每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇一

大家好!我是282班的___。我今天講話的內(nèi)容是《做一個(gè)有道德的人》.

有位詩人曾說過：“一個(gè)知識不健全的人可以用道德去彌補(bǔ),，而一個(gè)道德不健全的人卻難以用知識去彌補(bǔ),。”想成才,，必先成人,。在中學(xué)階段，學(xué)習(xí)是我們當(dāng)前的主要任務(wù),，但作為一名合格的中學(xué),、一名優(yōu)秀的港中人，僅僅關(guān)注學(xué)習(xí)成績是不夠的,，只有做一個(gè)高尚的人,、一個(gè)純粹的人、一個(gè)有道德的人,，才能更好的履行社會責(zé)任,，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

那“道德”離我們遠(yuǎn)嗎?不遠(yuǎn)!它就在我們的身邊,。在家里幫父母干點(diǎn)力所能及的家務(wù)活是有道德的表現(xiàn),，這是一片孝心;幫助同學(xué)理解一道題目是有道德的表現(xiàn)，那是一份真誠的友誼;撿起地上的一張紙是有道德的表現(xiàn),，那是一顆環(huán)保之心;為災(zāi)區(qū)貢獻(xiàn)一份力量是有道德的表現(xiàn),，那是一片愛心;在公交車上自動為年邁的老人讓座，那是有道德的表現(xiàn),，那是一份敬老之心;勸阻同學(xué)不要欺負(fù)別人是有道德的表現(xiàn),，那是一份仁義之心……一滴水蘊(yùn)藏著大海的本質(zhì)，一束光反射了太陽的光輝,，一件小事也能折射出一個(gè)人的修養(yǎng),。

道德是一個(gè)人基本應(yīng)具有的素質(zhì)，培養(yǎng)具有高尚道德的高素質(zhì)人才是高港中學(xué)長期以來堅(jiān)持不懈的目標(biāo),，成長為一名有道德的高素質(zhì)人才,，為港中爭光,，也是我們每個(gè)人的職責(zé)和使命。為此,，特向同學(xué)們提出如下要求：

1,、弘揚(yáng)愛國主義精神。積極學(xué)習(xí)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,，提高民族自尊心和自豪感,，做愛國主義精神的傳承者和倡導(dǎo)者，用自身去影響和帶動他人,。

2,、牢記使命，努力學(xué)習(xí),。立志報(bào)效祖國,，成為擔(dān)負(fù)民族偉大復(fù)興的合格接班人。

3,、增強(qiáng)社會責(zé)任感,，培養(yǎng)社會公德意識,。勇于承擔(dān)社會責(zé)任,，積極投身社會服務(wù)和實(shí)踐活動，向社會獻(xiàn)上自己的愛心,。

4,、懷有一顆感恩之心。在家中,，做到孝敬父母,，尊敬長輩，主動分擔(dān)家務(wù),，培養(yǎng)自理,、自立能力，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的生活作風(fēng);在學(xué)校,，尊敬老師,，從內(nèi)心感恩學(xué)校的培養(yǎng)和老師的諄諄教誨;在社會，做一名合格的公民,，牢記社會對我們的關(guān)心和愛護(hù),，感恩社會，奉獻(xiàn)社會,。

5,、嚴(yán)于律己，爭做文明學(xué)生,，創(chuàng)建文明校園,。 自覺模范遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，以實(shí)際行動愛護(hù)校園和諧的環(huán)境和良好的學(xué)習(xí)氛圍。

6,、牢記我們所代表的是集體的形象,，是高港中學(xué)的形象，要時(shí)刻意識到我們肩頭的責(zé)任,，今日我們以港中人為驕傲,，明天高港中學(xué)以我們?yōu)樽院?

同學(xué)們，有句話是這樣說的“如果你失去了今天,，你不算失敗,，因?yàn)槊魈鞎賮怼Ｈ绻闶チ私疱X,，你不算失敗,，因?yàn)槿松膬r(jià)值不在錢袋。如果你失去了文明,，你是徹徹底底的失敗,，因?yàn)槟阋呀?jīng)失去了做人的真諦。

同學(xué)們,，道德是石,，敲出希望之火;道德是火，點(diǎn)燃希望之燈;道德是燈,，照亮人生之路;道德是路,，引導(dǎo)人們走向燦爛輝煌。讓我們行動起來!自覺做道德的捍衛(wèi)者和踐行者,，從今天做起,，從身邊做起，做一個(gè)有道德的人!

我的演講完畢,，謝謝大家!

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇二

早上好!

今天我講話的題目是《做一個(gè)有道德的人》,。

記得意大利詩人但丁曾說過這樣一句話：“一個(gè)知識不健全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個(gè)道德不健全的人卻難于用知識去彌補(bǔ),?！笔堑模覀兊膰液兔褡遄钚枰氖堑赖赂呱械闹R者,。

我們中華民族歷來崇尚道德,。無論是以孔子為代表的儒家思想，還是以老子為代表的道家思想,，無不都以高尚的道德做為他們的至高境界,。宋代文人蘇轍就曾寫道：“轍生好為文，思之至深,。以為文者氣之所形,，然文不可以學(xué)而能,，氣可以養(yǎng)而至?！边@就說明,，道德是做人的基本準(zhǔn)則，只要我們能夠從身邊的小事做起,，就會成為有道德的人,。

古往今來，滄海桑田,。雖然時(shí)光在流逝,，時(shí)代在變遷，但是道德建設(shè)的重要性不僅沒有消減,，反而與日俱增,。我們是祖國未來的`建設(shè)者，是中國特色社會主義事業(yè)的接班人,，我們的思想道德狀況如何,，直接關(guān)系到了千家萬戶的幸福安康，關(guān)系到國家和民族的成敗興衰,。培養(yǎng)千千萬萬具有高尚思想品質(zhì)良好的接班人,，就能夠確保幾代人為之奮斗的偉大事業(yè)薪火相傳，生生不息,，就能夠確保建設(shè)中國特色社會主義事業(yè)后繼有人,，興旺發(fā)達(dá),。親愛的同學(xué)們,，道德并非天生具有，而是對自身修養(yǎng)的不斷提升中積累而成,，我們在為現(xiàn)代建設(shè)而努力學(xué)習(xí)文化知識的同時(shí),，我們還要明白自己在道德建設(shè)中所肩負(fù)的重要使命。

從此時(shí)此刻開始,，讓我們攜手共勉，做一名有道德的社會公民!

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇三

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

今天我講話的題目是《向國旗敬禮,，做一個(gè)有道德的人》。

古人說,，人生有三件大事：做人,、做事、做學(xué)問,。其中做人是核心,，是基礎(chǔ),，是其他兩項(xiàng)的靈魂支柱,。所謂做人，就是做一個(gè)有道德的人,。是的,，我們的國家和民族最需要的是道德高尚的知識者。

而道德是什么呢?是文明?是誠信?是感恩?還是責(zé)任?是啊,，這些美麗的詞匯都在以不同的方式描繪著道德,。然而，在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的當(dāng)今社會,，人們卻忽略了自身的道德建設(shè),。

其實(shí)，人們對于當(dāng)代中國人道德滑坡?lián)鷳n由來已久,，從媒體對慈善事業(yè)的質(zhì)疑，到后來各地不同版本的“彭宇”案所引發(fā)的“老人摔倒該不該扶”的大爭論,，從對上百億元工程腐敗的憤怒到對“瘦肉精”,、“地溝油”等食品安全的擔(dān)憂、不管是達(dá)官貴人還是平民百姓,，不管學(xué)富五車的精英,，還是目不識丁的草民，無貴無賤,，無老無幼,，無不籠罩在社會道德缺失的陰影中?；蚴鞘芎φ?，或是施害者，無人能置身事外,。曾有媒體報(bào)道,，浙江省一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明，全省注冊資本在1000萬元以上的企業(yè)家有24%已經(jīng)辦完移民手續(xù),，還有32%正在辦理,。另有調(diào)研顯示，國內(nèi)個(gè)人資產(chǎn)超過一億元企業(yè)主中,，有27%已經(jīng)移民,，有47%正在考慮移民,。孔子云,，危邦不入,，亂邦不居。人們在擔(dān)心什么?是中國的自然環(huán)境,，還是社會道德環(huán)境?

種種匪夷所思的事件,，都在向我們發(fā)出警示：中華民族的道德建設(shè)刻不容緩。常言道,，“人無德不立,，國無德不興”，強(qiáng)調(diào)的就是道德對于個(gè)人修身立業(yè)和國家長治久安的重要作用,。對于一個(gè)國家,，如果沒有國民素質(zhì)的提高和道德的力量，絕不可能成為一個(gè)真正強(qiáng)大的國家,。對于一個(gè)人,，如果道德品質(zhì)低劣，絕不可能成為一個(gè)受人尊敬的人,。但丁說過“一個(gè)知識不全的人可以用道德去彌補(bǔ),，而一個(gè)道德不全的人卻難以用知識去彌補(bǔ)”。因此,，道德是一個(gè)成功者的必備品質(zhì),。而作為青少年的我們，遵守社會主義道德既是覺悟,、也是義務(wù),，它存在于我們生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。道德是一種尊重,，尊重父母,，尊重師長;是一種愛心,，愛護(hù)生命,，愛護(hù)自然;是一種節(jié)約，節(jié)約時(shí)間,，節(jié)約資源,。它是誠信，是自律,，是公正,。

所以我們要想成為一名道德高尚的人，就必須從小事做起,?！拔鹨陨菩《粸?，勿以惡小而為之”。只要我們能夠從小事做起,，那么我們每做一件事情,，我們的道德水平就會得到一次升華。長此以往,，我們一定能夠成為一名有道德的好少年,。

有這樣一個(gè)故事：曾經(jīng)有人向一位諾貝爾獲得者請教：“您是在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室獲得最重要的知識的?”出人意料的是,，這位白發(fā)蒼蒼的老者卻說：“是在幼兒園,。”提問者一下子愣住了,，接著問：“您在幼兒園學(xué)到了哪些最重要的東西呢?”這位科學(xué)家耐心地回答：“我學(xué)會了把自己的東西分一半給小伙伴;不是自己的東西不能拿;做錯(cuò)了事要表達(dá)自己的歉意;要愛護(hù)花茶;要尊敬師長……”誰也沒有想到,，在我們平時(shí)看來最平常的道德行為，卻成就了這位科學(xué)家最輝煌的事業(yè),，這位獲獎?wù)叩囊幌捠嵌嗝吹哪腿藢の栋?

是啊,，良好的道德品質(zhì)和習(xí)慣會影響人的一生。在你的日常生活中,，你是不是重視自身道德品質(zhì)和習(xí)慣的養(yǎng)成呢?這是造就健康人格的主要基礎(chǔ)。人們長說：道德是石,，敲出希望之火;道德是火,，點(diǎn)燃希望之燈;道德是燈，照亮人生之路;道德是路,，引導(dǎo)人們走向燦爛輝煌,。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始,，從自己開始,，從小事做起,，自覺地做道德建設(shè)的宣傳者,、實(shí)踐者和捍衛(wèi)者，做一個(gè)有道德的人,，長大后成為一個(gè)具有高尚的道德修養(yǎng)的響當(dāng)當(dāng)?shù)闹袊?，用?shí)際行動向國旗敬禮!

我的演講完畢,，謝謝大家!

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇四

老師們,、同學(xué)們：

早上好!今天，我國旗下講話的題目是《做一個(gè)有道德的人》,。

但丁說：“道德常常能填補(bǔ)智慧的缺陷,，而智慧卻永遠(yuǎn)填補(bǔ)不了道德的缺陷,?！钡赖率羌s束人們行為的最基本規(guī)范，它存在于生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中,，我們的一舉一動,，一言一行，甚至筆下的每一個(gè)字,，無不透射出我們的道德修養(yǎng),。有道德的人，即使沒有美貌與智慧的點(diǎn)綴,，也會因?yàn)槠湫撵`美而受到稱贊,。

有些青少年有強(qiáng)烈的愛國情感，卻缺乏從我做起的責(zé)任意識,，有真善美的道德認(rèn)知,，卻沒有良好的行為習(xí)慣;有期待建立和諧規(guī)范社會道德秩序的愿望，自己卻不愿接受各種規(guī)章制度的約束;認(rèn)同誠信價(jià)值理念,，卻考試作弊,、弄虛作假;認(rèn)同愛護(hù)公物、勤儉節(jié)約的社會公德,，但校園里長明燈,、長流水以及亂扔、亂倒,、亂張貼,、亂涂抹等破壞社會公德現(xiàn)象卻屢見不鮮。這些都造成了人格分裂和道德缺陷,。

一個(gè)有道德的人,，在夜半歸來的時(shí)候，會放低聲音,，因?yàn)榭紤]他人已經(jīng)睡覺;一個(gè)有道德的人,，在狹路騎車的時(shí)候，要靠在一邊,，因?yàn)榭紤]他人可能超車;一個(gè)有道德的人，在公車擁擠的時(shí)候,，會自覺讓座,，因?yàn)榭紤]他人需要幫助,。

道德并非天生具備，而是在對自身修養(yǎng)的不斷提升中,，逐漸積累而成,。“勿以善小而不為,，勿以惡小而為之”,。如果我們能夠從身邊小事做起，嚴(yán)于律己,，那么我們每做一件事情,，我們的'道德水平就會得到一次升華。

同學(xué)們,，人字有兩筆,，一筆寫品德，一筆寫才華,。我們在努力學(xué)習(xí)科學(xué)知識的同時(shí),，更應(yīng)注重培養(yǎng)品德，唯有這樣,，才能成為一個(gè)有道德的人,，一個(gè)有益于社會的人，一個(gè)增加生命寬度的人,，讓我們?yōu)閯?chuàng)建省級文明校園,、創(chuàng)建省級行為規(guī)范示范校一起努力。

謝謝大家!

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇五

尊敬的各位老師,、同學(xué)們：

大家好!今天我演講的題目是：《無人監(jiān)督下的文明行為》

經(jīng)過全校師生的共同努力,，我們的校園里正逐漸地形成“講文明，講禮貌”的好風(fēng)氣,。但是,，當(dāng)我站在主席臺上，面對國旗,，大聲地說出這六個(gè)字的時(shí)候,，有多少同學(xué)真正思考過它的含義，有多少同學(xué)依然對它陽奉陰違,，充耳不聞,。

有些同學(xué)在公開場合很守秩序，你敬我讓,，很有禮貌,，可一旦脫離了別人的視線，失去了大眾的監(jiān)督，馬上就判若兩人,，覺得一切約束都沒有了,，因此，什么不文明的言行舉止都做得出來,。

有的同學(xué)在校園中見到廢紙時(shí)的表現(xiàn),，不知大家發(fā)現(xiàn)了沒有，見到有老師或管理人員的時(shí)候,，就能彎腰撿起,，但是當(dāng)旁邊無人時(shí)，能做到撿起的同學(xué)又有幾人,。

餐廳打飯時(shí),，遇到有人插隊(duì)或替人打飯的同學(xué)，我們也在一旁憤憤不平,，對這些同學(xué)橫眉冷對,，責(zé)怨學(xué)校管理不嚴(yán)，但當(dāng)輪到你打飯的時(shí)候,，好朋友讓你代打一下,，我們又有幾人能拒絕呢?

有的同學(xué)上課時(shí)，當(dāng)老師在的時(shí)候是一個(gè)樣子,，而老師不在或無人約束時(shí),，那又是什么表現(xiàn)，其實(shí)我們成績沒有提高與我們學(xué)習(xí)的自覺性有很大關(guān)系,。

學(xué)校已經(jīng)多次強(qiáng)調(diào)要在公開場合表現(xiàn)出良好的精神面貌,，其實(shí)我們要是能真正養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，還需要學(xué)校反復(fù)強(qiáng)調(diào)嗎,。

就連我們尊敬的老師,，有時(shí)也不能作到。前一段時(shí)間學(xué)校要求老師不要在校園中亂扔煙頭,，但實(shí)際情況是當(dāng)周校園中的煙頭少了些,，近來校園中的煙頭還不是有增無減嗎?難道非得每周一次的國旗下講話強(qiáng)調(diào)后，我們校園中的煙頭才能絕跡嗎?

古代對君子的品行要求標(biāo)準(zhǔn)為“慎獨(dú)”,?！抖Y記·中庸》上說：“君子戒慎乎其所不睹，恐慎乎其所永聞,。莫見乎隱,，莫顯乎微，故君子慎其獨(dú)也,?！彼^慎獨(dú),，是指人們在獨(dú)自活動無人監(jiān)督的情況下，憑著高度自覺,，按照一定的道德規(guī)范行動,，而不做任何有違道德和法律之事,。這是進(jìn)行個(gè)人道德修養(yǎng)的重要方法,，也是評定一個(gè)人道德水準(zhǔn)的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。慎獨(dú)是一種情操;慎獨(dú)是一種修養(yǎng);慎獨(dú)是一種自律;慎獨(dú)是一種坦蕩,。

同學(xué)們,，從我們背起書包第一天上學(xué)開始，就知道要講文明;可十多年過去了,，直到今天,，有些同學(xué)的文明舉止也只是在別人監(jiān)督下的“作秀”。當(dāng)沒有這些監(jiān)督的時(shí)候,，彬彬有禮的言談馬上化為信口開河的驕傲,，溫文爾雅的舉止頓時(shí)變成言行不一的粗俗……

其實(shí)當(dāng)你彎下腰撿起一張廢紙，遇到老師問一聲好,，抬起頭來拒絕一次違反紀(jì)律的請求,。文明的光芒就會在你身上閃現(xiàn)，文明的光芒就會在我們的校園里閃現(xiàn)!

也許你會說：“我生來要做大事,，這些都是小事”,。

但是，大事就像是節(jié)日,，不會每天都發(fā)生;只有從細(xì)節(jié)做起,，才能贏得別人的尊重。

也許你會認(rèn)為：我做了這些事,，也不會有人看見,。

但是，沒有人監(jiān)督下的文明才是真正的文明,。

文明是人類進(jìn)化的標(biāo)志,，是社會成熟的里程碑，而且更是學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我完善的開始,。

弗蘭西斯,。培根曾說過這樣一句話：“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量;一個(gè)人的行為舉止多半取決于他的習(xí)慣?！?/p>

讓我們通過嚴(yán)格的自我約束,，建立一種嶄新的、文明的行為習(xí)慣,，無論是在公共場合,，還是單獨(dú)一個(gè)人,，都能做一名合格的忻中人!

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇六

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!我是二(1)班的陳美冰，今天我演講的題目是《我讀書,，我快樂》,。

讀書，是一種享受,，也是一種快樂,。捧起它，它是圣潔的;翻開它,，它是萬能的;閱讀它,，它是美妙的。

小時(shí)候,，我是在媽媽的故事中長大的,。在每個(gè)夜晚，在柔和的燈光下,，媽媽開始給我講書上有趣的故事,，聽著聽著，我慢慢地,、不知不覺地就進(jìn)入了甜美的夢鄉(xiāng)——在悠藍(lán)色的夜空中,，我仿佛成了一顆長著翅膀的小星星，在宇宙中自由自在地翱翔……忽然,，我夢見自己變成了故事中的小鹿斑比,、善良的小矮人、可憐的流浪狗,、流浪貓……聽著媽媽那些神奇美麗的故事,，盯著媽媽手中的書，我開始知道,，原來書中有那么多有趣的故事呢!

從那時(shí)起,，我就開始喜愛書籍了，書給我?guī)砹藷o窮的樂趣,。當(dāng)讀到安徒生的童話集——《賣火柴的小女孩》時(shí),，我曾為賣火柴的小女孩的命運(yùn)做過祈禱;當(dāng)我讀到《貝貝熊故事》時(shí)，小熊妹妹告訴我拔牙不可怕;《笑貓日記》中的虎皮貓媽媽的故事,，讓我體會到了母愛的偉大,，還有很多很多……我深深地陶醉在書的海洋中。

同學(xué)們,，我的成長離不開書,，書使我成長的更快。課堂上的書本上寫滿了新知識,，記滿了深奧,，我喜歡讀,，因?yàn)樗刮覍W(xué)到很多;眾多有趣的課外書，描繪了大自然好多可愛的動物,、植物,，還有很多感人的故事，我更愛讀,，因?yàn)樗刮伊私獾礁嗟闹R和道理,，更讓我懂得了童年的珍貴。

同學(xué)們,，愛書吧!讓好書伴隨著我們在知識的海洋里吸取營養(yǎng),，乘風(fēng)破浪,。擁有書,，我們就擁有了整個(gè)世界，擁有書,，我們就擁有了美好幸福的明天!

我的演講完了,，謝謝大家。

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇七

老師們,、同學(xué)們：

我今天講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康,。在日常生活中,，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快,，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜,。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,，有的人程度嚴(yán)重,，學(xué)生中有，教師里也有,。在我們的周圍,，有的人情緒反復(fù)無常，時(shí)而熱情奔放,，時(shí)而沉默寡言,，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷,，甚至與人爭吵,，拳腳相加;有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉,，悲觀失望,，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧,，常常遲到曠課,，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù)，目空一切,，惟我獨(dú)尊,，對人苛刻，別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,，逆反心理強(qiáng)，與同事,、老師,、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級、學(xué)校的和諧,，社會的安定,。 我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，要正確認(rèn)識自己,，不要自卑,，不要自負(fù)，要自信,，相信自己,，天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生,，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭,，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

其次,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人，多聽取老師,、父母,、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人尊重,。

老師們、同學(xué)們,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),，一起來關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康的校園,、和諧的校園.

我的國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇八

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

早上好!我是四4班的植林玲,。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,，促進(jìn)健康》。

平時(shí),，我們看到不少同學(xué)上學(xué),、放學(xué)時(shí)老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望,、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來看,，油炸的,、燒烤的、香辣的,、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,，無廠址,，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號,，是典型的三無食品,。灰塵,、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往,，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴,，而且還上隱,，一天不吃零食，心里就難受,。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng),，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1,、食物要多樣,，谷類為主;

2、多吃蔬菜,、水果和薯類;

3,、常吃奶類、豆類及其制品;

4,、常吃適量魚,、禽、蛋,、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動,，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7,、合理分配三餐,，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心,。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%,，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好,。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學(xué)們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿,、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動,。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐,，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重,、吃得過飽,，否則會影響睡眠、休息,，晚飯后最好不再進(jìn)食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生,。食前便后應(yīng)洗手,，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃,。養(yǎng)成不偏食,、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣,。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體,，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了,，謝謝!

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇九

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，時(shí)間過得飛快,，轉(zhuǎn)眼又到了一個(gè)檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)狀況的時(shí)刻,，本周的周三至周五，我校將進(jìn)行期中考試,。滿懷信心地迎接期中檢測,，爭取優(yōu)異的成績，是我們共同的心愿,，為了我們在期中考試中能夠獲得好成績,，特提醒同學(xué)們在以下幾個(gè)方面要做好充分的準(zhǔn)備：

一、思想上要有充分的認(rèn)識：

期中考試是需要我們認(rèn)真對待的一次考試， 它對我們每個(gè)同學(xué)來說意義很大,，考試的真正目的是通過考試的檢查,，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的目的、態(tài)度,、知識,、能力、方法等方面存在的問題,，為自己下一階段有針對性地改進(jìn)學(xué)習(xí)提供重要的依據(jù),。通過考試能提醒大家反省自己的學(xué)習(xí)狀況，盡快改善自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，努力探求適合自己的學(xué)習(xí)方法,。考試既是知識的檢測,，也是一次做人品行的檢測,。考試是嚴(yán)肅的,，來不得半點(diǎn)弄虛作假,。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲，有勤奮才有成果,?？荚囎鞅资亲云燮廴说淖龇ǎ荒軓浹a(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的漏洞,，相反會讓自己失去誠實(shí)的寶貴品質(zhì),，在考試中，同學(xué)們一定要服從監(jiān)考老師的安排,。遵守考場紀(jì)律,。

二、心理上要有合理的定位：

對考試我們許多同學(xué)想到的第一個(gè)字就是“怕”,，這主要是心理定位不好的問題,。怕什么呢?對基礎(chǔ)好的同學(xué)，我們應(yīng)該相信我們的實(shí)力,，應(yīng)該有能夠考好的自信;對基礎(chǔ)不夠扎實(shí)的同學(xué)，也不用老是去想成績的好壞,。如果我們前段時(shí)間努力了,，就有理由相信我們的付出總有回報(bào)。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況,，就這次考試給自己一個(gè)合理的心理定位,，不要過高也不要過低。過高則會造成過分緊張，過低則會太放松自己,，這都不利于考試的發(fā)揮,。靜下心來，認(rèn)真復(fù)習(xí),，充滿信心,，力求考試的正常發(fā)揮。

三,、做好知識上的準(zhǔn)備,。

在考前的這段時(shí)間內(nèi)，同學(xué)們要對各科的基礎(chǔ)知識,、基本方法,、基本題型進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。要注意知識的融會貫通,，要建立系統(tǒng)的知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu),，將知識梳理成條成線。當(dāng)然,，同學(xué)們還要在各任課老師的指導(dǎo)下,，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)行復(fù)習(xí),。

同學(xué)們,，勝利往往垂青于那些有準(zhǔn)備的人。只要我們在思想上,、心理上,、知識上都做好充分準(zhǔn)備，在這次考試中我們就一定能夠取得滿意的成績!

我的講話完畢,，謝謝大家!

做一個(gè)有道德的人演講比賽篇十

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們： 大家早上好!

今天我在國旗下演講的題目是：期末考試，你準(zhǔn)備好了嗎?

時(shí)光如梭,，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束,，期末考試一天天臨近，你們都準(zhǔn)備好了嗎?在過去的時(shí)間里,，我們收獲著快樂,，收獲著成功，不知不覺中,，我們就要迎來本學(xué)期的期末考試了,。期末考試是對我們一學(xué)期以來學(xué)習(xí)情況的檢驗(yàn)，通過考試,，我們可以總結(jié)一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況,，并檢查自己的學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng),，以便在今后的學(xué)習(xí)中做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。因此,，期末考試對于我們每一個(gè)人都有極其重要的意義,，我們一定要以正確的態(tài)度認(rèn)真對待期末考試。

同學(xué)們,，面對本周的考試,，你準(zhǔn)備好了嗎?我想，經(jīng)過老師和我們自己的不懈努力,，我們應(yīng)該有理由理直氣壯地說一聲：“期末考試,，我準(zhǔn)備好了!”當(dāng)然也有個(gè)別同學(xué)對于考試漠不關(guān)心 不以為然。哪么,，面對考試,，我們應(yīng)該做些什么呢?

首先是遵守課堂紀(jì)律，做好考前準(zhǔn)備,。為了使考試達(dá)到預(yù)期的效果,，我們要正確看待考試的目的，積極備考,。復(fù)習(xí)期間,，要講究科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率,，保持正常的作息習(xí)慣,。雖然離考試只有四天的時(shí)間，我們還是應(yīng)該充分利用好這四天的時(shí)間,，查漏補(bǔ)缺,，互相學(xué)習(xí)，發(fā)揮出最好的效率,。

其次要正確對待考試,。考試既是知識的檢測,，又是意志的磨煉,。考試時(shí)要緊張但不能過于緊張,，要沉著冷靜,，對自己充滿信心，同時(shí)要科學(xué)對待考試,，認(rèn)真分析試題,，仔細(xì)推敲，先易后難,。遇到容易的試題不要忘乎所以,，要細(xì)心謹(jǐn)慎;遇到難題也不要驚慌，認(rèn)真思考,。許多同學(xué)考不好是因?yàn)榇中拇笠?，把會做的題隨手做錯(cuò)了。我們要吸取教訓(xùn),，做到基礎(chǔ)題不失分,，爭取戰(zhàn)勝難題，并注意把握時(shí)間,。

最后我們要“誠信”,。“誠信”是中華民族的美德,。期末考試中,，我們要遵守考風(fēng)考紀(jì)，發(fā)揚(yáng)“誠信”品質(zhì),，把真才實(shí)學(xué)充分發(fā)揮出來,。

同學(xué)們，你們一定看到過運(yùn)動場上運(yùn)動員們努力拼搏的場面,，希望你們像他們一樣,，朝著目標(biāo)奮力沖刺! 一次考試只是我們?nèi)松械囊恍〔剑挥凶吆脽o數(shù)個(gè)這樣的一小步,，才能到達(dá)理想的彼岸,。

同學(xué)們，讓我們面對每天升起的太陽,，一起立下發(fā)奮學(xué)習(xí)的志向,，一起向理想奮進(jìn)吧! 最后預(yù)祝同學(xué)們在期末考中取得優(yōu)異成績。以優(yōu)異成績向家長老師匯報(bào),。為下一常年打下良好的基礎(chǔ)而努力吧!謝謝大家!