人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇一
人們常說(shuō)：“早餐要吃得像皇帝一樣好,?！苯裉炷愠栽绮土藛?吃了寫什么呢?吃得有營(yíng)養(yǎng)嗎?
據(jù)我們了解，有87%的同學(xué)每天都吃,，有8%的同學(xué)經(jīng)常吃,，也有5%的同學(xué)偶爾吃。為此,，我們對(duì)早餐進(jìn)行了深入的研究，我們深深地感到,，同學(xué)們對(duì)早餐是無(wú)所謂的,，他們并不了解早餐的重要性。
現(xiàn)在我就來(lái)講一講早餐的重要性,。
不吃早餐容易得膽結(jié)石,，而且也會(huì)使得一天上午的工作，學(xué)習(xí)沒(méi)有精神,。早餐是人一天最重要的一餐,，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取,，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用,，尤其是學(xué)生，快速轉(zhuǎn)化成為atp后能被大腦利用,。
碳水化合物,、脂肪、蛋白質(zhì),、水,，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉(cāng)庫(kù)和保護(hù)層,、蛋白質(zhì)是組成重要器官和酶(協(xié)調(diào)人體各種代謝等等),、水為各反應(yīng)提供水環(huán)境和參加部分代謝中的反應(yīng),。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，對(duì)人的健康十分重要,，因?yàn)樗峁┝苏归_(kāi)一天所需的能量,。不食早餐會(huì)令人更易肥胖，因?yàn)椋?/p>
1.身體感覺(jué)較饑餓,，以后的食量會(huì)增加
2.能量不足,，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚
3.人體會(huì)習(xí)慣儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹時(shí)的熱量關(guān)于建議書(shū)4.不少研究長(zhǎng)生術(shù)的人認(rèn)為早餐應(yīng)該吃得最多,、最豐富,。 再給你們一個(gè)建議：
早餐能量分配最佳比例是：12%左右來(lái)自蛋白質(zhì)，28%左右來(lái)自脂肪,，60%來(lái)自碳水化合物,。
不吃早餐會(huì)老得快，還會(huì)低血糖,，會(huì)頭暈,。早餐很重要!希望同學(xué)們每天都吃早餐，而且吃得豐富,，每天都健健康康,，快快樂(lè)樂(lè)!
建議人：
日期：
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇二
同學(xué)們，早上好,！
今天你吃早餐了嗎,？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎,？
根據(jù)我們的了解,，僅有百分之65的人堅(jiān)持每天吃早餐，百分之12的人每周之吃3～4次早餐,，百分之3的人從不吃早餐,，為此，我們對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究,，我們深深感到,，早餐問(wèn)題的我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而又被忽視的問(wèn)題。
早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配,，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐,，嚴(yán)重偏食。
科學(xué)研究表明,，不吃早餐損害極大,，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育,，不吃早餐也直接導(dǎo)致了我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高,。此外,，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎,、貧血等多種疾病,。
那什么是合理而營(yíng)養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求,，食物可分為四類：谷類,、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中上述4類食物都有,，則早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如食用了其中三類,，則早餐質(zhì)量較好,，如果只選擇了其中兩類以下，早餐質(zhì)量則較差,。
早餐是非常重要的,！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng),，愉快地學(xué)習(xí),！
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇三
同學(xué)們，
午時(shí)好!
早餐對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的,，而有多少人忽視了早餐據(jù)我了解,，有大部分的人很少吃早餐，占到總數(shù)的百分之十二,。有些人甚至從來(lái)不吃早餐,，占到了總數(shù)的百分之三,。今日,，我就要針對(duì)早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配做一份調(diào)查?？茖W(xué)研究證明,，不吃早餐對(duì)人體傷害極大，會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不均衡,，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎、貧血等疾病呢!下頭是我的早餐調(diào)查表：
星期一,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四,、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五,、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能會(huì)問(wèn),，什么是營(yíng)養(yǎng)早餐呢我告訴你們，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求,，食物可分為四類：谷類,、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中包含以上四類食物,，則營(yíng)養(yǎng)充足，要再接再厲,。
如果食用其中的三類,，則早餐質(zhì)量較好，期望能繼續(xù)努力,，更上一層樓,。如果只選擇了其中的兩類，則早餐質(zhì)量較差,，還得繼續(xù)努力哦!經(jīng)過(guò)我的介紹,，相信大家已經(jīng)明白了早餐的重要性，期望大家以后能堅(jiān)持吃早餐,，并注意早餐的合理搭配,。祝你們健康歡樂(lè)地成長(zhǎng)!
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇四
同學(xué)們:
下午好!
今天你吃早餐了嗎?吃了些什么呢?你考慮過(guò)你的早餐合理嗎?
根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅(jiān)持每天吃早餐,，12%的人每周只吃3—4次早餐,，3%的人從不吃早餐。為此,，我們對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究,，我們深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的問(wèn)題,。
早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上,，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐，嚴(yán)重的偏食,。
科學(xué)研究表明,，不吃早餐損害極大，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營(yíng)養(yǎng)攝入,，損害小學(xué)生認(rèn)知能力,，創(chuàng)造能力的培育、發(fā)揮,，阻礙身體耐力的發(fā)育,、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高,。此外,，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎、貧血等多種疾病,。
那什么是合理而營(yíng)養(yǎng)的早餐呢?根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求,，把食物分為4類，有谷類,、肉類,、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有,，則為早餐營(yíng)養(yǎng)充足,，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好,，如果只選擇了其中的兩類以下,，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是最重要的!希望大家合理完派自己的早餐,，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng),，愉快的學(xué)習(xí)!
建議人：
日期：
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇五
同學(xué)們：
你們好！
人們常說(shuō)：“早餐要吃得像皇帝一樣好,?！苯裉炷愠栽绮土藛幔砍粤藢懯裁茨?？吃得有營(yíng)養(yǎng)嗎,？
據(jù)我們了解，有87%的同學(xué)每天都吃,，有8%的同學(xué)經(jīng)常吃,，也有5%的同學(xué)偶爾吃。為此,，我們對(duì)早餐進(jìn)行了深入的研究,，我們深深地感到，同學(xué)們對(duì)早餐是無(wú)所謂的,，他們并不了解早餐的重要性,。
現(xiàn)在我就來(lái)講一講早餐的重要性,。
不吃早餐容易得膽結(jié)石,，而且也會(huì)使得一天上午的工作，學(xué)習(xí)沒(méi)有精神,。早餐是人一天最重要的一餐,，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取,，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用,，尤其是學(xué)生,，快速轉(zhuǎn)化成為atp后能被大腦利用。
碳水化合物,、脂肪,、蛋白質(zhì)、水,，碳水化合物是支架,、脂肪是能量倉(cāng)庫(kù)和保護(hù)層、蛋白質(zhì)是組成重要器官和酶（協(xié)調(diào)人體各種代謝等等）,、水為各反應(yīng)提供水環(huán)境和參加部分代謝中的反應(yīng),。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，對(duì)人的健康十分重要,，因?yàn)樗峁┝苏归_(kāi)一天所需的能量,。不食早餐會(huì)令人更易肥胖，因?yàn)椋?/p>
1,、身體感覺(jué)較饑餓,，以后的食量會(huì)增加
2、能量不足,，降低了新陳代謝率,，繼以令脂肪更易積聚
3、人體會(huì)習(xí)慣儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹時(shí)的熱量
4,、不少研究長(zhǎng)生術(shù)的人認(rèn)為早餐應(yīng)該吃得最多,、最豐富。
再給你們一個(gè)建議：
早餐能量分配最佳比例是：１２％左右來(lái)自蛋白質(zhì),，２８％左右來(lái)自脂肪,，６０％來(lái)自碳水化合物。
不吃早餐會(huì)老得快,，還會(huì)低血糖,，會(huì)頭暈。早餐很重要,！希望同學(xué)們每天都吃早餐,，而且吃得豐富，每天都健健康康,，快快樂(lè)樂(lè),！
xx班 xx
20xx年**月**日
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇六
同學(xué)們，下午好,！
今天你吃早餐了嗎,？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎？
根據(jù)我們的調(diào)查,，僅是65%的人堅(jiān)持每天吃早餐,，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐,。為此,，我們對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究，我們深深感到,，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的問(wèn)題,。
早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐,，嚴(yán)重的偏食,。
科學(xué)研究表明，不吃早餐損害極大,，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營(yíng)養(yǎng)攝入,，損害小學(xué)生認(rèn)知能力，創(chuàng)造能力的培育,、發(fā)揮,，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持,，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高,。此外，不吃早餐容易誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎,、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營(yíng)養(yǎng)的早餐呢,？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求,，把食物分為4類，有谷類,、肉類,、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有,，則為早餐營(yíng)養(yǎng)充足,，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好,，如果只選擇了其中的兩類以下,，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是最重要的,！希望大家能合理完派自己的早餐,，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng)，愉快的學(xué)習(xí),！
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇七
學(xué)生：
您好,！
人們通常會(huì)說(shuō)：“我不知道?！?；早餐應(yīng)該和皇帝一樣好；你今天吃早餐了嗎,？你寫了什么,？你吃得有營(yíng)養(yǎng)嗎？
據(jù)我們所知,，87%的學(xué)生每天吃飯,，8%的學(xué)生經(jīng)常吃飯，5%的學(xué)生偶爾吃飯,。因此,，我們對(duì)早餐進(jìn)行了深入的研究。我們深深地感到學(xué)生們不在乎早餐,。他們不明白早餐的重要性,。
現(xiàn)在讓我談?wù)勗绮偷闹匾浴?/p>
不吃早餐很容易得膽結(jié)石，也會(huì)使早上的工作和學(xué)習(xí)缺乏精神,。早餐是一個(gè)人一天中最重要的一餐,。只有在早餐攝入足夠的能量后，一個(gè)人才能保持一整天的良好狀態(tài),，特別是碳水化合物的攝入,。他可以轉(zhuǎn)化為能量并被人體使用，尤其是學(xué)生,。在快速轉(zhuǎn)化為atp后,，他可以被大腦利用。
碳水化合物,、脂肪,、蛋白質(zhì)、水,、碳水化合物是支架,，脂肪是能量倉(cāng)庫(kù)，保護(hù)層蛋白質(zhì)是重要的器官和酶（協(xié)調(diào)人體各種代謝等）,，水為各種反應(yīng)提供水環(huán)境,，并參與一些代謝反應(yīng)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐,，它對(duì)人們的健康非常重要,，因?yàn)樗峁┝碎_(kāi)始一天所需的能量。不吃早餐會(huì)使人更容易肥胖，因?yàn)椋?/p>
1,、身體感到饑餓,，未來(lái)食物攝入量將增加
2、能量不足會(huì)降低代謝率,，進(jìn)而使脂肪更容易積聚
3,、人體將用于儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹卡路里
4、許多研究長(zhǎng)壽的人認(rèn)為早餐應(yīng)該是最豐富的,。
讓我給你另一個(gè)建議：
早餐能量分配的最佳比例是：約12%來(lái)自蛋白質(zhì),，約28%來(lái)自脂肪，60%來(lái)自碳水化合物,。
如果你不吃早餐,，你會(huì)很快變老，低血糖,，頭暈,。早餐很重要！我希望同學(xué)們每天都吃早餐,，每天吃得豐盛,、健康、快樂(lè),！
xx班
20xx年xx月xx日
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇八
同學(xué)們：
下午好,！今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢,？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎,？
根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅(jiān)持每天吃早餐,，12%的人每周只吃3—4次早餐,，3%的人從不吃早餐。為此,，我們對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究,，我們深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的問(wèn)題,。
早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上,，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐，嚴(yán)重的偏食,。
科學(xué)研究表明,，不吃早餐損害極大，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營(yíng)養(yǎng)攝入,，損害小學(xué)生認(rèn)知能力,，創(chuàng)造能力的培育,、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育,、保持,，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外,，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎,、貧血等多種疾病,。
那什么是合理而營(yíng)養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求,，把食物分為4類,，有谷類、肉類,、奶及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營(yíng)養(yǎng)充足,，假如食用了其中的3類,，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下,，早餐質(zhì)量則較差,。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐,，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng),，愉快的學(xué)習(xí)！
xx班 xx
20xx年**月**日
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇九
同學(xué)們：
早上好,！
今天你吃早餐了嗎,？吃了些什么呢？早餐是我們最不應(yīng)該忽略的,，但卻也常被人忽視的,。大家知道嗎？不吃早餐損害極大,，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營(yíng)養(yǎng)攝入,，損害小學(xué)生認(rèn)知能力、創(chuàng)造能力的培育,、發(fā)揮,，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持,，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高,。此外,，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎,、貧血等多種疾病,。
在此，我們五乙班全體同學(xué)向大家倡議：
一,、堅(jiān)持每天吃按時(shí)吃早餐,。
二、每天早餐中有一杯牛奶或豆?jié){,、適量的新鮮水果或蔬菜,、1克干點(diǎn)（面包、饅頭,、大餅或餅干等含碳水化合物較高的食品）,。以及適量的肉類。
三,、積極向周圍的人宣傳科學(xué)的早餐觀念,。
同學(xué)們，早餐是最重要的,！希望大家合理安排自己的早餐,，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng)，愉快地學(xué)習(xí),！
酒店早餐意見(jiàn)建議表篇十
吃早餐是能夠幫助你攝入關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素,，包括纖維、蛋白質(zhì)和鈣,。它可以讓你出門前加強(qiáng)和家人的聯(lián)系,。最近一次有為減肥而不吃早餐的爭(zhēng)辯，但是大家一致認(rèn)為兒童應(yīng)該吃早餐,。
你早餐吃什么對(duì)你的健康很重要,，一頓好的早餐會(huì)讓你感覺(jué)飽而且在你接下來(lái)的一天中會(huì)讓你吃得少一些，所以你甚至可能會(huì)減肥,。
以下是健康早餐的四個(gè)簡(jiǎn)單的貼士,。
1、吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,。
這樣會(huì)讓你吃飽,。這些食物可以是低脂的希臘酸奶（是的，希臘酸奶富含蛋白質(zhì)）,，雞蛋,，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生醬等也是不錯(cuò)的選擇,，只要你控制好量（一個(gè)核桃的殼是約2湯匙價(jià)值）,。低脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇,。
2、吃水果,。
早上吃的水果是獲得一個(gè)劑量的纖維,、維生素和礦物質(zhì)，包括維生素c和鉀的重要方式,。選擇這個(gè)季節(jié)你喜歡的水果,。一杯漿果或西瓜的季節(jié)是一個(gè)很好的選擇。如果可以你還可以帶一個(gè)蘋果或梨子在身上,。桔子或半個(gè)葡萄柚是另一個(gè)很好的選擇,。整一個(gè)水果比果汁要好。水果是高纖維,、低熱量,。它需要時(shí)間來(lái)咀嚼,，你會(huì)慢慢吃,，認(rèn)識(shí)到你所吃的食物。
3,、全谷食物,。
很多人為了減肥都不吃碳水化合物，特別是健康的谷物,。谷物和碳水化合物并不壞,。我建議跳過(guò)甜甜圈，咖啡蛋糕,，和百吉餅,，為在特殊的場(chǎng)合保存這些食物，你的早餐中一杯煮燕麥片或一片全麥面包是一個(gè)很好的選擇,。其他健康粗糧的例子有：全谷物早餐麥片（至少3克纖維）,，糙米蛋糕、全麥英式松餅皮塔餅或糙米餅干,。
4,、坐下享受！
我總是告訴客戶,，用心地吃,，吃坐下來(lái)。吃飯的時(shí)候,，你甚至不會(huì)記得你所吃的食物,。好像你覺(jué)得站著吃不會(huì)增加卡路里。但是,，你知道,，不管你吃他們站著或坐著卡路里都會(huì)增加,。最好坐下來(lái)享受一碗全谷物麥片。
xx班 xx
20xx年**月**日
