

姓名班級(jí)。

我面臨的最大誘惑,。

拒絕不良誘惑的計(jì)劃。

監(jiān)督人,。

實(shí)施情況,。

我的收獲。

注：實(shí)施情況要求一周寫一次,，一個(gè)月后在班級(jí)交流我的收獲,。