人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。

清明節(jié)的寓意和像篇一

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清明節(jié)有什么象征,，清明節(jié)有很多習(xí)俗,，以及養(yǎng)生方法，以下是小編為你推薦清明節(jié)象征著什么的內(nèi)容,，希望大家喜歡,。

清明是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第五個(gè)節(jié)氣，表示季春時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)15度時(shí)交清明節(jié)氣,。

清明節(jié)與除,、盂、九三節(jié)并稱中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日四大祭祖節(jié)日,。清明節(jié)為臺(tái)灣,、中國(guó)大陸,、香港等地唯一根據(jù)農(nóng)歷節(jié)氣而定的休假日，在澳門(mén)則還有冬至,。

踏青

踏青,，又叫探春、尋春,、郊游,。其含義就是腳踏青草，在郊野游玩,，觀賞春色,。四月清明，春回大地,，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象,，正是郊游的大好時(shí)光。我國(guó)民間長(zhǎng)期保持著清明踏青的習(xí)慣,。清明前后正是踏青的好時(shí)光,，所以成為清明節(jié)習(xí)俗的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

蹴鞠

鞠是一種皮球,，球皮用皮革做成,，球內(nèi)用毛塞緊，唐代時(shí)球內(nèi)充氣,。蹴鞠,，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時(shí)人們喜愛(ài)的一種游戲,。相傳是黃帝發(fā)明的,，最初目的是用來(lái)訓(xùn)練武士。至今我們叫足球,。

蕩秋千

蕩秋千,，這是我國(guó)古代清明節(jié)習(xí)俗。秋千,，意即揪著皮繩而遷移,。它的歷史很古老，最早叫千秋,，后為了避忌諱,，改為秋千。古時(shí)的秋千多用樹(shù)椏枝為架,，再栓上彩帶做成。后來(lái)逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千,。蕩秋千不僅可以增進(jìn)健康,，而且可以培養(yǎng)勇敢精神,，至今為人們特別是兒童所喜愛(ài)。

放風(fēng)箏

放風(fēng)箏,，也是清明時(shí)節(jié)人們所喜愛(ài)的活動(dòng),。每逢清明時(shí)節(jié)，人們不僅白天放,，夜間也放,。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星,，被稱為“神燈”,。過(guò)去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后,，便剪斷牽線,，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說(shuō)這樣能除病消災(zāi),，給自己帶來(lái)好運(yùn),。

植樹(shù)

清明是在寒食后的一天，屬于氣清景明,、萬(wàn)物皆顯,、草木吐綠的時(shí)節(jié)。悼念之后當(dāng)仰起頭邁向未來(lái),，冬天之后就是春天,。人們?cè)诤持畷r(shí)，祭祀哀思;寒食之后,，就出去踏青,、放風(fēng)箏、蕩秋千,，插幾枝柳,，看它日后成蔭。而且在寒食之時(shí),，偶爾會(huì)不小心把山上的草木燒掉了;寒食過(guò)去,，清明到來(lái)，是時(shí)候多種些樹(shù)木補(bǔ)上了,。先人的精神,，當(dāng)像山上的樹(shù)木，是長(zhǎng)青的;人的生命,，也當(dāng)像新種下的樹(shù)木,，在這春風(fēng)中成長(zhǎng)、向上,。因此清明也是我國(guó)傳統(tǒng)的植樹(shù)節(jié),。

碰雞蛋

每到清明,，總有幾個(gè)小朋友愿意碰雞蛋，碰雞蛋就是將兩個(gè)雞蛋對(duì)在一起,，互相捏,，看誰(shuí)能把對(duì)方的雞蛋捏破。因?yàn)椴荒艹詿崾?，所以這個(gè)游戲成了小朋友們的最?lèi)?ài),。

寒食節(jié)

冬至后一百零五天謂之寒食，從前這天禁火,，吃冷食,，故又稱“冷節(jié)”、“禁煙節(jié)”,。民間傳說(shuō)寒食是為了紀(jì)念春秋時(shí)的介子推被火焚于綿山,，晉文公下令禁火。介子推是山西人,，所以冷食習(xí)俗在山西首先流行,。舊時(shí)寒食斷火，次日宮中有鉆木取新火的儀式,，民間也多以柳條互相乞取新火,。 春分后十五天為清明，是郊游的好日子,。清明又是掃墳祭祖的日子,，民間又稱為“鬼節(jié)”、“冥節(jié)”,，與七月十五,、十月一日總稱“三冥節(jié)”，有城隍出巡的儀式,。寒食,、清明本來(lái)是兩個(gè)節(jié)日，但山東民間大都把兩個(gè)節(jié)日合而為一,。一般叫清明,，少數(shù)地區(qū)叫寒食節(jié)，但過(guò)節(jié)卻是在清明這天,。

清明時(shí)節(jié)是多種慢性疾病(如關(guān)節(jié)炎,、哮喘、精神病等)易復(fù)發(fā)之時(shí),，有慢性病的人要忌食“發(fā)物”,。所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上講就是指易動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品,，如海魚(yú),、海蝦、海蟹,、咸菜、竹筍,、毛筍,、羊肉、公雞等,。

同時(shí),，此節(jié)氣中不可對(duì)肝臟進(jìn)補(bǔ)。清明時(shí)節(jié)應(yīng)多吃柔肝養(yǎng)肺的食品,，如薺菜,，益肝和中;菠菜，利五臟,、通血脈;山藥,，健脾補(bǔ)肺;淡菜，益陰,，利肝,。

宜飲“明前茶”，以起到養(yǎng)肝清頭目,、化痰除煩渴,、提神醒腦的作用。這一節(jié)氣宜服用的養(yǎng)生湯品菜肴有紅蘿卜,、竹蔗水,、枸杞豬肝粥、胡椒煲豬肚,、川芎白芷燉魚(yú)頭,、韭菜滾狗肚魚(yú)、鮮土茯苓煲豬展,、咸菜滾黃沙蜆,、貓爪草煲豬瘦肉、桑椹薏米燉白鴿等,。

春食蔬菜勝靈丹：春天,，是一年中生長(zhǎng)收藏的“春生”時(shí)節(jié)，有句俗語(yǔ)：“春吃蔬菜勝補(bǔ)藥”,，此時(shí)宜多吃一些應(yīng)時(shí)蔬菜以求升發(fā)肝氣,。

春菜

以其性甘苦寒而澀腸止血、健脾理氣而助消化，有利于肝氣和脾氣的升發(fā)疏泄,。

春韭

即春天的韭菜,，其性溫升發(fā)，是春天補(bǔ)藥,，可增加人體胃腸蠕動(dòng),，起著血管清道夫作用，以其補(bǔ)益肝腎而增加人體抵抗力作用,，但對(duì)于“熱身”或有積火,、痰濕者不宜吃用。

春筍

性味甘微苦,，能解除胃腸燥熱,、通便理氣去瘀，因其含較多纖維素,，大便稀溏者不宜多食,，風(fēng)濕病人也不宜食用。

枸杞菜

與豬肝瘦肉共用為湯品,，可以清肝明目,，有利于解郁肝氣。

可適當(dāng)進(jìn)食大棗,、蜂蜜,、母雞等協(xié)助人體陽(yáng)氣升發(fā)之品，并可適當(dāng)加入人參以大補(bǔ)元?dú)庥植恢略餆幔ㄈ邕x用洋參,、生曬參,、黨參）。

枇杷果

性涼味甘酸,，可潤(rùn)肺,、止渴、下氣,，適用于痰多咳嗽或一般保健之用,。

桑堪

含有7種維生素和葡萄糖及人體需要的16種氨基酸,，性味甘寒無(wú)毒,，功能補(bǔ)肝、益腎,、息風(fēng),、滋液。除生食外,，有的還喜歡加糖或蜜熬膏,，浸酒等食用,。

藥膳方面可以選擇

扁豆粥

即白扁豆60克，浸泡2小時(shí);粳米150克煮粥,。

枸杞銀耳羹

枸杞,、銀耳（即白木耳）各10克、山藥15克,，加水煮爛后加入冰糖30克,，雞晝清兩個(gè)，最后撒入鮮菊花3克左右,。

錢(qián)蔥蘿卜汁

錢(qián)蔥與蘿卜汁各250克,，分別洗凈榨汁食用。

　注意“病從口入”

而多變的天氣容易使人受涼感冒,，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎,、肺炎,；此時(shí)又是呼吸道傳染病，如白喉,、猩紅熱,、百日咳、麻疹,、水痘,、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié)，因而要認(rèn)真注意天氣變化,，增減衣服,，以及盡量少出入公共場(chǎng)所，尤為注意“病從口入”,。

忌食“發(fā)物”

此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時(shí),，如關(guān)節(jié)炎、哮喘,、精神病等,，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物，所謂“發(fā)物”,，從中醫(yī)角度上是指動(dòng)風(fēng)生痰,、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚(yú),、海蝦,、海蟹、咸菜,、竹筍,、毛筍,、羊肉、公雞等,，可適當(dāng)吃些涼性食物,，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。

宜食物有粳米,、芝麻,、花生、赤小豆,、糯米,、鵪鶉、鵝肉,、蚌肉,、螺螄、雞蛋,、韭菜,、芫茜、萵筍,、淮山,、蘋(píng)果、橘,、馬蹄,、梨、桃,、櫻桃等,。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚,、川芎白芷燉魚(yú)頭,、韭菜滾狗肚魚(yú)、鮮土茯苓煲豬展,、咸菜滾黃沙蜆,、貓爪草煲豬瘦肉等。

飲食規(guī)律,，低鹽多蔬果

飲食須定時(shí)定量,，不暴飲暴食。宜少吃羊肉等酸性食物,，可適當(dāng)“增甘”即多食甜食,，順應(yīng)春天養(yǎng)生生機(jī)。但肥胖者宜相應(yīng)減少甜食,，限制熱量攝入,，多食瓜果蔬菜,，對(duì)老年高血壓者應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，相應(yīng)增加鉀的攝入,，如多食用蔬菜,、水果類(lèi)食品。以上這些同樣也是健康人群要注意的,。

清明養(yǎng)生“明前茶”

著名明代大醫(yī)家李時(shí)珍在清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生中最推崇的是品茶,，尤其是“明前茶”?！懊髑安琛笔侵该磕昵迕髑安烧庸さ男虏?，有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效,。俗話說(shuō)“春眠不覺(jué)曉”,，飲用“明前茶”則有提神醒腦之功，如李時(shí)珍所說(shuō)的“茶苦而寒,，使人神思爽,，不昏不睡，此茶之功也,。”宜飲茶為單樅,、鐵觀音,、龍井和花茶等。此時(shí)節(jié)也是胃腸容易不適之時(shí),，近年人以三花奶沖普洱茶的方法來(lái)健腸胃,，有胃病的人不妨一試。

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