每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

站姿禮儀口訣 站姿禮儀的講解篇一

1.在出席社交場(chǎng)合中,，一定要做到標(biāo)準(zhǔn)的站姿,，切記以下幾點(diǎn)錯(cuò)誤，以免引起別人的不良評(píng)價(jià),。

2.不可弓背,，駝背，眼睛不要斜視,，不要一邊高肩膀一邊低肩膀,，不要雙肩胡亂的抖動(dòng)，雙手不可叉在腰間,，雙手也不可抱在胸前,，雙手也不可背在身后。也不宜把雙手插在褲兜里,。這樣做只會(huì)使自己成為議論的焦點(diǎn),，有失風(fēng)度和莊重。

1.昂頭挺胸,，頭要正,，頸要挺直，雙肩展開向下沉,。

2.要把腹部收起,，把腰桿立直。臀部提起,。

3.兩腿要向中間并攏,，膝蓋放直，重心靠近前腳掌,。

4.站立時(shí)要保存微笑,。愉悅的心情也可以感染整個(gè)場(chǎng)合,。

5.男士可以適當(dāng)把兩腳分開一些，盡量的和肩膀在一個(gè)寬度上,。

6.女士要把四根手指并攏,，呈虎口式張開，右手要打在左手上,，拇指互相交叉,，腳跟互靠，腳尖分開,。呈v型結(jié)構(gòu)站立,。

7.女性如若穿旗袍可以站成丁字狀，頜稍微收一下,，雙手交叉著放在肚臍左右,。

可以每天堅(jiān)持貼在墻上站立30分鐘，可以塑身減肥,，還可以培養(yǎng)姿勢(shì),，也可以兩人背對(duì)背站立每天訓(xùn)練20分鐘左右。

站姿禮儀口訣 站姿禮儀的講解篇二

兩腳跟相靠,，腳尖展開45°~60°,，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上,。

兩腿并攏直立,，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側(cè)夾緊,，髖部上提,。

腹部、臀大肌微收縮并上提,，臀,、腹部前后相夾，髖部?jī)蓚?cè)略向中間用力,。

脊柱,、后背挺直，胸略向前上方提起,。

兩肩放松下沉,，氣沉于胸腹之間，自然呼吸,。

兩手臂放松,，自然下垂于體側(cè)。

脖頸挺直,，頭向上頂,。

下頜微收,，雙目平視前方。

（1）肅立,。身體立直,，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏,，腳跟靠緊,，腳掌分開呈“v”字型。面部表情嚴(yán)肅,、莊重,、自然。參加升降國(guó)旗儀式或莊重嚴(yán)肅的場(chǎng)合,，參加遺體告別儀式應(yīng)該用肅立站姿,。

（2）直立（女士直立姿態(tài)）身體立直，右手搭在左手上,，自然貼在腹部,，右腳略向前靠在左腳上成丁字步,。

（3）直立（男士直立姿態(tài)）,。身體立直，兩手背后相搭,，貼在臀部,，兩腿分開，兩腳平行,，比肩寬略窄些,。正確健美的站姿會(huì)給人以挺拔筆直、舒展俊美,、莊重大方,、精力充沛、信心十足,、積極向上的印象,。站姿的基本范式是其它各種工作姿勢(shì)的基礎(chǔ)，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點(diǎn),，是優(yōu)雅端莊的舉止的基礎(chǔ),。

（4）直立。身體立直,，右手搭在左手上,，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式）,，兩腿并攏,，腳跟靠緊,，腳掌分開呈“v”字型。（男女都適用,，男士?jī)赡_可以略分開站立更顯灑脫）

站立的時(shí)間過長(zhǎng)時(shí),，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立,；二是以一只腳為重心支撐站立,，另一只腳稍息，然后輪換,。

在日常的公關(guān)與社交活動(dòng)場(chǎng)所,，良好的站姿是非常重要的。一般來說,，標(biāo)準(zhǔn)的站姿關(guān)鍵要看三個(gè)部位：一是髖部向上提,，腳趾抓地；二是腹肌,、臀肌收縮上提,，前后形成夾力；三是頭頂上懸,，肩向下沉,。只有這三個(gè)部位的'肌肉力量相互制約，才能保持標(biāo)準(zhǔn)站姿,。針對(duì)不同的群體,，標(biāo)準(zhǔn)站姿的側(cè)重點(diǎn)也不一樣。

根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)站姿的要求,，男性的標(biāo)準(zhǔn)站姿應(yīng)該是,，身體立直，挺胸抬頭,、下頜微收,、雙目平視、兩膝并嚴(yán),、腳跟靠緊,，腳掌分開呈“v”字形。挺髖立腰,、吸腹收臀,、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂；或者是兩腿分開,，兩腳平行,，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上,，貼在臀部,。同樣，女性的標(biāo)準(zhǔn)站姿應(yīng)該是,，雙腳成“v”字形,。并且膝和腳后跟盡量靠攏；或一只腳略向前,，一只腳略向后,，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內(nèi)側(cè)靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏,。

這些站姿都是規(guī)范的,，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張,，在站立的同時(shí)可以適宜地變換姿態(tài),，追求動(dòng)感美。還要注意,，站立時(shí)不要躬腰駝背或挺肚后仰,，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間,，也不要抱臂于胸前,。

正式場(chǎng)合的站姿

1、肅立：身體直立,，雙手置于大腿外側(cè),，雙腿自然并攏,，腳跟靠緊,，腳掌分開呈“v”字行。

2,、直立：身體直立,，雙手置于腹部。

a,。女性將右手搭握在左手四指,，（如圖a），兩腳成“v”字形,；

b,。男性右手握住左手腕（如圖b），兩腳可平行分開,，略窄于肩寬,。

演講站姿禮儀規(guī)范

演講者站姿規(guī)范如下：

（1）脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起,。

（2）兩肩放松,，重心主要支撐腳掌腳弓上。

（3）挺胸,，收腹,，精神飽滿，氣息下沉,。

（4）腳應(yīng)繃直,，穩(wěn)定重心位置。

如何從站姿看性格

背脊挺直,、胸部挺起,、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以“氣宇軒昂”,、“心情樂觀愉快”的印象,，屬開放型。

彎腰曲背,、略現(xiàn)佝僂狀的站立：屬封閉型,，表現(xiàn)出自我防衛(wèi)、閉鎖,、消沉的傾向,，同時(shí)，也表明精神上處于劣勢(shì),，有惶惑不安或自我抑制的心情,。

兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優(yōu)勢(shì)的表現(xiàn)，屬于開放型動(dòng)作,。對(duì)面臨的事物沒有充分心理準(zhǔn)備時(shí)決不會(huì)采用這個(gè)動(dòng)作的,。

別腿交叉而立：表示一種保留態(tài)度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示,。

將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思,、暗中策劃、盤算的傾向,；若同時(shí)配合有彎腰曲背的姿勢(shì),，則是心情沮喪或苦惱的反映。

靠墻壁而站立：有這種習(xí)慣者多是失意者,，通常比較坦白,，容易接納別人。

背手站立者：多半是自信力很強(qiáng)的人,，喜歡把握局勢(shì),，控制一切。一個(gè)人若采用這種姿勢(shì)處于人面前，說明他懷有居高臨下的心理,。