時間流逝得如此之快,,我們的工作又邁入新的階段,,請一起努力,寫一份計劃吧,。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢,?以下我給大家整理了一些優(yōu)質的計劃書范文,,希望對大家能夠有所幫助,。
個人暑假計劃表怎么做?篇一
第一,,學習計劃:
1.爭取6月21日至7月10日完成語,、數(shù)兩門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè),。
2.預習語文二年級上冊,,并有重點的選擇背誦練習中的古詩,、兒歌、成語等,。
3.每天練習寫一面字,。
4.每天完成一面口算。
5.每天讀書兩小時,。
6.每天可以看看動畫片,,但時間不能太長。
7.完成寫話,,寫寫日記,。
第二,生活計劃:
1.培養(yǎng)個人的生活能力,,比如:自己洗澡,、洗小件的衣服。幫父母干一些力所能及的家務活,,掃掃地,,給父母捶捶背,幫父母買點東西等等,。
2. 要注意個人安全等方面問題,,不私自下河游泳,不能私自外出 ,,不做危險違法的事,。
3.要每天鍛煉身體,堅持跑步,,每個星期天去爬一次山,。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起,,不睡懶覺,。如果父母不在家,不能給陌生人開門,,不跟陌生人講話,。見人要有禮貌。
4,、和父母去北京旅游,。
這就是我的暑假計劃,我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好,,愉快的暑假!
個人暑假計劃表怎么做?篇二
7月8日就算正式放假了,,我給自己盤算了一個暑假生活學習計劃。爸爸媽媽支持我的計劃。
每個星期六,,整天玩,,小區(qū)里玩,公園里玩,,游樂場里玩,。同時要在玩耍中學習攝影。
每日上午具體安排
第一,,語文暑假作業(yè)兩頁;
第二,,數(shù)學暑假作業(yè)兩頁;
第三,小區(qū)院里玩兩小時;
第四,,專心讀一小時故事書;
第五,,摘抄好詞好句,記錄在自己的摘抄本上,。
每日下午具體安排
第一,,注音、組詞,,并造五句子;
第二,讀一小時漫畫書或科普書;
第三,,寫一篇博文,,并告訴爸爸快修改,以免“丟丑”;
第四,,用qq和爸爸聊天,,探討博文得失和當日學習情況;
第五,細心做爸爸精選或針對性出的十道數(shù)學題,,并先要自己判對錯,,再和他一起研究破題、審題,、解題、糾錯,、舉一反三的方法,。
這就是我給自己這個假期定的生活學習計劃,生活學習兩不誤,,當然這是指一般情況,。期間,我還的回奶奶家,、姥姥家各一趟,,去看看他們老人家。爸爸說這也是任務,。那幾天,,估計我的計劃就不能正常執(zhí)行了,。
個人暑假計劃表怎么做?篇三
計劃1·飲食衛(wèi)生
隔夜的剩菜最好不吃
夏天食品最容易變質,細菌也容易繁殖,,如果不注意衛(wèi)生很容易食物中毒,,所以一定要重視飲食衛(wèi)生。要做到切熟食和生食的案板要分開,。隔夜的剩菜最好不吃,,因為飯菜很容易變質,即使加熱消毒,,剩菜的營養(yǎng)也已經沒有了,,吃了只是滿足饑飽感,沒有任何價值,。在做涼菜時,,加蒜泥和醋,既可調味,,又能殺菌,,蔬菜一定要浸泡、清洗干凈,。 >>瓜果,、蔬菜清洗消毒后才能生食
計劃2·食用水果
夏天吃桃子含鐵量高
營養(yǎng)免疫學專家認為,每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同,,如果在夏天有針對性地選購并食用水果,,可以達到滋養(yǎng)的功效。
俗話說:“桃養(yǎng)人杏傷人”,,據(jù)營養(yǎng)免疫學專家介紹,,桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,,其含鐵量居水果之冠,。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益,。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位,。
計劃3·出汗問題
夏天多汗要補糖鹽水
夏天容易多汗,所以很容易造成體內礦物鹽缺乏,。缺鹽到一定程度,,就會出現(xiàn)食欲不振、惡心,、嘔吐等癥狀,,嚴重的還會造成脫水、昏厥等危險情況。因此,,夏天在出汗情況下應該適量喝一些淡糖鹽水,,補充體內流失的礦物鹽。最好每天補充一兩碗淡糖鹽水,,而糖,、鹽的比例以適合自己的口感為準。
計劃4·防備中暑
準備好度夏的藥品
夏天來臨之前要先備足度夏藥,。有防中暑的藥物,,如仁丹、十滴水;預防蚊叮,、蟲咬引起的皮膚瘙癢,,需要備好風油精、紅花油,、碘酒等;防急性腸炎,、細菌性痢疾,最好的藥物是氟哌酸膠囊,、痢特靈,、藿香正氣水;游泳時如果出現(xiàn)紅眼病,應該有眼藥水,、紅霉素或利福平眼膏使用;創(chuàng)可貼是劃破手指碰破皮,,出現(xiàn)傷口時的好幫手。
計劃5·清補健脾
宜多食用清淡食品
在飲食滋補方面,,夏天以清補,、健脾為原則,要選擇具有清淡滋陰功效的食品,。清補食品是指一些低熱量的食物,,并且食物在制作方法上要以蒸煮為主,像魚類,、肉類最好不要煎炸,。夏季的清補食物宜多選擇綠豆、白扁豆,、西瓜,、薏米、蓮子,、蕎麥、豆腐,、鴨肉,、豬肉、鯽魚、蝦,、甘蔗等,。另外,夏日高溫炎熱,,多吃些苦味的食物可起到良好的消暑,、去火作用,如苦瓜,、苦筍,。苦瓜具有增食欲,、助消化,、解疲乏、清心明目等作用,??扇∑湮词炷酃斒卟耍墒旃靠缮?,既可涼拌,,又可加肉炒??喙S味道苦中帶甜,,性涼而不寒,具有消暑解毒,、健胃消積等功效,。苦味食品雖然有解毒,、消暑的作用,,但也不宜多吃,否則會引起惡心,、嘔吐等癥狀,。
計劃6·玩電腦
少玩電腦多運動
有的青少年一玩電腦,就是五六個小時,,還要面臨精神壓力,,極大影響了腸道的消化、吸收,、蠕動功能,。久而久之,就會形成便秘甚至痔瘡,。老年人則因為臟腑功能衰退,、精血不足,、腸道失潤,而導致老年性便秘,。這個時候,,適度而規(guī)律的運動,可以促進身體機能,,增強腸道的消化,、吸收和蠕動功能,提高身體的新陳代謝率,,同時幫助放松心情,,能有效防止直腸癌的發(fā)生。
個人暑假計劃表怎么做?篇四
昨天,,忙完了畢業(yè)班的最后一點事務,,終于可以安安心心過我的暑假了。不過,,也許是猛地從極忙步入了極閑,,一時間竟有些不適應。每天看電視和睡覺成了主旋律,,更要命的是晝夜顛倒極其嚴重,,所以在家數(shù)日,似乎反而憔悴了些,,看來,,還是不健康生活方式惹的禍呀!
于是鄭重決定,要給自己的暑假立一個健康生活計劃,,雖然我這個人實施沒有外界壓力的計劃,,通常以自制力不夠而失敗告終,不過這次在眾多朋友的監(jiān)督下,,還是要努力努力再努力的!
1,、生活要有規(guī)律。每天早上可以睡到自然醒,,不過晚上還是10:30以前睡覺比較好,,畢竟不工作,沒有熬夜的必要,,只是有時哀嘆,,我這個人晚上頭腦比較靈活,要想寫寫東西什么的,,白天實在效率不高,。三餐要定時,特別是早餐和午餐,。
2,、在上班期間養(yǎng)成的好習慣要堅持,。首先就是喝水,在學校天天水杯不離手,,在家里怎么就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁,還不喜歡喝白開水和茶,,垃圾飲料灌了多少下肚,,實在不應該!其次就是做事抓緊有計劃,在學校每天都充實得很,,在家反是閑了就什么都不好好抓緊了,。
3、保持一定的運動,。平時可以借口沒時間,,現(xiàn)在沒借口了吧?可惜一看到沙發(fā)就兩腳發(fā)軟,非靠上去才舒服,,渾身的贅肉就是這么被養(yǎng)出來的,。前兩天強迫自己半小時以內的路程都用走的,還走得挺舒服,。以后要要求自己每天出去健走半小時以上,,活動活動筋骨。朋友還要我陪她去練健身,,原來我覺得是浪費錢,,現(xiàn)在想想有“錢”督促,說不定我還自覺點兒呢,。
4,、多讀書,多修身養(yǎng)性,。在家電視成了主旋律,,實在不好,還是要讀書,,書中的知識和電視網(wǎng)絡是不一樣的,,我本是好書之人,不能作踐了我們家五門書櫥千余冊書啊,。另外,,以前還喜歡書法和繪畫,也是修身養(yǎng)性的好東東,,亦可重拾起來,。
5、給自己定些學習目標,。今年,,得給自己學個什么,,既感興趣又實用的。雖然暫時還沒考慮周全,,不過一定要不斷第一范文網(wǎng),,這樣才能不為社會淘汰啊!其他方面也要有目標,人就是越閑越懶的,。
目標先定這么多,,每天要督促自己一定做到!
個人暑假計劃表怎么做?篇五
假開始了,忙碌了一個學期的學生們終于迎來了期待已久的快樂時光,。足足兩個月的悠長假期,,是出去旅游、開拓眼界呢?還是選擇做個好學生,,在家里“溫故知新”,,同時忙里偷閑過足游戲癮?對了,還有奧運,,精彩比賽可不能錯過!這個夏季可以做的事情太多了,,先做哪一件呢?
1、打工咯,。到社會上感受一下那種殘忍,,順便賺點外快。
2,、看多點書,,一定要看自己喜歡的,什么垃圾與考試有關的就不要管它了,,最主要是自己喜歡的,,而且是健康的,可以增長知識的,。
3,、鍛煉身體。暑假那么熱,,可以多點游泳,,其實游泳,可以全身運動,,而且可以鍛煉肺活量,,還可以看很多漂亮mm。要不就早點起床跑一跑步,,或者每天練習一下肌肉,。只要用心去做,一個暑假下來,,真的是廢柴也可以成為人才,。
4,、找點興趣來搞搞,例如說你平時很想做的,,例如溜旱冰,,學跳舞……
5、幫家里做點事情,。感恩嘛,,多少有點……
6、暑期作業(yè)每天按計劃完成,,別忘記了哦……
7、旅游,,不過人多的就千萬別去,,別忘記了你是去享受的,不是去受罪的,,當然累點可以鍛煉身體磨練意志,。
個人暑假計劃表怎么做?篇六
萬事開頭難,什么事都要有嘗試,,都要有開始,,都要有經過,都會有失敗,。很多事情說起來簡單,,但實際上與我們的想象是有很大的差距的。一個小小的超市的經營也不容忽視,,不但要有細心,,還要有策略,謀劃,。希望通過此次暑假實習可以學到很多知識,,同時對我們的專業(yè)學習有一定的幫助。加油吧!
一,、實習者:……
一,、實習目的
嘗試經商的滋味,增加自己的閱歷,,因本人是文科生,,需要有更多的體驗,更多的經歷,。畢竟身在學校,,接觸社會的機會很少,趁著暑假有這樣一個機會,,好好大干一場,。
二,、實習時間
20xx年-7月—20xx年—9月
三、實習地點
佳惠超市
四,、實習內容
炎炎烈日當頭,,正是因為有這樣的環(huán)境,正激起了我要在暑假參加社會實踐的決心,。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的又手和大腦維持自己的生存,,同時,也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會,,在實踐中增長見識,,鍛煉自己的才干,培養(yǎng)自己的韌性,,更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用,,自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐,,找出自己的不足和差距所在,。
實習的帆船已經起航,愿每個踏上征途的同學,,不管在哪個崗位上工作,,都能勤勤懇懇、踏踏實實地工作,,都能夠收獲自己想要的東西,,都能帶著滿意的笑容和會心的笑意歸航,盡管這對我們而言是一個新的挑戰(zhàn)……
個人暑假計劃表怎么做?篇七
一個大學生未來職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的“集成”,,而決不僅僅靠比如:“學習好”等某一方面的優(yōu)勢就能夠成就事業(yè)的發(fā)展,。這些因素有很多,針對即將走向社會的大學生,,我想說有以下幾點比較重要:從學生生活向社會生活個人生物鐘的調整,、人際交往等綜合能力的初步成型、適應社會的個性養(yǎng)成,、對什么是正確的工作態(tài)度的認知,。
而由于暑假自身可控時間比較多且集中,因此利用暑假對未來工作中需要的技能進行有針對性的培養(yǎng),,是非常有意義的,。下面我就這幾點分開來談談。
首先,,利用暑期參與社會實踐,,是使大學生學生時代的生物鐘與社會節(jié)奏接軌的有效辦法,漫漫地使自己16年的“假期人生”與社會工作時鐘接軌打下基礎。這樣會使大學生在畢業(yè)后,,較快適應工作節(jié)奏,。
其次,大學生利用假期參加社會實踐,,是提升自身綜合能力的有效辦法,。
當前社會對大學生能力的要求,已不僅僅局限于“學習好”,,更多的是需要適應社會工作的綜合能力,。這必然要求大學生在大學期間拓寬自己學習的領域。大學生不僅僅要學習好專業(yè)課程,,還需要學習很多未來工作中必要的技能,,如:人際交往能力、處世耐力,、組織能力,、團隊合作與協(xié)調能力等等。這些技能甚至往往比專業(yè)學習更重要,。而這些技能在學校中往往是學不到的,或學到的東西與社會大環(huán)境脫節(jié),。為此,,大學生很有必要盡量利用假期時間參與社會實踐,以提升自身綜合能力,。
第三,,參與社會實踐有利于大學生適應社會個性的`養(yǎng)成。
一個人的性格是無法從根本上改變的,,但卻可以漫漫學會有意識地對其控制,,以使其滿足個人在社會生活、工作中的需要,。過于“柔弱”或過于“剛烈”的性格都會對個人在社會中的發(fā)展起反作用,。因此,利用假期參與社會實踐,,在社會實踐中檢驗性格的“缺陷”,,并有針對性加以“控制”,會對未來走上工作崗位有很大幫助,。
第四,,利用假期參與社會實踐,可以明白“正確工作態(tài)度”的重要性,。
很多大學生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況,,并不知道其中的原因。我認為引起絕大多數(shù)盲目跳槽的原因,就是缺乏正確的工作態(tài)度,。
很多大學生在還沒有給予企業(yè)什么的前提下,,就要求這樣那樣的待遇,包括高薪酬,、升職等等,,否則就不滿意,就跳槽,。這樣的職業(yè)態(tài)度是十分錯誤和有害的,。正確的工作態(tài)度應該是:塌實肯干,有目的地提升自身職業(yè)技能,。很少有企業(yè)看不到優(yōu)秀員工,,一切待遇往往是水道渠成。
個人暑假計劃表怎么做?篇八
這學期的學習生活又即將到末尾了,,馬上就要迎來大學又一個暑假,。以前的暑假都白費了,所以在這個暑假里,,我會制定好暑假學習計劃,,把這個暑假過的更有意義些。暑假學習計劃如下:
一,、看課外書,,積累寫作素材,寫讀書筆記
在新一個暑假里,,我打算讀一些課外書,,看完書后寫一篇讀書筆記,把書中的優(yōu)美句子或者段落摘抄下來,,并寫出自己讀書的感受,,這樣不僅能豐富暑假的生活,還能積累一定的寫作素材,。寫讀書筆記還能鍛煉自己的寫作技能,。一個暑假規(guī)定自己每天都要看書,不管多或少,。課外書看得多了,,對自己的學習也是有好處的。
二,、反復看之前學期學的課本
暑假時間充裕,,因此打算把以往幾個學期的書本知識在看幾遍,尤其是專業(yè)書,,畢竟自己是個大學生了,,專業(yè)知識越牢靠,對自己以后工作有很大的作用。假期里,,重復溫習書本上的知識點,,對不懂的地方深研究,自己在不懂,,就記下來,,等到新學期開學,再去一個個的問,,這樣便能夠讓自己的學習進步,。以前的暑假就是玩,這個暑假學習正好,,畢竟也只有兩年的時間,,還是珍惜時間去學習的好。兩年里也有很多的書了,,特別是專業(yè)書,,都必須進行二次學習才行,不然很容易就忘記了,,所以要反復的看書,,才能把書中重要的知識點記下來。
三,、備考下學期的英語四級考試
暑假時間正好,,在校每天要上課,時間到沒有那么充裕了,,所以這個暑假,,我就開始備考四級,。每天早上起來背單詞,,晚上在記一遍單詞,做些相關讀的練習,,從網(wǎng)上購買一套四級英語試卷,,在家里做一下練習,這樣不僅鞏固了英語,,也打發(fā)了漫長的暑假時間,。在英語方面的學習,就是要多下點功夫,,不然都無法克服艱難,。
我吸取以往暑假的教訓,在本學期休假之后,,就進入到學習階段,,把自己用知識武裝起來,假期不學習顯得太過可惜了,從今年開始,,就讓自己去努力的學習,,在這個大學里,不要讓自己后悔沒有努力,。假期除了可以玩,,還能學習,所以這個假期,,我就要去堅定自己的學習,,希望假期過完回到學校,不會讓自己遺憾大學暑假過得沒意義,。我相信經過一個暑假的學習,,我一定能讓自己的學習跟上來的。
個人暑假計劃表怎么做?篇九
手里拿著成績單,,看著這分數(shù)心里真不是滋味,。雖說考試前我生了場病,考這分數(shù)情有可原,。但總的原因還是我沒有認真學習,,造成基礎不牢固,無法用自己所學的知識去面對考試,。
想著平日里父母為我的學習操碎了心,,心里總有一種愧疚感。暑假來臨,,正好可以利用這段時間來彌補我學習上的不足,。
我的暑假學習安排是這樣的:
一每天堅持聽一個小時的英語。
由于某些因素,,讓我們在英語水平上與經濟發(fā)達地區(qū)的孩子們有一定的差距,,但我相信只要我肯努力,也能追上他們,,并比他們做的更好,。
二堅持背誦語文古詩詞和英語單詞。
在高考中語文默寫占得分值雖不是很大,,但俗話說“一分也能壓倒眾多人,。”就像在這次考試中,,我就因沒好好背古詩詞,,連屈原《離騷》中的千古名句“長太息以掩涕兮,哀民生之多艱,?!倍疾粫?,讓我白白丟了許多分。并且在寫作文時,,可以引用許多古詩詞,。
如在寫面對困難時的態(tài)度,可以引用李白的“長風破浪會有時,,直掛云帆濟滄海,。”等等,。背英語單詞更為重要,,閱讀時連單詞的意思都不知道,那你該如何答題;寫作時連單詞都不會拼寫,,那你該如何的高分……
三多做理綜題,。
只會一味的死記硬背公式是不會在理綜上拿到高分的。理綜注重的是靈活運用,,只有多做題,,題型見多了,遇到相似的題就知道該如何下筆,。像我在那抓破腦袋想這題應用什么公式,,好不容易公式想出了卻不知道該如何解題,時間浪費了分也丟了,。
四整理筆記,,回顧以前所學的知識。
學過的知識只有不斷回顧才能讓它記憶深刻,。像我總是把以前所學的知識全都堆積到考試前幾天來復習,,這種做法不僅沒有效果還讓我越復習越緊張。把筆記整理幾遍可以發(fā)現(xiàn)哪些知識是重點,,哪些知識自己還沒吃透等等,。
五利用網(wǎng)絡多和別人交流。
網(wǎng)絡是個很好的交流平臺,,我們可以在網(wǎng)上與他人互相交流學習經驗,,了解大學的招生信息等等,。
“所謂天才人物指的就是具有毅力的人,,勤奮的人,入迷的人和忘我的'人,?!蔽視浞掷煤眠@個暑假,以的狀態(tài)去面對新學期的到來,。