在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

喜歡早晨跑步的安靜篇一

步出庭院,，陽光由地平線那端懶洋洋的映在我身上,，一旁枝頭上早起的鳥兒輕聲鳴著，享受著日出,，路上只有一名郵差騎車駛過,，空氣是多么清新和濕冷，真舒服,！助跑,。

五百米。街上冷冷清清,，但街旁卻有無數(shù)花剛落的叢草在向我打招呼,，踏在桃紅的花瓣上,，激起一陣清香，一旁幾只小紫蝶飛來,，尋找未凋的花朵,，就這么構(gòu)成一幅美景。起跳,。

一千米,。我仍舊規(guī)律的慢跑著，這時枝頭上各種鳥兒互相競鳴,。就像交響樂一樣,。白頭翁,、綠繡眼,、野鴿、麻雀等許多說不出名字的鳥在遠(yuǎn)方飛行,、歌唱,，近處則有鳥兒在街上徘徊，喳喳的聲音彷佛它們在交談一樣,，我加快了速度,。飛翔。

兩千米,。陽光滑到了我頭上,，灑下一片金黃，而我徜徉在光芒中,，享受那暖至心房的溫度,，腳越來越酸痛，每一步就像抬起巨石般困難,，呼吸開始急促,，找不到規(guī)律，只剩溫暖支撐著我,，避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里,。振翅。

三千米,。我漸漸放慢速度,，看著店家張羅客人，聽著他們的吆喝聲,，聞到陣陣吐司香,，我忍不住買了一份，嘗著甜甜微焦的吐司,，坐下來讓已無感覺的雙腳休息,，微風(fēng)吹過,，真是舒爽啊,！降落,。

這次的晨跑帶給我新的體驗，欣賞到許多美好的佳景,，我的心很滿足,。晨跑不僅可以鍛煉體力，還能觀察到不一樣的環(huán)境,，我期待下一次的晨跑,、下一次的飛翔。歸巢,。

喜歡早晨跑步的安靜篇三

我和院子里的朋友們約定,，明天要去晨跑，時間定在早上7：00鐘,。

到了第二天一早,，她們就來喊我了，我還在睡覺,，“晚一點兒吧,，我還想睡?！蔽冶犻_眼睛迷迷糊糊地說,。“那也好吧,，定在7：30吧,，讓你再睡一會兒?！彼齻兯斓卮饝?yīng)了,。

到了7：30，她們又來了,，“該起床了,，又讓你睡了半個小時”她們說?！皠e嘍,！”我說?！芭c別人約好了就不能不守信用”,，突然媽媽插了一名嘴，我已經(jīng)被她們吵鬧得一點睡意都沒有了，只好起來去晨跑,。

我和她們并排跑著,，邊跑邊說話：

“哎，吳宜蓉,，你們學(xué)校搞晨跑嗎,？”

一轉(zhuǎn)眼就到了廣場，我們竟然跑到了這里,，太遠(yuǎn)了,，累死了，何不好好地把握機(jī)會,，痛痛快快地玩一番,。

已經(jīng)玩得滿頭大汗了，沒有一點力氣跑回家了,，只好用走回家的,。

我和她們氣喘吁吁地回到家，洗了一個熱水澡,，感覺到舒服極了,，以后,，我要多加強(qiáng)鍛煉身體,，只有多加強(qiáng)鍛煉，身體才會好,，只有身體好了,，才能擔(dān)負(fù)更重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，將來才能為社會多做貢獻(xiàn),。

喜歡早晨跑步的安靜篇四

“從這個周六開始,，每一個人都要6：30左右起床。然后去一個地方晨跑,，讓家長發(fā)你跑步的視頻發(fā)到群里,。”孫老師宣布了一件非常重要的事,，就是周末的晨跑,。

因為，期末考試中有一項,，就是跑400米,。并且通過這一次的期中考試，孫老師嚴(yán)重的認(rèn)識到了體育鍛煉的重要性,，因為我們班體育平均分是27分,，并且是第十六名-也就是年級倒數(shù)第一名。

大家怨聲連天，好好的一個周末就給又削了時間,，連睡懶覺的資格都沒有了,，作業(yè)又多，還讓不讓人活了,！不過我那慘的可憐的體育成績擺在那兒呢,，沒辦法，練吧,！

周六起床稍晚,，不過不影響我跑步。我和爸爸頂著刺骨的寒風(fēng),，走到了綜合辦公樓,。我準(zhǔn)備繞著綜合辦公樓前邊兒一圈兒跑步。

開始跑了,。我并沒有急速沖刺,。因為我的體力不如別人好。如果開始沖刺的話后邊兒更加跑不動,，不如保持均勻的步子跑,。很快，我跑到了大樓前,，已經(jīng)跑了四分之一的距離,，不過這時候，我就開始覺得累了,，此時一輛車開了出去,，我站到一旁避讓。我本以為站一會兒可以得到休息,，跑得更快,，但是當(dāng)我再次跑起來時，卻明顯發(fā)現(xiàn)我似乎更累了,，雙腿像灌了鉛一樣沉重,，邁出每一步都十分艱難。仿佛下一步我就會支撐不住一樣,。再加上早上天氣冷,，我的兩只耳朵凍得生疼，好像耳邊呼嘯的冷風(fēng)要把它們撕扯下來一樣,，讓我受不了,。我終于跑到了400米。站在原地大喘氣,?？磥硪院笳娴囊嗉渝憻挷判邪?，我的體質(zhì)太差了！

星期天早上我練了跳繩,，雖然成績不怎么好,，但是經(jīng)過鍛煉，總算是比以前要好了許多,。所以說,，體育還是要多加訓(xùn)練。

喜歡早晨跑步的安靜篇五

“一年之計在于春,，一日之計在于晨,。”早晨,，是一切事物的新開始和新起點,，是美好的一天翻開的新一頁。

我很早就起了床,，大約06:10就準(zhǔn)備好出發(fā)了,。跑步的地點是位于我家附近的瀏潭公園，那里有一面鏡子似的大湖,，周圍楊柳依依,，花香習(xí)習(xí)，鳥唱聲聲,，空氣甜甜,。

因為這是我的第一次晨跑，爸爸要求我先慢慢跑一圈適應(yīng)一下,，然后再逐漸加快,。身為體育健將并且自尊心超強(qiáng)的我當(dāng)然不會答應(yīng)啦?！俺跎俨慌禄ⅰ保y道跑個步比打老虎還難,。于是“楚涵”號飛彈發(fā)射,！我飛在林間小道上，呼吸著陣陣清風(fēng)帶來的花香,，感覺心曠神怡,。十分鐘過后,，我的第一圈跑完了，感覺棒極了,！汗水似乎把我身體里的雜質(zhì)全部排出來，我簡直覺得自己冰清玉潔玲瓏剔透了,。于是，我信心滿滿地開始跑第二圈了,，準(zhǔn)備把爸爸甩遠(yuǎn)點,?？墒牵遗芰艘话刖透杏X有些力不從心了,，速度一會兒快,，一會兒慢的，呼吸也變得有點急促,，我活像一輛開了七八十年的老爺車,。

正當(dāng)我張大嘴巴“呼呼”吸氣的時候，爸爸趕了上來,，爸爸邊跑邊說：“你跑得太快了，并且你又沒有掌握正確的呼吸方法和節(jié)奏,。下面開始調(diào)整呼吸,，放慢節(jié)奏?！庇谑?，我按照爸爸說的方法，慢慢地跑了一會兒,，雖然速度比之前慢了一些,，但是呼吸好像順暢多了，人也不像之前那么吃力了,，哈哈,，果然姜還是老的辣。

第三圈開始了——畢竟我是第一次跑這么長的距離,，才跑到一半兒的我有些跑不動了,，我深刻理解了孫悟空被壓在五指山下的感覺。正當(dāng)我準(zhǔn)備放棄,，坐下來休息的時候,，爸爸又趕上來了。他激勵我說：“王楚晗,，你該不是想放棄吧！”他露出一副驚訝的表情,，隨后又漫不經(jīng)心地說：“我就知道你會半途而廢的,！”聽了爸爸的話，我憤怒了,！嘿,，你說我跑不完,，我就跑完給你看看！我心中的憤怒就像一桶汽油淋在將要熄滅的火上,。我感覺自己渾身又充滿了力量,，開掛似地向前飛奔。

如果此時你在旁邊的話,，你就會看到一個正在拼命跑步的少年,，高昂著頭，揮舞著手,，咬牙切齒,，面紅耳赤。雖然他已經(jīng)滿頭大汗,，雖然他已經(jīng)氣喘吁吁,，雖然他已經(jīng)精疲力竭，但是他依然在努力地奔跑著,。近了,，近了，我看到終點正飛快向我跑來,，它似乎比我還激動,！我成功了！我成功了,！戰(zhàn)勝自己,，并不是那么難！

我聽到了掌聲,，是爸爸在為我歡呼,，我成功了，他比我還高興,。我心中一陣感動,，在我的成長之路上，我遇到過很多困難,，遇到過很多挫折,，都是眼前這個男人像山一樣支持著我，像風(fēng)一樣關(guān)懷著我,，像海一樣包容著我,。我的父親！

此時,，我望了望天空,，發(fā)現(xiàn)天空比來之前更藍(lán)了，花兒也更香了,。經(jīng)過這次跑步,，我明白了一個道理：跑步時,，能跑就千萬不能走，能走就千萬不能停,。做人也是如此,，無論做什么事，只要堅持不懈,，最后一定會擁抱成功,！

喜歡早晨跑步的安靜篇六

一眨眼暑假就過去了一半。整個暑假過得慵懶而沒有生機(jī),。自己也避免不了地吃胖了,。于是不得不放棄大清早的美夢，出門呼吸一下新鮮空氣,，開始了我的晨跑計劃,。一是為了增強(qiáng)自己的體質(zhì)，二則是為了減肥,。

第一天跑,，腦子格外的清醒，跑得也格外有勁,。跑不動時,，腦子里只是想著“堅持，堅持”,。這樣下來,，晨跑對我來說小case?；氐郊?，已經(jīng)滿身是汗。肚子這時也不爭氣地“咕咕”地叫著,。洗過澡之后,，食欲大開，吃下肚的飯才也多了另一番味道,。

新的一天開始了,。做什么事都有精神，生機(jī)勃勃的,。就連晚上睡覺都是那么的踏實,。

也許是上天不愿意看到我累得滿身是汗的樣子，第二天的早上竟然下起雨來,。六點的時候,，聽到雨淅淅瀝瀝地下，我索性頭一倒,，繼續(xù)睡我的覺,。沒有晨跑做xxx，我又開始了慵懶而又沒有生機(jī)的日子,。

第三天早上是被爸爸叫醒的,，原來爸爸要和我一起跑。爸爸是讓媽媽“逼著”才和我一起跑的,，命運不免有些悲慘,。不過有同伴一起跑，不覺得像開始那樣累了,。多一個人,，世界上就多一份生機(jī)，這樣來說也是一件不錯的事,。

但是問題很快就出現(xiàn)了：我不是那種有毅力的人,。爸爸和我一樣，都經(jīng)不住早上美夢的誘惑,。于是……

那天早上六點鐘,，我在半清醒半迷糊的狀態(tài)下一直抱著鬧鐘，等著爸爸來叫我,?？墒牵鹊搅c半時,，我再也等不下去了,，索性倒頭一睡。吃早飯時,，媽媽用特鄙視的語氣“唾棄”我和爸爸,。我反駁道：“我六點就醒了，抱著鬧鐘等我爸叫我,，等到六點半,，還沒人叫我，我只好又去睡了,?！卑职址路鹫业搅司刃牵f：“你起得早,，你怎么不叫我呢,？我想你沒起呢，就沒去叫你,?！眿寢屧谝慌孕Φ溃骸澳銈儍蓚€都那么含蓄干什么？”在媽媽的監(jiān)督之下,，我和爸爸只好又開始了晨跑,。

幾天下來,，感覺真的很好，不僅可以鍛煉毅力,，也可以培養(yǎng)我在遇到困難時,，堅持，堅持,，再堅持的精神,。而且，有爸爸的陪伴,，我相信,，自己有更多的勇氣堅持下去的。

喜歡早晨跑步的安靜篇八

時光悄然飛逝,，冬日已不知不覺地來到了我們的身邊,，微涼的天氣，呼嘯的寒風(fēng),，淅淅瀝瀝的雨,，似乎已成了最近的標(biāo)配。

早晨跑步時,，我們由哀怨累轉(zhuǎn)為哀怨冷,，剛出教室門的時候，刺骨的寒風(fēng)便會無情地鉆入我們的衣袖,，讓人無法忘記,。到了操場，所有人都縮成了一團(tuán),，更有甚者將自己的手伸入其他人的帽子中,，對于我們而言，帽兜是最舒適,，最溫暖的地方了,！

到了跑步的時候，我便會戴上我的帽子,，因為天實在是太冷了,，這風(fēng)吹完耳朵又吹臉的，使我不得不做些防護(hù),。在剛開始跑步的那段時間里,，只是感覺有一些冷。跑在其他人的中間仿佛可以互相取暖,，便感覺暖和了許多,。

跑完步之后的那一段時間，才是最煎熬！那時,，我的腳已經(jīng)凍得毫無知覺,，甚至有些刺痛，走路也成了一種痛苦,，雙手卻冷的像冰塊,。可我的身體呢,？由于剛進(jìn)行了劇烈運動，大汗淋漓,，黏黏的汗液使我不得不把外套脫掉來散熱,。就這樣我需要在又冷又熱的狀態(tài)中熬過跑步結(jié)束后的最艱難時期。

哎……

晨跑,，真是我的噩夢?。?/p>

喜歡早晨跑步的安靜篇九

這天一大早,，媽媽就把我從睡夢中喊醒了,。

好不容易等來一個假期，本想舒舒服服地睡個懶覺,，去跟周公見面,，但是媽媽叫我去晨跑，我只好極度不情愿地洗漱,、穿衣服,。一切準(zhǔn)備就緒后，我站在門口等媽媽帶著我去晨跑,。

走出門,，就與微風(fēng)撞了個滿懷，空氣中彌漫著樹葉的氣息,，可能是前一晚下了一場大雨的緣故吧,。

我們先繞著小區(qū)跑，一路上,，遇見了許多植物朋友,。我們來到了一個小廣場，晨起的人們在那里晨練,，一排排大樹立在廣場邊,，還時不時地?fù)u幾下葉子，好像在給那些晨練的人們鼓掌似的,。

我們一路小跑,，沿著小區(qū)來到了螺螄山廣場，這里有許多人在晨練。這時,，天下起了蒙蒙細(xì)雨,，可是，晨練的人們依然沒有回去,，繼續(xù)各練各的,。

我看見一位奶奶正在甩鞭子，只見她在甩鞭子前做了幾個動作來積蓄力量,，然后把鞭子往前用力一甩,，“啪”！一陣清脆的響聲在鞭子撞擊地面時傳了出來,。再看看這位奶奶,，雖然年紀(jì)不小了，但看起來非常精神,，扎著十分干練的馬尾辮,，全神貫注地甩著鞭子，好像也不是很累,。

雨,，漸漸大起來了，我們趕緊跑到樹下躲雨,。晨練的人們也都收拾東西回家了,，有些沒帶傘的人，就聚在大樹下,，等雨小了再回去,，他們倒也不閑著，紛紛切磋著太極拳的招式,。

我抬頭望了望為我們遮風(fēng)擋雨的樹,，它那么大，像是可以包容世間的一切似的,。

“淅瀝淅瀝,，淅瀝淅瀝”雨悄悄地來，現(xiàn)在又悄悄地走了,。一切都被雨沖洗干凈了,，我也覺得快活。

我們趁著雨暫時的離去,，踏著淺淺的水洼,，帶著晨跑的快樂，小跑著回家了,。

喜歡早晨跑步的安靜篇十

不知什么時候我開始晨跑,，尤其是在家中的時候,。在星期天時，這是我每天早上都會去做的事,，我喜歡那種迎接光明的感覺

春天,，萬物復(fù)蘇。太陽給我的感覺就是充滿生機(jī)的,。它給我一種甜甜的感覺,。

我路過一片麥地時，那些欣欣向榮的麥苗似乎是在笑,，好像是在慶祝它們度過了寒冷的冬天,。經(jīng)過一片樹林時鳥兒嘰嘰喳喳的叫，樹丫茁壯成長,，這時一滴露珠滴到我嘴邊,，我伸出舌頭嘗了嘗，甜甜的,。

夏天，太陽公公好像發(fā)怒了一樣,，一切都被它烤的紅紅的,，唯有在太陽初升時才會有一絲涼意。它是咸的,。

早上跑步時,，我奔向東方去迎接太陽。在太陽初升之時,，一片陽光灑在大地上,，將一切都映照成黃色。我會去奔向那黎明的曙光,。往回跑時,，太陽已經(jīng)完全升起，空氣開始燥熱起來,，我的汗珠也流了下來,，那是咸咸的。

秋天,，一片金黃,，麥子被太陽曬熟了，果樹豐收了,。它是一個活躍的季節(jié),，同樣時是一年中最冷淡的季節(jié)。它給了我一種暖暖的感覺,。

在秋天的上半個時期中一切都是活躍的,。早上跑步時,，映入我眼簾的是一片金黃的麥田，以及那在空中不斷向下飛舞的蝴蝶似的落葉,。這是它是充滿了生機(jī)的,，此時太陽照在身上會有一種暖意。

冬天,，雪花飄落,，大地雪白的一片。它是生命的盡頭,，也是生命的開始,。它給人一種蓄薄待發(fā)的感覺。

雪后我去跑步時,，一切都是那么的單調(diào),，白色，白色,，還是白色,。萬物好像都被白雪覆蓋了一樣。當(dāng)太陽升起之際,，陽光灑落在雪地上,，映襯出刺眼的光。它是暖暖的與,，是這寒冷的冬天中的一絲生機(jī),。

一年四季都會給人不一樣的感覺。我喜歡晨跑它給我?guī)盱`感,，給我?guī)硪懔?，給我?guī)砹艘环N幸福。

喜歡早晨跑步的安靜篇十一

一大早,，我就被爸爸叫起來,，睡眼朦朧，就開口問道“爸爸你這么早叫我起來干嘛,，今天是周末呀,，我又不要讀書那我再睡會兒吧!”說著還想在鉆回溫暖的被窩里去，這么冷的天,，哪能說起來就起來,，還不如鉆在被窩里舒服呢!被窩離不開我，我也離不開被窩,。

“真是的,，看看你的樣子，哪有點讀書人的樣,。今天天氣好,，快點起來,，我們一家人晨跑去?！卑职趾掼F不成鋼地對我說,。

“爸爸，才不是呢,，要上課的時候我不是起得很早嗎?這是因為今天是周末,，我就是懶一點啊!再說了你說要晨跑，你得先把弟弟給叫起來啊!他那個懶蟲你叫得起來才怪!你要是能把他叫起來我就去晨跑,，不然,，叫不起來，那就沒辦法嘍,?！卑职诌@樣子說我，我不服氣,。

結(jié)果當(dāng)我一說完這句話,，門口就傳來了弟弟的聲音“姐，這可是你說的呀!你說我起來你就去跑的,，你看我現(xiàn)在起來了,，你是不是應(yīng)該遵守承諾起來呢?快點，沒想到你比我還更懶呢?哼,，以后家里的小懶蟲就歸你莫屬了”門口的弟弟幸災(zāi)樂禍地說。

天吶,，沒想到一向懶惰的弟弟今天居然早起了,，可是我話已說出口，難以收回啊!沒辦法,，只能起來了,。依依不舍的離開了被子，起來穿衣服,。

換好運動服后,，就看到了，爸爸媽媽還有弟弟在門口等我,。我們一家人沿著河邊的道路跑,，都不說早上的空氣還真清新啊!河邊還有好多老人家都在晨練。一日之計在于晨說的真沒錯,?？上В业捏w力實在是差,，才跑到一半就累的不行,，氣喘吁吁的停在路邊喘氣,。弟弟壞笑著說“姐姐你看你體力那么差，就應(yīng)該多出來鍛煉鍛煉,?！薄皩ρ剑愕艿苷f的一點都沒錯,，你看的體力那么差,，我們這么跑都沒事兒，你才跑一半就累成這樣,，以后還得了,。看了以后我們一家人還真應(yīng)該多出來鍛煉鍛煉,，運動有益身心健康,。”爸爸在一邊開口說,。被爸爸和弟弟這樣一說,，我都有些不好意思。心里暗暗下決心,，一定要把體力給提上去,。之后休息了一會兒，我就馬上追上了遠(yuǎn)處的三個人,。

喜歡早晨跑步的安靜篇十二

一個晚上,，我突然發(fā)燒了，全身冷得發(fā)抖,。沒過多久,，我難受得開始抽泣。

您聽見了,，飛快地沖了過來,，把我摟住，緊張的地問：“我的寶貝女兒,，你怎么了,？”

“我好好冷?！蔽移D難地說道,。

您本能地伸手摸了摸我的額頭，發(fā)現(xiàn)我的額頭特別燙,，斷定我發(fā)燒了,，急忙叫醒爸爸送我到醫(yī)院，自己折騰得一夜沒睡,。

幾天后,，我的病情慢慢好轉(zhuǎn)了,。一天早上，您早早地起了床,，把我叫醒,。

我吃驚地望著您這一身運動的裝扮，不明白地問：“媽媽,，您要干什么,，穿成這樣？”

“我要去晨跑,?！眿寢尰卮鸬馈?/p>

這時候我更不了解了：媽媽去晨跑,，跟我有什么關(guān)系,？

我正準(zhǔn)備躺回去睡，您卻一把把我從床上拉下來：“我要你和我一起去晨跑,?！?/p>

我有點生氣：“媽媽，我的病才剛剛好轉(zhuǎn),，您怎么又讓我去晨跑,？”

媽媽見我不聽話，臉上的笑容現(xiàn)時不見了：“我讓你去就去,，別那么多話,！”

“不要，不要,！”我堅持著,。

您的臉一下子烏云密布，我只好和您一起晨跑,。

以后的每一天，媽媽您都讓我晨跑,。剛開始,，每次跑完回來，我都要撲到床上哭濕半個枕頭,。我恨您,！恨您讓一個病還沒痊愈的孩子天天早起晨跑。

有一天,，我終于鼓起勇氣來問您：“媽媽,，您為什么讓我去晨跑?！眿寢屨f：“你沒發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在身體比以前好多了嗎,？就是因為我讓你去晨跑你才好得這么快,。”

被媽媽您這么一說,，我真得覺得自己的病已經(jīng)好很多,。

現(xiàn)在，晨跑已成為我的一種習(xí)慣,。謝謝您,，媽媽！

喜歡早晨跑步的安靜篇十三

“起床了,！”哥哥的聲音刺激著我的耳膜,，打開手機(jī)一看：6：20。這么早叫我干什么,？哦,，想起來了，我還要去晨跑,。

真心的不想起不想起……這時我扭頭再看一下時間,，上邊寫著大大的“6：25”！我得走了,，白白,！

我靜靜悄悄地下了樓，來到了街上,。大街上也靜悄悄地,，偶爾也有少量的車輛和行人從我的身邊走過。我和哥哥慢慢地跑了起來,。起初我還覺得自己跑這么慢,，一定堅持的住，可沒想到?jīng)]跑一會兒,，就掉鏈子了,。

跑了一會兒，我就碰見了一排很長一截的樓梯,。我一踏上樓梯,，腿仿佛就得了軟骨病，像一灘軟泥一樣陷下去了,。二我那個討厭的哥哥又讓我跑著上去,。好不容易才氣喘吁吁地跑完了樓梯，哥哥又像惡魔一搬告訴我：“不要停下來休息,，這樣你就會覺得更累,。”我只好和哥哥一起“噠噠噠”地跑了起來。

不知道哥哥那個偏方到底有沒有科學(xué)依據(jù),，反正我是信了,。沒多少會兒，我就覺得好多了,。

跑啊跑,，我們路過人行道，路過大橋,，路過飯店（還挺香的）,，路過學(xué)校，路過斑馬線……跑著跑著,，我們的前,、后邊，也跟來了一些晨跑的人,。他們跑的可真快,，一眨眼，就沒影了,?？赡苁撬麄儾砰_始跑，也可能是因為他們比我們壯,。和他們相比,，我和哥哥就弱爆了：哥哥呢，配合著我跑得像烏龜一樣慢,；而我呢,，則配合著哥哥跑得像蝸牛一樣慢。

我現(xiàn)在真是腰酸背痛,，可能是因為剛開始跑樓梯的時候我的內(nèi)心和肉體都受了傷,，使我受到了極大的創(chuàng)傷。雖然剛剛好的差不多了,，但我還是受了深深的“內(nèi)傷”,，一直都沒有痊愈。好想現(xiàn)在就趕到飛機(jī)場回家??！

哥哥似乎聽懂了我心中的話，竟然“聽話”地向右一轉(zhuǎn),，領(lǐng)著我走向了一條通往家里的路。我高興地簡直要飛起來了：“我要飛得更高……”哥哥不知是中了什么邪,，沒跑4米,，突然就像箭一樣折了回來，帶著我走向了另一條路,。

不知跑了多久,，我的雙腳都快失去了知覺,。哥哥突然猛地一停了下來，猛地一轉(zhuǎn)身,，猛地一開口：“往回跑,。”我既高興又悲傷,，高興終于不用再往前走,，悲傷還要重復(fù)剛才漫長的道路。你們說我現(xiàn)在跪下來求他慢慢走,，他會不會答應(yīng)呢,？我正在胡思亂想著，突然看見前面出現(xiàn)了一些的大樓,，會不會是到了樓梯那兒,？想得美！我跑過去一看,，原來是剛才路過的飯店,。唉，還有這么遠(yuǎn)……

跑著跑著,，我看見前面出現(xiàn)了比上次還多的大樓,，而且從左邊的馬路望去，還能看到家和樓梯之間的那段路,。而路邊不知什么時候冒出來一只只藍(lán)色的小旗子,，它們飄揚著，仿佛在招手,，并對我說：“歡迎回家,！”呵呵，你們不要這么早就為我慶祝,。我跑過去一看,，呵，是剛剛路過的大橋,！

?。∥揖鸵罎⒘?！

我?guī)缀跏且贿吙抟贿吪?。終于，我看到了樓梯,！

到了家樓底,，哥哥像個孫猴子，一個箭步，就甩出我十萬八千里,！而我,，像一個老太太，一邊扶著樓梯扶手,，一邊慢慢地向上爬去,，還一邊直喊“腰酸背痛！”

謝天謝地,，我終于到家了,！

喜歡早晨跑步的安靜篇十四

我早早的來到了學(xué)校，本想先放回教室書包,，然后再下樓值勤,。遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我看到一個熟悉的身影在操場上晨跑。

雖然霧很大,，但我看一眼就知道跑步的是我們班主任—趙老師,。其實我眼神沒那么好，只是我發(fā)現(xiàn)我們班主任有一個特點,，就是很愛穿長長的風(fēng)衣,。

我顧不得去教室放書包，就跑過去喊了聲“趙老師,！”趙老師一看是我,，笑瞇瞇地說：“語軒，你來得真早,！還沒到執(zhí)勤時間對嗎,？快來，跟我跑一圈吧,！”看來,，她已經(jīng)跑了一會兒了，我看到她的額頭上稍微出了些汗,?！昂茫　蔽腋吲d地答應(yīng)了一聲,，把書包放在花壇邊上就跟了上去,。

天還是陰沉沉的，這大霧像一張灰布似的蓋在天上,。趙老師跑得不快,，所以我一直緊緊跟在她的旁邊，并沒有落下來,。想起前幾天她讓我改的作文,，我說：“老師,，我那篇作文只有周六周日才能拍照片?！薄澳钠俊薄熬褪亲孕熊嚹莻€,！”“嗯,，沒事！不過那篇作文還有些細(xì)節(jié)需要添加,，比如：xxx爺剛買回來自行車時的心情,，你要知道，在xxx爺年輕時的那個年代,，賣一輛自行車可是個大事情啊,。還有：xxx爺?shù)谝淮悟T著自行車在街上跑的時候是什么感覺，你可以回去照照片的時候順便詳細(xì)地訪問一下他,。xxx爺如今還把那自行車當(dāng)做寶貝一樣,，那么，他和這輛自行車之間會不會還有什么故事呢,？……”老師的手時不時地比劃著,?？次衣牭谜J(rèn)真,，她臉上的笑容更燦爛了?？粗蠋煷认闇厝岬哪?，我覺得幸福極了,，因為我可以感覺到老師的認(rèn)真和在給我批作文時的用心。

說著說著,，我們很快就跑完了一圈,。我執(zhí)勤的時間到了，老師也要去辦公室準(zhǔn)備上班,。我們就在操場那邊分開了,。

大霧依然沒有散去，我默默地看著老師遠(yuǎn)去的背影,，消失在晨霧中,。回味著老師的話,，我覺得此時的校園暖暖的,、亮亮的。

喜歡早晨跑步的安靜篇十五

我嘛,，就要上“全班前十名胖子排行榜”了,，本來也沒什么,，胖就胖一點唄！可是,，媽媽非要讓我減肥,，減肥嘛也沒事，就是去學(xué)點什么我還能接受,，可媽媽非要讓我去晨跑,，而且是要六點鐘起床去晨跑。

根據(jù)我對媽媽的了解,，她說出的事,，就是板子上釘釘子，改不了的事了,。我就心里想著：那鬧鐘把我吵醒了我就繼續(xù)裝睡,，那你還能拿我怎么樣！

可媽媽就像是我肚子里的蛔蟲,，看到我心里怎么想似的,，又給我加了規(guī)定。竟然讓我六點十分之前一定要出門,，要是超過了還要語文教到哪一課課文,，哪一課課文就得抄三遍。這誰受得了呀,，沒奈之下,，我只能被媽媽上梁山了。

第一天還好,，因為昨天晚上的話記在心里了,，所以今天6：08分就出門了。因為是第一天,，媽媽只讓我跑三圈,。因為是第一天，我也愿意跑,，把它當(dāng)成了跑步比賽,，速度超快。沒想到,，才跑一圈半,，就呼呼喘著粗氣兒——沒力氣了。

第二天,，我跑起來沒那么費勁了,，已經(jīng)可以不間斷的跑三圈了。

沒曾想,，這第四天,，媽媽把圈數(shù)加到了五天,，我心中就像剛剛放下的一塊大石頭，這上面又被壓上了一塊大石頭,。

跑五圈啦,！唉！我爬起床,，突然,，我腦瓜一轉(zhuǎn)，想出了一條對付媽媽的計策,。

我乖乖地洗漱好，乖乖地和爸爸媽媽出去晨跑了,。在晨跑的的過程中,，我故意慢悠悠地跑，然后我一會兒對媽媽說：“我跑不動了,！”一會兒又說：“我肚子痛,！”就跑跑停停，磨磨蹭蹭不肯好好跑,?？墒牵瑡寢寘s絲毫不為所動,，好像沒聽見我說話似的,。邊跑邊推著讓我跑，又是拉我衣服又是拉我手的,，還說,，再不跑就踢我屁股。唉,！我冥思苦想的一條計策又泡湯了,。

喜歡早晨跑步的安靜篇十六

這些天來，父母一直在催促著我,，每天早上要去鍛煉身體,。

之所以父母這般急著催促我，最主要的還是因為我天天忙于學(xué)業(yè),，每天的時間都用在學(xué)習(xí)上,，日復(fù)一日的也就讓我疏于鍛煉身體了。但是,，我們的父母深知一個人身體健康的重要性,。所以，就在前幾天,，父母還專門為我制定了每日晨跑計劃,，就是為了能夠讓我鍛煉身體,。

每日的晨跑是父母陪著我一起的，以往每天早上我起床洗漱后,，就會拿上書本朗讀,。不過現(xiàn)在要晨跑，我不得不將每日晨讀的時間壓縮了,。我在心里計算著,，既然早上晨讀的時間壓縮了，那在我每天晚上再抽出一點時間,，堅持晚讀好了,。

一開始，父母監(jiān)督著我晨跑的時候,，我心里還有些不情愿,，畢竟，這得占去我一部分的學(xué)習(xí)時間,。但是幾天晨跑下來,，我就發(fā)現(xiàn)了鍛煉的好處。

我與父母是繞著家里樓下的小公園慢跑上一圈的,，當(dāng)一圈跑完之后,，我感覺神清氣爽。雖然會有些微喘,，但是等到我平復(fù)下來了之后,，感覺整個人的精神好極了。尤其是當(dāng)父母在我臉上瞧見笑容的時候,，又一個勁的朝著我普及晨跑的好處,，鍛煉的身體的好處了。但不得不說父母是正確的,，而且鍛煉過后的自己在學(xué)習(xí)的時候,，都能夠感覺到學(xué)習(xí)效率的提升，這對我而言可高興了,。

鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康,，鍛煉能增強(qiáng)我們的體魄，讓我們在生活中做其他事情的時候,，也都能夠有精力,。

在晨跑了幾天之后，現(xiàn)在的我早上已經(jīng)不需要父母催促著我去跑步了,，現(xiàn)在的我更多的是自愿去晨跑,，自愿去鍛煉自己的身體。在此,，我也希望大家在學(xué)習(xí)的時候,，也不要忘了去鍛煉自己的身體,。

喜歡早晨跑步的安靜篇十七

晨跑，披著晶亮的星月,。啟明星鑲在天邊,，不停眨眼，似在告訴晨跑者天色將明,，西斜的明月,，把它的余輝靜靜地撒向大地。多么靜謐,、清幽的世界!晨跑者,，思緒飛揚，仿佛在遨游神仙幻境,。

晨跑,，迎著初升的朝陽，一輪朝日,，從東方逶迤起伏的群山中噴礴而出，火紅瑰麗,，不一會,，幻成了滿天的彩霞，天地一片輝煌,。晨跑者,，如日之初升，蓬勃,、昂揚,、奮發(fā)。

晨跑,，頂著凜冽的寒風(fēng),。數(shù)九嚴(yán)冬，朔風(fēng)呼號,，吹刮強(qiáng)勁,，透心徹骨，凍膚冷肌,，寒冷可畏,。晨跑者，全然不顧,，逆風(fēng)疾奔,，用內(nèi)心的火熱，驅(qū)散外界的嚴(yán)寒,。

晨跑,，冒著飄灑的雨珠,。天，陰霾迷蒙;雨,，淋淋漓漓;路,，坑坑洼洼。晨跑者不會卻步,，手打雨傘,，奮然前行，享受雨中早跑的一番獨得之樂,。

一年四季,，不管是晴天落雨，還是寒冬酷暑,，晨跑者,，從不歇步。堅持,，這是晨跑者取得成功的秘訣,。

在晨跑中，繞指柔可化為百煉鋼,。在剛練跑的日子里,，你會覺得腿酸、胸悶,、上氣不接下氣,，隨著晨跑的持續(xù)，這些癥候會逐漸消失,，距離越跑越遠(yuǎn),，腳步越跑越快，隨之,，身體也越來越硬朗,。晨跑者能磨練人的意志。貪圖被窩享受,，畏懼風(fēng)霜雨雪,、嚴(yán)寒酷暑的人，肯定不會取得晨跑的成功,。懶惰與享受是晨跑的天敵,。晨跑要經(jīng)受住嚴(yán)峻的考驗，要戰(zhàn)勝自我,、克服慵懶,，不畏艱難，持之以恒。通過晨跑,，人的意志逾來逾堅強(qiáng),。

在晨跑中，我們可傾聽到生命的交響樂章,。晨跑者,，昂首挺胸，直奔向前,，步履矯健,，落地有聲。每當(dāng)聽到“嗒,、嗒!”有力的落地聲時,，我似乎聽到生命健旺的交響曲。

在晨跑中,，我們的身心可以得到凈化,。吸進(jìn)的是新鮮清冽的空氣，吐出的是體內(nèi)的濁氣,。有時,，田野的芳香，不時鉆進(jìn)你的鼻子里,。喧囂的鬧市,，在清晨卻顯得出奇的安靜。被浮澡,、緊張所困擾的都市人，渴望得到的就是這種田園詩中描繪的寧靜,。晨跑者享有清新與寧靜,。

“一天之計在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可寶貴的“晨”,，無疑是最善于利用時間的人,。我喜歡晨跑!我感謝晨跑。

喜歡早晨跑步的安靜篇十八

冬天動一動,，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗,。仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑,。這兩句諺語讓我受益匪淺,。所以，我從今天開始，便實行了假期晨跑運動,。

說到晨跑,，那就是長跑，一定要有毅力,。星期六的早晨,，太陽暖暖的照在被子上，我被鬧鈴吵醒了,，“呀,！7點半了，晚了,，晚了,。”我急忙洗漱穿衣,，因為我還要在“旅途”中解決一下吃飯問題,，所以我拿了10元錢，出發(fā)了,。

我的任務(wù)目標(biāo),，來回跑4公里，這個目標(biāo)看起來龐大,，做起來也不容易呀,！我把目標(biāo)定向了北方——使勁往北跑。于是,，我變抄我的目標(biāo)邁進(jìn),。

“加油，1,，2,，1”我邊跑邊喘著粗氣兒喊口號，暗自給自己鼓勁兒,。跑了20多分鐘,，我有點累了，不過這才多少路程,？離我定的目標(biāo)還差很遠(yuǎn)吶！于是,，我?guī)е约簝?nèi)心發(fā)出的那股勁,，繼續(xù)跑了下去。我跑了差不多40分鐘了,，看到有一個小吃部,，于是,，我就在那里解決了吃飯問題。

我擦著汗,，端著燒餅來到飯桌前,。正吃著，有一個人來到了我的身邊,，坐在我旁邊,，他看我不停地擦汗，便送了一張紙給我,，我感動萬分,，他好像是在鼓舞我繼續(xù)前行。于是,，我又有了繼續(xù)跑下去的決心,。酒足飯飽后，我繼續(xù)又跑了40分鐘,，我穿過了天和御景,，越過了高速公路，我還是向著我的目標(biāo)進(jìn)發(fā),，因為,，我離目標(biāo)越來越近了！

終于到達(dá)目標(biāo),，該返回了,，我朝著家的目標(biāo)前進(jìn)，我手里握著那位阿姨給我的紙,，因為他是我跑下去的動力,，我心里面想著跑，跑,，跑……

最后,，我完成了目標(biāo)，明天,，我會加倍運動量,，我會對自己說：“yes,，i did it,！”

喜歡早晨跑步的安靜篇十九

這幾天，我看到朋友天天早晨6點就起床去晨跑,，告訴你一個小秘密:朋友是為了減肥哦,。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非,，要自己去試一試,。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準(zhǔn)備 為了有充足的時間晨跑，我昨天晚上早早的8點半就睡了,，以至于今天早上5點50就起床了,。

我穿好衣服，活動一下筋骨,，就準(zhǔn)備和朋友下樓晨跑了,。 體驗晨跑 一下樓，一股涼風(fēng)撲面而來,，哇,！好冷啊,！我不禁打了個寒戰(zhàn),。朋友說：“快跑啊，一會兒就不冷了,，今天的晨跑距離是2000米,，也就是500米這條馬路跑兩個來回，聽懂了嗎,？”我點點頭,，立刻就隨朋友跑起來。

唉,，萬事開頭難啊,，朋友的一步快頂我兩步了。這樣我要追上朋友可想而知有多難啊,，但是我還是跟上了朋友,。朋友是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的,，用盡全力跑,，像跟屁蟲似的，甩也甩不掉,。就這樣跑了一個來回,，朋友稍微加了一點速度，我的速度卻降了下來,，慢悠悠地跑著,，看著還不如老人哪！但我提不上勁了,，累得都快虛脫了,，我這跑步還跑不過競走呢！抬頭望望天空,，小星星在向我眨眼睛,，月亮也露出了笑臉,，好像都在鼓勵我。我咬咬牙,，提了速度,，跑了上去，終于再次追上了老爸,。

晨跑快結(jié)束了,，我竭盡全力跑完最后100米。只見我鼓著腮幫子,，沖呀,！終于跑贏了老爸。到終點了,，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來,。

晨跑后的感想“啊，終于跑完了,！渾身熱乎乎的,，晨跑的感覺真是爽啊,！”我感嘆道,。“是吧!”朋友說,，“晨跑就是舒服,，舒展筋骨！”

回到家,，我感悟出了晨跑“大禮包”：

1,、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。

2,、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽,。這真是一舉兩得、一石二鳥??！

晨跑真是好啊,！以后我要堅持繼續(xù)晨跑,，天天鍛煉身體，讓身體棒,，棒,，棒,！

喜歡早晨跑步的安靜篇二十

一個初秋的清晨,，清涼舒適,，我陪媽媽沿著家鄉(xiāng)的江濱大道一起跑步。

太陽剛露出一點紅紅的臉頰,，我和媽媽便出門晨跑,。媽媽的終點目標(biāo)是西江大橋底，來回六公里,，媽媽問我能否堅持下去,，我還了媽媽一個堅定的眼神。大約跑了一公里,，我累得快不行了,，媽媽卻精力充沛地在前面奔跑。

我氣喘呼呼地追上媽媽：“媽媽,，媽媽,，我們還要跑多久啊,？我都快累扁了,！”

媽媽氣定神閑地說：“大約還要一個多小時！不過你是小男子漢,，要說到做到,！”

我聽了媽媽的話，臉?biāo)查g紅得像蘋果一樣,，于是就拖著兩條軟而無力的腿繼續(xù)跑下去,。媽媽感覺到初次晨跑的我有些力不從心，我們停下來看一看碧波蕩漾的江河,。江面來來往往的船只在作業(yè),，蠕蠕前行的秋泳人群，一條車水馬龍的鋼筋大橋穩(wěn)固兩江之間,，晴朗的天空飛機(jī)剛飛過劃出的痕跡,，河岸對面一幢幢高聳的樓宇和一排排青蔥翠綠的大樹……多么壯觀美麗的景色！休息過后,，我又精神抖擻起來了,。

時間過得真快，不知不覺我們漫跑到大橋底,。那有一個寬闊的堤壩大廣場,，很多人已經(jīng)在這里晨練，熱鬧非凡,。這時,，日出像東方紅似的耀眼，照出波光粼粼的江面,，站在廣場的將軍閣樓亭邊,，我興趣驟起,，想在這練一練跆拳道。

晨風(fēng)徐徐,，面對著平靜的江河,，背對著溫和的太陽，伴隨著廣場的音樂,，我打的每一個動作靈敏而有力,，認(rèn)真而連貫，結(jié)束還來一個漂亮的飛毛腿壓軸,，媽媽看得意猶未盡地連連鼓掌,。今天真有意義，原來清晨的空氣這么清新,，日出這么美麗,，江河這么壯闊，我所有的疲憊都隨著眼前的美景煙消云散了,。

陪媽媽晨跑一次,，我知道了良好的習(xí)慣都是努力得來。只是,，在努力的人面前一切困難都是“紙老虎”,。

喜歡早晨跑步的安靜篇二十一

媽媽早上六點又把我叫醒，我不情愿地起了床,。再見了小被窩,。媽媽帶著不情愿的我和沒睡醒的姐姐出去晨跑了。

路上,，我十分不高興地對媽媽說:xxx媽媽這么早讓我起床去晨跑?。俊濉安蝗荒阋詾槟?？xxx媽媽反問道,。然后又對我說:″起都起啦，那就過來跑一圈兒吧,。你會感受到大自然的美的,。xxx我心想:哼，說的怪好聽的,。我就找找,，如果沒有我可要找你理論理論。

仔細(xì)一看,，發(fā)現(xiàn)媽媽說的沒錯,，公園里有許多月季花，五彩繽紛、多種多樣,。有的是大紅色的,，有的是米黃色的，有的是雪白色的,，有的是粉紅色的。還有一種更美,，外圍是白色的,，里面是粉紅色的，十分迷人,。

我又看見了一片樹林,。綠草地上挺立著很多樹，又多有密,，還有許多小鳥生活在這片樹林里,。有的在嘰嘰喳喳的開會，有的在舉行唱歌比賽,，還有的在天空中自由自在地飛翔,。十分快活，綠油油的小草伴隨著小鳥的歌聲跳起了舞,，真是一對好組合呀,！

走著走著我便到了河邊，一陣涼風(fēng)吹到臉上,。仿佛是一雙大手撫摸著我的臉,，讓我感到十分舒服。小河里的水清澈見底,，有許多小魚游來游去,。有的小魚在玩游戲，有的小魚在開聯(lián)歡會,，十分熱鬧,。我發(fā)現(xiàn)河邊的荷花開了，有的是紅色的,，像小姑娘的臉蛋兒,，有的是白色的，像雪白的月季花,，十分美麗,。

公園里也是很熱鬧，有的人在賞花,，有的人在晨跑,，有的人在公園里玩耍，那么和諧寧靜的畫面呀,！

如果我沒來晨跑,，我就見不到這么美麗的景象啦,，我還要感謝媽媽呢！

晨跑能讓我變得身強(qiáng)體壯,，又能讓我見識美景,，我喜歡晨跑。

喜歡早晨跑步的安靜篇二十二

我有一個煩惱,，那就是跑步,，自從冬天開展晨跑這個活動項目以后，我的煩惱就一直揮之不去,，原因就是我比別人胖,，一活動就累。我給大家介紹一下我跑步的過程吧,！

跑步呢,，老師規(guī)定我們跑2圈半，這個數(shù)字對別人來說或許很少,，但對于我來說就未必是這樣子了,。

剛開始的半圈，我還沒感覺到什么不適,；有時還跟同學(xué)們說說話,，這時的我只覺得很興奮，力量不斷地往上涌來,。到第一圈末的時候,，我感覺到汗流浹背，呼吸變的有點急促,，有點粗重,，到一圈半的時候，我已經(jīng)不行了——汗流得越來越多,，已經(jīng)浸濕了衣服,，心跳加速，呼吸越來越快,，而且連說話的力氣都沒有了,，我覺得已經(jīng)快到極限了。

到第二圈的時候,，我快跌倒了,，本來就龐大的身軀，再加上激烈的運動,，使我覺得腳要受不了這些力量了,，過了一會，我的腳變得僵硬了，發(fā)麻了,，并且還渾身乏力,，頭覺得暈暈的，好像虛脫了一樣,，我早已經(jīng)超過了我所能承受的極限了,，再跑下去的話，我恐怕會,。

等到二圈半全部跑完,，老師說停的時候，我似乎如釋重負(fù),，退場之后,，我第一個沖進(jìn)教室里去,，坐到座位上后,，我立馬就癱倒在桌子上，喘著粗氣,，心里想到：跑步可真累啊,，如果現(xiàn)在跑步還沒有結(jié)束的話，那我也差不多“結(jié)束”嘍,！

晨跑這項運動,，讓我十分憂愁，現(xiàn)在我還真有點懷念以前那單調(diào)枯燥的廣播體操了,。

晨跑快點結(jié)束吧,！

喜歡早晨跑步的安靜篇二十三

早上我極不情愿的離開了我溫暖的被窩。因為,，又要去晨跑了,。推開門，一陣?yán)滹L(fēng)迎面吹來,，使我不僅瑟瑟發(fā)抖,。

騎上我的自行車。向戚城公園駛?cè)?。路上我突然想到了一首歌,，哼唱了起來：“騎上我心愛的小摩托，它永遠(yuǎn)不會堵車……他馬上就到家了……”剛唱完,，我就到了一個十字路口,，不幸的是遇上了紅燈，于是我又唱起了根據(jù)我的改版：騎上我心愛的自行車,，它遇到紅燈了……它馬上就到公園……

時間剛剛好,，出發(fā)！

不一會兒我就到了七成公園北門，大老遠(yuǎn)就看見李賽穿著一件大紅色棉襖站在門口的石墩上,，張望著,，我來到她身旁，從她口中得知趙小丹,、趙曼貝還沒來,，于是我們便一塊兒等。

等到快九點他倆還沒來,，我們就先去錄視頻了,，走近戚城公園，我們走在了一條小路上我停下來打開錄像,，李賽前面跑,，我在后面跟著錄像，錄完一段李賽晨跑視頻,，然后我追上李賽,，把手機(jī)交給了她，我跑的時候,，風(fēng)也加入了進(jìn)來,，和我一起跑，聽著風(fēng)呼呼的叫著,，我也吞云吐霧毫不吝嗇,。

我們兩個人在小路上跑了一會兒，來到十字路口,，也不知是什么方向便拐了彎兒,。沿著小路繼續(xù)往前跑，也不知道拐了幾個彎兒,。不一會兒,，我們發(fā)現(xiàn)找不到回去的路了。我們只好一點一點摸索著,，慢慢回想起我們來時的路,。終于在十點鐘時，我們終于回到了北門兒,。

晨跑的時間總是那么短暫,，媽媽們催我們回家了。我們只好各回各家,，各找各媽去了,。

喜歡早晨跑步的安靜篇二十四

又至暑假，我與父親如約每日晨跑已有五年,。

六點,，開窗可見透藍(lán)的天空托起紅彤的太陽,，云彩也鑲著金邊，稠凝的空氣偶然間悠過來一絲風(fēng),，美好的早晨給我的跑步增添了幾分情趣,。

本以為父親還沒醒，帶著一絲洋洋得意走到樓下想等他時,，只見父親正對看我揮手：“你小子,，我都等你好久了！”說著不輕不重在我的臂膀上擊了一拳,。我們相視而笑,，細(xì)細(xì)想來，我能堅持暑假晨跑,，都是在父親這不輕不重的溫情一拳下推動的,。

大步流星，我向前邁著,，依舊循看父親五年前教的方法——數(shù)著節(jié)奏呼吸,，兩步一呼，兩步一吸,，腳像有了彈力,，越邁越有勁兒,。不知什么時候,，發(fā)現(xiàn)父親落在后頭挺遠(yuǎn)，我開玩笑地喊：“怎么了爸,，跟不上我了,？”父親笑而不語。

停下腳步等著父親跟上,，我轉(zhuǎn)頭看著他：還沒跑完五百米,，他已面紅耳赤，額上的汗在陽光下閃著光,。他的步伐有些遲重,，面顏上的肌肉也有些松馳，隨著步伐抖動著,。他漸漸跟了上來,，與我站在一起，身高早比不上我了,，背甚至還有些駝,。他笑著說：“嘿！好久不跑,，還真的很吃力,！”并肩跨步向前,，感受著彼此的呼吸，猛間然我覺得父親比以往老了,。

猶記得五年前,，都是我堅持不了幾米，便偷懶停住腳步,，彎下腰來,，嚷嚷道：“不行了，我跑不動了,！”父親轉(zhuǎn)過頭又嘲笑又鼓勵幾句,，我再看著他高挺的背影往前邁步，跑過去在他的影子下避日,。跑完回家,，他總是給我遞一杯涼卻的薄荷茶，記憶里那是夏日最清涼的時刻,。

今日晨跑,，我卻時不時要停下來等父親?；氐郊液?，我立刻給他端去薄荷涼茶。父親笑著說：“兒子,，你是我的接班人了,，你現(xiàn)在跑的比我快多了?！蔽衣犃?，內(nèi)心愈發(fā)沉重。不,，父親,，我永遠(yuǎn)比不上你的速度，永遠(yuǎn)跟不上你的步伐,。

你,，陪我長大；讓我,，伴你變老,。這陪伴的時光里，愛在我和父親之間流動,。親情變得就像腳下的路一樣,，恒久而綿長。

喜歡早晨跑步的安靜篇二十五

清晨的陽光,，柔柔的照在地面上,，通過樹梢,，被碧綠的樹葉分割成一塊塊橙紅的碎屑，陽光照耀在樹上,，樹葉泛著嫩嫩的綠,，綠中夾雜著淡淡的橙色，散發(fā)著生命的活力與氣息,，我腳踏著紅藍(lán)雙色的塑膠跑道,，兩旁一片翠綠，這里,，是上杭汀江綠道,。

耳旁傳來的是一片鳥鳴，空氣中彌漫著植物的清香,，我邁開了腿,，奔跑在塑膠跑道上，風(fēng)在我的身邊呼嘯,，陽光隨我前行,，我目視前方，天空如水洗般湛藍(lán),，宛如一塊巨大的藍(lán)寶石,，胡蘿卜色的陽光掛在天空，散發(fā)著橙紅色的光芒,，讓人有種恨不得一口咬上去的感覺,，干凈的舒適，剛剛好的溫度,，讓人無法自拔,，沉醉其中,。

由于我的體育期末考成績不太好,，所以我決定早上早點起來晨跑，于是,，汀江綠道自然就成為了我的晨跑地點,，于是，早上七點左右,，我就來到了汀江綠道,，向著南崗的那一條跑道奔跑著。慢跑大約15分鐘左右,，我看了看手機(jī),，上面顯示我已經(jīng)跑了兩公里多，雙腿肌肉開始有些微微的脹痛,，額頭上也開始有汗珠浮現(xiàn),，但我今天的目標(biāo)是6公里,，現(xiàn)在離目標(biāo)還遠(yuǎn)著呢!又跑了一會兒，我實在感覺氣都快上不來了,，就算張開嘴大口呼吸,，感覺也是在熊熊大火里用水杯一杯一杯的滅火，根本無濟(jì)于事,，我只好停了下來,，站著稍作休息，之后再進(jìn)行跑步,，為了我的六公里,，我一定要繼續(xù)努力!

又過了20分鐘左右，路程已經(jīng)達(dá)到了四公里,，然而此時,，我的額頭上大滴大滴的汗珠已經(jīng)冒了出來，雙腿已經(jīng)是疲憊不堪,，稍微走幾步,，小腿部就又酸又脹，但想了想中考體育的四十分,，我也只好堅持下來,，不知不覺，我的后背已經(jīng)被汗水給浸透了,，不知道的人可能還以為我剛從水里撈出來呢!但是我清楚的知道,，跑步就是這樣，你想放棄,，就會比任何事物都更快放棄,，因為只要你休息過久，腳步停下來太久,，你的大腿會下意識的告訴你,，我已經(jīng)不能再抬起來了!我要休息了，我不想再跑了!現(xiàn)在就是考驗我自己的內(nèi)心的時刻!

我站了一會兒,，兩腿微蹲,，兩只手放在膝蓋上，這是最好的休息辦法,，人在劇烈運動過后,，是不能立馬停下來的，因為劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中,。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮,，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養(yǎng)的動脈血壓送到全身,，血液循環(huán)極快,。如果劇烈運動剛一結(jié)束就停下來休息,，肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中，心臟就會缺血,，大腦也就會因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈,、惡心、嘔吐,、休克等癥狀,。所以劇烈運動完之后，如長跑之后逐漸改為慢跑,，再走一走,，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞,。但是我的內(nèi)心里有兩個小人在不住的吵架,，一個對我說：“別跑了別跑了，我們先停下休息了,，等會兒差不多走回去就可以了!”而另一個卻對我說：“不能坐下!我們剛剛長跑完,，現(xiàn)在我們慢跑一會兒或者稍稍走一會兒，調(diào)節(jié)一下呼吸,，等一下再接著跑!你的六公里和你的體育長跑20分!”

于是,，我想了想，加快了速度,，向著剛剛升起的朝陽,，向著我的六公里，出發(fā)!

喜歡早晨跑步的安靜篇二十六

早晨第二節(jié)課一下課,，只要天氣好,，各班同學(xué)都會排著整齊的隊伍，來到操場上晨跑,。我們五年級需要在輪滑跑道上跑兩圈半,。

大家都不太喜歡晨跑，所以每當(dāng)下雨天,，我們聽到廣播中“由于天氣原因,，晨跑取消”的通知時，總會歡呼,。而天氣較好時，同學(xué)們就“求雨”,，一個個對天拜來拜去,，只為不晨跑。

為什么大家那么討厭晨跑呢?第一是因為晨跑比較累,、比較無聊;第二也是最主要的,，如果不晨跑,，大家就可以在教室里自由活動，等于多了一個長長的課間休息,。

晨跑跑起來不像跑500米那樣累,，但也足夠讓我們捂著肚子大口喘氣的。大冬天時更加糟糕,，我總是跑得鼻子都凍僵了,，若不是戴了手套，手早就受不了了,。

晨跑過程中,，若一眼望去，會看見幾百名學(xué)生在操場上跑動,，無數(shù)條腿移動著,，場面頗為壯觀。每班的同學(xué)旁邊,，還跟著兩個老師,，老師跑步大都偷懶(除體育老師以外)，跑到彎道直接抄近路過去,，我們看了都挺羨慕,。

在晨跑時，我會跟旁邊的方一菲說一點話,，比如什么“累死人了”“我的鼻子都凍僵了”之類的話,，這樣跑步也不是那么的沒意思了。

今天晨跑時,，趙老師通過廣播向大家播了一個通知：由于冬天已經(jīng)過去,，下周開始晨跑就要改為做廣播操了。我聽了通知,，一時間不知該喜還是該悲,。后來想想，做廣播操其實沒有晨跑好,，更加乏味一些,。

喜歡早晨跑步的安靜篇二十七

今天早晨，我們又和往常一樣開始了晨跑,。只不過,，這次的晨跑路線有了一些變化。以往國慶節(jié)的中心廣場,，熱熱鬧鬧,，而今年的國慶節(jié)，是祖國70年華誕，普天同慶,，會不會有些變化呢,？所以，這次晨跑,，我們一致決定去廣場看個究竟,。

剛跑出小區(qū)，就看到道路兩旁的大樹和路燈上,，全部掛上了鮮艷的五星紅旗,，與道路兩邊大大小小店鋪門口的國旗，遙相呼應(yīng),。

這時的廣場里,，樹木也披上了各式彩燈，數(shù)目,、路燈周圍,，也都懸掛著鮮艷的五星紅旗。不管站在廣場的哪一個角落,，只要放眼一望,，就能看到五星紅旗在迎風(fēng)朝展，還真有了一些過節(jié)的氣息呢,。此時,，我的心中頓時涌起一陣陣激動，站在國旗下,，莊嚴(yán)地行了一個少先隊隊禮,。我想：這些，簡直就像是國慶節(jié)前的序曲,！

當(dāng)我們跑到廣場南門,，準(zhǔn)備返程回家時，一輛白色大卡車駛?cè)胛业难酆??？ㄜ嚿希兄鴶?shù)十名的工人在上上下下的忙碌著,?！斑祝克麄冊诟墒裁囱?？”我大惑不解,。好奇心促使我跑過去，探個究竟,。

卡車上載著許多框子,、鐵架、木板,、還有各種工具,，工人們有的正在把一箱又一箱的大框子搬下來，堆滿他們身邊的空地上,；有的拿起箱子中的一盆盆花兒,，放到用碎木板拼成的斜坡上，擺著造型,；有的還在用木板拼擺著斜坡……從他們浸濕了的衣服中可以看出,，很早就已經(jīng)干了一段時間了，我也自覺加入了他們的隊伍,，拿起花盆兒,，學(xué)著他們的樣子，擺在木板上,。能為布置國慶節(jié)做點自己力所能及的小事兒,，感覺還真有些自豪！

木板,、架子,、花盆兒、彩燈……現(xiàn)在的廣場還有些凌亂,，在國慶節(jié)那天,，我會再來這里看看，期待一片新景象,！

喜歡早晨跑步的安靜篇二十八

清晨,，預(yù)示著新一天的開始。當(dāng)然,，對我而言,，每一天的開始，都要有晨跑相伴,。

當(dāng)我還沉浸在睡夢中時,，媽媽二話不說就把我從美夢中揪了起來，我只得極不情愿地跟著她去晨跑,。

我走出家門,，緊緊跟住媽媽，基本上和媽媽保持在同一條平行線上,?？晌覜]跑多久就有些氣喘吁吁，實在跑不動了,，就坐在旁邊的石椅上休息一會兒,。忽然，一只小狗從灌木叢里竄了出來。它全身臟兮兮的,，身上的毛黏成一團(tuán),。可能是餓了太久,，透過它的皮毛,，我都能看到它瘦弱的骨架。只見它圍著垃圾桶轉(zhuǎn)圈,，似乎想尋找食物,，一連兩個早上都是這樣。這只小狗實在太可憐了,！我和媽媽商量,，決定以后每天早上帶一點食物給它吃。

從那一天起,，每天晚餐時我會留意著小狗明早的菜肴,，給它帶不同的食物。早上只要聽到媽媽起床的口令,，我的第一反應(yīng)便是：要去晨跑了,，小狗的食物帶上了嗎？

此后,，小狗成了我的牽掛,，每一天我與它相約在晨跑中，石椅成了我們共同守約的地點,。直到有一天,，我?guī)е澄锱d沖沖地去找小狗，卻發(fā)現(xiàn)小狗不見了,。我不死心,，一連幾天四處尋找，可怎么也找不到,。小狗,，你到底去哪了？

小狗不見以后,，我很想念它,。我相信：只要我堅持每天晨跑，一定還會遇見它,。雖然它不在老地方等我了,，但它卻鞭策著我每天堅持晨跑。

喜歡早晨跑步的安靜篇二十九

升入初中后,，班主任謝老師為了讓我們擁有一個好的身體,，特意布置了一項特殊的作業(yè)——晨跑,！

說實話，在這之前,，每到雙休日,、節(jié)假期，我是特別喜歡睡懶覺的,。

可是當(dāng)我們收到這項作業(yè),，全家一致決定,，改掉睡懶覺的壞習(xí)慣,，早睡早起。

這兩周,，我們堅持的還是挺好,。每當(dāng)雙休日6點20分的鬧鈴響起時，我都會一咕嚕的爬起來,，和爸爸媽媽一起開始鍛煉,。每次晨跑過后，感覺自己一整天都精神飽滿,。漸漸地,，我喜歡上了這種沐浴在朝霞、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺,。

但是這些天,，一直秋雨綿綿，今天早晨也不例外,，厚厚的積雨云包裹住了太陽,，天空依就淅瀝淅瀝下著小雨。沒有了往日的陽光照射,，我的熱情也跟著減了一半,。身體里的“懶蟲”又蹦出來說話了：“主人，別跑啦,，太陽公公都偷懶了,，我們也再睡會兒吧，下雨天睡覺多舒服??！”可是老師的那句話“開始了，就別放棄,，一定要堅持下去,，！”鼓勵著我重拾信心——起床,、晨跑,！就在我跨出家門,，慢跑在毛毛雨中時，眼前的一切,，讓我感覺到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣,！

濕漉漉的空氣，是那么清新,，感覺自己一下子就清醒了許多,；街道兩旁的樹葉，別提有多綠了,，整個城市都被洗刷的干干凈凈,；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上，就像媽媽在溫柔的親我的臉,，被幸福包裹著,；跑起來，帶起的涼涼的風(fēng),，拂去我額頭的汗珠,；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲,。我們一起跑跑步,、拍拍球、坐下聊聊天兒,，這感覺真愜意?。?/p>

我又一次戰(zhàn)勝了自己,，原來,，堅持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了,，但心中滿是高興,，還挺期待著下次雨中晨跑呢！

喜歡早晨跑步的安靜篇三十

一年之計在于春,，一日之計在于晨,。“童葉飛晨跑計劃”開始啦,！

很遺憾我在煙臺姥姥家過暑假,，不能和同學(xué)們一起運動。有些傷心,，悶悶不樂流眼淚的時候,，媽媽拍拍我的肩膀，說：“我們可以在這里和同學(xué)們同一個時間起床,，來一起完成這個計劃,?！蔽乙慌哪X門“對呀！和同學(xué)們隔空對話,，還挺好玩呢,！”想想就高興，媽媽總是這么有辦法,！

鬧鐘五點三十分準(zhǔn)時響起,。起床，刷牙,，一切快而有序,，我可不想落在同學(xué)們后邊。我和媽媽跑步去了公園,。太陽還沒有升起,，朦朧中的公園里已經(jīng)有很多晨練的人，有的打太極拳,，有的蕩秋千，有的跑步,。我和媽媽順勢加入了“童葉飛”異地同時進(jìn)行的“跑步軍團(tuán)”,。

風(fēng)吹在臉上涼涼的，舒服極了,！跑起來的感覺美美的,，風(fēng)兒把我的辮子吹得飛了起來，我能想到這樣的一定很美,！可是跑了一圈后,，我就感覺喘不過氣了，一呼吸胸口就疼,！雙腿太重了,，漸漸的我被媽媽落下了一大截。此時心里的有一個聲音在悄悄對我說,，“休息吧,，休息吧，別跑了,，別跑了”,。我的腿也仿佛灌了鉛一樣沉重，不知不覺地走了起來,。

媽媽一回頭發(fā)現(xiàn)了正在偷懶的我,，便問“怎么了？”我撅著嘴小聲的說“我跑不動了”,。媽媽拿出手機(jī),，向我招手：“你來看一看,！”我很納悶：平時媽媽是不會讓我看手機(jī)的，今天怎么了,？湊過去一看,，咦，這不是我的同學(xué)們嗎,？他們正在公園里排著隊跑步呢,！領(lǐng)跑的是我們班的“飛毛腿”周宇豪同學(xué)，他臉上的汗珠順著臉頰流了下來,，在陽光下格外的晶瑩剔透,。衣服都濕透了，同學(xué)們緊隨其后,，沒有一個掉隊的,。我推開媽媽的手機(jī)，迎著海風(fēng),，重新跑了起來：同學(xué)們可以,，我也一定能行！

子曰：“譬如為山,，未成一簣,，止，吾止也,；譬如平地,，雖覆一簣，進(jìn),，吾往也,。”晨跑的意義不僅是鍛煉我們的身體,，同時也是在磨練我們的意志,，只要堅持下去，不放棄,，總能到達(dá)終點,。在課堂上，我們努力學(xué)習(xí),，同樣在運動場上我們也要努力奔跑,。

喜歡早晨跑步的安靜篇

賞一曲古箏悠揚，感受音符在哦耳畔悅動;植幾株花草于世,，攬一片絢麗于眼底;抿一口香茗,，余一絲清香在舌尖縈繞。

——題記

春節(jié)后一個周末的早晨,，風(fēng)清云淡,，一聲聲犬吠驚醒了沉浸在睡夢中的我,。

迎著天邊泛出的一絲魚肚白，我邁著大步向廣場走去,。風(fēng)穿過貼身的運動衣直刺肌膚,，令整個身子禁不住微微顫抖起來。

很快我便來到了目的地,，遠(yuǎn)望正在集結(jié)的人群,，在這偌大的廣場上凸顯出密集的黑點，他們的移動速度或快或慢,，五顏六色的服裝交織在一起呈現(xiàn)出抽象畫的韻味,。

一個箭步跟上便與酷跑的大部隊為伍，望著漸漸升起的朝陽,，抖擻精神寒意全無,。耳塞中播放著輕音樂經(jīng)久不斷，不知過了多久汗珠折射的光芒刺得眼生疼,，疲憊的雙腿也止住了步伐,，這時太陽已快要接近穹頂。停滯在石椅前由不得多想便坐了上去,，一股寒意自下而上地涌來恰好中和了身體中那份燥熱,，舒爽無比。

朋友買回了幾瓶水,，擰開瓶蓋僅喝了兩口一瓶水就快要下肚一大半。站起身向還在跑著的朋友揮了揮手,，便離開了廣場,。

風(fēng)，依舊吹著,，只是透過被汗水浸濕的衣服后不再讓我感到寒冷,。將手中的空瓶往垃圾口拋去，一道完美的弧線在空中劃過,，“哐當(dāng)”一聲過后我?guī)е靡獾纳袂?，向家里緩緩跑去…?/p>

回到家后急忙沖了個熱水澡，洗去身上的汗腥味,，沏一杯清香的碧螺春,，望著茶葉在水中浮沉，一抹淡黃在水中暈散開來,，茶葉冒著絲絲熱氣,，茶香在鼻尖彌漫……

對于晨跑，有人會覺得枯燥,，有人會覺得無聊,，但誰又能說一次簡簡單單的晨跑后,，喝上一口淡淡的香茗于我而言，何嘗不是人生之中最大的樂趣呢?