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全國愛眼日手抄報內(nèi)容簡單漂亮一等獎 全國愛眼日手抄報上的內(nèi)容篇一

近視眼的發(fā)展有兩大原因,，一是看遠時不清晰的視網(wǎng)膜成像引起眼球增長,；一是看近時調(diào)節(jié)過多會引起眼組織變化從而引起眼球增長,。導致中國青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因是，青少年處于生長發(fā)育旺盛時期,，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時期不同的特點,，調(diào)節(jié)力強，球壁伸展性較大,，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼,。長時間看電視、玩電腦游戲,，不正確的看書,、寫作業(yè)姿勢等，都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境,。其中,，看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著電視的時間過長就會產(chǎn)生眼疲勞,，而用眼過度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素,。

近視形成的危險因素：1.性別：在學生中女性多于男性,，其比例為1：0.8。其原因可能因女性發(fā)育較早,，但女性近視停止發(fā)展也較男性早,。病理性近視患病率男女無差異；2.年齡：對于后天性近視,，隨著年齡的增長,，近視眼不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右,；3.種族：漢族,、大x民族、猶太人,、阿拉伯民族比較常見,；在我國，漢族患病率最高,，其次為白族等,，較少的有維吾爾族、哈薩克族等,；4.雙眼差異：右眼似較左眼常見,，也較左眼近視程度重；5.地區(qū)差異：農(nóng)村低于城市,；6.眼鏡驗配不標準：度數(shù),、瞳距等不精確，鏡片光學質(zhì)量差等,；7.其他：坐姿不端正,、錯誤的握筆方法、照明不良,、不良的閱讀習慣,、膳食結(jié)構(gòu)不合理、偏食,、情緒不良,；早產(chǎn)兒、低體重兒,，全身疾?。恢卸?；眼部其他疾病,。

人們一直認為，視力減退是“悄悄”降臨的，直到發(fā)現(xiàn)視物模糊時,，則木已成舟,。其實，在視力減退之前,，近視眼的發(fā)生是有預兆,、有信號的。有些學生看書時間一長,，字跡就會重疊串行,，抬頭再看面前的物體,，有若即若離,、浮動不穩(wěn)的感覺，有些人在久望遠后再將視力移向近處物體,，或久視近后再移向遠處物體,，眼前會出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn),，是由眼疲勞所致,。愛瞇著眼睛看東西，并且訴說上課看不清黑板上的字,，看書,、寫字時把書本離得很近，并且閱讀時間長很容易出現(xiàn)眼脹,、酸痛等視疲勞現(xiàn)象時,，說明孩子的遠視力已不好，這時應該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療,。有條件的,，最好定期帶孩子到醫(yī)院做一次詳細的眼部檢查，這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其他眼病,，及早得以矯正治療,。

近視的眼鏡治療：1.框架眼鏡：框架眼鏡是青少年確診近視后的第一選擇，但框架鏡只能矯正視力而無法控制近視發(fā)展,，近幾年出現(xiàn)了漸進鏡,、多焦鏡等，其對近視的控制作用還不肯定,；2.軟性角膜接觸鏡：俗稱隱形眼鏡,，但由于其可能對角膜、結(jié)膜造成損害,，青少年近視患者一定要慎重選擇,、謹慎配戴、定期復查；3.硬性透氧性角膜接觸鏡（rgp）：對青少年近視既可矯正視力又可以控制或延緩近視度的進展,，但其驗配技術(shù)性要求較高,，價格稍昂貴。目前在國外已得到廣泛的應用與開展,，佩戴隱形眼鏡的患者中rgp驗配率日本55%,，歐美40%，港臺30%,，國內(nèi)眼視光門診中佩戴rgp的近視患者也在逐年增加,。rgp目前已被國家衛(wèi)生部指定為“十年百項”推廣項目（眼科唯一項目）。近視的藥物治療：最有效和常用的藥物是阿托品,，但其麻痹睫狀肌作用強,，持續(xù)時間久，常影響學生學習,。其他常用的類似藥物有環(huán)戊通,、后馬托品和托吡卡胺等，但共同的缺點是瞳孔散大畏光,、近視力下降,。另有學者認為阿托品對進行性近視無明顯作用，而且即使有效,，由于其長期使用的副作用和耐受性,，因此還不能作為常規(guī)的控制近視進展的藥物。近視的手術(shù)治療：主要有在角膜上施行的激光手術(shù)（lasik,、 prk）,、基質(zhì)環(huán)植入術(shù)（icr）、放射狀角膜切開術(shù)（rk）,，人工晶狀體植入術(shù)（iol）等,，但對青少年進展性近視并不適合手術(shù)治療，對進展較快的病理性近視可試行后鞏膜兜袋術(shù),。

我國科學家指出,，遺傳和環(huán)境因素在近視的發(fā)生中約各占50%，在遺傳因素方面,，父母雙方均無近視,、一方有近視、雙方均為近視,，其子女中近視的發(fā)生比為1：2.6：3.8,；在環(huán)境因素方面，課余閱讀時間為1-2個小時,、3個小時,、4-5個小時,，其近視的發(fā)生比為1：2.1：3.2。由此認為,，在目前尚無法改變遺傳因素的情況下,，改變環(huán)境因素和積極治療成為防治學生近視的主要途徑。我們可以從以下幾點加以預防：一,、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,，如電視、個人玩具,、游戲機,、電腦等，為此,，家長應鼓勵孩子改變游戲方式,，多做室外活動。二,、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生,，閱讀時注意眼睛與書的距離,，姿勢要端正,，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分,，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息,、視遠，不能過多地沉溺于游戲機,、電視之中,。三、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔?、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠看近）；自我穴位按摩（睛明,、攢竹,、魚腰、絲竹空,、承泣,、四白等）；霧視療法（戴+1.50d的眼鏡視近）,。四,、打乒乓球可防治近視：單純性近視多發(fā)生在10歲左右，造成近視的重要原因是眼睛疲勞,。打乒乓球時,，雙眼以球為目標，不停地上下調(diào)節(jié)運動，可以改善眼睫狀肌的緊張狀態(tài),，使其放松和收縮,；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環(huán),，改善營養(yǎng)供給,，從而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲勞預防近視,。放風箏作為一項使人逐漸看遠的活動,，也能有效緩解眼睛長時間看近產(chǎn)生的眼肌痙攣。五,、視力下降應及時到醫(yī)院檢查,、治療。此外,，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配,，避免鉻、鈣等微量元素缺乏,。

寒暑假是兒童近視的高發(fā)期,。孩子們脫離了學校老師的管理，家中也無大人隨時照料,，生活秩序發(fā)生了紊亂,。寒暑假期間，孩子們可以毫無節(jié)制地玩電腦,、看電視,、看光碟，雙眼牢牢地盯住熒光屏,，由于兒童的眼球發(fā)育還未成熟,，這種持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動，對眼球肌肉的傷害特別大,，造成假期結(jié)束,，孩子到校上課時，忽然發(fā)現(xiàn)看不清黑扳上的字,，才知道已經(jīng)得了近視,。 另外，孩子做完作業(yè)后,，家長不放心讓他們下樓玩,，或天冷天熱孩子也懶得出門，呆在家里把看電視,、課外書做為休息的方式,，這種＂休息＂反倒使眼睛更加疲勞,；還有些患近視的學生由于看不清遠處，而對看書,、繪畫,、鋼琴、看電視等近距離用眼活動的興趣大,，長此以往產(chǎn)生了惡性循環(huán),，進一步加重了眼睛的負擔。所以孩子在寒暑假和節(jié)日期間要保證充足的睡眠,，避免長時間近距離用眼,。假期結(jié)束后，應為孩子做視力檢查,，發(fā)現(xiàn)問題及早治療,。眼科專家建議家長：盡量利用節(jié)假日安排全家人戶外活動，多接觸陽光,，譬如爬山,、踏青、放風箏等,。一方面家人和孩子能極目遠眺,，調(diào)節(jié)緊繃的眼球肌肉，另一方面可有效減少全家人的近距離用眼活動,，增強體質(zhì),。

體任何部位的健康都離不開蛋白質(zhì)的充足供應，眼睛也不例外,。眼睛正常功能的保健、衰老組織的更新,，均需蛋白質(zhì)作為基本材料來增生修補,。應注意在平時攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物，如肉,、魚,、蛋、大豆等,。維生素是機體生長及保持健康生理機能所必需的一類物質(zhì),，從維護視功能的角度而言，它同樣不可或缺,。富含維生素a的食物有魚肝油,、動物肝臟、黃油,、牛奶等,。瘦肉,、花生、豆類,、薯類,、綠葉蔬菜等都含有較豐富的維生素b1。蛋類,、豆類,、動物肝臟、牛奶,、菌藻類食物等都含有維生素b2,。維生素d主要分布于動物肝臟、蛋類,、牛奶等食物內(nèi),。此外，中藥中的枸杞亦有明目功效,。將之與適量桂圓一起煮熟食用,，或與豬肝煮熟服用，對雙眸的保健不無稗益,。人的眼睛出現(xiàn)的一些小問題其中有相當一部分都源于不良的飲食嗜好,。比如酒精會影響人的視覺神經(jīng)，導致視力模糊不清,；食用過多的精制糖則會消耗眼睛內(nèi)部的鈣及鉻,，致使眼睛的聚集能力減弱。另外,，煙,、動物脂肪、精制碳水化合物及過多的鹽均可能對視力產(chǎn)生不良影響,。

全國愛眼日手抄報內(nèi)容簡單漂亮一等獎 全國愛眼日手抄報上的內(nèi)容篇二

眼到書本距一尺,，胸離書桌拳一只。三指握筆有法規(guī),，操作規(guī)范要明白,。持續(xù)讀書有時限，眼保三操經(jīng)常練,。假性近視治不難,，四處亂看枉花錢。

古人護眼多經(jīng)典,，保健操度疲勞關(guān),。天應睛明前兩節(jié)，四白太陽三四節(jié),。每節(jié)天天做八遍,，假性近視不沾染,。真性近視假先生，無假真性不可能,。調(diào)節(jié)能力晶體操,，看遠看近易運行。運目眼操更不難,，順時眼球轉(zhuǎn)三十,。逆時同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢,。

輕度近視視遠差,，看遠戴上近摘下。原因視近視力佳,，視遠能力相對差,。中高近視需常戴，視近吃力視遠花,。預防在先不近視,，何需病后亂花錢。

文人有筆三指玩,，拇上食中中下安,。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑,。小拇指尖紙上點,，游龍在手字開練。筆活紙上風度生,，文筆瀟灑好書耕五,、眼睛保健歌（童謠）小朋友，聽我說,。 眼睛亮,，要上課。讀寫姿勢需端正,。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操,，睡眠飽,。勤鍛煉，要記牢,。定期檢查真需要,，及時矯正視力好。