在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

健身倡議書英語篇一

各位親愛的附幼人：

吹響20xx年健身的號角,，發(fā)出教工健身活動的倡議！

全體附幼教工,，“關(guān)愛生活,，強身健體”已成為當(dāng)今人們生活的重要主題和時尚追求。讓我們一起“動”起來吧,！在運動中增強體質(zhì),，在健康中享受快樂，在快樂中實現(xiàn)人生價值,。有了健康的體質(zhì),，才能更好地學(xué)習(xí)；有了健康的體質(zhì),，才能勤奮地工作,；有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活,。全園要把教職工全民健身活動與幼兒體育活動結(jié)合起來,，形成師生共同鍛煉、互相鼓勵,、共同促進的氛圍,，不斷掀起全民健身高潮。為了增進教職工的身心健康,，以更好的精神風(fēng)貌投入到工作和生活中去,，幼兒園工會在此向全體教職員工發(fā)出如下倡議：

堅持參加業(yè)余體育鍛煉，積極參加各種體育活動,。

幼兒園為大家添置了三毛球,、毽子、繩子等小型體育器材,，職工可根據(jù)自身喜好選擇相宜的活動,。

活動時間：每日下午13:30—14:10（中午如有會議或?qū)W習(xí)則活動暫停）；

活動場地：晴天：幼兒園內(nèi)部跑道,、塑膠場地

雨天及霧霾天：辦公區(qū)域樓道等空間

如果你想變得睿智,，運動吧,！

如果你想保持健康,，運動吧！

如果你想更加健美，運動吧,！

每天“動”起來,，讓生活更多一分健康。讓我們把對工作,、對家人的`熱愛付諸堅持不懈的鍛煉中,，因為我們獻給集體、父母,、愛人,、親朋最好的禮物就是健康。

健身倡議書英語篇二

中央國家機關(guān)各部門干部職工們：

為響應(yīng)黨中央,、國務(wù)院關(guān)于廣泛開展全民健身運動的號召,，展示中央國家機關(guān)廣大干部職工的精神風(fēng)貌，促進中央國家機關(guān)干部職工身體素質(zhì)的提高,，受第四屆職工運動會組委會委托,，由中央國家機關(guān)工會聯(lián)合會在中央國家機關(guān)各部門發(fā)起“天天健步走 每天一萬步”活動。在此,，我們倡議：

一,、走出去，動起來,。健步走作為一種安全,、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體,，又愉悅心情,，非常適合機關(guān)廣大干部職工。因此,，大家要立即行動起來,，從現(xiàn)在開始，積極開展健步走活動,，增強自身體質(zhì),。

二、領(lǐng)導(dǎo)帶頭,，全員參與,。各部門領(lǐng)導(dǎo)干部要充分發(fā)揮模范帶頭作用，率先垂范,，帶頭參加,。工會組織要充分發(fā)揮黨密切聯(lián)系群眾的橋梁紐帶作用，認真組織,、精心部署,，廣泛深入地開展總動員,，鼓勵全員積極參與健步走活動。

三,、科學(xué)運動,，強身健體。各部門可通過開展培訓(xùn)班,、專家輔導(dǎo),、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識，規(guī)范運動形式,，減少運動傷害,，引導(dǎo)大家樹立科學(xué)的健身意識，增強身體素質(zhì),。

四,、分享經(jīng)驗，共筑健康,。各部門在開展健步走活動時要加強溝通交流,，分享成果經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)好的思路,、好的方案,、好的措施，凝聚大家的智慧,，圓滿完成此次健步走活動,，同心共筑健康夢。

五,、健全機制,，提供保障。戶外協(xié)會將建立行之有效的工作機制,，進一步樹立“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念,，持之以恒,，堅持不懈，努力為廣大干部職工“喜歡健步走,、習(xí)慣健步走,、科學(xué)健步走”提供理念保障、機制保障和平臺保障,。

中央國家機關(guān)的干部職工們,，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現(xiàn)在做起,，以健康的體魄,、飽滿的熱情,、樂觀的心態(tài)，積極投入到“天天健步走 每天一萬步”活動中來,，為完成好中央國家機關(guān)的中心任務(wù)，推進黨和國家事業(yè)新發(fā)展做出新的更大貢獻,。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

健身倡議書英語篇三

生命在于運動,，幸福源于健康。

“全民健身日”的設(shè)立,，充分體現(xiàn)了黨和國家對全民健身事業(yè)的高度重視和對人民群眾身體健康的無限關(guān)懷,。

為此，特向全省人民發(fā)出如下倡議：

一,、樹立健身新理念,。

每天健身一小時，健康工作每一天,，幸福生活一輩子,。

健康的體魄，是勤奮工作的基礎(chǔ),，是幸福生活的保障,。

運動能使人健康、快樂,、時尚,。

天天健身,天天快樂。

請您積極參加體育鍛煉,。

二,、養(yǎng)成健身好習(xí)慣，生命在于運動,，健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉,。

養(yǎng)成健身好習(xí)慣，使您在運動中獲得好體魄,，好生活,。

請您堅持體育鍛煉。

三,、掌握健身好方法,。

堅持因人而宜、適時適度,、勞逸結(jié)合,、循序漸進的`鍛煉方法，使您更好地強身健體,，不斷增強身體素質(zhì),，提高生活質(zhì)量,。

請您掌握鍛煉好方法。

同志們!全民健身,，你我同行,。

讓我們一起行動起來，共同唱響“迎接亞運會,，創(chuàng)造新生活”主旋律,，積極參與全民健身，倡導(dǎo)科學(xué),、文明,、健康生活方式，為實現(xiàn)人的全面發(fā)展,、構(gòu)建和諧廣東做出貢獻!

各廣場健身活動參與者,、廣大市民朋友們：

為進一步規(guī)范廣場健身活動，推動全民健身活動健康持續(xù)發(fā)展,，在全市形成“和諧,、文明”的健身活動氛圍，特向全體廣場健身活動參與者和廣大市民朋友發(fā)出如下倡議：

1,、爭做文明守約的表率,。

認真踐行《廣場健身文明公約》，遵守國家環(huán)境噪聲污染防治法規(guī),，規(guī)范自身行為,，加強自律意識，增強社會責(zé)任感,，文明開展廣場健身活動,，做到不占用公共道路，不影響交通,，不噪聲擾民,，不干擾他人作息，爭做文明守約的表率,。

2,、爭做社會文明的使者。

增強文明意識,，注重團隊文明形象,，在參與廣場健身活動中倡導(dǎo)文明新風(fēng)，爭做社會公德的倡導(dǎo)者,、社會文明的傳播者,，營造“健康、和諧,、文明”的良好社會氛圍,。

3,、爭做社會和諧的衛(wèi)士。

團結(jié)友善,，和諧相處,，讓愛心、善心,、責(zé)任心與健身活動同在,，共同營造互相關(guān)愛、和諧美好的人際關(guān)系,、生活環(huán)境,，共建文明和諧的美好家園,，爭做社會和諧的衛(wèi)士,，以實際行動呵護共同的美好家園，展示新泰的良好形象,。

讓我們共同遵守《公約》要求,，從我做起，從現(xiàn)在做起,，自尊,、自重、自律,、自愛,，守文明公約，當(dāng)文明市民,，做文明團隊,，為營造我們和諧、文明,、幸福,、美好的家園增光添彩。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、各位來賓,、親愛的社區(qū)朋友們：

今天是我國第六個“全民健身日”，也是紀念北京奧運會成功舉辦六周年紀念日,。

我國設(shè)立全民健身日,，充分體現(xiàn)了黨和政府對全民健身事業(yè)和提高全民族健康素質(zhì)的高度重視和親切關(guān)懷,是國家關(guān)注民生、順應(yīng)民意的重大舉措,，通過‘全民健身日’的宣傳和帶動,讓健身成為人們生活的一部分,使人民群眾真正享受到體育帶來的健康和快樂,讓體育在人的全面發(fā)展與和諧社會構(gòu)建中發(fā)揮更加積極的作用,。

為此，我們發(fā)出《全民健身促健康 同心共筑中國夢》倡議,。

具體倡議如下：

1.希望廣大市民每天拿出15至60分鐘時間參加全民健身體育鍛煉;

2.每一名參加鍛煉的人都應(yīng)重視和學(xué)習(xí)科學(xué)的健身方法;

4.在有條件的社區(qū)和單位,，可采用定時,、定點方式開展有組織的集體鍛煉。

為了幫助大家鍛煉,，更好地服務(wù)廣大居民,，北京市百家社區(qū)活動組委員會正在聯(lián)合各街道辦事處共同組建百家社區(qū)健身健康服務(wù)中心和百家社區(qū)健身健康服務(wù)站。

我們衷心的希望,，廣大市民朋友們能夠積極地參加到“全民健身促健康,，同心共筑中國夢”的隊伍中來，并持之以恒的堅持下去,。

用我們的實際行動,，為提高中華民族的整體健康水平做出我們應(yīng)有的貢獻!

北京市百家社區(qū)活動組委會

20xx年x月x日

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健身倡議書英語篇四

廣大市民、廣場舞活動愛好者朋友們：

為進一步規(guī)范廣場健身活動,，推動全民健身活動健康持續(xù)發(fā)展,，在全縣形成和諧、文明的健身環(huán)境,，特向全體廣場健身活動參與者和廣大市民朋友發(fā)出如下倡議：

1,、樹立健身新理念。樹立“全民健身,，從我做起”的健身意識,，倡導(dǎo)“每天健身一小時，健康工作每一天,，幸福生活一輩子”健康生活理念,，開展廣場舞、慢跑,、快走,、球類、登山等適合自身特點和興趣的健身活動,，養(yǎng)成每天健身的好習(xí)慣,。

2、自覺遵守法律法規(guī),。認真遵守國家環(huán)境噪聲污染防治法規(guī),，規(guī)范自身行為，增強自律意識,，增強社會責(zé)任感,，文明開展廣場健身活動，做到不占用公共道路,，不影響交通,，不噪聲擾民，不干擾他人作息。

3,、自覺遵守社會公德,。弘揚社會主義核心價值觀，自覺把對祖國,、對家鄉(xiāng),、對生活的熱愛融入到健身活動之中，積極傳播正能量,，做知禮愛國的倡導(dǎo)者,。注重團隊文明形象，在參與廣場健身活動的過程中倡導(dǎo)文明新風(fēng),，爭做社會公德的.倡導(dǎo)者,、社會文明的傳播者。

4,、自覺維護社會和諧,。團結(jié)友善，和諧相處,，讓愛心,、善心,、責(zé)任心與健身活動同在,，共同營造互相關(guān)愛、和諧美好的人際關(guān)系,。自覺控制音響播放的音量,，晚上健身活動在9：00(冬季在8：30)前結(jié)束，在中考,、高考等特殊時期取消廣場舞等活動,。

5、自覺踐行文明行為,。在健身活動中,，自覺做到不妨礙公共交通秩序，不亂扔垃圾,，不踩踏草坪,，不攀折花木，不損害公共設(shè)施,，從小事做起,，以實際行動呵護共同的美好家園。

讓我們共同遵守《倡議書》要求,，從我做起,，從現(xiàn)在做起，自尊、自重,、自律,、自愛，守文明公約,，當(dāng)文明市民,，做文明團隊，為營造我們和諧,、文明,、幸福、美好的家園增光添彩,。

xxx

20xx年xx有xx日

健身倡議書英語篇五

運動改變生活,，健身促進和諧。值此xx年全民健身日到來之際,，為進一步弘揚“宣傳全民健身新理念,，倡導(dǎo)健康生活新方式”這一主題，形成關(guān)心健康,、熱愛體育和崇尚健身的新風(fēng)尚,，我們向全市人民發(fā)出如下倡議：

一、樹立健身理念,、形成健身好風(fēng)尚,。健康的體魄是專心學(xué)習(xí)的需要，是辛勤工作的資本,，是幸福生活的保障,。倡導(dǎo)廣大市民積極樹立“健康第一、終生鍛煉”和“體育生活化,、健身經(jīng)?；钡慕】道砟睿o健身以時間和空間,，把心動變?yōu)樾袆?，人人參與健身活動，人人享受健康生活,，形成自覺鍛煉,、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚,。

二,、主動科學(xué)健身，掌握健身好方法,。只有科學(xué)健身,，才能強身健體,，只有科學(xué)健身，方可全民健康,。倡導(dǎo)廣大市民朋友科學(xué)制定健身計劃,，掌握科學(xué)的健身方法，勞逸結(jié)合,，循序漸進,，提倡悠揚、富氧的戶外運動,，提高身體素質(zhì),，增強身體抵抗力，保持健康體魄,，在活動中享受健身的'樂趣,。

三、堅持經(jīng)常健身,，養(yǎng)成健身好習(xí)慣,。健身的好習(xí)慣，是身體健康的銀行,，是人生寶貴的財富,，是走向成功的階梯?！懊刻旖∩硪恍r,、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時尚,。倡導(dǎo)廣大市民朋友因人而異,、適時適度,、堅持不懈,、持之以恒，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動,，主動健身,、自覺鍛煉，不斷為自己的身體充電,。

全民健身,、利國利民，讓我們一起行動起來,，從我做起,，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康,，在健康中享受快樂,，在快樂中體驗人生，為和諧幸福馬鞍山做出更大貢獻。

健身倡議書英語篇六

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、市民朋友們：

大家好,！

運動改變生活，健身促進和諧,。值此xx年全民健身日到來之際,，為進一步弘揚“宣傳全民健身新理念倡導(dǎo)健康生活新方式”這一主題，形成關(guān)心健康,、熱愛體育和崇尚健身的新風(fēng)尚,，我們向全市人民發(fā)出如下倡議：

一、樹立健身理念,、形成健身好風(fēng)尚,。健康的體魄是專心學(xué)習(xí)的需要，是辛勤工作的資本,，是幸福生活的保障,。倡導(dǎo)廣大市民積極樹立“健康第一、終生鍛煉”和“體育生活化,、健身經(jīng)?；钡慕】道砟睿o健身以時間和空間,，把心動變?yōu)樾袆?，人人參與健身活動，人人享受健康生活,，形成自覺鍛煉,、主動健身、追求健康的`好風(fēng)尚,。

二,、主動科學(xué)健身，掌握健身好方法,。只有科學(xué)健身,，才能強身健體，只有科學(xué)健身,，方可全民健康,。倡導(dǎo)廣大市民朋友科學(xué)制定健身計劃，掌握科學(xué)的健身方法,，勞逸結(jié)合,，循序漸進，提倡悠揚,、富氧的戶外運動,，提高身體素質(zhì),，增強身體抵抗力，保持健康體魄,，在活動中享受健身的樂趣,。

三、堅持經(jīng)常健身,，養(yǎng)成健身好習(xí)慣,。健身的好習(xí)慣，是身體健康的銀行,，是人生寶貴的財富,，是走向成功的階梯?！懊刻旖∩硪恍r,、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時尚,。倡導(dǎo)廣大市民朋友因人而異,、適時適度、堅持不懈,、持之以恒,，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，主動健身,、自覺鍛煉,，不斷為自己的身體充電。

全民健身,、利國利民,，讓我們一起行動起來，從我做起,，從現(xiàn)在做起,，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂,，在快樂中體驗人生,，為和諧幸福馬鞍山做出更大貢獻。

文檔為doc格式

健身倡議書英語篇七

過江龍兄弟姐妹們：

生命在于運動,，幸福源于健康。全員健身活動是促進健康發(fā)展的基本途徑,，為了進一步增強員工的全員健身意識,，倡導(dǎo)積極、陽光,、健康,、向上的生活方式,，緩解員工工作壓力，提高工作效率,，增強職業(yè)幸福感,，愉悅身心，遠離亞健康,，我們向廣大員工發(fā)出如下倡議：

一,、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚,。有了健康的體質(zhì),，才能幸福地生活；有了健康的體質(zhì),，才能精心地工作,；有了健康的體質(zhì)，才能更好地創(chuàng)造未來,。讓我們唱響全民健身主旋律,，倡導(dǎo)關(guān)注健康，珍愛生命,，善待身體,，快樂工作的觀念，樹立每天健身一小時,，健康工作每一天,，幸福生活一輩子的理念，強化我鍛煉,、我健康,、我幸福的意識，形成自覺鍛煉,、主動健身,、追求健康的良好風(fēng)尚。

二,、選擇鍛煉新方式,，培養(yǎng)健身好習(xí)慣。堅持因人而宜,、適時適度的原則,，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走,、廣播操,、跳繩、籃球,、羽毛球,、毽子,、拔河等健身活動。過江龍兄弟姐妹堅持每天1小時體育活動時間,，做到工作,、健體兩不誤；用檢討的身心做健康的事業(yè),，不斷提高我們的生活質(zhì)量,。

三、學(xué)習(xí)運動新知識,，掌握健身好方法,。要樹立科學(xué)健身意識，主動學(xué)習(xí)健身知識,，認真制定長期的健身計劃,；要循序漸進，選擇適宜運動,，講究方法,，避免運動疲勞；要注意增加營養(yǎng),，保持充足體力,，提高防病能力，遠離亞健康,；要提倡以戶外健身為主的有氧運動,，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動,。

兄弟姐妹們,，讓我們積極行動起來，從我做起,，從現(xiàn)在做起,，以健康的'體魄、飽滿的熱情,、樂觀的心態(tài)和進取的精神,，積極投入到全員健身運動中來，促進員工與企業(yè)共同發(fā)展:我們的口號,，努力每天一天,，享受每一天。

過江龍健身俱樂部

健身倡議書英語篇八

職工朋友們：

全民健身活動是促進人的健康發(fā)展的基本途徑,，是促進社會文明進步,、民族興旺發(fā)達的重要保證，是弘揚先進文化,，提高人們文明程度和文明素質(zhì)的重要手段,。關(guān)愛生命、珍惜健康,，已成為當(dāng)今人們生活中的一大主題,，是人們生活智慧的一個重要體現(xiàn)。我們只有參與豐富多彩的健身活動,，才能不斷增強體質(zhì),，促進身心健康發(fā)展;只有養(yǎng)成鍛煉身體的良好生活習(xí)慣，才能做到精力充沛,，贏得完美幸福生活,。為此，我們倡議：

一,、養(yǎng)成參加健身活動的生活習(xí)慣,。“一身之計在于健,，一國之計在于強”,。全民健康是國家昌盛、民族強大之本;個人健康是我們每個人學(xué)習(xí),、工作,、生活和幸福之源。因此,，職工朋友們要自覺養(yǎng)成參加健身活動的生活習(xí)慣,，選擇適合自身特點的健身項目，堅持長期鍛煉,、科學(xué)鍛煉,。倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的健康生活理念,。各機關(guān),、企業(yè)、事業(yè)單位要領(lǐng)導(dǎo)帶頭,，職工參與,，在上班期間堅持每天上午十點做兩遍第九套廣播體操，在全縣形成自覺鍛煉健身,、熱愛工作生活,、追求健康和諧的新風(fēng)尚。

二,、從現(xiàn)在做起,，參加健身活動。要樹立“全民健身,，從我做起”的健身意識,，不斷提高自身健康素質(zhì),，為提高全民族的健康水平而努力。讓我們一齊行動,，開展慢跑,、快走、廣播操,、跳繩等適合自身特點和興趣的健身活動,，為你的身體進行健康“充電”。只要持之以恒,，你就會感受到健康給你帶來的無限快樂,。

三、科學(xué)文明健身,，增強身體素質(zhì),。樹立科學(xué)健身意識，學(xué)習(xí)健身知識,，制定健身計劃;堅持因人而異,、適時適度、循序漸進的原則,，選擇適合自身特點和興趣愛好的,，如健步走、長跑,、登山,、球類、健身操,、廣播操等健身活動,，強健體魄，陶冶情操,，在全縣營造文明,、健康、安定,、祥和的社會氛圍,，促進人的全面發(fā)展，促進人與人及人與自然的和諧,，充分展示全縣職工團結(jié)進取,、奮發(fā)有為的精神風(fēng)貌。

職工朋友們,，讓我們積極行動起來,，從我做起，從現(xiàn)在做起，大力倡導(dǎo)“快樂工作,、健康生活”的理念,，以健康的體魄、飽滿的熱情,、樂觀的心態(tài),，積極投入到全民健身運動中,，為建設(shè)“文明友善萬年,、安定有序萬年、綠色生態(tài)萬年,、富裕和諧萬年”作出新的更大的貢獻!

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懶人有哪些健身運動

健身倡議書英語篇九

生命在于運動,，幸福源于健康。全民健身活動是促進人健康發(fā)展的基本途徑,，是促進社會文明進步,、民族興旺發(fā)達的重要保證。為了進一步增強廣大教職工的全民健身意識,，倡導(dǎo)積極,、陽光、健康,、向上的生活方式,，緩解教職工工作壓力，提高工作效率,，增強職業(yè)幸福感,，愉悅身心，遠離亞健康,，我們向全校廣大教職工發(fā)出如下倡議：

一,、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚,。有了健康的體質(zhì),，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì),，才能更好地工作,。讓我們唱響“全民健身”主旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康,，珍愛生命,，善待身體，快樂工作”的觀念,，樹立“每天健身一小時,，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉,、我健康,、我幸福”的意識,，在教育系統(tǒng)形成自覺鍛煉,、主動健身、追求健康的良好風(fēng)尚,。

二,、選擇鍛煉新方式，培養(yǎng)健身好習(xí)慣,。堅持“因人而宜,、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑,、快走,、廣播操、太極拳,、健身操,、籃球、乒乓球,、羽毛球等健身活動,。廣大在職教職員工堅持每天1小時體育活動時間，做到工作,、健體兩不誤;退休老教師要發(fā)揮健身示范作用,，延年益壽夕陽美;女教職工要動員家人常健身，建好和-諧小家庭,。

廣大教職員工們,，讓我們積極行動起來，從我做起,，從現(xiàn)在做起,，以健康的體魄、飽滿的熱情,、樂觀的心態(tài)和進取的精神,，積極投入到全民健身運動中來，為構(gòu)建和-諧教育再立新功!

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

健身倡議書英語篇十

健身跑防治冠心病跑速要慢,，不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的`,，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。同時在跑步的過程中還要注意一下幾個方面：

動作要均衡,，小步幅跑可主動降低肌肉在每跑一步中用力強度,，盡可能減緩疲勞程度,，延長跑步時間。

跑程長時人體可主動地將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉,，同時還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量,，這種主動消耗，是降低血脂,、血糖,、緩解血壓的最好方法。

這是從事健身跑的重要原則,，每個人的體質(zhì)和病情不同,，因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進行。

許多人認為跑步的運動量很大,，需大量補充動物蛋白,，這是一種誤區(qū)，慢跑主要是消耗血糖,，對蛋白質(zhì)的需求不大，跑步后補充碳水化合物食品為宜,。

可以先走一段,，然后再慢慢跑一段，這樣交替進行鍛煉,，最后慢慢縮短走的時間,，加大跑步時間，直至過渡到跑30分鐘,。

健身倡議書英語篇十一

社會各界人士,、廣大朋友們：

駐馬店市天中義工聯(lián)合會發(fā)起的

愛

在我們身邊,，有一些家庭因病、因意外傷害等陷入困境,，雖然他們對

生活

每周五,、六,、日晚上，在解放路世紀廣場公眾休閑區(qū)放置跑步機,，組織愛心市民跑步,，每跑步一公里，合作商家將兌現(xiàn)捐贈一元錢,。希望大家積極參與,，愛心助人，既健康自己,，又幫助了他人,。

跑一跑，多一分扶助弱勢群體的有生力量,；跑一跑,，減少一個貧窮困難的家庭！我們倡議社會各界人士行動起來,，積極參與愛心健身跑,，共同盡一份心，出一點力,，獻一片真情,，做一次善行。

天中義工發(fā)出倡議：積極參與愛心健身跑活動,，健康自己,，關(guān)愛他人，做不掏錢的活雷鋒,，期待您的愛心參與,！

駐馬店市天中義工聯(lián)合會

二零一五年八月七日

全體少先隊員們：

上午好！

在古希臘的巖石上,，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智,，跑步吧；如果你想健康,，跑步吧,；如果你想更加健美，跑步吧,?！?/p>

是的，想要得到敏捷和機智,、健康和健美,，想要得到頑強意志、健全人格,，那就跑步吧,！跑步無疑是最基本,、最經(jīng)典、最經(jīng)濟實惠,、最容易做到的形式,。

在北京奧運會成功舉辦之后，教育部,、國家體育總局,、團中央發(fā)出了“全民健身與奧運同行”的號召，發(fā)起了“陽光體育與祖國同行”主題冬季長跑運動活動,，希望通過開展冬季長跑活動,，磨練我們的意志品質(zhì),，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,，提高我們的體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高-潮,，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年,。

現(xiàn)在，我代表學(xué)校少先隊大隊部向全體學(xué)生倡議：

向奧運英雄

學(xué)習(xí)

我們倡議：

1．每次開始跑步之前告訴自己：我有信心,！

2．每天堅持跑步之后告訴自己：我有毅力！

3．每分鐘抖擻精神,，告訴自己：我能堅持！

4．每一步充滿自信,，告訴別人：我很陽光,！

同學(xué)

幸福

如皋市磨頭

小學(xué)

2015年10月27日

特倡議全體教職工利用上操時間，走出辦公室,，與學(xué)生一起進行健身跑活動,。?

堅持跑步有益健康?

堅持與學(xué)生跑步有益身心健康?

藝體部?

2015年11月

健身跑防治冠心病跑速要慢，不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的,，慢速跑對心臟的刺激比較溫和,。同時在跑步的過程中還要注意一下幾個方面：

。動作要均衡,，小步幅跑可主動降低肌肉在每跑一步中用力強度,，盡可能減緩疲勞程度，延長跑步時間,。

跑程長時人體可主動地將當(dāng)前血液中的`血糖全部消耗掉,，同時還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種主動消耗,，是降低血脂,、血糖、緩解血壓的最好方法,。

這是從事健身跑的重要原則,，每個人的體質(zhì)和病情不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進行,。

許多人認為跑步的運動量很大,，需大量補充動物蛋白，這是一種誤區(qū),，慢跑主要是消耗血糖,，對蛋白質(zhì)的需求不大，跑步后補充碳水化合物食品為宜,。

可以先走一段,，然后再慢慢跑一段，這樣交替進行鍛煉,，最后慢慢縮短走的時間,，加大跑步時間，直至過渡到跑30分鐘,。

2011年8月8日是第三個全國“全民健身日”,。為了在全段干部職工中廣泛深入地開展全民健身，工會段,、團委向全段職工發(fā)出倡議：

一,、倡導(dǎo)健身新風(fēng)尚,，樹立健身新理念。牢固樹立“體育生活化,、健身經(jīng)?；钡睦砟睿瑥娀拔义憻?、我健康,、我幸福”的意識,，形成自覺鍛煉,、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚,。

二,、倡導(dǎo)健身經(jīng)常化,，養(yǎng)成健身好習(xí)慣。堅持長期鍛煉,、科學(xué)鍛煉,，選擇適合自身特點和興趣的健身項目，實現(xiàn)每天健身一小時,，健康工作每一天,，幸福生活一輩子。

三,、倡導(dǎo)健身科學(xué)化,，掌握健身好方法。樹立科學(xué)的健身方法,，學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識，制定科學(xué)的健身計劃,。按照“因人而宜,、適時適度、循序漸進,、持之以恒”的原則，有效地為自己的身體健康充電加油,，提高身體素質(zhì),。

讓我們一起行動起來,，從我做起,，從身邊做起,，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康,，在健康中享受快樂,，在快樂中體驗幸福人生,。讓我們積極參與全民健身,，共建和諧牡電，唱響“全民健身”主旋律,，為建設(shè)活,、健康、和諧作出更大的貢獻,！

健身倡議書英語篇十二

生命在于運動,，幸福源于健康。全民健身活動是促進人健康發(fā)展的基本途徑,，是促進社會文明進步,、民族興旺發(fā)達的重要保證。為了進一步增強廣大教職工的全民健身意識,，倡導(dǎo)積極,、陽光、健康,、向上的生活方式,，緩解教職工工作壓力，提高工作效率,，增強職業(yè)幸福感,，愉悅身心，遠離亞健康,，我們向全校廣大教職工發(fā)出如下倡議：

一,、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚,。有了健康的體質(zhì),，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì),，才能更好地工作,。讓我們唱響“全民健身”主旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康，珍愛生命,，善待身體,，快樂工作”的觀念，樹立“每天健身一小時,，健康工作每一天,，幸福生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉,、我健康,、我幸福”的意識,，在教育系統(tǒng)形成自覺鍛煉,、主動健身、追求健康的良好風(fēng)尚,。

二,、選擇鍛煉新方式，培養(yǎng)健身好習(xí)慣,。堅持“因人而宜,、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑,、快走,、廣播操、太極拳,、健身操,、籃球、乒乓球,、羽毛球等健身活動,。廣大在職教職員工堅持每天1小時體育活動時間，做到工作,、健體兩不誤;退休老教師要發(fā)揮健身示范作用,，延年益壽夕陽美;女教職工要動員家人常健身，建好和-諧小家庭,。

廣大教職員工們,，讓我們積極行動起來，從我做起,，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄,、飽滿的熱情,、樂觀的心態(tài)和進取的精神，積極投入到全民健身運動中來,，為構(gòu)建和-諧教育再立新功!

倡議人：_

日期：20__年__月__日

健身倡議書英語篇十三

xx市體育局,、市體育總會向全市人民發(fā)出倡議書,，倡導(dǎo)廣大市民從我做起，從現(xiàn)在做起,，尊重社會公德,，維護公共秩序，加強自律,，主動健身,、文明健身、科學(xué)健身,、健康健身,，陶冶情操，豐富生活,，以實際行動為創(chuàng)建全國文明城市和建設(shè)做貢獻,。

實施全民健身計劃是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略。最近,，國務(wù)院印發(fā)了《全民健身計劃(20__-20__年)》,，提出了新時期全民健身的目標和任務(wù)。當(dāng)前,，在市委,、市政府領(lǐng)導(dǎo)下，全市各行各業(yè)和廣大市民眾志成城,，積極創(chuàng)建全國文明城市,。 倡議書提出，要增強廣大健身愛好者的責(zé)任感和榮譽感,，科學(xué)文明健身,。

一、主動健身,，從我做起,。牢固樹立“每天鍛煉一小時、健康工作每一天,、幸福生活一輩子”“我運動,、我健康、我快樂”的理念,，動員家庭成員,、身邊同事、同班同學(xué),、親朋好友,、周圍群眾等自覺參與全民健身活動，為營造崇尚健身、參與健身,、關(guān)愛健康的社會新風(fēng)尚貢獻力量,。

二、文明健身,，從我做起,。規(guī)范自身行為，加強自律意識,，增強社會責(zé)任感,。開展文明健身活動，穿戴得體,，愛護健身設(shè)施,，保護公共環(huán)境，不踐踏草坪,、攀折園林植物,、損壞園林設(shè)施，不隨地吐痰,、亂扔廢棄物,，不在禁煙區(qū)吸煙，不亂停車輛,，不影響交通,，不擾民，爭做文明守約的表率,。

三,、科學(xué)健身，從我做起,。大力宣傳推廣科學(xué)健身方法,，為市民健身提供針對性的科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，積極參與健步走(跑),、騎行,、登山、戶外,、游泳,、球類、廣場健身操舞,、門球,、太極拳、健身氣功,、空竹等群眾喜聞樂見的活動,。根據(jù)自身實際和愛好,，至少選擇一個健身項目，持之以恒,，養(yǎng)成健身習(xí)慣，堅持每周參加體育鍛煉不少于3次,、每次不少于30分鐘,。

四、健康健身,，從我做起,。自覺遵守國家法律、法規(guī)及相關(guān)政策規(guī)定,，堅決抵制邪教,、封建迷信等不正當(dāng)行為，使科學(xué)文明,、健康向上的健身活動成為群眾文體活動的主陣地,。

五、示范帶頭,，從我做起,。體育工作者、教練員,、體育教師,、社會體育指導(dǎo)員、體育協(xié)會會員等要充分發(fā)揮各自優(yōu)勢和骨干作用,，當(dāng)好全民健身的宣傳者,、組織者、指導(dǎo)者和實踐者,。

健身倡議書英語篇十四

運動改變生活,，健康創(chuàng)造未來。在這綠色蔥蔥,，生機盎然的季節(jié)里,，我們迎來了新的一學(xué)期。為弘揚體育運動精神,，樹立健身理念,，形成生活新意識，展現(xiàn)羅芳人團結(jié)進取,，文明向上的精神風(fēng)貌,，羅芳中學(xué)工會倡導(dǎo)“每天健身一小時、健康工作每一天,、幸福生活一輩子”的理念,，強化“我鍛煉,、我健康、我幸?！钡囊庾R,，在全校形成自覺鍛煉、主動健身,、追求健康的好風(fēng)尚,。結(jié)合我校的實際情況和場地，建議大家利用業(yè)余時間,、茶余飯后在學(xué)校操場等地方鍛煉一下身體,，走上一段路。古人云：飯后百步走活到九十九,。飯后散步有以下幾點：

1,、散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善,，從而收到消除疲勞,、放松、鎮(zhèn)靜,、清醒頭腦的效果,，特別是在散步中聊天、拉家常,，可以使互相之間有更好的了解,，促進人與人之間的感情。

2,、散步能減少甘油酯和膽固醇在動脈上的聚積,，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三酯的機會。散步時由于腹部肌肉收縮,，呼吸略有加深,，隔肌上下運動加強，加上腹壁肌肉運動對胃腸的“按摩作用”,，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)會加強,，胃腸蠕動增加，消化能力提高,，有助于消化的正常,。

3、散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上,，從而有利于呼吸系統(tǒng)功能的改善,。

4、散步作為一種全身性的運動,，可將全身大部分肌肉骨骼動員起來,，從而使人體的代謝活動增強,、肌肉發(fā)達、血流通暢,，進而減少患動脈硬化的可能性,。

讓我們一起行動起來，從我做起,，從身邊做起,，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康,，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生,，以健康的體魄,、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神,，構(gòu)建和諧校園,。