每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇一

元宵節(jié)快要到來,，人們都鐘情于于吃喝玩,，唯獨(dú)忽略了自身的健康,，那么，元宵節(jié)如何養(yǎng)生呢?下面,，本站小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀,。

1.做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),，提高免疫力。

慢跑,、多伸伸懶腰，也可以練一些簡(jiǎn)易養(yǎng)生功,，如：“雨水正月坐功”、“劃圓功”,、“閉氣發(fā)汗功”(治感冒)等。

2.注意性生活,。

《養(yǎng)性延命錄中》說：“春三日一施精……”，《子都經(jīng)》說：“施泄之法，須當(dāng)弱入強(qiáng)出,?！彼自捳f：“出時(shí)如賽跑，入時(shí)如散步”,，此言得之。

3.飲食要合理科學(xué),。

春令木旺土衰，脾胃弱,。切忌暴飲暴食，宜清淡,，多食五谷雜糧，不要飲食過冷過熱,，大怒后不食,，飯后不要做劇烈運(yùn)動(dòng),，注意食后散步消食,。多吃棗，適當(dāng)補(bǔ)蜂蜜,、山藥、銀耳,、沙參。

4.要注意攝養(yǎng)精神,。

春氣通于肝，肝喜調(diào)達(dá)疏泄,，惡抑郁,。要保持情緒穩(wěn)定,。《少有經(jīng)》上說：“少思,、少念、少欲,、少事、少語,、少笑、少愁,、少樂、少喜,、少怒、少好,，少惡,，行此十二少,，養(yǎng)生之都契也?！膘o心養(yǎng)性，使肝氣有升有節(jié),，有益身心,，勿使肝氣生發(fā)太過或不升而郁結(jié)。

5.要繼續(xù)進(jìn)行春捂防春寒,，防止風(fēng)濕。

雨水前后,，氣溫水有所回升,，但相對(duì)比較寒冷,。天氣變化不定，是全年寒潮出現(xiàn)過程最多的時(shí)節(jié)之一,，伴有嚴(yán)重的“倒春寒”現(xiàn)象，有春寒凍死牛的說法,。而此時(shí)氣溫回升，人的毛孔開始擴(kuò)張,，當(dāng)冷空氣突然來臨，易使人患病,。因此,，除心氣平和外，還要要繼續(xù)進(jìn)行春捂防春寒,，防止風(fēng)濕。

過元宵節(jié)就得吃元宵,，這和過中秋節(jié)吃月餅一樣,，寓意團(tuán)團(tuán)圓圓和圓圓滿滿,。北方元宵多為甜餡，有白糖,、豆沙、芝麻,、山楂等,，南方的則甜,、咸、葷,、素皆有,。元宵的外皮以糯米粉為食材。糯米含較多淀粉,，黏性高，不易消化,，腸胃功能不佳的人、老年人,、小孩子,，在食用的時(shí)候要特別留意,，以免造成消化不良或吞咽阻礙。

另外,，吃元宵要當(dāng)心“燙口”造成不必要的傷害。潰瘍病包括胃潰瘍,、十二指腸潰瘍的患者,，最好不要吃太甜的食物，以免引起胃酸分泌增加,，加重對(duì)潰瘍面的刺激,?！秱摗诽貏e囑咐說,，當(dāng)人大病初愈,，或者病剛剛好的時(shí)候,，應(yīng)該“忌生冷黏滑”,，所以病人不宜多吃元宵。

湯圓油脂含量高

湯圓和元宵的餡料當(dāng)中不僅僅有糖,，更含有相當(dāng)多的固態(tài)油脂,。米飯,、饅頭是幾乎沒有脂肪的，湯圓可不是這樣,，餡料中的油脂甚至比糖還要多,。傳統(tǒng)上用豬油來做湯圓餡料，南方用豬油加肉做咸湯圓,，用豬油加上各種果仁做甜湯圓,。以后又開發(fā)了用黃油的產(chǎn)品，但從飽和脂肪角度來說,，含量更甚于豬油,。近年來的新時(shí)尚，是用植物奶油,，或者說是氫化植物油產(chǎn)品替代黃油和豬油,，但這種產(chǎn)品帶來的健康效果，要比豬油和黃油還糟糕得多,。

芝麻花生,、堅(jiān)果仁、巧克力等都是高脂肪的原料,。加上拌餡的油脂,，總量可真是相當(dāng)可觀。目前大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢(shì),，而且湯圓餡中放的固態(tài)油脂要比過去北方的豆沙,、山楂、五仁餡更多,，一口湯圓中,，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3個(gè)湯圓,，就相當(dāng)于吃1盤炒菜的油,。

建議2：如果吃湯圓，當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油,。否則,，過多的脂肪和熱量是不可避免的,。

巧克力餡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低

餡料中也有些好東西，那就是芝麻,、花生和各種堅(jiān)果仁,，還有豆沙。堅(jiān)果類原料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,，豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),。相比之下，巧克力餡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低,。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料,，所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。至于咸肉餡的湯圓,，油脂更多,，可取之處很少。

湯圓屬精白主食

簡(jiǎn)單地說,，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品,，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，餡料中糖分也不少,。所以,，從歸類來看，它應(yīng)當(dāng)算是一種主食,。所謂主食,，就是富含碳水化合物，特別是含淀粉的食品,。這類食品是用糯米來做的,，而且是非常精細(xì)的糯米粉，纖維非常非常少,，屬于精白主食,，不屬于粗糧。

建議1：如果吃湯圓和元宵,，一定要相應(yīng)減少主食的數(shù)量,。一般來說，3個(gè)元宵所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米,。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇二

每年元宵節(jié),，家家戶戶都要做元宵，吃元宵,。元宵不僅以它特有的滋味惹人喜歡,，而且能讓人們想起東方朔與元宵姑娘的故事。

元宵的形狀不太特別，不是方的,，而是圓圓的,。有帶餡的和實(shí)心的，其中最常見的是黑芝麻餡的元宵,。

元宵用雪白的糯米包裹著烏黑的芝麻。煮熟后,，顏色沒有太大的變化,，咬開q彈的糯米，只見芝麻餡正在往外涌,，讓人垂涎三尺,。

元宵的味道軟軟糯糯，非常好吃,。元宵的吃法很多：水煮,、炒、油炸,、蒸等等,，但最常見的是水煮。

元宵原來叫湯圓,，到了漢武帝時(shí),，宮中有個(gè)宮女叫“元宵”，由于常年這宮中不得外出探親,，所以十分思念父母,。當(dāng)朝大臣東方朔得知“元宵”姑娘的心事，就幫助她在正月十五這天見到了她日思夜想的父母,，然后“元宵”姑娘做了很多“火神”喜歡吃的食品,，其中湯圓做得最拿手。從此以后,，世人就以這個(gè)宮女的名字來命名,。

元宵也稱“浮圓子”、“糖元”,。吃元宵,，就一個(gè)中國(guó)古老的傳統(tǒng)節(jié)日習(xí)俗，意喻團(tuán)團(tuán)圓圓,、平平安安,、和睦幸福。人們也以此懷念離別的親人,。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇三

今天是正月十五——————元宵節(jié),，這一天，好多家門口張燈結(jié)彩，早上天剛亮就聽到鞭炮聲,。

到了晚上,，聽奶奶說街上會(huì)有舞龍的，吃完晚飯,，大媽來約奶奶上街去,，就連姐姐也去了，我好想去,，可我的寒假作業(yè)錯(cuò)了好多,，沒訂正完，只好留在家里,。

我一會(huì)兒想想奶奶在干嘛,，一會(huì)兒想想街上有多熱鬧，就這樣,，我哪有心思訂正作業(yè)呀,。突然外面鞭炮齊鳴，把我嚇了一跳,，我趕緊跑到門口一看,，哇，天上好多的禮花哦,，太壯觀了,，真是五彩繽紛。我再側(cè)過身,，哇塞,，孔明燈多得像天上的星星，都數(shù)不清,。

過了一會(huì)兒,，奶奶回來了，一進(jìn)門就說,，街上好熱鬧,，都快擠不出來了，還看了舞龍,。手里還拿著一樣?xùn)|西,，因?yàn)樘焯诹耍铱床磺?，?dāng)奶奶走到我面前的時(shí)候,，我看見了一對(duì)牛角，我立馬接了過來,，打開開關(guān),，是紅色的，我太喜歡了，奶奶說要買吃的一下就沒了,，還不如這個(gè)好玩,。

我太高興了，雖然沒看見舞龍,，奶奶給我買了這一對(duì)牛角,，我還是很開心。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇四

正月十五吃湯圓,，象征著一家人團(tuán)團(tuán)圓圓,。十五這天下午，我們一家三口早早地吃完晚飯,，一起去市中心看煙花。

一輪明月掛在天空,，像一個(gè)圓圓的大玉盤,，照得世界一片銀白。

“啪!啪!……啪!……”呀!東邊開始放爆竹了!隨后,，“噼里啪啦”聲接二連三地響起來,，開始放煙花了!

看，那里的煙花是圓形的,，五彩繽紛;那兒的是滿天星,，把天空打扮成耀眼的金黃色，真是讓人大開眼界!

本來只有幾家,，現(xiàn)在好像發(fā)出了一個(gè)信號(hào),，一下子成了幾十家同時(shí)在放煙花。

快看呀!我不由得驚叫起來,。那邊的煙花是五角星形的,，好像流星寸一樣，從天而降,，天空頓時(shí)變成了紅色,。呀!那邊又開始放了“地老鼠”、“飛天大俠”,?！芭?啪!”聲接連不斷。

看著他們這么大“放”出手,，我也不以袖手旁觀,，也放起煙花來。我放煙花和他們比起來,，真是天壤之別,，一個(gè)是打雷聲，一個(gè)是雨點(diǎn)聲。但是我放的非常開心,，玩的更開心!

希望明年的煙花更好看,，更希望明年能象今年這樣過一個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓、平平安安的元宵節(jié)!

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇五

晚上七點(diǎn)剛過,，我們就來到新市區(qū)看花燈,，這里人山人海，花燈會(huì)種類繁多,，設(shè)計(jì)新奇,，造型各異，市政府前的整個(gè)街道火樹銀花,，璀璨奪目,，吸引了成千上萬的人們前來觀賞；有做生意的人早早來到擺好攤位,，有的坐車從幾十里路的農(nóng)村趕來,，還有的小孩騎在他爸爸脖子上，手拿著糖葫蘆邊吃邊看,。八點(diǎn)多鐘,，在市委大樓旁邊一朵朵綻放的禮花騰空而起，哇,。好美的夜空呀,。只見深藍(lán)色的天空布滿了五彩斑斕的禮花，開放的禮花如一個(gè)個(gè)彩球,，似一朵朵雪花,，像一顆顆拖著彩帶的流星，把漆黑的夜空照的如同白晝一樣,，把元宵之夜變得無比美麗,，我簡(jiǎn)直被迷住了。

五彩的花燈被高高的掛在了半空中,，閃著耀眼的光芒,。美麗的花燈給這里增加了秀麗的色彩。這些造花燈的人手還真巧,，什么羊形,、龍形，拖拉機(jī)耕田形的……都能造出來,，真了不起,。

當(dāng)我們看到一半時(shí)，我驚訝地叫了一聲,，因?yàn)樵诨衾?，這個(gè)是我見到的最有意思的是：花燈里居然還有三只活羊,，燈箱里還有一群小雞，據(jù)介紹,，它們是從國(guó)外引進(jìn)的新品種呢,。真讓我佩服不已。有些大膽的人甚至還過去摸摸它,，而那些羊只是晃晃腦袋,，不時(shí)地抬起頭“咩—咩—”地叫喚兩聲，然后又繼續(xù)吃它的草,，真是讓人哭笑不得,。

時(shí)間不知不覺已過去了三個(gè)多小時(shí)，但我們一點(diǎn)也沒覺得累,。

啊,。今年的元宵節(jié)之夜真美呀。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇六

馬上就要到正月十五了,，我和爸爸媽媽一起動(dòng)身去趵突泉看花燈,。

看花燈的人可真多。有警察維持秩序,，也有消防隊(duì)員準(zhǔn)備。燈也不少,，也很漂亮,。有一個(gè)很長(zhǎng)的組燈，上面有很多燈人,，燈人跟一般人差不多大,，此燈描述了大年二十三道大年二十九農(nóng)村家庭的忙年準(zhǔn)備。有些人拿著笤帚正在大掃除,，也有人在清理灶臺(tái),，也有人帶著小孩在跟老年人拜年……無論哪一個(gè)動(dòng)作都制作得非常生動(dòng)、細(xì)致,。

“孫悟空大鬧龍宮”的巨型雕塑建在水上,，遠(yuǎn)看像一個(gè)小島，上面立了一個(gè)又高又粗又大的金箍棒,。孫悟空在龍宮里勇往直前,、左拼右殺。龍王和蝦兵蝦將們?nèi)紘樀闷L尿流,，爭(zhēng)先恐后地逃命,，孫悟空可真厲害呀！

彩虹門是由小燈籠和許多多色彩燈組成的一段走廊,，呈半圓形,，入口是一個(gè)大龍嘴巴,。彩虹門里面立了很多老濟(jì)南風(fēng)景的舊照片宣傳欄，有芙蓉街,、老公共汽車等,，再看四周，跟海底世界一樣,，真是仿佛置身于燈的海洋里呀,！

老濟(jì)南特色燈也不少，有賣油旋的,，拉黃包車的雕像等,。那些燈上的人、物都會(huì)動(dòng),，仿佛是活著的人一樣,。還有一些經(jīng)典特色，如拉洋片,、皮影戲等,，人也圍了不少。

我最感興趣的就是老濟(jì)南站的宮燈了,。老濟(jì)南站當(dāng)時(shí)是全亞洲的火車站,。是由德國(guó)工程師建造的，跟皇宮一樣,。頗有些哥特式風(fēng)格,。燈的四周像樣的裝了一段仿真鐵軌，環(huán)繞著燈,。鐵軌上面有一節(jié)由車頭帶領(lǐng)著的小火車,，能同時(shí)坐兩個(gè)人。我們?cè)胱蟽扇?，可惜軌道設(shè)備壞了,，真可惜！

出門的時(shí)候,，泉水里的蓮花燈,、西瓜燈對(duì)我們微笑。泉水清澈見底,，我都能看見水底的金魚在向我們舞蹈,，仿佛在祝福我們新年吉祥。我們買了一個(gè)龍角燈,，戴在頭上閃閃發(fā)光,；還買了一個(gè)小龍燈提在手上。它可以唱《好運(yùn)來》,，也可以在地上跑,，太有趣了,！真是大飽眼福呀！