每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

愛眼護眼近視防控篇一

眼睛是五官之一,，不管是動物還是人類,，它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛,，沒法捕獵,，蜻蜓沒了眼睛，既不能“螳螂捕蟬”,，又不能預(yù)防“黃雀在后”了,。

有的人不愛護眼睛，讓眼睛得了近視,，比如在黑暗的地方看書,，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書,，有的......這都導(dǎo)致了視力不良,。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視,，戴上眼鏡去?？帷Ｆ鋵?，戴上眼鏡并不好,，戴的時間越長，你的近視度數(shù)越深,，鼻梁兩端就會凹進去,。帶著眼睛打籃球的時候,，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎,。如果幸運,，也得重配。當足球守門員的時候,，如果不戴眼鏡,，只能近距離看球，等看見球時,，早在球門里了。

其實,，保護眼睛并不難,，只要認真做好下面幾點就行：

二，要保持充足的睡眠;

四,，多做眼保健操;

五,，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物;

六,，在明亮的地方看書,，但是不要太亮;

七，保持良好的寫字姿勢,。

只要持之以恒做到上面幾點,，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負有心人呀!

愛眼護眼近視防控篇二

同學(xué)們,，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日,，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時,，那心靈的窗戶就會一點一點的變小,，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關(guān)鍵,。

1,、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;

2、不要躺在床上看書,，應(yīng)該身體坐正,，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;

3,、不要在光線太強或太的情況下看書;

4,、看書時間不要過久?？赐旰髴?yīng)該向遠處眺望,，或者看看綠色的植物,，緩解眼睛的疲勞。

平時,，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶,。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現(xiàn)紅,、腫,、痛，甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明,，永遠生活在黑暗之中,。我想這樣的生活大家都不想過。

愛眼護眼近視防控篇三

這個假期,，我采取了“視力強訓(xùn)法”——拒絕電腦,，拒絕電視，拒絕長時間看書!我還到網(wǎng)上查閱了許多有關(guān)保護眼睛的方法,，什么一天必須做兩次眼保健操啦,，看書不可以一次超過40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上，希望這有助于我提高視力,。

可惜好景不長,，我的自覺行為被一個電話給破壞了。那天,，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談游戲中新出現(xiàn)的東西,，講得我手癢癢心也癢癢，恨不得馬上飛奔到電腦前,，在游戲中遨游,，那種感覺真是美妙阿!就好比是“飯后一根煙，賽過活神仙”,。然而,，就在我走到電腦前的一瞬間，“良心發(fā)現(xiàn)”了,，依依不舍地退了回來,，心里不住地嘆息——唉!要是我有個好眼睛該多好呀!

有了第一次就肯定有第二次,。游戲的誘惑太大了,，好幾次我已坐在電腦前,，手握鼠標，都及時地退了回來,。幾次下來，我摸索到了一個方法,，那就是想玩電腦時就大聲朗誦網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ρ劬Φ膫?，自然就會克服誘惑的。

還有一個誘惑來自看書。用老爸的話來說,，我是看起書來不要命的那種?？?0分鐘書后,，我常常不按要求放松眼睛,，賴在書旁不起來,，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個不停，直到不斷斥責自己不守規(guī)矩,，眼睛也鬧著嚷著要休息,，我才念念不舍地放下書起身,。后來,，我請老爸作我的監(jiān)督員,，幫助我養(yǎng)成好的習慣,。

一個假期過去了,，我的左眼視力大有長進，我原以為這是我這個暑假的收獲，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”。

愛眼護眼近視防控篇四

讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習、生活和工作質(zhì)量,。長期戴鏡,，會導(dǎo)致生活學(xué)習不便。中高度近視,，會導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛，影響容貌,。升學(xué),、參軍、考公務(wù)員和找工作受限,。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡,。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人,。最主要的危害是,，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁,、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲,。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障,，青光眼而居第三位,。

五要

1、寫作業(yè)時姿勢要正確,，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣,。

2、要認真做好眼保健操

3,、定期檢查視力,，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡

4,、寫完作業(yè)或看完書后,，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息,。

保持眼睛的濕潤,，最長不能使用一小時,，其間要休息10分鐘。

6,、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌,，防止近視，向大自然多接觸青山綠野,，有益于眼睛的健康,。

五不要

1、不要長時間看電視,，玩電腦,，應(yīng)適當休息，眺望遠處或看綠色植物,。

2,、不要躺著或趴著看書。

3,、不在動蕩的車廂內(nèi),、輪船上、光線不好的地方看書,。

4,、不要用手擦眼睛。

5,、在寫作業(yè),、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫,、看書

6,、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞,，易造成假性近視,。大家可要保護好視力哦。