無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

小學生吃營養(yǎng)早餐的建議書篇一

下午好!早餐對于我們來說是很重要的,，而有多少人忽視了早餐?據(jù)我了解,，有大部分的人很少吃早餐，占到總數(shù)的百分之十二,。有些人甚至從來不吃早餐,，占到了總數(shù)的百分之三。今天,，我就要針對早餐的營養(yǎng)搭配做一份調(diào)查,。科學研究表明,，不吃早餐對人體傷害極大,，會導致人體營養(yǎng)不均衡，嚴重的還可能誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎,、貧血等疾病呢! 下面是我的早餐調(diào)查表：

星期一、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期二,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期三,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期四、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

星期五,、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

大家可能會問,，什么是營養(yǎng)早餐呢?我告訴你們，根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,，食物可分為四類：谷類,、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中包含以上四類食物,，則營養(yǎng)充足，要再接再厲,。

如果食用了其中的三類,，則早餐質(zhì)量較好，希望能繼續(xù)努力,，更上一層樓,。如果只選擇了其中的兩類，則早餐質(zhì)量較差，還得繼續(xù)努力哦!通過我的介紹,，相信大家已經(jīng)明白了早餐的重要性,，希望大家以后能堅持吃早餐，并注意早餐的合理搭配,。祝你們健康快樂地成長!

小學生吃營養(yǎng)早餐的建議書篇二

同學們,，早上bai好!

今天你吃早餐了du嗎?zhi吃了些什么dao呢?你考慮過專你的早餐合理嗎?

根據(jù)我們的了屬解，僅有65%的人堅持每天吃早餐,，12%的人每周只吃3～4次早餐,，3%的人從不吃早餐。為此,，我們對早餐問題進行了調(diào)查研究,，我們深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題,。

早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道如何合理選擇與搭配,，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重偏食,?？茖W研究表明，不吃早餐損害極大,，長期不吃早餐會導致身體營養(yǎng)攝入不足,，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高,。此外,，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎,、貧血等多種疾病,。那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢?根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，食物可分為4類：谷類,、肉類,、奶類及豆制品和蔬菜水果類。

建議：1,、用麥片做早點,，麥片可根據(jù)口味選擇甜或者咸，再吃上兩塊面包夾煎蛋,，即營養(yǎng)又健康

2、煮熟或沖調(diào)芝麻糊,，不適宜太甜,，然后再加上蛋糕、面包或者糕點之類

3、青瓜,、番茄或生菜等再加上少量肉片煮面條或者粉(螺旋粉很不錯)吃,，可以用拌面醬、橄欖菜,、沙拉醬等和著吃

小學生吃營養(yǎng)早餐的建議書篇三

建議：1 用麥片做早點,，麥片可根據(jù)口味選擇甜或者咸，再吃上兩塊面包夾煎蛋,，即營養(yǎng)又健康

2 煮熟或沖調(diào)芝麻糊,，不適宜太甜，然后再加上蛋糕,、面包或者糕點之類

3 青瓜,、番茄或生菜等再加上少量肉片煮面條或者粉(螺旋粉很不錯)吃，可以用拌面醬,、橄欖菜,、沙拉醬等和著吃

4用小米、大豆,、蕎麥等有益的谷類和豆類煲粥,，在加上些喜歡吃的蛋糕、面包或者糕點之類或者用糯米搓了湯圓,，里面放些自己喜歡吃的餡料,，可以剁碎的肉絲、花生醬,、甚至水果芒果啊之類

5 早上吃飯也挺不錯的,，蒸個水蛋，里面可以加些干瑤拄,、蝦仁之類,，再炒個時菜就行了

6 可以嘗試早茶的吃法，先泡一壺靚茶,，把餃子,、干蒸、叉燒包,、饅頭等(超市有賣)放到蒸鍋或鐵鍋里蒸都可以了

7 褒一鍋白粥,，可以把弄好的冷菜和饅頭等來吃

8 牛奶再放些超市買的干玉米片，再吃些番薯或者玉米,，很有營養(yǎng)的搭配,。

8可以從外賣那里買回來自己煮著吃，打比方,，從云南過橋米線那里買些面或者粉,，再買幾兩小食,，炸豬肉之類，早上可以用些豬骨頭或者魚骨頭隨便熬個湯,，或者不熬湯都行,，沸水一開就把粉放進去，加些酸菜,、最后加小食,，再打幾只鵪鶉蛋或者雞蛋。呵呵,，這是我在家獨創(chuàng)的煮法,。還有很多，反正自己覺得好吃就行了