每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧。
處暑節(jié)氣特點(diǎn)介紹篇一
在飲食上
夏天結(jié)束了,，就意味著秋季的開始,。這個(gè)時(shí)期，氣侯逐漸干燥，身體里,，肺經(jīng)當(dāng)值，因此中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木,，故多酸以強(qiáng)肝木”,。
所以，再過一些日子,，山楂就要下來(lái)了,，這時(shí)時(shí)令水果，大家可以多吃一些,。秋天要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物,，避免燥邪傷害。
處暑之后就要少吃一些辛辣,、多增加酸性食物,，這樣能有效加強(qiáng)我們的肝臟功能，并且西瓜這類夏季食物也要少吃,。
在起居上
依照自然界規(guī)則,，秋天陰氣增、陽(yáng)氣減,，對(duì)應(yīng)人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收,，為了貯存體內(nèi)陽(yáng)氣，要早睡早起,。
秋天主“收”,，因此，情緒要慢慢收斂,，凡事不躁進(jìn)亢奮,，也不畏縮郁結(jié)。
“心要清明,，性保持安靜”,，在時(shí)令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn),，注意身,、心、息的調(diào)整,，才能保生機(jī)元?dú)?。同時(shí)，早晚比較涼了,，要注意增加衣服,。
在運(yùn)動(dòng)上
處暑后，秋高氣爽非常適合戶外運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的身體狀況,，選擇做一些登山,、慢跑、郊游等戶外運(yùn)動(dòng),。
但要多注意滋脾補(bǔ)筋,。因?yàn)榍锾旖鹑菀卓吮荆问侵鹘畹?。所以,，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意不要?jiǎng)×?，做好?zhǔn)備活動(dòng),，避免傷筋。
處暑節(jié)氣特點(diǎn)介紹篇二
一,、多睡一小時(shí)
處暑的時(shí)候天氣逐漸變得涼爽起來(lái),，陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣也會(huì)隨之轉(zhuǎn)換,，這時(shí)起居也應(yīng)該對(duì)應(yīng),。
專家表示，增加睡眠一小時(shí),，并且保證有質(zhì)量的午覺,，可以讓人保持精神，也可在冬天來(lái)臨之前保存能量,，養(yǎng)精蓄銳,。
尤其是對(duì)于老年人，隨著年齡的增加,，老年人的氣血陰陽(yáng)俱虧,，會(huì)出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象,。因此可以在晚上提早入睡,，并且堅(jiān)持午睡的好習(xí)慣，即使睡不著,，但閉目養(yǎng)神也是對(duì)身體有好處的,。
有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，人體在夜間0至4點(diǎn),，體內(nèi)各器官的功能都降至低點(diǎn),，還有就是在中午的12至13點(diǎn)，是人體疲勞的時(shí)候,。
有統(tǒng)計(jì)表明,，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。因此,，子午覺既有防病保健的意義,，又符合養(yǎng)生道理。
對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),，充足的睡眠可以讓學(xué)習(xí)工作更精力充沛,，同時(shí)也可以減少“秋困”的出現(xiàn)。
二,、多吃清熱安神食物
“病從口入”,，飲食與疾病很容易“掛鉤”,。處暑之后,，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激,，胃酸分泌增加,，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低,，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病,，患有慢性腸胃病的患者，往往會(huì)出現(xiàn)反酸,、腹脹,、腹瀉、腹痛等癥狀,。加之飲食不當(dāng),，這種不適的情況還會(huì)進(jìn)一步加重，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎,。
從養(yǎng)生的角度來(lái)分析,，處暑節(jié)應(yīng)該吃一些清熱安神的食物，如銀耳,、百合,、蓮子、蜂蜜,、黃魚,、干貝等等，對(duì)健康是非常有利的,。
當(dāng)然,，多吃蔬果可以起到生津潤(rùn)燥,、消熱通便的功效,，能補(bǔ)充人體的津液,。應(yīng)少吃或不吃煎炸食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重秋燥的癥狀,。
三、避免過早添加衣物
秋季養(yǎng)生小常識(shí)提示說(shuō),，“春捂秋凍”之意,，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣,。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí),，必有寒交換進(jìn)去。但是,，夜里外出要增加衣服,，以保護(hù)陽(yáng)氣。同時(shí),，早晚比較涼了,，要注意增加衣服。
處暑節(jié)氣特點(diǎn)介紹篇三
氣溫下降
處暑節(jié)氣,，單單用氣溫開始走低來(lái)描述是不夠的,。氣溫走低僅是其中的一個(gè)現(xiàn)象。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因,，首先應(yīng)是太陽(yáng)的直射點(diǎn)繼續(xù)南移,，太陽(yáng)輻射減弱;二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始躍躍欲試,，出拳出腳,，小露鋒芒。
秋高氣爽
處暑的時(shí)候開始影響我國(guó)的冷高壓,，在它的控制下,，空氣開始變得干燥，各個(gè)地區(qū)的雨季慢慢結(jié)束,，開始出現(xiàn)秋高氣爽的氣候,。
處暑期間，真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū),。但每當(dāng)冷空氣影響我國(guó)時(shí),，若空氣干燥，往往帶來(lái)刮風(fēng)天氣,，若大氣中有暖濕氣流輸送,，往往形成一場(chǎng)像樣的秋雨。
每每風(fēng)雨過后,，特別是下雨過后,，人們會(huì)感到較明顯的降溫。故有：“一場(chǎng)秋雨(風(fēng))一場(chǎng)寒”之說(shuō),。北方南部的江淮地區(qū),，還有可能出現(xiàn)較大的降水過程,。
氣溫下降明顯，晝夜溫差加大,，雨后艷陽(yáng)當(dāng)空,，人們往往對(duì)夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道,、腸胃炎,、感冒等疾病。
秋老虎
夏季稱雄的副熱帶高壓,，雖說(shuō)大步南撤,，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上,。在它控制的南方地區(qū),，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲,，再次感受高溫天氣,，這就是名副其實(shí)的"秋老虎",。
對(duì)于剛剛走出三伏,，并且遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū)，如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制,，往往容易形成夏秋連旱,，使秋季防火期大大提前，需要警惕,。
需要說(shuō)的是,，長(zhǎng)江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結(jié)束后,，才會(huì)迎來(lái)秋高氣爽的小陽(yáng)春,，不過要到10月以后了。在此期間,，全國(guó)各地的暴雨總趨勢(shì)是減弱的,。
