在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
太極拳的好處及作用篇一
好處一：長期練太極拳可以減輕的抑郁癥，還能改善心態(tài),，減輕精神壓力,，治療神經(jīng)衰弱。
好處二：能使血氣運行順暢，提升免疫力,。女性朋友練太極拳能調(diào)養(yǎng)血氣,，暢通經(jīng)脈。它不激烈,，不使人透支,，合乎生命運動規(guī)律，不損害人的身體,。
好處三：改進柔韌度,、增加肌力及肌耐力，減肥,。
好處四：提高心肺功能,，降低血壓——汗流浹背而不氣喘，適合心臟病,、高血壓練習(xí),。
好處五：練太極拳不僅能緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛,、減輕疲勞,、強健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等,。
好處六：治療腸胃病,，消化不良——因腹式呼吸（腹實胸實）而產(chǎn)生自我按摩的作用；加上橫膈膜的上下升降幅度增大,，對腸胃部的蠕動有正面的刺激作用,。
而練拳時的舌頂上顎，唇齒輕閉能增加唾液的分泌,，提高了消化功能,。堅持練太極拳對糖尿病的治療起到了很好的作用。
這種觀點認為,，太極拳為明末陳王庭所編創(chuàng),。持此觀點的代表人物為武術(shù)史研究者唐豪、顧留馨等,。唐豪先生在實地考察了河南溫縣,，并查閱了縣志和《陳氏家譜》等后得出此結(jié)論。主要依據(jù)為陳王庭遺詩中有：“嘆當年,，披堅執(zhí)銳,，掃蕩群氛，幾次顛險,。蒙恩賜,，枉徒然,！到而今，年老殘喘,，只落得黃庭一卷隨身伴,，鬧來時造拳，忙來時耕田,。趁余閑,，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便……”,，作為其編創(chuàng)太極拳之論據(jù),；再者，據(jù)《陳氏家譜》載,，陳王庭為“陳氏拳手,、刀槍創(chuàng)始之人也?！庇捎趶V為流行的幾大類太極拳與陳式太極有著淵源或師承關(guān)系,，故加重了此說法的權(quán)威性。在一段時間內(nèi),，這一觀點曾占主導(dǎo)地位,，如《簡明武術(shù)辭典》等書中均用此觀點。
由于太極拳的理論根據(jù)是中國古典哲學(xué)中的“太極理論”,，而道家和道教乃是此理論的發(fā)揮者,，于是道教、道家與太極拳的關(guān)系問題也引起武林人士的重視,，張三豐創(chuàng)拳說實則是這一現(xiàn)象的反映,。這一觀點由來已久，“陳王庭創(chuàng)拳說”盛行以前,，即為傳統(tǒng)定論,。如楊澄甫所著《太極拳體用全書》自序中曰：“先大父更詔之曰，太極拳創(chuàng)自宋末張三豐,，傳之者,，為王宗岳、陳州同,、張松溪、蔣發(fā)諸人相承不絕,?！鼻腋接小稄堈嫒藗鳌贰８缛缋钜喈尅短珮O拳小序》中也說：“太極拳始自宋張三豐”,。今人亦多有贊同此說者,。其佐證文獻如《三豐全書》,。其中記載“少林為外家，武當張三豐為內(nèi)家”等,。
王宗岳在中國太極拳史上的重要地位,，為歷代拳家所公認。他首次運用易學(xué)概念,，并闡發(fā)《周子全書》于拳理之中,，寫成《太極拳論》。遂使“太極拳”名稱得以確立,，其文也成為太極拳傳統(tǒng)理論的頂峰：由于王宗岳第一次較為系統(tǒng)地論述了太極拳拳理,、拳技，且王在武史中有跡可查,，故有人據(jù)此認為王宗岳總結(jié)前人經(jīng)驗,，首創(chuàng)太極拳于世，后傳人陳家溝：因現(xiàn)存有文獻記載,，“王宗岳傳拳蔣發(fā),，蔣再傳陳長興”之說。
中國武術(shù)與宗教淵源頗深,。至少在理論上可見其廣泛的`牽涉,。而流行的“內(nèi)家”“外家”之分，將武當歸于內(nèi)家,，少林歸于外家,，其立論客觀與否，可另為議論,。但無疑加重了武術(shù)的宗教色彩,。與此相應(yīng)，出現(xiàn)“太極拳起源于武當山”的觀點,，也就是很自然的事了,。持這種看法的認為，“煉丹”是中國道教的一大活動內(nèi)容,，也是古代研究養(yǎng)生術(shù)的一種方法,。武當?shù)朗吭陂L期的內(nèi)丹實踐基礎(chǔ)上（多為靜功），結(jié)合呼吸吐納以及導(dǎo)引方法,，發(fā)揮而成太極拳,，其主要作用在于疏通經(jīng)絡(luò)（如帶脈、任,、督脈等）,，調(diào)和氣血，以達抗病延年之效,。再吸收其他拳法之精髓而具技擊之功,。
s("content_relate");【太極拳的好處及起源】相關(guān)文章：
1.
練習(xí)太極拳好處
2.太極拳的好處
3.太極拳起源及流派特點
4.楊式太極拳起源及形成
5.太極拳的好處有哪些
6.盤點練太極拳的好處
7.練太極拳好處有哪些
8.太極拳好處一覽
