人生天地之間，若白駒過隙,，忽然而已，我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲，一起對今后的學習做個計劃吧,。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編為大家?guī)淼挠媱潟鴥?yōu)秀范文，希望大家可以喜歡,。
九年級第一學期體育教學工作計劃及總結(jié)篇一
1、跳躍運動包括哪些項目?
2,、最早興起的跳高姿勢是什么姿勢?
3,、跳遠技術(shù)是由哪幾部分組成的?
田 徑
一、跑
通過學習途中跑和彎道跑,，逐步掌握耐久跑的基本知識與基本技術(shù);發(fā)展速度、耐力,、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng)吃苦耐勞,、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì),。
1： a、弓箭步走路20米×2 b：高抬腿跑10---15米×2
c：30---50米加速跑 d：游戲：聽數(shù)找朋友,。
2： a：學習站立式起跑。 b：變速跑：男1000米,，女士800米跑。
3： a：學習站立式起跑,， b：學習彎道跑技術(shù),。
4： a：50米×(2---4)次 b：越野跑1200---18000米。
5： a：圓周跳繩接力練習,。 b ：計時跑男1000米，女800米,。
6：考核：男：1000米;女：800米,。
二,、 跳躍
通過各種練習基本掌握蹲踞式跳遠技術(shù);發(fā)展彈跳素質(zhì),，提高跳躍能力。
1,、a：學習蹲踞式跳遠。
2,、“騰空步”練習。
3：復(fù)習“騰空步”技術(shù),。
4：學測步點;蹲踞式跳遠練習,。
5：復(fù)習蹲踞式跳遠。
6：考核：蹲踞式跳遠,。
三、投擲
學習原地推鉛球技術(shù),，通過練習初步了解原地推鉛球的動作要領(lǐng);發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì),。
1、學習原地推鉛球(以右手為例),。
2、原地對實心球,。
3、a：雙腳跳躍練習,。 b：推鉛球,。
4、a：雙人跳起移動練習,。 b：推鉛球練習。
5,、考核：原地推鉛球。
四,、體操：支撐跳躍。
通過支撐跳躍動作的練習,，主要提高支撐跳躍基本能力，掌握支撐跳躍的方法,，學會保護與幫助，基本掌握屈腿騰越動作技術(shù),，發(fā)展踏跳能力。
1,、a：踏跳、推手練習,。 b：單手推墻練習。
2,、a：跳上成蹲撐，向前挺身跳下,。 b：蹲撐、抱腿,、挺身跳。
3,、跳上成跪撐挺身跳下。
4,、a：復(fù)習(同上),。 b：助跑練習,。
5,、屈腿騰越跳箱,。
6、復(fù)習(同上)
7,、考核：屈腿騰越跳箱。
五,、籃球
學習行進間體前變向運球,，原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃球,，進一步熟悉球性,，提高控制球能力,，掌握基本技術(shù),。通過各種移動步法的練習,，提高學生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì);通過教學比賽,，鞏固已學基本技術(shù)。
1,、a：復(fù)習各種移動步法。 b：復(fù)習體前變向運球,。 c：學習體前變向運球。
2,、a：復(fù)習先進間體前變向運球。 b：學習原地單手肩上傳接球,。
3、a：復(fù)習原地單手肩上傳接球,。 b：復(fù)習原地肩上傳接球。
4,、a：復(fù)習原地單手肩上投籃,。 b：學習急起急停,。
5,、a：學習跨步和轉(zhuǎn)身,。 b：復(fù)習急起和急停。
6,、a：復(fù)習跨步和轉(zhuǎn)身。 b：綜合練習,。
7、籃球教學比賽,。
六、排球
鞏固移動,、傳、墊球技術(shù),，改進正面下手發(fā)球技術(shù)?；菊莆照嫔鲜职l(fā)球技術(shù)，初步了解正面扣球技術(shù),。發(fā)展力量、速度,、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì),。
1、a：復(fù)習移動。 b：復(fù)習傳,、接球。
2,、學習正面上手發(fā)球。
3,、復(fù)習正面上手發(fā)球,。
4、發(fā),、墊球練習。
5,、a：復(fù)習體側(cè)墊球,。 b：傳、墊球比賽,。
6,、學習原地正面扣球。
7,、復(fù)習原地正面扣球,。
8、排球教學比賽,。
七,、韻律操和舞蹈
學習第二套少年韻律體操，進一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力,。
1,、復(fù)習少年韻律操1。
2,、學習少年韻律操2第一段。
3,、學習少年韻律操第二段。
4,、a：復(fù)習少年韻律操一、二段,。 b：學習第三段。
5、復(fù)習少年韻律操(二),。
6、進行全套韻律操的總復(fù)習,。
八、民族傳統(tǒng)體育
1,、學習青年拳第一段1---5動。
2,、a：復(fù)習青年拳1---5動。 b：學習6---9動,。
3、a：復(fù)習青年拳1---9動,。 b：學習班10---16動。
4,、a：集體復(fù)習青年拳1---13動,。 b：學習14---17動。
5,、a：復(fù)習1---17動。 b：l學習18---20動,。
6、復(fù)習青年拳第一段,。
7、(同上)
形體訓(xùn)練
初步了解基本手位與基本步法的動作方法,，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，發(fā)展協(xié)調(diào)性和團結(jié)合作精神,，引導(dǎo)養(yǎng)成正確的身體姿勢,。
1,、基本手位,。
2、基本腳位,。
3、綜合形體訓(xùn)練,。
4,、復(fù)習形體訓(xùn)練。
