范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

學(xué)會拒絕的篇一

第一段：引言（200字）,。

在生活中,，我們常常會遇到各種請求和邀請，有的是必須處理的事情,，有的則僅僅是他人的懇求,。為了不得罪別人，我們往往會委屈自己,，接受一些自己不想做的事情,。而學(xué)會拒絕，則是一個(gè)重要的能力,，它能讓我們保持獨(dú)立思考和自我保護(hù),，使我們的生活更加有質(zhì)量和自由。在這篇文章中,，我將分享我學(xué)會拒絕的心得體會,，希望對大家有所幫助。

第二段：拒絕的必要性（200字）,。

為什么要學(xué)會拒絕,？首先，拒絕可以讓我們有更好的身心健康,。當(dāng)我們接受了過多的請求和邀請時(shí),，時(shí)間和精力都會被消耗殆盡，從而影響我們的工作和生活。其次,，拒絕可以讓我們保持獨(dú)立思考和自我價(jià)值,。如果我們總是聽從別人的意見和要求，那么我們的人生就會被他人所控制,，失去個(gè)性和尊嚴(yán),。因此，學(xué)會拒絕是一個(gè)必然的選擇,。

第三段：拒絕的技巧（300字）,。

那么，如何拒絕他人的請求和邀請呢,？首先,，我們要有明確的立場和原則，知道自己要做什么,，不要輕易被他人的情緒所左右,。其次，我們要有適當(dāng)?shù)睦碛珊徒忉?，讓對方明白我們拒絕的原因并且不受傷害,。最后，我們要用積極的語氣和態(tài)度,，表示自己的感激和尊重,，同時(shí)表達(dá)出自己的態(tài)度。

第四段：拒絕的應(yīng)對（300字）,。

當(dāng)我們拒絕別人的請求和邀請時(shí),，很可能會受到對方的責(zé)怪和攻擊，這時(shí)我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢,？首先,，我們要冷靜分析對方的情緒和原因，不要被對方的情緒所左右,，明確自己的邊界和底線,。其次，我們要以理服人,，用客觀的事實(shí)和證據(jù)來證明自己的立場和原則,，讓對方理解我們的決定。最后,，我們要保持禮貌和熱情,，不管是成功還是失敗，都要保持尊重和感激,。

第五段：結(jié)論（200字）,。

學(xué)會拒絕,，是一個(gè)成熟和自信的表現(xiàn)。當(dāng)我們知道自己要做什么,，明白自己的邊界和底線,，遇到無法接受的請求和邀請時(shí)，我們就能說出自己的“不”,，保護(hù)自己的權(quán)益和價(jià)值,。同時(shí)，學(xué)會拒絕也能讓我們更好地與他人相處,，避免沖突和誤解,。因此，學(xué)會拒絕是一個(gè)重要的能力,，值得我們不斷努力和提高。

學(xué)會拒絕的篇二

現(xiàn)在的社會,，已經(jīng)被色彩所覆蓋,，掩蓋了其本質(zhì)，廣告上的信息寫的天花亂墜,，五彩斑斕,，似湖面的波瀾一樣，一圈圈的泛著漣漪,，打著漩渦,，給我們的選擇造成了諸多不便。稍有不慎,，我們便會墜入這張無形的大網(wǎng)中,。因而，拒絕閃了出來,，他給我們在這個(gè)被彩色糖衣所包裹的世界里亮起了一盞指路明燈,，替我們在這個(gè)五彩斑斕的世界里覓到前行的方向，讓我們不至于狼狽的誤入歧途,！

拒絕,，不只是口頭上說說那么簡單；拒絕,，是要用心,，用腦，用我們的思維去分辨這個(gè)被彩色糖衣所包裹的世界的真假,。

拒絕,，看似平凡無奇，可其中,，卻蘊(yùn)含著數(shù)不清的謎,；拒絕,，看似平淡無庸，可其中卻有著數(shù)不清的陷阱,！

學(xué)會拒絕,，你的世界是亮的；學(xué)會拒絕,，你的未來會來的,；學(xué)會拒絕，這個(gè)世界會有你的一席之地,。

可,，我的憂慮是，你真的會學(xué)會拒絕么,？親愛的朋友,，學(xué)會拒絕，你真的做到了么,？

學(xué)會拒絕的篇三

現(xiàn)代社會,，家長們?nèi)粘Ｉ钪谐３鎸Ω鞣N各樣的請求和邀請。有時(shí)候,，這些請求和邀請可能會與我們的興趣,、時(shí)間以及家庭安排產(chǎn)生沖突。在這種情況下,，學(xué)會拒絕別人成了一項(xiàng)必不可少的技能,。然而，拒絕別人并不容易,，特別是當(dāng)對方是我們熟悉和尊敬的人時(shí),。在我成為一位經(jīng)驗(yàn)豐富的家長之后，我發(fā)現(xiàn)學(xué)會拒絕是非常重要的,。以下是我在這個(gè)過程中得出的一些心得體會,。

第一，堅(jiān)持自己的需求和優(yōu)先事項(xiàng),。每個(gè)家庭都有自己的規(guī)劃和生活安排,，這些規(guī)劃和安排是根據(jù)家庭成員的需求和優(yōu)先事項(xiàng)制定的。當(dāng)別人向我們提出請求時(shí),，我們要學(xué)會站在自己的角度考慮,。我們首先需要確認(rèn)該請求是否符合我們的需求和優(yōu)先事項(xiàng)。如果不符合,，我們應(yīng)該堅(jiān)持自己的決定,，而不是盲目地順從別人的意愿。這樣做不僅能保護(hù)我們的權(quán)益,，還能使我們的生活更加有條理和安排有序,。

第二,，明確和坦誠地表達(dá)拒絕的原因。當(dāng)我們需要拒絕別人時(shí),，明確和坦誠地表達(dá)我們拒絕的原因是非常重要的,。我們可以用誠懇的語言解釋為什么我們無法滿足他們的要求，以及我們有什么困難或限制,。這樣做不僅可以增加對方的理解和接受度,，還能夠維護(hù)我們與對方之間的良好關(guān)系。同時(shí),，我們也要盡量避免使用傷害對方感情的措辭和方式,，以免造成不必要的沖突和傷害。

第三,，提供合理的替代方案,。有時(shí)候，別人提出的請求確實(shí)是有價(jià)值的,，但是我們暫時(shí)無法滿足,。在這種情況下，提供合理的替代方案是非常有益的,。我們可以通過建議其他人或提供其他資源來幫助對方解決問題,。這樣不僅可以滿足對方的需求,，還能夠提供更多的選擇和可能性,。這種積極的態(tài)度和善意的建議有助于改善我們與對方之間的關(guān)系，并為日后的相互幫助創(chuàng)造良好的基礎(chǔ),。

第四,，保持適度和靈活。學(xué)會拒絕不等于完全拒絕別人的請求,。在某些情況下,，我們可以適度和靈活地考慮對方的請求，并做出積極的回應(yīng),。這需要我們根據(jù)自己的時(shí)間,、資源和精力，權(quán)衡利弊,，確保我們的拒絕既能保護(hù)自己的利益,，又能滿足對方的需求。靈活的態(tài)度和行動有助于增強(qiáng)我們與別人之間的互信和合作,，更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和問題,。

第五，勇于面對后果和負(fù)面情緒,。拒絕別人往往會引起對方的不悅和負(fù)面情緒,，這是無法避免的,。作為家長，我們需要勇于面對這些后果,，并妥善處理這些負(fù)面情緒,。我們要理解對方的感受，并盡力安撫他們的情緒,。同時(shí),，我們也要堅(jiān)守自己的原則和決定，不被他人的情緒所左右,。只有這樣,，我們才能保持良好的心理狀態(tài)和家庭環(huán)境，為家庭成員的成長和發(fā)展創(chuàng)造良好的條件,。

學(xué)會拒絕別人是一項(xiàng)需要耐心和實(shí)踐的技能,。通過不斷地積累經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)，我們可以逐漸掌握這種技能,，并在實(shí)踐中不斷提高,。在實(shí)際生活中，學(xué)會拒絕不僅能保護(hù)我們自己的利益,，還能使我們的生活更加有條理和有序,。與此同時(shí)，學(xué)會拒絕也是培養(yǎng)我們的勇氣,、堅(jiān)持和靈活性的過程,。總之,，只有懂得如何拒絕別人,，我們才能更好地管理我們的家庭生活，更好地實(shí)現(xiàn)我們的人生目標(biāo),。

學(xué)會拒絕的篇四

人生路上艱難曲折,，躲過尼險(xiǎn)和應(yīng)對挑戰(zhàn)，往往需要我們自身的成長,，而有時(shí),，這種成長可以是學(xué)會拒絕。

在一次輪到我值日的星期中,，我與另一個(gè)同學(xué)合作打掃教室,，負(fù)責(zé)拖地，擺放桌椅的工作由我來做,，托掃地,，擦黑板的工作由另一個(gè)同學(xué)做。

在值日的第一天,，我們合作的十分順利,?？傻搅说诙欤阏依碛蓱?yīng)付擦黑板,，他告訴我他家里有事,，需要早點(diǎn)回家，讓我?guī)退梁诎?，出于好心,，我答?yīng)了他。在第三天時(shí),，他又以今天作業(yè)多,，他還要糾正作業(yè)也理由，讓我一人“獨(dú)攬大活”,，這時(shí),，我心里雖有萬般不如意，但還是幫他做完了所有事,，可是,，在打掃完后，我走出學(xué)校,，竟發(fā)現(xiàn)他正站在馬路邊上和其他同學(xué)悠閑自在的聊天,，那恨意的樣子，讓我感到十分生氣,，下定決心不再幫他,。

第四天放學(xué)后，他想直接一走了之,，把我留下打掃,。我立刻攔住他,，他看到我十分含糊地說他要回家補(bǔ)作業(yè),，我自然是不再答應(yīng)?？伤钟脩┣蟮恼Z氣說了許多好話,，我的內(nèi)心有所動搖。但是看到密密麻麻的黑板,，若大的教室桌情歪歪斜斜,，地面也十分不整潔；又想到我要一個(gè)人在空蕩無人的教學(xué)樓打掃很久,，我的內(nèi)心又堅(jiān)定起來,，心里有兩個(gè)精靈不斷導(dǎo)吵，幫他吧,，他好像真的很忙,！”“算了吧,，你太多事要做了，這是他的事,！要讓他自己做,！”

經(jīng)過一番激烈的思想斗爭后，我終于鼓勇氣,，堅(jiān)定地說出了“不,！我也有許多事要做，我?guī)土四隳敲炊啻?，今天說什么不我也不答應(yīng)你”他看到我如此堅(jiān)定,，便知道自己毫無退路可言，便留下與我一起打掃,。在親口說出“不”后,，我的'心情情十分舒暢，才發(fā)現(xiàn),，原來拒絕如此簡單,。

有時(shí)，拒絕也許會傷害到別人,，但是,，如果用恰當(dāng)?shù)姆绞剑梢宰岆p方都感到舒暢,。學(xué)會拒絕,，也是成長的必由之路！

指導(dǎo)教師：趙莉麗鞏義市子華初級中學(xué),。

推薦技法：小作者從日常生活中的小事入手,，文筆清新細(xì)膩，語言生動形象,，感情自然充沛,，在一波三折的情節(jié)中，制造矛盾沖突,，譜寫自己的心路歷程,，突出中心，升華主題,，將作者的心意表露地淋漓盡致,。

學(xué)會拒絕的篇五

今天，何老師在班會課上,，給我講做人要講理和應(yīng)該怎么玩游戲,。

何老師一開始就讓我們背早上學(xué)過的諺語。我這才想起，還不會背,。趕緊打開語文書看了幾遍,，試著背誦。我只背出了前兩句,，第三句我突然就忘了,。我又看了好幾遍，就開始背給同桌聽,，同桌說我背對了,，我也就放心了。

何老師按學(xué)號請同學(xué)來背,，等叫到我的時(shí)候,，雖然背了下來，但并不熟練,。

接著何老師給我們講很多故事,，讓我們知道了做人應(yīng)該講道理。突然,，老師話題一轉(zhuǎn),，問我們：“如果你正在和同學(xué)玩游戲，這時(shí)有一個(gè)好朋友跑過來,，要拉你和他玩,，你該怎么辦？”大家先是怔了一下,，然后七嘴八舌地講開了,。

何老師聽了我們不同的發(fā)言，轉(zhuǎn)過身子,，在黑板上只寫了兩個(gè)字：拒絕,。

我們一臉迷茫。何老師給我們講了原因,，告訴我們,，只有學(xué)會拒絕，才會讓朋友更相信你,，也才會讓自己擁有更多的.朋友,，因?yàn)?，誰都渴望和講理的人在一起,。

學(xué)會拒絕的篇六

誘惑，似一壇濃烈的酒,，在給你痛快淋漓的快感之后,，會絕然使你陷入無盡的崩潰之中；誘惑，如蒙娜麗莎的微笑,，在不知不覺中用長刀刺遍你的全身,，微笑是她的武器。

李白,，不懂得拒絕誘惑,。封建王朝，官權(quán)可謂一大誘惑,，它神奇的力量吸引著無數(shù)的人為他奮不顧身,，李白也不例外。因?yàn)樵谠姼枭系脑煸?，李白早已小有名氣,。但他不滿足，他的理想是進(jìn)朝廷,，做高官,。豪華富貴的誘惑，誰會不為之動心,？終于,，李白有了機(jī)會，“仰天大笑出門去,，我輩豈是蓬蒿人,！”但結(jié)果如何呢？終因他的放浪不羈慘遭放還,。不懂得拒絕誘惑,，李白被唐玄宗賜金放還之后只能游走世間，終日與詩酒為伴,。

現(xiàn)實(shí)中的誘惑又怎會少呢,？大街上隨處可見“五折優(yōu)惠”、“購物抽獎(jiǎng)”的招牌,，面對這樣的誘惑很多人都會為之心動,，而最終的結(jié)果是被人賣了還幫人家數(shù)錢。

不懂得拒絕誘惑,，傷人傷己真的很深,。

詹天佑，我國著名的鐵路工程師,，設(shè)計(jì)修建了我國第一條鐵路,。當(dāng)初詹天佑留學(xué)海外時(shí)因成績優(yōu)秀而被國外大公司承諾重金聘用，可以為他提供一切先進(jìn)的技術(shù)條件,。但詹天佑拒絕了,，不是因?yàn)檎T惑不夠大，而是他心中裝著祖國。雖然近代中國各方面都很落后,，但他毅然回國,，擔(dān)起了科學(xué)興國的重任。他拒絕誘惑,，雖然失去了國外優(yōu)厚的工作待遇和優(yōu)越的生活條件,，但是他贏得了祖國人民的贊譽(yù)。拒絕誘惑,，讓他的人生有了嶄新的軌跡,，有了更深的意義。

考上研究生的他,，本可以靜心讀書,，兩年后在城市找一份不錯(cuò)的工作。但他毅然背上背包,，走進(jìn)偏僻的小山村,，做起一名志愿者——鄉(xiāng)村支教老師。他放棄了舒適的生活,，拒絕了城市的誘惑,，進(jìn)出在一間簡陋不堪的教室里為孩子們講課、批改作業(yè),，艱苦的的生活沒有遏制住他前行的腳步,。

他拒絕了誘惑，他贏得了學(xué)生的愛戴,，贏得了國人的贊許,，他，感動了中國,。

拒絕誘惑,，不要讓這壇醇香的烈酒麻醉了自己，不要貪圖一時(shí)的享受而放任自己,，因?yàn)橥纯熘笫峭纯嗟纳顪Y,。

拒絕誘惑，不要在蒙娜麗莎朦朧的微笑中迷失了自我,，因?yàn)樵谒匀说奈⑿Φ暮竺?，她已把長長的利刀刺向你。

拒絕誘惑,，我們會有更加美麗的人生,！

學(xué)會拒絕的篇七

張競婧。

“我拒絕”是現(xiàn)在較火的網(wǎng)絡(luò)流行語之一,，當(dāng)你的同學(xué)或是朋友提出一件要求時(shí),，你總會開玩笑似地回一句“我拒絕”,。雖說是“拒絕”了,，但還是會乖乖地照辦――于是,，你便成了傳說中的“老好人”，于是別人向你提出的要求更多了,。不管這種行為在你的身邊是否存在,，至少在我所處的班級是挺普遍的。

不知道這種現(xiàn)象是否會引起你的思考,，反正我是想了挺多的,。

也許我想的有些嚴(yán)重，也許當(dāng)你看到這里,，會發(fā)自內(nèi)心地冷笑一句：“你想多了,。”但當(dāng)你問及所謂的“老好人”時(shí),，上述的問題終會讓他們語塞一時(shí),。也許他們這么做也沒有什么目的，只是不知道該怎樣拒絕罷了,。他們甚至把答應(yīng)別人當(dāng)作一種習(xí)慣,，也就是我們口中的“這人太好說話了”。

但,，這樣真的好嗎,？

有時(shí)候，當(dāng)別人向你提出要求時(shí),，同意還是拒絕,，的確需要斟酌三番。

在我看來,，當(dāng)別人給你提出要求時(shí),，有這么幾種情況需要你去拒絕：企圖不正的、條件過分的',、毫無原則的,、與你無關(guān)的。

其實(shí)道理我們都懂,，只是該怎樣拒絕呢,？

首先，拒絕別人要有禮貌,。其實(shí)上文中提到的“我拒絕”就不太有禮貌,。禮貌待人是為人處世的基本要求,，雖說是拒絕,，也要拒絕得讓別人心里舒服,，讓別人感受到最起碼的尊重。同時(shí),，你的個(gè)人形象也會得到升華,，并不會因?yàn)槟憔芙^了別人而大打折扣。有禮貌地拒絕并不是件難事,，你只需要掌握《弟子規(guī)》中的這十二字：將加人,，先問己，己不欲,，即速已,。

其次，要想拒絕別人,，需要合適的理由,。只有找到合適的理由，才更容易讓對方接受,。正所謂“理服人,，方無言”。

還有,，拒絕不能猶豫，更不能一拖再拖不給別人回信,。雖然這樣也能達(dá)到拒絕別人的目的,，但這在別人看來是不誠信的表現(xiàn)。誠信也是為人處世的要求,，若你被別人當(dāng)作是不誠信的人，做人就未免太失敗了,。

講真，我也是個(gè)好說話的人,，不怎么會拒絕別人。就比如說當(dāng)時(shí)活躍在作文無憂的時(shí)候有人求我?guī)兔ψ鲂偶?、寫征文之類的，就包括讓我寫這篇帖子,，我從來都是毫不猶豫地答應(yīng)，沒怎么考慮過自身,，從而壓榨了一些比這重要的事情,，有些舍本逐末的感覺,。今后咱們就一起努力唄，爭取早點(diǎn)脫掉“老好人”的外套,，學(xué)會說“我拒絕”,，做真正自由的自己。

學(xué)會拒絕的篇八

在這時(shí)代,，誰不知道要努力再努力,、發(fā)奮再發(fā)奮、學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí),，為未來而奮斗，人生永無止境的努力,、發(fā)奮去學(xué)習(xí)。但我卻是一個(gè)愛玩的孩子,。

在我記憶的銀河里有許多大小不同、形態(tài)各異的星星,，有的早已墜落入黑洞之中；有的又來了,，嶄新不以；有的雖經(jīng)過了天長地久的時(shí)光,，但他們蓋上了一層厚厚的灰塵。雖然如此,，但它們依然閃閃發(fā)光,，永不停息的發(fā)光。今天,，我就摘下這顆讓我永遠(yuǎn)也終身忘不了的星星。

記得有一次,，放暑假了,，我制定了暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表,，我對我自己說：“要嚴(yán)格按照表上的要求做,，要時(shí)刻用你夢想當(dāng)總統(tǒng)的要求來要求你自己。夢想不是口說的,！要靠自己的努力來獲得、實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望,?！?/p>

我在剛開始的幾天里表現(xiàn)得很出色、很棒,。我對我自己進(jìn)行自我表揚(yáng)?？晌议_始翹尾巴了，心想暑假兩個(gè)月呢,！所以我把暑假作業(yè)先做了，接著玩幾天游戲再說吧,！

就這樣，暑假不知不覺過去了,，到了開學(xué)前一天，我一檢查發(fā)現(xiàn)兩篇作文沒寫,。還好，作文我最拿手,，三下五去二下搞定,。

拒絕貪玩,，學(xué)習(xí)會更輕松。