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養(yǎng)生 格言篇一
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1、三分醫(yī),,七分養(yǎng),,十分防。
2,、泥沙俱下紅塵河,,一葉扁舟蕩風(fēng)波,名利太重舟易顛,,榮辱不計(jì)輕許多,。
3、日光不照臨,,醫(yī)生便上門,。
4、“三吃”有益健康:吃“野”祛病健身,、吃粗健康少病,、吃“雜”營(yíng)養(yǎng)平衡。
5,、積學(xué)成智,,至智成圣,。智者康,圣者壽,。書山有路勤為徑,,學(xué)海無涯苦做舟。
6,、常開窗,,透陽光;通空氣,,保健康,。
7、入廚先洗手,,上灶莫多言,。
8、養(yǎng)生靠自己:德靠自修,,神靠自養(yǎng),,樂靠自得,趣靠自尋,;憂靠自排,,怒靠自制,喜靠自節(jié),,恐靠自息,。養(yǎng)生以得神,得神而延壽,。
9,、若要長(zhǎng)生,腸胃常清,,腸胃“清道夫”有:蜂蜜,、木耳、茶葉,、豬血,、苦瓜、冬瓜,、絲瓜,、黃瓜、芹菜,、海帶,、果仁、豆夾、大蒜,、蘑菇,、溫開水、胡蘿卜,。
10,、少年好學(xué),如日出之陽,;壯年好學(xué),,如中日之光;老年好學(xué),,如秉燭之明,。
11、老年晚餐六不過:不過咸,、不過甜,、不過飽、不過粘,、不過葷,、不過晚。
12,、期壽對(duì)聯(lián):上聯(lián):何止于米,;下聯(lián):相期以茶。
13,、常常曬太陽,,身體健如鋼。
14,、膳食演繹,,十大趨勢(shì):從吃多到吃少,;從吃紅(肉)到吃白(魚),;從吃細(xì)到吃粗;從吃陸到吃海,;從吃養(yǎng)到吃野,;從吃死到吃活;從吃熟到吃生,;從吃肉到吃蟲,;從吃瓤到吃皮;從吃精吃雜,。
15,、飲前洗手,飯后漱口。
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