人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。
地鐵安全出行小常識 地鐵飲食篇一
地鐵養(yǎng)生必備常識坐地鐵的時候戴口罩是個不錯的方法,。一般的口罩都行,，布的或者一次性的口罩都可以,。戴口罩的時間不能太長，不然會產(chǎn)生呼吸道方面的問題,。另外,，如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會大大降低,。所以,，平時最好多備幾只口罩，以便替換使用,。
2,、切莫戴耳機(jī)
坐地鐵的時候最好不要戴耳機(jī)。因為地鐵運行的時候聲音很大,，再加上周圍的噪音,。在這樣的環(huán)境下，人會不知不覺地加大耳機(jī)的音量,。長時間大音量聽音樂很可能影響聽力,。尤其是青少年、兒童,，耳骨發(fā)育不健全,，更容易受影響。
3,、讀書看紙有好處
地鐵車廂外面黑洞洞的,，不像路面的交通工具可以欣賞窗外的風(fēng)景。再加上人多,，容易產(chǎn)生焦慮情緒,。專家建議,，地鐵乘客要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。在地鐵里可以看看書,，看看報紙,，也可以看看地鐵電視。通過這些活動來轉(zhuǎn)移注意力,，可以排解焦慮情緒,，保持良好的心境。
4,、勤洗手
“多洗手,，才能防止腸胃性疾病，”專家說,，“每次坐完地鐵都要洗手，而且洗手的時候不能只用清水,，要用肥皂,、洗手液或者消毒液。洗手時要格外注意指間的縫隙,，指甲溝等地方,。胃腸道疾病很多是以手為媒介傳染的，在坐地鐵的時候,，拿錢買票,，抓電梯扶手或者車廂內(nèi)拉手的時候都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌。
5,、用胳膊捂嘴打噴嚏
美國有醫(yī)生發(fā)現(xiàn),，在咳嗽或打噴嚏時，用手捂住口鼻的傳統(tǒng)方法并不科學(xué),。因為用手擋住飛沫,，病菌會傳到手上，如果再用手去摸門把手,、桌椅等物品,，就會將病菌傳播到另一個地方。若在咳嗽或打噴嚏時,，用胳膊肘捂住口鼻,，則可以有效地阻斷細(xì)菌傳播。最好的方法是,，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手絹遮住口鼻,。
