每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

重陽節(jié)養(yǎng)生注意事項 重陽節(jié)如何養(yǎng)生?篇一

1.九月九好兆頭,，送一壇吉祥酒;喝一口解憂愁，喝兩口幸福留,。喝三口健康夠,，喝四口鈔票厚。喝完酒園中走,，賞秋菊叢中游,。祝幸福長久久，重陽節(jié)樂悠悠!

2.九月重陽,，北雁南飛,，游子思鄉(xiāng)，登高望遠(yuǎn),，遍插茱萸,。重陽節(jié)到了,，我希望在外的游子事事平安,，也給遠(yuǎn)方的爸媽報個平安,。

3.為答謝各位親友對本人的支持，特在此佳節(jié)舉行大派送活動,，凡在本人心中具有一定地位的朋友將獲得價值一毛的短信一條,。祝：重陽節(jié)快樂!

4.人生苦短，珍惜時間!想吃就吃,，想喝就喝,，想爬山就爬山，想唱歌就唱歌!九月九特別溫馨祝福,，愿你人生得意須盡歡!

5.床前明月光,，祝福要成行，安康福送到,，收到就收藏,。順心如意來，留下就吉祥,。重陽節(jié)快到了,，愿你的生活甜甜美美，事業(yè)圓圓滿滿,，提前祝你節(jié)日快樂,。

6.藍(lán)天作信封，白云作信紙,，流星是我的特快專遞,。送你清風(fēng)讓你心曠神怡，送你細(xì)雨洗去你疲憊的汗跡,，送你彩虹通向夢想之旅,，祝你重陽節(jié)快樂!

7.歲月流逝，流不走我心中的你!將萬千思念托付那吉祥鳥,，帶去我深深的問候;時間阻擋不了那份執(zhí)著,，不管未來之路多么崎嶇，今天給你送上重陽祝福!

8.重陽佳節(jié)到,，團(tuán)聚多歡笑,，祝福跟著來，按時作報告：老人身體越發(fā)好，妻子身材更苗條，孩子學(xué)習(xí)上層樓,，自己財源滾滾到!

9.重陽節(jié)，也是老人的節(jié)日,，爸媽，我在遠(yuǎn)方為你們祈禱，祝您們長命百歲,，身體康健!

10.歲月匆匆,，帶不走偶想你的情愫!短信閃閃，傳遞著偶對你的思念!將萬千祝福托付那吉祥鳥,，滿載深深的問候：重陽節(jié)快樂!

11.重陽節(jié)到了!在這個豐收的季節(jié)里,，祝愿你：事業(yè)豐收，薪水豐收,，愛情豐收,，歡樂永相隨!

12.重陽節(jié)到了，秋高氣爽,，愿與你賞菊飲酒,，登高遙望,，祝你健康,。

13.重陽節(jié)快樂!因為牽了你的手，所以我要抓住你的手,。給你幸福給你快樂相伴永遠(yuǎn)!我愛你!

14.九月九,，重陽節(jié)，一樣的季節(jié),，一樣的日子,，一樣的牽掛，一樣的思念,，一樣的深情,，一樣的心情，一樣的問候,，一樣的祝福,，愿你擁有一個愉快的重陽佳節(jié)!

15.采菊登高望故鄉(xiāng)，昔年重陽,，今又重陽;蘭艾清芬繞艷陽,，天也吉祥，人也吉祥,。重陽節(jié)到了,，向遠(yuǎn)在千里之外的家人朋友道一聲平安，九九重陽,，幸福久久!

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注意保暖,，適時添衣

重陽節(jié)前后，一天中溫差變化很大,，常有冷空氣侵襲,，而使氣溫驟降。朋友們要注意及時添衣保暖，增強(qiáng)體質(zhì),，防止感冒發(fā)生,。添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定，只是不宜添得過多,，以自身感覺不冷為準(zhǔn),。常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸,，勤脫勤著”,，因此應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減,，隨增隨減,。

秋冬過渡時節(jié)，不僅出門在外要注意防寒保暖,，在家也要隨時預(yù)防感冒著涼,。如，可用冷水洗臉以加強(qiáng)人體的抗寒能力;勤曬被褥讓紫外線殺菌;多喝熱水促進(jìn)新陳代謝;多吃御寒食物以生熱,。

秋瓜壞肚,，少吃“寒涼類”水果

秋天陽氣由升浮逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜,，陽氣逐漸衰退,，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼。這個時節(jié)吃時令水果要注意,，俗話說“秋瓜壞肚”,，這個時候節(jié)氣涼爽，瓜果吃太多容易損胃陽,。

最近氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,，不少人的食欲會大增，水果的攝入也會增加,。但是秋季不少水果都是比較寒涼的,，食用的時候要多加注意，結(jié)合自己的體質(zhì)來選用比較合適,。比如寒涼類水果有柑橘,、香蕉、梨,、柿子,、西瓜等。溫?zé)犷愃袟?、桃,、杏,、龍眼、荔枝,、葡萄,、櫻桃、石榴,、菠蘿等,。甘平類水果有梅、李,、山楂,、蘋果等。體質(zhì)虛弱,、面色蒼白,、體寒怕冷的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?，但是要注意少攝入秋季寒涼的瓜果,。

合理運動，調(diào)養(yǎng)肺氣

“一場秋雨一場寒”,，秋風(fēng)肅殺,，天氣漸涼，若堅持適宜的體育鍛煉,，中醫(yī)上來說不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能,，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力,。但運動也有需要注意的地方。收集幾個秋日運動保健注意要點,，希望大家“動”得健康,，“動”得安全。

秋日清晨氣溫低,，不可穿著單衣去戶外活動,。鍛煉時不宜一下脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后,，方可脫下過多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留,，以防著涼。秋天是鍛煉的好季節(jié),，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段,，故運動也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運動量不宜過大,，以防出汗過多,，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目,。