人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。
有沒有學不會游泳的孩子篇一
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1,。1,、明確學習動機?？朔斡拘睦碚系K的關鍵,，就是要有良好的學習動機，良好的學習動機是初學者學習游泳的心理動力,。
1,。2、心理暗示,。初學者的自我暗示可以起到使其精神放松,， 旨在于培養(yǎng)其自信，注意力集中,，建立起“別人不怕,，我也不怕，別人能做到的我也能做到”的信念,。
1,。3、心理念動,。在初學游泳的過程中通過念,、動結合，可以有效地促進初學者學習并熟練技術動作,。
2,。1、識水性,、學漂浮,。首先我們學習游泳就不能膽怯，學游泳不能對水產(chǎn)生恐懼,，如果想快速學會游泳,，能像美人魚一樣在水里自由自在的享受，那我們就要先在淺水區(qū)戲水,，通過水中跳躍,，腳離地等方式。感受一下水的浮力,，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。
2,。2,、控制呼吸、在水中憋氣。初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中,，在學游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式,，感受一下腦袋沒在水中的感覺。
憋氣入水的時候不要擔心水會進入自己的鼻孔,，事實上水是不容易進入鼻孔的,，而只有在慌張的時候水才會入口，所以我們需要了解這些原理,，鼻子呼吸的時候導致危險,，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性,。
2,。3、練習劃水和踏水,。借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面,，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動,，逐步體會游泳時手的'作用,，用腳踏水。
動作不能太快,，有節(jié)奏的向下踏,，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
3,、學游泳要懂得學會放松
游泳時的放松,，并不是真正的放松，實際上是適度緊張,。什么緊張是放松,？有沒搞錯？絕對沒有搞錯,。我們先來弄清什么是適度緊張,？在正常的站、坐,、行都有一定的用力,，這個用力就是適度緊張。
游泳時放松就是在適度緊張或者說適度用力前提下盡可能減小用力,。那么如何來確定這個度呢,？要弄清這個度，先要清楚如何用力,？人的用力有二種,，一種是靜力,。這種用力不會使形體發(fā)生變化；另一種是動力,。這種用力會造成形體發(fā)生改變,。比如舉重運動員舉起杠鈴的過程用的就是動力，而舉起杠鈴后保持上舉的姿勢用的就是靜力,；而杠鈴的重量就是用力的度,。所以這個度就是保持一定身體姿態(tài)的最小用力。
在游泳時,，身體保持流線型,，就是身體適度緊張成“一”字型，在此基礎上,，加上手臂,、腿部動作，就成了蛙泳,、自由泳,。
有些人會想跑過步一身汗，正好游個泳,，再沖一下身體,，就不會難受了，其實不然,。切記不要在劇烈運動后馬上游泳,，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降,，會抵抗力減弱,，引起感冒、咽喉炎等,。
長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑,，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷,。為防止曬斑的發(fā)生,，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息,，或用浴巾在身上保護皮膚,，或在身體裸露處涂防曬霜。
水溫通?？偙润w溫低,，因此，下水前必須做準備活動,，否則易導致身體不適感,。
游泳后宜休息片刻再進食,，否則會突然增加胃腸的負擔,，久之容易引起胃腸道疾病,。
1、兒童參加游泳訓練,，可以更好地促進骨骼的生長發(fā)育,；對于身高、身體素質有很大的改善,。
2,、人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多，這會使一些因平時偏食,、挑食而造成營養(yǎng)不良的瘦弱少兒在訓練后胃口大開,。
3、初學游泳者,，要克服怕水心里,，尤其對于青少年來說，要有堅定的信念和一顆勇敢的心才能學會游泳,，長期游泳更能培養(yǎng)青少年的意志力,。
4、肥胖少兒在游泳時,，隨著運動量的加大,，能有效地消耗體內(nèi)脂肪。因此,，游泳加上適度控制飲食和家長對孩子的飲食調理,，無疑是一種減肥的有效方法。
5,、參與游泳培訓,，是一項集體性的行為，要融入團隊之中,，對于青少年團隊意識的形成有很大的好處,。
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