心得體會是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富,。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，通過總結(jié)和反思,，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，找到自己的定位和方向,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧,。

預(yù)防疾病心得體會篇一

預(yù)防疾病是每個(gè)人必須要重視的事情,。在我們走入新時(shí)代的今天,，醫(yī)學(xué)已然高度發(fā)展，各種疾病的治療方式和手段都有了很大的進(jìn)步,。然而，疾病的預(yù)防始終還是處于人們的力量范圍之內(nèi),。那么,，如何正確地進(jìn)行疾病預(yù)防便是人們必須探究和實(shí)踐的問題。下面,，我們將談一談我對于疾病預(yù)防的一些體會與心得。

第二段：學(xué)習(xí)科普知識

在預(yù)防疾病的過程中,，科普知識的學(xué)習(xí)是首要的。我們每個(gè)人都可能成為疾病的患者,，不懂得如何進(jìn)行預(yù)防措施，不了解什么樣的病情會危害我們的生命,，我們就會失去對未來的掌控力,。因此,，我們需要花時(shí)間多了解一些科普知識，包括識別常見疾病的癥狀和傳染途徑,，掌握洗手、健康飲食,、運(yùn)動(dòng)鍛煉這些簡單卻非常有效的預(yù)防措施等等,。疫情期間,，我們更應(yīng)該認(rèn)真對待科普知識,，合理安排生活，切實(shí)遵守防疫措施,，降低感染風(fēng)險(xiǎn),。

第三段：講究生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵,。我們應(yīng)該注重自己的基本衛(wèi)生,，保持身體的清潔和健康,。定時(shí)定量的飲食規(guī)律也是必須要遵守的,，需要注意的是吃的健康、有營養(yǎng),，而不是過量的滋補(bǔ)和西式快餐食物。此外,，我們還應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,，養(yǎng)成自律的作息習(xí)慣和良好的心理素質(zhì),。疾病的預(yù)防是一個(gè)長期的過程,，有一個(gè)健康的生活方式會為我們的身體提供足夠的支持，堅(jiān)持下去,，學(xué)會自我保護(hù),。

第四段：關(guān)注健康檢查

及時(shí)的健康檢查也是預(yù)防疾病的重要手段。每年定期例行體檢,、定期檢查皮膚等不僅能夠及早發(fā)現(xiàn)潛在的疾病癥狀，還能幫我們了解自己在生活中是否存在一些健康風(fēng)險(xiǎn),。醫(yī)生會針對我們的身體情況提供建議，并嚴(yán)肅提醒我們要保持健康的生活和飲食習(xí)慣,，預(yù)防疾病,。

第五段：結(jié)尾

總之，疾病預(yù)防需要我們的重視和持續(xù)的努力,。要消除疾病,，我們就需要把預(yù)防放在前面，科學(xué)合理地生活,、科普知識的學(xué)習(xí)、及時(shí)的健康監(jiān)測,，互相督促,、互幫互助，眾志成城共同守護(hù)健康!

預(yù)防疾病心得體會篇二

和支原體等病原體從人體的鼻腔,、咽喉、氣管和支氣管侵入而引起的傳染性疾病,。主要具有

傳染力強(qiáng),、潛伏期短,、傳播速度快的特點(diǎn)。常見的呼吸道傳染性疾病有：結(jié)核病,、流行性感

冒、人感染高致病性禽流感,、麻疹等,。這些病都可通過空氣（飛沫,、塵埃）或接觸呼吸道分

泌物等途徑傳播,；也可通過密切接觸傳播,。兒童,、老年人,、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患

痛,。一旦得病，只要和醫(yī)生很好地合作,，肺結(jié)核病是可以治愈的,。目前,，市本級對到市一院

種急性呼吸道傳染病,，它是由流感病毒引起的,，主要通過咳嗽,、打噴嚏傳播給其他人。人群

對流感普遍易感,，大部分病人能在一星期內(nèi)痊愈,。年老體弱者易發(fā)生肺炎型流感,，極少數(shù)表

接觸感染病毒的禽類及其分泌物和排泄物,，或吸入禽類分泌物或排泄物中的病毒顆粒，是主 要的感染方式和途徑,。

接種1針麻疹（或含麻疹成分的）疫苗。目前我市本地兒童和外來流動(dòng)兒童均可到現(xiàn)居住地的接種門診免費(fèi)接種麻疹疫苗,。若不慎與麻疹患者密切接觸,，應(yīng)及早進(jìn)行麻疹疫苗應(yīng)急接種,，減少發(fā)病機(jī)會,。

間內(nèi)的空氣流通，搞好環(huán)境衛(wèi)生,；養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，不隨地吐痰,，勤洗手,，打噴嚏

或咳嗽時(shí)掩住口鼻,；保持均衡飲食，注意飲食衛(wèi)生,，進(jìn)食禽肉,、蛋類要徹底煮熟,，不生食禽

人都無凌駕法律之上的特權(quán)。在相關(guān)條文中,，明確指出了作為衛(wèi)生行政人員所不應(yīng)去做的言行，以及必須遵守的原則,。

依法行政是行政職責(zé)和行政職權(quán)相統(tǒng)一的要求,。從國家要求依法行政的內(nèi)涵看,，它包含著法

律保留,、法律優(yōu)先、職權(quán)法定,、依據(jù)法律行政職責(zé)與行政職權(quán)相統(tǒng)一等內(nèi)容,。而依據(jù)法律職

政職權(quán)既不能放棄,，更必須嚴(yán)格行使,。行政主體在享有行政職權(quán)的同時(shí),，必須履行相應(yīng)的行

為。法律法規(guī)為我們的醫(yī)療安全提供了保障,。法律規(guī)定護(hù)理人員的配備指標(biāo)，醫(yī)療機(jī)構(gòu)被批

準(zhǔn)的開展科目,，醫(yī)務(wù)人員的執(zhí)業(yè)資質(zhì),，傳染病防治法規(guī)定的預(yù)防控制措施等都是保證醫(yī)療安

全的前提,，只有這些到位了,，人員遵守了,，我們的醫(yī)院管理和診療服務(wù)才能規(guī)范。法律法規(guī)

方面的知識,，我能從中受益,，畢竟我可以了解如何去預(yù)防,、如何去面對所學(xué)的各種重大的傳

染病,，這是受益一輩子的事,，于是對它產(chǎn)生了濃厚的興趣,。于是便和室友同時(shí)選修了這門特

別的選修課。

選修此門學(xué)科的收獲

通過課堂老師的講解,，結(jié)合自身大學(xué)生活的實(shí)際情況,，分析個(gè)人,、社會等諸多方面,，讓

才能減輕這些重大傳染病的感染率,，我們的科研人員才能贏得寶貴的時(shí)間去研制出有效地治

其是我們的肝臟，加上自我保護(hù)意識不強(qiáng),，外面菜館的各種不衛(wèi)生,，稍有不注意就可能感染

抗各種肝型病毒。

么當(dāng)我們面對著那些傳染病是才不會感到恐慌,。我堅(jiān)信只要我們積極向上,，并且以積極地態(tài)

度去對待各種重大傳染病,，不斷努力奮斗,，我們?nèi)祟愐欢〞杂行У剞k法戰(zhàn)勝各種重大傳染

學(xué)生,，人口密度很大。當(dāng)一個(gè)學(xué)生生病時(shí),，往往會傳染給別的同學(xué),。所以,，對傳染病的傳播

進(jìn)行預(yù)防至關(guān)重要。通過教學(xué),，我了解到傳染病常見的傳播途徑有五類：接觸傳播,、空氣或

者飛沫傳播、食物或水傳播,、昆蟲或動(dòng)物媒介傳播,、經(jīng)血液或體液傳播。因此,，我們預(yù)防措

施得當(dāng),，就會避免傳染病的傳播,。我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾方面做起：

一、運(yùn)用各種方式普及衛(wèi)生知識,。 利用班會課,、黑板報(bào),、專題講座等向?qū)W生普及衛(wèi)生知識,。比如，教學(xué)生如何預(yù)防紅眼病,，讓學(xué)生常洗手,，不用手揉眼睛，不用別人的毛巾等,。二、做好班級衛(wèi)生和消毒。教室內(nèi)外要注意做好清潔衛(wèi)生,，要常通風(fēng)消毒,，夏天要注意滅蚊,，避免動(dòng)物媒介傳播,。

三,、

班上如有學(xué)生得了傳染病，教師要及時(shí)處理,。如是流感等病,，應(yīng)馬上通知家長,，讓其把

孩子帶回家進(jìn)行治療，病好后才讓其返校,。以免傳染給其他學(xué)生,。冬春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，孩子們常常生病,，常見的傳染性疾病包括：

感人群比較密集的地方,，需對冬春季常見的傳染病制定積極的預(yù)防措施。

通過此次的培訓(xùn),，我們詳細(xì)具體的了解到各種傳染病的癥狀,、傳染方式等等。并且制定

了具體的預(yù)防措施,。

1．教室必須要每天通風(fēng),、保持空氣流動(dòng)。每次在半小時(shí)以上,。通風(fēng)時(shí)間安排在早晨及上

下午班級室外活動(dòng)時(shí),。

2．加強(qiáng)衛(wèi)生消毒工作。保持學(xué)習(xí),、生活場所的衛(wèi)生,，不要堆放垃圾。定時(shí)進(jìn)行消毒措施,。

隨地亂扔,，勤換、勤洗,、勤曬衣服,、被褥，不隨地吐痰,。

4．加強(qiáng)戶外鍛煉,，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極組織學(xué)生參加體育鍛煉,，多到郊外,、戶外呼吸新

癢、痛感,。發(fā)現(xiàn)可疑患兒時(shí),，要對患兒采取及時(shí)隔離、送診,、居家休息的措施,，同時(shí)班內(nèi)做好即時(shí)消毒，對患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理,。

6．做好家長工作,。傳染病高發(fā)時(shí)節(jié),，與家長做好溝通，盡可能不帶孩子去人多的公共

染病,，這是受益一輩子的事,，于是對它產(chǎn)生了濃厚的興趣。于是便和室友同時(shí)選修了這門特

別的選修課,。選修此門學(xué)科的收獲

通過課堂老師的講解,，結(jié)合自身大學(xué)生活的實(shí)際情況，分析個(gè)人,、社會等諸多方面,，讓

它們的傳播途徑，這樣才能去有效的控制病毒的傳播,，那么才能減輕這些重大傳染病的感染

率,，我們的科研人員才能贏得寶貴的時(shí)間去研制出有效地治療方法去挽救更多受疾病威脅的患者。

其是我們的肝臟,，加上自我保護(hù)意識不強(qiáng),，外面菜館的各種不衛(wèi)生，稍有不注意就可能感染

抗各種肝型病毒,。

通過對這次選修課的學(xué)習(xí),，我收獲甚多，我認(rèn)為作為當(dāng)代的大學(xué)生更應(yīng)該掌握好自我保

護(hù)的意識,，去預(yù)防各種新發(fā)的各種傳染病,，以一種健康的面貌融入到社會，為自己將來的發(fā)

從自身做起,，也要用正常人的眼光去看待那些感染傳染病的病者，那么當(dāng)我們面對著那些傳

染病是才不會感到恐慌,。我堅(jiān)信只要我們積極向上,，并且以積極地態(tài)度去對待各種重大傳染

病，不斷努力奮斗,，我們?nèi)祟愐欢〞杂行У剞k法戰(zhàn)勝各種重大傳染病,。

鄭州市疾病預(yù)防控制中心規(guī)章制度學(xué)習(xí)心得 科室：行政辦公室 姓名：張玲近段時(shí)間通過對鄭州市疾病預(yù)防控制中心的規(guī)章制度學(xué)習(xí)讓我領(lǐng)悟到了很多，“無規(guī)矩不成方圓”,，是一句老生常談的話,，但它的含義又是顯而易見的。規(guī)章制度是我們提高工作效率的重要保證,，如果在工作中我們不了解制度不按制度執(zhí)行,，那就會導(dǎo)致既定的工作停歇，也會阻礙我們單位的正常經(jīng)營,，通過這次學(xué)習(xí)我

總結(jié)

一,、通過學(xué)習(xí)提高了思想認(rèn)識，增強(qiáng)了遵紀(jì)守法的自覺性,。通過這次規(guī)章制度學(xué)習(xí)教育,，使我深刻地認(rèn)識到，不熟悉規(guī)章制度對各環(huán)節(jié)的具體要求,，就不可能做到很好地遵守規(guī)章制度,，我們都應(yīng)該熟悉規(guī)章制度里的每一個(gè)條例并要求自己嚴(yán)格的遵守規(guī)章制度，同時(shí)要不斷的提高那個(gè)人的素質(zhì),，增強(qiáng)自己的榮譽(yù)感你,，時(shí)刻提醒自己，做一個(gè)遵守規(guī)章制度的好員工,。

二,、通過對規(guī)章制度的學(xué)習(xí)，也讓我更加明確了我今后的工作方向與準(zhǔn)則,，要做到“從我做起,，從小事做起”。從小事做起就要認(rèn)真履行單位的規(guī)章制度,，按章辦事,，這樣我們的工作環(huán)境才會和諧，工作也會進(jìn)行的井然有序,，也有利于單位的發(fā)展,。平時(shí)的生活中要學(xué)會找出自己的不足，將各項(xiàng)制度落到實(shí)處,，做好日常工作額每一項(xiàng),，努力規(guī)范自己的言行，提高自己的素質(zhì),，爭取把工作做得更好,！

“小學(xué)春季傳染病預(yù)防”教學(xué)心得體會

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的公共場所，也是人口密集聚集地,。小小一個(gè)教室,，容納了幾十名學(xué)生，人口密度很大,。當(dāng)一個(gè)學(xué)生生病時(shí),，往往會傳染給別的同學(xué)。所以,，對傳染病的傳播進(jìn)行預(yù)防至關(guān)重要,。通過教學(xué)，我了解到傳染病常見的傳播途徑有五類：接觸傳播,、空氣或者飛沫傳播,、食物或水傳播,、昆蟲或動(dòng)物媒介傳播、經(jīng)血液或體液傳播,。因此,，我們預(yù)防措施得當(dāng)，就會避免傳染病的傳播,。我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾方面做起：

一,、運(yùn)用各種方式普及衛(wèi)生知識。

利用班會課,、黑板報(bào),、專題講座等向?qū)W生普及衛(wèi)生知識。比如,，教學(xué)生如何預(yù)防紅眼病,，讓學(xué)生常洗手，不用手揉眼睛,，不用別人的毛巾等,。

二、做好班級衛(wèi)生和消毒,。

教室內(nèi)外要注意做好清潔衛(wèi)生,，要常通風(fēng)消毒，夏天要注意滅蚊,，避免動(dòng)物媒介傳播,。

三、切斷傳染源,。

班上如有學(xué)生得了傳染病,，教師要及時(shí)處理。如是流感等病,，應(yīng)馬上通知家長,，讓其把孩子帶回家進(jìn)行治療，病好后才讓其返校,。以免傳染給其他學(xué)生。

髓膜炎,、麻疹,、水痘、腮腺炎,、風(fēng)疹,、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病,，可通過空氣,、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途徑傳播,。幼兒園是易感人群比較密集的地方，需對冬春季常見的傳染病制定積極的預(yù)防措施,。

通過此次的培訓(xùn),，我們詳細(xì)具體的了解到各種傳染病的癥狀、傳染方式等等,。并且制定了具體的預(yù)防措施,。

1．教室必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng),。每次在半小時(shí)以上,。通風(fēng)時(shí)間安排在早晨及上下午班級室外活動(dòng)時(shí)。

2．加強(qiáng)衛(wèi)生消毒工作,。保持學(xué)習(xí),、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾,。定時(shí)進(jìn)行消毒措施,。3．培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵,。教育學(xué)生飯前便后,、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏,、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔，勤換,、勤洗,、勤曬衣服、被褥,，不隨地吐痰,。

4．加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)免疫力,。應(yīng)積極組織學(xué)生參加體育鍛煉,，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,，每天鍛煉,，使身體氣血暢通，筋骨舒展,，體質(zhì)增強(qiáng),。

班內(nèi)做好即時(shí)消毒，對患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理。6．做好家長工作,。傳染病高發(fā)時(shí)節(jié),，與家長做好溝通，盡可能不帶孩子去人多的公共場所,，特別是體弱兒,，尤其要注意。

以預(yù)防為主,，早發(fā)現(xiàn)早隔離,，是小學(xué)生遠(yuǎn)離傳染病的有效方法，應(yīng)堅(jiān)持不懈,。

安民學(xué)校東八間校區(qū)：蘇東 2015.3.

預(yù)防疾病心得體會篇三

預(yù)防疾病是人生中不可或缺的一部分,，當(dāng)我們通過積極的生活方式、衛(wèi)生習(xí)慣以及勤奮細(xì)致的保健作為防御入侵疾病的手段,，我們可以避免大部分疾病的發(fā)生,。在預(yù)防疾病的過程中，我掌握了一些心得體會,，希望能夠分享給大家,。

第一段：了解常見疾病預(yù)防

通過了解常見疾病的發(fā)生原因以及預(yù)防方法來預(yù)防疾病是非常必要的。例如,，對于冠心病的預(yù)防,，要避免攝入高膽固醇，高脂肪飲食,，保持心理健康,，定期參加體檢等措施都可以控制冠心病的發(fā)病率。對于糖尿病的預(yù)防,，減少高糖,、高脂肪、高膽固醇飲食以及適度的運(yùn)動(dòng),，并保持健康的體重都是非常關(guān)鍵的預(yù)防措施,。因此，我們要了解自己的體質(zhì)和易感病癥,，針對性地采取預(yù)防措施,，積極預(yù)防常見疾病。

第二段：建立良好的生活習(xí)慣

生活習(xí)慣對于預(yù)防疾病也有著至關(guān)重要的作用,。需要注意飲食營養(yǎng),，保持充足的水分?jǐn)z入和維持身體的健康。同時(shí),，還需要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間,，減少過度勞累的情況發(fā)生,。這方面的心得體會是,，在日常生活中，要多關(guān)注自己的身體狀況,，保持對身體的警覺性,，以及好好利用有限的時(shí)間，保持一個(gè)健康的身體狀態(tài),。

第三段：心理健康很重要

心理健康也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵,。隨著社會進(jìn)步以及生活質(zhì)量的提高，壓力帶來的身心創(chuàng)傷已經(jīng)逐漸被人們所關(guān)注,。要積極調(diào)整自己的情緒,，減輕壓力，保持愉悅的心情,，才能夠有效穩(wěn)定自己的身心健康,。我們可以運(yùn)用一些方法來放松自己，例如聽音樂,、讀書,、泡澡、踏青,、旅行,，有效穩(wěn)定自己的身心。

第四段：提早預(yù)防

“老君草神奇,，百病不沾身; 不信你試試,，保持你健康身” 這句諺語讓我們明白預(yù)防疾病的重要性。早期發(fā)現(xiàn)問題并采取措施是預(yù)防疾病的最好方式,。因此,，我們需要每年保健體檢，讓醫(yī)生做一次全面的身體檢查,，盡早發(fā)現(xiàn)可能存在的身體問題,。此外，我們還可以運(yùn)用一些方法來自我檢測身體,，例如自我量血糖,、血壓，以及觀察身體反應(yīng)等方式,，提早預(yù)防疾病的發(fā)生,。

第5段：培養(yǎng)積極的生活態(tài)度

我們每個(gè)人都會面臨生命中不同的挑戰(zhàn)，但是要推動(dòng)我們往前的,，是我們自己的生活態(tài)度,。針對可能出現(xiàn)的困難和復(fù)雜環(huán)境，我們需要積極樂觀的態(tài)度去面對。通過保持積極的心態(tài),，我們可以從身體和心理上抵御疾病,。也已經(jīng)成為我成功控制疾病和各種困難的力量所在。

總結(jié)

預(yù)防疾病是一個(gè)長期持久的過程,，它需要良好的生活習(xí)慣,、足夠的身體鍛煉和充足的休息等等。當(dāng)我們更好地了解自己的身體和了解常見疾病的預(yù)防方法以及如何通過積極心態(tài)來保持健康,，我們可以為我們的生命注入更多的活力,，保持身體的健康和充實(shí)的生活狀態(tài)。預(yù)防疾病,，其實(shí)就是關(guān)注自己,、愛護(hù)自己、為自己的生命負(fù)責(zé)的過程,。

預(yù)防疾病心得體會篇四

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的公共場所,，小小一個(gè)教室，容納了幾十名學(xué)生,，所以,，當(dāng)一個(gè)學(xué)生生病時(shí)，往往會傳染給別的同學(xué),。這就需要對傳染病的傳播進(jìn)行預(yù)防,。

傳染病常見的傳播途徑有 5類：接觸傳播、空氣或者飛沫傳播,、食物或水傳播,、昆蟲或動(dòng)物傳播、經(jīng)血液或體液傳播,。因此,，我們可以這樣預(yù)防傳染病的傳播：

一、疫苗接種,。

兒童青少年,，他們的免疫功能發(fā)育還不完善，身體的抵抗力還非常的弱,，衛(wèi)生習(xí)慣也比較差,，自我保護(hù)的能力也比較差。所以在青少年兒童當(dāng)中,，容易發(fā)生傳染病的傳6播和流行,，因此給我們兒童少年，開展疫苗接種就是提高兒童的群體免疫水平的一個(gè)非常有力的措施,。

二,、運(yùn)用各種方式普及衛(wèi)生知識,。

利用班會課、黑板報(bào),、專題講座等向?qū)W生普及衛(wèi)生知識,。比如，教學(xué)生如何預(yù)防紅眼病,，讓學(xué)生常洗手，不用手揉眼睛,，不用別人的毛巾等,。

三、做好班級衛(wèi)生和消毒,。

教室內(nèi)外要注意做好清潔衛(wèi)生,，要常通風(fēng)消毒，夏天要注意滅蚊,，避免動(dòng)物媒介傳播,。

四、切斷傳染源,。

班上如有學(xué)生得了傳染病,，教師要及時(shí)處理。如是流感等病,，應(yīng)馬上通知家長,，讓其把孩子帶回家進(jìn)行治療，病好后才讓其返校,。以免傳染給其他學(xué)生,。

冬春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，孩子們常常生病,，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒,、流行性腦脊髓膜炎、麻疹,、水痘,、腮腺炎、風(fēng)疹,、猩紅熱等,。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣,、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途徑傳播,。幼兒園是易感人群比較密集的地方，需對冬春季常見的傳染病制定積極的預(yù)防措施,。

通過此次的培訓(xùn),，我們詳細(xì)具體的了解到各種傳染病的癥狀,、傳染方式等等。并且制定了具體的預(yù)防措施,。

1,、教室必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng),。每次在半小時(shí)以上,。通風(fēng)時(shí)間安排在早晨及上下午班級幼兒戶(室)外活動(dòng)時(shí)?？照{(diào)使用中應(yīng)保持半扇南向窗戶敞開,，但應(yīng)注意防止冷風(fēng)直沖幼兒。

2,、加強(qiáng)衛(wèi)生消毒工作,。保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生,，不要堆放垃圾,。定時(shí)進(jìn)行紫外線燈照射等空氣消毒措施。

3,、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵。教育幼兒飯前便后,、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔,，勤換、勤洗,、勤曬衣服,、被褥，不隨地吐痰,。

4,、加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)免疫力,。應(yīng)積極組織幼兒參加體育鍛煉,，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,，每天鍛煉,，使身體氣血暢通，筋骨舒展,，體質(zhì)增強(qiáng),。

5,、衣、食細(xì)節(jié)要注意,。必須根據(jù)天氣變化,，適時(shí)為幼兒增減衣服，切不可一下子減得太多,。注意關(guān)注易出汗幼兒,，及時(shí)為幼兒擦干背部的汗。對個(gè)別愛出汗的幼兒,，可適情為其背部墊一毛巾,。

6、嚴(yán)格晨午檢制度,。晨檢中除常規(guī)內(nèi)容外，還應(yīng)關(guān)注幼兒頭面部及軀干是否起痘,，有無癢,、痛感。發(fā)現(xiàn)可疑患兒時(shí),，要對患兒采取及時(shí)隔離,、送診、居家休息的措施,，同時(shí)班內(nèi)做好即時(shí)消毒,，對患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理。各班教師應(yīng)在教室門口進(jìn)行晨間接待,，與家長做好交接,。晚來幼兒亦應(yīng)由教師迎出接待,家長門外止步。

7,、做好家長工作,。 傳染病高發(fā)時(shí)節(jié)，與家長做好溝通,，盡可能不帶孩子去人多的公共場所,，特別是體弱兒，尤其要注意,。另外對有出疹子,、發(fā)熱幼兒應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療,，并在家休養(yǎng),，排除傳染性方可送幼兒入園,。對園內(nèi)的防病措施,，涉及到需要家長配合的(如家長教室外止步規(guī)定),，應(yīng)及時(shí)告知家長,。

以預(yù)防為主，早發(fā)現(xiàn)早隔離的措施,，希望可以給孩子們創(chuàng)造一個(gè)安全的校園,。

馬利紅

遠(yuǎn)程教育心得體會

在當(dāng)今世紀(jì)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)展迅猛,，它在我們生活的各個(gè)方面都產(chǎn)生了一定的影響,。而我經(jīng)過半年的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，回想學(xué)習(xí)過程中的自己所付出的努力及得到的收獲,，使我感觸頗深,。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，知道了自己掌握的知識還是太少,，應(yīng)該學(xué)的還有很多很多,。正如我們古人說的：活到老，學(xué)到老!而通過遠(yuǎn)程教育培訓(xùn),，我進(jìn)一步掌握了信息技術(shù)等有關(guān)基礎(chǔ)知識及其應(yīng)用,，雖然不是面對面教學(xué)，但我依然覺得很充實(shí),。因?yàn)槲以谶@輕松的學(xué)習(xí)氛圍中學(xué)到了必須掌握的知識和技能,。遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)與學(xué)校學(xué)習(xí)有所不同，它是完全考自主自覺的一種學(xué)習(xí)方式,。我認(rèn)為要取得一個(gè)好成績,，必須有端正的學(xué)習(xí)目的。我是一名幼兒園教師,，為了是自己綜合素質(zhì)得到提高,，也為了自己不被社會所淘汰，一直摸索著不斷創(chuàng)新,，不斷學(xué)習(xí)來充實(shí)自己,。遠(yuǎn)程教育可以自主的分配時(shí)間。在工作和生活的各種壓力面前,，我們很難保證每天有固定的時(shí)間參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),，而遠(yuǎn)程教育恰恰在這方面給我們提供了方便，可以讓我們根據(jù)自己的業(yè)余時(shí)間合理的安排學(xué)習(xí)時(shí)間,，完全不受時(shí)間限制,，更好地提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)。從人才培養(yǎng)上講,，遠(yuǎn)程教育資源因?yàn)樵诮虒W(xué),、管理、學(xué)習(xí)方式等教學(xué)環(huán)節(jié)上與一般教學(xué)不同,，從過去以課堂教學(xué)內(nèi)容,、教材,、教師經(jīng)驗(yàn)等為主的課堂教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N包括各種網(wǎng)上課件，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源優(yōu)勢,，能夠達(dá)到應(yīng)有的質(zhì)量和效益,。學(xué)習(xí)過程中的疑問可以得到老師的全面解答，由于參加的是遠(yuǎn)程教育,，因此我盡力掌握這種新型的學(xué)習(xí)方式,。開放教育的面授是指導(dǎo)性的，而且進(jìn)度很快,，如果全靠指導(dǎo)老師單面指導(dǎo)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，這就要求我們必須充分利用各種輔助課件，把自己在平時(shí)中遇到的困難通過上網(wǎng)查詢相關(guān)內(nèi)容,、發(fā)送電子郵件在網(wǎng)上與老師,、同學(xué)們對學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行相互交流，掌握最新的學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài),，對于象我們這樣的上班一族來說,，學(xué)習(xí)的時(shí)間分配更容易把握。

半年多的學(xué)習(xí)我不僅學(xué)到了許多專業(yè)知識,，首先是自學(xué)能力：遠(yuǎn)程教育學(xué)習(xí)當(dāng)中主要是依靠自學(xué)，由于我們主要是利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，這就要求我們對所學(xué)知識進(jìn)行自學(xué),，將自學(xué)中遇到的問題在系統(tǒng)學(xué)習(xí)時(shí)集中提問，老師集中答疑,，充分地鍛煉了自己的自學(xué)能力,。通過遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)之后，從而也提高了自己的工作質(zhì)量,，為自己今后的工作打下了扎實(shí)的基礎(chǔ),。

其次是業(yè)務(wù)水平，從事幼兒教育不緊緊跟隨時(shí)代的發(fā)展,，那就一定會被時(shí)代所淘汰,，通過學(xué)習(xí)遠(yuǎn)程各種專業(yè)知識，我掌握了最新的教育思想和教學(xué)方法,。

在這半年的學(xué)習(xí)中給我的感觸還有很多很多,，在今后學(xué)習(xí)中，我一定加倍努力,，把學(xué)習(xí)到的知識投入到工作中,，以更好的提高工作質(zhì)量和效率。以上就是我學(xué)習(xí)遠(yuǎn)程教育的幾點(diǎn)體會,。我相信,，只要不斷地繼續(xù)努力和學(xué)習(xí),，就一定有意想不到的收獲。

馬利紅

幼兒園安全教育心得

幼兒的生命安全關(guān)系到千家萬戶的幸福,。這段時(shí)間以來,，上級領(lǐng)導(dǎo)和園領(lǐng)導(dǎo)對甲流感非常重視，為使全體教師提高認(rèn)識,，充分準(zhǔn)備,，堵死安全漏洞，及時(shí)消除各種隱患,，防止意外事故的發(fā)生,，確保師生平安。

從十月分,，我們在班級開展情景表演《不要到人多的地方玩》《消防安全演練》《甲流感演練》,，提醒幼兒注意勤用肥皂洗手，讓幼兒找出身邊的隱患,。在日常生活中我們注重調(diào)動(dòng)幼兒的主動(dòng)性,、積極性，讓他們參與到安全教育中,。老師帶領(lǐng)孩子親自找一找身邊（室內(nèi),、室外）哪些地方容易出危險(xiǎn)。老師們認(rèn)真學(xué)習(xí)了《安全責(zé)任狀》,，把每一項(xiàng)工作落到實(shí)處,，個(gè)人身上。班級和幼兒園之間簽訂了《安全責(zé)任書》,，和家長之間簽訂《安全責(zé)任書》,，在認(rèn)真學(xué)習(xí)了《安全衛(wèi)生消毒工作制度》后，我認(rèn)為幼兒園工作的細(xì)微,、重要性,。

1、晨檢,、午檢要做到一看二問三摸四查,。手指甲要把好關(guān)。對于生病的幼兒重點(diǎn)看護(hù),，定時(shí)測體溫,。及時(shí)與家長溝通。

2,、通過兒歌,、歌曲教育幼兒，習(xí)慣的形成、行為的養(yǎng)成,，都關(guān)系著幼兒認(rèn)識安全,，提高安全。

3,、教師要保管班級的物品,，對危害性的物品：剪刀、水果刀,、針線確保放在幼兒摸不到的地方,。

4、做好預(yù)防,、杜絕傳染病的傳播,。

5、通過家長配合教育幼兒的安全教育,。

幼兒園的安全,、衛(wèi)生教育是一個(gè)長期堅(jiān)持的問題，我一定要持之以恒,，長期不懈把它做好,。

馬利紅

預(yù)防疾病心得體會篇五

健康是人類最寶貴的財(cái)富，然而疾病卻隨時(shí)威脅著我們的健康,。預(yù)防疾病是我們必須要做好的事情,。在此分享我的一些疾病預(yù)防心得體會，希望可以幫助更多的人保持健康,、遠(yuǎn)離疾病,。

第二段：良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防疾病具有重要意義。首先,，保持充足的睡眠對于身體健康至關(guān)重要。其次,，合理的飲食結(jié)構(gòu)也是預(yù)防疾病的重要方面,。我們應(yīng)該多吃蔬菜水果以及瘦肉，并盡量避免食用過多的糖和鹽,。此外,，少量而飲酒也有助于保持身體健康。

第三段：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

缺乏運(yùn)動(dòng)是很多人疾病發(fā)生的重要原因,。眾所周知,，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)，增加身體抵抗疾病的能力,，促進(jìn)身體新陳代謝,。因此，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對于預(yù)防疾病有著不可忽略的意義。我們可以選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,，例如慢跑,、游泳、健身等,。

第四段：定期體檢

預(yù)防勝于治療,，定期體檢也是我們預(yù)防疾病的重要手段之一。通過定期體檢,，我們可以及時(shí)對身體情況進(jìn)行了解,，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。此外,，體檢不僅可以對身體健康進(jìn)行評估,，也可以幫助我們發(fā)現(xiàn)潛在的疾病，及早治療以保護(hù)身體健康,。

第五段：總結(jié)

在我們的日常生活中,，預(yù)防疾病、保護(hù)健康是非常重要的,。良好的生活習(xí)慣,、運(yùn)動(dòng)以及定期體檢都是預(yù)防疾病的重要手段。通過這些措施,，我們可以降低患病風(fēng)險(xiǎn),，保持身心健康，享受美好的生活,。預(yù)防疾病,，每個(gè)人都需要做出努力。

預(yù)防疾病心得體會篇六

隨著時(shí)間的推移,，預(yù)防疾病變得越來越重要,。在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，人們需要更多的知識,，以便提高對健康的認(rèn)識和預(yù)防疾病,。在我生活中，我積累了許多有關(guān)預(yù)防疾病的經(jīng)驗(yàn)和心得體會,。在本文中,，我將分享我對此的看法和建議。

第一段：預(yù)防勝于治療

預(yù)防疾病比治療更加重要,，因?yàn)轭A(yù)防可以減少疾病的風(fēng)險(xiǎn),。衛(wèi)生習(xí)慣是所有預(yù)防方法中最重要的。洗手是最基本的健康習(xí)慣,，可以減少疾病的傳播,。此外，良好的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)也是保持身體健康的重要因素。我們應(yīng)該盡可能的減少吸煙和飲酒等不良習(xí)慣,，因?yàn)樗鼈儗ι眢w的健康有害,。

第二段：建立健康的生活方式

我們應(yīng)該建立健康的生活方式來增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，并在長時(shí)間內(nèi)保持身體的健康,。跑步,、游泳、瑜伽,、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)都可以幫助我們保持身體健康,。此外，我們應(yīng)該注意保持充足的睡眠時(shí)間,，以便我們的身體有充足的時(shí)間獲得休息和恢復(fù)的機(jī)會,。

第三段：及時(shí)的體檢

體檢可以幫助我們在早期發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并及時(shí)采取有效的措施來解決問題,。我們應(yīng)該定期體檢,，否則，我們可能會錯(cuò)過一些早期癥狀的跡象,。定期體檢可以幫助我們更好地掌握自身的健康狀況,，并根據(jù)情況調(diào)整一些飲食和鍛煉習(xí)慣等。

第四段：心理健康

身體健康與心理健康兩者缺一不可,。在日常生活中,，我們應(yīng)該注意情緒的控制。情緒起伏過大會導(dǎo)致身體的一些不適癥狀,，如失眠,、抑郁等。對于一些產(chǎn)生負(fù)面情緒的事情,，我們應(yīng)該尋求合適的解決方案,，以免讓情緒對身體健康產(chǎn)生不良影響。

第五段：認(rèn)真對待疾病

盡管我們已經(jīng)采取了許多預(yù)防疾病的措施,，但是疾病還是有可能發(fā)生,。在這種情況下，我們應(yīng)該謹(jǐn)慎對待,。我們需要找到一位可靠的醫(yī)生,，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,。在治療期間,，我們應(yīng)該遵守醫(yī)生的藥物治療和日常飲食習(xí)慣，同時(shí)注意休息和適量的運(yùn)動(dòng),。嚴(yán)格按照醫(yī)生的處方進(jìn)行治療,，以免病情惡化。

總之，預(yù)防疾病的重要性不言而喻,。采取正確的措施和習(xí)慣將有助于保持身體健康,，并減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在生活中,，我們應(yīng)該時(shí)刻監(jiān)控自己的身體狀況,，并根據(jù)需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。通過對健康的重視和關(guān)注,，我們可以更好地預(yù)防疾病,，保持健康、快樂并充滿活力的生活,。

預(yù)防疾病心得體會篇七

光陰似箭,，日月如梭，我在xx區(qū)疾控兩個(gè)月的實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束,，回顧自己在實(shí)習(xí)階段所經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，心里百感交集。在實(shí)習(xí)過程中,，自己不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí),，提高綜合素質(zhì)，準(zhǔn)確自我定位,，在檢驗(yàn)科各位老師及主任的帶領(lǐng)下,，我認(rèn)真學(xué)習(xí)各專業(yè)知識，學(xué)會操作儀器,，以及獨(dú)立進(jìn)行各檢驗(yàn)工作,，銳意進(jìn)取，求真務(wù)實(shí),，發(fā)揚(yáng)與時(shí)俱進(jìn)的工作作風(fēng),；還有老師們無私的關(guān)心和教導(dǎo)仍歷歷在目，至今仍讓我為之感動(dòng)?，F(xiàn)在我選擇離開這個(gè)第一次工作的地方,，心里有許許多多的不舍，但是離開是為了在跟多的地方跟好的發(fā)揮自己的社會價(jià)值,，我相信這第一次的實(shí)習(xí)經(jīng)歷會讓我銘記一生,。下面我將說一下這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)心得體會：

1、態(tài)度決定一切

作為檢驗(yàn)科的一員,，工作是一定要一絲不茍,，認(rèn)真仔細(xì)，有必要時(shí)一定要檢驗(yàn)自己的工作結(jié)果,，以確保萬無一失,，工作的時(shí)候我一直保持極大的工作熱情,，不僅順利完成工作任務(wù)，認(rèn)真遵守勞動(dòng)紀(jì)律,，保證按時(shí)出勤,，有效利用工作時(shí)間，工作之余還經(jīng)?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，不斷提高工作效率。雖然工作中也會范一些錯(cuò)誤,，受到領(lǐng)導(dǎo)的批評,，但我認(rèn)為這些錯(cuò)誤和批評是能讓我在以后的工作中謹(jǐn)慎小心，提高工作效率,。在和大家工作的這段時(shí)間里,，他們嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的工作作風(fēng)給我留下深刻的印象，我也從中學(xué)到了很多自己缺失的東西,。

2,、勤于思考

在工作崗位上一定要勤于思考，不斷改進(jìn)工作方法,，提高工作效率,。剛進(jìn)入檢驗(yàn)科，總有一種茫然的感覺,，對于檢驗(yàn)工作,，處于比較陌生的狀態(tài)，也對如何適應(yīng)這樣的新環(huán)境感到迷茫,。但為了搞好工作,，服從主任安排，積極支持老師們工作,。我不怕麻煩,，虛心學(xué)習(xí)，自己摸索實(shí)踐,，在很短的時(shí)間內(nèi)熟悉一些技巧,，明確了工作程序，提高工作能力,。在具體工作中形成一個(gè)比較清晰的工作思路,，能夠順利開展工作并圓滿地完成本職工作。

3,、不斷學(xué)習(xí)

要不斷的豐富自己的專業(yè)知識和專業(yè)技能,，這會使你的工作更加得心應(yīng)手。一個(gè)人在自己的職位上要有所作為,，一定要對自己職業(yè)的專業(yè)知識熟悉,，對自己工作所在范圍內(nèi)的工作技能也要熟悉掌握，這樣才算是一位合格的技術(shù)人員,。為了彌補(bǔ)自己專業(yè)知識的空缺,，我每天不斷要求自己把這些知識補(bǔ)上，這不管對自己還是在以后的工作中都打下一個(gè)牢固的基礎(chǔ),。

1,、理化檢驗(yàn)

在理化實(shí)驗(yàn)室，指導(dǎo)老師是高兩屆的師兄師姐,，自然對我關(guān)懷備至,，相處融洽，他們耐心的講解,，讓我很快的熟悉每個(gè)實(shí)驗(yàn)的原理及操作步驟,，也讓我對于檢驗(yàn)這一專業(yè)更加深入的認(rèn)識。我了解到許許多多在學(xué)校無法學(xué)到的更加具體的檢驗(yàn)知識,，在實(shí)習(xí)過程中,，我掌握如下技能：

（1）了解食品和水質(zhì)理化檢驗(yàn)的衛(wèi)生意義，熟悉檢驗(yàn)的任務(wù)和基本指標(biāo),，掌握樣品的采集和保存方法,。

（2）實(shí)習(xí)理化實(shí)驗(yàn)室的管理制度。

（3）熟悉水質(zhì)各項(xiàng)物理指標(biāo)的測定原理和方法,，掌握食品樣品的預(yù)處理和常用分析方法,。

（4）熟悉硫代硫酸鈉的標(biāo)定方法，碘鹽中碘含量的測定,，食品中重金屬含量的測定原理及方法,。

（5）熟悉紫外分光光度計(jì)，原子吸收光度計(jì),，離心機(jī)的使用方法,。

（6）掌握檢測結(jié)果的報(bào)告方式。

2,、微生物檢驗(yàn)

在微生物檢驗(yàn)方面,，指導(dǎo)老師是檢驗(yàn)科主任，主任首先給我進(jìn)行了生物安全教育,。從中我了解到課堂中接觸不了的有關(guān)生物安全的具體事項(xiàng),，知道在微生物實(shí)驗(yàn)室，不僅要求保證檢驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性,，還要求自身保護(hù),，畢竟這里是一個(gè)被大量致病菌包圍的地方。在接下來的幾天,，我逐漸熟悉自己的崗位,，在主任的指導(dǎo)下,，我開始協(xié)助主任處理一些簡單的事情，比如接種,，劃劃平板,，熬熬肉湯。在不斷地實(shí)踐中,，我熟練了技術(shù),，掌握了知識，漸漸清楚一個(gè)檢驗(yàn)人員需要做的工作,，將書本上的枯燥轉(zhuǎn)變?yōu)槟_踏實(shí)地的實(shí)踐,，漸漸有了自己以后的人生方向和學(xué)習(xí)目標(biāo)。在實(shí)習(xí)過程中我掌握如下技能：

（1）掌握餐具的采樣方法,，培養(yǎng)箱,，烤箱，高壓滅菌器,，凈化工作臺的結(jié)構(gòu)原理及使用方法,。

（2）掌握常用的基礎(chǔ)、鑒別,、選擇,、特殊培養(yǎng)基的制備方法。

（3）掌握增菌培養(yǎng),，分離培養(yǎng)等培養(yǎng)技術(shù),。

（4）掌握微生物檢驗(yàn)常用的染色方法及顯微鏡的使用方法。

（5）掌握食品微生物中菌落總數(shù)和大腸菌群的檢測,，常見致病菌（致賀,、沙門、金葡）的檢驗(yàn),。

我謹(jǐn)記著“認(rèn)真”,、“細(xì)致”四字，對于每一個(gè)經(jīng)手的樣本都做到了按照規(guī)定流程細(xì)致處理,，不出差錯(cuò),。

因?yàn)槲抑溃@不僅是為將來養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣奠定基礎(chǔ),，更是對他人的負(fù)責(zé),。因?yàn)橛辛藘蓚€(gè)月的檢驗(yàn)科實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我才能全面而深刻的了解到認(rèn)真細(xì)致對于檢驗(yàn)這份工作的重要性,。在這短暫的實(shí)習(xí)時(shí)間里我獲益匪淺,，實(shí)習(xí)期間的收獲將為我們今后的工作和學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。無法用言語簡單準(zhǔn)確和清晰的概括我此刻的感受,，有感激也有不舍,。

感謝xxx疾控領(lǐng)導(dǎo)以及檢驗(yàn)科老師對我的關(guān)心和教導(dǎo),，我將以更積極主動(dòng)的工作態(tài)度，更扎實(shí)牢固的操作技能,，更豐富深厚的理論知識,，走上將來的工作崗位！

預(yù)防疾病心得體會篇八

生命不息,，健康相伴。人類追求健康已經(jīng)不是新鮮事了,，而預(yù)防疾病成了最優(yōu)先考慮的問題,。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和醫(yī)療技術(shù)的不斷提高，疾病得到了有效的防治,，但是預(yù)防在這個(gè)過程中更加凸顯出來,。那么，關(guān)于預(yù)防疾病的問題,，我自己認(rèn)識到做好以下幾點(diǎn)更加能有效的提高我們身體的免疫力,。

一、飲食保健

健康人應(yīng)該以理性飲食為主,，增加身體內(nèi)有益細(xì)菌的數(shù)量,。多攝取富含纖維、青菜,、水果等食品,，增強(qiáng)身體的免疫力。保證飲食均衡,，不盲目攀比精美餐飲或流行的減肥餐,。我在平時(shí)多注意飲食搭配，其中我最在意的是早餐,，一日之計(jì)在于晨,，早上吃好能夠補(bǔ)充身體疲勞和耗損的能量，開始新一天的工作和學(xué)習(xí),。

二,、進(jìn)行適度的鍛煉

適量的身體鍛煉是強(qiáng)健身體的重要手段。運(yùn)動(dòng)之后身體會產(chǎn)生一定的自由基,，而飲食中含有的迷迭香,、葡萄籽、維C等一系列抗氧化劑能夠有效地抵消這些自由基,，減緩細(xì)胞衰老速度,。在我每周的日程中一定會加上身體鍛煉，包括散步,、慢跑和運(yùn)動(dòng)健身,，使身體的免疫系統(tǒng)更加加強(qiáng),。

三、合理安排自己的作息時(shí)間和心理狀態(tài)

不良的作息和心理狀態(tài)會危及身體健康,。適當(dāng)交流放松自己,，更加注重家庭和朋友之間的情感。此外,，我們要堅(jiān)持不吸煙,、不酗酒，放松身體,、加強(qiáng)自我免疫力,。在工作、學(xué)習(xí)繁忙的時(shí)期,，我不會過分地要求自己,，會有寬裕的時(shí)間去處理各種瑣事，也讓自己充分的休息,，使精神狀態(tài)保持最佳,。

四、注意身體衛(wèi)生

保持個(gè)人衛(wèi)生,，如經(jīng)常洗手,，以防傳染病的產(chǎn)生。注意保護(hù)自己的皮膚和口腔的衛(wèi)生,，減少感染風(fēng)險(xiǎn),。同時(shí)對于高危人群，特別是孕婦,、老年人,、小孩和患有慢性病的人，更需要注重個(gè)人衛(wèi)生,。

五,、遵循醫(yī)生的建議

如有身體不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,，遵循醫(yī)生的治療意見和建議,。不自行輕易使用藥物和保健品，尤其是具有刺激性物質(zhì)的藥品和補(bǔ)品,。保證身體的健康首先是聽從專業(yè)醫(yī)生的建議,，因?yàn)樽约旱纳眢w應(yīng)該由專業(yè)的醫(yī)生來觀察和診斷。

總之,，預(yù)防疾病是一種可持續(xù)的生活方式,，不是臨時(shí)行為。我們應(yīng)該把身體健康放在第一位，調(diào)整自己的生活方式,，讓身體以最好的狀態(tài)迎接每一個(gè)明天,。

預(yù)防疾病心得體會篇九

王松

大家都知道，春天是萬物生長的季節(jié),，因此細(xì)菌,、病毒也不例外，它們加速繁殖,，再由于氣候變化無常,，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié),，對我們的小學(xué)生來說,，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病(主要是通過空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播,。譬如有：流行性感冒,，水痘,、腮腺炎,，流腦，麻疹等),，另一類是過敏性疾病(譬如有菜麻疹,，過敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘),，但是,，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕,，只要我們在平時(shí)能做到下面幾點(diǎn),，這些疾病還是可以預(yù)防的。

1,、我們在平時(shí)學(xué)習(xí)之余,，要多參加體育鍛煉，如跳繩,、跳步,、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了,，疾病才不能乘虛而入,。

2、我們的教室,、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮,，流通。

3、平時(shí)要盡量少去人多,，擁擠,，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。

4,、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手，勤剪指甲,。

5,、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼,。

6,、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜,，水果,，多喝水。

7,、家里的生活用品,，和衣服、被子(在天氣好的時(shí)候要勤洗,、勤曬)

8,、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞,，因疲勞容易使我們的抵抗力下降,。

9、對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種,，我們一定要按時(shí)去接種,。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對特定的季節(jié),，特定的疾病,，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗,，流腦疫苗,，流感疫苗等。接種以后,，還是可以起到一定預(yù)防的作用的,。

另外，對于過敏體質(zhì)的小朋友來講,，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉,、蟲蠕,、動(dòng)物羽毛、冷的空氣,，所以要特別注意：如對花粉過敏的,，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里,，鮮花房,，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物,，不用地毯,，外出戴口罩等。

我想,，大家如能做到以上幾點(diǎn),，一定會擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。