無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

秋分節(jié)氣的簡(jiǎn)介及寓意 秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生篇一

應(yīng)注意多鍛煉身體，來增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防感冒引起的腹瀉,。

2、食物加熱后進(jìn)食

在進(jìn)食剩飯時(shí)一定要充分加熱,，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用,。

3、保持室內(nèi)空氣新鮮

不要因?yàn)闅夂虻霓D(zhuǎn)冷,，而一直把窗戶關(guān)上,，這是很不健康的。這樣很容易讓房間里滋生病毒細(xì)菌,，從而給我們的健康帶來危害,。所以我們最好能多開窗，在白天的時(shí)候把窗戶打開來透透氣,，這樣能夠減少病毒感染的可能,。

4、多補(bǔ)充水分

很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會(huì)加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時(shí)不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類,。

5,、天氣變化增減衣服

季節(jié)交替,，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖,，應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服,，避免著涼鬧肚子。

6,、不吃腐爛變質(zhì)食物

剩飯,、粥、乳制品,、肉類,、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染,，若進(jìn)食此類食物,，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

7,、不吃涼拌菜

盡量不要吃涼拌菜?如果要吃,，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜,，拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜,，這樣能起到殺菌的作用。

8,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

我們?cè)谌粘Ｉ钪兴庰B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，尤其是在衛(wèi)生上，一定要有一個(gè)好的習(xí)慣,。吃飯前后要洗手,，經(jīng)常換洗衣服，這樣能夠有效的抵御細(xì)菌的滋生,，給我們帶來健康的身體,。

9,、充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)

常保持充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng),，有助于預(yù)防腸道傳染病。

10,、與患病者隔離

如果周圍有腹瀉患者,，應(yīng)注意對(duì)患者隔離，待癥狀消失后一周,，再解除隔離,，避免傳染。

11,、餐具,、炊具消毒

餐具,、炊具使用前要進(jìn)行消毒，可以有效地進(jìn)行殺菌,，健康飲食,。避免細(xì)菌感染引起腹瀉。

12,、勿濫用抗生素

不要濫用抗生素 以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào),。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低,。對(duì)于病毒性感染目前無特效藥物,，在治療時(shí)以對(duì)癥處理為主，通常病程比較短,，可以自愈,。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂,，此時(shí),，可在病因治療的同時(shí)，適當(dāng)給予止瀉藥,。

13,、腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)

如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請(qǐng)馬上就近就醫(yī),，不要置之不理,，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果,。

秋分節(jié)氣的簡(jiǎn)介及寓意 秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生篇二

在嶺南地區(qū),，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗,，叫做“秋分吃秋菜”,。“秋菜”是一種野莧菜,，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”,。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜,。在田野中搜尋時(shí),，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵,，約有巴掌那樣長(zhǎng)短,。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟,，洗滌肝腸,。闔家老少，平安健康,?！币荒曜郧铮藗兤砬蟮倪€是家宅安寧,，身壯力健,。

野莧菜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的胡蘿卜素,、維生素c有助于增強(qiáng)人體免疫功能,，提高人體抗癌作用。炒野莧菜具有情熱解毒,、利尿,、止痛、明目的功效,，食之可增強(qiáng)抗病,、防病能力，健康少病,，潤(rùn)膚美容,。適用于痢疾、目赤,、雀盲,、乳癰、痔瘡等病癥,。

實(shí)際上,，嶺南習(xí)俗所謂的“秋湯”也是和現(xiàn)在中醫(yī)學(xué)提倡的秋天滋補(bǔ)是一致的，只不過嶺南習(xí)俗更加典型,，有點(diǎn)土生土長(zhǎng)的味道,，沒有上升到中醫(yī)學(xué)理論的高度罷了。

秋分節(jié)氣的簡(jiǎn)介及寓意 秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生篇三

1,、吃秋菜

“秋菜”是一種野莧菜,，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天,，全村人都去采摘秋菜,。在田野中搜尋時(shí),，多見是嫩綠的,，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”,，名曰“秋湯”,。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸,。闔家老少,，平安健康?！?/p>

2,、豎蛋

秋分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有“秋分到,，蛋兒俏”的說法,。選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來,。

3、祭月

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”,。如古有“春祭日,，秋祭月”之說。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來,。

4,、拜神

秋分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱“陳圣王”，為唐代武進(jìn)士陳元光,，對(duì)漳洲有功,，死后成為漳洲守護(hù)神。二月十九日觀世音菩薩誕辰,，每逢誕辰,，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜,。二月二十五日三山國(guó)王祭日：三山國(guó)王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨(dú)山,、明山、巾山三座山的山神,，早年由潮州客家移民秋為守護(hù)神,，因此信徒以客籍人士為主。

5,、送秋牛

秋分隨之即到,，其時(shí)便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣,，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣,，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話,，每到一家更是即景生情,，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止,。言詞雖隨口而出,，卻句句有韻動(dòng)聽。俗稱“說秋”,，說秋人便叫“秋官”,。

6、粘雀子嘴

秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假,，每家都要吃湯元,，而且還要把不用包心的湯元十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎,，名曰粘雀子嘴,，免得雀子來破壞莊稼。

7,、放風(fēng)箏

秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候,。尤其是秋分當(dāng)天。甚至大人們也參與,。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏,，鰱魚風(fēng)箏，瞇蛾風(fēng)箏,，雷公蟲風(fēng)箏,，月兒光風(fēng)箏，其大者有兩米高,，小的也有二,、三尺。市場(chǎng)上有賣風(fēng)箏的,，多比較小,，適宜于小孩子們玩耍，而大多數(shù)還是自己糊的,，較大,，放時(shí)還要相互競(jìng)爭(zhēng)看哪個(gè)的放得高。