在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇一

練習(xí)蝶泳時(shí),，兩臂向前伸出，手掌按在浮板上面,，腿部做打水動(dòng)作,。需注意，頭和肩膀盡可能不要擺動(dòng),，因?yàn)槿绻^部和肩膀擺動(dòng),，身體會(huì)彎彎曲曲地前進(jìn)。

練習(xí)腿部打水時(shí),，雙腿伸直合并在一起,，在兩膝稍微彎曲時(shí)，兩腳趾并攏,，然后稍分開,，向水面扣打。開始時(shí)可練習(xí)打水前進(jìn)十公尺,，稍作休息,，再練習(xí)，直到熟練為止,。

如果持板練習(xí)能游比較長(zhǎng)的距離,，就可以放棄浮板,，空手練習(xí)。方法是,，兩手向前方伸出,，按照持浮板練習(xí)的姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)腿部的打水動(dòng)作,。此外,，還可以試試將兩手反握在背后,，俯臥于水面練習(xí)海豚式的打水動(dòng)作,。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇二

側(cè)泳也是一種比較常見的泳式，如果想學(xué),，需要按正確的方法練習(xí),。那側(cè)泳怎么練呢?練習(xí)注意事項(xiàng)有哪些?大家速速往下看看吧。

姿勢(shì)：身體側(cè)臥水中,，肩部幾乎水面垂直,，頭部右半側(cè)浸在水中。下臂伸向運(yùn)動(dòng)方向,，上臂放在身體旁邊,，手掌貼緊大腿。兩腿并攏,，順著身體的方向伸直,。

腿部動(dòng)作：分為準(zhǔn)備動(dòng)作、收腿,、翻腳,、剪腿四個(gè)動(dòng)作。準(zhǔn)備動(dòng)作為兩腿放松,，并攏伸直,，一腿在上，一腿在下,，然后做收腿動(dòng)作,，上腿向前，下腿向后,。等收腿結(jié)束后,，再翻腳。翻腳時(shí),，踝關(guān)節(jié)彎曲,，以腳掌對(duì)準(zhǔn)蹬水方向，小腿與前進(jìn)方向成一定角度,，然后踝關(guān)節(jié)伸直,，腳背對(duì)著蹬水方向,。最后，做剪腿動(dòng)作,，以腳掌和小腿的后側(cè)進(jìn)行剪腿,。

手臂動(dòng)作：上臂在空中前擺時(shí)，上身轉(zhuǎn)向胸側(cè),，并使兩肩成直線,，這樣上臂前伸得更遠(yuǎn)。然后下臂前伸,，手掌稍微勾起,，做劃水動(dòng)作。劃水時(shí),，要注意方向,，最好向斜下方劃水。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇三

仰泳相比蛙泳,，學(xué)習(xí)難度會(huì)更高,。所以，先學(xué)完蛙泳,，再學(xué)仰泳,。那仰泳怎么學(xué)呢?方法如下，速mark：

姿勢(shì)：水平俯臥在水中,，髖關(guān)節(jié)稍微彎曲,，腹部與胸部成一條直線，胸部自然展開,，身體放松,。

腿部動(dòng)作：兩腿上下打水，振幅要比爬泳大,。打水時(shí),，借助臀部肌肉的力量。當(dāng)大腿到底最低點(diǎn)開始向上移動(dòng),，需注意,，小腿仍然要向下，膝蓋稍微彎曲,。

手臂動(dòng)作：手臂入水時(shí)應(yīng)當(dāng)是直的,，肘關(guān)節(jié)不能彎曲，入水時(shí)小指應(yīng)朝池底,，大拇指朝上,，掌心向后方，這樣能保證劃水時(shí)手掌以最大面積對(duì)準(zhǔn)水,，并且入水面積越小產(chǎn)生氣泡越少,。入水后,，做劃水動(dòng)作，先向側(cè)下方互動(dòng),，然后再朝著側(cè)上方劃動(dòng),。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇四

初學(xué)游泳，人通常會(huì)有三種感受：一是站不穩(wěn),，二是行走比陸上困難,，三是胸悶、呼吸困難,。如果想要學(xué)好游泳,，需先克服難點(diǎn)，然后再掌握游泳技巧,。

學(xué)習(xí)時(shí),，先取得水上自由,，克服怕水心理,，培養(yǎng)水感。建議站在水中,，不斷走動(dòng),，感受水的浮力，這樣怕水的心理就會(huì)慢慢消除,。

其次,，要先在陸地練習(xí)然后再在水上練習(xí)，因?yàn)樵陉懮献瞿７戮毩?xí),，不像在水中一樣,，身體不會(huì)浮起來(lái)，可以保持平衡并進(jìn)行均勻的呼吸,，但一旦入水,，身體就會(huì)浮起來(lái)，如果沒(méi)有調(diào)整好呼吸,，容易出現(xiàn)溺水情況,。

再次，學(xué)好腿部動(dòng)作,，因?yàn)橥炔縿?dòng)作是推動(dòng)人前進(jìn)的主要?jiǎng)恿?。通常，游得好,，游得快的人,，幾乎都掌握了完美的腿部技術(shù)動(dòng)作。

最后,，突破學(xué)習(xí)難點(diǎn),，學(xué)會(huì)換氣,。因?yàn)橛斡緯r(shí)的換氣方法是與陸地上的換氣方法不一樣的，如果沒(méi)有掌握好,，就會(huì)嗆水,。游泳要用嘴鼻換氣。