欧美成人永久免费_欧美日本五月天_A级毛片免看在线_国产69无码,亚洲无线观看,精品人妻少妇无码视频,777无码专区,色大片免费网站大全,麻豆国产成人AV网,91视频网络,亚洲色无码自慰

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁 >> 作文 >> 2023年訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式(七篇)

2023年訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式(七篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-05-24 12:16:30
2023年訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式(七篇)
時(shí)間:2023-05-24 12:16:30     小編:xiejingc

人生天地之間,,若白駒過隙,,忽然而已,我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲,,一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢,?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文,,希望對(duì)大家能夠有所幫助。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇一

1,、 用科學(xué)的發(fā)聲方法和規(guī)范的訓(xùn)練步驟來訓(xùn)練師生的聲音,。

2、中外少兒合唱歌曲,。

3,、合唱姿態(tài)、舞臺(tái)造型,。

1,、 通過不同的發(fā)聲練習(xí)來規(guī)范學(xué)生的聲音、進(jìn)一步提高學(xué)生的演唱水平和演唱技巧,。

2,、 通過練唱中外少兒合唱歌曲,來提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì),。

3、 進(jìn)一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌,。

訓(xùn)練為了提高,,提高為了表現(xiàn);訓(xùn)練要有手段。合唱的基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力,,聲部的基礎(chǔ)在于提高個(gè)人的基本功,,為了鞏固中聲區(qū),解決用聲上的響而不噪,,輕而不虛,,高而不擠,低而不壓,,做到合唱聲音上的諧調(diào),,平衡統(tǒng)一,必須進(jìn)行一些必要的集體訓(xùn)練,。然后再逐步過度到音準(zhǔn),、節(jié)奏,擴(kuò)大音域,咬字,、吐字,,幅度變化等方面的訓(xùn)練。

1,、 聲音的訓(xùn)練

(1),、呼吸。 (2),、聲音位置 (3),、直聲訓(xùn)練

2、 音準(zhǔn)訓(xùn)練

音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ),,好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練,。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。

3,、 尋找共鳴位置擴(kuò)大音域的具體措施,。

(1)、胸音訓(xùn)練 (2),、頭音訓(xùn)練

4,、 合唱表現(xiàn)的四種手段。

(1),、連唱(2),、跳唱(3)、強(qiáng)而有彈性 (4),、不連不跳

5、節(jié)奏訓(xùn)練

音樂是在時(shí)間中展示的藝術(shù),,節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素,,沒有節(jié)奏也就沒有音樂,。

6,、咬字與吐字的訓(xùn)練

以字帶聲,以情帶聲,,字正腔圓是我國(guó)民族傳統(tǒng)的唱法,。它講究字清意深情自真,。

為了幫助學(xué)生鞏固、加深和擴(kuò)大在課堂教學(xué)中獲得的知識(shí)和技能,促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高, 豐富學(xué)生的課余生活使校園充滿歡樂和生機(jī).學(xué)校決定在四、五,、六年級(jí)中選拔學(xué)生組建學(xué)校合唱隊(duì),有利于擴(kuò)大學(xué)生的音樂視野,增進(jìn)學(xué)生的音樂知識(shí). 使學(xué)生在潛移默化中提高藝術(shù)修養(yǎng).

1 參加合唱隊(duì)的同學(xué)除自愿報(bào)名參加以外,還應(yīng)通過必要的挑選,,應(yīng)具有一定的演唱能力和特長(zhǎng).

2合唱隊(duì)設(shè)有隊(duì)長(zhǎng),,指揮,,伴奏由教師擔(dān)任.

3由于合唱隊(duì)的聲音是否優(yōu)美取決于每個(gè)合唱隊(duì)員的表現(xiàn)力.及聲部的均衡協(xié)調(diào),因此要求隊(duì)員不能隨意缺課.請(qǐng)各班主任老師加強(qiáng)督促.

1 基本訓(xùn)練: 氣息、發(fā)聲方法,、聽音訓(xùn)練等,,努力提高合唱隊(duì)員的表現(xiàn)能力。

2 排練古今中外的各種類型的優(yōu)秀作品;

a ; 作品的選擇由易漸難,,且對(duì)每首作品應(yīng)有一定的標(biāo)準(zhǔn).

b ; 選擇歌曲應(yīng)注意歌曲的音域.

3 對(duì)形的排列

一般高聲部在左面,低聲部在右面,為了使每個(gè)學(xué)生能看到指揮,后排要略高于前排

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇二

胸平板臥推3組10個(gè)

杠鈴上斜臥推3組10個(gè)

啞鈴平板飛鳥3組10個(gè)

大飛鳥夾胸3組10個(gè)

肱三頸后臂屈伸3組10個(gè)

仰臥臂屈伸3組10個(gè)

鋼線小壓3組10個(gè)

背頸前下拉3組10個(gè)

反握下拉3組10個(gè)

杠鈴劃船3組10個(gè)

坐姿劃船3組10個(gè)

啞鈴彎舉3組10個(gè)

器械托臂彎舉3組10個(gè)

腿臀部杠鈴蹲舉3組10個(gè)

坐姿腿屈伸3組10個(gè)

仰臥腿彎舉3組10個(gè)

肩部杠鈴?fù)婆e3組10個(gè)

啞鈴?fù)婆e3組10個(gè)

啞鈴仰身飛鳥3組10個(gè)

器械推舉3組10個(gè)

每天腰腹部

仰臥舉腿3組20個(gè)

90度卷腹3組20個(gè)

早餐:面食2兩+3個(gè)雞蛋(2個(gè)全的)

午飯:米飯4兩+肉4兩(注意多攝取雞,,魚,,牛肉等)+蔬菜+水果一個(gè)

訓(xùn)練后加餐:面食3兩+3個(gè)雞蛋

運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)水!

此計(jì)劃只是比較大眾化的搭配和組合,沒有什么太難的動(dòng)作,,有用的東西大家可以看下,。要是覺得沒什么幫助可以遵循自己的訓(xùn)練計(jì)劃,,謝謝,!

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇三

初讀,是一般的讀,,讓學(xué)生帶著問題自由地讀,。教學(xué)伊始,我讓學(xué)生明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)后初讀課文,。首先是小聲朗讀,,主要是理解課文的線索,給課文分段,。接著是按下列提問朗讀,聲音大小,速度快慢,老師不作具體的規(guī)定,任憑學(xué)生自由:①讀完課文后,,你對(duì)草塘的印象怎樣?②找出作者初到北大荒的見聞。學(xué)生通過初讀課文,,回答老師提出的問題,。作者的所見,主要有三個(gè)鏡頭:一是“我”看到的一個(gè)草塘,,這個(gè)草塘又大又綠;二是“我”在草塘中看到一個(gè)水泡子,,被眾多的魚兒所吸引;三是“我”在草塘中又看到一條小河,,并為小河的美景所陶醉,。作者的所聞:小麗給“我”介紹北大荒草塘春,、冬兩季的富饒景象和濃厚的生活情趣。一是春天瓢舀魚,魚多,,魚好捉;二是冬天捉野雞,,打狍子。課文通過“我”的見聞,,描述了北大荒草塘的美麗,、可愛和富饒,,抒發(fā)了作者對(duì)草塘的熱愛之情,。

練讀,就是讓學(xué)生進(jìn)行有感情的朗讀嘗試訓(xùn)練,。學(xué)生找出了作者的見聞,,初步理解了課文內(nèi)容后,進(jìn)入練讀階段,。

1.借助錄音,,嘗試?yán)首x

感情朗讀確是一個(gè)難點(diǎn),多數(shù)學(xué)生不能把自己的感情融于課文意境之中,,很難進(jìn)入角色,,朗讀時(shí)的停頓、速度,、語氣等不能很好地把握,。為此,我便按作者所見所聞的順序,,分別給學(xué)生播放錄音,,放一段練一段,放一句練一句,。比如,,課文寫草塘,“這么大這么美的草塘,我還是第一次看到,,走了進(jìn)去就像置身于大海一樣”,。讀這句時(shí),就要放慢速度,,兩個(gè)“這”字要讀得重一些,,“大海”一詞要讀得響亮些,,從而突出“我”對(duì)草塘的“大”和“美”有驚訝和贊嘆之情,。又比如,小麗介紹完春,、冬兩季的生活情趣后,,說了一句話:“就是哪兒也比不上!”讀這句時(shí)要響亮有力,聲音短脆,,突出小麗熱愛家鄉(xiāng)的自豪感,。學(xué)生通過聽錄音,反復(fù)嘗試,,便對(duì)有感情朗讀的方法有所掌握,。

2.借助掛圖,想象朗讀

由于地理位置的差異,,南方小學(xué)生對(duì)北大荒了解得甚少,,多數(shù)學(xué)生沒看見過草塘,學(xué)生朗讀課文后,,頭腦里很難形成畫面,。因此,我便利用插圖,,以圖引路,,圖文結(jié)合,讓學(xué)生進(jìn)行想象朗讀:一是看圖后讀文;二是讀文后看圖比較;三是看圖簡(jiǎn)要復(fù)述課文,。通過這樣的反復(fù)朗讀,,學(xué)生把詞句讀懂了,然后把句子所表達(dá)的景色聯(lián)系起來,,在頭腦中想象出一幅幅畫面,。這樣設(shè)計(jì)教學(xué),融朗讀,、想象,、觀察、口述,、欣賞于一體,,收到一舉多得的教學(xué)效果,。

研讀,就是抓住文中具有明顯特點(diǎn)的詞句進(jìn)行朗讀,,邊讀邊討論,、研究。這篇課文在語言運(yùn)用上有許多特點(diǎn),。例如,,課文運(yùn)用比喻、擬人,、排比等修辭手法,,運(yùn)用動(dòng)靜結(jié)合的描寫手法等。教學(xué)時(shí)緊扣這些特點(diǎn),,指導(dǎo)學(xué)生用各種形式朗讀這些句子,,有利于進(jìn)一步落實(shí)詞句訓(xùn)練,提高學(xué)生揣摩,、鑒賞和運(yùn)用語言文字的能力,,培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣。如寫草塘的“動(dòng)”:“歡笑著,,翻滾著,一層趕著一層涌上遠(yuǎn)方,?!弊髡哌\(yùn)用擬人的手法把浪花寫得生動(dòng)活潑。讀這句時(shí)可指名范讀,,讀時(shí)要運(yùn)用停頓跳躍的語氣,,讓聽的學(xué)生有“動(dòng)”的感覺。又如,,課文寫浪花的“綠”:鮮綠色,,翠綠色,墨綠色,。作者按空間距離寫,,“綠”的顏色不斷加深。讀時(shí)可采用輪讀(小組輪,,男女輪,,師生輪),語氣一層比一層重,。再如,,寫草塘里的小河,作者運(yùn)用了三個(gè)整齊的排比句,,非常簡(jiǎn)潔地描寫了小河的美景,,給人留下了深刻的印象,。讀時(shí)可全班齊讀。通過研讀,,學(xué)生欣賞了小河里清凌凌的河水和蘆葦,、蒲草、藍(lán)天,、白云的倒映,,讓人有心曠神怡的感覺。

朗讀訓(xùn)練也是一個(gè)綜合性訓(xùn)練,,必須通過吟誦,、推敲、揣摩,、觸發(fā)和鑒賞等多層次的感受和理解過程,。通過各種形式朗讀的反復(fù)訓(xùn)練,不但可以了解作者如何運(yùn)用祖國(guó)語言,,而且能與作者的心靈相通,,從中得到文章的旨趣。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇四

為搞好學(xué)校體育工作,,落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》精神,,張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性,發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng),,培養(yǎng)體育后備人才,,組建了五年級(jí)田徑隊(duì)。在訓(xùn)練中本著以培養(yǎng)后備人才的宗旨,,田徑隊(duì)小隊(duì)員們刻苦鍛煉,,吃苦耐勞,頑強(qiáng)拼搏,,通過訓(xùn)練使小隊(duì)員們身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平都得到了顯著的提高,。

使隊(duì)員在三、四年級(jí)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,,身體,、心理素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平大幅度提高,心理狀態(tài)良好,,競(jìng)技能力有較大的提高,,集體榮譽(yù)感強(qiáng)烈。培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,。

㈠教練員:

㈡隊(duì) 員:隊(duì)長(zhǎng):(男,、女各8名)

1、男隊(duì):

2,、女隊(duì):

第一階段:組隊(duì)階段(9月1日—9月30日)

訓(xùn)練目標(biāo):隊(duì)員運(yùn)動(dòng)興趣較大提高,,樂于參與課余訓(xùn)練,。

訓(xùn)練內(nèi)容:認(rèn)識(shí)課余訓(xùn)練的目的,知道訓(xùn)練對(duì)自己的好處,。

訓(xùn)練方法:各種田徑游戲,,認(rèn)識(shí)體育明星,了解29屆奧運(yùn)會(huì)有關(guān)知識(shí)等,。

第二階段:各種素質(zhì)訓(xùn)練階段(10月—08年2月)

訓(xùn)練目標(biāo):各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和素質(zhì)及競(jìng)技心理素質(zhì)水平全面提高,。

訓(xùn)練內(nèi)容:各種短程加速跑、快速跑,、小步跑,、后蹬跑、臺(tái)階跑,、耐久跑,、單、雙腳跳,、跳高跳遠(yuǎn),、三級(jí)跳遠(yuǎn)及相關(guān)的游戲等。速度,、耐力,、力量、柔韌等素質(zhì),、競(jìng)技技術(shù),、心理素質(zhì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練方法:各種短程加速跑,、快速跑,、后蹬跑,、臺(tái)階跑,、牽引跑、耐久跑,、單腳跳,、蛙跳,負(fù)重屈伸,、跳高,、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn),、跨欄跑,、鳴槍跑等各種競(jìng)技技術(shù)及相關(guān)游戲。

第三階段:隊(duì)員各項(xiàng)素質(zhì)提高訓(xùn)練階段(3月—6月)

訓(xùn)練目標(biāo):速度,、耐力,、力量,、柔韌等素質(zhì)有較大的提高;學(xué)會(huì)各種運(yùn)動(dòng)技術(shù),;心理素質(zhì)水平有較大的提高,。

訓(xùn)練內(nèi)容:速度、耐力,、力量,、柔韌等素質(zhì);各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技技術(shù),;競(jìng)技心理素質(zhì),。(重點(diǎn)是速度、耐力等素質(zhì))

訓(xùn)練方法:各種短程加速跑,、快速跑,、小步跑、后蹬跑,、臺(tái)階跑,、耐久跑、單,、雙腳跳,、跳高跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn),、上山跑及相關(guān)的游戲等,。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇五

一.訓(xùn)練理念:

1.以 健康第一 為出發(fā)點(diǎn),全面發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì),。

2.讓學(xué)生保持對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的高度興趣,,并使 學(xué)訓(xùn) 相互促進(jìn)。

3.在技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)和思想作風(fēng)上向 男式 靠攏,。

二.訓(xùn)練時(shí)間:

1.上課期間,每周安排5次訓(xùn)練,。其中周二至周五夏時(shí)制16時(shí)20至17時(shí)30分,,冬時(shí)制16時(shí)20分至17時(shí)15分;周六8時(shí)至10時(shí),。

2.寒假集訓(xùn)7次,,時(shí)間為14時(shí)至16時(shí);暑假集訓(xùn)30次,,時(shí)間為8時(shí)至10時(shí),。

3.勞動(dòng)節(jié)、國(guó)慶節(jié)等較長(zhǎng)的假期安排一半時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,。

4.賽前1至2個(gè)月每周安排2次早訓(xùn),。

三.基本情況:

1.離比賽時(shí)間只有11個(gè)月,,五年級(jí)學(xué)生正式訓(xùn)練不足1月,沒有比賽經(jīng)驗(yàn),。

2.四年級(jí)后備隊(duì)員已經(jīng)挑選完畢,,限于身體條件目前不能完成單手肩上投籃和低手上籃動(dòng)作。

四.訓(xùn)練目標(biāo):

1.五年級(jí)爭(zhēng)取在11,、12月份的安陽學(xué)區(qū)和瑞安市籃球賽上有好的表現(xiàn),;四年級(jí)以20xx年11、12月份的安陽學(xué)區(qū)和瑞安市籃球賽前三名為目標(biāo),。

2.五年級(jí)要學(xué)會(huì)各種較復(fù)雜的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),,四年級(jí)以籃球基本功和各種身體素質(zhì)練習(xí)為主。

3.培養(yǎng)頑強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的作風(fēng)和壓倒一切的氣勢(shì),。

五.其他

1.建立訓(xùn)練考勤制度,做好實(shí)際訓(xùn)練時(shí)間記錄,。

2.做好訓(xùn)練質(zhì)量檢測(cè)工作,。

六.隊(duì)員名單:

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇六

一)籃球訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)

根據(jù)我校籃球隊(duì)發(fā)展現(xiàn)狀及建設(shè)規(guī)劃要求,,年度訓(xùn)練目標(biāo)是:強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的體能,,完善基本技術(shù)和位置技術(shù),形成具有符合本隊(duì)實(shí)際要求的攻防戰(zhàn)術(shù)體系,,加強(qiáng)比賽作風(fēng)和心理素質(zhì)的培養(yǎng),。年度訓(xùn)練任務(wù)是:在訓(xùn)練中運(yùn)用現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)理念,形成籃球快,、靈的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格,,通過周期訓(xùn)練使得運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、心理,、體能、智力方面競(jìng)技能力和綜合素質(zhì)水平全面提升,。

(二)年度訓(xùn)練安排

1,、準(zhǔn)備期訓(xùn)練安排(3月-8月)

準(zhǔn)備期包括調(diào)整期(3月-6月)和假期(7月-8月)兩個(gè)階段,。調(diào)整期是全面訓(xùn)練主要抓體能訓(xùn)練,、基本技術(shù)完善和意志品質(zhì)培養(yǎng),負(fù)荷量逐漸增加,。假期集訓(xùn)是以專項(xiàng)訓(xùn)練為重點(diǎn),,主要任務(wù)熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù),,保證專項(xiàng)身體素質(zhì)和技,、戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)的落實(shí)。負(fù)荷量開始減少并逐漸增加負(fù)荷強(qiáng)度,。

2,、競(jìng)賽期訓(xùn)練安排(9月-11月)

主要任務(wù)是培養(yǎng)最佳競(jìng)技狀態(tài),使全隊(duì)實(shí)戰(zhàn)能力達(dá)到最好水平,,爭(zhēng)取比賽取得優(yōu)異成績(jī),。

賽前階段(7周)

訓(xùn)練安排與專項(xiàng)訓(xùn)練階段基本相同,主要包括:⑴專項(xiàng)化身體訓(xùn)練,;⑵球隊(duì)固定配合,,強(qiáng)化對(duì)抗技巧;⑶抓好個(gè)人特長(zhǎng)訓(xùn)練,;⑷在近似比賽的特點(diǎn)下演練,。通過熱身,積累比賽經(jīng)驗(yàn),,即訓(xùn)練內(nèi)容作為重要比賽賽程的實(shí)戰(zhàn)學(xué)習(xí),,使全隊(duì)出現(xiàn)最佳競(jìng)技狀態(tài)。

訓(xùn)練中增強(qiáng)比賽對(duì)抗強(qiáng)度,,減少負(fù)荷量,,強(qiáng)度達(dá)到比賽要求。比賽前兩周安排打3~4場(chǎng)比賽,;賽前3-5天不安排大負(fù)荷,,保證球隊(duì)處在最佳競(jìng)技狀態(tài)。

比賽階段(2-3周):

作好思想和心理調(diào)整,,激勵(lì)進(jìn)取動(dòng)機(jī),。訓(xùn)練安排首先要保證恢復(fù),然后針對(duì)比賽中的問題改進(jìn)和磨練重點(diǎn)技,、戰(zhàn)術(shù),,采用較多的模擬演練。負(fù)荷穩(wěn)定在賽前水平,,根據(jù)場(chǎng)間隔和隊(duì)員上場(chǎng)時(shí)間多少酌情而定,;要嚴(yán)格生活制度,以紀(jì)律保證休息,、健康和充沛的體力,。

3、過渡期訓(xùn)練安排(12月),。

休息兩周,,恢復(fù)性練習(xí)兩周,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),做好下階段訓(xùn)練計(jì)劃,。主要是消除疲勞,,緩解訓(xùn)練和比賽的高度緊張狀態(tài)。保持一定訓(xùn)練活動(dòng),,中小強(qiáng)度,,達(dá)到積極性休整。

(三)訓(xùn)練階段劃分

(四)計(jì)劃實(shí)施的保證

(1)加強(qiáng)計(jì)劃的科學(xué)性和系統(tǒng)性

(2)加強(qiáng)思想教育和球隊(duì)的管理

(3)建立各種檢測(cè)和考核制度

(4)年度計(jì)劃要爭(zhēng)取領(lǐng)導(dǎo)的支持

(5)建立合理的獎(jiǎng)懲制度

(6)及時(shí)總結(jié)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)

二,、周訓(xùn)練計(jì)劃(準(zhǔn)備期第5周)

抓兩個(gè)環(huán)節(jié),,一個(gè)是兩個(gè)轉(zhuǎn)換(有守轉(zhuǎn)攻、由攻轉(zhuǎn)守)一個(gè)是提高陣地防守質(zhì)量,。繼續(xù)提高三個(gè)技術(shù)基礎(chǔ)(投籃,、籃板球、防守能力),。

二,、端線界外球配合籃球訓(xùn)練課

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃表格式篇七

本學(xué)期,擊劍隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)和辦公室同仁的關(guān)心下,,一如既往地展開訓(xùn)練?,F(xiàn)對(duì)本學(xué)期的擊劍訓(xùn)練做如下規(guī)劃。

這個(gè)學(xué)期,,由于俞老師開創(chuàng)自身事業(yè),,所以暫時(shí)不能過來帶訓(xùn)練,這樣,,三個(gè)劍種的訓(xùn)練任務(wù)就落在我一個(gè)人身上,。在學(xué)期初小青松招生的情況下,我又自找苗子,,積極動(dòng)員,,與家長(zhǎng)、班主任及時(shí)取得溝通,,共招收新生4位,,這還不包括小青松周六班的學(xué)生。從學(xué)生的情況看到,,目前,,男同學(xué)呈現(xiàn)飽和狀態(tài),女同學(xué)目前有8位學(xué)生參與訓(xùn)練,,但其中有2位同學(xué)年齡較小,,明年的比賽暫時(shí)不能參加。所以,,目前也正在積極動(dòng)員,,爭(zhēng)取能在最短的時(shí)間內(nèi)召齊3個(gè)劍種9名隊(duì)員,。值得高興的是,,老隊(duì)員在堅(jiān)持訓(xùn)練了一年多的時(shí)間后,,到現(xiàn)在都沒有退出的,其中還有3個(gè)是六年級(jí)的,。他們每天克服學(xué)習(xí)任務(wù)重的壓力,,一下課就趕到場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練。

訓(xùn)練的質(zhì)量和數(shù)量是保證好成績(jī)的關(guān)鍵,,我們擊劍訓(xùn)練的特點(diǎn)是:動(dòng)作多變,,技戰(zhàn)術(shù)難度較大,這就要求老師在每位學(xué)生的身上都要下功夫,。由于受到學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的'沖擊,,以及小青松課程的限制,所以我在小青松原定的時(shí)間內(nèi),,利用早上的時(shí)間有針對(duì)性地進(jìn)行小范圍的輔導(dǎo),。接下來,還準(zhǔn)備利用大課間的時(shí)間?,F(xiàn)把訓(xùn)練時(shí)間分配如下:

周一至周五:早上7:20—8:10

周二,、周四:下午4:00—5:20

周三:在興趣組的基礎(chǔ)上適當(dāng)延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間

周六上午8:00—11:15

針對(duì)實(shí)際的情況,對(duì)訓(xùn)練的時(shí)間也會(huì)做出相應(yīng)的調(diào)整,,但每周每人5次的訓(xùn)練是必須要保證的,。在訓(xùn)練中,我努力做到:學(xué)生沒到我先到,,學(xué)生離開我再走,,認(rèn)真制定每次的訓(xùn)練計(jì)劃,根據(jù)學(xué)生實(shí)際掌握的情況,,有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別課指導(dǎo),,爭(zhēng)取讓每個(gè)學(xué)生受益。

我們隊(duì)中的每個(gè)孩子,,其實(shí)就像是自己的孩子,,和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間,比和我女兒在一起的時(shí)間還多,。我會(huì)秉著一顆母親的心,,悉心教導(dǎo)每個(gè)孩子,讓他們?cè)趯W(xué)習(xí),、訓(xùn)練兩不誤,,做一個(gè)全面發(fā)展的孩子。

全文閱讀已結(jié)束,,如果需要下載本文請(qǐng)點(diǎn)擊

下載此文檔
你可能感興趣的文章
a.付費(fèi)復(fù)制
付費(fèi)獲得該文章復(fù)制權(quán)限
特價(jià):5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請(qǐng)點(diǎn)這里
b.包月復(fù)制
付費(fèi)后30天內(nèi)不限量復(fù)制
特價(jià):9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請(qǐng)點(diǎn)這里 聯(lián)系客服