總結(jié)是寫給人看的,，條理不清，人們就看不下去,，即使看了也不知其所以然,，這樣就達(dá)不到總結(jié)的目的,。總結(jié)怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀總結(jié)范文,，希望大家能夠喜歡!

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇一

但是,，雖然說我只趕上了最后一個(gè)“五毛錢，一塊錢”的活動(dòng),，但在那短短的十幾分鐘里,，我也有很多的感想與體會(huì)。也許它并不是很深刻,，但它卻是我在那十幾分鐘里最真的感受,。在這個(gè)短暫的時(shí)間里，我很開心,，也很快樂,。第一次在大學(xué)生活里找到那么一絲曾經(jīng)非常熟悉但現(xiàn)在卻又快要被遺忘了的感覺。從開學(xué)到現(xiàn)在,，每天看到的是陌生的面孔,，陌生的地方，聽到的是陌生的聲音或是陌生的語言,。而我就在這樣的環(huán)境中努力的適應(yīng)著,，努力的快樂著，努力的讓自己以最快的速度適應(yīng)著只有我一個(gè)人的陌生的地方,。雖然經(jīng)過了一個(gè)多月的'生活,，也認(rèn)識(shí)了很多新同學(xué)，新朋友,，但總覺得不那么真實(shí),，不那么親切。雖然面對(duì)面彼此微笑著,，但畢竟相處時(shí)間太短,，感情還不那么深，始終無法放開自己,，終究彼此都會(huì)有保留,，不會(huì)太隨意的放肆的玩?？墒窃谶@次活動(dòng)中,，是我第一次在大學(xué)里那么放開的玩，那么放肆的笑,，第一次忘了原來我們彼此都還不認(rèn)識(shí)又或是不太熟,。但我們依然在肩并著肩，手牽著手的一起合作,，一起完成任務(wù),，一起接受表揚(yáng)又或是一起接受懲罰。也許我們累了，餓了,，但我們都快樂著,。也許明天我們會(huì)依然在擦肩而過的時(shí)候只剩下一個(gè)淺淺的禮貌性的微笑，又或許會(huì)直接不記得了彼此的容顏,，但至少昨天的昨天,，我們一起快樂過。

這次的活動(dòng),，總的來說是很有意義的,，它拉近了我們各部門的 各個(gè)干事之間的距離，為以后大家一起合作工作搭建了一個(gè)橋梁,，

讓我們?cè)谶@里找到了一點(diǎn)家的感覺,，也讓我們對(duì)義協(xié)這個(gè)大家庭有了更深的認(rèn)識(shí)，更深的感情,。為我們以后努力為義協(xié)做貢獻(xiàn)做了鋪墊,。通過這次活動(dòng)，它鍛煉了我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，增加了我們彼此的認(rèn)識(shí)，我們?cè)谶@次活動(dòng)中更加的明白了團(tuán)結(jié)的定義,，更加體會(huì)到了在一個(gè)組織,，領(lǐng)導(dǎo)者固然重要，但是如果缺少了大家的支持與不懈的努力工作,，什么事情都做不到最到,，甚至做好。這次的素質(zhì)拓展活動(dòng),，讓我體會(huì)到了團(tuán)結(jié),，堅(jiān)持，互幫互助,，溝通交流對(duì)于一個(gè)人,，一個(gè)集體的重要性。

我很感激義協(xié)為我們策劃并組織了這次活動(dòng),，正因?yàn)橛辛四銈兊牧伎嘤眯?，才讓我們有了這么一個(gè)難得的機(jī)會(huì)讓我們能懂得并體會(huì)那么多，未來的日子里,，我會(huì)努力的學(xué)習(xí)為義協(xié)的明天貢獻(xiàn)我小小的一份力,，我堅(jiān)信，只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)力,，義協(xié)將變成美好人間,。

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇二

20xx年xx月xx日下午，xx大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院14化工班全體同學(xué)在團(tuán)委和班委的帶領(lǐng)下，在xx公園開展了以“踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng),。這次活動(dòng),，一方面為了加深同學(xué)們對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)；另一方面要達(dá)到“破冰”的效果,，讓同學(xué)們迅速融入到14化工這個(gè)集體中,。

活動(dòng)之前，我班團(tuán)支書趙xx就此次活動(dòng),，采訪了院團(tuán)委xx老師,，薛老師對(duì)我們的策劃提出高度贊揚(yáng)，她強(qiáng)調(diào)：作為一個(gè)組織團(tuán)隊(duì),，素質(zhì)拓展活動(dòng)首先體現(xiàn)的是友善,，這也是最貼近社會(huì)主義核心價(jià)值觀的。讓新生們?cè)谝粔K迅速融合,，通過在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問題,，彼此分享感受，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同進(jìn)步,。

活動(dòng)開始后,，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發(fā)組織的活動(dòng)相互交流,，相互認(rèn)識(shí),，以達(dá)到“破冰”的效果?！罢嫘脑挻竺半U(xiǎn)”,、“才藝大比拼”……通過這些簡(jiǎn)單的小游戲，短短的幾分鐘內(nèi),，各組成員之間便加深了認(rèn)識(shí),。接著，在班委的領(lǐng)導(dǎo)下,，組與組之間也活動(dòng)開來,，同學(xué)們很快地就在游戲中融入了這個(gè)班級(jí)，這個(gè)集體,。

在素拓進(jìn)行的同時(shí),，團(tuán)委組織同學(xué)進(jìn)行“我與核心價(jià)值觀合個(gè)影”活動(dòng)，同學(xué)們都很積極,，爭(zhēng)先恐后地與宣傳展板合影,。“我要做一個(gè)友善的美漢紙”,，王玥同學(xué)不乏幽默地說,，“我從前給人的感覺總是很強(qiáng)悍,，總是被稱作女漢子，通過這次活動(dòng),，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足,，就算是個(gè)漢子，我也要做個(gè)友善的美漢紙”,。

活動(dòng)中,，我們還收到了來自xx級(jí)學(xué)長學(xué)姐送來的寄語，這些充滿期待的話語,，讓我們更加深切地感受到我們化學(xué)化工學(xué)院是個(gè)團(tuán)結(jié)的有愛的集體,，也讓我們?cè)谇斑M(jìn)的道路上,，信心滿滿！活動(dòng)結(jié)束后,，我們班同學(xué)自發(fā)“簽署”《化工宣言》,，寫下自己對(duì)四年大學(xué)生活的憧憬,，寫下自己前行的目標(biāo),，寫下自己奮斗的宣言,！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的`指示牌,，引導(dǎo)我們走向成功的彼岸,！

通過這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們班同學(xué)成功“破冰”,，開始融入到14化工這個(gè)大家庭中來,，也在活動(dòng)中正確地認(rèn)識(shí)和感悟到了社會(huì)主義核心價(jià)值觀的真諦。接下的四年中,，我們14化工將堅(jiān)定不移的踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，以一個(gè)愛國,、敬業(yè),、誠信、友善的面貌去達(dá)到我們班級(jí)的富強(qiáng),、民主,、文明、和諧,！

為加強(qiáng)學(xué)生之間的凝聚力,，增進(jìn)學(xué)生之間的感情，豐富大家的課余文化生活,，并使大家更加團(tuán)結(jié),，更加和諧，同時(shí)為給同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的舞臺(tái),，我院治保部組織了一次素質(zhì)拓展活動(dòng),。當(dāng)天下午1點(diǎn)鐘,，活動(dòng)正式開始。首先是xxxx個(gè)班的班委,，分成四個(gè)小組,，先是小組內(nèi)部比賽，選出優(yōu)勝的3組進(jìn)行最后的比賽,，從中排出一,、二、三等獎(jiǎng),。大一活動(dòng)結(jié)束后,，大二大三同學(xué)按如上方式參加活動(dòng)。這次活動(dòng)雖然圓滿成功,，但是出現(xiàn)了很多問題：

1,、活動(dòng)時(shí)間定在周三下午，同學(xué)們的空閑時(shí)間被占用,，多少有點(diǎn)不滿,，因此大家的熱情度也都大打折扣；

2,、時(shí)間分配倉促,，人員就位困難。因?yàn)槭俏覀儾块T組織的一個(gè)小的活動(dòng),，而我們部門的人數(shù)又少之又少,，就邀請(qǐng)了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太了解游戲活動(dòng)的具體流程,，最后就變成了這樣的一個(gè)現(xiàn)狀：現(xiàn)場(chǎng)主持人沒有把游戲規(guī)則講解得太清楚,，游戲在進(jìn)行時(shí)出現(xiàn)一度混亂；大部分參賽人員在游戲中就出現(xiàn)了違規(guī)現(xiàn)象,；

3,、出現(xiàn)了作弊現(xiàn)象。由于監(jiān)督出現(xiàn)差錯(cuò),，導(dǎo)致有些小組提前獲知了答案,，引起了另一方參賽隊(duì)員對(duì)本活動(dòng)產(chǎn)生了質(zhì)疑，從而導(dǎo)致有一組隊(duì)員發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí),；這些狀況是我們之前都沒有想到的,，第一次做活動(dòng)，就暴露了很多問題,，思考的漏洞,，人員的合理安排，現(xiàn)場(chǎng)的控制等等,。但是我們會(huì)一如既往的向前走,，吸取經(jīng)驗(yàn)提高自我,，因此，我建議：首先維持好現(xiàn)場(chǎng)秩序,，主持人再把游戲規(guī)則詳細(xì)的告訴大家并示范游戲的基本做法,；另外，需要一定數(shù)量的計(jì)時(shí)和計(jì)分的人員,，來統(tǒng)計(jì)最后的結(jié)果,。這次活動(dòng)也給了我很大的啟發(fā)，使我認(rèn)識(shí)到作為一名班級(jí)干部,，要學(xué)會(huì)凝聚人心,、團(tuán)結(jié)共進(jìn)、明確分工,、落實(shí)責(zé)任,；盡可能的讓每名同學(xué)把這個(gè)團(tuán)隊(duì)看成一個(gè)統(tǒng)一的整體，互相團(tuán)結(jié),，彼此信任,；組成一個(gè)如同牢固接應(yīng)網(wǎng)的團(tuán)隊(duì)，在充分信任的基礎(chǔ)上互相協(xié)調(diào),，形成合力,，共同為構(gòu)建和諧向上的班集體而不懈努力。

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇三

晃眼間,，大學(xué)生活的頭半年就已經(jīng)接近尾聲了,，在擔(dān)任了支部的素質(zhì)拓展委員一職半年后，我深刻體會(huì)到身為班干部以及做好一份工作的不易,。在這半年中,，我雖然沒犯大錯(cuò)，但在工作過程中也有不少小的疏忽,，在此,，我將做出如下總結(jié)：

在學(xué)年剛開始的時(shí)候有不少同學(xué)積極參加了各個(gè)學(xué)院開展的活動(dòng)，例如外國語學(xué)院與信息工程學(xué)院舉辦的有關(guān)于英語方面的比賽,，雖然沒有取得什么成績，但參與度很高,。

然而,，在接二連三的參加的活動(dòng)中，同學(xué)們都未獲得回音,，便對(duì)各個(gè)院系舉辦的活動(dòng)產(chǎn)生了懷疑,，積極性受大了極大的打擊，所以,，在后期的工作中,，無論怎么宣傳,，同學(xué)們都無動(dòng)于衷。我想,，這也許是我個(gè)人宣傳不到位,，作為我院各個(gè)支部人數(shù)最少的部門的班干部，我覺得工作難度不小,。

在班級(jí)活動(dòng)中,，我收獲了感動(dòng)，不少同學(xué)主動(dòng)承擔(dān)了活動(dòng)場(chǎng)地的布置與事后的打掃,，會(huì)場(chǎng)的布置也花費(fèi)了他們不少的心思,，有的'同學(xué)則主動(dòng)擔(dān)任了ppt的制作和放映。

在校級(jí)的創(chuàng)業(yè)大賽中,，由于我個(gè)人的失誤沒有監(jiān)督報(bào)名的同學(xué)寫好策劃書導(dǎo)致我支部在此次活動(dòng)中喪失提升自我價(jià)值,、培養(yǎng)自身能的絕好機(jī)會(huì)，對(duì)此我在例會(huì)上做出了檢討,，并對(duì)同學(xué)們做出了解釋,。保證在以后的活動(dòng)中將不會(huì)再次出現(xiàn)類似情況。

對(duì)于后階段開始我支部參加活動(dòng)的積極性有明顯下滑的現(xiàn)象,，我也將采取一些補(bǔ)助方法,，例如在同學(xué)們自愿報(bào)名了以后，我將提醒他們一定要活動(dòng)參加活動(dòng),，不能言而無信,，一會(huì)一個(gè)樣。對(duì)于沒有人愿意參加的特大型活動(dòng),，我將聽取班委會(huì)意見,，按照同學(xué)們制定的班規(guī)選取一定的人員參加。

在這半年里,，我感受到了集體魅力,，讓我有信心和決心將這份工作做下去，盡自己最大的努力為理學(xué)院素質(zhì)拓展部的發(fā)展盡自己一份綿薄之力,。

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇四

計(jì)信義協(xié)素質(zhì)拓展活動(dòng)系列第一期

10月x日12:50-18:00

足球場(chǎng)

全體義協(xié)第十屆干部干事

計(jì)信義協(xié)剛迎來新一屆干事不久,，可能考慮到大家對(duì)義協(xié)認(rèn)識(shí)不夠全面，特地安排了素質(zhì)拓展活動(dòng),。通過這次對(duì)干事的培訓(xùn),，可以使大家盡快相互認(rèn)識(shí)并了解義協(xié)，為以后工作的開展做好鋪墊,。通過對(duì)干部的培訓(xùn),，讓干部盡快將自我身份轉(zhuǎn)換，全身心投入到工作中,，使之能夠帶領(lǐng)自己的部門開展工作,。這個(gè)活動(dòng)讓義協(xié)的整體素質(zhì)與實(shí)踐應(yīng)用能力取得進(jìn)一步的提高,，向全校展示計(jì)信義協(xié)的風(fēng)采。 活動(dòng)由許多環(huán)節(jié)構(gòu)成,，包括全組上報(bào)紙,，解手鏈，取水瓶,，一塊五毛

錢等,，是因?yàn)橛写蠹业姆e極參與才讓每一位干部干事真正深入了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作。雖然之前在大家看來會(huì)是一場(chǎng)殘酷的考驗(yàn),，但由于教官的仁慈以及大家的不畏懼不退縮,，我們依然能夠明白這次活動(dòng)的目的，所以在我看來,，這次活動(dòng)還是非常有意義的,。

全組上報(bào)紙對(duì)我感觸非常深，第一次一整張報(bào)紙我們有七只腳在外面,，而當(dāng)報(bào)紙面積減少時(shí),，在外邊的腳數(shù)反而變少。不得不提的是活動(dòng)之中出現(xiàn)了許多“花樣”,，譬如“托舉”“熊抱”之類,。可見無形之中,，大家的積極參與意識(shí)被調(diào)動(dòng),，創(chuàng)新精神形式多樣，該環(huán)節(jié)培養(yǎng)強(qiáng)化大家靈活應(yīng)事的能力,。

另外真的很感慨,，因?yàn)槲业娜犴g度絕對(duì)不好，可是在大家的`幫助下算是挺輕松地取到了水瓶,，真真感動(dòng)于那種集體的力量,。

至于一塊五毛錢那個(gè)活動(dòng)，我覺得真需要一些很全面的能力,，聽到金額要馬上運(yùn)算,，考驗(yàn)反應(yīng)能力；運(yùn)算準(zhǔn)確馬上湊人,，考驗(yàn)靈活度,；湊人過程，又考驗(yàn)觀察能力和信息捕捉能力,；然后，湊對(duì)了,，要么你能力達(dá)到了,，要么你的隊(duì)友能力達(dá)到了,，湊錯(cuò)了或者沒湊到，這時(shí)候需要你另一種能力：娛樂精神,，才藝表演能力,。

總之，此次活動(dòng)的開展,，提高廣大干部干事的溝通能力,、觀察能力和協(xié)作能力，增強(qiáng)廣大干部干事的意志力和團(tuán)隊(duì)意識(shí),。大家不僅增強(qiáng)了彼此間的溝通和集體榮譽(yù)感,，而且從中找到共同的興趣愛好，產(chǎn)生共鳴,，增強(qiáng)了集體的凝聚力,。在參與的同時(shí)，感受到一種進(jìn)步和改變,，增強(qiáng)對(duì)義協(xié)的歸屬感,，日后定當(dāng)積極投身于義協(xié)建設(shè)中，為義協(xié)出謀劃策,，共建美好的計(jì)信義協(xié)常青藤服務(wù)隊(duì),。

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇五

20xx年10月19日，這是個(gè)周六的上午,，是個(gè)不同尋常的日子,，我們盼望很久也恐懼多日的科協(xié)素質(zhì)拓展活動(dòng)開始了。在指定地點(diǎn)集合后我們來到了我們的活動(dòng)之地---世紀(jì)公園,。法政科協(xié)的部長和部員們合作進(jìn)行了各種團(tuán)隊(duì)游戲,，盡管有懲罰，但體驗(yàn)到更多的是快樂,。一種屬于團(tuán)隊(duì)的快樂,，一種找到集體榮譽(yù)感的快樂。在這次活動(dòng)中,，讓我們發(fā)自內(nèi)心的想和法政科協(xié)一起工作,，一起奮斗，在工作中成長進(jìn)步,，將法政科協(xié)做大做強(qiáng),。

作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，最重要的是合作團(tuán)結(jié),，一個(gè)人的力量是有限的,，但是群體的力量是無限的。在游戲前的組隊(duì)就很需要協(xié)作。組隊(duì)時(shí),，隊(duì)長的選舉就是極其重要的,。因?yàn)殛?duì)長是團(tuán)隊(duì)的帶頭人對(duì)團(tuán)隊(duì)、對(duì)組織是不可或缺的`,，當(dāng)然各個(gè)隊(duì)員的協(xié)調(diào)服從配合也是重要的,；隊(duì)形、隊(duì)歌都需要每個(gè)人的參與,。事實(shí)證明,，法政科協(xié)的成員們協(xié)作能力是不錯(cuò)的，各隊(duì)各有特色,，創(chuàng)意十足,。玩游戲，既需要自身的智力與行動(dòng)力,，也需要男女生的合作,。在第一個(gè)游戲中，如果要避免受懲罰就需要團(tuán)結(jié)協(xié)作,，總體來說第一個(gè)游戲是很成功的,。但值得注意的一點(diǎn)是，在懲罰環(huán)節(jié)中隊(duì)友需要幫忙時(shí)卻沒有人意識(shí)到要幫助別人,，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，并不是一個(gè)看客，要學(xué)會(huì)幫助同伴,，而不是事不關(guān)己就無動(dòng)于衷的冷漠,。

當(dāng)然一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要更好的合作，需要相互信任,，而第二個(gè)游戲就體現(xiàn)了這一點(diǎn),。在蒙著眼罩，感到一片黑暗的時(shí)候,，只能在隊(duì)長的帶領(lǐng)和隊(duì)員之間的交流中才能走過那條充滿未知障礙的路,，需要的就是信任，信任隊(duì)長,，信任隊(duì)友,，團(tuán)結(jié)互助才能走到成功的終點(diǎn)。但是也許是因?yàn)椴皇煜?，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作需要加強(qiáng),，各隊(duì)員的交流照顧需要加強(qiáng)，隊(duì)長的組織能力需要加強(qiáng),，隊(duì)伍前方的人員要照顧隊(duì)伍后面的隊(duì)員,，避免再出現(xiàn)掉隊(duì)的情況,。

而在最后一個(gè)游戲“百球大戰(zhàn)”中，我們更加體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的重要性,，如何團(tuán)結(jié)起來保護(hù)自己的團(tuán)隊(duì),，是我們協(xié)調(diào)的重中之重。另外,，應(yīng)該學(xué)到的是紀(jì)律性。比賽的勝利固然想要取得,，但是必須遵守游戲規(guī)則,，遵守規(guī)則更是對(duì)我們自身安全的保障。游戲的開展是為了體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，在游戲的樂趣中學(xué)習(xí),。我們?cè)谶@個(gè)過程中學(xué)到的不僅僅是紀(jì)律更是我們做人的守則

最后我們法政學(xué)生科協(xié)對(duì)自己做一下反省，主動(dòng)性和積極性是現(xiàn)在所需要加強(qiáng)的,，既然選擇了做一件事,，就有責(zé)任把它做好，并投入百分之百的熱情,。我們相信我們法政科協(xié)在大家的齊心協(xié)力下,，一定會(huì)一步一個(gè)腳印，一步一步的走向成功的彼岸,，石家莊經(jīng)濟(jì)學(xué)院法政學(xué)院學(xué)生科協(xié)加油,，為學(xué)院爭(zhēng)光、為學(xué)校爭(zhēng)光,，不懈永遠(yuǎn)是我們前進(jìn)的動(dòng)力,！

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇六

我們于十一月成初功地舉辦了學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)。我們經(jīng)過了將近兩周的精心策劃和巧妙設(shè)計(jì),，一共設(shè)計(jì)了八個(gè)需要成員相互配合的趣味性游戲,。目的就是增加學(xué)生會(huì)內(nèi)部人員的相互了解，多多認(rèn)識(shí)新的干事,。通過這個(gè)活動(dòng),，大家在游戲中體會(huì)到了團(tuán)結(jié)合作的重要性，同時(shí)也認(rèn)識(shí)了不少其他部門的干事,，對(duì)以后學(xué)生會(huì)工作的開展有很好的促進(jìn)作用,。從總體上來說，這次活動(dòng)還是非常成功的,，達(dá)到了活動(dòng)的預(yù)期效果和目的,。

(一)本次活動(dòng)以下幾點(diǎn)非常好：1.活動(dòng)準(zhǔn)備工作充分，活動(dòng)過程中氣氛和諧,，游戲進(jìn)行順暢,，各游戲點(diǎn)布置妥當(dāng)，人員安排合理。2.游戲設(shè)置富有想象力,，例如艱難快遞,、拼圓、六人七腿等游戲都很好地體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的思想,。大家在游戲的過程中培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),。3.游戲點(diǎn)設(shè)置合理，八個(gè)游戲,，分散在田徑場(chǎng)和籃球場(chǎng),，有效地避免了某個(gè)游戲等待人數(shù)過多，參賽隊(duì)伍過于集中的現(xiàn)象,。

(二)盡管這次活動(dòng)比較成功,，但是還有以下幾點(diǎn)不足之處，希望下次在組織活動(dòng)的時(shí)候能夠注意,。

1.可以增加游戲項(xiàng)目,，這次活動(dòng)隊(duì)伍平均在半個(gè)小時(shí)左右就完成了所有的游戲項(xiàng)目。

2.某些游戲可以增加強(qiáng)度和難度,，例如：搬運(yùn)工游戲,，可以加長賽道、加大最后的容器體積;拼圓游戲,，可以增加腦筋急轉(zhuǎn)彎的個(gè)數(shù)和難度;六人七腿游戲,，可以增加賽道的長度和參賽選手的人數(shù)

3.某些游戲可以增加執(zhí)法的嚴(yán)格度，例如：艱難快遞游戲,，可以在隊(duì)伍的中段增加幾個(gè)裁判,，這樣可以避免用手拿球的現(xiàn)象;兩面夾擊游戲，可以在夾球的兩個(gè)人中間增加裁判,，避免參賽選手用手捏破氣球,。

在這次活動(dòng)中，我學(xué)到了如何堅(jiān)定自己的.意志,，克服困難,，去完成上級(jí)下達(dá)的任務(wù)。我學(xué)會(huì)了如何思考處理問題的最佳解決方案,，如何選擇什么樣的人做什么樣的事,，更加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。作為一個(gè)以為同學(xué)服務(wù)為宗旨的全院性的學(xué)生組織,，在籌辦,、實(shí)行各種大型的活動(dòng)中都起到了不可代替的作用。學(xué)生會(huì)內(nèi)部需要的就是這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，不光光是部門內(nèi)部團(tuán)結(jié),，完成本部門的分內(nèi)職務(wù),，我們更要與其他部門聯(lián)合起來，加強(qiáng)學(xué)生會(huì)合格組織的凝聚力,。我還應(yīng)該把這種意識(shí)融入到日常的學(xué)習(xí)生活中,，積極與他人配合，共同完成任務(wù),。在下次策劃組織活動(dòng)的時(shí)候,，我會(huì)盡力彌補(bǔ)這次活動(dòng)中的問題，爭(zhēng)取下次活動(dòng)更加成功,。

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇七

本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng)是教育科學(xué)系素質(zhì)拓展部為了積極響應(yīng)院團(tuán)委關(guān)于開展洪xx素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的號(hào)召,，認(rèn)真貫徹洪xx老師的真情摯愛的負(fù)責(zé)精神，同時(shí)也為關(guān)愛聾啞兒童,。借此，我們將開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng),，參加活動(dòng)的對(duì)象是13級(jí)部長及14級(jí)委員,，舉辦這次活動(dòng)的目的帶領(lǐng)聾啞兒童參加并熟悉素拓訓(xùn)練營活動(dòng)，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)關(guān)愛他人,，互相幫助,。

由于xx學(xué)院和xx特校有一段距離，所以我們坐車去,，大家都很早的起床紛紛準(zhǔn)備了自己的小禮物,，有的同學(xué)飯都沒有時(shí)間吃，但是大家依然很有熱情,。到了特校大家都積極的開始布置場(chǎng)地,，活動(dòng)舉行的時(shí)候，積極的配合我們部門的工作人員完成素拓活動(dòng)并且給孩子們做演示,，對(duì)于這點(diǎn)我們非常的感謝這些同學(xué)們對(duì)我們工作的支持和配合,。

本次活動(dòng)的第一個(gè)游戲是“飲水思源”，是由志愿者和這些聾啞兒童一起完成的,。這個(gè)游戲考察的是參與者團(tuán)隊(duì)合作能力,，志愿者為了讓這些孩子理解游戲的內(nèi)容，親自示范給孩子們看,，這些孩子們?cè)谟螒蛑型娴煤荛_心,，他們榮譽(yù)感極強(qiáng)，盡自己最大的努力接好每一杯水,，他們的行為讓我們有一種莫名的感動(dòng),。

在玩過第一個(gè)游戲后，氣氛明顯的輕松了不少,。大家都是一副其樂融融的樣子,，彼此之間都親近了不少,，孩子們和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉著志愿者的手,，不愿松開,。這更加有利于下一個(gè)游戲的開展，就是“同舟共濟(jì)”,，這個(gè)游戲不僅要考驗(yàn)志愿者和孩子們之間的默契度和配合能力,，還要考驗(yàn)人的平衡能力。志愿者都在游戲中獲得許多,，最大的'收獲就是讓他們更加懂得如何與這些兒童交流和如何關(guān)愛他們,。

快樂的時(shí)間總是過得特別的特別的快，一個(gè)小時(shí)的素質(zhì)拓展活動(dòng),，就在大家的歡聲笑語中度過了但是更不乏一些感動(dòng),。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)有不少的創(chuàng)新點(diǎn)，在這次活動(dòng)中,，我們與特校的孩子們一起合作,，讓我們懂得了生命的意義，懂得如何關(guān)愛他人,。但是這次活動(dòng)也存在著一些缺點(diǎn),，例如在籌辦時(shí)，太多事情考慮的不太周到,，還有紀(jì)律問題,，雖然有所改觀，但是有些時(shí)候還是難以控制局面,。但是總體上來說,，這還是一場(chǎng)舉辦的比較成功的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng)。在今后的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營中,，我們要保持這種創(chuàng)新的觀念,，堅(jiān)持創(chuàng)新的精神，把我們教育科學(xué)系的素質(zhì)拓展活動(dòng)越辦越好,。

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇八

20xx年11月3日,，由我校研究生院、黨委研工部舉辦的20xx級(jí)研究生新生干部培訓(xùn)班在思念果嶺素質(zhì)拓展基地進(jìn)行了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng),。來自各個(gè)院系的新生干部190人及院系輔導(dǎo)員,，研工部負(fù)責(zé)老師參加了拓展活動(dòng)。通過訓(xùn)練,，學(xué)員們鍛煉了意志,，提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高了業(yè)務(wù)素質(zhì),，接下來,，讓我們看看拓展現(xiàn)場(chǎng)吧,。

軍訓(xùn)環(huán)節(jié)拉開了整個(gè)訓(xùn)練的序幕。所有隊(duì)員需認(rèn)真聽從教官的指示站軍姿,、左右看齊,。訓(xùn)練過程中，一個(gè)人動(dòng)作出錯(cuò),，所在團(tuán)隊(duì)的所有成員必須共同接受懲罰,。軍訓(xùn)練習(xí)提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律意識(shí)，提升隊(duì)員的執(zhí)行力,，要求所有人統(tǒng)一行動(dòng)步伐,，嚴(yán)肅團(tuán)隊(duì)紀(jì)律。

在教官的帶領(lǐng)下,，同學(xué)們組建成了9個(gè)隊(duì)伍,，經(jīng)過二十分鐘的討論，每個(gè)隊(duì)伍制定出各自團(tuán)隊(duì)的口號(hào),、對(duì)歌,、隊(duì)旗，并做隊(duì)列展演,，最后完成的三個(gè)隊(duì)伍成員要接受懲罰。團(tuán)隊(duì)的`組建使團(tuán)隊(duì)文化更加深入人心,，提升了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，增強(qiáng)了成員彼此間的交流。

本環(huán)節(jié),，各隊(duì)成員要前后圍圈,，互相蹲坐在隊(duì)友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型,，還要經(jīng)受住教練的突襲,。圍圈蹲坐訓(xùn)練增強(qiáng)成員的目標(biāo)感，淬煉堅(jiān)毅的品格,，使隊(duì)員之間互相支持,，磨練團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

成員們要將一根繩子編織成網(wǎng),，并在網(wǎng)上空彈動(dòng)起足球,，每隊(duì)彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎(chǔ),，扎實(shí)的基本功是成功的關(guān)鍵,，做事情前要理清頭緒，三思而后行,，注重團(tuán)隊(duì)分工,，提高工作效率,。

成員按照地圖上的數(shù)字行進(jìn)，進(jìn)入雷區(qū)就要原路返回,，下一個(gè)成員需牢記前面的同學(xué)所經(jīng)過的雷區(qū)由哪些,，避免雷區(qū)，找尋新路,。在學(xué)習(xí)工作中,，要勇于創(chuàng)新，敢于探索未知領(lǐng)域,，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，成員間要做到準(zhǔn)確的信息共享。

在跨繩游戲中,，成員要運(yùn)用力量優(yōu)勢(shì),，在不接觸繩子的前提下，將隊(duì)員運(yùn)送至安全地帶,。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的達(dá)成離不開每個(gè)成員的努力付出,，面對(duì)困難,成員應(yīng)迎難而上，發(fā)揮主觀能動(dòng)性,，思考解決辦法,。

經(jīng)過一天的訓(xùn)練，大家累并快樂著,，所有成員合影留念,，分享在活動(dòng)中的感悟。

本次素質(zhì)拓展活動(dòng)提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力,，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力,、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。相信在今后的學(xué)習(xí)生活中,，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學(xué)們服務(wù),，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇九

這次我們的素質(zhì)拓展活動(dòng)在獅山公園進(jìn)行,，主要組織同學(xué)們開展燒烤活動(dòng)和各種游戲,，目的是使同學(xué)們娛樂的同時(shí)更能增進(jìn)同學(xué)們之間的了解，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié),，加深同學(xué)們之間的友情,。總的來說大家都玩得很開心,，同學(xué)們也都很配合班委的工作,，使得我們的活動(dòng)在準(zhǔn)備匆忙的情況下能夠順利開展。

在活動(dòng)開展之前,，我們首要確定的是地點(diǎn)問題,。由于一開始我們是想搞農(nóng)家樂,，同學(xué)們也都很樂意，但經(jīng)過我們幾個(gè)班委去踩點(diǎn)后,，發(fā)現(xiàn)從資金和路程方面都沒有比較適合的,。因此經(jīng)過大家的討論后還是決定選擇獅山公園，一來路程較近,，二來搞燒烤活動(dòng)也方便,，三來里面的娛樂設(shè)施齊全，適合同學(xué)們活動(dòng)后游玩,。 地點(diǎn)問題確定后,，接下來就是關(guān)于活動(dòng)前的準(zhǔn)備，比如公交車的預(yù)定,、燒烤的分組,、組長的確定、食物和燒烤用具等的購買,、確定能到的同學(xué),、調(diào)整時(shí)間盡量安排每個(gè)同學(xué)都能參與、游戲的安排,、人員安全問題等等,，雖然中間出現(xiàn)了一些小分歧，但在大家的調(diào)解和溝通之后,，班委之間都能積極配合,，使得我們的工作能夠順利開展?？偠灾@次的活動(dòng),，離不開每位班委的積極努力以及同學(xué)們的積極配合,。

我們的活動(dòng)在9月24日早上進(jìn)行。早上八點(diǎn)半前,，各組長帶領(lǐng)自己的組員買好燒烤用到的食品及調(diào)料,，班委負(fù)責(zé)買好燒烤燃料、調(diào)料,、水果等,。由于當(dāng)天一起搞活動(dòng)的人數(shù)較多，因此,，為了避免到時(shí)候沒有場(chǎng)地的尷尬,，我們派有兩位男生提前去占場(chǎng)地。由于當(dāng)時(shí)考慮不周,，當(dāng)時(shí)出現(xiàn)了去占場(chǎng)地的男生沒帶夠錢因而不能及時(shí)租到烤爐占到較好的場(chǎng)地的情況,，但最終大家還是能及時(shí)趕到了,，場(chǎng)地問題得到了及時(shí)解決。這次意外給了我們很大的教訓(xùn),，以后考慮問題一定要周全,。

燒烤開始了，各小組的成員都很認(rèn)真地開展起燒烤前的準(zhǔn)備,，比如洗菜,、點(diǎn)燃燃料等。我們的班主任和陳海老師一家都能夠抽空來跟我們一起燒烤,，這是讓同學(xué)們很欣喜的一件事,。大家跟老師一起燒烤，其樂融融,。

一點(diǎn)半左右,，我們的燒烤活動(dòng)基本結(jié)束，接下來就是我們的游戲時(shí)間了,。在班委的帶領(lǐng)下,，同學(xué)們?nèi)サ焦珗@的某個(gè)大草坪。我們主要玩一些娛樂身心的游戲,。為了增加游戲的趣味性和挑戰(zhàn)性,，我們的游戲都是按小組進(jìn)行。

首先,，是猜字謎游戲,。即一個(gè)同學(xué)拿著要猜的詞語站在猜字迷同學(xué)的后面不能讓他看到，然后該小組的另一位成員便在他面前描述該詞語,，但是不能直接說出該詞語,。用時(shí)最少的小組獲勝。該游戲目的是鍛煉同學(xué)們的語言表達(dá)能力及培養(yǎng)同學(xué)間的默契,。

接下來,，是讓同學(xué)們圍成一個(gè)圈，然后讓大家蹲坐在彼此的.大腿上,，考驗(yàn)的是大家對(duì)彼此的信任程度,。

最后的游戲便是“看看誰最長”，即各小組利用現(xiàn)有的物品,，在組織者的相應(yīng)口號(hào)擺出相應(yīng)的物品,，看誰排得長。主要培養(yǎng)大家的團(tuán)體合作能力,。

游戲結(jié)束后,，同學(xué)們都有待你累了，大家都坐下來一起聊聊天，也是別有一番風(fēng)味,。同學(xué)之間的距離也更近了,，大家對(duì)彼此的了解也更深刻了。

在離開之前,，同學(xué)們還一起合影了,，記錄下我們這次活動(dòng)的快樂。

這次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)同學(xué)們都能從中收獲快樂,。雖然這次的活動(dòng)也有一些同學(xué)由于各種原因不能及時(shí)參加,，但大家都能克服時(shí)間等方面的沖突，盡量參與到我們的班級(jí)活動(dòng)當(dāng)中來,。在燒烤活動(dòng)中,，從活動(dòng)開展前到開展后，大家都很配合班委和組長的工作,，同學(xué)們也都能自己動(dòng)手,，體會(huì)到了自己動(dòng)手的快樂。在游戲環(huán)節(jié)中,，同學(xué)們也都很積極配合,，使得我們的活動(dòng)能夠順利開展?？偟膩碚f,，在這次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)當(dāng)中，不管是組織者還是參與的同學(xué)都能有所收獲,，都體會(huì)到了班級(jí)的溫暖和一起搞活動(dòng)的快樂,。

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇十

十月十六號(hào)下午，在團(tuán)校老師的指導(dǎo)下,，我們進(jìn)行了一次很有意義的素質(zhì)拓展活動(dòng),，由于時(shí)間問題，有很多人沒有能夠參加此次的活動(dòng),，青馬工程的三個(gè)班一共來了四十多人,，不過盡管人少，氣氛在老師的帶領(lǐng)下還是很熱烈,，而且正如老師所說，我們?cè)谄渲袑W(xué)到了很多專業(yè)課或者是學(xué)校里學(xué)不到的東西,。

整個(gè)素拓活動(dòng)持續(xù)一個(gè)多小時(shí),，先后進(jìn)行了10項(xiàng)左右的素質(zhì)拓展活動(dòng)，下面就簡(jiǎn)單說一下我從幾個(gè)比較重要的活動(dòng)中學(xué)習(xí)到的心得,。

首先是記名字活動(dòng),，老師要我們分成四個(gè)小組，然后在有限的時(shí)間內(nèi)記住每個(gè)組員的名字和學(xué)院，到時(shí)間來時(shí)會(huì)抽查大家的記憶情況,，錯(cuò)一個(gè)名字五個(gè)蹲起,，兩個(gè)二十五個(gè)，三個(gè)就一百二十五個(gè)了,。因此,，大家都很積極。期間還想了各種辦法加速記憶,，比如說讓同一個(gè)學(xué)院的同學(xué)站到一起等等,。通過這個(gè)活動(dòng)我突然發(fā)現(xiàn)原來記名字不是一件很難的事情，關(guān)鍵是要自己用心去做,。只要用心,，就像今天下午那樣，可以在短短的幾分鐘之內(nèi)認(rèn)識(shí)很多人,。

緊接著是報(bào)數(shù)游戲,，即大家按照老師的規(guī)則圍成一圈進(jìn)行報(bào)數(shù)，但是報(bào)錯(cuò)的人不用收懲罰,，而是其他的沒有報(bào)錯(cuò)的每個(gè)人都要做五個(gè)蹲起來代替那個(gè)出錯(cuò)的人來懲罰,，一開始大家只是覺得還挺好玩的，但是隨著越來越多的人出錯(cuò),，大家漸漸的累了,。有的人開始抱怨，然后出錯(cuò)的人開始自責(zé),。然后很奇怪的一件事情發(fā)生了,，就是大家很快的順利報(bào)完了一圈，沒有人出錯(cuò),，游戲結(jié)束,，通過這個(gè)活動(dòng)，讓我認(rèn)識(shí)到,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)最重要的是要有集體意識(shí),，出錯(cuò)大家承擔(dān)，榮譽(yù)一起分享,，然后彼此諒解,，彼此對(duì)團(tuán)隊(duì)抱有一種責(zé)任感，這樣的話一個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率就會(huì)很高,。

然后是猜拳游戲,，每個(gè)組要按照自己小組討論得到的共識(shí)在老師的口號(hào)下用身體一起擺出剪刀石頭布三個(gè)造型中的一個(gè)跟其他的隊(duì)伍比輸贏，這個(gè)活動(dòng)的重點(diǎn)是大家要溝通好,，不能出現(xiàn)動(dòng)作不一致的情況,，否則此輪認(rèn)輸,，然后就是五局三勝，這個(gè)拼的是運(yùn)氣和大家的溝通以及心理素質(zhì),。最后輸?shù)舻年?duì)伍要集體在對(duì)手面前做蹲起,。這個(gè)活動(dòng)給我的感覺就是首先要讓每個(gè)人都參與進(jìn)來，然后要溝通到位,，否則集體就要出問題,，最后就是大家要彼此協(xié)調(diào)與信任。

緊接著讓我印象最深刻的一個(gè)游戲是舉人游戲,，小組的每個(gè)成員都要把本組的.一個(gè)人舉起來舉過頭頂360度旋轉(zhuǎn),。為了讓大家很好的完成，我們小組想了一個(gè)辦法,，就是大家按照體重由重到輕排,，先舉重的人再舉輕的人，這樣的話大家不會(huì)感覺到太累從而效率也就比較高,。這個(gè)活動(dòng)我們小組完成的很好,，但是有些小組出現(xiàn)了問題，那就是一開始每個(gè)人都出力,，但是到最后就只有少數(shù)人在出力了有些人在看,，這樣的話一方面被舉的人會(huì)比較危險(xiǎn)，而且體現(xiàn)了到后來整個(gè)團(tuán)隊(duì)有所松懈,，而這樣往往會(huì)出現(xiàn)問題,。還有就是沒做的時(shí)候大家都會(huì)覺得很危險(xiǎn)，然后做的時(shí)候就會(huì)覺得大家都會(huì)把你保護(hù)的很好,，從而對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生信任感,。

最后一個(gè)心靈感應(yīng)的游戲我從中學(xué)到的東西就是要讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)越來越有效率，最重要的是大家彼此之間的磨合所形成的一種默契,。

總之通過這些活動(dòng),，我注意到，要想讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)變得有效率,，有凝聚力,，首先是要大家有一種集體榮譽(yù)感，其次就是要大家意識(shí)到自己對(duì)整個(gè)集體所承擔(dān)的責(zé)任,，然后就是要通過舉辦活動(dòng)讓大家對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生足夠的信任感,。最后就是要彼此磨合產(chǎn)生默契。

班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)篇十一

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”,，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”,、“爬山”所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷,。

4月9日晚飯后我們來到了會(huì)議室,，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名,、隊(duì)歌,、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作,。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì),，一共有23人，隊(duì)長是郁雄文,，副隊(duì)長是劉行,；隊(duì)歌是《向前、向前,、向前》,；隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無敵”,。

第二天晨跑后,，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大,，我一直恐高,，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張,、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時(shí)時(shí),，我第一個(gè)舉起手,，爭(zhēng)著說“我來，我來”,。我的目的顯而易見,，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上,。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀,，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼,，

勇敢跳過去的.,，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過“斷橋”后,，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒跳,。于是隊(duì)友們讓我上,，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說,，只好硬著頭皮上,。隊(duì)友們圍過來把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡，勇者無敵”,，為我壯膽,、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開始攀登梯子,。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動(dòng),，我聽見隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础薄ⅰ安灰h(yuǎn)處看”,、“往對(duì)面的柱子上看”,。我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸,，調(diào)整緊張,、恐懼的心里。然后小心翼翼,、一步一步挪到斷橋邊上,，我猶豫了一下，聽著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙?、二,、三”，?dāng)喊到“三”時(shí),，我鼓起勇氣一躍,，過去了！不加猶豫,，接著我又從對(duì)面跳回來,。成功了！我笑了,，原來前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁！成功原來如此簡(jiǎn)單,，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì),，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用,，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們,。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”,，當(dāng)過獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問題,。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí),，不知怎么回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈,，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步,。我曾想到放棄，但聽著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊,，心里的勇氣頓時(shí)倍增,。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕,，我一定行,！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下,，勇敢地向前邁步?jīng)_去,。我又一次成功了！此時(shí),，我的心里說不出的激動(dòng),，既為自己高興，也為教練,、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激,。

在接下來的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)著,，特別是爬山,，開始都是臺(tái)階，只是感覺很累,，但并不危險(xiǎn),、害怕，但快到上頂時(shí),，山路變得異常難行,，開始還是走,，到后來變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用,，特別是下山,，用連滾帶爬來形容下山的姿勢(shì)是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致,，真正表現(xiàn)出了“友誼第一,，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員,，只要遇到困難,，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已,。雖然最終我們隊(duì)沒有取得名次,，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了,，重要的是困難面前我們沒有退縮,，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難,，堅(jiān)持到底,，沒有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利,。