人生天地之間,，若白駒過隙,，忽然而已，我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲,，一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇一

1,、 用科學(xué)的發(fā)聲方法和規(guī)范的訓(xùn)練步驟來訓(xùn)練師生的聲音,。

2、中外少兒合唱歌曲,。

3,、合唱姿態(tài)、舞臺(tái)造型,。

1,、 通過不同的發(fā)聲練習(xí)來規(guī)范學(xué)生的聲音、進(jìn)一步提高學(xué)生的演唱水平和演唱技巧,。

2,、 通過練唱中外少兒合唱歌曲，來提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì),。

3、 進(jìn)一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌,。

訓(xùn)練為了提高,，提高為了表現(xiàn);訓(xùn)練要有手段。合唱的基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力,，聲部的基礎(chǔ)在于提高個(gè)人的基本功,，為了鞏固中聲區(qū)，解決用聲上的響而不噪,，輕而不虛,，高而不擠，低而不壓,，做到合唱聲音上的諧調(diào),，平衡統(tǒng)一，必須進(jìn)行一些必要的集體訓(xùn)練,。然后再逐步過度到音準(zhǔn),、節(jié)奏，擴(kuò)大音域，咬字,、吐字,，幅度變化等方面的訓(xùn)練。

1,、 聲音的訓(xùn)練

(1),、呼吸。 (2),、聲音位置 (3),、直聲訓(xùn)練

2、 音準(zhǔn)訓(xùn)練

音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ),，好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練,。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。

3,、 尋找共鳴位置擴(kuò)大音域的具體措施,。

(1)、胸音訓(xùn)練 (2),、頭音訓(xùn)練

4,、 合唱表現(xiàn)的四種手段。

(1),、連唱(2),、跳唱(3)、強(qiáng)而有彈性 (4),、不連不跳

5、節(jié)奏訓(xùn)練

音樂是在時(shí)間中展示的藝術(shù),，節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素,，沒有節(jié)奏也就沒有音樂,。

6,、咬字與吐字的訓(xùn)練

以字帶聲，以情帶聲,，字正腔圓是我國(guó)民族傳統(tǒng)的唱法,。它講究字清意深情自真,。

為了幫助學(xué)生鞏固、加深和擴(kuò)大在課堂教學(xué)中獲得的知識(shí)和技能，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高, 豐富學(xué)生的課余生活使校園充滿歡樂和生機(jī).學(xué)校決定在四、五,、六年級(jí)中選拔學(xué)生組建學(xué)校合唱隊(duì)，有利于擴(kuò)大學(xué)生的音樂視野,增進(jìn)學(xué)生的音樂知識(shí). 使學(xué)生在潛移默化中提高藝術(shù)修養(yǎng).

1 參加合唱隊(duì)的同學(xué)除自愿報(bào)名參加以外，還應(yīng)通過必要的挑選,，應(yīng)具有一定的演唱能力和特長(zhǎng).

2合唱隊(duì)設(shè)有隊(duì)長(zhǎng),，指揮,，伴奏由教師擔(dān)任.

3由于合唱隊(duì)的聲音是否優(yōu)美取決于每個(gè)合唱隊(duì)員的表現(xiàn)力.及聲部的均衡協(xié)調(diào)，因此要求隊(duì)員不能隨意缺課.請(qǐng)各班主任老師加強(qiáng)督促.

1 基本訓(xùn)練: 氣息、發(fā)聲方法,、聽音訓(xùn)練等,，努力提高合唱隊(duì)員的表現(xiàn)能力。

2 排練古今中外的各種類型的優(yōu)秀作品;

a ; 作品的選擇由易漸難,，且對(duì)每首作品應(yīng)有一定的標(biāo)準(zhǔn).

b ; 選擇歌曲應(yīng)注意歌曲的音域.

3 對(duì)形的排列

一般高聲部在左面,低聲部在右面,為了使每個(gè)學(xué)生能看到指揮,后排要略高于前排

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇二

胸平板臥推3組10個(gè)

杠鈴上斜臥推3組10個(gè)

啞鈴平板飛鳥3組10個(gè)

大飛鳥夾胸3組10個(gè)

肱三頸后臂屈伸3組10個(gè)

仰臥臂屈伸3組10個(gè)

鋼線小壓3組10個(gè)

背頸前下拉3組10個(gè)

反握下拉3組10個(gè)

杠鈴劃船3組10個(gè)

坐姿劃船3組10個(gè)

啞鈴彎舉3組10個(gè)

器械托臂彎舉3組10個(gè)

腿臀部杠鈴蹲舉3組10個(gè)

坐姿腿屈伸3組10個(gè)

仰臥腿彎舉3組10個(gè)

肩部杠鈴?fù)婆e3組10個(gè)

啞鈴?fù)婆e3組10個(gè)

啞鈴仰身飛鳥3組10個(gè)

器械推舉3組10個(gè)

每天腰腹部

仰臥舉腿3組20個(gè)

90度卷腹3組20個(gè)

早餐：面食2兩+3個(gè)雞蛋（2個(gè)全的）

午飯：米飯4兩+肉4兩（注意多攝取雞,，魚,，牛肉等）+蔬菜+水果一個(gè)

訓(xùn)練后加餐：面食3兩+3個(gè)雞蛋

運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)水!

此計(jì)劃只是比較大眾化的搭配和組合，沒有什么太難的動(dòng)作,，有用的東西大家可以看下,。要是覺得沒什么幫助可以遵循自己的訓(xùn)練計(jì)劃,，謝謝,！

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇三

初讀，是一般的讀,，讓學(xué)生帶著問題自由地讀,。教學(xué)伊始，我讓學(xué)生明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)后初讀課文,。首先是小聲朗讀,，主要是理解課文的線索，給課文分段,。接著是按下列提問朗讀，聲音大小，速度快慢，老師不作具體的規(guī)定，任憑學(xué)生自由：①讀完課文后,，你對(duì)草塘的印象怎樣?②找出作者初到北大荒的見聞。學(xué)生通過初讀課文,，回答老師提出的問題,。作者的所見，主要有三個(gè)鏡頭：一是“我”看到的一個(gè)草塘,，這個(gè)草塘又大又綠;二是“我”在草塘中看到一個(gè)水泡子,，被眾多的魚兒所吸引;三是“我”在草塘中又看到一條小河,，并為小河的美景所陶醉,。作者的所聞：小麗給“我”介紹北大荒草塘春,、冬兩季的富饒景象和濃厚的生活情趣。一是春天瓢舀魚，魚多,，魚好捉;二是冬天捉野雞,，打狍子。課文通過“我”的見聞,，描述了北大荒草塘的美麗,、可愛和富饒,，抒發(fā)了作者對(duì)草塘的熱愛之情,。

練讀，就是讓學(xué)生進(jìn)行有感情的朗讀嘗試訓(xùn)練,。學(xué)生找出了作者的見聞,，初步理解了課文內(nèi)容后，進(jìn)入練讀階段,。

1.借助錄音,，嘗試?yán)首x

感情朗讀確是一個(gè)難點(diǎn)，多數(shù)學(xué)生不能把自己的感情融于課文意境之中,，很難進(jìn)入角色,，朗讀時(shí)的停頓、速度,、語氣等不能很好地把握,。為此，我便按作者所見所聞的順序,，分別給學(xué)生播放錄音,，放一段練一段，放一句練一句,。比如,，課文寫草塘，“這么大這么美的草塘，我還是第一次看到,，走了進(jìn)去就像置身于大海一樣”,。讀這句時(shí)，就要放慢速度,，兩個(gè)“這”字要讀得重一些,，“大海”一詞要讀得響亮些,，從而突出“我”對(duì)草塘的“大”和“美”有驚訝和贊嘆之情,。又比如，小麗介紹完春,、冬兩季的生活情趣后,，說了一句話：“就是哪兒也比不上!”讀這句時(shí)要響亮有力，聲音短脆,，突出小麗熱愛家鄉(xiāng)的自豪感,。學(xué)生通過聽錄音，反復(fù)嘗試,，便對(duì)有感情朗讀的方法有所掌握,。

2.借助掛圖，想象朗讀

由于地理位置的差異,，南方小學(xué)生對(duì)北大荒了解得甚少,，多數(shù)學(xué)生沒看見過草塘，學(xué)生朗讀課文后,，頭腦里很難形成畫面,。因此，我便利用插圖,，以圖引路,，圖文結(jié)合，讓學(xué)生進(jìn)行想象朗讀：一是看圖后讀文;二是讀文后看圖比較;三是看圖簡(jiǎn)要復(fù)述課文,。通過這樣的反復(fù)朗讀,，學(xué)生把詞句讀懂了，然后把句子所表達(dá)的景色聯(lián)系起來,，在頭腦中想象出一幅幅畫面,。這樣設(shè)計(jì)教學(xué)，融朗讀,、想象,、觀察、口述,、欣賞于一體,，收到一舉多得的教學(xué)效果,。

研讀，就是抓住文中具有明顯特點(diǎn)的詞句進(jìn)行朗讀,，邊讀邊討論,、研究。這篇課文在語言運(yùn)用上有許多特點(diǎn),。例如,，課文運(yùn)用比喻、擬人,、排比等修辭手法,，運(yùn)用動(dòng)靜結(jié)合的描寫手法等。教學(xué)時(shí)緊扣這些特點(diǎn),，指導(dǎo)學(xué)生用各種形式朗讀這些句子,，有利于進(jìn)一步落實(shí)詞句訓(xùn)練，提高學(xué)生揣摩,、鑒賞和運(yùn)用語言文字的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣。如寫草塘的“動(dòng)”：“歡笑著,，翻滾著，一層趕著一層涌上遠(yuǎn)方,?！弊髡哌\(yùn)用擬人的手法把浪花寫得生動(dòng)活潑。讀這句時(shí)可指名范讀,，讀時(shí)要運(yùn)用停頓跳躍的語氣,，讓聽的學(xué)生有“動(dòng)”的感覺。又如,，課文寫浪花的“綠”：鮮綠色,，翠綠色，墨綠色,。作者按空間距離寫,，“綠”的顏色不斷加深。讀時(shí)可采用輪讀(小組輪,，男女輪,，師生輪)，語氣一層比一層重,。再如,，寫草塘里的小河，作者運(yùn)用了三個(gè)整齊的排比句,，非常簡(jiǎn)潔地描寫了小河的美景,，給人留下了深刻的印象,。讀時(shí)可全班齊讀。通過研讀,，學(xué)生欣賞了小河里清凌凌的河水和蘆葦,、蒲草、藍(lán)天,、白云的倒映,，讓人有心曠神怡的感覺。

朗讀訓(xùn)練也是一個(gè)綜合性訓(xùn)練,，必須通過吟誦,、推敲、揣摩,、觸發(fā)和鑒賞等多層次的感受和理解過程,。通過各種形式朗讀的反復(fù)訓(xùn)練，不但可以了解作者如何運(yùn)用祖國(guó)語言,，而且能與作者的心靈相通,，從中得到文章的旨趣。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇四

為搞好學(xué)校體育工作,，落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》精神,，張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng),，培養(yǎng)體育后備人才,，組建了五年級(jí)田徑隊(duì)。在訓(xùn)練中本著以培養(yǎng)后備人才的宗旨,，田徑隊(duì)小隊(duì)員們刻苦鍛煉,，吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏,，通過訓(xùn)練使小隊(duì)員們身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平都得到了顯著的提高,。

使隊(duì)員在三、四年級(jí)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,，身體,、心理素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平大幅度提高，心理狀態(tài)良好,，競(jìng)技能力有較大的提高,，集體榮譽(yù)感強(qiáng)烈。培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,。

㈠教練員：

㈡隊(duì) 員：隊(duì)長(zhǎng)：（男,、女各8名）

1、男隊(duì)：

2,、女隊(duì)：

第一階段：組隊(duì)階段（9月1日—9月30日）

訓(xùn)練目標(biāo)：隊(duì)員運(yùn)動(dòng)興趣較大提高,，樂于參與課余訓(xùn)練,。

訓(xùn)練內(nèi)容：認(rèn)識(shí)課余訓(xùn)練的目的，知道訓(xùn)練對(duì)自己的好處,。

訓(xùn)練方法：各種田徑游戲,，認(rèn)識(shí)體育明星，了解29屆奧運(yùn)會(huì)有關(guān)知識(shí)等,。

第二階段：各種素質(zhì)訓(xùn)練階段（10月—08年2月）

訓(xùn)練目標(biāo)：各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和素質(zhì)及競(jìng)技心理素質(zhì)水平全面提高,。

訓(xùn)練內(nèi)容：各種短程加速跑、快速跑,、小步跑,、后蹬跑、臺(tái)階跑,、耐久跑,、單、雙腳跳,、跳高跳遠(yuǎn),、三級(jí)跳遠(yuǎn)及相關(guān)的游戲等。速度,、耐力,、力量、柔韌等素質(zhì),、競(jìng)技技術(shù),、心理素質(zhì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練方法：各種短程加速跑,、快速跑,、后蹬跑,、臺(tái)階跑,、牽引跑、耐久跑,、單腳跳,、蛙跳，負(fù)重屈伸,、跳高,、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn),、跨欄跑,、鳴槍跑等各種競(jìng)技技術(shù)及相關(guān)游戲。

第三階段：隊(duì)員各項(xiàng)素質(zhì)提高訓(xùn)練階段（3月—6月）

訓(xùn)練目標(biāo)：速度,、耐力,、力量,、柔韌等素質(zhì)有較大的提高；學(xué)會(huì)各種運(yùn)動(dòng)技術(shù),；心理素質(zhì)水平有較大的提高,。

訓(xùn)練內(nèi)容：速度、耐力,、力量,、柔韌等素質(zhì)；各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技技術(shù),；競(jìng)技心理素質(zhì),。（重點(diǎn)是速度、耐力等素質(zhì)）

訓(xùn)練方法：各種短程加速跑,、快速跑,、小步跑、后蹬跑,、臺(tái)階跑,、耐久跑、單,、雙腳跳,、跳高跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn),、上山跑及相關(guān)的游戲等,。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇五

一．訓(xùn)練理念：

1．以 健康第一 為出發(fā)點(diǎn)，全面發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì),。

2．讓學(xué)生保持對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的高度興趣,，并使 學(xué)訓(xùn) 相互促進(jìn)。

3．在技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)和思想作風(fēng)上向 男式 靠攏,。

二．訓(xùn)練時(shí)間：

1．上課期間，每周安排5次訓(xùn)練,。其中周二至周五夏時(shí)制16時(shí)20至17時(shí)30分,，冬時(shí)制16時(shí)20分至17時(shí)15分；周六8時(shí)至10時(shí),。

2．寒假集訓(xùn)7次,，時(shí)間為14時(shí)至16時(shí)；暑假集訓(xùn)30次,，時(shí)間為8時(shí)至10時(shí),。

3．勞動(dòng)節(jié)、國(guó)慶節(jié)等較長(zhǎng)的假期安排一半時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,。

4．賽前1至2個(gè)月每周安排2次早訓(xùn),。

三．基本情況：

1.離比賽時(shí)間只有11個(gè)月,，五年級(jí)學(xué)生正式訓(xùn)練不足1月，沒有比賽經(jīng)驗(yàn),。

2.四年級(jí)后備隊(duì)員已經(jīng)挑選完畢,，限于身體條件目前不能完成單手肩上投籃和低手上籃動(dòng)作。

四．訓(xùn)練目標(biāo)：

1．五年級(jí)爭(zhēng)取在11,、12月份的安陽學(xué)區(qū)和瑞安市籃球賽上有好的表現(xiàn),；四年級(jí)以20xx年11、12月份的安陽學(xué)區(qū)和瑞安市籃球賽前三名為目標(biāo),。

2．五年級(jí)要學(xué)會(huì)各種較復(fù)雜的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，四年級(jí)以籃球基本功和各種身體素質(zhì)練習(xí)為主。

3．培養(yǎng)頑強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的作風(fēng)和壓倒一切的氣勢(shì),。

五．其他

1．建立訓(xùn)練考勤制度，做好實(shí)際訓(xùn)練時(shí)間記錄,。

2．做好訓(xùn)練質(zhì)量檢測(cè)工作,。

六．隊(duì)員名單：

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇六

一）籃球訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)

根據(jù)我校籃球隊(duì)發(fā)展現(xiàn)狀及建設(shè)規(guī)劃要求,，年度訓(xùn)練目標(biāo)是：強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的體能,，完善基本技術(shù)和位置技術(shù)，形成具有符合本隊(duì)實(shí)際要求的攻防戰(zhàn)術(shù)體系,，加強(qiáng)比賽作風(fēng)和心理素質(zhì)的培養(yǎng),。年度訓(xùn)練任務(wù)是：在訓(xùn)練中運(yùn)用現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)理念，形成籃球快,、靈的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格,，通過周期訓(xùn)練使得運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、心理,、體能、智力方面競(jìng)技能力和綜合素質(zhì)水平全面提升,。

（二）年度訓(xùn)練安排

1,、準(zhǔn)備期訓(xùn)練安排（3月-8月）

準(zhǔn)備期包括調(diào)整期（3月-6月）和假期（7月-8月）兩個(gè)階段,。調(diào)整期是全面訓(xùn)練主要抓體能訓(xùn)練,、基本技術(shù)完善和意志品質(zhì)培養(yǎng)，負(fù)荷量逐漸增加,。假期集訓(xùn)是以專項(xiàng)訓(xùn)練為重點(diǎn),，主要任務(wù)熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù),，保證專項(xiàng)身體素質(zhì)和技,、戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)的落實(shí)。負(fù)荷量開始減少并逐漸增加負(fù)荷強(qiáng)度,。

2,、競(jìng)賽期訓(xùn)練安排（9月-11月）

主要任務(wù)是培養(yǎng)最佳競(jìng)技狀態(tài)，使全隊(duì)實(shí)戰(zhàn)能力達(dá)到最好水平,，爭(zhēng)取比賽取得優(yōu)異成績(jī),。

賽前階段（7周）

訓(xùn)練安排與專項(xiàng)訓(xùn)練階段基本相同，主要包括：⑴專項(xiàng)化身體訓(xùn)練,；⑵球隊(duì)固定配合,，強(qiáng)化對(duì)抗技巧；⑶抓好個(gè)人特長(zhǎng)訓(xùn)練,；⑷在近似比賽的特點(diǎn)下演練,。通過熱身，積累比賽經(jīng)驗(yàn),，即訓(xùn)練內(nèi)容作為重要比賽賽程的實(shí)戰(zhàn)學(xué)習(xí),，使全隊(duì)出現(xiàn)最佳競(jìng)技狀態(tài)。

訓(xùn)練中增強(qiáng)比賽對(duì)抗強(qiáng)度,，減少負(fù)荷量,，強(qiáng)度達(dá)到比賽要求。比賽前兩周安排打3～4場(chǎng)比賽,；賽前3-5天不安排大負(fù)荷,，保證球隊(duì)處在最佳競(jìng)技狀態(tài)。

比賽階段（2-3周）：

作好思想和心理調(diào)整,，激勵(lì)進(jìn)取動(dòng)機(jī),。訓(xùn)練安排首先要保證恢復(fù)，然后針對(duì)比賽中的問題改進(jìn)和磨練重點(diǎn)技,、戰(zhàn)術(shù),，采用較多的模擬演練。負(fù)荷穩(wěn)定在賽前水平,，根據(jù)場(chǎng)間隔和隊(duì)員上場(chǎng)時(shí)間多少酌情而定,；要嚴(yán)格生活制度，以紀(jì)律保證休息,、健康和充沛的體力,。

3、過渡期訓(xùn)練安排（12月）,。

休息兩周,，恢復(fù)性練習(xí)兩周，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，做好下階段訓(xùn)練計(jì)劃,。主要是消除疲勞,，緩解訓(xùn)練和比賽的高度緊張狀態(tài)。保持一定訓(xùn)練活動(dòng),，中小強(qiáng)度,，達(dá)到積極性休整。

（三）訓(xùn)練階段劃分

（四）計(jì)劃實(shí)施的保證

（1）加強(qiáng)計(jì)劃的科學(xué)性和系統(tǒng)性

（2）加強(qiáng)思想教育和球隊(duì)的管理

（3）建立各種檢測(cè)和考核制度

（4）年度計(jì)劃要爭(zhēng)取領(lǐng)導(dǎo)的支持

（5）建立合理的獎(jiǎng)懲制度

（6）及時(shí)總結(jié)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)

二,、周訓(xùn)練計(jì)劃（準(zhǔn)備期第5周）

抓兩個(gè)環(huán)節(jié),，一個(gè)是兩個(gè)轉(zhuǎn)換（有守轉(zhuǎn)攻、由攻轉(zhuǎn)守）一個(gè)是提高陣地防守質(zhì)量,。繼續(xù)提高三個(gè)技術(shù)基礎(chǔ)（投籃,、籃板球、防守能力）,。

二,、端線界外球配合籃球訓(xùn)練課

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇七

本學(xué)期，擊劍隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)和辦公室同仁的關(guān)心下,，一如既往地展開訓(xùn)練?，F(xiàn)對(duì)本學(xué)期的擊劍訓(xùn)練做如下規(guī)劃。

這個(gè)學(xué)期,，由于俞老師開創(chuàng)自身事業(yè),，所以暫時(shí)不能過來帶訓(xùn)練，這樣,，三個(gè)劍種的訓(xùn)練任務(wù)就落在我一個(gè)人身上,。在學(xué)期初小青松招生的情況下，我又自找苗子,，積極動(dòng)員,，與家長(zhǎng)、班主任及時(shí)取得溝通,，共招收新生4位,，這還不包括小青松周六班的學(xué)生。從學(xué)生的情況看到,，目前,，男同學(xué)呈現(xiàn)飽和狀態(tài)，女同學(xué)目前有8位學(xué)生參與訓(xùn)練,，但其中有2位同學(xué)年齡較小,，明年的比賽暫時(shí)不能參加。所以,，目前也正在積極動(dòng)員,，爭(zhēng)取能在最短的時(shí)間內(nèi)召齊3個(gè)劍種9名隊(duì)員,。值得高興的是,，老隊(duì)員在堅(jiān)持訓(xùn)練了一年多的時(shí)間后,，到現(xiàn)在都沒有退出的，其中還有3個(gè)是六年級(jí)的,。他們每天克服學(xué)習(xí)任務(wù)重的壓力,，一下課就趕到場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練。

訓(xùn)練的質(zhì)量和數(shù)量是保證好成績(jī)的關(guān)鍵,，我們擊劍訓(xùn)練的特點(diǎn)是：動(dòng)作多變,，技戰(zhàn)術(shù)難度較大，這就要求老師在每位學(xué)生的身上都要下功夫,。由于受到學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的'沖擊,，以及小青松課程的限制，所以我在小青松原定的時(shí)間內(nèi),，利用早上的時(shí)間有針對(duì)性地進(jìn)行小范圍的輔導(dǎo),。接下來，還準(zhǔn)備利用大課間的時(shí)間?，F(xiàn)把訓(xùn)練時(shí)間分配如下：

周一至周五：早上7：20—8：10

周二,、周四：下午4：00—5：20

周三：在興趣組的基礎(chǔ)上適當(dāng)延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間

周六上午8：00—11：15

針對(duì)實(shí)際的情況，對(duì)訓(xùn)練的時(shí)間也會(huì)做出相應(yīng)的調(diào)整,，但每周每人5次的訓(xùn)練是必須要保證的,。在訓(xùn)練中，我努力做到：學(xué)生沒到我先到,，學(xué)生離開我再走,，認(rèn)真制定每次的訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生實(shí)際掌握的情況,，有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別課指導(dǎo),，爭(zhēng)取讓每個(gè)學(xué)生受益。

我們隊(duì)中的每個(gè)孩子,，其實(shí)就像是自己的孩子,，和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間，比和我女兒在一起的時(shí)間還多,。我會(huì)秉著一顆母親的心,，悉心教導(dǎo)每個(gè)孩子，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí),、訓(xùn)練兩不誤,，做一個(gè)全面發(fā)展的孩子。