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素拓活動策劃書篇一

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團(tuán)中央,、教育部,、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項系統(tǒng)工程，它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn),，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃,、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。

為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識 ,，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力,；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì),。

友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團(tuán)隊

1、活動時間：12月

2,、活動地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空場地

3,、活動對象：商學(xué)院15級、16級 本科生學(xué)生干部

4,、活動形式：室外活動

（一）前期準(zhǔn)備

1,、工作人員簡單培訓(xùn)，分工,；

2,、通過條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳,；

3,、組織并統(tǒng)計報名人員名單；

4,、購買,、準(zhǔn)備活動道具。

（二）中期活動

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動,，現(xiàn)舉例如下：

2,、福爾摩斯：每隊隨機(jī)抽出兩名隊員,，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘,，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對著站立,。這時,，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3,、四人五腳：每隊出兩男兩女共四人,，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊或三隊定距離計時賽跑,，快者為勝，其他隊依快慢給分,。

（三）后期工作

1,、對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié),，整理并上交,；

2、根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt,，以便保存紀(jì)念,；制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果,。

3,、做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查,，并聽取其建議,。

通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高,，從而提高自己的抗壓力的能力,；通過團(tuán)隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊合作精神的提高,；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高,。

1、注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解,；

2,、戶外活動時，為預(yù)防下雨,，請同學(xué)們帶好雨具,；

3、注意各種器材的保管,，以免丟失,。

（略）

素拓活動策劃書篇二

一、活動目的：希望能增進(jìn)成都理工大學(xué)xx班的同學(xué)們能更加了解彼此,，以戶外活動的形式來豐富課余生活,，有助于同學(xué)們培養(yǎng)良好的興趣愛好，同時增進(jìn)同學(xué)之間的交流,，拉近同學(xué)間的關(guān)系,，提高同學(xué)們的社交能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。我們決定20xx年10月2日下午2點(diǎn)30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅,，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學(xué)xx班的素拓活動,。

二、活動時間與地點(diǎn)

三,、活動開展：（此為其中一個活動?。?/p>

（一）、分組：分為十組,，由抽簽決定,！

（二）、道具：4條毛巾（報紙也可）

（三）,、工作人員:不愿參加游戲的同學(xué)可組成幕后工作人員游戲項目：搭橋過河,，只為一杯水。

參賽人員：每隊六人

場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

第二部分正式進(jìn)行,，從第一名隊員開始,，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時,，綜合水杯剩下水的多少,，來給分，第一名10分,，第二名9分,，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走,，三人都穿過起點(diǎn)界線后完成游戲,。最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝,，按時間記名次計分，第一名10分,，第二名9分,，依次類推。

最后兩次積分?jǐn)?shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍,，次之亞軍,，依次類推,！

競賽規(guī)則：

（1）、參賽隊隊員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備,。待一組隊員全部到達(dá)終點(diǎn)時另一組才能開始接力,。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的`情況,，均視為犯規(guī),。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒,。

（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品,。

四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

別墅費(fèi)用由班費(fèi)出1880元

毛巾4條20元

一等獎：200元

二等獎：150元

三等獎：100元

素拓活動策劃書篇三

素拓活動是每年新生入學(xué)后不可缺少的,，下面小編整理了社聯(lián)素拓活動

策劃書

為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊合作精神,，加強(qiáng)大學(xué)生活動中心的凝聚力,，特舉辦此次活動。

承辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心辦公室

(一)活動前期準(zhǔn)備工作

1,、報名準(zhǔn)備工作

(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

(2)統(tǒng)計名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組,，每組14人)

(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯(lián)系方式)各隊聯(lián)系成員,，進(jìn)行了解,，并推舉一名隊長。

2,、場地準(zhǔn)備工作

(1)提前聯(lián)系體育部,，商量場地費(fèi)用。

(費(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人,，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi))

3,、工作人員安排

(1)計時員(由辦公室出三名人員)

(2)記分員2名(一名計分，一名監(jiān)督)

(3)安保人員：4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇,，要求力氣大,，體形強(qiáng)壯者為宜,。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員,。)

(4)醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼,，酒精清水等)

最好請一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生,。

(5)主持人：一名(主要負(fù)責(zé)各項目的規(guī)則介紹,，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作,。)

4,、物品的準(zhǔn)備工作

水、紙巾,、糖塊(預(yù)防低血糖,，暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙,、簽字筆,、馬克筆。

藥品：創(chuàng)可貼,、酒精,、紗布、清水

(二)活動比賽具體安排及評分細(xì)則

1,、飛躍斷橋

參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備,，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊,，站穩(wěn),，即為成功。

要求：每隊派出6名成員,，進(jìn)行此個項目的比賽,。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘,，超過四分鐘再跳或沒跳,，都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分,，最后此次項目總分相加,。

活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的,。橋的這一端,，可能是困難重重，而越過斷橋到達(dá)另一端后,，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能,，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升,。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫,，畏縮不前,，而是自信地展示素質(zhì)，去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo),，使我們的工作效果,、生活質(zhì)都升到一個新的層次。

2,、天梯

每隊出六名成員分成兩組(三人一組),，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

要求：由隊員開始攀爬時計時,，此個項目沒有時間限制,，但只有三名隊員，全部到頂,，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán),，均為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分。

活動意義：這是一個典型的團(tuán)隊合力挑戰(zhàn)項目,，舉二人或三人之力,，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達(dá)天梯的頂點(diǎn),。這個項目,，能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時,，還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力,、靈活力和反應(yīng)力。項目的

口號

3,、空中漫步

每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立,，從鋼絲的一端想走到另一端,，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時,，每組在鋼絲上不得超過20分鐘,，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊成功一組加10分

活動意義：兩個人分別站在鋼索上,，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn),，更是團(tuán)隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示,。這個項目難度較大,，能考驗(yàn)團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團(tuán)隊成員平時的默契程度,，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力,。

4、攀巖

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功,。

要求：每隊派出五名隊員,，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽,，并開始計時,，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分,，未完成的不加分,。

活動意義：

這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗(yàn)隊員的基本心理和生理素質(zhì),。通過這個項目,，既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì),，檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時,，相關(guān)動作技能和技巧的運(yùn)用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟,，有助于提高他們克服困難,，戰(zhàn)勝自我，堅定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力,。

5,、信任背摔

這個項目，個人要站在高臺上,，背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下,，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。

要求：每位成員都參加,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分,，棄權(quán)或摔地的算失敗。

活動意義：進(jìn)行這個項目,，主要讓隊員體會到如何給予他人信任,，如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用。

6,、勝利墻

所有隊員全部翻過墻,，即為成功,。

要求：每隊從計時開始起，才能行動,，要求所有的隊員均需翻閱高墻,，但不得超過30分鐘，超時或棄權(quán)即為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分,，失敗的不予加分?；顒右饬x：這是一個典型的團(tuán)隊合作項目,，要求所有參加訓(xùn)練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢,，尋找更好的解決辦法,，團(tuán)隊就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊中的奉獻(xiàn)精神，是面對挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,，獲得成就的基礎(chǔ);完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候,，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來否定一些看似不可能的事情,。完成項目后，隊員對于團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解,。

(三)獲獎安排

獎勵總分第一的隊伍，頒發(fā)獎狀,。

略

素拓活動策劃書篇四

春的迎來在于拼搏人生,，我們勇敢追逐，奮斗創(chuàng)新,，弘揚(yáng)社團(tuán)文化,。高職學(xué)院的成立開啟了社團(tuán)隊伍,同時第一學(xué)期協(xié)會申辦也給社團(tuán)注入了新鮮的血液。為了發(fā)展校園文化,，結(jié)合學(xué)院“以學(xué)生為主”的理念,，促進(jìn)廣大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，活躍學(xué)生課余生活,，特此舉辦本屆精品月活動,。

精品月素來有著深厚的文化底蘊(yùn)，而活動卻是缺少不了的元素,。高職學(xué)院將在本學(xué)期開展第一屆活動月活動,。本屆活動月的主旨在于活躍社聯(lián)社團(tuán)的氣氛，使更多的學(xué)生能夠參加到社聯(lián)社團(tuán)的活動中,，讓每個大學(xué)生找到屬于自己的亮麗舞臺,，發(fā)揮個性特長,，得以超越自我。

同時,，也讓廣大學(xué)生學(xué)會自信專注的面對生活,，展現(xiàn)出新時代大學(xué)生的豪情滿志。青春的樂章已經(jīng)奏響,，讓我們用激情去面對所有的挑戰(zhàn),。

一、活動名稱

寧波大紅鷹學(xué)院高職學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會第一屆活動月

二,、活動主題

“風(fēng)雨同路共創(chuàng)你我”

三,、活動策劃主辦

寧波大紅鷹學(xué)院高職學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會

社聯(lián)活動策劃書二

活動策劃書

一、活動組織單位：鄧小平理論和“三個代表”重要思想研究會,、共青團(tuán)理論研究會

二,、活動名稱：省城高校學(xué)生理論社團(tuán)學(xué)術(shù)交流會

三、活動主題：大國風(fēng)云定位你我——當(dāng)代大學(xué)生的公民意識

四,、活動背景和目的：

為進(jìn)一步加強(qiáng)和深化省城各大高校的理論性社團(tuán)的理論與實(shí)踐方面的交流與學(xué)習(xí),，同時也為了深入推廣和宣傳我社團(tuán)的這種獨(dú)具特色的交流會活動，提高和擴(kuò)大我社團(tuán)在合肥各大高校中的知名度和影響力,，我社團(tuán)即“鄧小平理論和三個代表重要思想研究會”攜“共青團(tuán)理論研究會”一同舉辦此次活動,，即：第五屆省城高校理論性社團(tuán)學(xué)術(shù)交流會。我們也希望通過此次活動的舉辦為提高廣大同學(xué)們的個人奮斗意識和國家榮譽(yù)意識做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn),，突出我社團(tuán)在中國共青團(tuán)委的理論性社團(tuán)的責(zé)任和義務(wù),，并且努力表現(xiàn)出我們理論性社團(tuán)在加強(qiáng)思想理論宣傳工作中的積極作用。此次活動旨在通過將國家的時事未來與我們每個國家公民的個人奮斗相結(jié)合,，強(qiáng)化我們每一個公民的國家意識,。通過與各大高校相關(guān)社團(tuán)的交流合作與學(xué)習(xí)，將我們的思想我們的信念深入宣傳推廣到更多的人群中去,，強(qiáng)化我們當(dāng)代大學(xué)生的個人奮斗意識和國家意識,，將國家的命運(yùn)與我們的個人的命運(yùn)緊緊地聯(lián)系在一起。

六,、活動時間安排：4月下旬做前期準(zhǔn)備工作,，5月中上旬落實(shí)

七、活動地點(diǎn)：交流會將在主樓東會議室舉行

八,、活動范圍規(guī)模:合肥市內(nèi)各大高校的各個校區(qū),社區(qū)及合肥學(xué)院校區(qū)

九,、活動形式及詳細(xì)流程:

為更好的開展“八大高校學(xué)術(shù)交流會”活動，提高共研會和鄧研會的合作水平,，特成立“活動指揮小組”,，成員分配如下：

組長：陳中明(鄧研會會長)

副組長：梅夢圓(共研會會長)

組員：趙婷婷(鄧研會副會長)

胡亞俊(學(xué)習(xí)部部長)

王義軍(共研會副會長)

王秀秀(共研會監(jiān)管部部長)

(一)、前期準(zhǔn)備階段【4月24日—5月02日】

1、制作問卷

4月24日—4月27日鄧研會學(xué)習(xí)部圍繞“當(dāng)代大學(xué)生的公民意識”,，制作問卷樣本,，并于27號上交“活動指揮小組”進(jìn)行審批，然后交予團(tuán)委老師審批,。

4月30日“活動指揮小組”最終確定問卷樣本,。

5月01日—5月02日由鄧研會的財務(wù)部與共研會，共同監(jiān)制800份調(diào)查問卷,，制作完成后,，由鄧研會的財務(wù)部保存問卷成品。

2,、發(fā)出邀請

4月26日—4月27日由“活動指揮小組”初步確定交流會的與會組織及個人的名單,，包括記者。

4月28日—4月30日由鄧研會的實(shí)踐部,、學(xué)習(xí)部和共研會的外聯(lián)部,、監(jiān)管部，負(fù)責(zé)與各受邀組織及個人取得聯(lián)系,，并發(fā)出口頭邀請,，在確定答復(fù)后列出名單，并與5月01日上交至“活動指揮小組”進(jìn)行審批,。

4月28日—4月29日由鄧研會宣傳部設(shè)計并制作請柬和邀請函,，并于30號將樣稿上交至“活動指揮小組”進(jìn)行審批，經(jīng)團(tuán)委老師審批,。

4月30日“活動指揮小組”最終確定請柬和邀請函的樣式,。

5月01日—5月02日由共研會與鄧研會的財務(wù)部，共同監(jiān)制十份請柬和邀請函,，制作完成后,，由鄧研會的宣傳部填寫請柬和邀請函，并及時安排相關(guān)人員送出,，并且要求該人員及時上報各種未預(yù)期狀況。

(二),、前期宣傳階段【5月01日—5月09日】

5月1日—5月02日“活動指揮小組”積極聯(lián)系記者,，爭取通過廣播臺進(jìn)行宣傳。期間,，由鄧研會的宣傳部準(zhǔn)備宣傳材料,。

5月03日—5月07日展板，海報宣傳,。期間,，由鄧研會實(shí)踐部負(fù)責(zé)展板的申請、展出和收回。如遇起風(fēng),、降雨等突發(fā)狀況,，實(shí)踐部要及時應(yīng)變處理。

宣傳過后,，保存好宣傳材料或宣傳材料的影像資料,，以便于財務(wù)部報賬。

(三),、社會調(diào)研階段【5月03日—4月09日】

5月03日—5月05日由鄧研會的學(xué)習(xí)部和共研會的組織部負(fù)責(zé)動員各自社團(tuán)中的會員踴躍報名參加,，統(tǒng)計出會員名單，并于5日上交至“活動指揮小組”進(jìn)行審批,，由小組確定最終調(diào)研人員,。

5月06日—5月07日由鄧研會的學(xué)習(xí)部和共研會的組織部共同負(fù)責(zé)對調(diào)研人員的培訓(xùn)工作。并在培訓(xùn)會上對調(diào)研人員進(jìn)行分組,。

5月08日—5月09日調(diào)查人員在各組長的帶領(lǐng)下,，深入各大高校及社區(qū)進(jìn)行現(xiàn)場走訪調(diào)查。

(四),、統(tǒng)計分析階段【5月10日—5月18日】

5月10日—5月11日由鄧研會的學(xué)習(xí)部和共研會的組織部負(fù)責(zé)整理問卷,，并進(jìn)行初步的數(shù)據(jù)比例統(tǒng)計。

5月12日—5月16日由鄧研會的學(xué)習(xí)部和共研會的理論學(xué)習(xí)小組,，依據(jù)統(tǒng)計資料,，組織討論并擬寫調(diào)查報告，并在此基礎(chǔ)上寫出論文,。

5月17日—5月18日將論文上交至“活動指揮小組”,，由小組進(jìn)行審閱整合，請老師對論文寫作進(jìn)行指導(dǎo),，論文作者結(jié)合老師意見做最后修改,，再上交“活動指揮小組”，由小組選出優(yōu)秀者并頒發(fā)證書,。

(五),、學(xué)術(shù)交流階段【5月19日—5月30日】

1、交流會的準(zhǔn)備工作(5月19日—5月21日)

鄧研會：

共研會：

制作與會人員登記表,、受邀組織的名稱牌,、受邀個人的姓名牌;

制作一個會場橫幅和一個迎賓橫幅(校門口);

購買文件夾、筆記本,、礦泉水和一次性水杯(具體數(shù)量參考與會人數(shù));

5月20日,，財務(wù)部制作“會議主要流程”，印發(fā)分?jǐn)?shù)參照最終與會人數(shù),。

2,、召開交流會(5月21號)

注：會議具體流程，會于5月21日由“活動指揮小組”結(jié)合各方面的最新信息制定，暫定會前接待,、會場控制及會后善理工作主要由鄧研會負(fù)責(zé),。

3、交流會的拓展工作(5月22日—5月30日)

由共研會的理論學(xué)習(xí)小組和鄧研會的學(xué)習(xí)部將優(yōu)秀論文匯編成冊,。

(六),、后期宣傳階段【5月22日—6月05日】

5月22日—5月23日“活動指揮小組”積極聯(lián)系記者，爭取通過廣播臺和校報進(jìn)行宣傳,。期間,，由共研會宣傳部準(zhǔn)備宣傳材料。

5月24日—5月28日展板,，海報宣傳,。期間，由共研會組織部負(fù)責(zé)展板的展出和收回,。如遇起風(fēng),、降雨等突發(fā)狀況，組織部要及時應(yīng)變處理,。

宣傳過后,，保存好宣傳材料或宣傳材料的影像資料，以便于財務(wù)部報賬,。

爭取在院團(tuán)委網(wǎng)站和學(xué)院網(wǎng)站上宣傳本次活動及成果,。

鼓勵參與此次活動的會員，將心得體會投稿至各系系刊或?？木庉嫴?。

(七)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)階段【5月24日—6月05日】

總結(jié)活動中好的經(jīng)驗(yàn)和方法,，分析找出不足之處,，并探討解決辦法。

將優(yōu)秀報告,、隊員心得,、活動記錄及各種材料整理存檔。

5月29日,，鄧研會與共研會召開聯(lián)合全體會員大會,。

十、活動宣傳方式：

前期主要是通過橫幅,、展板和旗幟等方式來進(jìn)行宣傳，后期我們會積極爭取廣播站,、網(wǎng)站和校報進(jìn)行宣傳,，把活動成果向全院公布。值得注意的是我們的問卷調(diào)查，這種形式將擴(kuò)大影響力,，引起更多師生的關(guān)注,，讓他們感受到本次活動的重要性!

鄧小平理論和“三個代表”重要思想研究會

共青團(tuán)理論研究會

5月10日

贊助單位：

四、活動時間和地點(diǎn)

五,、活動宣傳方式

六,、活動開展

(一)活動準(zhǔn)備階段

1.策劃階段

2.宣傳階段

經(jīng)過策劃部和宣傳部的討論，采用多種方式讓學(xué)生們了解并參與活動月(詳見七,、活動宣傳方式)

召集各部門干部以及各個協(xié)會會長參加本屆精品月動員大會,，由理事長主持，宣傳關(guān)于本屆活動月的相關(guān)信息,，鼓勵每個協(xié)會都能參與進(jìn)來,。

3.項目申報階段

報名資格：

素拓活動策劃書篇五

素拓是每年新學(xué)年不可少的，下面小編整理了內(nèi)部素拓活動

策劃書

“讓夢起航 相約石大 讓破冰之旅更難忘!” 迎新素拓訓(xùn)練

鑒于我校珍珠生來自不同地域,，不同學(xué)校，從五湖四海聚在了這里,，這是我們的緣分;可是,，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認(rèn)識的幾個人交流,，可對其他珍珠生認(rèn)識的不多,，缺少交往;大一的小珍珠們才來到大學(xué)，還沒有完全適應(yīng)石河子大學(xué)這個溫暖的珍珠生大家庭,。

本次活動主要是為了讓不同中學(xué)來的珍珠生們彼此認(rèn)識,，彼此熟悉，彼此了解;借助珍珠生愛心平臺,，通過活動來增進(jìn)友誼,，加強(qiáng)溝通;也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會到石大珍珠大家庭的溫暖,，增進(jìn)珍珠之間的感情;加強(qiáng)新老生之間的聯(lián)系,，讓珍珠生以一個團(tuán)體的形式團(tuán)結(jié)地存在。同時,，通過活動讓我們彼此更加默契,，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去,。

xx年x月x日

石河子大學(xué)中區(qū)圖書館南(暫定)

項目(一).生理破冰

1.熱情拍掌

活動規(guī)則：

十全十美 (拍手節(jié)奏1212312345)

五福臨門(拍手節(jié)奏1231231234)

心想事成(十全十美,，五福臨門加起來)，

活動目的：

意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛,，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離,。

2.喊數(shù)抱團(tuán)

5---5個人抱成一團(tuán)

8---8個人抱成一團(tuán)

15---15個人抱成一團(tuán),，構(gòu)成分組。(場上按照情況確定每組人數(shù))

項目(二).心理破冰

a：記名字

教練隨機(jī)點(diǎn)名來檢驗(yàn)成果

b：展示團(tuán)隊風(fēng)采

2.選隊名――團(tuán)隊文化的象征,、凝聚力的象征,，團(tuán)隊的歸屬感

3.選隊呼――隊員互相激勵、提升士氣

4.選隊歌――統(tǒng)一隊員的聲音,，團(tuán)隊文化的建設(shè),，展示團(tuán)隊風(fēng)采(提到跟之后的活動有關(guān))

5.團(tuán)隊展示

對著隊長宣誓：隊長，請放心!我們一定會遵循指揮,，服從安排,，建言獻(xiàn)策，貢獻(xiàn)力量,，我們一起努力,，成為no.1!

項目(三).素質(zhì)拓展游戲

活動一：單解碼

活動器材：四副撲克牌(按照a到k順序整理好)

操作事項：

1.根據(jù)所分的小組，準(zhǔn)備相應(yīng)的撲克牌從a到k,，每次按照不同的順序擺放(第一輪454;第二輪菱形;第三輪圓形),，一輪時長為20分鐘，暫定3輪,。每輪完畢后,，都會給出3分鐘討論時間。

2.每次只能由一個同學(xué)跑到目標(biāo)區(qū)翻牌,，并且翻牌的順序要由小到大,，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位,，由下一個人繼續(xù)翻,。若上一個人沒有把牌放回指定位置，那么下一個人只能過來將牌擺正,，沒有權(quán)利翻牌,，由教練監(jiān)督。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的思考能力,，引起一場頭腦風(fēng)暴,，同時，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識!

活動二：極速60秒

活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬質(zhì)文件夾)/兩套專用卡片(使用前務(wù)必檢查一下是否完整),、2個秒表,，粉筆。

操作事項：

3,、每組有3次機(jī)會,、每次時間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略,。每次游戲后有3分鐘思考時間;第一輪可以說話,，第二輪不能說話,，可用外物代替，第三輪不許使用外物,。

4、答案以教練員手中答案為標(biāo)準(zhǔn);

6,、時間到了之后各組必須把卡片翻轉(zhuǎn)過來扣在地上,，并迅速離開，否則該輪成績無效;

7,、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學(xué)挑戰(zhàn)自己,。

記 分 表

一輪

二輪

三輪

四輪

五輪

總分

一組

二組

三組

四組

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力!

活動三：激情四射(由激情鼓掌和激情升級組成)

活動器材：秒表

激情鼓掌操作事項：

1.說“我”，胸前拍掌一下,，邊說邊拍;說“我”,，拍一下左邊小伙伴的肩膀;說“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀,。

2.說“我們”,，依次重復(fù)之前的流程。

3.說“我們是”

4.說“我們是一”

5.說“我們是一個”

6.說“我們是一個人”

“我們是一個人”分解,，從“我”開始每加一個字都要重復(fù)一遍以下動作,，重復(fù)次數(shù)與字?jǐn)?shù)對應(yīng)。

活動目的：速度不斷加快,，不斷突破時間限制,，激勵大家敢于相信敢于做!

激情蹲起操作事項：

每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次,。要求動作一致,，3.5.6不出聲，1.2.4.7大聲喊出“我們是一個人”,，并且以yes/yeah結(jié)尾,。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊的默契與合作，團(tuán)結(jié)與溝通,。

活動四：在一起

活動器材：無

操作事項：

1.每組成員先圍成一個圈,，商量出自己隊的隊歌，要求組內(nèi)每個成員一定要會,。

2.商定后,，每組將有半分鐘的展示時間，要求只唱高潮部分,。

3.所有營員圍成一個圈,，然后閉上眼睛，聽教練的口令向指定方向走,。意在將同組組員打亂,。

4.原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后,，教練下命令：通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍，在所有的隊員未歸隊之前,，所有人不允許睜開眼睛,。

5.當(dāng)隊長確定本組成員到齊之后，帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下,，等待教練命令,。

6.若遲遲不能完成，教練可中斷游戲,，組織討論,。

7.中間肯定會混入一些不是本組的成員的人，隊長把他找出來,。教練可引導(dǎo)其他隊唱他的隊歌,，烘托搞笑氣氛。

活動目的：

本游戲主要是強(qiáng)調(diào)誠實(shí)守信的重要性,，注重品德的培養(yǎng),。

活動五：我們愛你，我們支持你!

活動器材：無

操作流程：

在這個活動中,，所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋(必須男女搭配),，并肩站成一列，由橋頭至橋尾,，依次鉆橋洞,。在鉆的過程中，所有的成員大聲喊：“我們愛你,，我們支持你!”

活動目的：

帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義,，感受付出與收獲的快樂，同時培養(yǎng)大家的奉獻(xiàn)精神!

七.活動注意事項：

3.在素質(zhì)拓展游戲中要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則,，這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果;

4.注意活動現(xiàn)場秩序的有序,，友誼第一，并不是比賽!

素拓活動策劃書篇六

xx班10月

一,、活動目的：希望能增進(jìn)成都理工大學(xué)xx班的同學(xué)們能更加了解彼此,，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學(xué)們培養(yǎng)良好的興趣愛好,，同時增進(jìn)同學(xué)之間的交流,，拉近同學(xué)間的關(guān)系，提高同學(xué)們的社交能力和團(tuán)隊協(xié)作能力,。我們決定2014年10月2日下午2點(diǎn)30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅,，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學(xué)xx班的素拓活動。

二,、活動時間與地點(diǎn)

三,、活動開展：（此為其中一個活動?。?/p>

（一）、分組：分為十組,，由抽簽決定,！

（二）、道具：4條毛巾（報紙也可）

（三）,、工作人員:不愿參加游戲的同學(xué)可組成幕后工作人員游戲項目：搭橋過河,，只為一杯水。

參賽人員：每隊六人

場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

第二部分正式進(jìn)行,，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞,，傳遞到最后一名隊員時,，綜合水杯剩下水的多少，來給分,，第一名10分,，第二名9分，依次類推,。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走,，三人都穿過起點(diǎn)界線后完成游戲。最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝,，按時間記名次計分,，第一名10分，第二名9分,，依次類推,。

最后兩次積分?jǐn)?shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍,，依次類推,！

競賽規(guī)則：

（1）、參賽隊隊員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備,。待一組隊員全部到達(dá)終點(diǎn)時另一組才能開始接力,。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況,，均視為犯規(guī),。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒,。

（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品,。

四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

別墅費(fèi)用由班費(fèi)出1880元

毛巾4條20元

一等獎：200元

二等獎：150元

三等獎：100元

素拓活動策劃書篇七

江北北山步道

寧波大紅鷹學(xué)院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員,、實(shí)踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）,。

蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺———茶園

1,、11：30工作人員到達(dá)集合點(diǎn)（學(xué)校東一門門口）做好活動前的一切準(zhǔn)備

2、11：45進(jìn)行簽到集合

3,、12：00準(zhǔn)時出發(fā),，出行方式路線暫定

4、12：25到達(dá)北山步道蓀湖入口景區(qū)集合（有寧波大紅鷹學(xué)院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導(dǎo),，進(jìn)行再次點(diǎn)名工作,，確認(rèn)人數(shù)。）

5,、12：30—16：30合照,、徒步登山、觀光風(fēng)景,、山頂簽名留念,，、中途活動,；

6,、17：00 —19：30去往天一廣場小漁驛站進(jìn)行晚飯（第三次點(diǎn)名）

7、晚飯后可自由分組活動（第四次點(diǎn)名）

1）周邊湖體散步聊天

2）垂釣

3）保國寺游覽（門票20元/位）

4）中途休息游戲：具體游戲見解：

1,、所有人圍成一個圓圈,，一人站在圓心。

2,、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問圓圈里的人（比如說a），你喜歡我嗎,？如果a回答喜歡,，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候,，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間,，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置,，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹,，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪,。

3,、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問a：“那你喜歡什么”,。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人,，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置,，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心,，游戲開始下一輪,。

4、a如果回答不喜歡之后,，還可以回答例如我喜歡男人,，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的,，他自己也要換位,。為了增加難度和趣味性，還可以回答,，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。

1．選一塊寬闊平整的游戲場地,。

2．隊員們以小組為單位站成一圈,。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外,。

3．告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始,。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友,。接到傳球的隊友也要如法炮制,，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人,。這樣一直繼續(xù)下去,，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后,，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員,。

5．幾分鐘后,，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時,，再加一只球進(jìn)來,，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

6．在游戲接近尾聲的時候,，再把第三只球加進(jìn)來,，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7．游戲結(jié)束后,，在解散小組之前,，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈,，報出每個人的名字,。

1、將全班學(xué)生分成兩大組,，推薦產(chǎn)生兩位組長,，兩路縱隊排好。

2全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”,，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動,，看看彼此是否協(xié)調(diào)。

3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽,，要求第一位組員依次從第二,、三人拉手處，第三,、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去,，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔,。

4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝,。

參加游戲的`人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來,。規(guī)則：

1,、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論,。最后一組接受懲罰,。

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母,。

最后一組接受處罰

每組隊員前五個用嘴傳吸管,，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破,。用時最短的組獲勝。

最后一組接受處罰,。

主持人喊數(shù)字然后就幾個人抱在一起

活動總負(fù)責(zé)

簽到工作：

協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動方式地點(diǎn)：

登山過程活動環(huán)節(jié),、kab總負(fù)責(zé)：

晚飯活動地點(diǎn)路線：

零點(diǎn)活動：

活動主持人：

100元/位（包含晚飯、水和水果,，因要預(yù)定農(nóng)家樂和提前準(zhǔn)備水等，望能理解）

自駕行車建議路線：機(jī)場路高架——保國寺收費(fèi)站左轉(zhuǎn)————“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)———蓀湖——步道蓀湖入口（設(shè)有停車場）,。

1,、本次活動為13級第一次組織活動,，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約,，發(fā)動更多kaber和實(shí)踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡(luò)感情,，進(jìn)行簡單的跨年儀式,。

2、可因個人需要,，自行準(zhǔn)備溫水或用于補(bǔ)充能量的食物,。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾,，鼓勵拾撿垃圾,，提倡環(huán)保,，盡量不破壞植被,、不留下污染的痕跡、嚴(yán)禁獵殺野生動物,；注意團(tuán)隊形象，不得破壞大自然和公物,。除了我們的腳印,，什么也別留下；除了所拍的照片,，什么都別帶走,。

4、如登山當(dāng)日有雨,，活動取消,。

5、聽從集體安排,，大家一起同行,，途中互相照顧。

6,、自駕路線示意圖

7,、北山布道簡介

北山休閑游步道起點(diǎn)是江北莊橋靈山村,，經(jīng)保國寺、蓀湖,、毛岙,、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈,，終點(diǎn)至慈城五星村,，全長為62公里。62公里的游步道中,，33公里是自行車休閑綠道,，起至保國寺，終至五星,。自行車道與登山步道相接,，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道,、洪塘街道,、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里,，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林,，串連了保國寺、慈城古縣城,、五星綠野山莊3個國家4a級景區(qū),，直接輻射了沿線的15個行政村。

素拓活動策劃書篇八

專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級,，我們朝著一個共同的目標(biāo)——成為一位杰出的某大學(xué)人,，一位杰出的某專業(yè)人。我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐,。雖然已經(jīng)過了大半學(xué)期,，但是同學(xué)之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體,，激發(fā)大學(xué)生各項潛能,，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力,，特舉行這一次的素拓訓(xùn)練,。

二、活動時間

20xx年5月21號下午（具體時間可因具體天氣情況而做調(diào)整）

三,、活動地點(diǎn)

杏花公園（具體地點(diǎn)可因具體天氣情況而做調(diào)整）

四,、活動目的

1、提供一個展現(xiàn)自我,，挑戰(zhàn)自我的平臺,。

2,、加強(qiáng)同學(xué)間的交流與合作，培養(yǎng)團(tuán)隊意識,，增強(qiáng)班級凝聚力,，形成班級特有班級文化。

3,、拓展大學(xué)生綜合素質(zhì),，剛強(qiáng)品格，提高交際能力,。

五,、活動流程

下午四點(diǎn)左右在杏花公園集合，并且實(shí)行簽到預(yù)計素質(zhì)拓展活動如下（順序可因具體情況而做調(diào)整）：集合完畢后,，先按照一二三報數(shù)隨機(jī)分為三組,，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形,，然后團(tuán)隊展示,。

（一）驛站傳書

游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義,；制度規(guī)則的建立與修正,。

游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站,，到時候由負(fù)責(zé)人把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,，要利用自己的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,，并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的負(fù)責(zé)人,！

游戲規(guī)則：

1、不能講話,。

2,、不能回頭。

3,、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。

4,、當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的負(fù)責(zé)人手中,，計時會以舉手那一刻為截止時間,。

5、不能傳遞紙條和仍紙條,。

（二）蘿卜蹲,、七彩連環(huán)炮

競賽規(guī)則：

1,、男女必須間隔排列（為了增加公平性）。

2,、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹,，否則將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

（三）瘋狂的設(shè)計

游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個,，然后用最短的時間擺出這個字母,。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞,。

游戲時間：30分鐘

（四）集體兔子舞

五,、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算

礦泉水40；活動的一些準(zhǔn)備物品氣球之類10元,；共50元左右,。

六、注意事項

本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性,，參與同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則,。主持人在活動中需盡量保障參與同學(xué)的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則,。

素拓活動策劃書篇九

為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神,，培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊合作精神，加強(qiáng)大學(xué)生活動中心的凝聚力,，特舉辦此次活動,。

主辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心

承辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心辦公室

20xx年5月16日

素質(zhì)拓展場地

（一）活動前期準(zhǔn)備工作

1、報名準(zhǔn)備工作

（1）各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室,。

（2）統(tǒng)計名單進(jìn)行分組工作（隨機(jī)分組,，每組14人）。

（3）分組情況于5月9日公布（包括所屬部門,，聯(lián)系方式）各隊聯(lián)系成員,，進(jìn)行了解，并推舉一名隊長,。

2,、場地準(zhǔn)備工作

（1）提前聯(lián)系體育部，商量場地費(fèi)用,。

（費(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人,，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi)）

3、工作人員安排

（1）計時員（由辦公室出三名人員）

（2）記分員2名（一名計分,，一名監(jiān)督）

（3）安保人員：4~6人（可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇,，要求力氣大，體形強(qiáng)壯者為宜,。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩,，保護(hù)參賽人員,。）

（4）醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品（如創(chuàng)可貼，酒精清水等）

最好請一名校醫(yī),，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生,。

（5）主持人：一名（主要負(fù)責(zé)各項目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織,，成績的宣布工作,。）

4、物品的準(zhǔn)備工作

水,、紙巾,、糖塊（預(yù)防低血糖，暈高）椅子若干自行車（節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生）展板,、紙,、簽字筆、馬克筆,。

藥品：創(chuàng)可貼,、酒精、紗布,、清水

（二）活動比賽具體安排及評分細(xì)則

1,、飛躍斷橋

參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備，爬到斷橋之上,，由斷橋一邊跳至另一邊,，站穩(wěn)，即為成功,。

要求：每隊派出6名成員,，進(jìn)行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時,，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘,，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分,，最后此次項目總分相加。

活動意義：面對米高的凌空斷橋,，不是每個人都能輕松地躍過的,。橋的這一端，可能是困難重重,，而越過斷橋到達(dá)另一端后,，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能,，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升,。從而對于人生中遇到的任何困難,，都不會迷茫猶豫，畏縮不前,，而是自信地展示素質(zhì),，去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果,、生活質(zhì)都升到一個新的層次,。

2、天梯

每隊出六名成員分成兩組（三人一組）,，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利,。

要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制,，但只有三名隊員,，全部到頂，才算勝利,。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán),，均為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分,。

活動意義：這是一個典型的團(tuán)隊合力挑戰(zhàn)項目,，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上,，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達(dá)天梯的頂點(diǎn),。這個項目，能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度,。同時,，還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力,。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”,。

3、空中漫步

每隊派出六名成員分成三組,，兩人牽手面對面站立,，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利,。要求：從站在鋼絲起開始計時,，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時,，中途墜落和放棄的都視為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊成功一組加10分

活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰(zhàn),，更是團(tuán)隊的技巧性,、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大,，能考驗(yàn)團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合能力,，也能掌握團(tuán)隊成員平時的默契程度，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力,。

4,、攀巖

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

要求：每隊派出五名隊員,，并且排好出場順序,，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時,，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分,。

活動意義：

這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目,。項目主要檢驗(yàn)隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項目,，既能較好地強(qiáng)化他們的生理,、心理素質(zhì)，檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時,，相關(guān)動作技能和技巧的運(yùn)用程度,，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難,，戰(zhàn)勝自我,，堅定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。

5,、信任背摔

這個項目,，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下,；隊友們在臺下,，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。

要求：每位成員都參加,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分,，棄權(quán)或摔地的算失敗。

活動意義：進(jìn)行這個項目,，主要讓隊員體會到如何給予他人信任,，如何信任他人；如何以集體的責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用。

6,、勝利墻

所有隊員全部翻過墻,，即為成功。

要求：每隊從計時開始起,，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻,，但不得超過30分鐘,，超時或棄權(quán)即為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按時間的長短排名,，第一名加20分第二名10分第三名5分,，失敗的不予加分?；顒右饬x：這是一個典型的團(tuán)隊合作項目,，要求所有參加訓(xùn)練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢,，尋找更好的解決辦法,，團(tuán)隊就沒有完成不了的任務(wù)；團(tuán)隊中的奉獻(xiàn)精神,，是面對挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ),；完成此項目后,，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來否定一些看似不可能的事情,。完成項目后,，隊員對于團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。

（三）獲獎安排

獎勵總分第一的隊伍,，頒發(fā)獎狀,。

略