體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思,。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇一

隨著城市越來越快節(jié)奏的生活,，越來越多的家長開始關(guān)注孩子們的成長環(huán)境和教育方式,。在傳統(tǒng)學(xué)校教育的基礎(chǔ)上，少兒戶外拓展訓(xùn)練成為了許多家長選擇的一種教育方式,。我最近參加了一次少兒戶外拓展訓(xùn)練活動,，深刻感受到了這種方式的獨(dú)特魅力。在這次活動中,，我不僅體驗(yàn)到了與眾不同的訓(xùn)練方式,，還從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。以下是我對少兒戶外拓展訓(xùn)練的心得體會,。

首先,，戶外拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。在活動中,，我被分配到一個小組中,，我們需要共同完成一系列的任務(wù)。每個任務(wù)都需要團(tuán)隊成員的密切配合與溝通,。例如,，在一個高空過橫桿的項(xiàng)目中，我被選為隊長,，需要帶領(lǐng)其他隊員完成任務(wù),。從一開始的不確定到最后的順利完成,，這個過程中需要我制定計劃,、協(xié)調(diào)團(tuán)隊成員的工作。通過這個活動,，我意識到一個好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備耐心,、同理心和溝通能力，才能帶領(lǐng)團(tuán)隊取得最佳效果,。

其次,，戶外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的毅力和克服困難的能力。在一個攀巖的項(xiàng)目中,，我面臨著挑戰(zhàn)自己高度恐懼的困難,?？粗渌爢T一個個順利攀登上去,，我決定要戰(zhàn)勝自己的恐懼。一開始，我的手腳不停地顫抖,，但是在教練和隊友的鼓勵下，我慢慢地放松了身體和心態(tài),，終于成功地攀巖上去了,。這個過程中，我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)并找到克服困難的方法,。我相信這種毅力和克服困難的能力將伴隨我一生,，影響我的成長和未來的發(fā)展。

另外,，戶外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的自信心和自尊心,。在一個打破沼澤的項(xiàng)目中，我需要跳過一片泥潭,。一開始我十分緊張,，擔(dān)心跳不過去會被泥濘包圍。然而,，在隊友的鼓勵和教練的指導(dǎo)下,，我鼓起勇氣跳了過去。當(dāng)我成功地跳過沼澤時,，我感到無比自豪和滿足。這次經(jīng)歷讓我明白,，只要有勇氣和信心,，我可以克服一切困難，并且在自我挑戰(zhàn)中不斷進(jìn)步,。

此外,，戶外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識和責(zé)任心。在一個環(huán)保清理的項(xiàng)目中,，我們被要求集體清理營地周圍的垃圾并且進(jìn)行分類回收,。這個活動讓我意識到保護(hù)環(huán)境是每個人的責(zé)任。同時,，我也了解到垃圾分類對環(huán)境保護(hù)的重要性,。從那以后，我開始在自己的家中實(shí)施垃圾分類，并鼓勵家人和朋友一起參與,。我相信這種環(huán)保的意識和行動能夠傳遞給更多的人,，讓我們的地球變得更加美好。

綜上所述,，少兒戶外拓展訓(xùn)練為孩子們提供了一個真實(shí)的成長環(huán)境和豐富的教育資源,。通過參與戶外拓展活動，我們能夠培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,、領(lǐng)導(dǎo)能力,、毅力、克服困難的能力,、自信心,、環(huán)保意識和責(zé)任心等多方面的能力。這些能力將對我們的成長和未來的發(fā)展產(chǎn)生積極影響,。因此,，我相信少兒戶外拓展訓(xùn)練是一種獨(dú)特而有效的教育方式，值得家長們的支持和推廣,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇二

xx年10月2日,，天剛朦朦亮，我們這批xxx期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了,，前往xxx進(jìn)行拓展訓(xùn)練,。

在這之前，對拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞,，所以心里不太緊張,。到達(dá)目的地后，作為熱身的第一個解套游戲更加踏實(shí)了我的心,，我心里早有答案,，看他們在那兒繞來繞去，覺得很好玩,。就在我覺得他們可能解不了套時,，程少明與陳梅的組合解開了，這讓我對程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認(rèn)識,，而在整個一天的訓(xùn)練中,，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力,、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì),。空中抓杠,，他第一個上,，攀巖也是沖在最前邊,，而過電網(wǎng)，他護(hù)送了所有的人過去,，自己最后一個以靈巧優(yōu)美的體姿通過了電網(wǎng),，從而使我們?nèi)〉昧?2個人20分鐘通過電網(wǎng)的好成績。

背摔是一個考驗(yàn)個人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目,，我是最后一個上的,，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上，所以我是堅信我也能,。當(dāng)他們說“準(zhǔn)備好了,，1，2,，3”,，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那,，我忽然沒了信心,，不是對自己，更不是對同學(xué)們,，而是一種誰都無法支配這時的我,，很難過?；秀遍g,，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實(shí)下來,，也為集體通過這一項(xiàng)目而歡呼雀躍,。作為站在臺上的人，他需要有把生命交出去的勇氣,，又要有對臺下的人充分的信任,，并敢于走出這一步;而臺下的人，他們掌握臺上人的生死安全,，他們的努力,、他們的堅持，是在挽救一個人的生命,，還有什么比生命更寶貴的呢?所以，多少個龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上,，他們咬牙忍住了疼痛,，堅信一定能讓他們平安。

所以,，團(tuán)結(jié)就是力量,，堅持就是勝利，這話用在這兒最恰當(dāng)。個人的力量是有限的,，而集體的力量是無窮的,。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié),，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn),，都有可能出現(xiàn)危險。在實(shí)際生活中,，作為領(lǐng)導(dǎo),，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任,，他們在自己被肯定的同時,，一定會努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù),。而領(lǐng)導(dǎo)要明白,，離開了群眾，你就不成為一個領(lǐng)導(dǎo),，你也就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場地,，你就什么也不是。你的成功,，是整個集體共同努力的結(jié)果,，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機(jī)會,。在這個項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時候,，老師問我們：“你們還記得是誰給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了,，其實(shí)老師是想提醒大家,，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人,，尤其是成功的時候,。

空中抓杠是一個挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目。在3,、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤上,，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開手,，但在大家得鼓勵下,，我站到了懸崖邊，遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠,，我沒有退路,，只有縱身一跳,，單杠與我失之交臂，我懸在了空中,，耳際傳來同伴們的鼓勵與安慰聲,，我倒坦然，因?yàn)槲页业哪繕?biāo)努力了,，我勇敢地跳出了這危險的一步,，我在前進(jìn)的過程中體驗(yàn)到了最長距離的無助，對心靈是一種震撼啊!通過這項(xiàng)活動,，讓我明白,，在前進(jìn)的過程中，我會被逼到背水一戰(zhàn)的地步,，不管勝利的希望有多渺茫,，我都要邁出這一步，它畢竟能離目標(biāo)更近一些,。而對大多數(shù)同伴來說,，他們有身高的優(yōu)勢，他們只需克服心里障礙,，跳出那一步,，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。有的看似危險的事情,，其實(shí)沒那么危險,，看似不可能辦到的事，只要努力去體驗(yàn),、去實(shí)踐,，就能撥開假相，露出真面目,。敢于面對挑戰(zhàn),，就成功了一半。

攀巖考驗(yàn)了每個人的心理和生理極限,。大家都覺得爬不了多高,，但每個人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的指點(diǎn),，同伴的鼓勁兒非常重要,。就那么幾個小坑，每前進(jìn)一步都有困難,，可下邊的人說你靈巧,、身輕如燕，你聽得美滋滋的,，好像自己真是那么回事兒,，于是更有勁兒了，直到再也沒力氣抓住扶手,?？傮w成績女士比男士好，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢,，更重要的是,，在背摔過程中，男士承受了太重的力量,，胳膊疼,。所以感謝各位男士做出的重要貢獻(xiàn)和謙讓。這也讓我們看到,，每個人的潛能是無限的,，給自己一個機(jī)會，發(fā)揮出來,，你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我,。

解人結(jié)、過電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧,。在第一次解開后,，教練讓我們打亂位置重來，我們沒有成功,，這說明我們還沒摸索出真正的規(guī)律,，有些教條主義。后來5秒鐘解開,，創(chuàng)造了新的記錄,。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要，更重要的是大家的服從,，因?yàn)槊總€人都有自己的想法,，如果不聽別人的，就沒法進(jìn)行下去,。過電網(wǎng),，既要有勇挑重?fù)?dān)的精神，還要有先人后己的思想,，而通過了的人也不要以為自己安全了,，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過的責(zé)任。

總的說來,，這次拓展給我留下了很深的印象,。團(tuán)隊的凝聚力加強(qiáng)了，大家彼此團(tuán)結(jié),、互助,。個人的潛能得到挖掘,，應(yīng)對困難的能力得到提升。在平時的工作生活中,，我覺得,，相信自己，并給周圍的人足夠的信任,，這樣的集體和個人,，一定能夠成就大事。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇三

滿懷著忐忑和希翼,，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車浩浩蕩蕩的開赴洛陽欒川重渡溝,，拉開了我們戶外拓展訓(xùn)練的大幕。上車前教練就告誡我們要三個忘記：一要忘記自己的年齡,，二要忘記自己的性別,，三要忘記自己的職務(wù)。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài),！按照教練的要求我們在車上就開始給每個人起“代號”,。氣氛一下子活躍起來，過程更是超級有趣,，大家笑破了肚皮,，笑出了眼淚，喊啞了嗓子,。于是：“月子”,、“啊呸”、“翠花”,、“孫二娘”等一個個搞怪好記的“代號”在笑聲中誕生了,。我自封的“猴子”代號很意外的得到了大家的首肯。一路上的歡歌笑語讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力,，到了“宿營地”還沉浸在興奮中,，直到凌晨才進(jìn)入迷迷糊糊的夢鄉(xiāng)。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無效重復(fù)動作中,，熬過了漫漫長夜,。一開始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難！

第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來,。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進(jìn)入了訓(xùn)練的角色,。我們這盤有組織無紀(jì)律的“散沙”，經(jīng)過短短的晨訓(xùn)就變成了有組織有紀(jì)律的“軍人”了,，大有迅雷不及掩耳之勢,。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來，因?yàn)楦杪暡秽诹辆蜎]飯吃啊,。

上午訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目就是“艱難任務(wù)”,。我們分成三個組，分別到大海中的三個孤島上：盲人島（島上沒吃的沒喝的又都是盲人）,、啞人島（一樣的沒吃沒喝又全是啞人）,、珍珠島（有吃有喝，風(fēng)景優(yōu)美,，又都是健全人）。開始前教練告訴我們：你們目前生活的三個孤島,，半小時后就會有一場更大的海嘯襲來,，現(xiàn)在發(fā)給你們每組一個表明自己組任務(wù)的卡片，希望你們努力完成,。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人,，所以拿到任務(wù)卡片之后，和所有珍珠島上的同伴一樣,，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦,，把馬上就要降臨的災(zāi)難拋到了腦后，更沒有想到要幫助離我們不遠(yuǎn)卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴,！

我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個點(diǎn)用四條連貫的直線連起來,。大家都“奮不顧身”地開動腦筋或在地上或在紙上比劃起來，真是三個臭皮匠抵上諸葛亮,，9個點(diǎn)終于被我們用四條直線連了起來,。還沒有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過來，“時間到,！”教練悲哀地看著我們的“成果”評價到：你們都在積極的完成自己的任務(wù),，可你們忘記了我剛才說的：不久就會有一場更大的海嘯來襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊,，我們都忘了將要面臨的災(zāi)難,，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了，（現(xiàn)在想想,，做這個拓展項(xiàng)目之前特意發(fā)了紙和筆,，任務(wù)又是卷子上的習(xí)題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過來的人??！看到試卷當(dāng)然是要做題啦，多么悲哀的慣性思考,。）面對種種誘惑,，迷失了自我，不知道當(dāng)前最需完成的任務(wù),，奮斗的目標(biāo),，為取得的成績而沾沾自喜,。缺乏團(tuán)隊精神，沒有想到和自己朝夕相處的伙伴,，正處在危險之中,。沒有未雨綢繆，沒有居安思危,。沒有認(rèn)識到危險就在眼前,，就像我們一直認(rèn)為我們的生命會日復(fù)一日的重復(fù)下去一樣。常言道：人無遠(yuǎn)慮必有近憂,。我們在平常的日子里也要有危機(jī)意識啊,。雖然這只是一個模擬訓(xùn)練，但給我的感觸最深,。

上午的第二個訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空斷橋”,。 看到同事們一個個或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上,，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到所有的雄心壯志在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前是多么的不堪一擊,。站在空中,，猶豫不決，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦，或者步子夠大,，但沒有踩到對面的木板上怎么辦,？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下,，教練的鼓舞,、隊友的鼓勵都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對我說：有我在,，還有保護(hù)你的繩子,，勇敢的跨過去，沒問題的,。這一切在極短的時間內(nèi)被我拋在了腦后,，在我笨拙地勇敢地跨到對面木板上后，心情豁然開朗了,。有時困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。所以挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝自我才是最重要的,。

下午的第一個訓(xùn)練項(xiàng)目是“萬里長城”，我們隊互相依靠著組成一個“萬里長城”,，還要一起向前走二十步,。這個動作要求我們?nèi)牰家獏f(xié)調(diào)一致，有一個人失誤,，都會造成我們的“萬里長城”轟然倒塌,。我們已經(jīng)不是一個個獨(dú)立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團(tuán)隊,，我真真切切體會到了“團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡”,。從這個團(tuán)體項(xiàng)目中我看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。

這次拓展訓(xùn)練的最后一個項(xiàng)目也是最感人的一個項(xiàng)目是“坎坷人生路”,。訓(xùn)練中每兩個人一組,，其中一個蒙上眼睛做盲人，一個不能說話做啞人,。兩個人要互相攙扶,，互相幫助，共同走過“人生的溝溝坎坎”,。我扮成了盲人,，所以更能體味這個項(xiàng)目帶來的震撼。當(dāng)我的眼睛被蒙上,，眼前一片漆黑時,，迷茫、恐懼瞬間襲來,，握著同伴的手,，我感到是那么的溫暖和感激。訓(xùn)練中大家都在教練富有激情的解說下潸然淚下,，有好多人甚至大放悲聲,。“坎坷人生路”深深地撞擊了我們每個人的心靈,，這是教練給我們上了一堂感恩課,，一堂責(zé)任課。在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個人的心志,，讓我們變得更堅強(qiáng),。同時，我們要對曾給予我們幫助的人,，時刻保持感恩之情,。感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個世界上,，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們,，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切。同時,，也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人,。只有心懷感恩，才會得到更多的關(guān)愛,。我們每個人的一生都會面臨一次次的災(zāi)難和考驗(yàn),，在生命的過程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次拓展訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,；同時也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇四

隨著城市化的發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的孩子喜歡待在家里玩電子游戲或者看手機(jī),。然而,，這種宅在家里的生活方式，不僅影響了孩子們的身體健康,，也限制了他們的成長,。為了讓孩子們更好地發(fā)展?jié)撃?，鍛煉身體，增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神,，少兒戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)運(yùn)而生,。在經(jīng)歷了一次拓展訓(xùn)練的活動后，我深深體會到了戶外拓展訓(xùn)練的重要性,。

第一段：認(rèn)識拓展訓(xùn)練的意義和目的

少兒戶外拓展訓(xùn)練是一種通過戶外活動和團(tuán)隊合作來培養(yǎng)孩子們的領(lǐng)導(dǎo)能力,、團(tuán)隊意識和情商的訓(xùn)練方式。在這次訓(xùn)練中,，我們經(jīng)歷了很多有趣而又具有挑戰(zhàn)性的環(huán)節(jié),，如攀登、繩網(wǎng)穿越,、火堆燒烤等,。這些活動不僅提高了我們的身體素質(zhì)和協(xié)作能力，還增強(qiáng)了我們的自信心和勇敢精神,。通過拓展訓(xùn)練,，我們學(xué)會了團(tuán)隊合作，相互支持,，并且在實(shí)踐中體會到了成功帶來的成就感,。

第二段：體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的樂趣和挑戰(zhàn)

在戶外的大自然中，我們感受到了別樣的樂趣和挑戰(zhàn),。在攀登的過程中，我們需要面對高度和恐懼,，但通過相互鼓勵和支持,，最終成功登頂，這一刻的成就感讓我們覺得無比自豪,。在繩網(wǎng)穿越的環(huán)節(jié)中,，我們需要以團(tuán)隊的力量解決難題，互相抱住手,，共同攀升,，只有團(tuán)隊的協(xié)作才能完成任務(wù)。面對各種高難度的挑戰(zhàn)以及風(fēng)雨的考驗(yàn),，我們深刻理解到團(tuán)隊合作的重要性,。

第三段：認(rèn)識自我和互相理解的重要性

在少兒戶外拓展訓(xùn)練中，我們也學(xué)會了認(rèn)識自我和互相理解,。通過各種活動,，我們了解到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并且懂得如何去改正和提升自己,。同時,，我們也通過觀察和與隊友的交流,，理解到每個人都有自己的特點(diǎn)和方式。這樣的經(jīng)歷不僅讓我們更加堅定自己的目標(biāo),，也提高了我們與他人相處的能力,，增進(jìn)了彼此之間的理解和尊重。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力

少兒戶外拓展訓(xùn)練是一個培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力的過程,。通過各種活動,，我們學(xué)會了相互協(xié)作,，合理分工,，爭取每個人的發(fā)揮優(yōu)勢,。在這個過程中,，我們懂得了傾聽他人的意見和建議,，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的意識和能力,。同時,，我們也有機(jī)會扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色,，帶領(lǐng)團(tuán)隊前進(jìn),，在面對困難時發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能,。通過這樣的訓(xùn)練，我們不僅提高了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力,，也培養(yǎng)了自己的自信心和責(zé)任感,。

第五段：未來發(fā)展和總結(jié)

少兒戶外拓展訓(xùn)練不僅是一次短暫的活動，更是我們未來發(fā)展的催化劑,。通過這次訓(xùn)練,，我們不僅鍛煉了身體，也成長了精神,。我們學(xué)會了團(tuán)隊合作,，培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)能力，同時也認(rèn)識到了自己的不足和需要提升的地方,。在未來的成長中,，我們將繼續(xù)努力，發(fā)揚(yáng)拓展訓(xùn)練的精神,，讓自己成為更優(yōu)秀的人,。

通過少兒戶外拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性,，以及將自己放到團(tuán)隊和大局中去思考和行動的意義,。這次訓(xùn)練讓我充滿了信心和動力，我將繼續(xù)努力不懈地追求更好的自己,。我相信,，拓展訓(xùn)練不僅能夠改變我個人的發(fā)展軌跡，也能夠?yàn)樯鐣囵B(yǎng)更多具有領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊合作精神的優(yōu)秀人才,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇五

今天早上八點(diǎn)多從學(xué)校出發(fā),，向著今天的目的地出發(fā),。出去瘋玩了一天，最大的感受是雖然有點(diǎn)累,，但很興奮,，超級爽，也很給力的,，感受和收獲也挺多的.,，此時此刻難以表達(dá)出來，趁著些許的記憶,，把今天的事記錄一下,。

今天可以說是學(xué)院學(xué)生會和團(tuán)總支大部分人都出動了，大概有50人的大部隊呢,。笑翻天樂園在黃埔區(qū)丹水坑風(fēng)景區(qū),，景色優(yōu)美。走了將近五十分鐘的車程,，九點(diǎn)多到了那里,。一切準(zhǔn)備就緒后，也開始了分組,，三組人馬個個躍躍欲試,，想大展身手呢。

我們上午的行程是山谷游樂區(qū),，不過挺好玩的,，講究的是團(tuán)隊合作精神。首先是攀壁項(xiàng)目,，各個身手敏捷,，興致勃勃地比拼著呢。一個項(xiàng)目下來,，覺得有點(diǎn)不習(xí)慣，有點(diǎn)累的感覺,。不過呢,，接下來的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網(wǎng)橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項(xiàng)目呢,，還有很多項(xiàng)目的名字忘了,，八九個項(xiàng)目玩下來，覺得好累,，但覺得難度不大,，體力還是可以的。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過的,。上午的比賽都是團(tuán)隊合作的,，所以大家互相配合,，相當(dāng)?shù)挠心酰覀兘M的表現(xiàn)也很不賴喲,。歡聲笑語中,，時間過得快，大家其樂融融參與其中啊,，真是難得,。

下午一點(diǎn)多就很期待水上項(xiàng)目，聽說很爽的喲,。先來到兒童游樂區(qū),，剛開始不知道，工作人員說那里是兒童游樂區(qū),。不過呢,，說是兒童游樂區(qū)，我們也照玩不誤,，接下來的事情大家可想而知啦,。在兒童游樂區(qū)都玩得那么爽。接下來,，轉(zhuǎn)移陣地——水上樂園區(qū),。那里的項(xiàng)目才是超級刺激的，有些是很有挑戰(zhàn)難度呢,。有超級晃板,，踏籠飛渡，鼓浪嶼——平安橋,，還有突出重圍,、天馬行空、快樂筒,、情侶橋,、地轉(zhuǎn)天旋、挑戰(zhàn)筒,、紅軍橋,、水上漂、桶上飛,、“s”橋等很多項(xiàng)目,。

很快，開始了“團(tuán)滅”計劃,，把團(tuán)總支的個個先弄下水,，這只是一個小熱身而已，沒啥,。接下來,，真正的“團(tuán)滅”拉開序幕啦,，先來一輪狂轟亂炸——打水仗，幸虧我們學(xué)生會人多一點(diǎn),，有點(diǎn)優(yōu)勢，打到他們都分散咯,，大家用手潑水的功夫還是不錯的,，簡直是在混戰(zhàn)呢。更為厲害的,，還有呢,，那就是——各個擊破。這項(xiàng)目真是好,，把團(tuán)總支的每一個人都浸在水里,，那是無法料想的。把他們抬起來,，讓他們整個身體全部都浸在水里,，像浸“豬籠”似的，夸張了點(diǎn),，可以說“團(tuán)滅”是大獲全勝,，外部問題解決了。接下來是輪到主席團(tuán)咯,，也不例外,。大家盡情地玩，真是難以想象,，嘻嘻,。

有難度才爽，要個個突破,，不過,，有的項(xiàng)目的確好難，幾乎把所有的水上項(xiàng)目玩遍了,，大部分都可以挑戰(zhàn)成功,，大概有十幾個吧，但幾個項(xiàng)目還是沒有挑戰(zhàn)成功,，難度大到不行啊。記得有個項(xiàng)目超花時間,，難度超大,，但也沒有成功，要有腳掌水上飄的功夫,，需要足夠的臂力,，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧,。那個綜合項(xiàng)目很爽，雖然哥沒有挑戰(zhàn)成功,，但我也無憾矣,，畢竟我挑戰(zhàn)了兩次。那個踏板飛渡的項(xiàng)目也蠻有挑戰(zhàn)的,，靠的是技巧,，需要適當(dāng)?shù)乃俣群椭匦模约皩δ景宓恼瓶?，稍不小心,，肯定一下子掉進(jìn)水里去啦。自己連續(xù)嘗試了四次,，都走到了一半,，掉進(jìn)水里，難度不小呢,，幸虧我第五次挑戰(zhàn)成功啦,，爽啊。

差不多五點(diǎn)鐘時,，大家?guī)е＞氲纳眢w回去,，但是呢，滿面燦爛的笑容,，足以說明今天大家的心情啦,。自己在學(xué)生會工作了將近兩年，今天是我在學(xué)生會最開心的一天,，真是難以言表啦,，讓那些美好回憶永留心里吧。這次玩得超爽,，真是美好的一天,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇六

開陽戶外拓展訓(xùn)練是一種利用戶外環(huán)境和團(tuán)隊合作的方式來提高個人和團(tuán)隊綜合素質(zhì)的訓(xùn)練方式。在我參加的一次開陽戶外拓展訓(xùn)練中,，我深刻地體會到了團(tuán)隊合作的重要性和個人挑戰(zhàn)的價值,。在這次訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多重要的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),。

第二段：團(tuán)隊合作的重要性

開陽戶外拓展訓(xùn)練的一個重要目的是培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和能力,。在我們的拓展訓(xùn)練中，我們被分為幾個小組,，每個小組都有自己的任務(wù)和目標(biāo),。通過互相合作、溝通和分享資源，我意識到只有通過團(tuán)隊的力量才能取得最好的結(jié)果,。在一個任務(wù)中,，我遇到了一個特別困難的障礙，我自己無法克服它,。但是,，當(dāng)我向我的團(tuán)隊成員尋求幫助時，我們一起想出了一個解決方案,，并順利完成了任務(wù),。這個經(jīng)歷讓我深刻地意識到團(tuán)隊合作是解決問題和取得成功的關(guān)鍵。

第三段：個人挑戰(zhàn)的價值

在開陽戶外拓展訓(xùn)練中,，每個人都會面臨一些個人挑戰(zhàn),。這些挑戰(zhàn)可能是體能上的，也可能是心理上的,。在我們的訓(xùn)練中,，我們需要爬過一座高山，并在山頂完成一個任務(wù),。對我來說,，這是一個非常大的挑戰(zhàn)，因?yàn)槲覐膩頉]有爬過這么高的山,。但是,，我決定接受這個挑戰(zhàn)，并全力以赴,。盡管一路上非常困難和累人,，但當(dāng)我站在山頂，看到遠(yuǎn)處美麗的景色時,，我感到了巨大的滿足感,。這個經(jīng)歷教會了我，面對困難和挑戰(zhàn)時,，只要積極努力,，并相信自己的能力，就一定能夠克服,。

第四段：團(tuán)隊合作和個人挑戰(zhàn)的關(guān)系

在開陽戶外拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊合作和個人挑戰(zhàn)是相輔相成的。團(tuán)隊合作要求每個人充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,，同時也要學(xué)會傾聽和接受他人的意見,。而個人挑戰(zhàn)則是在團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)上獨(dú)立面對困難。團(tuán)隊合作讓每個人都有機(jī)會發(fā)揮自己的特長,，從而提高整個團(tuán)隊的效率和能力,。而個人挑戰(zhàn)則讓每個人都能夠鍛煉自己的意志和自信心。在我參加的訓(xùn)練中，我意識到團(tuán)隊合作和個人挑戰(zhàn)是相互促進(jìn)的,，只有二者兼?zhèn)洌拍軐?shí)現(xiàn)個人和團(tuán)隊的最大潛力,。

第五段：結(jié)論和反思

通過參加開陽戶外拓展訓(xùn)練,，我深刻地領(lǐng)悟到團(tuán)隊合作的重要性和個人挑戰(zhàn)的價值。在今后的學(xué)習(xí)和工作中,，我會更加注重團(tuán)隊合作,，尊重他人的意見，并充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,，為整個團(tuán)隊的成功做出貢獻(xiàn),。同時，我也會時刻準(zhǔn)備好迎接各種個人挑戰(zhàn),，相信自己的能力,，勇往直前。開陽戶外拓展訓(xùn)練讓我成長了許多,，感謝這次訓(xùn)練給我?guī)淼膶氋F經(jīng)驗(yàn)和深刻體會,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇七

不積跬步無以成千里、不積小流無以成江河,。團(tuán)隊精神非常重要,，一個人的力量是有限的，再難的事情,，找到突破口后,，經(jīng)過大家齊心協(xié)力就迎韌而解了。群策群力,，協(xié)同作戰(zhàn),。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越,，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作的力量,。通過有效的溝通，大家群策群力,，協(xié)同作戰(zhàn),，攻克難關(guān)。

有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行,，離開了團(tuán)隊,，你可能一事無成，也不要以為你勢單力薄,，有了團(tuán)隊,，你也許什么都行！過去的我知道：我努力了就能做到，我認(rèn)真了就能做好,。通過團(tuán)隊合作的訓(xùn)練項(xiàng)目,，現(xiàn)在的我知道：團(tuán)隊努力了、認(rèn)真了就會做得更快更好,。把這種模式拓展到一個組織,，整個社會，只要組織好我們優(yōu)秀的人才,，利用人才的優(yōu)勢互補(bǔ),、密切合作，就能達(dá)到１＋１２的結(jié)果,。團(tuán)隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事,，做出不平凡的業(yè)績，就像我們團(tuán)隊的主體曲：團(tuán)結(jié)就是力量,。

體會二：領(lǐng)導(dǎo)力

任何一個團(tuán)隊,，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策開展工作,。

（1）分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

（2）只有團(tuán)隊信服的領(lǐng)導(dǎo),，能力出眾的領(lǐng)導(dǎo)，才能保證拓展溝通渠道信息暢通,，整個活動始終處于有效的控制狀態(tài),，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī),。

體會三：溝通與共享

每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程,，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,，必須去了解,、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ),。也就是說在做任何事情之前,，都需要有個詳細(xì)的計劃,，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些現(xiàn)象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

從拓展訓(xùn)練中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

總之，團(tuán)隊拓展訓(xùn)練使我受益匪淺,。工作中,，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事,。然而,，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊的業(yè)績帶來損失,。因此,，時刻要記住，我是團(tuán)隊的一員,，我的任何舉動,，都會給公司帶來正面或者負(fù)面的影響。細(xì)細(xì)想來,，我們的生活,、我們的學(xué)習(xí)，我們的家庭,、我們的企業(yè),，延續(xù)到我們的社會，都需要團(tuán)隊精神,，這能使我們的生活更多彩,、工作更激情,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇八

第一段：引言（150字）

戶外拓展訓(xùn)練是一種以自然環(huán)境為背景，利用團(tuán)隊協(xié)作,、冒險挑戰(zhàn),、情景模擬等方式進(jìn)行的培訓(xùn)活動。近期,，我參加了開陽戶外拓展訓(xùn)練,，這次經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。在這個過程中,，我學(xué)到了很多重要的課程,，也收獲了許多寶貴的心得體會。下面我將分享我在開陽戶外拓展訓(xùn)練中的心得體會,。

第二段：體驗(yàn)團(tuán)隊協(xié)作的重要性（250字）

在開陽戶外拓展訓(xùn)練中,，我們進(jìn)行了許多需要團(tuán)隊協(xié)作的活動，如攀登,、野外求生等,。這些活動強(qiáng)調(diào)的不僅僅是個人的能力，更注重團(tuán)隊合作與協(xié)調(diào),。我深刻體會到團(tuán)隊協(xié)作的重要性,。團(tuán)隊中每個人都有自己的特長和責(zé)任，只有大家相互配合,、互相支持,，才能完成任務(wù)。在攀登活動中,，我遇到了一個難度較大的懸崖,，個人力量無法解決問題。但是通過團(tuán)隊的鼓勵和幫助,，我最終成功攀登,，這讓我明白只有信任和合作，我們才能克服困難,，取得成功,。

第三段：培養(yǎng)解決問題的能力（250字）

在戶外拓展訓(xùn)練中，我更加了解了解決問題的重要性,。許多挑戰(zhàn)和難題需要我們迅速做出反應(yīng)并找到解決辦法,。這要求我們在壓力下保持冷靜和思考。在一個任務(wù)中,，我們需要在固定時間內(nèi)完成任務(wù),，并遇到了意想不到的困難，需要迅速調(diào)整策略,。在這個過程中,，我學(xué)會了觀察,、思考和相應(yīng)，通過分門別類,，我能夠更有效地解決問題,。當(dāng)我們一起面對困境時，我意識到了團(tuán)隊的力量,，不同思維的交流可以更好地促進(jìn)問題的解決,，這對我今后的工作和生活中都有很大的借鑒意義。

第四段：激發(fā)個人潛能（200字）

戶外拓展訓(xùn)練不僅讓我了解到團(tuán)隊的重要性,，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能,。在挑戰(zhàn)中，我遇到了很多從未嘗試過的事情,，比如高飛滑翔,、懸崖跳水等。這些活動雖然充滿了挑戰(zhàn)和恐懼,，但我勇敢地面對并成功克服了它們。這一次經(jīng)歷激發(fā)了我內(nèi)心的自信和膽識,，讓我相信自己可以突破自我,，勇于面對挑戰(zhàn)。實(shí)際上,，戶外拓展訓(xùn)練正是通過這種方式,，引發(fā)我們內(nèi)在的潛能，讓我們找到自己強(qiáng)大的一面,。

第五段：總結(jié)和感悟（350字）

開陽戶外拓展訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多有價值的東西,。通過團(tuán)隊協(xié)作，我了解到一個團(tuán)結(jié)和諧的集體是多么強(qiáng)大,。通過解決問題的能力的鍛煉,，我意識到只有冷靜思考和積極行動，才能找到最佳解決方案,。通過挑戰(zhàn)個人潛能,，我領(lǐng)悟到自己遠(yuǎn)比想象中更加勇敢和強(qiáng)大。開陽戶外拓展訓(xùn)練不僅讓我進(jìn)一步認(rèn)識自己,，也讓我與團(tuán)隊的關(guān)系更加緊密,，成長為一個更好的團(tuán)隊成員。我將會把這些學(xué)到的知識和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到今后的生活和工作中,，不斷提高自己的能力和素質(zhì),。此外，我也希望通過這次心得的分享,，能夠鼓勵他人去參與戶外拓展訓(xùn)練,，發(fā)現(xiàn)自己的潛能并與團(tuán)隊一起取得更大的成功,。

結(jié)尾（100字）

通過參加開陽戶外拓展訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了團(tuán)隊協(xié)作,、解決問題和激發(fā)個人潛能的重要性,，還明白了個人和團(tuán)隊的強(qiáng)大能力。這次經(jīng)歷是我成長的重要一步,，我會把這些寶貴的心得在今后的生活和工作中貫徹落實(shí),，實(shí)現(xiàn)自我價值的最大化。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇九

有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動,，這一個提高團(tuán)隊凝聚力的戶外活動,，體現(xiàn)團(tuán)隊合作的精神。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練,，除了身體的疲勞之外,，在精神上的收獲非常之大。現(xiàn)在社會競爭非常強(qiáng)烈,，一個公司的競爭就是團(tuán)隊競爭,，團(tuán)隊的實(shí)力決定社會競爭的成與敗，所以團(tuán)隊的合作尤為重要,。在這次拓展訓(xùn)練活動中,，成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來,，但是訓(xùn)練過程中每一個成員各盡其職,，配合團(tuán)隊完成目標(biāo)，團(tuán)隊精神的完美體現(xiàn),。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,，我們建立自己的團(tuán)隊，為自己的團(tuán)隊創(chuàng)造了隊名,、隊歌,、口號，一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生,。沒有完美的個,，只有完美的團(tuán)隊，拓展項(xiàng)目“無軌電車”就是一個體現(xiàn)團(tuán)隊精神的合作項(xiàng)目,。進(jìn)行拓展項(xiàng)目的過程中,，我們有人做電車、有的人負(fù)責(zé)喊口號,、有人做后備,，每個人都各盡其職，團(tuán)隊的配合非常協(xié)調(diào),。其實(shí)生活工作也是一樣,，面對問題不應(yīng)該相互推卸,，要敢于承擔(dān)、相互幫助,、相互學(xué)習(xí),、相互培訓(xùn)，各盡其職,，全身心投入其中,，那么困難就會不攻自破了。

其實(shí)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的意義深重,，不但可以磨練個人的意志,，還可以有效提高團(tuán)隊的凝聚力。團(tuán)隊的凝聚力是團(tuán)隊建設(shè)的核心,，也是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ),。拓展項(xiàng)目“求生墻”可以有效提高團(tuán)隊的凝聚力。面對4.5米的高墻,，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的,，只有依靠團(tuán)隊的力量才可以。面對困境放下自尊,、放下面子,，甘愿為他人做人梯、做踩墊,，團(tuán)隊所有成員擰成一股繩,，為了完成團(tuán)隊目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己,。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊的建設(shè)和發(fā)展,，對于企業(yè)具有非常的意義?？梢酝诰騿T工的潛能與激情,，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平，提高團(tuán)隊的凝聚力,，培養(yǎng)團(tuán)隊精神和團(tuán)隊行為意識,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。

在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,，在隊長的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英,，精英,，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,，然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻，下面是隊友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人,。通過這個項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。

第二個訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時候,，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候,，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺得這個項(xiàng)目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底,，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力,，相信隊長，最后一定會順利完成的,。

經(jīng)過午餐時間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項(xiàng)目開始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后,，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮,，這個項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神,，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候,，要完全放松,，相信同伴，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過,，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

這個項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的,。我個人對自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人,。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中,，不能孤立存在的,。“信任是團(tuán)隊的粘合劑,，是團(tuán)隊精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂,，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時,，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名行人而感動驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動,，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十

參加戶外拓展訓(xùn)練是一次難得的體驗(yàn)，我學(xué)到了很多生活中的經(jīng)驗(yàn)和技巧,。在此分享我的一些心得和體會,，也講述一些我認(rèn)為需要注意的缺點(diǎn)。

心得體會

首先,，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性,。在經(jīng)過一系列的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練后，我意識到在真正的生活中,，一個人的力量是微不足道的,。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能贏得更多的成功,。

其次,，我學(xué)到了如何應(yīng)對危機(jī)。在戶外拓展訓(xùn)練中,，情況往往無法預(yù)測,，危險也可能會突然發(fā)生。我學(xué)會了保持冷靜,，尋找解決問題的方式,，及時應(yīng)對，以免事態(tài)擴(kuò)大,。

另外,，我也體驗(yàn)到了努力和堅持的力量。有時候遇到難以解決的問題,，訓(xùn)練也會變得繁瑣和乏味。但通過不斷嘗試和堅持,，我成功克服了困難,，取得了不小的進(jìn)步,。

缺點(diǎn)

參加戶外拓展訓(xùn)練不可避免地存在不足之處,。其中最為顯著的包括以下幾點(diǎn)：

一是缺乏安全保障,。雖然拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)都有相關(guān)的安全措施,，但在戶外環(huán)境下仍然存在一定的風(fēng)險?，F(xiàn)階段,，我國相關(guān)管理制度還不完善,，安全保障也相對較低,。

二是缺乏清晰的指導(dǎo)。有時候在訓(xùn)練中會出現(xiàn)一些困難和問題，但沒有專業(yè)的指導(dǎo)人員解決。這會導(dǎo)致訓(xùn)練效果不盡如人意，同時也增加了團(tuán)隊成員的負(fù)擔(dān)。

三是花費(fèi)較高。參加戶外拓展訓(xùn)練需要付出一定的費(fèi)用,，這對于貧困生,、低收入家庭來說可能是一個難以承受的負(fù)擔(dān)。

結(jié)語

參加戶外拓展訓(xùn)練是一種很好的鍛煉方式，可以豐富我們的生活，增強(qiáng)我們的體質(zhì)與心理素質(zhì)。但在參加的過程中,，也需要注意訓(xùn)練的安全保障、指導(dǎo)水平和費(fèi)用問題,。希望我們能夠選擇適合自己的訓(xùn)練方式,，健康快樂地度過每一天,！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十一

作為一種全新的訓(xùn)練方法，戶外拓展訓(xùn)練在近年來越來越受到關(guān)注,。我有幸參加了開陽戶外拓展訓(xùn)練,，在這次訓(xùn)練中，我不僅鍛煉了體能，還收獲了很多關(guān)于團(tuán)隊協(xié)作和個人成長的寶貴經(jīng)驗(yàn),。

第二段：嘗試突破自己的極限

在戶外拓展訓(xùn)練中,，我們要面對各種各樣的挑戰(zhàn)，從攀巖到高空跳,，每個環(huán)節(jié)都需要我們充分發(fā)揮自己的潛力,。在攀巖時，我一開始感到非常害怕,，但是在教練的鼓勵下,，我決定挑戰(zhàn)一下自己的極限。雖然我的手腳還是有些發(fā)抖,，但是我最終成功攀登到了山頂,。這個經(jīng)歷讓我明白，只有嘗試突破自己的極限,，才能真正發(fā)現(xiàn)自己的潛能,。

第三段：團(tuán)隊合作的重要性

在戶外拓展訓(xùn)練過程中,，我們需要與隊友緊密配合，共同完成任務(wù),。有一次,，在我們進(jìn)行團(tuán)隊過河訓(xùn)練時，我所在的小組遇到了困難,。河水湍急,，河面兩側(cè)只有一根由一根桿子搭成的“橋”可以通過。最開始,，我們在顧慮和恐懼的情緒下沒有取得什么進(jìn)展,。然而，經(jīng)過不斷的交流和磨合,，我們相互協(xié)作,，最終成功完成了任務(wù)。這個過程讓我深刻認(rèn)識到,，團(tuán)隊合作的重要性,，只有團(tuán)結(jié)合作，才能充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,。

第四段：學(xué)會傾聽和溝通

戶外拓展訓(xùn)練過程中,，我們也經(jīng)歷了很多溝通和傾聽的時刻。有一次,，在團(tuán)隊建設(shè)訓(xùn)練中,，教練要求我們形成一個圓圈，然后眼睛閉上,，指著一個同伴開始數(shù)數(shù),。這個訓(xùn)練要求我們通過聽聲音判斷自己的位置，然后找到目標(biāo)并坐到正確的位置上,。在這個過程中,，我們學(xué)到了傾聽和溝通的重要性。只有真正去傾聽別人的聲音,，才能更好地理解對方的需求,，并順利完成任務(wù)。

第五段：個人成長與感悟

通過開陽戶外拓展訓(xùn)練,，我不僅體驗(yàn)了各種刺激的活動,，也明白了許多關(guān)于團(tuán)隊協(xié)作和個人成長的道理。我發(fā)現(xiàn)只有不斷挑戰(zhàn)自己,，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能,。我也認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)一致，才能克服困難,。此外,，我還學(xué)會了傾聽和溝通，只有真正傾聽別人,，才能更好地理解對方的需求,，并與其合作。這次訓(xùn)練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷,，我將會把這些體會應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和工作中,，進(jìn)一步提升自己的能力。

結(jié)論：

通過開陽戶外拓展訓(xùn)練,，我不僅鍛煉了體能,，也積累了許多關(guān)于團(tuán)隊協(xié)作和個人成長的經(jīng)驗(yàn)。這次訓(xùn)練讓我更加勇敢和自信,，同時也明白了團(tuán)隊合作和相互溝通的重要性,。我相信，通過不斷地努力和拓展自己的邊界,，我可以在未來的學(xué)習(xí)和工作中取得更大的成功,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十二

相信每一個人都從__拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程,。

一,、體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神。團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的,。

二、不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì),。更深刻地去體驗(yàn)個人與企業(yè),，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的.團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

三,、男女沒有隔閡,，人與人平時也該這樣。其中還有原則問題，不該做的就是不該做,，因?yàn)橛锌赡芤粋€人的動作,，會毀掉所有計劃。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十三

上周末,，我參加了××××拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練,，在美麗的時代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗(yàn)著拓展帶來的深切感悟,，團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會,。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概,。

在訓(xùn)練場上,，一開始時代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份,，忘記了性別,，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,，在隊長的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英,，精英,，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻，下面是隊友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人,。通過這個項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個廣場上，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形,。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,，心得體會《團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會》。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時候,，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺得這個項(xiàng)目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底,，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力,，相信隊長，最后一定會順利完成的,。

經(jīng)過午餐時間的休整,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次,。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會,，大家都很興奮,，這個項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量,。 訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”,，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

這個項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的,。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中,，不能孤立存在的,。“信任是團(tuán)隊的粘合劑,，是團(tuán)隊精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂,，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時,，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動,，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”!

這次拓展訓(xùn)練我們真心的感謝××××拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓大家體驗(yàn)到了平時察覺不到的同事情和團(tuán)隊精神,，通過幾個拓展項(xiàng)目就讓大家緊密的連接在一起,。下次拓展培訓(xùn)我們還選時代精英,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十四

周，注定是一個艱難但著實(shí)充滿意義的一天,，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中,，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項(xiàng)目,，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。把個人與團(tuán)隊完全融入在一起,，以貢獻(xiàn)自己,，展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊力量,，才是真正的收獲,。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊,，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

這次拓展訓(xùn)練,，對照檢查自己的工作,，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進(jìn)。

一是調(diào)整心態(tài),，煥發(fā)激情,。作為一名部門負(fù)責(zé)人，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響,。如果做到既不急噪,，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍,，使人心情舒暢,。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑,，失去工作信心,。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力,。因此,，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,，這樣,，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的,。

二是充分信賴他人,。因?yàn)橐粋€人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛,，這樣不僅效率不高,，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源,。因此,，要把工作合理分解，大膽讓他人去干,。不要擔(dān)心會出問題,，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣,，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想,，在今后的工作中,，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀,。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。

本次拓展的過程中,，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好,，個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身,！最后感謝公司的同事,，感謝笑翻天樂園的'教官們！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十五

第一段：引言（150字）

近年來,，戶外拓展訓(xùn)練在國內(nèi)得到了越來越多的關(guān)注和重視,。通過各種形式的戶外運(yùn)動，人們在放松身心的同時,，也能開拓思維,、增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識。我有幸參加了一次戶外拓展訓(xùn)練活動,，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺,，不僅體驗(yàn)了刺激的戶外運(yùn)動，也認(rèn)識了更多的朋友,，提升了自身的團(tuán)隊意識和領(lǐng)導(dǎo)能力,。

第二段：團(tuán)隊合作（250字）

戶外拓展訓(xùn)練中最大的特點(diǎn)就是要求團(tuán)隊成員之間緊密協(xié)作，共同完成任務(wù),。在一次攀登活動中,，我們需要互相協(xié)助才能成功到達(dá)目標(biāo),。大家在攀爬過程中不斷給予鼓勵和支持,，夸贊和感謝成為了我們相處的常態(tài),。經(jīng)過艱辛的努力，我們邁過一個個難關(guān),，最終取得了成功,。團(tuán)隊合作的力量不容小覷，它能讓我們相互學(xué)習(xí),、相互幫助,，在困難面前變得更加堅強(qiáng)。

第三段：自我突破（300字）

戶外拓展訓(xùn)練也給了我一個機(jī)會去挑戰(zhàn)自己,，超越自己的舒適區(qū),。在一次迎面而來的高空走鋼索活動中，我本能地感到恐懼,，但我決定面對它,。在支持和鼓勵下，我邁出了第一步,，然后又一步一步地穩(wěn)定前行,。雖然心里還是很害怕，但我并沒有退縮,。最終,，我成功地完成了全程，感到了巨大的成就感。這讓我明白,，只要勇敢面對恐懼,，探索未知，我們就能夠超越自我,，突破極限,。

第四段：團(tuán)隊意識（250字）

此次戶外拓展訓(xùn)練活動還加強(qiáng)了我對團(tuán)隊意識的認(rèn)識。在一個多人協(xié)作的過程中,，每個人都有自己的任務(wù)和責(zé)任。只有大家團(tuán)結(jié)一致,，緊密配合,，才能達(dá)到更好的效果。在一次漂流活動中,，我們需要共同努力,，保持船的平衡，避免危險,。每個人都擔(dān)任不同的位置,，雖然任務(wù)分工不同，但我們的目標(biāo)一致,。通過這個過程,，我明白了一個團(tuán)隊的力量是無窮的，我們每個人都是團(tuán)隊中不可或缺的一部分,。

第五段：領(lǐng)導(dǎo)能力（250字）

戶外拓展訓(xùn)練也是鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力的機(jī)會,。在一次團(tuán)隊建設(shè)活動中，我擔(dān)任了領(lǐng)導(dǎo)的角色,。在活動開始前,，我準(zhǔn)備了詳細(xì)的計劃和分工，并鼓勵團(tuán)隊成員提出建議和意見,。在整個過程中,，我始終保持積極的態(tài)度，充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能,。通過與團(tuán)隊成員的溝通和協(xié)作,，我們成功地完成了任務(wù)。這個過程讓我認(rèn)識到,，作為領(lǐng)導(dǎo)者,，不僅要有決策力和組織能力，更重要的是要激發(fā)團(tuán)隊成員的潛力,，鼓勵他們發(fā)揮自己的才能,。

結(jié)語（100字）

通過戶外運(yùn)動拓展訓(xùn)練，我不僅獲得了刺激和放松，更重要的是體驗(yàn)了團(tuán)隊合作的力量,，突破了自身的限制,，并提升了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。這對于我個人的成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要的意義,。我相信,，通過持續(xù)的拓展訓(xùn)練，我能夠在未來的工作和生活中變得更加自信,、勇敢,，并能更好地與他人合作。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十六

近年來,，戶外拓展訓(xùn)練越來越成為學(xué)校和社會關(guān)注的熱點(diǎn),，在參與其中的過程中，我深深感受到了它所帶來的收獲及缺點(diǎn),。

首先,，戶外拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了與人合作。在團(tuán)隊中,，每個人都各司其職,、互相配合，最終實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo),，這種合作精神不僅可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)中,，更可以在日常生活中發(fā)揮重要作用，讓人們更加融入團(tuán)隊和社會,。

其次,，戶外拓展訓(xùn)練讓我收獲了堅韌的意志。隊員在完成任務(wù)時經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折,，但是我們沒有放棄,，始終保持著韌性和信心。這種堅韌意志可以讓我們更好地克服人生道路上的困難和挑戰(zhàn),，也有助于我們在面對學(xué)習(xí)和工作中遇到的挫折時不輕易放棄,。

除此之外，戶外拓展訓(xùn)練在幫助我們鍛煉身體素質(zhì)的同時,，也能提高我們的多元觀念,。在不斷地游戲體驗(yàn)中，我明確了自己的優(yōu)勢和不足,，并且更加深入地認(rèn)識到每個人的個性和特點(diǎn)都是獨(dú)一無二的,。這種多元觀念有助于我們更好地理解并接納不同的文化背景和生活習(xí)慣。

當(dāng)然,，戶外拓展訓(xùn)練也存在著缺點(diǎn),。例如,，在苛刻的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，隊員可能會出現(xiàn)疲勞和身體不適的情況,，也可能出現(xiàn)一定的安全隱患,。而且，在游戲中存在著一定的競爭因素,，如果沒有好的組織把控,，可能會導(dǎo)致某些隊員的心理負(fù)擔(dān)過大，從而對個人成長產(chǎn)生消極影響,。

綜上所述,，戶外拓展訓(xùn)練是一種寶貴的鍛煉方式，能夠帶給人們很多收獲,，但也要充分考慮安全和心理健康等方面的因素,，保證每個隊員的健康成長。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十七

信任背摔,、高空斷橋、團(tuán)隊?wèi)?zhàn)車,、高空抓杠,、孤島求生、畢業(yè)墻,，那一幕幕生動的畫面永恒地定格在我靈魂的最深處,，耳邊不時傳來鼓掌聲、歡笑聲,、吶喊聲交織成的動人旋律……小編下面為你整理了關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會,，希望對你有所幫助。

當(dāng)我全副武裝,，馬上挑戰(zhàn)高空的時候,，我卻突然忘記了周圍的一切。那一刻,，我的心中只有高空中看似無法跨越的斷橋與無法hold住的單杠,。那是挑戰(zhàn)自我的期待，那是跨越式與飛躍式的成長,，那更是不斷超越自我的信念,。我開始向上攀登，我竟然毫無顧慮地攀爬,。我仰望天空,，平視初夏那一汪汪綠海，享受習(xí)習(xí)涼風(fēng)的愜意,，絲毫沒有恐懼之感,。這一刻,，我突然體會到：心無雜念，則平靜無畏,。這是一個人的戰(zhàn)爭,，我們只有真正戰(zhàn)勝內(nèi)心中的那個自己，才能做自己真正的主人,，才能真正掌控自己的命運(yùn),。

在工作中，我們千萬不要被眼前的困難嚇倒,。要從思想上藐視它,，從戰(zhàn)略上剖析它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它,，端正態(tài)度,，全心行動，努力將他變成助你不斷成長的基石,。不要做悲哀的“逃兵”,，因?yàn)?不會迎難而上的人永遠(yuǎn)都不會創(chuàng)造生命的奇跡。

我站上 1.6米的背摔臺,，雙手緊捆,，背對我的戰(zhàn)友們，內(nèi)心卻從來沒有如此的坦然與平靜,。我相信我的戰(zhàn)友,，他們會用最真誠、最偉大的力量接住我龐大的身軀;當(dāng)我在半空中開始自由落體,，沒有半點(diǎn)恐懼,，而是滿懷期待。我期待著用我“無助”的身體去感受來自戰(zhàn)友們手心的溫度,，那是溫暖,，更是幸福;當(dāng)我終于落在戰(zhàn)友們搭建的人床上，平穩(wěn)得沒有一絲“波瀾”,。那一刻,，我聽到了他們快樂的.歡呼，看到了他們幸福的眼神,，感受到了來自他們手臂的強(qiáng)大力量,。那一刻，我們的心緊緊連在一起,。那一刻,，我們的心沒有任何距離。

整個過程,，安全感主宰了我的思維,，而這種安全感是來自我對戰(zhàn)友的一種信任,。在物質(zhì)文明與市場經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，爾虞我詐,、勾心斗角彌漫在我們的工作,、交往與生活中，太多的人因此而喪失安全感,。在與人交往中,，他們變得極度不自信，更不敢去相信別人,。他們隱藏原本真實(shí)的自我,，拋棄誠信，隨波逐流,。但是,，我們還是應(yīng)該相信別人，因?yàn)橄嘈艅e人就是相信自己,。我相信可以用自己的善良換來別人的真誠,，我更相信“潛伏”在人內(nèi)心深處的那份至誠與永遠(yuǎn)無法抹殺的人性光輝。但我不會選擇用作秀的方式努力向別人展現(xiàn)我的真誠,，我只想把我的真誠通過最平常的方式表達(dá)出來,，自然而通透。

相信別人,，更是相信自己。

正確的方法是任務(wù)完成的重要保證,，我們在這兩項(xiàng)考驗(yàn)中都在不斷尋求最好的方法,。在生死電網(wǎng)中，為了最大限度地減少觸碰電網(wǎng)的幾率,，我們脫掉了外套;在觀念刷新中,，為了節(jié)約空間，我們想到讓一部分人騎到另一部分人的脖子上,，為快速完成任務(wù)奠定了堅實(shí)基礎(chǔ),。任務(wù)只有一個，但是完成任務(wù)的方式卻又很多種,，但總有一種是最行之有效的,。在公司管理過程中，我們要不斷創(chuàng)新工作流程,，組織架構(gòu)以及文化建設(shè),，實(shí)現(xiàn)管理體制、機(jī)制與產(chǎn)品的蛻變,，最終為企業(yè)創(chuàng)造良好的經(jīng)濟(jì)效益與社會效益,。

在觀念刷新中,，還有一點(diǎn)兒深深的體會。為了節(jié)約空間,，“帥哥”騎在“王子”的頭上,，王子很快樂?？鞓返脑蚴恰巴踝印卑选皫浉纭碑?dāng)成自己的“公主”去“呵護(hù)”,，“王子”愿意為“公主”付出生命中最熾熱、最純潔的感情,，并將這種感情命名為“幸?！薄Ｔ诠ぷ髦?，我們要把自己最崇高的真誠奉獻(xiàn)給我們的領(lǐng)導(dǎo)與同事,，善待、珍惜身邊的人,，讓大家的溝通沒有障礙,，感情沒有距離。手與手相牽,，心與心相連,。我們也給它命名為“幸福”,。其實(shí),，人與人之間交往很簡單——真誠，只有這兩個字,。

這項(xiàng)考驗(yàn)的失敗給予我們的教訓(xùn)是沒有分清究竟什么是最重要的任務(wù),，才導(dǎo)致整個團(tuán)隊全部“死亡”?！?0/20”原則有好兩個含義：一個含義是世界上20%的人掌握著80%的財富;另一個含義就是我們要用80%的時間去完成那些重要的事情,，20%的時間去完成不重要的事情。

在世界著名暢銷書《高效能人士的七個習(xí)慣》這本書中講到,，要想保證工作的效果與效益,，要養(yǎng)成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務(wù)分解成為四個象限,，這四個象限分別是重要緊急的事情,、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情,。但是,，在一定程度上，這四種工作是可以轉(zhuǎn)化的,，比如重要不緊急的事情可能隨著時間的流逝變成重要緊急的事情,，不緊急不重要的事情也會演變?yōu)榫o急不重要的事情,。所以，在工作中,，我們要給我們的工作分類,，同樣分成重要緊急的事情、緊急不重要的事情,、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類,，并貫穿在我們每日、每周,、每月的計劃與總結(jié)中,，完成個人目標(biāo)與公司目標(biāo)的完美結(jié)合，最終實(shí)現(xiàn)良好的績效管理,。

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戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十八

在近年來,，戶外運(yùn)動拓展訓(xùn)練逐漸成為了許多企事業(yè)單位和教育機(jī)構(gòu)中重要的團(tuán)體活動形式。通過參與戶外運(yùn)動拓展訓(xùn)練,，我們獲得了更多的機(jī)會去了解自己,，與他人合作，并克服困難,。在這篇文章中,，我將分享自己的心得體會，解釋為什么戶外運(yùn)動拓展訓(xùn)練對個人成長和團(tuán)隊發(fā)展非常重要,。

首先,，戶外拓展訓(xùn)練提供了一個了解自己的機(jī)會。通過參與各種冒險活動,，例如攀巖,、漂流和定向越野等活動，我們能夠挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū),，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力。其中一個讓我尤為難忘的活動是高空索道,，整個過程需要我們跨越兩排高懸在空中的木板,，在眾目睽睽之下勇敢地從一側(cè)向另一側(cè)邁出步伐。我一開始感到非常緊張,，但是在教練的鼓勵和隊友的幫助下,，我成功地完成了這個挑戰(zhàn)。這個經(jīng)歷讓我意識到我有著超乎想象的勇氣和毅力,，這樣的意識讓我在以后的生活中更加自信和勇敢,。

其次，戶外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作和組織協(xié)調(diào)的重要性,。在戶外拓展訓(xùn)練中,，我們被分配到小組中,，需要共同完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。這需要團(tuán)隊成員之間的互相配合和溝通,。有一次,，我們參加了團(tuán)隊拓展活動中的“團(tuán)隊跳躍”項(xiàng)目。這個項(xiàng)目要求我們在一個圓圈內(nèi)依次跳越起碼高于肩膀的直徑,。我們發(fā)現(xiàn),，如果團(tuán)隊成員單獨(dú)行動，根本無法完成這個挑戰(zhàn),。然而,，當(dāng)我們一起思考并制定了一個合適的計劃和策略時，我們成功地克服了障礙,。這個活動教會了我,，團(tuán)隊合作和組織能力是成功的關(guān)鍵。在以后的工作和生活中,，我會更加注重和他人的合作,，以取得更好的結(jié)果。

第三,，戶外拓展訓(xùn)練能幫助我們增強(qiáng)逆境應(yīng)對能力,。戶外活動常常帶來了許多不可預(yù)料的挑戰(zhàn)，例如不利的天氣,、陡峭的地形和極度的疲勞等,。在這些挑戰(zhàn)面前，我們不能輕易退縮,，而是需要保持積極的心態(tài)和承受力,。有一次，我們參加了一次徒步行走,，由于天氣突變,，下起了大雨，濕滑的土路使得行進(jìn)變得異常困難,。然而,，我們并沒有放棄，而是相互鼓勵,，想盡一切辦法克服困難,。最終，我們成功地到達(dá)了目的地,。這個經(jīng)歷教會了我,，當(dāng)面對逆境時，堅持下去是成功的關(guān)鍵。

第四,，戶外拓展訓(xùn)練促進(jìn)了個人和團(tuán)隊的成長,。通過面對挑戰(zhàn)和克服困難，我們不僅能在個人上獲得成長與進(jìn)步,，而且整個團(tuán)隊也能更加緊密地聯(lián)系在一起。在拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后,，我們團(tuán)隊成員之間的聯(lián)系變得更加緊密，相互之間建立了更深厚的信任和友誼,。這些關(guān)系不僅在團(tuán)隊工作中非常重要,，而且在日常生活中也能帶給我們更多的快樂和支持。

綜上所述,，戶外運(yùn)動拓展訓(xùn)練給我?guī)砹藢氋F的經(jīng)驗(yàn)和體會,。通過挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)和與他人的合作，我能夠發(fā)現(xiàn)自己潛在的潛能和能力,，并學(xué)會了團(tuán)隊合作和組織協(xié)調(diào)即將,。同時，我也增強(qiáng)了逆境應(yīng)對能力,，并在更廣的范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)了個人和團(tuán)隊的成長,。因此，我相信戶外拓展訓(xùn)練對于個人成長和團(tuán)隊發(fā)展都是非常重要的,。我期待著將來的拓展訓(xùn)練機(jī)會,，以繼續(xù)推動自己的成長和發(fā)展。