在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,,大家總少不了接觸作文或者范文吧,,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧,。
哪一天我勇敢了字篇一
導(dǎo)讀:夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣,。 夏至的來到意味著炎熱天氣的`正式開始,之后天氣越來越熱,而且是悶熱。 您知道2015年夏至?xí)r間嗎?2015年夏至是哪一天呢?夏至是幾月幾日呢?夏至養(yǎng)生吃什么呢?大家和小編一起來了解下吧,。
夏至是二十四節(jié)氣之一,,在每年公歷6月21日或22日。夏至這天,,太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,,幾乎直射北回歸線,此時(shí),,北半球的白晝達(dá)最長,,且越往北越長。通過萬年歷我們可以看出夏至節(jié)氣是2015年6月22日,。
《素問·四氣調(diào)神大論》曰:“使志無怒,,使華英成秀,使氣得泄,,若所愛在外,,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長之道也”,。就是說,,夏季要神清氣和,快樂歡暢,,心胸寬闊,精神飽滿,,如萬物生長需要陽光那樣,,對外界事物要有濃厚的興趣,培養(yǎng)樂觀外向的性格,以利于氣機(jī)的通泄,。與此相反,,舉凡懈怠厭倦,惱怒憂郁,,則有礙氣機(jī)通跳,,皆非所宜。嵇康《養(yǎng)生論》對炎炎夏季有其獨(dú)到之見,,認(rèn)為夏季炎熱,,“更宜調(diào)息靜心,常如冰雪在心,,炎熱亦于吾心少減,,不可以熱為熱,更生熱矣,?!奔础靶撵o自然涼”,這里所說就是夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng),。
西瓜,、綠豆湯、烏梅小豆湯,,雖為解渴消暑之佳品,,但不宜冰鎮(zhèn)食之。按中醫(yī)學(xué)的臟與臟之間的關(guān)系講“腎無心之火則水寒,,心無腎之水則火熾,。心必得腎水以滋潤,腎必得心火以溫暖”從中不難看出心,、腎之間的重要關(guān)系,。
哪一天我勇敢了字篇二
立冬,是進(jìn)入冬天的第一個(gè)節(jié)氣,,從這一天開始,, 天氣已經(jīng)進(jìn)入冬季。這一節(jié)氣的到來呈現(xiàn)的是陽氣潛藏,, 陰氣盛極,,草木凋零,蟄蟲伏藏的樣子,,萬物活動(dòng)趨向休止,, 以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,,為來春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備,。
“立,,建始也,冬,,終也,,萬物收藏也?!绷⒍馕吨镜膩砼R,。 立冬后天氣漸漸寒冷,大多數(shù)的動(dòng)植物都處于冬眠狀態(tài),,雖然人類不能冬眠,,但也應(yīng)該遵循自然界“蟄伏閉藏”的規(guī)律,采取以“伏藏”為主的養(yǎng)生保健方法,。
立冬就意味著冬天的到來,,中國人歷來都很重視立冬這一節(jié)氣,下面帶大家一起了解古今立冬時(shí)節(jié)都有哪些習(xí)俗,。
賀冬亦稱“拜冬”,,在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》:“冬至之日進(jìn)酒肴,,賀謁君師耆老,,一如正日?!彼未糠甏巳?,人們更換新衣,慶賀往來,,一如年節(jié),。清代“至日為冬至朝,士大夫家拜賀尊長,,又交相出謁,。細(xì)民男女,亦必更鮮衣以相揖,,謂之“拜冬,。”(見顧祿《清嘉錄》卷十一),。民國以來,,賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗,似有簡化的趨勢,。但有些活動(dòng),,逐漸固定化、程式化,、更有普遍性,。如辦冬學(xué),、拜師活動(dòng),,都在冬季舉行,。
現(xiàn)在有些地方慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新,在黑龍江哈爾濱,、河南商丘,、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,,冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來,。冬泳無論在北方還是南方,是冬季人們喜愛的一種鍛煉身體的方法,。
立冬后,,就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零,,蟄蟲休眠,,萬物活動(dòng)趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,,但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗,。
在我國北方,特別是北京,、天津的'人們愛吃餃子,。為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵碓从凇敖蛔又畷r(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年之交,,立冬是秋冬季節(jié)之交,,故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。現(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗,,立冬之日,,各式各樣的餃子賣得很火。
按我國傳統(tǒng)民間習(xí)慣,,“立冬”代表著冬季的開始,。“冬者,,天地閉藏,,水冰地坼?!弊匀唤珀幨㈥査?,各物都潛藏陽氣,以待來春,?!昂笔嵌練夂蜃兓闹饕攸c(diǎn),,冬季除了要注意防寒保暖外,飲食保健也很重要,。
哪一天我勇敢了字篇三
我國傳統(tǒng)上以立秋為秋季的開始,,預(yù)示著暑去涼來。公歷每年太陽從北回歸線向南返回期間到達(dá)視黃經(jīng)135°時(shí)為立秋,?!对铝钇呤蚣狻罚骸捌咴鹿?jié),立字解見春(立春),。秋,,揪也,物于此而揪斂也,?!绷⑶镆话泐A(yù)示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨,。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消,,還有“秋老虎”的余威,立秋又稱交秋,,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽,。由于全國各地氣候不同,秋季開始時(shí)間也不一致,。氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開始,,這種劃分方法比較符合各地實(shí)際,但與黃河中下游立秋日期相差較大,。立秋以后,,我國中部地區(qū)早稻收割,晚稻移栽,,大秋作物進(jìn)入重要生長發(fā)育時(shí)期,。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻,一直很重視這個(gè)節(jié)氣,。
秋季的飲食原則應(yīng)以防燥護(hù)陰,、滋陰潤肺為原則,最好遠(yuǎn)離那些辛辣,、燥熱的食物,,適當(dāng)多吃一些酸味的食物。此外,,多吃滋陰潤肺的食物,,以防止燥邪 傷害人體的陰液。如梨、番茄,、蜂蜜以及乳品等都是最好的養(yǎng)陰食物,。
立秋節(jié),也稱七月節(jié),。時(shí)間在公歷每年8月7日或8日開始,。在周代是日天子親率三公六卿諸侯大夫,到西郊迎秋,,并舉行祭祀少嗥,、蓐收的'儀式,(見《禮祀·月令》),。漢代仍承此俗?!逗鬂h書·祭祀志》:“立秋之日,,迎秋于西郊,祭白帝蓐收,,車旗服飾皆白,,歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞,。并有天子入圃射牲,,以薦宗廟之禮,名日軀劉,。殺獸以祭,,表示秋來揚(yáng)武之意?!钡搅颂拼?,每逢立秋日,也祭祀五帝,?!缎绿茣ざY樂志》:“立秋立冬祀五帝于四郊?!彼未?,立秋之日,男女都戴楸葉,,以應(yīng)時(shí)序,。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風(fēng)俗,也有以秋水吞食小赤豆七粒的風(fēng)俗(見《臨安歲時(shí)記》),,明承宋俗,。清代在立秋節(jié)這天,懸秤稱人,,和立夏日所秤之?dāng)?shù)相比,,以驗(yàn)夏中之肥瘦,。民國以來,在廣大農(nóng)村中,,在立秋這天的白天或夜晚,,有預(yù)卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜,、四季豆嘗新,、奠祖的風(fēng)俗。又有在立秋前一日,,陳冰瓜,,蒸茄脯,煎香薷飲等風(fēng)俗,。
摸秋
夏歷八月十五日,,是為中秋節(jié)。這天夜里婚后尚未生育的婦女,,在小姑或其他女伴的陪同下,,到田野瓜架、豆棚下,,暗中摸索摘取瓜豆,,故名摸秋。俗謂摸南瓜,,易生男孩;摸扁豆,,易生女孩;摸到白扁豆更吉利,除生女孩外,,還是白頭到老的好兆頭,。按照傳統(tǒng)風(fēng)俗,是夜瓜豆任人采摘,,田園主人不得責(zé)怪,。姑嫂歸家再遲,家長也不許非難,。此俗清代以前就有,,民國以來仍流傳在民間。如在商洛竹林關(guān)一帶,,中秋節(jié)夜里,,孩子們在月亮還未出來時(shí),照例鉆進(jìn)附近的秋田里,,摸一樣?xùn)|西回家,。如果摸到蔥,父母就認(rèn)為這孩子長大后很聰明;如果摸到瓜果,父母就認(rèn)為孩子將來不愁吃喝,,事事順利,。人們視“摸秋”為游戲,不作偷盜行為論處,。過了這一天,,家長要約束孩子,不準(zhǔn)到瓜田里拿人家的一枝一葉,。商南縣的居民,,在中秋節(jié)的晚上,吃罷月餅后,,不肯長高的小孩去摸高梁;沒有男孩的人家去摸茄子;沒有女孩的人家去摸辣子;小孩不聰明的人家去摸蔥,。
秋忙會
秋忙會一般在農(nóng)歷七八月份舉行,是為了迎接秋忙而做準(zhǔn)備的經(jīng)營貿(mào)易大會,。有與廟會活動(dòng)結(jié)合起來舉辦的,,也有單一為了秋忙而舉辦的貿(mào)易大會。其目的是為了交流生產(chǎn)工具,,變賣牲口,交換糧食以及生活用品等,。其規(guī)模和夏忙會一樣,,設(shè)有騾馬市、糧食市,、農(nóng)具生產(chǎn)市,、布匹、京廣雜貨市等?,F(xiàn)今把這類集會,,都叫做“經(jīng)濟(jì)貿(mào)易交流大會”。過會期間還有戲劇演出,、跑馬,、耍猴等文藝節(jié)目助興。
秋收互助
秋忙開始,,農(nóng)村普遍有“秋收互助”的習(xí)俗,,你幫我我?guī)湍悖宄扇喝ヌ镩g,,搶收已經(jīng)成熟的玉米,。一料玉米要搬四次:頭茬、二茬,、三茬,、撈空茬。婦女、老人,、十來歲的小孩,,他們手提竹籠,一排接一排,,一株接一株,,挨著個(gè)兒去搬。切忌“猴子搬玉米,,搬一個(gè)撂一個(gè),。”而是搬一個(gè)放在籠子里,,然后放在地頭玉米穗堆子里,,最后用大車?yán)丶摇n^茬先搬已經(jīng)成熟了的玉米穗,,未成熟的玉米穗,,留下來二茬再去搬。二茬,、三茬是用同樣的辦法去搬,。最后撈空茬,把剩余的玉米穗,,不管老嫩,、一齊搬回家中??凑l家的玉米成熟的早,,先給誰家搬,既不違農(nóng)時(shí),,又能顆粒歸倉,。
秋田娛樂
秋天,特別是秋忙前后,,農(nóng)事雖忙,,秋種秋收,忙得不亦樂乎!但忙中也有樂趣,,常見一些青年人和十余歲的孩子,,在包谷、谷子,、糜子生長起來以后,,特別是包谷長成一人高,初結(jié)穗兒的時(shí)候,,田間里正是他們玩耍,、做戲的場所,。他們把嫩包谷穗搬下來,在地下挖一孔土窯,,留上煙囪,,就是一個(gè)天然的土灶,然后把嫩包谷穗放進(jìn)去,,到處拾柴禾,,包谷頂花就是很好的燃料,加火去燒,。一會兒一全窯的包谷穗全被燒熟了,,豐碩的包谷宴就在田間舉行。他們還上樹捉麻雀蛋,,就地打兔子,,能吃的野味很多,都可以在野地的鍋里,,燒制出來,。有葷有素,百味俱全,。他們還把打來的柿子,,弄來的紅苕,放在土窯洞里,,溫?zé)粋€(gè)時(shí)辰,,就會變成香甜的柿子。這種秋田里的樂趣,,一代一代地傳承下來。
貼秋膘
民間流行在立秋這天以懸秤稱人,,將體重與立夏時(shí)對比,。因?yàn)槿说较奶欤揪蜎]有什么胃口,,飯食清淡簡單,,兩三個(gè)月下來,體重大都要減少一點(diǎn),。秋風(fēng)一起,,胃口大開,想吃點(diǎn)好的,,增加一點(diǎn)營養(yǎng),,補(bǔ)償夏天的損失,補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,,燉肉烤肉紅燒肉等等,,“以肉貼膘”,。
啃秋
“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜,,稱“咬秋”,,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時(shí)逢立秋,,將其咬住,。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”,據(jù)說可以不生秋痱子,。在浙江等地,,立秋日取西瓜和燒酒同食,民間認(rèn)為可以防瘧疾,。城里人在立秋當(dāng)日買個(gè)西瓜回家,,全家圍著啃,就是啃秋了,。而農(nóng)人的啃秋則豪放得多,。他們在瓜棚里,在樹蔭下,,三五成群,,席地而坐,抱著紅瓤西瓜啃,,抱著綠瓤香瓜啃,,抱著白生生的山芋啃,抱著金黃黃的玉米棒子啃,??星锸惆l(fā)的,實(shí)際上是一種豐收的喜悅,。
秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子,,始于漢代,后世將秋社定在立秋后第五個(gè)戊日,。此時(shí)收獲已畢,,官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時(shí)秋社有食糕,、飲酒,、婦女歸寧之俗。唐韓偓《不見》詩:“此身愿作君家燕,,秋社歸時(shí)也不歸,。”在一些地方,,至今仍流傳有“做社”,、“敬社神”,、“煮社粥”的說法。
哪一天我勇敢了字篇四
秋分(autumnal equinox),,農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣,,時(shí)間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋,。太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度,,直射地球赤道,因此這一天24小時(shí)晝夜均分,,各12小時(shí);全球無極晝極夜現(xiàn)象,。秋分之后,北極附近極夜范圍漸大,,南極附近極晝范圍漸大,。《月令七十二候集解》:“八月中,,解見春分”,、“分者平也,此當(dāng)九十日之半,,故謂之分,。”分就是半,,這是秋季九十天的中分點(diǎn),。
一是按我國古代以立春、立夏,、立秋,、立冬為四季開始劃分四季,秋分日居于秋季90天之中,,平分了秋季,。
二是此時(shí)一天24小時(shí)晝夜均分,各12小時(shí),。此日同“春分”日一樣,“秋分”日,,陽光幾乎直射赤道,,此日后,陽光直射位置南移,,北半球晝短夜長,。
古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛枤馐⒍l(fā)聲,秋分后陰氣開始旺盛,,所以不再打雷了,。第二候中的“坯”字是細(xì)土的意思,,就是說由于天氣變冷,,蟄居的小蟲開始藏人穴中,,并且用細(xì)土將洞口封起來以防寒氣侵入,?!八己浴笔钦f此時(shí)降雨量開始減少,,由于天氣干燥,,水氣蒸發(fā)快,,所以湖泊與河流中的水量變少,,一些沼澤及水洼處便處于干涸之中,。
秋分時(shí)節(jié),,我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,,產(chǎn)生一次次的降水,,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,,到了“一場秋雨一場寒”的時(shí)候,,但秋分之后的日降水量不會很大。此時(shí),,南,、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區(qū)有農(nóng)諺說:“白露早,,寒露遲,,秋分種麥正當(dāng)時(shí)?!敝V語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時(shí)間;而“秋分天氣白云來,,處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時(shí)間。此外,,勞動(dòng)人民對秋分節(jié)氣的禁忌也總結(jié)成諺語,,如“秋分只怕雷電閃,多來米價(jià)貴如何”,。
秋季降溫快的特點(diǎn)使秋收,、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張,。據(jù)考證,,我國很早就以“秋分”作為耕種的標(biāo)志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到:“凡種大小麥得白露節(jié)可中薄田,,秋分中中田,,后十日中美田?!鼻锓?,正是收獲的大好時(shí)節(jié),。
風(fēng)俗活動(dòng):祭月
風(fēng)俗食物:豎蛋、吃秋菜,、送秋牛,、吃湯元
農(nóng)事活動(dòng):秋收、秋耕,、秋種
哪一天我勇敢了字篇五
每年的9月23日前后,,太陽到達(dá)黃經(jīng)180度時(shí),進(jìn)入“秋分”節(jié)氣,?!扒锓帧迸c“春分”一樣,都是古人最早確立的節(jié)氣,。下面是小編收集的秋分時(shí)間,,希望大家認(rèn)真閱讀!
秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假,,每家都要吃湯元,,而且還要把不用包心的湯元十多個(gè)或二三十個(gè)煮好,用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎,,名曰粘雀子嘴,,免得雀子來破壞莊稼。秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候,。尤其是秋分當(dāng)天,。甚至大人們也參與。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏,,鰱魚風(fēng)箏,,瞇蛾風(fēng)箏,雷公蟲風(fēng)箏,,月兒光風(fēng)箏,,其大者有兩米高,小的也有二,、三尺,。市場上有賣風(fēng)箏的,多比較小,,適宜于小孩子們玩耍,,而大多數(shù)還是自己糊的,較大,,放時(shí)還要相互競爭看哪個(gè)的放得高。
在每年的秋分那一天,,世界各地都會有數(shù)以千萬計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn),。這一被稱之為“中國習(xí)俗”的.玩藝兒,,何以成為“世界游戲”,目前尚難考證,。不過其玩法確簡單易行且富有趣味:選擇一個(gè)光滑勻稱,、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕手輕腳地在桌子上把它豎起來,。雖然失敗者頗多,,但成功者也不少。秋分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光,,故有“秋分到,,蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風(fēng)光,。
在嶺南地區(qū),,昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓,有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗,,叫做“秋分吃秋菜”,。“秋菜”是一種野莧菜,,鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”,。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜,。在田野中搜尋時(shí),,多見是嫩綠的,細(xì)細(xì)棵,,約有巴掌那樣長短,。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”,名曰“秋湯”,。有順口溜道:“秋湯灌臟,,洗滌肝腸。闔家老少,,平安健康,。”一年自秋,,人們祈求的還是家宅安寧,,身壯力健。
哪一天我勇敢了字篇六
中秋節(jié)是我國的一項(xiàng)傳統(tǒng)節(jié)日,,中秋節(jié)還有許多的別稱,,例如月夕,八月節(jié),玩月節(jié),,拜月節(jié)等等一些,,那么“中秋是哪天”呢?希望給大家?guī)韼椭?/p>
2019年10月4日 農(nóng)歷 八月十五 中秋節(jié) 星期三
中秋節(jié)最早起源于初唐時(shí)期,,唐朝時(shí)期已經(jīng)有了中秋節(jié)活動(dòng),,而宋朝時(shí)期是我國中秋節(jié)活動(dòng)比較盛行的時(shí)期,而在明清時(shí)期,,中秋節(jié)的地位已經(jīng)與春節(jié)的地位沒有什么區(qū)別了,,受到了中華文化的影響,東亞和東南亞的某些地區(qū)也會過中秋節(jié),,在華人華僑的主要聚集區(qū),,中秋節(jié)的氣息會更加明顯,而在2019年,,中秋節(jié)被國家確定為國家法定節(jié)假日,,并安排了一天的假期,在2019年的時(shí)候,,中秋節(jié)被列入國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄,。
相傳在上古時(shí)期,天上突然出現(xiàn)了十個(gè)太陽,,太陽曬的百姓民不聊生,,這時(shí)候一位英雄他挺身而出,射落了其中的9個(gè),,他就是后羿,,有一天王母娘娘給了后羿一包不死藥,后裔因舍不得自己的妻子嫦娥,,便把藥讓妻子保管,,后來被賊人知道,趁后羿不在家,,逼迫嫦娥把不死藥給他,,嫦娥沒辦法,便把藥吃了飛升到了月亮之上,,最后,,大家為了紀(jì)念嫦娥,便在中秋節(jié)的那一天祭拜月亮,。
在禮記中便記載了拜月神這一說法,。每到這個(gè)時(shí)候就要祭拜月亮,帶著家人一起賞月,,在唐朝時(shí)期,,詩人墨客聚集在一起,,觀賞月亮便成為了一種時(shí)尚,而宋朝把這一活動(dòng)推向高潮,,明清時(shí)期則特別具有規(guī)模性,,在中國浙江一帶,中秋還有觀潮這一活動(dòng),,而今,最多的活動(dòng)則是吃月餅,,猜謎,,喝桂花酒。
哪一天我勇敢了字篇七
導(dǎo)讀:夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣,。 夏至的來到意味著炎熱天氣的正式開始,之后天氣越來越熱,而且是悶熱,。 您知道2015年夏至?xí)r間嗎?2015年夏至是哪一天呢?夏至是幾月幾日呢?夏至養(yǎng)生吃什么呢?大家和小編一起來了解下吧。
夏至是二十四節(jié)氣之一,,在每年公歷6月21日或22日,。夏至這天,太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,,幾乎直射北回歸線,,此時(shí),北半球的白晝達(dá)最長,,且越往北越長,。通過萬年歷我們可以看出夏至節(jié)氣是2015年6月22日。
《素問·四氣調(diào)神大論》曰:“使志無怒,,使華英成秀,,使氣得泄,若所愛在外,,此夏氣之應(yīng),,養(yǎng)長之道也”。就是說,,夏季要神清氣和,,快樂歡暢,心胸寬闊,,精神飽滿,,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,,培養(yǎng)樂觀外向的`性格,,以利于氣機(jī)的通泄。與此相反,,舉凡懈怠厭倦,,惱怒憂郁,則有礙氣機(jī)通跳,皆非所宜,。嵇康《養(yǎng)生論》對炎炎夏季有其獨(dú)到之見,,認(rèn)為夏季炎熱,“更宜調(diào)息靜心,,常如冰雪在心,,炎熱亦于吾心少減,不可以熱為熱,,更生熱矣,。”即“心靜自然涼”,,這里所說就是夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng),。
西瓜、綠豆湯,、烏梅小豆湯,,雖為解渴消暑之佳品,但不宜冰鎮(zhèn)食之,。按中醫(yī)學(xué)的臟與臟之間的關(guān)系講“腎無心之火則水寒,,心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤,,腎必得心火以溫暖”從中不難看出心,、腎之間的重要關(guān)系。
哪一天我勇敢了字篇八
秋分是24節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣,,也是入秋以來的第四個(gè)節(jié)氣,,那么,2016年的秋分是什么時(shí)候?隨小編一起去看看吧,。
公歷:2016年9月22日 22:21:05
農(nóng)歷:2016年八月(大)廿二
我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說:“秋分者,,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平,?!鼻锓种胺帧睘椤鞍搿敝狻?/p>
一是,,日夜時(shí)間均等,,并由日長夜短逐步日短夜長。太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度,,直射地球赤道,,因此這一天的24小時(shí)晝夜均分,各12小時(shí);全球無極晝極夜現(xiàn)象,。
二是,,氣候由熱轉(zhuǎn)涼,。按我國古代以立春、立夏,、立秋,、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法,秋分日居秋季90天之中,,平分了秋季,。如左河水詩曰:“暑退秋 澄轉(zhuǎn)爽涼,日光夜色兩均長,?!奔礊椤稗D(zhuǎn)秋涼”。
秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”,。意思是雷是因?yàn)殛枤馐⒍l(fā)聲,秋分后陰氣開始旺盛,,所以不再打雷了,。秋分,“分”即為“半”,。秋分時(shí),,全球晝夜等長。秋分之后,,北半球各地晝漸短夜?jié)u長,,南半球各地晝漸長夜?jié)u短。我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說:“秋分者,,陰陽相半也,,故晝夜均而寒暑平?!鼻锓值奶攸c(diǎn)秋分節(jié)氣是二十四節(jié)氣中比較特殊的,。主要有兩個(gè)特點(diǎn):一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度,直射地球赤道,,因此這一天的24小時(shí)晝夜均分,,各12小時(shí);全球無極晝極夜現(xiàn)象。
按農(nóng)歷來講,,“立秋”是秋季的開始,,到“霜降”為秋季終止,而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半,。秋分時(shí)節(jié),,我國長江流域及其以北的廣大地區(qū),均先后進(jìn)入了秋季,,日平均氣溫都降到了22℃以下,。北方冷氣團(tuán)開始具有一定的`勢力,,大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束,涼風(fēng)習(xí)習(xí),,碧空萬里,,風(fēng)和日麗,秋高氣爽,,丹桂飄香,,蟹肥菊黃,秋分是美好宜人的時(shí)節(jié),。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣,,秋分后太陽直射的位置移至南半球,北半球得到的太陽輻射越來越少,,而地面散失的熱量卻較多,,氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說:“一場秋雨一場寒”,,“白露秋分夜,,一夜冷一夜”?!鞍嗽卵汩T開,,雁兒腳下帶霜來”,東北地區(qū)降溫早的年分,,秋分見霜已不足為奇,。
秋季,自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂,、閉藏,,起居作息要相應(yīng)調(diào)整,《素問·四氣調(diào)神大論》曰:“秋三月,,早臥早起,,與雞俱興?!痹缗P以順應(yīng)陰精的收藏,,以養(yǎng)“收”氣;早起以順應(yīng)陽氣的舒長,使肺氣得以舒展,。
秋季降溫快的特點(diǎn),,使得秋收、秋耕,、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張,。秋分棉花吐絮,煙葉也由綠變黃,,正是收獲的大好時(shí)機(jī),。
秋分以后,,氣候漸涼,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,,如果防護(hù)不當(dāng),,就容易引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹,、腹瀉,、腹痛等癥,或使原來的胃病加重,。故此時(shí)要特別注意胃部的保暖,,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被子,。此外,,還要注意忌口,不吃過冷,、過燙,、過硬、過辣,、過黏的食物,戒煙戒酒,,忌暴飲暴食,。
秋分的“燥”不同于白露的“燥”,秋分的“燥”是涼燥,,而白露的“燥”是“溫燥”,。“燥令傷肺”,,因此,,在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物,,如芝麻,、核桃、糯米等,。還可適當(dāng)多吃些辛酸味,、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿卜,、胡蘿卜,。但也不可吃得太飽太撐,以免造成腸胃積滯,。
“春夏養(yǎng)陽,、秋冬養(yǎng)陰”,,現(xiàn)在正是秋季進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),但秋分時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ),,不可太過,,要適量。忌無病進(jìn)補(bǔ),,既增加開支,,又害自身;忌慕名進(jìn)補(bǔ),過量濫用滋補(bǔ)品反而可能會導(dǎo)致過度興奮,、血壓升高等;進(jìn)補(bǔ)應(yīng)分清虛實(shí),,虛病又有陰虛、陽虛,、氣虛,、血虛之分,只有對癥服藥才能補(bǔ)益身體,。
眼下天氣轉(zhuǎn)涼,,燥邪、寒邪,、風(fēng)邪也漸漸增多,。而人體毛孔收縮,免疫力下降,,怕冷,、感冒、咳嗽,、腹瀉,、腰酸背痛、過敏性鼻炎等虛寒病癥也隨之多發(fā),。在秋分當(dāng)令之時(shí),,借助陰陽消長的變化,因勢利導(dǎo)實(shí)施艾灸,,可以有效提高機(jī)體自身免疫力,,溫通陽氣、祛風(fēng)散寒,、扶助正氣,、增強(qiáng)免疫力,還能潤燥,。
秋季,,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體的生理活動(dòng)也應(yīng)自然界陰陽的變化,,宜早睡早起,。早睡順應(yīng)陰精的收藏,,以養(yǎng)“收”氣;早起則順應(yīng)陽氣的舒長,使肺氣得以舒展,。夜愈深,,寒氣愈重,易入侵體內(nèi),,給以后腰腿疼痛埋下隱患,,還會導(dǎo)致咳嗽等疾病。
秋季養(yǎng)生,,以“收”為主,。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目,,比如:步行,、打太極拳、騎自行車,、跳舞等,,以防出汗過多,陽氣耗損,。運(yùn)動(dòng)時(shí)以周身微熱,、尚未出汗最佳,汗出即可停止,,切勿大汗淋漓,,這樣既可得到鍛煉,又可避免寒氣通過毛孔進(jìn)入人體,,引發(fā)疾病。運(yùn)動(dòng)不宜過早或過晚,,最好太陽升起來之后開始,,太陽落山前就結(jié)束。
秋季日照減少,、氣溫漸降,、花木凋零,一部分人容易產(chǎn)生憂郁傷感情緒,,導(dǎo)致體內(nèi)分泌紊亂,,產(chǎn)生疾病。因此,,要注意培養(yǎng)樂觀情緒,,保持神志安寧、心情舒暢,,以適應(yīng)秋天平容之氣,。此時(shí)最適宜的運(yùn)動(dòng)莫過于登山,,在晴朗的日子里,登高望遠(yuǎn),,心情愉快的同時(shí),,也鍛煉了身體,身心都能得到放松,。