心得體會是對一段經(jīng)歷,、學習或思考的總結(jié)和感悟,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

e素質(zhì)拓展心得體會篇一

拓展素質(zhì)是指不斷開拓,、提高自己的能力和品質(zhì),，為更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和個人的成長做準備。近年來,，隨著社會的快速發(fā)展,，拓展素質(zhì)已經(jīng)成為現(xiàn)代人必備的一項重要能力。通過參加各種拓展活動,，我深刻體會到了拓展素質(zhì)的重要性和收獲了很多寶貴的經(jīng)驗,。

首先，拓展素質(zhì)能夠培養(yǎng)堅持不懈的毅力,。在拓展活動中,，往往需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，有時甚至超出了我們的想象,。只有具備堅持不懈的毅力,，才能克服困難，頑強地向前進,。比如,，在攀巖訓練中，當我距離頂峰越來越近的時候,，我感到了疲憊和無力,，但是我告訴自己一定要堅持下去，最終我成功地攀登到了山頂,。這次經(jīng)歷讓我明白,，只要我有足夠的毅力，就能戰(zhàn)勝一切困難,。

其次,，拓展素質(zhì)能夠培養(yǎng)團隊合作精神。在拓展活動中,，我們都是以小組的形式合作完成任務(wù),，每個人都要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同解決問題,。這需要我們保持良好的溝通和協(xié)作能力,，能夠積極傾聽他人的意見并提出自己的建議。在一次團隊建設(shè)活動中,，我和隊友們遇到了一個復雜的問題,，我們互相討論,、共同分析，最終找到了解決方案,。這次經(jīng)歷讓我明白了團隊合作的重要性,，只有團結(jié)一心，才能取得更大的成功,。

再次,，拓展素質(zhì)能夠培養(yǎng)適應(yīng)能力。拓展活動往往涉及到不同的環(huán)境和情境,，我們需要快速適應(yīng)并做出正確的反應(yīng),。在一次野外生存訓練中，我們被分成幾個小組,，每個小組需要找到一條小道,，穿越一片密林到達目的地。在面對茂密的叢林和陌生的環(huán)境時,，我沉著冷靜,、果斷行動，最終成功找到了正確的路徑,。這次經(jīng)歷讓我明白,，只有具備適應(yīng)能力，才能在各種復雜的環(huán)境中保持冷靜,，做出正確的決策,。

同時，拓展素質(zhì)能夠培養(yǎng)領(lǐng)導力,。在一次領(lǐng)航訓練中,，我被選為小組的領(lǐng)隊。在任務(wù)開始之前,，我對整個過程進行了細致的安排和分工,，并向隊員們傳達了明確的指令。在實施過程中,，我及時進行了調(diào)整和協(xié)調(diào),，最終帶領(lǐng)隊員們成功解決了問題。這次經(jīng)歷讓我明白,，作為領(lǐng)導者,，我需要有良好的組織和溝通能力,，能夠合理分配資源和任務(wù),，發(fā)揮團隊成員的潛力。

最后,，拓展素質(zhì)還能夠培養(yǎng)自信心,。在拓展活動中,，我們經(jīng)常面對陌生的環(huán)境和未知的挑戰(zhàn)，需要充滿信心地去應(yīng)對,。在一次高空跳傘訓練中,，我感到非常害怕，但我告訴自己一定要相信自己,，克服內(nèi)心的恐懼,。當我成功跳傘后，我感到了無比的自豪和自信,。這次經(jīng)歷讓我明白,，只有自信心才能激發(fā)自己的潛能，才能走得更遠,。

通過這些拓展活動,，我深刻認識到了拓展素質(zhì)的重要性和作用。拓展素質(zhì)不僅能夠提高個人的能力和品質(zhì),，還能讓我們在面對生活和工作中的種種挑戰(zhàn)時更加從容和自信,。因此，我將繼續(xù)參與各種拓展活動,，不斷提升自己的拓展素質(zhì),，為更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和個人的成長做準備。

e素質(zhì)拓展心得體會篇二

20xx年11月1日,，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動,。活動共有互相認識,、數(shù)青蛙,、組建團隊等幾個項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學,，它是一種“體驗式”的教學訓練,，拓展訓練的最大目的是：培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系,，了解溝通的重要作用,。通過教練組織的一系列的活動，就我個人而言,，我自己有以下一些深刻的體會：

第一,、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標,，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標,。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一,，但是我相信只要目標是積極的,，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標傾盡全力,。

第二,、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進行,，因此在進行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證,，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果,，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。

點而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團隊的領(lǐng)導來決策,，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動,，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。 第四,、團隊精神和整體意識在工作中的推廣,。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊,，團隊合作精神在于信任,、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦,、共同發(fā)展,、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助,。信任是團隊精神的基礎(chǔ),，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了,。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件,，所有的成員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。

e素質(zhì)拓展心得體會篇三

人的一生體會有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗,，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。所謂素質(zhì)拓展是要求大學生首先滿足基本素質(zhì)要求,，即大學的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯",、"文化,、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動等,，均是大學生素質(zhì)拓展訓練的有效載體,。同時，大學生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學生社會化的過程,。

因此,，實施"大學生素質(zhì)拓展計劃"要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學生素質(zhì)拓展的過程中來,。在素質(zhì)拓展訓練中,，要采取"請進來"、"推出去"等多種途徑,，通過組織開展社會實踐活動和等活動,，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸,，從而能夠深入社會,，了解社會。在大學生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與,，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性,，而且使社會在參與大學生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對"大學生素質(zhì)拓展證書"的認同。

以前我對"素質(zhì)拓展"并不是很清楚,，通過這一天下來,，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性。

集合后，經(jīng)過簡短報數(shù)分組,。每支隊伍都出色地制定了自己隊伍隊訓,、隊名，展示了本隊伍的才智魄力和精神風貌,。

這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能,。每項高難度項目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。攀爬八米高的山,，沒有恐懼心那是根本不可能的事情；每一個項目的側(cè)重點雖然不同,，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā),，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的個體相互信任，相互支持,，才能共同達到團隊的目標,。

全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任,、理解、包容,、默契,、鼓勵。每次訓練后,，我們都圍坐一起總結(jié)訓練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因,，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

這次素質(zhì)拓展活動給我留下的'印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,，而當這種能力被激發(fā)出來時,，常常也是出人意料的,！

而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它,。智者之所以為智,，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就,；愚者之所以愚,，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能,，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2,、勇氣是我們的第一潛能,。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么,？那么回答是：第一,，無所畏懼。第二,，無所畏懼,。第三，還是無所畏懼,?？梢娪聻榈轮住?/p>

3,、分層管理,、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

4,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,，做過電網(wǎng)項目的人都知道,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過,。

素質(zhì)拓展，促進了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭,。經(jīng)過了這次活動,，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我,，經(jīng)受住了嚴峻的考驗,。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道,，更能為我們的明天增光填彩,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇四

素質(zhì)拓展活動是一種通過參與各種培訓、講座,、實踐活動等來提升個人全面素質(zhì)的一種方式,。我很幸運能參加這次素質(zhì)拓展活動，并在活動中學到了許多寶貴的經(jīng)驗和知識,。在這篇文章中,，我將分享我參與素質(zhì)拓展后的心得體會。

第二段：動手實踐

素質(zhì)拓展活動的一個重要環(huán)節(jié)是動手實踐,。在活動中,，我們組成了小隊，通過解決一系列的問題和完成任務(wù)來提升團隊合作能力和解決問題的能力,。通過這些實踐,，我深刻地體會到了團隊合作的重要性。只有團隊成員都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,，互相補充和配合,，我們才能取得更好的成果。同時,，我也發(fā)現(xiàn)在解決問題的過程中,，溝通和協(xié)調(diào)的能力非常重要。只有通過良好的溝通才能避免誤解和沖突,，達成一致并有效地解決問題,。

第三段：自我認知

素質(zhì)拓展活動還讓我對自己有了更深入的認知。在活動中,，我們接受了一些關(guān)于個人成長和發(fā)展的培訓,。通過這些培訓，我了解到自己的能力和不足,，并學會了如何進行自我調(diào)整和提升,。我意識到,，只有不斷反思和學習，才能使自己不斷進步,。此外,，在活動中我還學到了一些管理自己時間和壓力的方法，這對我在日常生活和工作中都非常有益,。

第四段：拓寬視野

素質(zhì)拓展活動還為我拓寬了視野,。在活動中，我有機會與來自不同地區(qū),、不同背景的人們交流,，分享彼此的經(jīng)驗和知識。這讓我認識到世界之大,、人才之多,，激發(fā)了我的求知欲和學習熱情。通過與他們的交流,，我也了解到了不同行業(yè)的發(fā)展動態(tài)和趨勢,，對自己的職業(yè)規(guī)劃有了更清晰的認識,。同時,，我也意識到自己的不足之處，知道了要想在競爭激烈的社會中立足,，就必須不斷學習和提升自己的能力,。

第五段：總結(jié)與展望

通過參與素質(zhì)拓展活動，我獲得了許多收獲,。我深刻體會到了團隊合作的重要性,，學會了與人溝通和協(xié)調(diào)，認識到了自己的不足之處,，并學會了進行自我調(diào)整和提升,。我還拓寬了視野，了解了不同行業(yè)的發(fā)展動態(tài)和趨勢,。在未來,，我將繼續(xù)努力學習和提升自己的能力，為自己的個人成長和職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ),。

總之,，參加素質(zhì)拓展活動是一個非常有意義的經(jīng)歷，它不僅幫助我提升了自己的綜合素質(zhì),，還讓我對自己有了更全面和深入的認識,。我相信參與素質(zhì)拓展活動的每個人都會收獲滿滿，受益匪淺,。希望更多的人能夠參與到素質(zhì)拓展活動中來,，一起成長和進步,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇五

素質(zhì)拓展一詞在現(xiàn)代社會中被廣泛運用，它指的是個人在擴展自己所具備的素質(zhì)方面進行的一系列活動和實踐,。素質(zhì)拓展的目的是提高個人的綜合素質(zhì),，促進個人的全面發(fā)展。在我參與素質(zhì)拓展的活動中,，我不僅學到了許多有關(guān)知識和技能,，還體會到了很多關(guān)于成長和人生的真諦。

其一,，素質(zhì)拓展教會了我如何制定和達成目標,。參與素質(zhì)拓展活動，首先我們需要明確自己的目標,，并且制訂出詳細的計劃和策略,。正如一句老話所說：“人生沒有目標，猶如航海沒有羅盤,?！敝挥忻鞔_的目標和計劃，我們才能更好地發(fā)現(xiàn)并掌握自己的方向,。在過程中,，我不斷調(diào)整和完善計劃，以適應(yīng)變化的情況,。通過這些實踐,，我發(fā)現(xiàn)只有堅定不移地追求目標，才能不斷進步,。

其二,，素質(zhì)拓展讓我明白了團隊合作的重要性。在素質(zhì)拓展的活動中,，我們經(jīng)常需要與他人合作完成任務(wù),。在合作中，我了解到個人與團隊的力量是有限的,，只有與他人相互攜手,，才能發(fā)揮團隊的最大效能。在與隊友相處的過程中,，我學會了傾聽與溝通的重要性,，學會了在團隊中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢并尊重他人的不同意見。通過團隊合作,，我體會到了集體的力量和團結(jié)的力量,，這也是取得成功的關(guān)鍵。

其三,，素質(zhì)拓展讓我領(lǐng)悟到了堅持與耐心的價值,。在素質(zhì)拓展的過程中,，我們可能會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，需要堅持不懈地努力去克服,，這要求我們具備良好的耐心和毅力,。有時候，我們不得不反復嘗試和調(diào)整自己的方法,，但只要堅持下來,，最終就能獲得成功。通過這個過程,，我學會了對困難和失敗要有正確的心理態(tài)度,，保持積極進取的精神，才能在面對困難時取得突破,。

其四,，素質(zhì)拓展讓我認識到了實踐的重要性。在素質(zhì)拓展的活動中,，我們不僅僅是理論學習,，更是通過實際行動來加深和鞏固我們的知識和技能。通過實踐,，我們能夠?qū)W會如何應(yīng)對不同的問題和情況,，學會如何靈活運用已有的知識和技能。實踐是檢驗我們所學的最好方法,，只有將所學的知識應(yīng)用到實際中去,，我們才能真正理解和掌握,。

其五,，素質(zhì)拓展使我認識到成長是一個持續(xù)的過程。素質(zhì)拓展不是一蹴而就的,，它需要我們持續(xù)地努力和堅持,，并且要不斷地進行自我反思和調(diào)整。在素質(zhì)拓展的過程中,，我不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足,，并且不斷調(diào)整和完善自己。我明白成長是一個漸進的過程,，只有踏踏實實地邁進每一步,，才能取得更大的進步。

總之,，素質(zhì)拓展是一個學以致用的過程,，不僅能夠提高個人的綜合素質(zhì)，也能夠幫助我們更好地認識自己和人生,。通過素質(zhì)拓展的活動,，我學會了如何制定和達成目標,，如何與他人合作，如何堅持與耐心,，如何將知識應(yīng)用到實踐中,，以及成長是一個持續(xù)的過程。這些經(jīng)驗和體會不僅僅適用于素質(zhì)拓展,，更能指導和幫助我在其他方面取得更大的成就,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇六

素質(zhì)拓展是一種培養(yǎng)人的身心素質(zhì)、提高人的綜合素質(zhì)的一門課程,。在完成這門課程后,，我深感自己在各個方面都有了很大的提高，同時也收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會,。在這篇文章中,，我將分享我在素質(zhì)拓展課程中得到的心得體會。

第二段：身體素質(zhì)的提高

通過素質(zhì)拓展課程,，我提高了自己的身體素質(zhì),。在戶外活動中，我們每天進行跑步,、攀巖,、越野等項目，這不僅鍛煉了我們的體魄,，提高了我們的耐力和爆發(fā)力,，還增強了我們的自信心和意志力。我發(fā)現(xiàn),，只要付出努力,，就能夠達到想要的目標。在攀巖中,，我面對陡峭的巖壁,，感到無法逾越，但是經(jīng)過多次嘗試和磨練,，我成功攀爬到了頂峰,。這個經(jīng)歷告訴我，只要敢于挑戰(zhàn)自我,，堅持不懈地努力,，就能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功,。

第三段：團隊合作的重要性

素質(zhì)拓展課程也教會了我團隊合作的重要性,。在戶外拓展中，我們常常需要分組進行各種活動，這要求我們與隊友充分合作,，協(xié)調(diào)配合,。通過親身經(jīng)歷，我深刻體會到團隊合作的力量,。在攀巖中,，需要隊友提供穩(wěn)定的支援，才能安全地攀爬巖壁,。而在夜間遠足中,，我們只有相互間的默契配合，才能夠順利地走出迷宮般的森林,。在團隊合作中,，我學到了傾聽、溝通和信任的重要性,，并將這些技巧運用到了生活中,。

第四段：心理素質(zhì)的提升

素質(zhì)拓展課程對我的心理素質(zhì)提升也有很大的幫助。在壓力重重的活動中,，我學會了如何控制自己的情緒和壓力,，并保持樂觀積極的態(tài)度。當我面對困難時,，我學會了冷靜思考,，尋找解決問題的方法。在戶外拓展的過程中,，我們還進行了一些挑戰(zhàn)自我,，突破自我的活動，這讓我變得更加勇敢和堅強,。我發(fā)現(xiàn),，積極的心態(tài)能夠幫助我們戰(zhàn)勝一切困難，取得成功,。

第五段：人際交往的提升

素質(zhì)拓展課程還幫助我提升了人際交往能力,。在活動中,，我和同學們相互依靠合作,，在齊心協(xié)力中完成任務(wù)。我了解到每個人都有不同的性格和思維方式,，學會尊重他人的觀點,，并建立了更好的人際關(guān)系。與此同時,，我也建立了更多的友誼,，雖然課程結(jié)束了，但我們的友誼會一直延續(xù)下去。通過素質(zhì)拓展課程,，我認識到人與人之間的交流和合作是成功的關(guān)鍵,。

結(jié)論

素質(zhì)拓展課程讓我在身體素質(zhì)、團隊合作,、心理素質(zhì)和人際交往等方面都有了很大的提升,。通過這門課程，我不僅克服了各種困難,，還獲得了寶貴的經(jīng)驗和教訓,。我深信這些經(jīng)歷將對我未來的成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。素質(zhì)拓展課程不僅教會了我如何做一個更好的人,，還增強了我在面對困難時的勇氣和決心,。我將珍惜這段經(jīng)歷，把學到的知識和體會運用到生活中,，成為一個更加優(yōu)秀的人,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇七

xx年5月10日，xxx公司組織開展了一次戶外素質(zhì)拓展訓練,，開展了一系列的訓練的項目,。每個項目的完成，都離不開集體的智慧和力量,，給人不同的感悟,，但給我印象最深刻的是“高空單杠”和“畢業(yè)墻”這兩個項目。

在平地上跳起抓住2米外的單杠簡直輕而易舉,，但同樣的動作放在8米的高空中卻顯得困難重重,。我看著其他隊員們一個個地跨了過去，心里的恐懼卻越來越重,，當我站在高空的時候,，雖然身上掛滿了安全保護措施，但是兩條腿還是有點發(fā)軟,，2米外的單杠看起來并不那么牢固,；更讓我恐懼的是，好像我每看一眼它就又變窄了一些……我抓住保險繩的手,，就像抓住了救命的稻草,，死也不肯放手，差點我就想放棄,。這時,，我看到了下面的隊友，聽著大家對我的加油助威聲,，感受到了來自團隊的力量,，我感動了，心情突然變得的輕松，輕輕一躍便抓住了剛才看來還遙不可及的單杠,?；剡^頭我才發(fā)現(xiàn)，遇到困難怕的是失去解決困難的勇氣和信心,！

畢業(yè)墻,，就是在從一塊4米的鐵板下方翻到上面的平臺上去。這一次是51人合為一個隊,。首先選出幾個人在下面做人梯,，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是50分鐘,，最后我們只用了18分鐘完成了,。幾十個人的團隊在不得借助任何外力的條件下，面對如此的峭壁,，如果單憑個人的力量是根本不可能完成的,。面對困難，我們?nèi)w隊員展現(xiàn)出前所未有的團結(jié)合作精神,，僅僅用了兩分鐘的時間,，一套完整的行動方案已經(jīng)形成。大家在墻下搭起了人梯,，身手敏捷的隊員就踏著這些隊員的身體順利爬上了墻頭,。我清楚的看到，下面搭人梯的隊員手背都滲出了血,，可是沒有一個人喊痛喊累,，全然不顧汗水早已打濕了衣衫，讓其他隊員一個個踩著充當人梯的隊員的肩膀向上翻躍,。大家不可以說話,，但我能聽到大家心中的鼓勵之聲此起彼伏。待到將最后一名隊員拉至安全地帶時,，所有的人都歡呼,。那一刻，協(xié)作,、互助精神被體現(xiàn)得淋漓盡致,，集體的力量也得到了最完美的體現(xiàn)。此情此景所最能體現(xiàn)的也莫過于一點——團結(jié)就是勝利,！

我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做,、團隊協(xié)作等詞語，但是很多時候,，我們都是聽過即算，并沒有認真去思索過，團隊精神到底是什么,。這次的拓展培訓課堂圍繞著“團隊”兩個字進行,，我們經(jīng)歷了責任感、凝聚力,、奉獻及齊心協(xié)力的精神的洗禮,，也經(jīng)歷了共同創(chuàng)新解決問題感受團結(jié)的力量和團結(jié)的樂趣，不僅讓我們重新認知了自我,，也激發(fā)了我們拼搏超越的激情,，許多對個人來說看似不可能的事，在團隊面前卻變得輕而易舉,，只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服困難。我們清晰的看到,，面對困難,，必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時加強隊員之間的溝通和協(xié)調(diào),，充分發(fā)揮個人特長，優(yōu)勢互補,，必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

在訓練結(jié)束回來的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說,，這次訓練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說,，訓練培養(yǎng)了團隊意識,；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。很多人表示意識到了團隊合作的重要性,，同事之間彼此的心更加貼近，感情也更加深厚,。很感謝雅迪給予我們參加這次戶外素質(zhì)拓展訓練的機會,，雖然拓展訓練已結(jié)束了,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟,，這一天的汗水和歡笑,，讓我們親如兄弟姐妹！第一次參加素質(zhì)拓展訓練,，我深刻領(lǐng)會到“團結(jié)就是力量”這句話的真正內(nèi)涵,，只要我們雅迪這個集體時刻都能保持這樣的氣氛，那么我們雅迪人定能攻無不克,，戰(zhàn)無不勝,。讓我們借拓展之激情，來更好的迎接明天的挑戰(zhàn),，鑄就未來的輝煌,！

e素質(zhì)拓展心得體會篇八

這學期終于有機會選上體育課，心里又激動又有些遲疑,。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體,、放松身心的'機會，要想研一時選上體育課實在太難,；遲疑是覺得不知是否該選素拓,，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣,，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù),。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙,、個人短板的機會嗎,，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨,，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試,、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中,。

第一節(jié)課過去三個多月了,，至今印象深刻。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹,、互相熟悉并迅速形成了隊伍,，八仙過海，各展所長,，繪制了隊旗,，創(chuàng)造了隊歌和隊訓,，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體——黃蜂隊,。

在信任背摔中,，當站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安,，因為自己要懸空落體了,，自然而然地擔心摔倒或有什么意外，而在老師嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中,，終于微笑著上臺,、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試,，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣,，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道,，我們才要去體驗去嘗試,。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的,，生活的意義便狹隘許多,。

在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯,，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù),，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字,，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回,，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼,。在團隊的共同努力下,，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步。

在攀爬天梯的項目中,，需要伙伴們互相幫助,，借助彼此的大腿、肩膀,、胳膊一同攀上心目中的高度,。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù),，如此重擔在肩在此之前從未有過,。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當先,、堅持不懈地完成了,，還收獲同伴“靠譜”的贊譽,。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責任感，團隊合作中始終是你中有我,，我中有你的,，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來,，不畏艱險,，敢于承擔責任，一往無前,，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值,。

挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務(wù),，但總結(jié)分享的經(jīng)驗還是與自己所學的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián),。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇,，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置,，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中,，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目,，可以在團隊站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時進行二人扔接球的項目,，則可以節(jié)約至少10秒的時間,；如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時間,；如果在項目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配,、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉,，再用統(tǒng)籌學的基本原理尋找若干突破點,，做出細致的規(guī)劃那么游戲的各項任務(wù)可以依照預期順利完成?？上孪冗@兩點我們做的都還不夠,，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要,，這對所學專業(yè)也是重要的啟示,。

如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷,，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考,，其實這遠非幾句話能說清楚，需要切身感受,。這學期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了,，很有些依依不舍的心情,，同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運動。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識,、團隊意識,、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等等,，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們,。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多,。衷心感謝老師對每一個任務(wù)悉心的指導,，感謝隊友們的鼓勵和幫助,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇九

xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農(nóng)村中小學心理健康教育培訓,，通過十天培訓，我學到了許多關(guān)于心理學方面的知識,，受益匪淺,，收獲頗多。透過一粒沙子,，我們可以看到整個世界,。本次培訓時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門,，為我們教師提供了一個了解自身,，完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結(jié)為如下幾點：

（一）教師心理健康學習意義深遠

健康,、學業(yè)成就和人格發(fā)展,。而從另一方面說，教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響,。因此,，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義,。

（二）課程學習中的收獲以及不足

在學習的過程中,，我對發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題,、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解,。同時根據(jù)學習和訓練，我對自卑,，自負,，焦慮，抑郁,，沖動等教師心理問題有了更全面的了解,，并且學習到了許多實用的調(diào)適方法,。通過對教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解,。這將有助于我在今后的教學過程中有意識的進行自我調(diào)節(jié),，遠離倦怠，做一名樂觀,、積極向上,、陽光的教師。此外,，通過學習我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學習,，比如教師課堂行為問題，學生課堂行為問題等,。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學習,。只有這樣我們才能吧我們所學的心理學知識更好的糅合到我們的課堂之中去。

（三）教師學會情緒管理的必要性

學習教師情緒管理這一課,，我意識到了情緒管理的重要性,，

等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學習機會,。老師說：“情緒沒有對錯,，它只是癥狀而不是問題，問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒,?！边@句話給我留下了很深的印象，使我開始對情緒有了一個正確的了解,。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒,，并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。

與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學校、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇十

今年共有26名新員工參加此次實訓活動,。以下是學林教育洪樓校區(qū)學科分析師郭老師的實訓感言。

人的一生體會有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動,，沒想到會帶給我那么多的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來,。通過這一天下來,，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能,，培養(yǎng)了我的團隊協(xié)作精神,。由于時間有限，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性。

上午七點多鐘,，經(jīng)過簡單的集合之后,，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地—狼茂山…在歷經(jīng)了1個小時的車程之后,，我們終于到達了此次活動的目的地,。

在拓展訓練開始之初，教練要求兩個隊伍在極短的時間內(nèi),，分別選出隊長,，給自己的團隊取隊名，設(shè)計隊伍的口號,、旗幟和隊歌，并通過合練讓大家較快的進入角色,。經(jīng)過分工合作,，充分的組織和調(diào)動，大家積極的出謀劃策,，發(fā)揚集體智慧和力量,，圓滿的完成了最初的任務(wù)。

接下來還有很多活動,，比如"信任背摔",、"真人cs"、"攀巖",、"擺方格",、"爬高"等，對我都有很大的啟發(fā),。

e素質(zhì)拓展心得體會篇十一

近期,，我有幸參加了由學校組織的北京素質(zhì)拓展活動。這次活動讓我受益匪淺,，收獲頗多,。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，以五段式的形式,，談一談我的心得體會,。

首先，素質(zhì)拓展活動有助于提升團隊合作能力,?；顒又校覀儽环殖尚〗M,，每個小組需要完成一系列的任務(wù),。這些任務(wù)需要我們互相協(xié)作、密切配合,，才能順利完成,。例如，在經(jīng)過艱辛的攀巖訓練后,，我們需要在一個高空平衡木上協(xié)同前進,。這種活動要求團隊內(nèi)每個成員嚴格遵守規(guī)則，互相扶持,，相互間的溝通非常重要,。通過這樣的訓練，我學會了傾聽他人的想法,，尊重每個人的意見,，培養(yǎng)了合作精神和團隊意識。

其次,，素質(zhì)拓展活動可以培養(yǎng)個人的堅韌精神和適應(yīng)能力,。素質(zhì)拓展活動往往需要我們面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，例如攀爬陡峭的山峰,，穿越茂密的叢林,，克服高空的恐懼等等。這些困難對每個人來說都是非常大的考驗,。但是,，只有在面對這些困難時，我們才能真正發(fā)揮我們的潛能,，鍛煉我們的意志力以及適應(yīng)環(huán)境的能力,。通過這些訓練，我不僅學會了克服困難的勇氣,，還學會了獨立思考和解決問題的能力,。

第三，素質(zhì)拓展活動激發(fā)了我的創(chuàng)新思維和解決問題的能力,。在活動中,，我們遇到了許多需要憑借自身智慧和想象力解決的問題,。例如，在進行建設(shè)性拆解任務(wù)時,，我們需要在有限的材料和工具的情況下,，進行設(shè)計、創(chuàng)新配合,，如何將幾個小木板組合起來使其能自行滑下坡,，保持平衡，而不倒在地上,。這種任務(wù)需要我們充分發(fā)揮想象力,，靈活運用知識，去嘗試不同的方法,，最終找到最佳的解決方案,。通過這種活動，不僅增強了我思維的靈活性,，還培養(yǎng)了我耐心思考和解決問題的耐心,。

第四，素質(zhì)拓展活動讓我更好地體驗了大自然的美麗與力量,。在素質(zhì)拓展的活動中,，我們?nèi)谌肓俗匀画h(huán)境，和大自然零距離接觸,?？梢泽w驗到大自然的美麗與和諧，也能感受到它的強大與恢宏,。正是在這樣的環(huán)境中,，我們才能更加深刻地體會到人與自然的關(guān)系，進一步增加對自然環(huán)境的敬畏之心,。

最后，素質(zhì)拓展活動增強了我的自信心和個人成長,。這次活動中,，我經(jīng)歷了種種挑戰(zhàn)，克服了種種困難,。每一次的成功都使我更加肯定自己的能力,。通過不斷地克服困難和完成任務(wù)，我明顯感到自己的成長與進步,，這種成長不僅體現(xiàn)在身體力量和技能上,，也體現(xiàn)在我積極向上的態(tài)度以及對困難不懈努力地精神上。這樣的體驗讓我更加自信,，也認識到只要拼盡全力,，就沒有什么是我無法做到的。

總之，北京素質(zhì)拓展活動讓我受益匪淺,。通過這次活動,，我不僅提高了團隊合作能力，培養(yǎng)了堅韌精神和適應(yīng)能力,，還激發(fā)了創(chuàng)新思維和解決問題的能力,。同時，感受到了大自然的美麗與力量,，提高了自信心和個人成長,。我相信，這次素質(zhì)拓展活動將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,。我會更加努力,，將這次收獲轉(zhuǎn)化為實際行動，不斷提升自己的素質(zhì),，為實現(xiàn)理想奮斗,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇十二

對于沙漠中的植物，水在很多時候是望塵莫及的,。而在素質(zhì)拓展中的我,，就好比溫室里的花朵光臨了那沒有邊際的沙漠之中，渴望水滋潤后的滿足,。

訓練的第二天,，天還是那么藍，只有驕陽高高地燃燒著,。我們剛出“溫室”,，便有股躁熱迎面撲來,。同樣是源源不斷的汗珠,，浸濕了紅t恤。只是今天的氣溫比昨日更高了,，但對我來說都是相同的熱,，令人躁動的熱,。上午的訓練比昨天更辛苦了，動作的種數(shù)越來越多,，對我們完成的要求越來越高,，再加上無情又猛烈的陽光，我開始煩躁,。忽然,，只聽一聲哨響，我暗淡無光的眼珠開始發(fā)亮,，坐在滾燙的水泥地上也不覺有什么異樣,。我拿起被太陽烤得燙手的水杯,，大口大口地喝著，便覺得無比滿足,。

沒有空調(diào),，沒有冰水，也沒有假期的那種安逸,。在嚴格的訓練下,，時間一長，腳底發(fā)麻,、腿抽筋,、腰背痛、頭冒汗,，什么毛病都出來了,。但這一切，在我喝水休息,，享受清風拂來之際,，全都煙消云散，這是一次心靈的滋潤,。

我想,，大概是我的觀念在潛移默化。因為我懂得了知足,，它是一種不同的滿足,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇十三

第一段：引言（200字）

北京素質(zhì)拓展活動是我校每年都會組織的一項重要活動，旨在培養(yǎng)學生們良好的品德素質(zhì)和團隊合作精神,。最近,，我有幸參加了這次活動，這是一次難忘的經(jīng)歷,。在此,，我將分享一下我在北京素質(zhì)拓展活動中的心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)和幫助,。

第二段：個人成長（250字）

在素質(zhì)拓展活動中,，我由于沒有經(jīng)驗，一開始感到有些迷茫,。然而，通過一系列團隊合作的游戲,、項目,，我逐漸找到了自己的定位。我意識到,，個人的成長離不開團隊的支持和合作,。在一個游戲中,，每個隊員都扮演不同的角色，有些人為指導者,，有些人為執(zhí)行者,，而我則是一個協(xié)調(diào)者。通過充分的溝通和合作,，我們成功地完成了任務(wù),。這讓我明白到，沒有人是孤立的個體,，只有與他人相互合作,，才能取得更好的成果。

第三段：團隊合作（250字）

在素質(zhì)拓展活動中,，我也深刻體會到了團隊合作的重要性,。在一個游戲中，我們要在規(guī)定時間內(nèi)完成一座橋的搭建,，然而材料有限,，一旦搭建錯誤就無法重新開始。在這個過程中,，我們不斷嘗試不同的方法,，增進溝通和協(xié)作，最終成功搭建了穩(wěn)固的橋梁,。通過這次活動,，我明白到，團隊合作需要每個人的努力和付出,，只有團結(jié)一心,，相互支持，才能取得成功,。

第四段：困難與挑戰(zhàn)（250字）

在素質(zhì)拓展活動中,，我還經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)。有一次,，我們參加了戶外拓展項目,，需要攀爬一座高峰。起初,，我有些害怕,，甚至想放棄。然而,，團隊的鼓勵和支持讓我堅持下來,。經(jīng)過長時間的努力，我終于成功攀登到了山頂,。這個過程讓我明白到,，只有克服困難和面對挑戰(zhàn),，才能不斷成長。困難并不可怕,，關(guān)鍵是勇敢面對,，堅持不懈。

第五段：收獲與展望（250字）

通過參加北京素質(zhì)拓展活動,，我不僅在團隊合作,、溝通交流等方面收獲了很多，還培養(yǎng)了自己的堅毅精神和勇于面對挑戰(zhàn)的品質(zhì),。同時,，我也明白到自己的不足之處，如自我管理,、領(lǐng)導能力等,，這將成為我今后的改進重點。參與素質(zhì)拓展活動不僅讓我有了全新的體驗,，更幫助我認識自己,，為自己設(shè)立了新的目標。我相信,，只要堅持不懈努力,，我一定能夠取得更好的成績。

總結(jié)（100字）

通過參加北京素質(zhì)拓展活動,，我收獲了團隊合作,、溝通交流、勇于面對挑戰(zhàn)的能力,，并深刻認識到自己的不足之處,。這次活動對我的成長和發(fā)展有著重要的意義，也為我的未來打下了堅實的基礎(chǔ),。我相信,，只要保持積極的心態(tài)，不斷努力,，我將取得更大的成就,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇十四

素質(zhì)拓展是中學生全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。在素質(zhì)拓展的過程中,，我深刻體會到了拓展的方法和意義,。首先，素質(zhì)拓展需要我們主動參與,，要有自己的目標和規(guī)劃,。其次，素質(zhì)拓展可以開拓我們的眼界，增長我們的知識,。再次，素質(zhì)拓展可以培養(yǎng)我們的能力,，提高我們的綜合素質(zhì),。總結(jié)起來,，素質(zhì)拓展對中學生的成長和發(fā)展有著重要的意義,。

首先，素質(zhì)拓展需要我們主動參與,。作為中學生,，我們不能只局限于學校的教育內(nèi)容，還要參加各種拓展活動,，才能獲得更廣闊的發(fā)展空間,。在實踐中，我參加了學校的各類社團和志愿者活動,。通過參與社團,，我學會了團隊合作，增強了溝通和交流的能力,。通過參加志愿者活動,，我能夠幫助他人，提升自我價值感,。這些活動不僅開拓了我的眼界,，也讓我成為了一個更加全面發(fā)展的人。

其次,，素質(zhì)拓展可以開拓我們的眼界,，增長我們的知識。在參與素質(zhì)拓展活動的過程中,，我們會接觸到各種不同的領(lǐng)域和知識,。例如，在學校的科技創(chuàng)新活動中,，我學習到了電子技術(shù)和創(chuàng)意設(shè)計方面的知識,。在社會實踐中，我了解了各行各業(yè)的工作方式和職業(yè)要求,。這些經(jīng)歷讓我觸摸到了更多的領(lǐng)域,，讓我對未來的發(fā)展有了更為清晰的認識。在接觸到新知識的同時,，我也在不斷提升自己的能力,，增長了自信心。

再次,，素質(zhì)拓展可以培養(yǎng)我們的能力,，提高我們的綜合素質(zhì),。通過參與素質(zhì)拓展的活動，我們能夠培養(yǎng)和發(fā)展自己的各種能力,。在學校的藝術(shù)培訓中,，我學會了繪畫和音樂表演，培養(yǎng)了自己的藝術(shù)細胞,。在參加運動鍛煉和運動競賽中,，我鍛煉了協(xié)調(diào)能力和體力素質(zhì)。在參與公共演講和辯論比賽中,，我提高了自己的口頭表達和邏輯思維能力,。這些能力的培養(yǎng)不僅讓我們具備了更多的競爭優(yōu)勢，也讓我們更加自信并且更好地適應(yīng)未來的挑戰(zhàn),。

綜上所述,，素質(zhì)拓展對中學生的成長和發(fā)展有著重要的意義。它不僅需要我們主動參與,，還能開拓我們的眼界,，增長我們的知識。通過素質(zhì)拓展,，我們可以培養(yǎng)并提高自己的各種能力,，提升我們的綜合素質(zhì)。只有通過不斷地拓展,，我們才能更好地適應(yīng)社會的需求,，為自己的未來做好準備。因此,，我將繼續(xù)參與素質(zhì)拓展活動,，不斷學習和成長，追求自己更加完善的人生,。

e素質(zhì)拓展心得體會篇十五

在上一學期中,，我多次參加了學校組織的干部培訓講座，在名師與名家的講座中,，我學到了很多書本以外的知識,，更知道了眾多前人寶貴的經(jīng)驗和教訓，使我的人生得到了很到的升華,。作為一名當代的大學生,，如何開拓自己的眼界是很重要的一項任務(wù)，而如何尋找并加以鑒別信息的來源恰恰是我們所欠缺的,。武漢理工大學本著對我們負責,，對廣大的學生負責，對我們的家長負責，對整個社會和國家負責的太對,，為我們舉辦了多次高質(zhì)量,、高水平、高成效的素質(zhì)教育講座,。使我們在大學階段可以接觸到當今世界最前沿的咨詢與最前沿的研究方向知道,，讓我們在大學階段便可以有著廣闊的視角，可以與世界接軌,，走在中國的最前面。

這一系列的素質(zhì)教育講座,，在豐富了我們的課外生活與開拓了我們眼界的同時,，還是我們不斷吸收名家大師幾十年的生活經(jīng)驗與哲理，這些及其寶貴的經(jīng)驗,、教訓,，是他們用一生的時間來歸納、總結(jié)出來的,，他們無私的奉獻出來,，不僅是我們的世界觀、價值觀,、人生觀有了更加清晰,、準確的認識，更正確的理解,，還使我們在最美好的青春年少指示,，有了前人的指導，少走彎路,，更快的走向成功,。

我們平時作為一名普通的學生，很難有機會走出校門,，接觸到外面的世界,。這次學校通過組織講座，讓成功人士走進校園,，貼近我們當代大學生的生活,，為我們介紹他們的經(jīng)驗，為我們介紹了他們所擅長的領(lǐng)域和知識,。這不僅僅是豐富了我們的課余生活,，還幫助了我們樹立正確的人生觀、世界觀,、價值觀,，建立健康、健全的人格。而且,，使我們對專業(yè)所學的領(lǐng)域之外有了一定的認識,，開拓了自己的視野，增加了自己的見識和思路,，為未來的道路打下了更加牢固的基礎(chǔ),。

回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前,，上至領(lǐng)導，下至普通員工,，人人都無所畏懼,，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智,，各個表現(xiàn)堅強,、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團隊的精神,。在訓練開始前，教練做活動講解,，在“忘記年齡,、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了四組,。從此刻起,，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名,、隊旗,、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始,，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論,，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓,。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦,，有成功、有失敗,、有喜悅,、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲,，總結(jié)起來用六個字形容就是“團隊”,、“信任”,、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪,。

一,、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提接受任務(wù)時，在沒有搞清要求,、規(guī)則和標準的情況下,，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù),、方向,、目標，才能避免蠻干,，走彎路,。

二、制定正確的方案是成功的必然周密的工作方案對明確方向,、規(guī)范行為、指導實踐,、完成任務(wù)將起到重要作用,。如果開展一項工作，實施一項工程,，沒有一個周密的方案,，就會受到挫則，甚至失敗,。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面,，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策,，這樣既使能及時糾正偏差,，也會受到損失，錯過良機,。

三,、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證人心齊、泰山移,，團結(jié)就是力量,。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神,，這次的所有訓練項目就無法完成,。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素,、自私自利,、違法亂紀,，勢必一盤散沙，工作就是難出成就,，又可能導致失敗,。相反，團隊的所有成員人人都易事業(yè)為重,、關(guān)心集體,、顧全大局、團結(jié)一致,、齊心協(xié)力,，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心,，同舟共濟,，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù),，就能順利地到達勝利的彼岸,。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷,，心里還是久久不能平靜,，因為自始自終我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍,，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼。所有的一切,，是那么的真切,、那么的具有合力，那么的讓人回味,。在一天的訓練中,，我們快樂著、合作著,、前進著,、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作,、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作,，我堅信，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡,。

素質(zhì)拓展訓練總結(jié)

青年教師素質(zhì)拓展心得體會

素質(zhì)拓展主持詞

戶外素質(zhì)拓展活動策劃

素質(zhì)拓展活動主持稿

素質(zhì)拓展個人學習總結(jié)范文

素質(zhì)拓展活動策劃書范文

教師素質(zhì)提升培訓心得體會