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承諾不喝酒保證書篇一

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛，克服困難和挫折,。不吸煙,，不喝酒，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品,。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒,；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙,。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn),。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的.組織中產(chǎn)生癌,，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí),，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn),。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來,，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎。明顯地,，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

承諾不喝酒保證書篇二

尊敬的老師:

我對(duì)我所做感到深深的后悔,。若是學(xué)生之所做影響到了老師您的聲譽(yù),，那么學(xué)生叩首泣血，我很對(duì)不起您的教導(dǎo),，讓您失望了!

多少年來,，您總是教導(dǎo)我們要做一個(gè)文明的學(xué)生，為的是更好地服務(wù)社會(huì),，給社會(huì)做貢獻(xiàn),，無論厚微，學(xué)生都有矢志不渝的精神去做,，然而今日之所為,，實(shí)大使恩師痛心哉!但我今日亦屬有原因，否則我亦不會(huì)給自己以及您摸黑,。中午放學(xué)后,，我和同學(xué)出去吃飯，請(qǐng)?jiān)徫覀兊拿ё?，我竟喝了酒,，而且喝了許多。我只是比較好奇,，否則我怎么會(huì)那么傻呢,。在上課的時(shí)候竟然吐了，擾亂了課堂秩序,，讓老師給我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做之一切!

報(bào)效祖國,，為祖國獻(xiàn)出自己能貢獻(xiàn)的一切,，這是學(xué)生多年以來的夙志。通宵達(dá)旦,，雖然我不是老師您最好的學(xué)生,，但我從來都將您視為我行事,，處世的`法則，請(qǐng)您不要因?yàn)榻袢罩愣鴮?duì)學(xué)生另眼相看,。在此我發(fā)誓,，以后若有再犯，任憑處罰!

經(jīng)過家里人的教育,，同學(xué)們的勸說,，以及您毫不偏頗的批評(píng)，我終于得到了一個(gè)很好的啟示,，它將在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激!也請(qǐng)您在以后的學(xué)習(xí)和生活中,，指引我，幫助我,，學(xué)生將不勝感激啊!

今天晚上我想了很多,，中午的蠢事在腦海里浮現(xiàn)了。我在書桌上用刀刻了兩個(gè)字：篤行,。這兩個(gè)字就好象刻在我心中一般,，難以忘記。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論,。不論如何,，我都將規(guī)范自己的言行，體面自己的作為,，為做一個(gè)合格的人民公仆做好充分的準(zhǔn)備,。

保證人：

日期：

承諾不喝酒保證書篇三

親愛的：

從今天開始再不喝酒了!!以下情況例外：

一，有朋自遠(yuǎn)方來,，得喝!

二,，朋友遠(yuǎn)行，要餞行,。得喝!

三,，朋友難得相聚，得喝!

四,，有親朋好友的喜事,，高興，得喝!

五,，碰到不開心的事,，借酒澆愁得喝

六，有人請(qǐng),，要給面子,，得喝!

七，請(qǐng)人喝酒，要陪好,，得喝!

八,，昨天喝醉了，難受死了,，今天得透透,，得喝!

我保證：除以上八條外，今后再也不喝酒了,。

xxx

年月日

承諾不喝酒保證書篇四

遵照您的旨意,，我保證今后不再喝酒，從即日起實(shí)施戒酒活動(dòng),。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書,。

曾經(jīng)我是一個(gè)很聽話的人，可是那天(應(yīng)該在五月末吧)我犯了個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤,，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧,，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒,，但是我還是喝了，雖只喝了一小杯,，但還是真不應(yīng)該的,。可是我怕晚上回去晚了,，要挨領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng),，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣，如果是正面,，那領(lǐng)導(dǎo)會(huì)體諒我,，如果是反面，那我還是回去晚點(diǎn)都不要喝酒,。老天爺跟我開了個(gè)"黑色幽默",。世上最痛苦的事莫過于此，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會(huì)的話,，我將會(huì)說三個(gè)字,，那就是我錯(cuò)了，如果非要在著三個(gè)字上加一個(gè)期限的話,，那將是一萬年,。

五月底到今天，將近十天的反省時(shí)間,，我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性,，大晚上不早點(diǎn)回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊,，更何況還跟一幫爺們喝,，回想起我答應(yīng)你的話(從此我不再喝酒),，但是我沒有做到，哎~! 真是不應(yīng)該,。

說實(shí)在的,，我并非好酒之人，只是身在職場(chǎng),，難免經(jīng)常會(huì)有這樣或那樣的應(yīng)酬,，于是這兩年喝酒的場(chǎng)合也就逐漸多了起來。我這個(gè)人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會(huì)好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽，酒桌上從不作假,，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對(duì)不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話來,，他在心疼我的同時(shí)總會(huì)責(zé)怪我不懂事,，說我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦,，一個(gè)女孩子家老在外面喝酒，是什么形象?總之,，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望,，每次都會(huì)苦口婆心地勸我少喝酒，并會(huì)不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件,，說你再喝一杯我就喝一瓶,，再喝就咋整咋整的，硬是把喝酒說得一無是處,，直到我說我從此再也不喝了,。

記得是三歲就學(xué)會(huì)喝酒了，那時(shí)候,，我能拎起來一瓶酒嗎?我都有膽喝酒,，細(xì)細(xì)想來,，真是佩服自己。那時(shí)候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了,，好勇不提當(dāng)年為了，今年周歲22,，在酒場(chǎng)里都混了二十個(gè)年頭,，不簡(jiǎn)單，我大學(xué)畢業(yè)了,，我看,，我也該跟酒場(chǎng)告別了。不知在這里能畢業(yè)得了?我正在努力......

作為一個(gè)社會(huì)人,，我可能微不足道,。但在親人、領(lǐng)導(dǎo)眼里,，我是那么的重要,，我的一舉一動(dòng)都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來,，我原本就無法陪伴在父母身邊,，這已經(jīng)是很大的不孝了，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉,，不為別的，只為了給你們一個(gè)寬慰,，少讓你們操心而已,。

這次行動(dòng)要實(shí)行一把手親自抓，負(fù)總責(zé),。為此,，特成立戒酒行動(dòng)小組。由我領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任組長(zhǎng),，成員就是我,。監(jiān)督人員是所有看到此篇文章的朋友。這次行動(dòng)要以十七大精神為指導(dǎo),，從政治角度,，充分認(rèn)識(shí)這次戒酒行動(dòng)的重要性。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒,，領(lǐng)導(dǎo)說要把我從組織開除出去,。總之,，我一定要解放思想,，實(shí)事求是,，與實(shí)懼進(jìn)，開拓創(chuàng)新,，把戒酒行動(dòng)進(jìn)行到底,。

承諾不喝酒保證書篇五

親愛的領(lǐng)導(dǎo)：

遵照您的旨意，我保證今后不再喝酒,，從即日起實(shí)施戒酒活動(dòng),。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書。

曾經(jīng)我是一個(gè)很聽話的人,，可是那天我犯了個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧,，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的,，我明明知道你不讓我喝酒，討厭我喝酒,，但是我還是喝了,，雖只喝了一小杯，但還是真不應(yīng)該的,。

可是我怕晚上回去晚了,，要挨領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣,，如果是正面,，那領(lǐng)導(dǎo)會(huì)體諒我，如果是反面,，那我還是回去晚點(diǎn)都不要喝酒,。老天爺跟我開了個(gè)＂黑色幽默＂。世上最痛苦的事莫過于此,，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會(huì)的話,，我將會(huì)說三個(gè)字，那就是我錯(cuò)了,，如果非要在著三個(gè)字上加一個(gè)期限的話,，那將是一萬年。

x月底到今天,，將近x天的反省時(shí)間,，我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性，大晚上不早點(diǎn)回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊,，更何況還跟一幫爺們喝,，回想起我答應(yīng)你的話（從此我不再喝酒），但是我沒有做到,，哎~,！ 真是不應(yīng)該,。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話來，他在心疼我的同時(shí)總會(huì)責(zé)怪我不懂事,，說我不知道愛惜自己的身體,，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦,，一個(gè)女孩子家老在外面喝酒,，是什么形象？總之,，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望,，每次都會(huì)苦口婆心地勸我少喝酒，并會(huì)不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件,，說你再喝一杯我就喝一瓶,，再喝就咋整咋整的，硬是把喝酒說得一無是處,，直到我說我從此再也不喝了,。

記得是x歲就學(xué)會(huì)喝酒了，那時(shí)候,，我能拎起來一瓶酒嗎,？我都有膽喝酒，細(xì)細(xì)想來,，真是佩服自己,。那時(shí)候還是一幫親戚朋友把我整醉的，算了,，好勇不提當(dāng)年為了,，今年周歲xx，在酒場(chǎng)里都混了x十個(gè)年頭,，不簡(jiǎn)單,，我大學(xué)畢業(yè)了，我看,，我也該跟酒場(chǎng)告別了,。不知在這里能畢業(yè)得了？我正在努力......

作為一個(gè)社會(huì)人,，我可能微不足道,。但在親人、領(lǐng)導(dǎo)眼里,，我是那么的重要,，我的一舉一動(dòng)都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來,，我原本就無法陪伴在父母身邊,，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉,，不為別的,，只為了給你們一個(gè)寬慰，少讓你們操心而已,。

保證人：xxx

20xx年x月x日

承諾不喝酒保證書篇六

親愛的：

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書,。

說實(shí)在的，我并非好酒之人,，只是身在職場(chǎng),，難免經(jīng)常會(huì)有這樣或那樣的應(yīng)酬，于是這兩年喝酒的場(chǎng)合也就逐漸多了起來,。我這個(gè)人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會(huì)喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對(duì)不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已,。

每次喝完酒給你打電話，你總會(huì)在第一時(shí)間分辨出我喝了多少酒,，責(zé)怪我不知道愛惜自己的.身體,，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦,，總之,，每次你都很生氣，你從希望到失望,，從失望到傷心,，每次你都會(huì)苦口婆心地勸我少喝酒，并會(huì)不厭其煩地給我列舉很多可怕的因?yàn)楹染茖?dǎo)致事故的例子,。所以我決定,，遠(yuǎn)離酒精，選擇快樂運(yùn)動(dòng),。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情,，更不愿你一句話都不說的折磨我,。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋，即便是他們生氣我也要堅(jiān)持請(qǐng)求他們諒解,。理由總是很多,，如果是真正的好朋友，我想他們應(yīng)該會(huì)維護(hù)我的,，如果他們強(qiáng)迫我喝酒,，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友,，我何苦為了他們而失去了你,。

二：酒不是什么好東西，燒心傷胃的,。喝了自己難受,，我更不想在別人的眼里是一個(gè)酒鬼的形象，更不希望別人會(huì)因此而看不起你,。

三：我要洗心革面重新做人,，我不要再過暈暈乎乎的日子，因?yàn)槲乙獙W(xué)會(huì)珍惜生活珍惜你尊重你,。你,。四：我要多參加體育運(yùn)動(dòng)，不能再放縱自己,，不能再讓你傷心失望,，我要做一個(gè)積極上進(jìn)的好男人。

特此保證,，以后堅(jiān)決遠(yuǎn)離酒精決心把酒戒掉,，不為別的，只為了給你一個(gè)寬慰,，少讓你操心而已,。如有違反，今生再無臉見你,，從此永不糾纏!男人一諾千金,，說到做到，請(qǐng)你看我的行動(dòng)吧!

希望你監(jiān)督!

簽名：

日期：年 月 日