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戒煙承諾書篇一

12歲到18歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年,，身體內(nèi)部的各個(gè)系統(tǒng),、各個(gè)器官發(fā)育還未成熟，比較嬌嫩,，因而對(duì)有害,、有毒物質(zhì)的吸收相比之下比成年人更容易，吸煙受的毒害會(huì)更深,。煙草在燃燒的過程中釋放的煙霧中含幾十種對(duì)身體有害的物質(zhì),。這些有害物質(zhì)首先對(duì)呼吸系統(tǒng)的天然防病機(jī)能進(jìn)行毀滅性的破壞。一旦吸煙成了習(xí)慣就會(huì)造成慢性支氣管炎,、肺氣腫,，甚至肺心病，嚴(yán)重影響身體健康,，縮短壽命,。許多數(shù)據(jù)還證實(shí)吸煙者比不吸煙者的患肺癌發(fā)病率要高出10倍以上,。吸煙開始的年齡越早，煙齡越長(zhǎng),，發(fā)生肺癌的年齡也會(huì)隨之提前,，發(fā)病率的倍數(shù)也越大。

例如20—24歲開始吸煙的為患肺癌的機(jī)率為10倍,，15—19歲的為15倍,；15歲以前就開始的.為17倍。煙草中的尼古丁能造成冠狀動(dòng)脈硬化和高血壓,，從而引發(fā)各種心腦血管疾病,。煙霧中的一氧化碳一旦吸入肺內(nèi)，與血紅蛋白迅速結(jié)合,，剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合的機(jī)會(huì),，降低了回到全身組織血液的含氧量，影響了青少年大腦得到充分的,、良好的血液的供應(yīng)情況,。長(zhǎng)此以往這樣惡性循環(huán)就會(huì)降低青少年的腦力活動(dòng)和學(xué)習(xí)能力。據(jù)調(diào)查研究得出吸煙的青少年在學(xué)校的缺課率,、病假率,、住院日都明顯要高于不吸煙者，而學(xué)習(xí)成績(jī)則顯著低于不吸煙者,。吸煙彈掉的煙灰或扔掉的煙頭還極易引發(fā)火災(zāi),，使財(cái)產(chǎn)、生命毀于一旦,。 吸煙是百害而無一益的,。

鑒于吸煙危害極大，我自愿回家戒煙 天,，并鄭重承諾以后不吸煙,，特別是堅(jiān)決不在校園內(nèi)吸煙。且不帶火機(jī),、火柴,、香煙進(jìn)校園。如若學(xué)校老師發(fā)現(xiàn)我違背諾言,，我愿接受學(xué)校的嚴(yán)厲處分,，甚至被開除學(xué)籍，也是我咎由自取,。

學(xué)生簽名：

家長(zhǎng)簽名：

年 月 日

戒煙承諾書篇二

親愛的老婆,、朋友：

我xxx保證從此以后不再抽煙，從寫下這個(gè)承諾書之日起就開始戒煙,。

我深知抽煙有害自己身體健康,，也影響周圍的朋友,、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢,，是一種無意義的消費(fèi),。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序,。抽煙很多壞處,，所以我決定戒煙。

我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量,，直至慢慢一根煙也不吸了,。我承諾我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到,，聽?wèi){處置,。

承諾人：xxx

日期：x年x月x號(hào)

戒煙承諾書篇三

親愛的老婆、朋友(或者敬愛的父母,、領(lǐng)導(dǎo)等,，就是個(gè)稱謂)：

我保證從此以后不再抽煙，從寫下這個(gè)承諾書之日起就開始戒煙,。

我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的`朋友,、親人的身體健康,。抽煙浪費(fèi)金錢，是一種無意義的消費(fèi),。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患,。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處,，所以我決定戒煙,。

我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了,。我承諾我將于xx月xx號(hào)徹底戒掉煙,。如果做不到，聽?wèi){處置,。

承諾人：xx

日期：xx年xx月xx號(hào)

戒煙承諾書篇四

為了積極響應(yīng)幼兒園控?zé)煹奶?hào)召,，自覺履行員工和社會(huì)公民的責(zé)任，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動(dòng),，鄭重作出如下承諾：

1,、在上班期間自覺控?zé)煟ＷC不在教室,、操場(chǎng),、幼兒集會(huì)等幼兒園公共場(chǎng)所吸煙,；

2、主動(dòng)接受幼兒園和師生員工的監(jiān)督,；

4,、當(dāng)好控?zé)煴砺剩鲃?dòng)勸阻來園人員的吸煙行為,；

5,、在社會(huì)規(guī)定禁煙場(chǎng)所保證不吸煙，而且不發(fā)煙,，不勸他人吸煙,；

6、在家里或私人場(chǎng)所,，自覺控?zé)?，不在未成年人等不吸煙人面前吸煙?/p>

承諾人：（簽名）______________

____________年____________月____________日

戒煙承諾書篇五

吸煙，毒害個(gè)人身體,，不衛(wèi)生,；吸煙，危害他人健康,，不道德,；吸煙，揮霍父母血汗,，不孝道,；吸煙，違犯學(xué)校紀(jì)律,，不陽光,！

中學(xué)生吸煙，百害而無一利,！

我是中學(xué)生,，我是祖國的未來，我是家庭的希望,。 立志成才,，報(bào)效祖國；健康成長(zhǎng),，報(bào)答父母,；關(guān)愛他人，回饋社會(huì),；這是我義不容辭的.責(zé)任!

為自己,，為父母，為社會(huì),，為祖國,，我鄭重承諾：不買煙,，不帶煙，拒絕吸煙,！

如果違犯學(xué)校關(guān)于禁止吸煙的規(guī)定,，自愿接受學(xué)校的教育和紀(jì)律處分。

承諾人

戒煙承諾書篇六

為了積極響應(yīng)公司不吸煙的號(hào)召,，自覺履行員工和社會(huì)公民的責(zé)任,，我自愿參加公司給予不吸煙職工正能量鼓勵(lì)活動(dòng)，鄭重做出如下承諾：

1,、在任何地方不吸煙,；

2、主動(dòng)接受公司所有人員的監(jiān)督,；

3,、如有違反，再次吸煙,，我自愿接受公司收回補(bǔ)貼

的'處罰,。

同事們，積極響應(yīng)號(hào)召吧,！讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?/p>

請(qǐng)所有不吸煙的職工承諾簽字：

戒煙承諾書篇七

我抽煙惹俺家妞不滿,，她向我鄭重的`提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題，表情極其認(rèn)真,，還要求我寫保證書,，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來baby的危害性,，長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn),。

1,、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉;

2,、多做運(yùn)動(dòng),，不給自己吸煙的空間;

3、別人給煙也不要,，做到人不犯我,，我不犯人。

承諾人：xxx

戒煙承諾書篇八

我抽煙惹俺家妞不滿,，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來baby的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn),。

決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,，所以煙量減少,，完了爭(zhēng)取早日戒掉;

2,、多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間;

3,、別人給煙也不要,，做到人不犯我，我不犯人;

承諾人簽名:

20xx 年 月 日

戒煙承諾書篇九

吸煙,，毒害個(gè)人身體,，不衛(wèi)生；吸煙,，危害他人健康,，不道德；吸煙,，揮霍父母血汗,，不孝道；吸煙,，違犯學(xué)校紀(jì)律,，不陽光！

中學(xué)生吸煙,，百害而無一利,！

我是中學(xué)生，我是祖國的未來,，我是家庭的希望,。立志成才，報(bào)效祖國,；健康成長(zhǎng),，報(bào)答父母；關(guān)愛他人,，回饋社會(huì),；這是我義不容辭的責(zé)任！

為自己,，為父母,，為社會(huì)，為祖國,，我鄭重承諾：不買煙,，不帶煙，拒絕吸煙,！

如果違犯學(xué)校關(guān)于禁止吸煙的規(guī)定,，自愿接受學(xué)校的教育和紀(jì)律處分。

承諾人：

戒煙承諾書篇十

為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想，并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé),，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年xx月xx日,，上午11：00整)停止對(duì)一切香煙的念想！全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中,！為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春,！

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對(duì)香煙生活的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí),，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí),，香煙對(duì)子孫迫害的認(rèn)識(shí)！從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫,！

2.堅(jiān)定自己的'信念,，抵制一切誘惑，切實(shí)做到不想,！想了不看,，看了不買，買了不開,，開了不取,，取了不點(diǎn)，點(diǎn)了不抽,，抽了不吸收,！

3.對(duì)煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從,，不惜以翻臉為代價(jià),！并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中,！

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄,，如：煙，煙缸,，打火機(jī)等等,。不為物貴而動(dòng)惜情，只為戒煙忍痛割愛,！

5.努力學(xué)習(xí),，好好工作,，積極參加社會(huì)活動(dòng),！盡一切可能將自己的生活變得充實(shí)，讓自己沒時(shí)間想,，即使想也沒有時(shí)間抽,！

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童！真正體會(huì)到助人為樂的快樂與光榮！真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在,！

7.恭請(qǐng)廣大人民群眾,，各位同仁，親朋好友監(jiān)督,，如有違反,，肺癌處決！

承諾人：xx

監(jiān)督人：廣大人民群眾,，公司領(lǐng)導(dǎo)及同事等

20xx年xx月xx日

戒煙承諾書篇十一

我深知抽煙有害自己身體健康,，也影響周圍的朋友、親人的身體健康,。抽煙浪費(fèi)金錢,，是一種無意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患,。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序,。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙,。

我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量,，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙,。如果做不到,，聽?wèi){處置。

承諾人：xxx

20xx年xx月xx日

我抽煙惹俺家妞不滿,，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題,，表情極其認(rèn)真，還要求我寫保證書,，我經(jīng)過深思熟慮,，深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來baby的危害性，長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn),。

決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

1,、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少,，完了爭(zhēng)取早日戒掉;

2,、多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間;

3,、別人給煙也不要,，做到人不犯我，我不犯人,。

承諾人：xxx

為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想,，并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé),，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對(duì)香煙生活的認(rèn)識(shí),，香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí),，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)家人危害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!

2.堅(jiān)定自己的信念,，抵制一切誘惑,，切實(shí)做到不想!想了不看，看了不買,，買了不開,，開了不取，取了不點(diǎn),，點(diǎn)了不抽,，抽了不吸收!

3.對(duì)煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從,，不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育,，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙,，煙缸,，打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情,，只為戒煙忍痛割愛!

5.努力學(xué)習(xí),，好好工作，積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的生活變得充實(shí),，讓自己沒時(shí)間想,，即使想也沒有時(shí)間抽!

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂的快樂與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!

7.恭請(qǐng)廣大人民群眾，各位同仁,，親朋好友監(jiān)督,，如有違反，肺癌處決!

承諾人：xxx

戒煙承諾書篇十二

為了自身和他人的健康,，為了所有那些關(guān)心,、愛護(hù)我的人，也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水,，為了所有戒煙的理由,，我決定戒煙了。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng),，更不是為了一時(shí)的痛快,，和以前不同的是，這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過了深思孰慮,，經(jīng)過了激烈的思想斗爭(zhēng),，終于從矛盾中解脫出來，毅然而然做出決策,，與香煙揮手告別,。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情,，必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心,。這是一場(chǎng)自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間,。

煙,，已經(jīng)陪我一起走過了三個(gè)年華，成為了我生命中的一部分,，不是朋友卻勝似朋友,。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶，快樂時(shí)的分享者,。但是為了一些這樣和那樣的原因,，我只能忍痛割愛。我是個(gè)念舊的人,，尤其是對(duì)待感情,。在這三年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情,，它可以給我安慰,，給我勇氣，給我依靠,。無論你信與不信,，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法?，F(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說句對(duì)不起了,。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象,，我對(duì)自己提出了要求,，做出了計(jì)劃，具體如下：

一,、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖,，無論何時(shí)何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念,，要做到一日天省,，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂,。

二,、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑,。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神,，為自己的.內(nèi)心保留一方神圣的凈土,。

三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸,。決不找任何借口吸煙,，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍,，再次掉入深淵,。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起,，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕,。

四、不受煙友的蠱惑,。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合,、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然,。要從實(shí)際出發(fā),，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問題的,。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問題,。

五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦,、不怕累,、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系,。

六,、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥,，不是一日之功,，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣,，一天不吸煙也不能代表煙就戒了,。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備,。

七,、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn),，避免急功近利的弊端,。不能光講求速度而忘記的效率,。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支,，直至完全根除,。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由,。

八,、要堅(jiān)信有志者,，事竟成,。不自暴自棄，不輕言放棄,，以一顆平常心去面對(duì)戒煙,，不能因?yàn)榻錈煻绊懻５纳睢?/p>

這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向,。在戒煙的道路上,，我只是走出了第一步，但是我堅(jiān)信,，只要堅(jiān)定信念,，一步一個(gè)腳印，路雖難走,，終會(huì)結(jié)束,，也總會(huì)有結(jié)束的一天。

承諾人：xxx

20xx年xx月xx日

戒煙承諾書篇十三

親愛的老婆,、朋友(或者敬愛的父母,、領(lǐng)導(dǎo)等，就是個(gè)稱謂)：

我保證從此以后不再抽煙,，從寫下這個(gè)承諾書之日起就開始戒煙,。

我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友,、親人的身體健康,。抽煙浪費(fèi)金錢，是一種無意義的消費(fèi),。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患,。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處,，所以我決定戒煙,。

我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了,。我承諾我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙,。如果做不到,，聽?wèi){處置。

承諾人：

日期：x年x月x號(hào)

戒煙承諾書篇十四

戒煙

承諾書 我(姓名)_________

向自己承諾,從

2013年3月1日開始,，不再抽煙,，決心完全戒煙。

我之所以如此做是

因?yàn)開________________

承諾人簽名: 保存人簽名:

20xx年3月1日

為了積極響應(yīng)公司

勵(lì)活動(dòng),，鄭重做出如下承諾:

1,、在任何地方不吸

煙;

2、主動(dòng)接受公司所

有人員的監(jiān)督;

3,、如有違反,，再次

吸煙，我自愿接受公司收回補(bǔ)貼

的處罰,。

同事們,，積極響應(yīng)

號(hào)召吧!讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋?

請(qǐng)所有不吸煙的職工承諾簽字: