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乘坐飛機出行快速舒適,，而乘坐飛機的流程也略顯繁瑣。這篇經(jīng)驗給第一次坐飛機的朋友,。今天小編帶給大家的是坐飛機應該的注意事項,，希望對大家有幫助。

出于旅行需要,，旅客往往習慣自行攜帶飲料,，被擋在飛機外的現(xiàn)象時有發(fā)生。

按照民航的有關規(guī)定,，安檢人員必須對旅客所攜帶的飲料進行了開封檢查,。一段時期以來，安檢員每天都能查獲上十起攜帶類似易拉罐,、鐵蓋瓶裝,、紙盒等一次性開封包裝飲料的旅客，有的則直接拎著酒水走進了安檢通道,，在被告知要開瓶檢查或只能辦理托運時,，大多自行放棄，攜帶酒水等貴重液體的,，只好辦理托運或暫存于安檢值班室,，不僅多費周折，還影響了出游的好心情,。

對此,，機場安檢部門建議即將出行旅游的乘客，最好不要自行攜帶飲料等液態(tài)物品登機,。不僅候機樓和機艙內能確保您的飲料需求,，下了飛機后，還可在當?shù)鼐徒徺I。

為避免在乘機時出現(xiàn)頭暈,、胸悶,、惡心、胃腸脹氣,、甚至嘔吐等癥狀,，在乘機前飲食應注意三忌：

一忌大葷及高蛋白食物。這些食物在腸胃里停留的時間長,，消化困難,，加上人在空中消化液減少，胃功能變弱,，極易產生胃腸痙攣,、陣性絞痛等癥。

二忌進食大量的粗纖維食物,，如啤酒、汽水,、黃豆,、蘿卜等，它們易在體內產生氣體,。由于飛機飛行高度越高,，氣壓越底，使人體內脹氣而產生胸悶,、腹脹,、呼吸不暢等。

三忌進食過飽和空腹上機,，防止胃,、心負擔過重和低血糖反映。

航班上的"隱形殺手"近年來不時奪人性命于須臾之間,。了解并制服這個兇手,，刻不容緩。2001年,，28歲的阿拉妮·威克乘坐新加坡航空公司的班機回英國倫敦與家人歡度圣誕,。在久坐不動后，她起來去飛機洗手間,，猛然倒在地上,。機上的工作人員立即對她進行了救治，但已回天無術,。經(jīng)醫(yī)生鑒別,，"罪犯"就是臭名昭著的"經(jīng)濟艙癥候群"，學名叫做"深度靜脈栓塞"。

由于乘客在飛機上長時間保持相對固定的姿勢,，缺乏運動,，腿部靜脈血流變慢。加上飛機內濕度低,、氣壓低,，乘客體內的水分容易散失，致使血液變稠,，一部分人就容易形成血栓,。如果形成的血栓流到肺部，就會阻塞肺部血管,，導致呼吸困難,，嚴重的可造成死亡。

德國科學家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，人體內一個名為f2的基因發(fā)生突變,，就容易得"經(jīng)濟艙癥候群"。f2基因的功能是制造血凝素,，血凝素是一種凝結的蛋白質,，它可以釋放大量蛋白質分子，形成血凝塊,。經(jīng)濟艙一般來說空間狹小,，長時間擠在這樣的環(huán)境中就容易發(fā)病。20世紀80年代,，英國醫(yī)生遞交的一份調查報告中提出"經(jīng)濟艙癥候群"的概念,。報告稱，在飛機上或是目的地的機場乘客發(fā)生的暴斃事件中,，有18%屬于"經(jīng)濟艙癥候群",。

挑戰(zhàn)"隱形殺手"要求我們以積極的姿態(tài)宣戰(zhàn)。據(jù)醫(yī)生建議：連續(xù)坐一兩個小時飛機后就要站起來走動,，做一些簡單的動作,，如踮腳尖、抱小腿等;若機艙內活動空間小,，則可以在座位上盡量伸展一下背部和腿部的肌肉,，以保證血液循環(huán)的暢通;多喝一些水幫助稀釋血液;飛行時應避免穿緊身衣并不要飲酒;若不幸形成血栓，應及時注射肝磷脂,?；加新圆〉母啐g者是"隱形殺手"的首選目標，因此出行時更應注意防范,。

乘機對旅客有哪些影響?如何保健

首先是低氣壓的影響,?？蜋C一般的飛行高度在9000-10000米，盡管客艙有密閉增壓供氧系統(tǒng),，其壓力高度也在2000-3000米,，大氣壓由地面時(0米)的760毫米汞柱降至近600毫米汞柱，是人體生理接近值,。同樣受低氣壓的影響,，有少數(shù)人乘機時鼻竇部會發(fā)脹、刺痛,，個別嚴重者可能流鼻血,，所以患感冒、上呼吸道感染或鼻腔炎癥時,，應緩乘飛機,，如確實需乘機，可帶瓶滴鼻凈等,，在飛機起降時向鼻腔內滴幾滴,，以保持通暢。

溫濕比例搭配失調的影響,?？团摼溆锌照{，溫度控制在20攝氏度左右,，人們感到暖和適宜，但艙內濕度僅為15%rh,，空氣相當干燥(人體適宜的濕度為45%rh至65%rh),，乘機時間稍長者應多喝點水或飲料，否則容易口干舌燥;有條件者應在皮膚暴露部位涂些增濕膏或凡士林,，以保護皮膚,。

氣流擾動的影響。飛行中飛機遇到氣流擾動時,，飛機會不同程度地顛簸,，有時甚至劇烈顛簸，因此,，乘機時應系好安全帶;有暈車,、暈船史的人，登機前30分鐘內還應服乘暈寧等,。

時差對人體的影響,。每一個人都有自己的生物鐘，確定著睡眠,、飲食及最佳活動時間等,?？缭綍r區(qū)的飛行，由于時差和氣候的重大變化常常引起人們生物鐘的紊亂,。表現(xiàn)為到達目的地后頭腦昏沉,，需經(jīng)好幾天才能調整過來。為防止或減輕時差的影響,，出差前休息應充分,，登機后爭取時間多睡一會兒，如果入睡困難,，也可求助于一點鎮(zhèn)靜催眠藥,。

飲食的影響。登機前不可空腹,，更不可過飽,，否則會增加心臟和血液循環(huán)負擔，常會引起惡心,、嘔吐甚至暈機等"飛行病",。也不要吃難以消化的高蛋白、高脂肪和易產氣的食物,，這些食物消化困難,，胃不易排空，加重腹脹,。在飛機上應多飲些水,、飲料或吃水果，多吃點高糖易消化的'淀粉類食物,，如甜點心,、面包、面條,、米飯,、瘦肉、蜜餞等,。

我們先簡略的了解一下耳朵的結構：在人體的外耳和中耳之間隔有一層薄膜(即耳膜),，此膜受到聲波的撞擊時產生振動。振動經(jīng)耳膜內側的聽小骨,、耳蝸和聽神經(jīng)傳達到大腦,，轉換成為人們可以理解的信息。中耳腔和鼻腔有條相通的管道,，我們稱之耳咽管,。正常情況下，耳咽管有空氣進入,，使到耳腔內的壓力和隔著耳膜的外耳及外界的壓力保持平衡,。當這條管道受阻時,，中耳內的壓力和外界的空氣壓力不相等，耳內就有閉塞的感覺,，聽力會減退,，甚至產生疼痛的現(xiàn)象。

當飛機迅速升降時,，周圍的空氣壓力驟然改變,，內耳組織無法迅速作出反應，耳咽管內的氣壓和外耳的氣壓不同,，造成一時的阻塞,，聽力失敏的現(xiàn)象就會發(fā)生了。通常過一會兒,，耳塞現(xiàn)象就會逐漸消失,。有一些方法可以幫助人們及早解除這種不適，如吞口水,、打呵欠,、嚼糖果等等動作，有助于局部的肌肉運動,，使耳咽管內的壓力可以及早作出調整,。不過，壓耳程度是由每個旅客的健康狀況決定的,，也不同,。患有耳疾或鼻炎的人可能嚴重些,，譬如慢性中耳炎,、鼻竇炎、過敏性鼻炎,、重傷風的患者。

(1)乘坐飛機引起的失聰現(xiàn)象是一時性,，應該不會永久的失去聽覺

(2)戴上耳套只能減少聲音的聲量,，并不能改變氣壓，所以無助于氣壓擠迫的痛楚,。

(3)飛回地面后仍有持續(xù)性的耳塞或失聰現(xiàn)象時,，應該請教醫(yī)生，接受藥物和手術治療,。

(4)對癥下藥是可以減低或避免飛行時引起的一時性的失聰現(xiàn)象,。

乘坐國際航班盡量在起飛前兩個小時到達機場，向航空公司柜臺辦理報到(check in)手續(xù)及海關,、證照查驗,、檢疫等出境手續(xù),。報到時，將自己的機票,、護照,、簽證、黃皮書等旅行證件交給柜臺服務員,，并填寫出境記錄卡,。經(jīng)核對無誤之后，接著是行李過磅,。柜臺旁邊設置有臺秤,，除了手提行李以外，都要上秤,。然后服務員把需要檢查行李拿到柜臺內,，其他的行李交還給您;并在機票上填入重量、件數(shù),，將檢查過的行李掛上行李票,，收據(jù)和機票也交由旅客自行保管，報到手續(xù)也就完成了,。報到手續(xù)辦好后,，航空公司會將護照、機票,、簽證,、黃皮書交還給您，并給您一份出境申報表及登機證,，準備向海關申報及辦理出境手續(xù),。出境申報表是向海關申報用的，登機證是在進入出境室后,，由海關人員查驗后簽放,。等行李檢查完畢，再將簽放的申報表交給出口處的海關人員,，即可順利取出行李,。還有一張座位卡，有的航空公司會預先排定座位,，有的讓旅客自由選擇,，憑這張座位卡，您就可以準備登機了,。

1,、由旅行社領隊將出境程序簡要介紹給出游者;

2、領隊統(tǒng)購或參游者自理買補機場稅;

3,、持護照,、機場稅票走紅色通道,，托運行李過安檢;

4、辦理登飛機手續(xù),，提前取下當日乘機聯(lián),，小心不要多撕，對托運的行李辦好手續(xù)后,，要保存好行李牌;

5,、過衛(wèi)生檢疫，出示黃皮書;

6,、過邊檢,，旅游護照按名單順序排好，依次通過,。如是長期護照者可走其他通道,，出過境的要填出境卡;

7、領隊將兩份出境游客名單交邊檢檢查,，邊檢留下一份,，另一份蓋邊檢章后，交領隊放存,，入境時依此檢查;

8,、過安檢，候機,，登機,。

飛機緊急著陸時旅客的最佳姿勢

在飛機需緊急著陸之前，乘務員會示范表演防沖擊姿勢,。那么,，最佳的防沖擊姿勢是哪一種呢?即：上身盡量向前傾，胸部盡量靠近膝蓋,，頭靠在前排座位椅背上,，雙手放在頭頂上，手掌重疊在一起,，但手指不要絞在一起,，前臂貼在臉頰上，安全帶盡量系緊,，盡量放低至胯部為好，雙腳要緊貼在地板上,。實驗表明,，小腿最好盡量向后收，超過膝蓋垂線以內,，這樣發(fā)生事故時不致撞在前排座椅上而受傷,。

乘機前為什么勿飲酒

如果要乘機出行,，最好不要飲酒,。醉酒誤事是一方面，關鍵酒精是乘機出行旅客的潛在殺手,，因為飛機客艙的環(huán)境和其他交通工具相比差異較大,，飛機在高空飛行時,，其客艙是加壓艙，含氧量比地面低很多,，空氣也非常干燥，而且受地心引力的作用,，對人體的血液循環(huán)也有一定影響,，長時間飛行腿部會有酸漲的感覺，在這種特殊的環(huán)境中,，如果在上機前大量飲酒,，酒精的作用會影響到血液循環(huán)和呼吸，極易誘發(fā)各種疾病,，空中一旦發(fā)病,，其醫(yī)療條件將無法和地面相比,。機上限制酒的供應也是因此原因,。

另一方面,，醉酒乘機也是一大弊端。民航為了保證航空安全規(guī)定不允許已經(jīng)喝醉酒的人進入航空器,。如醉酒鬧事機組會采取強制性措施，并交給地面警方處罰,。

了解哪些乘機知識有利于飛機緊急情況的自救

緊急情況時最初的自救是起決定性作用的，這方面的常識的尤為重要,，下面介紹一些乘機常識：

1,、女乘客不要穿絲襪,，因為一旦發(fā)生火災，絲襪會迅速燃燒,，并且緊貼在皮膚上;

2,、衣物最好選用寬大的毛料服裝和棉制品，盡量穿長袖上衣和長褲,，為了防止燒傷;

3,、登機后最好仔細觀察緊急出口的位置，并且記住相對你的座位的方位，因為緊急情況下艙內一片漆黑,，找到出口是起決定性作用的。

4,、了解緊急出口的操作方法,，以便及時打開出口逃生,。

5、認真了解應急措施簡要說明,，多看錄像和乘務員演示與廣播,。

6、非常重要的應急坐姿,。首先要在保護好腳的情況下脫掉高跟鞋,，摘掉身上的一切裝飾物和手表，系好安全帶,。

7,、不要吸入煙和有毒氣體，簡易過濾的方法是用是濕毛巾或濕布捂住口鼻，盡可能減少呼吸,，最好屏息，快速離開煙霧區(qū),。

8、飛機停穩(wěn)后聽從機組指揮迅速撤離,。

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