每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

夏至的風(fēng)俗活動和寓意篇一

夏至一定要睡眠充足,，夏日炎熱，腠理開泄,，易受風(fēng)寒濕邪侵襲,，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大,，更不要夜晚露宿,。下面是小編為大家整理的夏至的風(fēng)俗知識有哪些，希望對您有所幫助!

祭神祀祖：夏至是四時八節(jié)之一,，民間自古以來有在此時慶祝豐收,、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐,。古代農(nóng)耕社會的人們在安居樂業(yè)之余擇日拜神祭祖便有了各種定期節(jié)日,，拜神祭祖豐盛祭貢品發(fā)展出節(jié)日宴飲活動,，也漸漸形成一些約定俗成的慶祝方式,，即所謂節(jié)慶民俗。天地者,，生之本也;先祖者,，類之本也。天地是生命的根本,，祖先是人類的根本,，祭祖就是一種傳承孝道的習(xí)俗。

消夏避伏：夏至日,，婦女們即互相贈送折扇,、脂粉等什物?！队详栯s俎·禮異》：“夏至日,，進(jìn)扇及粉脂囊,，皆有辭?！薄吧取?，借以生風(fēng);“粉脂”，以之涂抹,，散體熱所生濁氣,，防生痱子。在朝廷,，“夏至”之后,，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始,，歷朝沿用,，進(jìn)而成為制度。

道教把夏至日作為三清之一的靈寶天尊的圣誕,。

煮湯給牛喝

夏至日之后天氣炎熱,，我們要改善自己的飲食，而在山東省臨沂地區(qū)有給牛改善飲食的習(xí)俗,。民謠說：“春牛鞭,，舐牛漢(公牛)，麥仁湯,，舐牛飯,，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍,?！币馑际钦f夏至日煮麥仁湯給牛喝，這樣牛喝了身子壯,，能干活,，不淌汗。

互贈折扇脂粉

在古代的朝廷,，夏至之后,，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始,，歷朝沿用,，成為制度。而在古代的大遼國,，夏至日有婦女互相贈送折扇,、粉脂囊，除去身上的汗?jié)n味的風(fēng)俗,?！队详栯s俎?禮異》：“夏至日,，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭,?！薄吧取保枰陨L(fēng);“粉脂”,，以之涂抹,，散體熱所生濁氣，防生痱子,。

忌諱剃頭理發(fā)

這是在清朝時期的一項習(xí)俗禁忌,。據(jù)《清嘉錄》記載，“夏至日為交時,，日頭時,、二時、末時,，謂之‘三時’,，居人慎起居、禁詛咒,、戒剃頭,，多所忌諱……”也就是是說，在夏至日這個特殊的日子,，要按時起居,，不準(zhǔn)口出誑語罵人，當(dāng)然也不要剃頭理發(fā),。據(jù)說,，夏至日剃頭理發(fā)會破壞運氣。

運動不宜大汗,，提倡每天溫水洗澡

運動調(diào)養(yǎng),，是各個節(jié)氣養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏至?xí)r節(jié),，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進(jìn)行,，最好選擇空氣新鮮的地方,，不宜做過于劇烈的運動,。鍛煉身體最好以散步、慢跑,、太極拳等項目為好,，不宜做過分劇烈的活動如果運動過激，會導(dǎo)致大汗淋漓,，汗泄太多,，不但傷陰氣,，也易損陽氣。

運動之后,，出汗過多,，可適當(dāng)飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯，不能立即用冷水沖頭,、淋浴,，否則會引起寒濕痹癥、黃汗等多種疾病,。

夏至過后,，天氣日益炎熱，提倡每日溫水洗澡,。溫水澡不僅可以洗掉汗水,、污垢，使皮膚清潔涼爽,，消暑防病,，而且能起到鍛煉身體的目的。由于溫水沖澡時的水壓及機(jī)械按摩作用,，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低,，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán),，改善肌膚和組織的營養(yǎng),，降低肌肉張力，消除疲勞,，改善睡眠,，增強(qiáng)抵抗力。

飲食清淡,，宜適量“吃苦”

夏天炎熱,，人體出汗多，水分和礦物質(zhì)流失大,，因此應(yīng)注意膳食營養(yǎng)攝入均衡,。

只要不偏食、不挑食,，注意好飲食中葷素,、粗精的搭配，就能全面均衡地攝入營養(yǎng),。據(jù)介紹,，可以多吃瓜果類應(yīng)季蔬菜，維生素和礦物質(zhì)的攝入會比較好,。

與此同時,，夏季氣候炎熱,，人的消化功能相對較弱，因此,，飲食宜清淡,，不宜肥甘厚味，以免化熱生風(fēng),，激發(fā)疔瘡等疾病,。這段時間還可多吃苦瓜、香菜,?？辔妒澄锞哂谐镬顫瘛⑶鍥鼋馐?、促進(jìn)食欲等作用,。不過，苦味食物均屬寒涼,，雖能清熱瀉火,，但體質(zhì)虛弱者不宜食用。

夏日里,，很多人喜愛貪食冷飲,，對此，專家也提醒,，如果頻繁地進(jìn)食各種冷凍飲品,、冰鎮(zhèn)瓜果、雪糕,、冰淇淋等寒涼食物,，就會使胃部受到強(qiáng)冷刺激而造成胃部急劇冷縮，胃部需要的氣血急劇增加,，心臟和脾臟調(diào)動大量的血溫?zé)崮c胃,。經(jīng)常如此，不僅脾胃受損,，心臟也跟著受累,。體內(nèi)寒濕加重，水濕,、廢物和毒素又無法及時,、順暢地排出體外，身體免疫力下降,。同時還會引發(fā)毒素堆積,，導(dǎo)致顏面生暗瘡、長色斑,。有的人臉色總是蒼白或發(fā)青,，就是因為體溫偏低造成氣血停滯、流通不暢導(dǎo)致的,，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為“寒濕”重,。臉上長痘和斑，是脾胃陽氣不足,，不能迅速代謝體內(nèi)垃圾,，造成不良垃圾存于體內(nèi)，并且隨著經(jīng)脈巡行到面部而生,。

1,、暴雨天氣

夏至期間我國大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足,，作物生長很快,，生理和生態(tài)需水均較多。此時正值長江中下游,、江淮流域梅雨,，頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，容易形成洪澇災(zāi)害,，甚至對人民生命財產(chǎn)造成威脅,，應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。

2,、江淮梅雨

夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié),，這時正是江南梅子黃熟期，空氣非常潮濕,，冷,、暖空氣團(tuán)在這里交匯，并形成一道低壓槽,，導(dǎo)致陰雨連綿的天氣,。在這樣的天氣下，器物發(fā)霉,，人體也覺得不舒服,，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生,。這時要注意飲用水的衛(wèi)生,，盡量不吃生冷食物，防止傳染病發(fā)生和傳播,。

3,、高溫桑拿

夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定,，夏至為北半球夏季的開始,。過了夏至，雖然太陽直射點逐漸向南移動,，北半球白天一天比一天縮短,，黑夜一天比一天加長。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多,，故在以后的一段時間內(nèi),，氣溫將繼續(xù)升高，因此有“夏至不過不熱”的說法,。

1,、忌諱剃頭理發(fā)

據(jù)《清嘉錄》記載，“夏至日為交時,，日頭時,、二時、末時,，謂之‘三時’,，居人慎起居、禁詛咒,、戒剃頭,，多所忌諱……”。夏至日忌諱剃頭的習(xí)俗來源于清朝時期,，據(jù)說這天不僅要按時起居,，不準(zhǔn)撒謊罵人，而且這天如果剃頭理發(fā)則影響人的財運,。

2,、忌坐門檻

江蘇、浙江等地,，夏至日坐門檻,，俗信坐門檻就會患疰夏，夏至日氣溫比較高,，因此最好坐在陰涼的地方,。

3、忌有雷雨

農(nóng)諺曰：“夏至有雷,，六月旱;夏至逢雨,，三伏熱?！睂r(nóng)民來說,，最害怕夏至日這天有雷雨天氣,，因為無論是干旱還是伏熱，都是會影響農(nóng)作物的收成的,。所以,，在古時候，人們忌諱夏至日打雷和下雨,。

土圭測日影確定夏至

“二十四節(jié)氣”是古代農(nóng)耕文明的產(chǎn)物,。那時,，人們發(fā)現(xiàn)了大自然的四季更迭等,，逐漸認(rèn)識到一年中氣候、物候的變化也有規(guī)律可循,。

夏至確立的時間很早,。有資料顯示，公元前七世紀(jì),，先人采用土圭測日影,，發(fā)現(xiàn)這一天白晝最長、夜晚最短,，便將這一天定為夏至,。

《恪遵憲度抄本》中也有這樣的記載：“日北至，日長之至,，日影短至,，故曰夏至。至者,，極也,。”夏至這天,，太陽幾乎直射北回歸線,，是北半球各地一年中白晝最長的一天。

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,，空氣對流旺盛,，午后至傍晚常易形成雷陣雨。不過,，這種類型的雨來去匆匆,，范圍也比較小，常被稱為“夏雨隔田坎”,。