人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇一

一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式,，在教練的介紹下,，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣,，義無(wú)反顧地投向未知的旅程,，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó),。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊,，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn),，他們并不一定都是體能最好的人,，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后,，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái),，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生,、工商業(yè)人員等群體,。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等。現(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者,。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺,、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志,、陶冶情操,、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的,。

二,、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：

1、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣,，感受團(tuán)隊(duì)的力量,，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任,。

2,、對(duì)于驛站傳書(shū)項(xiàng)目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則,，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量,，形成頭腦風(fēng)暴,，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí),，在充分理解限制的情況下,，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼,、信息傳遞,、信息反饋、信息解碼等,。

3,、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分溝通,，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),、目前所掌握的資源，找到正確的方法,，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配,，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo),。

4,、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的,，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā),。

5,、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合,，在12米的高空，腳踩鋼絲,，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候,，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的,。

6,、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量，在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們感受最深,，同時(shí)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不可能的事情,，但通過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)完成時(shí),，這就變成了一種享受，24個(gè)人,，20分鐘,，擋在我們面前4.5米高的墻,，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的,。

三,、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：

1,、明確的目標(biāo),。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確,，做什么都不會(huì)做的有聲有色,。

2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首,，正所謂群無(wú)首必?cái)。疫@個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法,。

3,、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來(lái)一個(gè)活,，下面人的執(zhí)行力不夠的話(huà),，就算是再好的活，也會(huì)做雜的,。

4,、溝通，分享,，信息共享,。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū),，不如閱人無(wú)數(shù),，這句話(huà)就是說(shuō)的多與別人溝通，分享,，共享信息,。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng),，讓我明白了,，認(rèn)清了在日常生活、工作的問(wèn)題,，及解決方法,。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇二

“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓(xùn)練了,，也在電視節(jié)目中看到過(guò)相關(guān)的介紹,，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò),。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練……等等吧,，帶著種種的好奇與疑問(wèn),，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地,，經(jīng)過(guò)教練介紹,，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力,。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有軌電車(chē),、建繩房,、信任背摔、生死電網(wǎng),、高空斷橋,、孤島救援、畢業(yè)墻等七個(gè)項(xiàng)目,。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn),，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力,、共同奮進(jìn)的表現(xiàn),。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個(gè)項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),，我在下面望著十二米高的斷橋時(shí),，心理只有恐懼，心想,，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去,，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦,。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了,，跳板也比想象的窄得多,，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦,，還是下去吧?”盡管有保險(xiǎn)帶,，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字,。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來(lái)一會(huì)兒了,，為了不耽誤團(tuán)隊(duì)太多時(shí)間，心一橫,，豁出去了,。一躍，成功!此時(shí)此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解,。

在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),，一堵4.2米的高墻，光滑,、沒(méi)有任何工具,，要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去，才算勝利,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，我不想說(shuō)我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的,，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)游戲給于我的,，除了感動(dòng)，還是感動(dòng),。為第一個(gè)爬上墻頭,，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)!為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴,，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是,，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái),，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻，我真的有點(diǎn)想哭……

這次拓展訓(xùn)練的體會(huì),，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。二是做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面,。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要因村適用,。要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣,、喜好,、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái),，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位,，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，甘于奉獻(xiàn),。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來(lái)的思維模式,，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神,，為我區(qū)的財(cái)政工作盡一份力量,。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇三

學(xué)校為了為弘揚(yáng)校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學(xué)們課余文化生活,，開(kāi)發(fā)大學(xué)生潛能;培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì),，提高其領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力,，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì),。我社在迎來(lái)祖國(guó)的第x個(gè)生日的時(shí)候，舉辦了大學(xué)生戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng),。通過(guò)大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,，學(xué)校的大力支持我社把本次活動(dòng)搞得有聲有色。下面來(lái)談?wù)勥@次的戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：

一,、學(xué)校重視,，同事合作，充分準(zhǔn)備

1、學(xué)校給予方針指導(dǎo),，并提供場(chǎng)地,、宣傳等支持，為活動(dòng)的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件,。是這次活動(dòng)成功的必要條件,。

2、起航協(xié)會(huì)理事會(huì)在朱慧敏會(huì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，明確分工,，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開(kāi)活動(dòng)策劃會(huì)議,，廣大會(huì)員積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,，為活動(dòng)提出了許多寶貴的意見(jiàn)。

3,、在活動(dòng)宣傳方面,，起航不僅發(fā)揮宣傳部門(mén)的作用，而且實(shí)行一班一人責(zé)任制,，把活動(dòng)直接宣傳每個(gè)人,，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工,，制作宣傳文件的事跡,，頗為感人!

二、活動(dòng)過(guò)程規(guī)范,、正規(guī)

1,、早在一個(gè)月前，起航理事會(huì)成員就赴歡樂(lè)島進(jìn)行了大學(xué)生戶(hù)外拓展集訓(xùn),，為本次活動(dòng)的舉行培養(yǎng)了大批助教人員,，保證了活動(dòng)的高質(zhì)量。

2,、起航協(xié)會(huì)還特意從歡樂(lè)島請(qǐng)來(lái)兩名專(zhuān)業(yè)教練,，對(duì)我們的活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，還有一系列的安全措施,，都保證了我們活動(dòng)的順利進(jìn)行,。

三、活動(dòng)精彩,、意義重大,，大家受益匪淺

1、生死電網(wǎng),、怪獸過(guò)河,、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連,，盡情釋放自己,。

2,、活動(dòng)提高大學(xué)生對(duì)團(tuán)結(jié),，友愛(ài)，互助,，堅(jiān)持不放棄的認(rèn)識(shí),。使他們親身體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

3,、鍛煉了新大學(xué)生的,，團(tuán)隊(duì)的合作能力，交際能力,，應(yīng)變能力,，創(chuàng)造能力。

4,、提高了大學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)不拋棄,，不放棄的精神。

在活動(dòng)中每個(gè)參與者也都在為自己的隊(duì)伍拼搏,，齊眉棍的整齊劃一,，生死電網(wǎng)的團(tuán)隊(duì)合作，互幫互助都在其中一一體現(xiàn),，讓人感動(dòng),。大家從中學(xué)到了相信他人，理解他人,，包容他人并珍惜我們所擁有的,。這是一次很有意義的活動(dòng)，從中每一個(gè)參加的人都有所收獲,，都會(huì)讓他們學(xué)習(xí),，生活有更深的體會(huì)。

四,、起航社團(tuán)的到鍛煉

1,、鍛煉了起航理事會(huì)成員的策劃，宣傳,，組織,，籌備活動(dòng)能力。加大了社團(tuán)的凝聚力,，以及理事會(huì)成員的合作能力,。

2、提高了起航在學(xué)院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實(shí)踐性團(tuán)體形象的提升,。

五,、暴露問(wèn)題，讓人堪憂(yōu)

1,、新大學(xué)生交際能力欠缺,，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。

2,、理事會(huì)成員之間不熟悉,，活動(dòng)準(zhǔn)備浪費(fèi)了很多時(shí)間，社團(tuán)內(nèi)部急需磨合,。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇四

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，很慶幸，我是其中的一員,。雖然只有短短的一天時(shí)間,，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們?cè)诳偣鹃T(mén)口集合,，乘車(chē)一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于燕兒窩的飛鷹訓(xùn)練營(yíng),。在車(chē)上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn),，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說(shuō)當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景,。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此,。

經(jīng)過(guò)四十分鐘的車(chē)程我們順利到達(dá)目的地了,。在訓(xùn)練營(yíng)里，我們通過(guò)教官的介紹,，了解了今天的任務(wù),。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間。首先教官提前教我們：,，一是聽(tīng)到“早晨好”,，要立即回答“好，很好,，非常好”,，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來(lái)配合; 二是當(dāng)聽(tīng)到“準(zhǔn)備好了沒(méi)”， 要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”,。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后,，訓(xùn)練營(yíng)正式開(kāi)始。

首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話(huà),，讓我們知道來(lái)這里的目的,。之后是分隊(duì),，我分在第二隊(duì)中，而且在每個(gè)人自我介紹完之后,，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”,。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng),，按照要求時(shí)間畫(huà)隊(duì)旗、定口號(hào);當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭(zhēng)第一!”被大家喊出,，當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí),，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。

拓展正式開(kāi)始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng),。首先是隊(duì)員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上,，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈,，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝。在這個(gè)過(guò)程中,，我們隊(duì)成績(jī)不大理想,，但在這個(gè)過(guò)程中，我們隊(duì)員彼此了解了,，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示,。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭，多交流,，不要一意孤行,，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來(lái)好好想想,，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下,，然后再做決定，這樣才能更好的工作,。之后我們也做了一些類(lèi)似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng),，都非常有意思。似乎在這個(gè)過(guò)程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要,，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上,，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過(guò)午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔,。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見(jiàn),，覺(jué)得異常簡(jiǎn)單，但是真正站在1.5 米高空手被反綁之后,，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn),，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情,。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要,。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況,，才敢把自己交給別人，你才會(huì)勇敢的摔下去,。

這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個(gè)吃螃蟹的人,，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣，讓大家感覺(jué)到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍,，彼此之間是十分信任的,。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目,。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕,，她們站在臺(tái)上，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們,，經(jīng)過(guò)信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試,，這讓大家很感動(dòng)，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X(jué)可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深,，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華,。

在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕,，這是因?yàn)槟阈螁斡爸唬萝妸^戰(zhàn),，更或者是你缺少信任的人,。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí),，你就在很大程度上有了勇氣,，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的,。請(qǐng)相信信任的力量,，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇五

拓展訓(xùn)練做為企業(yè)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的一種方式讓我收益很多,，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種,，在今天已被眾多公司當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中,。感謝公司，讓我有了這次提升和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),！讓我印象深刻的是鼓動(dòng)人心,、決戰(zhàn)沙場(chǎng),、瘋狂市場(chǎng)、麻將江湖,。下面我簡(jiǎn)單的分享一下我的心得體會(huì)：

1,、鼓動(dòng)人心—分成兩隊(duì)，一隊(duì)二十三人左右,，每人一根繩,，中間牽著一面鼓，鼓上放了一個(gè)網(wǎng)球,，眾人一起控制鼓,，讓網(wǎng)球在鼓面上跳，跳的最多的對(duì)獲勝,。在這個(gè)游戲中使我充分認(rèn)識(shí)到公司是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，就像籃球一樣，一兩個(gè)人的力量是有限的,，齊心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo),。第二，工作中要講求工作方法,，工作技巧，欲速則不達(dá),。第三,、工作中不要害怕犯錯(cuò)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和方法,，終究可以反敗為勝,。

2、決戰(zhàn)沙場(chǎng)—分成四隊(duì),，每隊(duì)指定一人當(dāng)將軍,，一人當(dāng)政委，其余人員為士兵,，依次進(jìn)入戰(zhàn)場(chǎng),，戰(zhàn)場(chǎng)為繩子區(qū)域內(nèi)，沙包為武器,，將軍蒙眼,，政委給將軍指揮，將軍給士兵下命令,，攻擊或者原地或者退后,。擊中即為犧牲。在這個(gè)游戲中讓我感受到,，將軍為高層領(lǐng)導(dǎo),，政委為中層領(lǐng)導(dǎo),，士兵為一線(xiàn)員工，這就像在公司中高層決定著公司戰(zhàn)略,、公司方向,，中層領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)著承上啟下的橋梁作用，一線(xiàn)職工負(fù)責(zé)著產(chǎn)出,，這才是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，缺一不可，同時(shí)呢也必須盡心盡力,，才能讓公司發(fā)展的更好,。

3、瘋狂市場(chǎng)—分成四隊(duì),，在指定區(qū)域放置一些卡片,，每張卡片都在表達(dá)著一個(gè)數(shù)字，每隊(duì)人員限時(shí)60秒,，把這些卡片按順序排列,。在這個(gè)游戲中讓我深受啟發(fā)，在日常工作中,，不要盲目的去工作,，古語(yǔ)有云：磨刀不誤砍材工，首先要弄清楚工作內(nèi)容,，領(lǐng)導(dǎo)意圖,，在了解這些信息后，那么就要不余遺力,，全力以赴,，充分利用周?chē)鷹l件、資源去完成,。第二,，一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子抱成團(tuán),，在工作中,，人多力量大，只要合理分工,，充分發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處,，那么總會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。第三,，我們?cè)谌粘９ぷ魃钪?，要不斷的學(xué)習(xí)，不斷地加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí),，與時(shí)俱進(jìn),，才能不被公司淘汰,，不被這個(gè)行業(yè)淘汰。

4,、麻將江湖—分成十隊(duì),，分給每隊(duì)一定數(shù)量的麻將，分給每隊(duì)不同的胡牌任務(wù),，得分最多的獲勝,；這個(gè)游戲是我這兩天以來(lái)感受最深的，第一：每隊(duì)看似不同的任務(wù)但又息息相關(guān),，必須以點(diǎn)看面,，就像我們平常工作中，部門(mén)和部門(mén)之間是相互銜接的,，如果各顧各的,，那么就會(huì)影響公司利益，只有部門(mén)之間相互協(xié)作,，加強(qiáng)溝通,，才能有效有質(zhì)的完成生產(chǎn)任務(wù)，就好比我們采購(gòu)工作,，我是買(mǎi)東西的,，我就管買(mǎi)，不管買(mǎi)的是否適用,，質(zhì)量是否過(guò)硬,，不管使用部門(mén)的感受，那么公司利益肯定受損,，我也不算是一個(gè)稱(chēng)職的采購(gòu)員。第二,，要有大局意識(shí),，在工作中，一切以公司大局為重,，不能各自為政,，斤斤計(jì)較自己的得失，有公司在,，你還可以被人稱(chēng)為這總那總,，沒(méi)有了公司，那么你就是一個(gè)路人甲,。

為期兩天的訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，但訓(xùn)練留給我的啟發(fā)是深遠(yuǎn)的。在訓(xùn)練的過(guò)程中,，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn),，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生,，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因,。拓展訓(xùn)練中,，幾乎每一項(xiàng)都有過(guò)洗牌的過(guò)程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中,，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機(jī)會(huì)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少,，讓我們的利益變成最大。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇六

拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,。20xx年5月中旬公司組織所有員工,，到笑翻天樂(lè)園進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地,。

一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙,。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

按照教練的要求,我們被分成了三隊(duì),每隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng),一名秘書(shū),取一個(gè)隊(duì)名,一首隊(duì)歌和一句口號(hào),。在開(kāi)始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊(duì)員的通力配合,更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié),我們才會(huì)打造一個(gè)完美的,出色的團(tuán)隊(duì),才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,。

有人說(shuō):激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說(shuō):激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無(wú)可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì)努力,年輕需要激情,。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我,。

所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,訓(xùn)練課程有:時(shí)代戰(zhàn)車(chē),盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊(duì)友們先上去試試,看看情況再說(shuō)吧,還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長(zhǎng),魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù),。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個(gè)聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己,。”是魏主任在鼓勵(lì)我,剛才緊張的心頓時(shí)霍朗,看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn),我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了,。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去,始終沒(méi)有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來(lái)分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒(méi)用嗎?這點(diǎn)困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個(gè)個(gè)問(wèn)號(hào)在我的腦海里閃爍,。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。

就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來(lái)自于隊(duì)友們的加油聲,鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ),教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈,。這眼淚來(lái)自于感動(dòng),有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我,在鼓勵(lì)著我,都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面,。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn),我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情,。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感,。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越,。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇七

此次有幸地我成為廈門(mén)大學(xué)20xxmba的一員，并參加了學(xué)校組織的為期一日的拓展訓(xùn)練。雖然拓展訓(xùn)練時(shí)間很短,，但距離自己上次參加拓展訓(xùn)練已近20xx年了,，于是更加認(rèn)真地參與其間，也更深刻地接受精神上的洗禮,。

此次拓展訓(xùn)練,，“選擇”和“視挑戰(zhàn)為樂(lè)趣”兩句話(huà)深深地打動(dòng)了我。訓(xùn)練伊始,，教官即向同學(xué)們解釋了這兩句話(huà)的含義,，外因非我們自身能決定，但內(nèi)因卻是我們自己能夠“選擇”的,，我們“選擇”了某事項(xiàng)做或不做,，“選擇”面對(duì)困難時(shí)是進(jìn)或退，進(jìn)而成功與否實(shí)際均是我們自己的“選擇”,。而“視挑戰(zhàn)為樂(lè)趣”則是極具正能量的一句話(huà)：在困難或挑戰(zhàn)面前,，何不以積極樂(lè)觀地態(tài)度，盡己所能,。也許結(jié)果能如人所愿,，那么過(guò)程亦是享受的;也許結(jié)果不盡人意，至少努力過(guò),，則亦無(wú)所悔,。于是“選擇視挑戰(zhàn)為樂(lè)趣”成為我在這次拓展訓(xùn)練以及之后工作生活中自勉之言。

在“空中鋼絲”拓展項(xiàng)目中,，要求我們爬上8米高鐵桿,，在高空的鋼絲中兩名同學(xué)配合一起走過(guò)兩支高桿間的距離。雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護(hù)措施,，但攀上高桿的過(guò)程中,，對(duì)于高度的恐懼讓我曾經(jīng)想選擇退出。猶豫間,，“選擇”和“視挑戰(zhàn)為樂(lè)趣”兩句話(huà)不斷地鼓勵(lì)著我,，最終“選擇”勇敢地往上攀爬并與伙伴積極配合，終于我成功地完成了空中鋼絲的拓展項(xiàng)目,。這是一次自我挑戰(zhàn)，我戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼,，我更品嘗了“選擇挑戰(zhàn)”的樂(lè)趣,。我深信未來(lái)的工作及生活都還會(huì)面對(duì)各種不同的困難和挑戰(zhàn)，而“選擇視挑戰(zhàn)為樂(lè)趣”將成為我自勉自勵(lì)的力量,。

拓展訓(xùn)練除了讓我更加堅(jiān)定自己的“選擇”外，更重要的是讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，需要有互補(bǔ)的技能、共同的目標(biāo),、相互承擔(dān)責(zé)任;而卓越的團(tuán)隊(duì)，較之優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，更要求團(tuán)隊(duì)有追求高效率的共識(shí),，有稱(chēng)職的領(lǐng)袖和隊(duì)員，更有共同的行為規(guī)范,。

在“盲人行路”拓展項(xiàng)目和“超級(jí)電腦”拓展項(xiàng)目中,，我們剛成立不久的團(tuán)隊(duì)，已有著堅(jiān)定的共同目標(biāo),，即不使任何成員掉隊(duì)地快速到達(dá)目的地,，及以成功完成“超級(jí)電腦”項(xiàng)目，于是在項(xiàng)目過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)成員已體現(xiàn)出較好的配合及磨合精神,。然而初創(chuàng)團(tuán)隊(duì)也很快明顯地表現(xiàn)出不足之處，例如在“超級(jí)電腦”拓展項(xiàng)目過(guò)程中,，共同的行為規(guī)范未能達(dá)到有效明確,，團(tuán)隊(duì)的溝通未能達(dá)到有效一致而導(dǎo)致項(xiàng)目后期團(tuán)隊(duì)的失利。于是,，我也在思考,，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)人如何稱(chēng)之為稱(chēng)職，又何為隊(duì)員的稱(chēng)職?在一個(gè)由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍中,，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的,，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的,，也可能是不認(rèn)識(shí)的,，他們來(lái)自四面八方，男女老少,，如何建立行之有效的共同的行為規(guī)范,，以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)呢?

拓展訓(xùn)練給了我精神上的啟迪，而這不僅限于此次的拓展訓(xùn)練,，將其印證在自己未來(lái)的生活及工作中更是此次拓展訓(xùn)練的意義,。而訓(xùn)練也讓我思考，帶著這些思考,，這些問(wèn)號(hào),，我將開(kāi)啟我mba的學(xué)習(xí)歷程。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇八

10月18日—19日,，我有幸參加了公司組織的主題為“團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)”的青年骨干員工培訓(xùn)戶(hù)外拓展訓(xùn)練,，七個(gè)項(xiàng)目和一臺(tái)“同甘共苦”的晚會(huì)，使兩天的培訓(xùn)變得異常充實(shí)，收獲很大,。

“破冰”作為項(xiàng)目開(kāi)始前的準(zhǔn)備活動(dòng),，為大家從普通的同事關(guān)系逐漸開(kāi)始變?yōu)楹没锇椤⒑脩?zhàn)友奠定了基礎(chǔ),；“背摔”建立了團(tuán)隊(duì)成員之間的信任,，也讓大家充分認(rèn)識(shí)到了責(zé)任感的重要性；“雙解碼”通過(guò)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)成員間的默契,；“高空斷橋”不僅增強(qiáng)了個(gè)人敢于挑戰(zhàn)自我的勇氣，還通過(guò)成員間相互鼓勵(lì)拉近了彼此間的距離,；“同甘共苦”晚會(huì)通過(guò)詼諧,、活潑的氛圍，極大地緩解了疲勞,，詮釋了“存在即合理”的真諦,；

第二天的“鼓動(dòng)人心”在團(tuán)隊(duì)成員愈加默契的配合下，成功通過(guò),；“急速60秒”中兩個(gè)團(tuán)隊(duì)為了共同的目標(biāo),，實(shí)現(xiàn)了資源共享和通力合作；“驚險(xiǎn)倒計(jì)時(shí)”通過(guò)五個(gè)小項(xiàng)目,，充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的包容性,；“畢業(yè)墻”作為此次培訓(xùn)的壓軸項(xiàng)目，呈現(xiàn)了一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所需的各項(xiàng)特質(zhì),，通過(guò)即“畢業(yè)”,。在這兩天的訓(xùn)練中，讓我觸動(dòng)最大的是“急速60秒”和“畢業(yè)墻”,。在這兩個(gè)項(xiàng)目中,，兩支隊(duì)伍為了一個(gè)共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)在了一起，展現(xiàn)了強(qiáng)大的凝聚力和高效的執(zhí)行力,。

一位成功的企業(yè)家說(shuō)過(guò)：“不要以為你什么都行,，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成,；也不要以為你勢(shì)單力孤,，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行,！”在兩天的拓展體驗(yàn)中,，出現(xiàn)最多的詞匯就是“團(tuán)隊(duì)”，課程名稱(chēng)也叫作“team building”,。那什么是“團(tuán)隊(duì)”呢？“團(tuán)隊(duì)”的作用又是什么呢？我個(gè)人覺(jué)得：團(tuán)隊(duì)是“奇跡”的創(chuàng)造者,，正如“雙解碼”和“急速60秒”,，很多在日常生活和工作中我們認(rèn)為不可能完成的事情，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作下變?yōu)榱丝赡埽?/p>

團(tuán)隊(duì)還是潛能的發(fā)掘者,，面對(duì)“高空斷橋”時(shí),，很多人的第一反應(yīng)是退縮，但在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最終卻勇敢地站上了8米高臺(tái),，完成了“上面一小步,，人生一大步”的跳躍，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人潛能的挖掘,；團(tuán)隊(duì)是大海,，它包容了所有人的不完美，讓每個(gè)人都能揚(yáng)己之長(zhǎng),，避己之短,，以高度飽滿(mǎn)自信的姿態(tài)，面對(duì)各項(xiàng)挑戰(zhàn)和挫折,。這讓我意識(shí)到一個(gè)完美團(tuán)隊(duì)的建立是由一群不完美的人,，帶著相同的目標(biāo)，發(fā)揮不同的才能,，做成完美的事,，實(shí)現(xiàn)一加一大于二的過(guò)程。

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,，首先讓我重新認(rèn)識(shí)了平時(shí)很少交流的同事,，彼此之間建立了深刻的“革命友誼”，更深刻地體會(huì)到了我們是一個(gè)密不可分的整體,；其次,，當(dāng)再次遇到困難的時(shí)候，我不會(huì)在還未嘗試之前就將其貼上“不可能”的標(biāo)簽,，因?yàn)闆](méi)有嘗試怎能輕言放棄,？還有就是明確了自己的職責(zé)、找準(zhǔn)自己的定位,，以高度的責(zé)任感和高昂的熱情去對(duì)待工作和生活,。一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)給成員的發(fā)展帶來(lái)了無(wú)限的可能，而成員又是團(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要因素,。處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，特別是一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該心存感激,，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展貢獻(xiàn)一份屬于自己的力量,！

我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這秋日里的一抹藍(lán)色—北石化藍(lán),！

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇九

拓展訓(xùn)練做為企業(yè)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的一種方式讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種,，在今天已被眾多公司當(dāng)做提高組織凝聚力,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中,。感謝公司,，讓我有了這次提升和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)!讓我印象深刻的是鼓動(dòng)人心、決戰(zhàn)沙場(chǎng),、瘋狂市場(chǎng),、麻將江湖。下面我簡(jiǎn)單的分享一下我的心得體會(huì)：

1,、鼓動(dòng)人心—分成兩隊(duì),，一隊(duì)二十三人左右，每人一根繩,，中間牽著一面鼓,，鼓上放了一個(gè)網(wǎng)球，眾人一起控制鼓,，讓網(wǎng)球在鼓面上跳,，跳的最多的對(duì)獲勝。在這個(gè)游戲中使我充分認(rèn)識(shí)到公司是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，就像籃球一樣,，一兩個(gè)人的力量是有限的，齊心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo),。第二,，工作中要講求工作方法，工作技巧,，欲速則不達(dá),。第三、工作中不要害怕犯錯(cuò),，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和方法,，終究可以反敗為勝。

2,、決戰(zhàn)沙場(chǎng)—分成四隊(duì),，每隊(duì)指定一人當(dāng)將軍，一人當(dāng)政委,，其余人員為士兵,，依次進(jìn)入戰(zhàn)場(chǎng)，戰(zhàn)場(chǎng)為繩子區(qū)域內(nèi),，沙包為炮彈,，將軍蒙眼,，政委給將軍指揮，將軍給士兵下命令,，攻擊或者原地或者退后,。炮彈擊中即為犧牲。在這個(gè)游戲中讓我感受到,，將軍為高層領(lǐng)導(dǎo)，政委為中層領(lǐng)導(dǎo),，士兵為一線(xiàn)員工,，這就像在公司中高層決定著公司戰(zhàn)略、公司方向,，中層領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)著承上啟下的橋梁作用,，一線(xiàn)職工負(fù)責(zé)著產(chǎn)出，這才是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，缺一不可,，同時(shí)呢也必須盡心盡力，才能讓公司發(fā)展的更好,。

3,、瘋狂市場(chǎng)—分成四隊(duì)，在指定區(qū)域放置一些卡片,，每張卡片都在表達(dá)著一個(gè)數(shù)字,，每隊(duì)人員60秒，把這些卡片按順序排列,。在這個(gè)游戲中讓我深受啟發(fā)，在日常工作中,，不要盲目的去工作,，古語(yǔ)有云：磨刀不誤砍材工，首先要弄清楚工作內(nèi)容,，領(lǐng)導(dǎo)意圖,，在了解這些信息后,，那么就要不余遺力,，全力以赴，充分利用周?chē)鷹l件,、資源去完成,。第二，一根筷子輕輕被折斷,，十雙筷子抱成團(tuán)，在工作中,，人多力量大,，只要合理分工，充分發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處,，那么總會(huì)達(dá)到事半功倍的效果,。第三，我們?cè)谌粘９ぷ魃钪?，要不斷的學(xué)習(xí),，不斷地加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，與時(shí)俱進(jìn),，才能不被公司淘汰,，不被這個(gè)行業(yè)淘汰。

4,、_江湖—分成十隊(duì),，分給每隊(duì)一定數(shù)量的麻將，分給每隊(duì)不同的胡牌任務(wù),，得分最多的獲勝;這個(gè)游戲是我這兩天以來(lái)感受最深的,，第一：每隊(duì)看似不同的任務(wù)但又息息相關(guān)，必須以點(diǎn)看面,，就像我們平常工作中,，部門(mén)和部門(mén)之間是相互銜接的，如果各顧各的,，那么就會(huì)影響公司利益,，只有部門(mén)之間相互協(xié)作，加強(qiáng)溝通,，才能有效有質(zhì)的完成生產(chǎn)任務(wù),，就好比我們采購(gòu)工作，我是買(mǎi)東西的,，我就管買(mǎi),，不管買(mǎi)的是否適用，質(zhì)量是否過(guò)硬,，不管使用部門(mén)的感受,，那么公司利益肯定受損，我也不算是一個(gè)稱(chēng)職的采購(gòu)員,。第二,，要有大局意識(shí),，在工作中，一切以公司大局為重,，不能各自為政,，斤斤計(jì)較自己的得失，有公司在,，你還可以被人稱(chēng)為這總那總,，沒(méi)有了公司，那么你就是一個(gè)路人甲,。

為期兩天的訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，但訓(xùn)練留給我的啟發(fā)是深遠(yuǎn)的。在訓(xùn)練的過(guò)程中,，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生,，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是,，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中,，幾乎每一項(xiàng)都有過(guò)洗牌的過(guò)程,。可是在咱們的現(xiàn)實(shí)生活中,，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機(jī)會(huì)啊,。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少,，讓我們的利益變成,。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇十

這是一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我們?cè)跉g樂(lè)和期待中走進(jìn)山野,，我們度過(guò)了美好的春天的時(shí)光,；我們?cè)诳简?yàn)中熔煉團(tuán)隊(duì)，在溝通中增進(jìn)友誼,；我們?cè)诩ぐl(fā)所擁有的智慧,、力量和精神的過(guò)程中，感受到“我們所擁有的,，比我們所想象的多得多,！”

4月13日上午8：30，黨校第xx期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修班38位學(xué)員,，在黨校老師的帶領(lǐng)下興致勃勃地來(lái)到了園林山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練,。見(jiàn)過(guò)教練，很快我們就被分成了三支隊(duì)伍,，然后全體學(xué)員在會(huì)議室里,，聆聽(tīng)了教練對(duì)拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及對(duì)此次活動(dòng)的期望,。

緊接著要求我們?cè)?0分鐘內(nèi)起好隊(duì)名、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌，選出隊(duì)長(zhǎng),。我們小組共有12人,，經(jīng)過(guò)大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊(duì)”,，并確定了隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,。其他兩個(gè)小組的名字分別為“猛虎隊(duì)”和“愛(ài)國(guó)者隊(duì)”。隨即三個(gè)小組以風(fēng)采展示的方式進(jìn)行了pk,，我們“紅牛隊(duì)”獲得了“創(chuàng)意獎(jiǎng)”,。作為“紅牛隊(duì)”的一員，我感受到了集體勝利的喜悅,。

由于時(shí)間有限,，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時(shí)間，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這五六項(xiàng)活動(dòng),，給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而我的內(nèi)心依然為之澎湃,，久久難以忘懷，給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪,?？偨Y(jié)起來(lái)，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

1.周密計(jì)劃,，積極主動(dòng)地尋找成功的方法,，是成功的基礎(chǔ)。

這次拓展訓(xùn)練給我印象最深刻的就是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目,，項(xiàng)目大體情況是：有一張共有16個(gè)大小不一網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”,，在40分鐘內(nèi)，我們團(tuán)隊(duì)中的12個(gè)隊(duì)員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)過(guò)一個(gè)網(wǎng)孔,，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊,，而且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次。如果觸動(dòng)“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被封閉,。

項(xiàng)目開(kāi)始后,，我們大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是制定了周密的計(jì)劃,，根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量,、大小和隊(duì)員情況，合理安排隊(duì)員穿越“電網(wǎng)”的先后順序,、位置,，確定確實(shí)可行、合理的方法,，在大家集思廣益,、群策群力、周密計(jì)劃下,，經(jīng)過(guò)全體隊(duì)員的共同努力,，我們的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部順利通過(guò)“電網(wǎng)”。

“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目使我明白了一個(gè)道理：只要在做事之前,，充分考慮各種情況,，根據(jù)具體的情況制定出周密的計(jì)劃，開(kāi)頭并不難,，往往能取得事半功倍的效果！

2.明確目標(biāo),，以目標(biāo)為導(dǎo)向,，是成功的前提。

在“十面埋伏”這個(gè)項(xiàng)目中,，我們“紅牛隊(duì)”分成了兩個(gè)小分隊(duì),，本來(lái)我所在的小分隊(duì)人員都已靠近對(duì)方的大本營(yíng)，馬上勝利在望,，不知怎么大家都把心思放在夾擊對(duì)方人員上,，根本不去考慮如何避開(kāi)對(duì)方的夾擊，盡快占領(lǐng)對(duì)方的大本營(yíng),，偏離了活動(dòng)的勝利目標(biāo)——小分隊(duì)人員以最快的速度全部進(jìn)入對(duì)方的大本營(yíng),，最終導(dǎo)致了我們小分隊(duì)的失敗,！

“十面埋伏”這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到：無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo),，沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有方向,，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,，而且只會(huì)失敗！

3.遭遇失敗,，怎么辦,？！失敗是成功之母,，是成功中的代價(jià),。不氣餒、不放棄,、不妥協(xié),，這是成功的態(tài)度。

在“穿越地雷陣”這個(gè)項(xiàng)目中,，規(guī)定全隊(duì)人員要在40分鐘的時(shí)間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊,，剛開(kāi)始我們隊(duì)信心滿(mǎn)滿(mǎn)，選取一條較為中間的路線(xiàn)作為穿越“地雷陣”的路標(biāo),，誰(shuí)知?jiǎng)偺ど系谝徊轿覀兊年?duì)員就被“炸”回了起點(diǎn),，我們?cè)庥隽艘淮未蔚氖。淮未握{(diào)整我們選定的路線(xiàn),，當(dāng)?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿颉暗乩钻嚒钡谋税栋l(fā)起沖擊的時(shí)候,，竟發(fā)現(xiàn)我們好像已無(wú)路可穿越，但是大家沒(méi)有放棄,！我們靜下心來(lái)對(duì)走過(guò)的每一條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理,，終于發(fā)現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊沒(méi)有被標(biāo)注號(hào)碼的空地（后被告知是“安全島”）沒(méi)有被探索過(guò)，我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進(jìn),，經(jīng)過(guò)最后兩次的嘗試,，我們終于成功地到達(dá)了彼岸！用時(shí)不到30分鐘,！

經(jīng)過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的拓展,，使我深深地體會(huì)到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄,，好好地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，最終一定會(huì)取得成功！

4.團(tuán)結(jié)就是力量,，團(tuán)隊(duì)力量是成功的保證,。

在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，不是單憑一個(gè)人的智慧和能力就能完成,。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一心,，互相幫助,，彼此信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

在本次拓展的過(guò)程中,，我們“紅牛隊(duì)”的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)配合好,，而不是只要自己做好了就行了,，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自身！團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。尤其是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目,，我作為體形較胖的隊(duì)員，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后,，失去了成功穿越“電網(wǎng)”的信心,，但是團(tuán)隊(duì)的其他人都沒(méi)有放棄，而是將其中一個(gè)位于1.5米高位置的的網(wǎng)孔留給了我,，而且根據(jù)我的體重合理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時(shí)兩邊的力量,，在大家齊心協(xié)力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”,！那一刻,，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個(gè)道理：在團(tuán)隊(duì)面前,，一個(gè)人的力量是微小的,，一個(gè)人的成功離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的幫助！在當(dāng)今的社會(huì),，單打獨(dú)斗只會(huì)失敗,，很難成功！

經(jīng)過(guò)一天半的拓展訓(xùn)練,，感悟頗多，我相信,，其他的學(xué)員一定比我體會(huì)更深,、感悟更多！在現(xiàn)實(shí)工作和生活中,，我們一方面要常懷感恩,，絕不抱怨，樹(shù)立崗位的責(zé)任意識(shí)和積極的人生態(tài)度,；另一方面,，在我們的工作中，絕不簡(jiǎn)單做事,，而要竭盡全力,。

我們每次的任務(wù)都要超越我們現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，并總是竭盡全力去實(shí)現(xiàn)。用這樣的心態(tài),，才使得我們能夠不斷地超越自我,，實(shí)現(xiàn)著人生的理想。

我想,，我們每位同志應(yīng)該銘記：顧全大局,，肩負(fù)使命，團(tuán)結(jié)一致,！只為成功找方法,，不為失敗找理由。

拓展訓(xùn)練心得與體會(huì)篇十一

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...

4月11-13日,，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、 目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過(guò)?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體,，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無(wú)不克,、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二、樹(shù)立合作意識(shí),，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題,，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題,，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù),。

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),。在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任,。樹(shù)立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!