每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

愛眼護(hù)眼近視防控篇一

眼睛是五官之一,，不管是動(dòng)物還是人類，它的作用都非常重要,。老虎沒了眼睛,，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛,，既不能“螳螂捕蟬”,，又不能預(yù)防“黃雀在后”了。

有的人不愛護(hù)眼睛,，讓眼睛得了近視,，比如在黑暗的地方看書,，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書,，有的......這都導(dǎo)致了視力不良,。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視,，戴上眼鏡去?？帷Ｆ鋵?shí),，戴上眼鏡并不好,，戴的時(shí)間越長，你的近視度數(shù)越深,，鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去,。帶著眼睛打籃球的時(shí)候，如果你不慎被球砸到眼睛上,，碎片可能會(huì)把你的眼睛刺瞎,。如果幸運(yùn)，也得重配,。當(dāng)足球守門員的時(shí)候,，如果不戴眼鏡，只能近距離看球,，等看見球時(shí),，早在球門里了。

其實(shí),，保護(hù)眼睛并不難,，只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行：

二，要保持充足的睡眠;

四,，多做眼保健操;

五,，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物;

六,，在明亮的地方看書,，但是不要太亮;

七，保持良好的寫字姿勢,。

只要持之以恒做到上面幾點(diǎn),，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負(fù)有心人呀!

愛眼護(hù)眼近視防控篇二

同學(xué)們,，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日,，你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時(shí),，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小,，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失,，所以請大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。

1,、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書;

2,、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正,，胸離桌子一拳遠(yuǎn),，眼離書一尺遠(yuǎn);

3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;

4,、看書時(shí)間不要過久,。看完后應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望,，或者看看綠色的植物,，緩解眼睛的疲勞。

平時(shí),，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶,。如果你長時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅,、腫,、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明,，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中,。我想這樣的生活大家都不想過。

愛眼護(hù)眼近視防控篇三

這個(gè)假期,，我采取了“視力強(qiáng)訓(xùn)法”——拒絕電腦,，拒絕電視，拒絕長時(shí)間看書!我還到網(wǎng)上查閱了許多有關(guān)保護(hù)眼睛的方法,，什么一天必須做兩次眼保健操啦,，看書不可以一次超過40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上,，希望這有助于我提高視力,。

可惜好景不長，我的自覺行為被一個(gè)電話給破壞了,。那天,，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談?dòng)螒蛑行鲁霈F(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢,，恨不得馬上飛奔到電腦前,，在游戲中遨游，那種感覺真是美妙阿!就好比是“飯后一根煙,，賽過活神仙”,。然而,，就在我走到電腦前的一瞬間，“良心發(fā)現(xiàn)”了,，依依不舍地退了回來,，心里不住地嘆息——唉!要是我有個(gè)好眼睛該多好呀!

有了第一次就肯定有第二次。游戲的誘惑太大了,，好幾次我已坐在電腦前,，手握鼠標(biāo)，都及時(shí)地退了回來,。幾次下來,，我摸索到了一個(gè)方法，那就是想玩電腦時(shí)就大聲朗誦網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ρ劬Φ膫?，自然就?huì)克服誘惑的,。

還有一個(gè)誘惑來自看書。用老爸的話來說,，我是看起書來不要命的那種,。看40分鐘書后,，我常常不按要求放松眼睛,，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個(gè)不停,，直到不斷斥責(zé)自己不守規(guī)矩,，眼睛也鬧著嚷著要休息，我才念念不舍地放下書起身,。后來,，我請老爸作我的監(jiān)督員，幫助我養(yǎng)成好的習(xí)慣,。

一個(gè)假期過去了,，我的左眼視力大有長進(jìn)，我原以為這是我這個(gè)暑假的收獲,，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗(yàn)和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”,。

愛眼護(hù)眼近視防控篇四

讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí),、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便,。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌,。升學(xué)、參軍,、考公務(wù)員和找工作受限,。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障,、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人,。最主要的危害是，中高度近視,，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁,、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲,，已僅次于白內(nèi)障,，青光眼而居第三位。

五要

1,、寫作業(yè)時(shí)姿勢要正確,，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。

2,、要認(rèn)真做好眼保健操

3,、定期檢查視力，看視力是否下降,，近視者應(yīng)配戴眼鏡

4,、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞,，一定要讓眼睛適當(dāng)休息,。

保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時(shí),，其間要休息10分鐘,。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,，防止近視,，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康,。

五不要

1,、不要長時(shí)間看電視,，玩電腦,，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物,。

2,、不要躺著或趴著看書,。

3、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi),、輪船上,、光線不好的地方看書。

4,、不要用手擦眼睛,。

5、在寫作業(yè),、看書時(shí),，不要在光線比較暗的地方書寫、看書

6,、睡眠不可太少,，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視,。大家可要保護(hù)好視力哦,。