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2023年羽毛球扣殺正確姿勢(shì) 羽毛球扣殺方法實(shí)用

格式:DOC 上傳日期:2023-05-02 17:50:56
2023年羽毛球扣殺正確姿勢(shì) 羽毛球扣殺方法實(shí)用
時(shí)間:2023-05-02 17:50:56     小編:zdfb

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羽毛球扣殺正確姿勢(shì) 羽毛球扣殺方法篇一

1,、擊球點(diǎn)和發(fā)力點(diǎn),如果擊球點(diǎn)過后或過低,,則影響手臂發(fā)力,。

2、擊球一瞬間發(fā)力,,想要充滿爆發(fā)力,,首先要學(xué)會(huì)放松,松緊差越大,,松緊轉(zhuǎn)換越快,,爆發(fā)力則越大。

3,、爆發(fā)力源于小臂,,爆發(fā)力需要全身配合,其中以手腕和腰腹力量為主,,而小臂內(nèi)旋是發(fā)揮手腕力量的必然條件,。

4、但扣殺球時(shí),,爆發(fā)力源于旋轉(zhuǎn),,小臂作為重要的旋轉(zhuǎn)牽引點(diǎn),應(yīng)做到正手外旋,,反手內(nèi)旋,。

5、從握拍到揮拍都要求全身肌肉關(guān)節(jié)放松,,只在擊球瞬間將球拍握緊,,便可最大發(fā)揮手腕力量。

6,、正確的擊球點(diǎn)應(yīng)該在右肩上方偏前的位置,,打高遠(yuǎn)球時(shí),,擊球點(diǎn)一般在右肩上方即可。

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