在撰寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受,，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢性,。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì),，可是卻無(wú)從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇一

傾聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)蟲(chóng)鳴,，我們會(huì)沉浸于世界的和諧與美妙;傾聽(tīng)山水神韻我們能悟出自然地豐厚與靈香;閑看花開(kāi)花落我們能感受生命的的純美與淡定;靜靜地坐喜愛(ài)來(lái),，思考舞蹈培訓(xùn)的歷程，我真切的體會(huì)到了收獲的喜悅與滿足,。今天我們?cè)谖虹骼蠋煘槭椎呐嘤?xùn)教師隊(duì)伍,。對(duì)舞蹈進(jìn)行了經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)全體教師的培訓(xùn)，雖然天氣比較炎熱,，但我知道舞蹈技能是我在平時(shí)的教學(xué)工作中所缺少的,，所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中我特別用心。

首先是魏琪老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識(shí)和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問(wèn)題,。在整個(gè)活動(dòng)中,，由三位老師帶領(lǐng)我們一起來(lái)學(xué)習(xí)今天的舞蹈內(nèi)容。上午主要學(xué)習(xí)了小,、中,、大班的律動(dòng)表演，律動(dòng)在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中,，最能用到的,，但看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中,，自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大,，律動(dòng)的動(dòng)作不像我在工作中，用幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作拼在一起,，這幾個(gè)律動(dòng)倒有點(diǎn)像小舞蹈,，尤其是李文老師的動(dòng)作即優(yōu)美，節(jié)奏又歡快,，這是我們的追求目標(biāo),。

通過(guò)今天舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，讓我看到了老教師保持了一顆不老的心,，認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度吧,，她們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都不放松，在休息室還切磋動(dòng)作,，應(yīng)該學(xué)習(xí)的地方,。

在訓(xùn)練過(guò)程中，不僅陶冶了情操,，讓我們以舞激情,，樂(lè)在其中。在這次的培訓(xùn)中,，通過(guò)三位老師“以聲帶情”,、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué),，使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高,，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨,、多練習(xí),、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵，我在學(xué)習(xí)中看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作,，聽(tīng)著入耳的樂(lè)聲,，我的心為之陶醉。應(yīng)該說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù),，它為我們提供了豐富的想象空間,。

我想，雖然我的動(dòng)作,，不是那么優(yōu)美,，但我會(huì)用我的真心，愛(ài)心,，善心,，去感染孩子，帶孩子沉浸在舞蹈活動(dòng)的樂(lè)趣中,。

此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣,、內(nèi)容豐富，感覺(jué)與以往的培訓(xùn)有很大的不同,，更讓人毛塞頓開(kāi),，授益非淺。既開(kāi)闊了視眼,，又提高了專業(yè)素質(zhì),，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

一.舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng),，教育教學(xué)方式新穎,，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。

舞蹈是一門(mén)綜合藝術(shù),。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目,，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂(lè)的選擇,、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨,，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì),、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣,。原本對(duì)舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留,、熱情揚(yáng)溢的講解,，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新,。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編,，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答凝解惑的機(jī)會(huì),，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué),。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅,，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情,。

體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵,。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽(tīng)到悅耳的樂(lè)音,，我的心為之陶醉,。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間,，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美,、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中,，我感受到了它的美,，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情，同時(shí),，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望,。舞蹈陶冶了我的情操,，真是美在其中,，樂(lè)在其中。

在最后一次的培訓(xùn)中,，老師給了我們?cè)S多的啟發(fā),，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神,，在這種難得的品德下,，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深,，也更堅(jiān)定了我對(duì)本專業(yè)的熱愛(ài),。

通過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí),，感受頗多,，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去,，為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區(qū)校外教育而努力奮進(jìn),。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇二

舞蹈是陽(yáng)光中的少女，它柳眉倩影婀娜多姿,，它靈動(dòng)的身姿像一片翩躚的紅葉,，它是一種身心靈的統(tǒng)一。對(duì)于我來(lái)說(shuō),，舞蹈是我的生活和愛(ài)好,，我在舞蹈之旅中,，感悟到了很多，心得體會(huì)如下,。

第一段：舞蹈需要執(zhí)著與耐心,。

舞蹈需要不斷重復(fù)練習(xí)，流暢的動(dòng)作需要不斷的練習(xí)和深化,，我最初學(xué)習(xí)舞蹈時(shí),，在老師的耐心輔導(dǎo)下，逐漸掌握了一些基本的舞蹈動(dòng)作,。學(xué)習(xí)舞蹈需要開(kāi)闊自己的視野,，抱著積極的態(tài)度和愿意學(xué)習(xí)的心態(tài)去對(duì)待，才能讓自己在舞蹈的道路上走得更遠(yuǎn),。

第二段：舞蹈需要自信和勇氣,。

樂(lè)觀自信的心態(tài)能夠幫助我們面對(duì)一切困難，走向成功,。在舞蹈比賽中,，我遇到過(guò)很多難以克服的困難，但我仍然選擇堅(jiān)持下去,，不放棄,，一遍又一遍地嘗試，直到成功,。當(dāng)我們?cè)谖璧傅奈枧_(tái)上自信地舞蹈,，我們的身體和精神也會(huì)自然而然地充滿活力。

第三段：舞蹈需要靈敏與協(xié)調(diào),。

舞蹈的美學(xué)體現(xiàn)在動(dòng)作的靈敏和協(xié)調(diào),。每一次的訓(xùn)練都會(huì)讓我們的身體越來(lái)越靈敏，越來(lái)越協(xié)調(diào),。在我的舞蹈道路上,，我體會(huì)到了這一點(diǎn)，當(dāng)我們的身體變得越來(lái)越靈敏和協(xié)調(diào)時(shí),，我們的舞蹈也會(huì)變得更加優(yōu)雅和美麗,。

第四段：舞蹈需要感性和理性。

舞蹈需要我們很好的表現(xiàn)出我們的感性和理性,。在舞蹈比賽中,，表現(xiàn)出情感的深度和真實(shí)感，能夠讓我們的舞蹈更加動(dòng)人心弦,。同時(shí),，我們還需要理性的分析和歸納，找到問(wèn)題的根源,，并制定解決方案從而提高我們的舞蹈技能,。

第五段：舞蹈需要?jiǎng)?chuàng)新和進(jìn)階。

珍惜過(guò)往,，享受現(xiàn)在,，抱有信心迎接未來(lái),。同樣的舞蹈動(dòng)作，在不同的演繹和修飾之下，會(huì)產(chǎn)生不同的藝術(shù)意境。當(dāng)我們?cè)诓粩嗟貜?fù)制和創(chuàng)新時(shí),，我們的舞蹈會(huì)產(chǎn)生越來(lái)越多的創(chuàng)新和進(jìn)步，讓我們的舞蹈在舞臺(tái)上無(wú)比亮眼,。

總之,，在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，需要不斷積累經(jīng)驗(yàn)和心得,，不斷努力鉆研和創(chuàng)新,，才能使我們的舞蹈更加優(yōu)美動(dòng)人。希望學(xué)習(xí)舞蹈的人們也能夠在舞蹈之路上收獲自己的成果,，把舞蹈這個(gè)美麗的藝術(shù)品演繹得更加淋漓盡致,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇三

第一段：引言（介紹舞蹈劇的概念和背景）。

舞蹈劇是一種將舞蹈和戲劇元素融合在一起的表演藝術(shù)形式,。通過(guò)舞者們優(yōu)美的舞姿和情感表達(dá),，加上精心編排的劇情，將故事真實(shí)地展現(xiàn)給觀眾,。舞蹈劇不僅有助于提高舞者的技術(shù)水平,，同時(shí)也給觀眾帶來(lái)了藝術(shù)享受,。過(guò)去的一次舞蹈劇表演讓我深刻體會(huì)到了舞蹈劇的魅力和內(nèi)涵,。

第二段：劇情的表達(dá)（描述舞蹈劇的劇情和故事情節(jié)）。

舞蹈劇表演開(kāi)始時(shí),，舞臺(tái)上充滿了神秘的氛圍,。燈光昏暗，舞者們穿著華麗的舞蹈服裝,，隨著音樂(lè)的起伏起舞,。整個(gè)舞蹈劇通過(guò)舞蹈和動(dòng)作來(lái)表達(dá)劇情，沒(méi)有對(duì)白或文字線索,。每個(gè)舞者的動(dòng)作都是用靈魂在訴說(shuō)著一個(gè)故事,，通過(guò)他們的舞蹈，我感受到了角色們的喜怒哀樂(lè),。劇情的展開(kāi)也讓我對(duì)人類的情感和人生有了更深刻的理解,。

第三段：舞者的表演技巧（贊美舞者的專業(yè)水準(zhǔn)和表演技巧）。

舞者在舞臺(tái)上展示著自己的優(yōu)雅和技巧,。他們的每個(gè)動(dòng)作都是如此流暢和協(xié)調(diào),，彰顯了他們多年來(lái)對(duì)舞蹈的研究和訓(xùn)練,。他們的舞姿優(yōu)美而準(zhǔn)確，舞蹈動(dòng)作的表達(dá)力極強(qiáng),。他們能夠通過(guò)身體的語(yǔ)言,，將觀眾帶入劇情中。同時(shí),，他們豐富的表情和情感的傳達(dá)也給觀眾帶來(lái)了一種強(qiáng)烈的共鳴,，使我對(duì)他們的專業(yè)水準(zhǔn)深感欽佩。

第四段：舞蹈劇的藝術(shù)感染力（描述舞蹈劇對(duì)觀眾的藝術(shù)感染力）,。

觀看舞蹈劇,，不僅是一種視覺(jué)盛宴，更是一種深層次的心靈與藝術(shù)的對(duì)話,。舞者們用自己的舞蹈語(yǔ)言向觀眾傳達(dá)出一種情感和思索,，觀眾可以從他們身上感受到一種強(qiáng)烈的情感共鳴。在舞蹈劇表演中,，我深深沉浸在故事情節(jié)和舞者的表演之中,，仿佛與他們共同經(jīng)歷著劇情的起伏和情感的波動(dòng)。每一個(gè)細(xì)節(jié)都讓我感到震撼和感動(dòng),，我自己也被舞蹈劇的藝術(shù)感染力所深深擊中,。

舞蹈劇是一種獨(dú)特而美麗的藝術(shù)形式，通過(guò)舞蹈和劇情的相互融合,，表達(dá)了深刻的情感和思考,。它不僅僅是一種娛樂(lè)，更是一種啟發(fā)和啟示,。觀看舞蹈劇,，讓我深刻產(chǎn)生了對(duì)生命和情感的思索，同時(shí)也被舞者們的精湛表演所感動(dòng)和鼓舞,。舞蹈劇將舞者和觀眾緊密地聯(lián)系在一起,，創(chuàng)造了一種難以言表的藝術(shù)體驗(yàn)。通過(guò)這次舞蹈劇的觀看,，我對(duì)舞蹈劇的獨(dú)特魅力有了更深入的了解和體會(huì),。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇四

去年，我參加過(guò)高考,，但是成績(jī)不理想,，只考了398分，只能勉強(qiáng)上個(gè)二本b類的學(xué)校,。從小到大,，父母對(duì)我的期望就比較高，很希望我能上個(gè)好大學(xué),。高考失利后,，我選擇復(fù)讀,。可是,，按正常情況來(lái)講,，復(fù)讀一年文化課想提高100多分是很難的。家人商量之后,，便決定讓我走藝考生這條路,。如果按去年的成績(jī)算，我應(yīng)該可以上一所重點(diǎn)院校,。想想趴在桌子上埋頭苦學(xué)的樣子,，想想那汪洋般的各種試題,，我真心覺(jué)得頭大,，曾經(jīng)有段時(shí)間，因?yàn)閴毫μ?，我甚至都有神?jīng)衰弱的癥狀,，總是覺(jué)得頭痛,。當(dāng)時(shí),，得知父母的決定時(shí),，我心里還不由地竊喜,，總算不用老看書(shū)了,，活動(dòng)活動(dòng)身體,，換種方式學(xué)習(xí)也不錯(cuò)，誰(shuí)知,，來(lái)了之后才發(fā)現(xiàn),，當(dāng)藝術(shù)特長(zhǎng)生更苦,。

在選擇科目之前，我是比較迷茫的,。我?guī)缀跏菦](méi)有舞蹈功底的,，接觸舞蹈也只是在小學(xué)的藝術(shù)課上，跟著老師蹦蹦跳跳,，就跟玩兒一樣,，并沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)的基本功訓(xùn)練,。但因?yàn)榻Y(jié)識(shí)了一位好的舞蹈老師，便萌生了跳舞的想法,。

來(lái)培訓(xùn)的第一天,，我們要進(jìn)行“軟開(kāi)”的訓(xùn)練，踩橫叉,、豎叉,、下腰……這些動(dòng)作對(duì)于從小練過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō)很容易，可對(duì)于我這種零基礎(chǔ)的人而言,，真的是太難了,，一節(jié)課下來(lái)，大腿內(nèi)側(cè)都黑青了,。不僅如此,，最重要的是它很疼，那種被撕裂的感覺(jué),，疼得讓人無(wú)法忍受,，有好幾次，眼淚都禁不住流下來(lái),。我真沒(méi)想到有這么難,！有好幾次，我真的想放棄,，每次給家里打電話,，都忍不住要哭。但在爸媽和老師的勸說(shuō)下,，我最終決定留下來(lái),，“既來(lái)之，則安之”,，沒(méi)有哪條路是輕輕松松就能成功的,。

現(xiàn)在的我，已經(jīng)適應(yīng)了,，“苦”已經(jīng)成了我的一種習(xí)慣,。訓(xùn)練的兩個(gè)月以來(lái)，我很少給家里打電話,，因?yàn)橐淮螂娫捨揖拖肟?，?tīng)到我哭，遠(yuǎn)在老家的父母就會(huì)擔(dān)心,，所以,，我盡量調(diào)整自己，希望跟父母再次通話時(shí)，是愉快的,，是信心百倍的,，更希望能在即將來(lái)到的專業(yè)課測(cè)試中苦盡甘來(lái)，能獲得不錯(cuò)的成績(jī),。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇五

舞蹈是一門(mén)優(yōu)美動(dòng)人的藝術(shù),，它不僅可以帶給人們身心的放松與愉悅，更能夠培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性和靈活性,。作為一位熱愛(ài)舞蹈的人,，我從中汲取了許多的收獲和體會(huì)。舞蹈后的心得體會(huì),，讓我更加深入地理解了舞蹈的意義和力量,。

首先，舞蹈讓我感受到了身體的力量和柔韌性,。在舞蹈過(guò)程中,，我經(jīng)常需要做一些更加困難的動(dòng)作和姿勢(shì)，這要求我不斷地訓(xùn)練身體的力量和柔軟度,。通過(guò)舞蹈的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體更加強(qiáng)健，柔韌的關(guān)節(jié)不僅可以讓我更好地完成舞步,，還能夠預(yù)防一些運(yùn)動(dòng)損傷,。而且，舞蹈的節(jié)奏和動(dòng)作能夠幫助我提升耐力和協(xié)調(diào)性,，讓我更加有信心地面對(duì)其他體育項(xiàng)目和生活中的挑戰(zhàn),。

其次，舞蹈培養(yǎng)了我對(duì)音樂(lè)和節(jié)奏的敏感性,。舞蹈和音樂(lè)是密不可分的,，舞蹈動(dòng)作必須要與音樂(lè)節(jié)奏相協(xié)調(diào)，才能達(dá)到最佳的效果,。在舞蹈過(guò)程中,，我不斷地訓(xùn)練自己對(duì)音樂(lè)的感知和理解能力。通過(guò)與音樂(lè)的融合,，我可以更加深入地感受音樂(lè)的美妙和魅力,，從而更好地表達(dá)出舞蹈的情感和內(nèi)涵。這種對(duì)音樂(lè)的敏感性也為我在生活中欣賞音樂(lè)提供了更多的樂(lè)趣,。

第三,，舞蹈讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)。在舞蹈團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都起著重要的作用。每個(gè)舞者的動(dòng)作和表達(dá)都需要與其他人相互呼應(yīng),，才能達(dá)到整體的和諧與美妙,。在排練和演出過(guò)程中,，我們經(jīng)常面臨著壓力和困難，但正是通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和互相支持,，我們才能夠克服困難,，取得好的演出效果。與團(tuán)隊(duì)一起獲得成功的喜悅,，讓我感受到了集體榮譽(yù)的重要性和價(jià)值,。

第四，舞蹈讓我更加自信和自信,。舞蹈表演需要面對(duì)觀眾的注視和評(píng)判,，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。但是,，通過(guò)舞蹈的訓(xùn)練和表演,，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和緊張感，讓自己更加從容和自信地面對(duì)舞臺(tái),。舞臺(tái)上的每一次演出都是對(duì)我自己能力和努力的一種回饋,，每一次掌聲和贊賞都是對(duì)我付出的認(rèn)可和鼓勵(lì)。這些都讓我更加相信自己,，更加勇敢地去追求自己的夢(mèng)想,。

最后，舞蹈教會(huì)了我堅(jiān)持和不斷進(jìn)步,。舞蹈需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和不懈的努力,。我經(jīng)歷了許多失敗和挫折，但每一次都讓我更加明白自己的不足,，并且更加堅(jiān)定地去改進(jìn)和進(jìn)步,。舞蹈教會(huì)了我如何在面對(duì)困難和挫折時(shí)持之以恒，懷著激情和毅力去追求自我的突破,。正是這種堅(jiān)持和不斷進(jìn)步的態(tài)度,，讓我提高了自己的舞蹈水平，也影響著我在其他方面的學(xué)習(xí)和生活,。

總而言之,，舞蹈后的心得體會(huì)使我更加深入地理解了舞蹈的魅力和意義。舞蹈讓我感受到了身體的力量和柔韌性,，培養(yǎng)了我對(duì)音樂(lè)和節(jié)奏的敏感性,，教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)的重要性，增強(qiáng)了我自信和自信,，同時(shí)也教會(huì)了我堅(jiān)持和不斷進(jìn)步,。通過(guò)舞蹈，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和激情，也拓展了自己的視野和可能性,。舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式,，更是一種生活態(tài)度和追求。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇六

本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外,，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲,。

在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板,、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外,，還有許多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相似,?？此谱銎饋?lái)很安靜閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的毅力,。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng),，老師做起來(lái)看似很容易很簡(jiǎn)單，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺(jué)到它所要求很強(qiáng)測(cè)腿部以及腰腹力量,。要想自如的掌握,，絕非兩三日可以練成，而是需要長(zhǎng)的期持之以恒才能達(dá)到,。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義,，羅馬不是一日建成的，想要取得成績(jī)必然少不了堅(jiān)定的`付出,。

在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深,，如走姿、坐姿,、蹲姿等等,。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力,。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境,、不同場(chǎng)合有所不同。比如在面試或工作場(chǎng)合要更正式,、顯出對(duì)對(duì)方的尊重,，而同時(shí)也是對(duì)自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美,，又能體現(xiàn)行為美,，正如古語(yǔ)中所說(shuō)：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì),。

而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外,，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性,，以及重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易,。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀,，還需要平時(shí)大量的練習(xí),。

我是從去年十二月份開(kāi)始進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的,。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因?yàn)榧彝ピ?，環(huán)境原因,，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛(ài)好,，隱藏在心里,，雖然不舍，但也無(wú)奈,。

后來(lái)長(zhǎng)大了,，有了屬于自己的家庭。在一次機(jī)緣巧合中,，我又接觸到了舞蹈,，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來(lái),，我投入其中,，開(kāi)始進(jìn)行一些業(yè)余的舞蹈訓(xùn)練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y(jié)緣,，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很認(rèn)真很刻苦,，取得了對(duì)我來(lái)說(shuō)是不小的進(jìn)步,。我就像一個(gè)如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限,，我所接觸的老師已經(jīng)無(wú)法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校,，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識(shí)和更大的進(jìn)步。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇七

舞蹈教學(xué)是藝術(shù)教育的一門(mén)重要課程,。要針對(duì)孩子的身心特點(diǎn),，以生動(dòng)有趣的提示,，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)舞蹈的興趣；通過(guò)創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍,，幫助學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn)理解舞蹈內(nèi)容,；用孩子的眼光來(lái)欣賞，既面向全體,，又注重讓每個(gè)學(xué)生都感覺(jué)舞蹈是快樂(lè)的,。

藝術(shù)教育的宗旨是培養(yǎng)健全的人,，舞蹈教學(xué)作為藝術(shù)教育的一門(mén)課程對(duì)提高兒童身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)其審美能力,，發(fā)展想象力,、創(chuàng)造力，促進(jìn)其身心和諧的發(fā)展有著重要作用,。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),，她們愛(ài)唱,、愛(ài)跳、喜歡隨音樂(lè)舞動(dòng),，但對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)不感興趣,，往往缺乏耐心,。因此,，作為一名舞蹈教師,，應(yīng)當(dāng)把握學(xué)生的心理特點(diǎn),，選擇適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的內(nèi)容和方法，引導(dǎo)學(xué)生在輕松快樂(lè)的環(huán)境中學(xué)習(xí)舞蹈,，促進(jìn)兒童的全面發(fā)展?，F(xiàn)在我就從以下幾方面談?wù)勅绾谓虄和瘜W(xué)舞蹈。

俗話說(shuō)：興趣是最好的老師,。兒童對(duì)于感興趣的活動(dòng)，能十分專注,，有繼續(xù)學(xué)習(xí)的愿望,。而舞蹈活動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，會(huì)讓幼兒覺(jué)得沒(méi)意思,，尤其對(duì)于年齡較小的學(xué)生來(lái)說(shuō),，一方面好玩、好動(dòng)是她們的天性,，一味地訓(xùn)練,，過(guò)分的壓抑，會(huì)使她們失去興趣,，甚至產(chǎn)生膩煩心理,；另一方面她們又容易受到外界的感染，接受新事物的能力強(qiáng),。因此舞蹈活動(dòng)的內(nèi)容是否生動(dòng)有樂(lè)趣,，是否能感染幼兒，是引起幼兒學(xué)習(xí)興趣和感到樂(lè)趣的重要方面,。

（一）選擇兒童易感受的音樂(lè)作為材,，引起兒童快樂(lè)的心情。

音樂(lè)能激發(fā)人美好的情感,，陶冶人的性情,，在人類生活中有著重要作用。同樣它也是舞蹈活動(dòng)的關(guān)鍵,，活潑,、生動(dòng)的音樂(lè)常常能引起幼兒的共鳴，帶動(dòng)他們抒發(fā)美好的情感,。在舞蹈活動(dòng)中,，播放一些節(jié)奏鮮明，學(xué)生頗為熟悉的童謠,、歌曲,，感染學(xué)生隨著音樂(lè)擺動(dòng)，讓她們把對(duì)音樂(lè)的感受用動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái),。如在聽(tīng)到《搖籃曲》時(shí),，她們會(huì)像媽媽一樣隨著音樂(lè)節(jié)奏，哄寶寶睡覺(jué),；聽(tīng)到歡快的樂(lè)聲時(shí),，會(huì)哈哈大笑和蹦蹦跳；聽(tīng)到憂傷的.樂(lè)曲時(shí),，會(huì)緊鎖眉頭,；動(dòng)作、表情都會(huì)隨著樂(lè)曲而變化,。這樣的活動(dòng)讓她們覺(jué)得學(xué)舞蹈是快樂(lè)的,。

（二）用形象的動(dòng)作來(lái)讓兒童模仿、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望和樂(lè)趣,。

學(xué)生好模仿,，常常通過(guò)模仿來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。因此在舞蹈活動(dòng)中,，我一方面選擇能引起兒童共鳴的音樂(lè)作為舞蹈材,；另一方面根據(jù)音樂(lè)內(nèi)容設(shè)計(jì)形象的動(dòng)作讓學(xué)生模仿，讓她們?cè)谀７轮袑W(xué)習(xí),。如我為歌曲《小鴨子》設(shè)計(jì)了小鴨子走路的動(dòng)作,，讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)小鴨走路一搖一擺的樣子，當(dāng)學(xué)生有興趣的演著小鴨時(shí)，我又問(wèn)：“小鴨子還會(huì)干什么,？可以做些什么動(dòng)作呀,？”這時(shí)有的學(xué)生就做出了小鴨叫的動(dòng)作，小鴨游泳的動(dòng)作,，雖然動(dòng)作很搞笑,，但卻是她們學(xué)習(xí)思考的結(jié)果。就這樣,，孩子們?cè)谝勋@得的模仿經(jīng)驗(yàn)中深入學(xué)到更多的本領(lǐng),，無(wú)形中激發(fā)了兒童的學(xué)習(xí)愿望和樂(lè)趣。

（三）抓住良機(jī),，寓教育于日常生活之中,。

學(xué)生天真、活潑,，容易將情感外露,，她們?cè)诓唤?jīng)意間會(huì)邊唱邊跳，而這時(shí)教師適當(dāng)介入,、抓住契機(jī),，合理引導(dǎo)，會(huì)讓她們的興趣得到延伸,。如,，在晨間活動(dòng)時(shí)，學(xué)校常常播放音樂(lè),，這時(shí)我就看到有的學(xué)生隨著音樂(lè)舞蹈,，我就走過(guò)去說(shuō)：“你真棒，跳得真好,，如果將我們學(xué)到的動(dòng)作加進(jìn)去就更美了,。”說(shuō)著學(xué)生便跟著老師認(rèn)真的學(xué)起來(lái)了,?？梢?jiàn)，只要我們抓住教育契機(jī),，合理利用，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，都能成為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的源泉,。

低年級(jí)學(xué)生年齡小，注意力易分散,，各方面的能力較弱,，對(duì)舞蹈內(nèi)容的理解常常是感性化的，往往缺乏表現(xiàn)力。因此,，創(chuàng)設(shè)一個(gè)適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的學(xué)習(xí)氛圍,，使學(xué)生直觀、形象的理解舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容,，從而提高表現(xiàn)技能,，增強(qiáng)表現(xiàn)意識(shí)是很重要的。

（一）創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍,，幫助學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn),。

在舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中，需要有一定的表現(xiàn)力,，這就要求學(xué)習(xí)者有一定的感性經(jīng)驗(yàn),，而外界環(huán)境的刺激能幫助我們積累經(jīng)驗(yàn)。于是在生活中,，我注意利用環(huán)境因,，創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生觀察和體驗(yàn),，如：讓他們?cè)谛蕾p成品舞蹈的過(guò)程中感受舞蹈的魅力,；讓他們?cè)诓煌那榫持畜w驗(yàn)高興、悲傷等不同情感,，還有讓他們聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)奏并拍打節(jié)奏,，幫助他們積累感性經(jīng)驗(yàn)。外界環(huán)境的刺激,，對(duì)他們產(chǎn)生很大影響,，為更好的學(xué)習(xí)舞蹈奠定了基礎(chǔ)。

（二）從學(xué)生經(jīng)驗(yàn)出發(fā)創(chuàng)編舞蹈,，幫助學(xué)生形象的理解舞蹈內(nèi)容,，增強(qiáng)表現(xiàn)力。

低年級(jí)學(xué)生年齡小,，對(duì)事物缺乏理性的認(rèn)識(shí),，無(wú)法抽象的理解音樂(lè)舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，因而很難形象的表現(xiàn)出來(lái),。面對(duì)這一問(wèn)題,，我在舞蹈活動(dòng)中，根據(jù)學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)創(chuàng)編舞蹈,，使學(xué)生易于理解,。如在舞蹈《小廚師》中：我讓學(xué)生扮演小廚師，一會(huì)兒洗菜,，一會(huì)兒切菜,、一會(huì)兒炒菜,、一會(huì)兒聞聞香不香；在舞蹈《大公雞》的學(xué)習(xí)中,，我讓學(xué)生表演公雞叫等等,。讓學(xué)習(xí)的內(nèi)容貼近學(xué)生的生活，學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行表演,，學(xué)得十分輕松自在,，動(dòng)作也比較靈活，表演得生動(dòng),、形象,，表現(xiàn)力也逐步增強(qiáng)。

（三）讓學(xué)生在游戲情境中輕松掌握基本技能,。

學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈基本技能時(shí)缺乏耐心,，教師一味的追求練習(xí)效果，會(huì)使她們失去學(xué)習(xí)興趣,，甚至產(chǎn)生厭倦心理,，但是她們喜歡律動(dòng)、好模仿,、愛(ài)游戲,。針對(duì)學(xué)生的這些特點(diǎn)，我將游戲情境貫穿在舞蹈活動(dòng)之中,，如在站姿訓(xùn)練中,，我把學(xué)生當(dāng)成一棵大樹(shù)，學(xué)生在教師語(yǔ)言的啟示下,，身體有了向上挺直的感覺(jué),，接著我又說(shuō)：“老師是小鳥(niǎo)，找直直的大樹(shù)做朋友”,，這樣,，她們的練習(xí)在情境中有了持續(xù)性。在舞蹈的柔韌練習(xí)中,，學(xué)生常常有畏難情緒,，怕吃苦，不能堅(jiān)持練習(xí),，我便將練習(xí)變換成游戲的形式,，如壓跨練習(xí)中，我讓學(xué)生當(dāng)小雞,、小鳥(niǎo),，當(dāng)學(xué)生害怕困難時(shí)，我便說(shuō)：“小雞吃不到米了,，肚子餓了,，”“看誰(shuí)吃得飽，誰(shuí)飛得高”等等,，利用游戲情境鼓勵(lì)學(xué)生克服困難,，使學(xué)生在輕松、愉快的練習(xí)中掌握基本技能,。

生活中,，孩子們常常愛(ài)表現(xiàn)，經(jīng)常聽(tīng)到她們對(duì)我說(shuō)：“老師我學(xué)了一個(gè)新動(dòng)作”“老師我跳得好”,，她們信任老師,，希望得到老師的認(rèn)同和表?yè)P(yáng)。作為舞蹈教師不能以成人的眼光來(lái)看待她們,，抹殺她們愛(ài)美,、好表現(xiàn)的天性，相反應(yīng)當(dāng)積極的鼓勵(lì)她們,，讓孩子覺(jué)得老師和孩子一樣快樂(lè),。

（一）善于觀察和發(fā)現(xiàn)，多多了解學(xué)生,。

舞蹈活動(dòng)中,，善于觀察、發(fā)現(xiàn)能幫助我們更深入的了解學(xué)生,，挖掘她們想象的空間,。如在舞蹈活動(dòng)《春天在哪里》中，我要求學(xué)生自己擺一個(gè)造型,，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生都喜歡做小花,，但有一位學(xué)生卻和大家不同，我便說(shuō)：“是不是在聞花香呀,？”學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭,，我便夸她愛(ài)動(dòng)腦，在我的鼓勵(lì)下,，學(xué)生的思維活躍了,，想出了新的內(nèi)容，做出了許多新造型,。

（二）學(xué)會(huì)用孩子的眼光來(lái)欣賞,。

我們都知道學(xué)校舞蹈教學(xué)的目的，不是為了培養(yǎng)舞蹈家,，而是培養(yǎng)她們對(duì)美的感受力,、理解力、陶冶性情,、促進(jìn)全面發(fā)展,。因而在舞蹈活動(dòng)時(shí),，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)是十分重要的，如一學(xué)生在學(xué)過(guò)小碎步后,，到我跟前表演“老師你看,，這是小鳥(niǎo)飛，我做的像嗎,？”,，她動(dòng)作不如成人優(yōu)美，嫻熟,，也沒(méi)有豐富的表現(xiàn)力,，但是她把學(xué)到的東西進(jìn)行運(yùn)用，是用心在跳,，用心在表現(xiàn),，這就是美。在得到老師的肯定后,，練習(xí)地更加認(rèn)真,，同時(shí)還能感染別的學(xué)生。理解兒童,，用兒童的眼光來(lái)欣賞能讓我們走近學(xué)生的世界,，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，促進(jìn)她們更好的發(fā)展,。

（三）面向全體,、因材施教，促進(jìn)學(xué)生不同層次的提高,。

每一位學(xué)生都有自己獨(dú)特的一面,，在舞蹈活動(dòng)中，有的學(xué)生樂(lè)感好,，善于表現(xiàn),；有的學(xué)生節(jié)奏感稍差，膽小,、羞于表現(xiàn),；有的學(xué)生身體質(zhì)好，柔韌性好,；有的卻恰恰相反,。面對(duì)這些情況，作為舞蹈教師應(yīng)當(dāng)在了解學(xué)生的基礎(chǔ)上面向全體兒童,，注重因材施教,，如在基本功的練習(xí)中，不同能力的兒童,，我對(duì)他們的要求也不相同,，柔韌性好的就要求她們到位,，相反只要求他們做起來(lái)，認(rèn)真有意識(shí)就行,。并常常讓她們進(jìn)行縱向比較,，避免進(jìn)行橫向比較，讓她們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步,，促進(jìn)她們不同層次的提高。

總而言之,，舞蹈是一種形體藝術(shù),，是人表現(xiàn)情感的一種方式，人們?cè)诔锌梢孕蕾p美,、感受美,、抒發(fā)美好的情感。在學(xué)生的內(nèi)心世界里快樂(lè)是最為重要的,，而她們對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)是膚淺的,。作為舞蹈教師，我們應(yīng)當(dāng)讓舞蹈活動(dòng)在孩子們的眼里成為一種游戲,，使她們能有興趣的,、愉快的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)他們感受美,、欣賞美,、抒發(fā)情感。使學(xué)生身心得到健康成長(zhǎng),，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,，讓孩子感到學(xué)習(xí)舞蹈就是樂(lè)樂(lè)樂(lè)的感覺(jué)。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇八

舞蹈是一門(mén)流傳至今的藝術(shù)形式,，它承載著人類的歷史和文化,。學(xué)習(xí)舞蹈史不僅能夠幫助我們了解舞蹈的起源、發(fā)展和變遷,，更能夠幫助我們?cè)谖璧竸?chuàng)作中尋找自己的風(fēng)格和靈感,。在學(xué)習(xí)舞蹈史的過(guò)程中，我有著一些心得和體會(huì),。

第一段：從人類的起源開(kāi)始,。

舞蹈史起源于人類的遠(yuǎn)古時(shí)期。在生活的各個(gè)方面,，人類都有著強(qiáng)烈的表達(dá)欲望,，尤其是在表達(dá)自己的情感和感受方面。早期的人們通過(guò)肢體動(dòng)作和音樂(lè)來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心深處的情感和感受,。在繁衍生息的過(guò)程中,，他們通過(guò)身體動(dòng)作的藝術(shù)性表達(dá),，創(chuàng)造了各種形式的舞蹈，并且將之傳承至今,，成為了我們文化遺產(chǎn)的一部分,。

第二段：從西方古希臘舞蹈談起。

而在古希臘,，人們開(kāi)始正式地研究舞蹈發(fā)展,。他們提出了“節(jié)奏、節(jié)拍,、樂(lè)調(diào),、韻律”與舞蹈的相互關(guān)系，創(chuàng)作出了具有規(guī)格和情感的多樣舞蹈形式,。他們從人體各個(gè)部位的支撐和運(yùn)動(dòng)方式理解舞蹈,，強(qiáng)調(diào)舞蹈與身體自然的表現(xiàn)力的結(jié)合，使得舞蹈藝術(shù)更加真實(shí),、自然和完整,。

第三段：從法國(guó)古典芭蕾說(shuō)起。

進(jìn)入現(xiàn)代時(shí)代,，古典芭蕾成為了舞蹈的代表,。這個(gè)曾經(jīng)只有貴族才能參與的舞蹈形式，在法國(guó)井噴式發(fā)展,，在奧黛麗·赫本,、李翰祥等舞者的影響下，更加完善了舞蹈語(yǔ)言,、技術(shù)體系和舞蹈劇情的塑造,。它強(qiáng)調(diào)了舞蹈的以音樂(lè)為中心，通過(guò)規(guī)矩和有創(chuàng)造性的動(dòng)作,，讓觀眾看到了舞蹈的形式美和音樂(lè)所表達(dá)的情感美,。

第四段：從現(xiàn)代舞扭曲的身體表達(dá)說(shuō)起。

進(jìn)入20世紀(jì),，現(xiàn)代舞涌現(xiàn),。無(wú)論是瑪莎·格雷厄姆的自我表達(dá)，還是伊莎多拉·鄧肯的藝術(shù)自由,，現(xiàn)代舞都讓人們重新審視了舞蹈,。舞者們開(kāi)始將身體進(jìn)行扭曲、抽搐,、體態(tài)律動(dòng)等,，以表現(xiàn)內(nèi)心的情感和感受。現(xiàn)代舞打破了傳統(tǒng)古典芭蕾的束縛，不再注重舞者的美感,、優(yōu)雅和表情的典雅,，而是注重呈現(xiàn)舞者內(nèi)心深處的情感體驗(yàn)。

第五段：跨界的現(xiàn)代舞和舞蹈教育的時(shí)代影響,。

如今,，人們對(duì)舞蹈有了更多體驗(yàn)和思考，跨界現(xiàn)代舞,、連貫舞蹈和融合舞蹈成為了現(xiàn)代舞蹈的重要形式,。同時(shí)，我們也意識(shí)到舞蹈教育在培養(yǎng)藝術(shù)人才和提高大眾文化素養(yǎng)方面的重要性,。人們開(kāi)始通過(guò)科技手段,，將舞蹈教育投放到更廣泛的領(lǐng)域，以便讓更多人學(xué)習(xí)和欣賞舞蹈,，為舞蹈的發(fā)展保駕護(hù)航。

總之,，探究舞蹈史是非常有意義的,，讓我們認(rèn)識(shí)到舞蹈的發(fā)展中，文學(xué),、音樂(lè),、藝術(shù)和歷史這些元素的相互滲透、相互影響,。而我們?cè)趯W(xué)習(xí)舞蹈歷史中所獲得的知識(shí)也會(huì)讓我們更加好的理解舞蹈藝術(shù),，同時(shí)有助于我們自身的舞蹈實(shí)際調(diào)試和創(chuàng)作。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇九

對(duì)于有生命以來(lái),，從未練習(xí)過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō),，很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺(jué)太難了,。我就是這樣一個(gè)人,。但是，自己又特別喜歡,，怎么辦呢?“學(xué)如春長(zhǎng)之苗,，不見(jiàn)其長(zhǎng)，日有所增也,?！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過(guò)程?！薄袄?、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的?！薄皩W(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,。”這樣幾個(gè)理念,，支持我堅(jiān)持下來(lái),，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶,。同時(shí),，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路,，就會(huì)比較有樂(lè)趣,。有了樂(lè)趣，就更容易堅(jiān)持下去,。堅(jiān)持,，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體,。本來(lái),，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間,、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情,，但做好的往往只有一件?！边m當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>

急功難成,。太過(guò)急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果,。要上重心,，要明確方向性，不要老低著頭來(lái)跳,。老師跳一次,，我們基本上都記住了。萬(wàn)丈高樓從地起,。沒(méi)有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài),，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),，才開(kāi)始去學(xué)套路,。基本站姿,，要站的好,，并不是s形,，而是i型，上身要放松,，不能含胸也不能把胸部太過(guò)突出,，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開(kāi),，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí),，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面,，不能翹臀,，腹部的位置要打開(kāi)，成完全的180°,，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊,，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力,，就是通過(guò)上身下壓的力量來(lái)制止力量向外走,。懂得如何站，就學(xué)如何走,。走rumbawalk是非常的講究,，并不等于我們平常的步行，而是出前腳,，腳尖繃直，然后從腳尖開(kāi)始擠壓地板,，一直到斷掌,，然后腳跟，直到全腳掌落地,，移重心上前腳,，hip位打開(kāi)，成180°,，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài),，重心移動(dòng)的過(guò)程中，不斷擠壓膝蓋,，一直壓到地板上,，地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓,，把力量集中在身體的中心,，從而令力量不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡,，不要過(guò)分的擠壓造成上身的歪扭,。

20xx年x月x日——11日,。

騰一中。

許勇明,。

騰沖縣20xx,、20xx年度“薄改”項(xiàng)目學(xué)校音樂(lè)舞蹈教師。

（一）,、開(kāi)班典禮,，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長(zhǎng)講話,。

（二）,、聆聽(tīng)學(xué)習(xí)徐老師“音樂(lè)課改及中小學(xué)音樂(lè)教學(xué)現(xiàn)狀”講座。

1,、兒童歌舞劇,，云南是第二個(gè)示范點(diǎn)。

2,、教育觀念,、師資力量薄弱。

3,、教育方針：德,、智、體,、美,。

美育——藝術(shù)教育，美育是“德,、智,、體”三棵小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)的肥沃土壤。

（三）,、音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí),、音樂(lè)技能——歌唱、唱游,、器樂(lè),、欣賞、識(shí)譜五方面,。

1,、歌唱：獨(dú)立而又有表現(xiàn)力地歌唱歌；二聲部輪唱,；正確的歌唱姿勢(shì),。

2、游唱,。

3,、器樂(lè)：打擊樂(lè),、豎笛、口琴,、手風(fēng)琴,、電子琴、葫蘆絲等,；

正確的演奏姿勢(shì)和方法,。

4、欣賞：優(yōu)秀音樂(lè)作品,、杰出音樂(lè)家,。

5、識(shí)譜：簡(jiǎn)譜,、五線譜,。

（四）、德國(guó)奧爾夫音樂(lè)教育體系,，柯達(dá)伊音樂(lè)教育體系,。

（五）、國(guó)內(nèi)外音樂(lè)教學(xué)視頻欣賞,。

（六）,、打擊樂(lè)器介紹及注意事項(xiàng)——組裝樂(lè)器、認(rèn)識(shí)打擊樂(lè)器,、許老師示范并介紹使用注意事項(xiàng),。

（七）、許老師上示范課“打擊樂(lè)器的認(rèn)識(shí)及應(yīng)用”——一中初一級(jí)組,。

（八）,、音樂(lè)理論知識(shí)學(xué)習(xí)。

（九）,、架子鼓演奏的訓(xùn)練。

（十）,、匯報(bào)表演,。

此次音樂(lè)舞蹈培訓(xùn)，我深知自己是非音樂(lè)專業(yè)的兼職教師,，雖音樂(lè)舞蹈是自己的愛(ài)好,，但與參訓(xùn)的許多專業(yè)老師相比還是有很大的.差距，我認(rèn)識(shí)并感受到這是一次難得的充電,、提升自我的機(jī)會(huì),，所以我本著認(rèn)真、虛心,、努力的態(tài)度學(xué)習(xí),、請(qǐng)教,、訓(xùn)練，晚自習(xí)加班實(shí)操,，使自己在有限的培訓(xùn)時(shí)間里,，有最大的收獲。

1,、通過(guò)聆聽(tīng)學(xué)習(xí)許老師精彩的授課,，豐富了我的音樂(lè)理論知識(shí)，如和弦,、半分解和弦,、分解和弦，音階的音級(jí)從屬關(guān)系,，兒童歌舞劇等,。

3、電子琴一直是我培訓(xùn)前欲試而又無(wú)從下手的一件樂(lè)器,，不知左手該如何伴奏,。通過(guò)培訓(xùn)我虛心請(qǐng)教了許老師，培訓(xùn)時(shí),，晚自習(xí)加班練習(xí),。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續(xù)的兩堂空課時(shí)間安排為電子琴的彈奏時(shí)間,，一直堅(jiān)持練習(xí)著,，現(xiàn)在我已經(jīng)能彈奏一、二年級(jí)的一些簡(jiǎn)單的兒歌了,。

4,、架子鼓演奏氣勢(shì)磅礴、姿勢(shì)帥氣,，是我極其向往的樂(lè)器之一,，但苦于沒(méi)有專業(yè)老師的指導(dǎo)。所以此次培訓(xùn),，我最來(lái)勁的就是架子鼓的演奏,，通過(guò)許老師的講解、示范演奏,，自己的模擬訓(xùn)練,，我已經(jīng)會(huì)演奏四四拍、四二拍,、四三拍簡(jiǎn)單的節(jié)奏,，但回校后練習(xí)的時(shí)間還是不夠，因?yàn)榧茏庸穆曇艉榱?，容易影響教學(xué),。我想周末,、假期自己還是應(yīng)該盡量抽出時(shí)間來(lái)練習(xí)提高。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇十

舞蹈,，作為一種藝術(shù)表現(xiàn)形式,，具有高度的觀賞性和藝術(shù)性。而舞蹈員則是舞蹈藝術(shù)的實(shí)踐者和演繹者,，他們?cè)诒硌葜谐休d了舞者和觀眾的期待和感受,，扮演著舞蹈藝術(shù)中不可或缺的角色。作為一名舞蹈員,，我深刻地體會(huì)到了舞蹈藝術(shù)的魅力和自我成長(zhǎng)的重要性,。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會(huì),，也希望能夠?qū)ζ渌麩釔?ài)舞蹈的朋友有所啟示,。

第二段：藝術(shù)魅力,。

舞蹈藝術(shù)是美的表達(dá)和審美享受的載體。它不僅給予觀眾美的感受,，還能夠激發(fā)人們內(nèi)心深處的情感和思考。在舞臺(tái)上,，我不僅要展現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿和精湛的技巧，更要將自己的情感融入其中,，讓觀眾能夠感受到我所傳達(dá)的信息和情感,。每一次演出,，我都能感受到舞姿與情感的巧妙結(jié)合,，以及觀眾的回饋與認(rèn)可,，這種藝術(shù)魅力和成就感是任何一個(gè)舞蹈人都無(wú)法抵擋的,。

第三段：自我成長(zhǎng)。

舞蹈藝術(shù)具有高度的技術(shù)性和訓(xùn)練要求,，舞蹈員的成功離不開(kāi)不斷的練習(xí)和努力,。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,，我深刻認(rèn)識(shí)到了自我成長(zhǎng)和不斷突破的重要性。在不斷地糾錯(cuò),、發(fā)現(xiàn)自己的不足和改進(jìn)的過(guò)程中，我建立了自信和對(duì)自己的信任,，也收獲了更多的技能和經(jīng)驗(yàn),。在舞臺(tái)上,，我能夠更加從容和自信地面對(duì)觀眾和自己,，展現(xiàn)出的舞蹈技能和藝術(shù)表達(dá)也更加精妙和自然,。在舞蹈中,，自我成長(zhǎng)與提高貫穿于始終,，成為了我無(wú)盡的動(dòng)力和追求,。

第四段：團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

舞蹈藝術(shù)的呈現(xiàn)需要多個(gè)人的協(xié)同配合和默契配合,，作為舞蹈團(tuán)隊(duì)的一員,，我認(rèn)為團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性不亞于個(gè)人素質(zhì)和才能,。只有具備良好的合作,，才能達(dá)到最佳的藝術(shù)表現(xiàn)和創(chuàng)作成果,。在團(tuán)隊(duì)中,，我不僅要尊重和信任其他成員,，還要針對(duì)團(tuán)隊(duì)的整體效果和演出需求進(jìn)行合理的自我調(diào)整和協(xié)調(diào),。這種團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神,，從小小的排練到大型的演出,，都深刻影響著我的舞蹈人生和價(jià)值觀,。

第五段：總結(jié),。

舞蹈藝術(shù)作為一種獨(dú)特而又深刻的藝術(shù)表現(xiàn)形式,，對(duì)舞蹈人的技能,、情感和人格品質(zhì)都提出了很高的要求,，但也帶給我們更多的魅力和成就,。作為一名舞蹈員,，我深深感受到了舞蹈藝術(shù)對(duì)我的影響和提升,，也明白了在舞臺(tái)上積極,、自信,、靈活和敏感的態(tài)度和品質(zhì)的重要性。我相信,，在這條無(wú)盡的舞蹈路上，只要不忘初心,，執(zhí)著追求，每一步都將是一次精彩和的自我成長(zhǎng),。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇十一

短短一天的舞蹈訓(xùn)練結(jié)束了,。雖然我很累,，但我仍然想要更多,。我期待著有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí),。因?yàn)橥ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)，我知道我還需要學(xué)太多,。

今天,，我欣賞了老師們自編自演的舞蹈,。老師們的動(dòng)作到位,，表情豐富,。他們的`表演贏得了所有老師的掌聲,，這是本次培訓(xùn)的重點(diǎn),。

今天,，我們學(xué)習(xí)了舞蹈的概念；

舞蹈分為古典舞,、民間舞、現(xiàn)代舞,、群舞和群舞,；

兒童節(jié)奏的定義,、年齡特征、教育意義,，以及如何創(chuàng)造兒童節(jié)奏,；

兒童集體舞的定義、特點(diǎn)、教育意義,、形式(單圈舞、多人舞等),。

學(xué)習(xí)這些概念升華了我們的理論水平,。

我們學(xué)習(xí)了《顏色歌》《吹泡泡》《來(lái)吧女孩》,，第一個(gè)適合小班,，所以相對(duì)簡(jiǎn)單的老師很容易學(xué)習(xí),。第二個(gè)也相對(duì)簡(jiǎn)單,，第三個(gè)時(shí)候有些老師不能忍受,，但沒(méi)有老師抱怨一句話,，無(wú)論多么累仔細(xì)看,，仔細(xì)練習(xí)。每個(gè)學(xué)生都對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈感興趣,，專注于舞蹈,。

雖然天氣悶熱,，但我們參加培訓(xùn)的熱情絲毫沒(méi)有受到影響,。雖然回家后感覺(jué)很累,，但今天得到了很多寶貴的財(cái)富！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇十二

我從去年12月開(kāi)始接受專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練,。雖然我從小就喜歡唱歌和跳舞，但由于家庭原因和環(huán)境原因,，我推遲了。我只能把我最大的愛(ài)好藏在心里,。雖然我不愿意放棄,，但我很無(wú)助。

后來(lái)長(zhǎng)大了,，有了自己的家庭,。一次偶然的機(jī)會(huì)，我又接觸到了舞蹈,，內(nèi)心隱藏的激情又爆發(fā)出來(lái)了。我投入其中,，開(kāi)始了一些業(yè)余舞蹈訓(xùn)練,。也許我天生就愛(ài)上了舞蹈。我練得很快,。當(dāng)然，我也很努力地練習(xí),，取得了很大的進(jìn)步。我就像一個(gè)饑渴的孩子,，盡情地吸收母親的牛奶,。但慢慢地,，我發(fā)現(xiàn)我的環(huán)境太有限了,，我聯(lián)系的老師不能給我更多的幫助，所以我決定去更大的學(xué)校,，更專業(yè)的地方獲得更多的知識(shí)和更大的進(jìn)步。

幸運(yùn)的是,，我來(lái)到了目前的學(xué)校——力紳健身學(xué)院,。我們的老師都很好,，他們優(yōu)秀，專業(yè),，認(rèn)真，善良,。他們手拉手指導(dǎo)我們,，耐心幫助我們。學(xué)習(xí)時(shí),，他們是我們的老師；私下里,，他們是我們的朋友,。在參加舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生中,，我年紀(jì)比較大,，我也知道這是我自己的劣勢(shì),，但我并不灰心,。我知道“笨鳥(niǎo)先飛”的道理,。為了彌補(bǔ)自己的許多不足,，我想比別人付出更多的努力,，更多的時(shí)間,，更努力的訓(xùn)練,。我也有訓(xùn)練很累很憔悴的時(shí)候,，這個(gè)時(shí)候，老師總是安慰我鼓勵(lì)我,，讓我有更多的`動(dòng)力,，更堅(jiān)持訓(xùn)練,。做人要勇往直前,，不能半途而廢,。能被打敗,，不能被打敗,。

在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí),，我總是想快速學(xué)習(xí)舞蹈,，快速學(xué)習(xí)很多舞蹈,，有一種渴望快速成功和即時(shí)利益的感覺(jué),。老師也看到了我們的一些心情,，會(huì)不厭其煩地告訴我們,，打好基礎(chǔ)的重要性。當(dāng)我開(kāi)始鍛煉時(shí),，我很累，很累,，想放棄,。后來(lái),，當(dāng)我學(xué)習(xí)一些困難的舞蹈時(shí),，我覺(jué)得身體健康的重要性,，沒(méi)有良好的身體儲(chǔ)備,，不可能準(zhǔn)確和完整地跳舞,。假如我們以后出去教別人,，一節(jié)課沒(méi)完,，我們自己都累了,，怎么能當(dāng)教練,，怎么能很好地教別人,？“高樓萬(wàn)丈平地起”所以說(shuō)基礎(chǔ)很重要，基本功是舞蹈教練必備的?，F(xiàn)在我能體會(huì)到老師們的良苦用心，我們以后學(xué)習(xí)還有很長(zhǎng)的路要走,，可以說(shuō)是活到老,，學(xué)到老?，F(xiàn)在打好基礎(chǔ),，以后才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí)。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇十三

舞蹈藝術(shù)是一門(mén)需要表達(dá)自我情感的藝術(shù)形式,。作為一名舞蹈員,，我深刻體會(huì)到了舞蹈的魅力和藝術(shù)的精髓,。在舞蹈的道路上,，經(jīng)歷了許多艱辛和困難,，這些經(jīng)歷都讓我更加深刻地理解了舞蹈藝術(shù)的內(nèi)涵和意義。今天,，我將分享下我在舞蹈中的心得體會(huì)。

第一段：舞蹈需要熱愛(ài),。

舞蹈需要對(duì)藝術(shù)的熱愛(ài),，這是舞蹈發(fā)展不可或缺的條件,。作為一名舞蹈員,，需要時(shí)刻保持對(duì)舞蹈的熱情和追求,，這樣才能不斷進(jìn)步和提升自我,。而對(duì)于這種熱愛(ài),，需要不斷學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)自我,。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,，需要認(rèn)真聽(tīng)取教師的指導(dǎo)和建議,，不停地反復(fù)練習(xí),。同時(shí),，舞蹈需要有源源不斷的創(chuàng)造力,，要不斷地進(jìn)行創(chuàng)新，發(fā)掘新的表現(xiàn)形式和藝術(shù)表現(xiàn)方式，從而使自己的舞蹈作品更具有藝術(shù)價(jià)值,。

第二段：舞蹈需要自律。

舞蹈需要自律,，這是一個(gè)非常重要的品質(zhì),。作為一名舞蹈員,，需要時(shí)刻保持身體健康和良好的體態(tài),，需要每天進(jìn)行足夠的訓(xùn)練和練習(xí),。舞蹈的時(shí)間長(zhǎng)短不定,，有時(shí)為了彩排,、演出需要進(jìn)行連續(xù)幾天的訓(xùn)練,。這時(shí),，身體的體力和耐力就會(huì)被嚴(yán)重考驗(yàn),，如果沒(méi)有足夠的自律和毅力,，就無(wú)法完成訓(xùn)練。同時(shí)，舞蹈需要具備高度集中精力的能力,，時(shí)刻保持注意力高度集中,，才能真正將舞蹈藝術(shù)地呈現(xiàn)出來(lái),。

第三段：舞蹈需要堅(jiān)持,。

舞蹈需要堅(jiān)持,，跳舞不是一兩天的功夫,，要想成為一名出色的舞者,，需要長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持和不斷的磨練,。在舞蹈的道路上,，有很多的困難和挫折,，需要不斷地面對(duì)并克服,。舞蹈的演繹不僅僅是身體的訓(xùn)練,，還需要情感和心態(tài)的投入,。需要時(shí)刻維持良好的狀態(tài)，不被壓力和困難所擊垮,。

第四段：舞蹈需要團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

舞蹈需要團(tuán)隊(duì)意識(shí),，因?yàn)樘璨皇菃稳吮硌?，需要和其他舞者進(jìn)行協(xié)作和合作,。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和風(fēng)格,，需要時(shí)刻保持同隊(duì)員之間的聯(lián)系和協(xié)作,，最終才能將整個(gè)舞蹈作品表現(xiàn)出來(lái),。無(wú)論是在彩排還是在演出中,，每個(gè)舞者都需要牢記個(gè)體表現(xiàn)要融合到團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)中,，需要根據(jù)導(dǎo)演和編舞的指導(dǎo)和意見(jiàn)進(jìn)行自我調(diào)整,。這樣才能讓舞蹈作品更加流暢,、有機(jī)和豐滿,。

第五段：舞蹈給予自我成長(zhǎng),。

舞蹈給予自我成長(zhǎng),，不僅是身體上的鍛煉,，更是心靈的陶冶,。在跳舞的過(guò)程中,，可以感受到音樂(lè)的旋律和情感,，體驗(yàn)舞蹈的美妙,。而在演出中,，通過(guò)觀眾的反饋和贊譽(yù),，能夠感到自己的努力和付出終于得到了回報(bào),。這樣的成長(zhǎng)和收獲,，無(wú)論是對(duì)自己還是他人都是難以用語(yǔ)言來(lái)形容的寶貴財(cái)富,。

以上就是我作為一名舞蹈員對(duì)舞蹈的心得和感悟,。這個(gè)過(guò)程充滿了堅(jiān)持,、挑戰(zhàn)和成長(zhǎng),。但是,，在追求夢(mèng)想的過(guò)程中,，我們也同樣需要保持謙卑和謹(jǐn)慎,，才能在舞蹈的道路上取得更好的成果,。最后,，我希望越來(lái)越多的人能夠用心對(duì)待舞蹈藝術(shù),，感受其中的魅力和藝術(shù)之美,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)篇十四

再次來(lái)到博奧,，再次重新領(lǐng)略了博奧的風(fēng)采,。在這幾年中,，博奧成長(zhǎng)了許多,，由一只雛鷹成長(zhǎng)為一只羽翼豐滿的雄鷹,，展翅翱翔在博興蔚藍(lán)的天空中,。

今天在博奧呆的每一分鐘,，心情都是愉悅的,。博奧的員工很親切,，博奧的員工也很大方,。她們所展現(xiàn)的是一個(gè)積極向上,、團(tuán)結(jié)奮進(jìn),、熱情好客的東道主之儀,。

今天的重點(diǎn)是幼兒舞蹈創(chuàng)編,，同時(shí)我也深刻體會(huì)到幼兒舞蹈創(chuàng)編的最大一個(gè)特點(diǎn)之一——一定要切合幼兒的年齡特點(diǎn),，這個(gè)警鐘也自此無(wú)時(shí)不在提醒我不要拔苗助長(zhǎng),，一定要遵循孩子的成長(zhǎng)規(guī)律,。

其實(shí)在這一天中,，除了老師們的舞蹈水平表現(xiàn)得淋漓盡致外,，員工的熱情好客也讓我很感動(dòng),。她們除了給學(xué)習(xí)老師準(zhǔn)備了備用的飲用水(飲用水還特意分了類),，豐盛的午餐外,，還特意準(zhǔn)備了綠豆湯,，尤其是將水果冰鎮(zhèn),。從一些細(xì)小的環(huán)節(jié)中無(wú)處不透漏著幼兒園的熱情,、服務(wù)的周到,。她們想的可真細(xì),，給人一種無(wú)微不至的關(guān)懷,，給人一種家的感覺(jué),，真的從內(nèi)心感到很親切,。

雛鷹啊,，你終于變成了雄鷹,。在這期間你的員工們肯定付出了太多太多,，相信你們一定會(huì)乘風(fēng)破浪,，在幼教這片土地上大放異彩,。