在日常的學習、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

砂糖桔的功效和作用篇一

沙糖桔口感蜜味清香,，富含糖,、維生素等多種營養(yǎng)成分，但從營養(yǎng)學角度來說,，沙糖橘甜度較高,，須控制食量，一般成年人一天不要超過10個,，嬰兒一天吃3個沙糖桔會不會上火,，分3次!一般是可以的!還要根據(jù)嬰兒自身情況決定。

沙糖桔是一種很好吃的水果,，味道很甜而且水分充足,，相信大多數(shù)人很喜歡吃，但是沙糖桔上火嗎?沙糖桔味道不但可口,，而且含有豐富的維生素c,、鈣、纖維質(zhì),、少量蛋白質(zhì),，含有很好的營養(yǎng)價值和功效。下面小編給大家介紹沙糖桔的保健作用!

1,、防治貧血,，沙糖桔中的維生素c使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收,，提高肝臟對鐵的利用率,，有助于治療缺鐵性貧血。

2,、促進消化,，沙糖桔皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用,，可促進消化液的分泌,，排除腸管內(nèi)積氣。

3,、預防動脈硬化,，沙糖桔中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用,。

4、增強免疫力,。增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力,。

5、預防心腦血管病,。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,，預防心血管病。

6,、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,，延長肌體壽命。

沙糖桔固然有這么多的'營養(yǎng)價值和功效,，但是它在食用方面也是要注意一些問題的,，下面我們一起來看看沙糖桔的食用禁忌!

1、一天之內(nèi)食量不宜超過3個,，吃多了反而對口腔,、牙齒有害。

2,、吃桔子前后1個小時內(nèi)不要喝牛奶,，因為牛奶的蛋白質(zhì)一遇桔子的果酸即會凝固影響消化吸收。

3,、飯前或空腹時不宜吃桔子,，因為桔子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜大。

1,、吃柑橘別丟橘絡,。中醫(yī)認為橘絡能通絡化痰，順氣活血,。對慢性支氣管炎,，冠心病患者有好處。橘絡中含有一種叫路丁的物質(zhì),，能使血管保持正常的彈性玫致密性,，減少血管壁的脆性和滲透性，防止高血壓病人發(fā)生腦溢血,，糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血的作用,。

2、吃柑橘一日不超過三個,。吃多了對口腔,，牙齒有害，同時柑橘中含有葉紅質(zhì)，攝入沙糖桔過多,，使皮下脂肪豐富的部位的皮膚如手掌,、手指、足掌,，鼻孔邊緣出現(xiàn)黃染,。

3、橘子,、蘿卜別同食,。一同食用會誘發(fā)甲狀腺腫。除了蘿卜外,，也不能與牛奶同食，否剛橘子中的果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,，影響吸收,，嚴重的還會出現(xiàn)腹脹、腹痛,、腹瀉等癥狀,，因此，應在喝完牛奶一小時后進食橘子,。

寶寶不宜過食桔汁,。中醫(yī)認為桔子性溫，若短時間內(nèi)食用大量的桔子,，則會出現(xiàn)口舌生瘡,、咽干喉痛、大便秘結(jié)等"上火"的癥狀,，因此,，不可過于貪食。桔子中還含有豐富的果酸,，空腹食用會對消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激,，有消化道潰瘍的朋友更應格外注意。另外,，不要給寶寶喂食過多的桔子或桔子汁,。這是因為嬰幼兒肝臟功能不健全，食用過多桔子時,，肝臟不能將體內(nèi)過多的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素a,，"胡蘿卜素血癥"便會找上門來。輕者僅表現(xiàn)為皮膚色澤發(fā)黃,，重者可能還會出現(xiàn)厭食,、煩躁等癥狀。一旦出現(xiàn)上述情況，應立即停止攝入富含胡蘿卜素的食物,，并鼓勵患兒多飲水,，必要時應盡快去醫(yī)院診治。

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