當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,,就很有必要寫一篇心得體會,,通過寫心得體會,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢,?下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友,。
心理講座心得體會心理講座心得體會篇一
今天學(xué)校組織了一場大學(xué)生心理健康的講座,作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生,,我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性,,以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€健康的心理。
大學(xué)是一個大的集體,,我們每天生活在其中,,每天總會與各種各樣的人接觸,而如果而我們沒有一個健康的心理,,就無法與人正常的相處,,無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的,,是無助的,,從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),這對我們的大學(xué)生活是致命的,,畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷,,我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會,而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會做好鋪墊,,這就導(dǎo)致我們無法對每天的生活充滿激情,。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長,,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學(xué)生的文化知識,只有通過個體的選擇,、內(nèi)化,,才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟,。這個過程,,也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,,創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適應(yīng)狀況,,是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。隨著社會的飛速發(fā)展,,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強烈,,人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步,,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”,,人們的觀念意識,、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分,,我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài),,積極的態(tài)度去面對。
為了我們的心理健康,,了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,,這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn),,以此為依據(jù)對照自己,,進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,,以期達到心理健康水平。
所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,,要想擁有一個完滿的大學(xué)生活,,心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài),,即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,,遇到任何障礙和因難,,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說,,我們只有心理健康了,,才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間,,也不至于因為一點挫折而自暴自棄,,產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,,既能了解自己,,又接受自己,有自知之明,,即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際,,因而對自己總是滿意的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,,即使對自己無法補救的缺陷,,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,,并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際,,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美,,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,,也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。
心理講座心得體會心理講座心得體會篇二
上周日在新教師培訓(xùn)中,,我聽了xxx老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。
據(jù)講座資料顯示,,從年齡坐標(biāo)比較,,20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期,,壓力主要來源于從學(xué)生到社會人的轉(zhuǎn)變,。從行業(yè)坐標(biāo)比較,中層管理者80分,,經(jīng)理層75分,,教職員工75分,高于下崗工人(68分),,也高于一般企業(yè)工人(59分),。
年青教師的壓力一方面來自自身:自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變,另一方面,,也來自學(xué)校這個特殊的環(huán)境:繁瑣事情多,、學(xué)生聲音嘈雜、社會期望較高,、家長關(guān)系難處理,,雖然工作時間固定,但完不成的工作還得帶回家做,,此外,,備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,不斷尋求更好的方案,。
確認年青老師有壓力是正常的事情,,就應(yīng)該正確對待它。就我個人來講,,就應(yīng)該正視壓力,,培養(yǎng)壓彈?!敖逃切撵`對心靈的呼喚,,是用心靈來澆灌心靈?!本哂辛己玫目箟耗芰?,處世積極,能夠感染學(xué)生,,為學(xué)生提供良好的心理能量,。
李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的,但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運用會適得其反,。盡管本意是好的,,但情緒的宣泄卻可能傷害他人,破壞彼此的關(guān)系,。
1,、要就事論事,不要就事論人,。
人是通過事情來了解人的,往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部,。當(dāng)一個人被全盤否定時,,那種感覺非常難受,并不利于他的改變,。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,,所以不能夠否定一個人的全部,而應(yīng)該就事論事,。
2,、知道說什么,知道什么時候說,,知道對誰說,。
說話之前要打好草稿,選擇合適的時間,、想好合適的內(nèi)容,、考慮彼此的關(guān)系。
李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,,網(wǎng)的中心是“我”,,按照遠近次序,分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時可用的資源,。
我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄,,當(dāng)遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了,,也足夠了,,不過李老師說,壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好,,而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師,。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì),能夠給自己補充心理能量,。
“要區(qū)分清楚壓力的來源,,確認重點,確認那些可以放棄?!苯處煹墓ぷ骱芊彪s,,從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的,,把自己的精力平均分散,,那會事倍功半。剛剛進學(xué)校的新老師,,往往會想把什么事情都處理好,,但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺,,于是我開始思考什么是最重要的,。
對于我來說,最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好,,課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來聽,而且備課的辛苦可能也不能為人所知,,但日復(fù)一日,、年復(fù)一年,這種教學(xué)能力的提高必定能有所進步,。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本,。
心理講座心得體會心理講座心得體會篇三
最近一段時間,我認真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學(xué)——改變孩子的一生》這本書,。該書的特點是介紹了大量心理學(xué)家的精彩論述,,并對每種家庭教育、社會教育,、學(xué)校教育中存在的問題,,尋根問底,從心里學(xué)的高度分析原因,,并提出解決問題的方式方法,。書中廣泛地吸收了近年來國內(nèi)外教育心理學(xué)的研究成果,集中闡述了教育,、教學(xué)過程中的心理學(xué)問題,。全書以教與學(xué)互動作用為主線,以學(xué)習(xí)心理為核心,,對學(xué)習(xí)動機,、知識和技能的掌握、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略,、學(xué)習(xí)遷移,、智力與創(chuàng)造力,、品德心理、群體心理,、個性差異與因材施教,、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析,。
一,、在日常生活里,我們會發(fā)生很多在人際之間,,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,,沖突發(fā)生時,我們常常陷入悔恨,,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔,。比如:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要,但就是因為誰也放不下面子,,誰也不搭理誰,搞得大家在工作中氣氛很是緊張?,F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長,,能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
二,、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒,,這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,,或會面時有這樣或那樣的情緒,,這時我們會無力去面對,在不經(jīng)意間,,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系,。比如:對“憤怒”而言,以前我很害怕這類情緒的發(fā)生,,在很多時候是避開它,,一旦不小心觸犯了它時,就會不知所措,,要么被“憤怒”操控,,失去理智,做出許多事后讓我后悔的事,,經(jīng)過成長后,,我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法,完全是因為對“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認知所致,,以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西,,現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母,,由于父親的脾氣很怪,很小時的我常??锤赣H的臉色行事,。如稍有不如意則挨罵,我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識的,,在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的知識又重復(fù)于我的孩子身上,。另外,我們要培養(yǎng)足夠的親和能力,,有了好的品質(zhì),,創(chuàng)造親密的關(guān)系能力,提升心和心之間的交會溝通能力,,只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長,,因為它是滋養(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會,,不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力,。比如:許多家庭,父子(女)之間,,母子(女)之間,,他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友,,不能平等的交談,。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上,卻從不在自己身上找找問題,。這就說明了一個問題,,即“能力”缺乏。
我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識,,同時也運用到實踐中去,,不斷的學(xué)習(xí)成長,爭取做到我好,,你好,,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,,就是為自己鋪路,。
書中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深,題目是《別讓家庭生病,,孩子吃藥》,,說的是學(xué)生成長環(huán)境對學(xué)生心理活動的影響和人格形成的關(guān)系,并關(guān)系到一輩子的幸福生活,。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意:挑剔中成長的孩子學(xué)會苛刻,,敵意中成長的孩子學(xué)會爭斗,,諷刺中成長的孩子學(xué)會羞怯,羞辱中成長的孩子學(xué)會自疚,,寬容中成長的孩子學(xué)會忍讓,,鼓勵中成長的孩子學(xué)會自信,贊揚中成長的孩子學(xué)會自賞,,公平中成長的孩子學(xué)會正直,,支持中成長的孩子學(xué)會信任,贊同中成長的孩子學(xué)會自愛,,友愛中成長的孩子學(xué)會關(guān)愛?,F(xiàn)在孩子的成長環(huán)境對孩子的成長、性格,、個性都有決定性的影響,,教師和家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長的環(huán)境。
心理講座心得體會心理講座心得體會篇四
通過對生活深入思考“希望得到什么成就,、做好哪些準(zhǔn)備,、如何循序漸進的行動”,我應(yīng)該對自己有個的規(guī)劃了,,讓沒有夢想的日子遠離,!時代的發(fā)展,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。然而,在我們實施素質(zhì)教育的過程中,,由于社會,、學(xué)校、家庭多方因素,,導(dǎo)致部分老師,,部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作,。故而,,我一直對心理健康的問題非常感興趣。現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會,。
一,、通過學(xué)習(xí),我認識到了教師心理健康的重要性
我認為,,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實施者,,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,,還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學(xué)生有很大影響,特別是對低年級學(xué)生更是如此,,在他們的心目中,,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會,;是圣者——不會犯錯,;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,,言談風(fēng)度,,以及待人接物等,都會使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師,,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),,輕松愉快,,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,,使學(xué)生如坐針氈,,惶惑不安。所以,,教師完善的心理素質(zhì)和人格,,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點和首要原則,,新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,,提升自己的人格魅力,。通過學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,,了解自我,,辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,,學(xué)會緩解心理壓力,改善不良人格,,提高心理承受能力,;調(diào)整情緒,,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻,,并合理安排時間,,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,,陶冶情操,,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。
二,、通過教師的心理健康的學(xué)習(xí),我也知道了學(xué)生心理健康的重要性
古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小,,7歲看老,。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況,,我對學(xué)生心理健康問題做了認真地分析,。我認為,我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期,,紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象,,多元化的價值觀,來自升學(xué),、就業(yè),、競爭等方面的壓力,各種不可測的變數(shù),,引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,,但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前,,存在種種不足也是明顯的。為何不足,?很有必要追根溯源,,以利對癥“下藥”。
總之,,教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,,真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),,齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。
黨的歷史是全黨的寶貴精神財富,,是中華民族歷史文化的重要組成部分。在廣大共產(chǎn)黨員中持之以恒的開展黨史教育意義重大,,學(xué)好黨史是中國共產(chǎn)黨黨員必修的第一課,。
列寧說過:“忘記歷史就等于背叛”。中國共產(chǎn)黨從無到有,,從小到大,,用自己的信念和智慧譜寫了歷史長河中的壯麗篇章。走過的路,,經(jīng)過的事,,有成功有喜悅,有挫折有教訓(xùn),。作為馬克思主義的忠實信仰者,,中國共產(chǎn)黨的每一名黨員都要把學(xué)習(xí)黨史作為最基本的黨性要求,作為畢生的修身之道,?;仡欬h的歷史,不僅是為了緬懷歷史,,更是為了牢記使命,,力爭上游,再創(chuàng)輝煌,。
中國共產(chǎn)黨成立95年來,,歷經(jīng)磨難而不衰,千錘百煉更堅強,。期間,,經(jīng)歷了挫折,也收獲了輝煌??梢哉f,,中國共產(chǎn)黨的歷史就是一部近代中國的革命史、發(fā)展史,、建設(shè)史,。改革開放三十多年來,我國總體上處于和平發(fā)展時期,,經(jīng)濟社會全面快速發(fā)展,,取得了舉世矚目的成就。但也應(yīng)當(dāng)看到,,長期的和平發(fā)展,,使少數(shù)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部忽視對黨性修養(yǎng)的鍛煉,宗旨意識,、危機意識喪失,,主要表現(xiàn)是:在黨員、干部中,,有的理想信念不堅定,,對中國特色社會主義缺乏信心,在大是大非問題上認識模糊,、態(tài)度搖擺;有的作風(fēng)不正,,宗旨意識淡薄,事業(yè)心和責(zé)任感不強,,貪圖安逸,、奢侈浪費,庸懶散現(xiàn)象突出,,對群眾利益漠不關(guān)心,,對群眾疾苦麻木不仁,不敢碰矛盾,、不去著力解決問題,,形式主義、官僚主義嚴(yán)重;有的原則性不強,,奉行自由主義,、好人主義,熱衷于搞“小圈子”;有的為政不廉,,無視廉潔自律要求,,少數(shù)干部利用職權(quán)謀取非法利益,,違紀(jì)違法問題仍然比較嚴(yán)重;有的黨組織對黨員,、干部教育、管理,、監(jiān)督不夠,,發(fā)展黨員,、選拔任用干部把關(guān)不嚴(yán)。這些問題嚴(yán)重損害黨同人民群眾的血肉聯(lián)系,,嚴(yán)重影響黨的執(zhí)政地位鞏固和執(zhí)政使命實現(xiàn),。加強黨史學(xué)習(xí),可以使我們不斷加強黨性修養(yǎng),,從而更加堅定理想信念,,牢固樹立宗旨意識。加強黨史學(xué)習(xí),,可以使我們樹立馬克思主義的歷史觀和方法論,,自覺地認識歷史、繼承歷史,,善于從以往的歷史中汲取經(jīng)驗和智慧,,用歷史發(fā)展的眼光,想問題,、作決策能夠按照歷史規(guī)律和歷史發(fā)展的辯證法辦事,,從歷史發(fā)展進程中獲得繼往開來的強大動力。
加強黨員干部對黨史的學(xué)習(xí),,是新時期黨的建設(shè)的需要,。在新的形勢下,加強黨的思想建設(shè),、組織建設(shè),、作風(fēng)建設(shè)、制度建設(shè),、領(lǐng)導(dǎo)班子和干部隊伍建設(shè),,全面提高黨的戰(zhàn)斗力,是黨的建設(shè)新的偉大工程,。黨的xx大報告指出:“新形勢下,,黨面臨的執(zhí)政考驗、改革開放考驗,、市場經(jīng)濟考驗,、外部環(huán)境考驗是長期的、復(fù)雜的,、嚴(yán)峻的,。精神懈怠危險、能力不足危險,、脫離群眾危險,、消極腐敗危險更加尖銳地擺在全黨面前。不斷提高黨的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政水平、提高拒腐防變和抵御風(fēng)險能力,,是黨鞏固執(zhí)政地位,、實現(xiàn)執(zhí)政使命必須解決好的重大課題”,。當(dāng)前,,我們黨的隊伍總體上是純潔、團結(jié),、有戰(zhàn)斗力的,。同時,,也必須看到,隨著改革開放和社會主義市場經(jīng)濟深入發(fā)展,,隨著黨的隊伍越來越壯大,,管黨治黨任務(wù)越來越艱巨,保持隊伍純潔性的問題更加突出地擺在我們面前,。在保持黨的純潔性方面,,也面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。全黨都要從黨和人民事業(yè)發(fā)展的高度,,從應(yīng)對新形勢下黨面臨的風(fēng)險和挑戰(zhàn)出發(fā),,充分認識保持黨的純潔性的極端重要性和緊迫性,不斷增強黨的意識,、政治意識,、危機意識、責(zé)任意識,,切實做好保持黨的純潔性各項工作,。當(dāng)前,全黨正在大力開展黨的群眾路線教育實踐活動,,要從思想上,、政治上、組織上,、作風(fēng)上保持黨的純潔性,,反對“四風(fēng)”。一方面,,黨員干部認真學(xué)習(xí)黨的歷史,,有利于保持艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng),消除黨內(nèi)存在的消極腐敗現(xiàn)象,,純潔黨的組織;有利于堅持黨要管黨和從嚴(yán)治黨的方針,,實現(xiàn)黨的建設(shè)偉大目標(biāo)。近年來,,形式主義,、官僚主義,、享樂主義和奢靡之風(fēng)在領(lǐng)導(dǎo)干部隊伍中有滋長蔓延之勢,艱苦奮斗,、為民務(wù)實清廉的優(yōu)良傳統(tǒng)在一部分領(lǐng)導(dǎo)干部那里被淡忘。黨員干部們只有認真學(xué)習(xí)黨的歷史,,不斷地從黨的奮斗歷史中吸收養(yǎng)分,,不斷加強自我修養(yǎng),才能經(jīng)得起權(quán)力,、金錢,、美色的考驗,才能提高拒腐防變和抵御風(fēng)險的能力,。另一方面,,在新的歷史條件下,黨員職業(yè)構(gòu)成,、學(xué)歷層次,、年齡結(jié)構(gòu)、組織分布以及干部隊伍狀況等發(fā)生了巨大變化,,加強黨史學(xué)習(xí),,是提高黨員自身素質(zhì)的有效途徑。中共中央組織部發(fā)布的黨內(nèi)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,,截至2019年底,,中國共產(chǎn)黨黨員總數(shù)達8512.7萬名,從黨員隊伍結(jié)構(gòu)看,,全國有女黨員2026.9萬名,,占黨員總數(shù)的23.8%;少數(shù)民族黨員580.2萬名,占黨員總數(shù)的6.8%;具有大專及以上學(xué)歷的黨員3408.1萬名,,占黨員總數(shù)的40%;35歲及以下的黨員2180.1萬名,,占黨員總數(shù)的25.6%。從黨員職業(yè)看,,工人725萬名,,農(nóng)牧漁民2534.8萬名,黨政機關(guān)工作人員715.7萬名,,企事業(yè)單位(含民辦非企業(yè)單位)管理人員,、專業(yè)技術(shù)人員2019.6萬名,學(xué)生290.5萬名,,離退休人員1553.8萬名,,其他職業(yè)人員673.3萬名。從基層黨組織分布看,,全國7245個城市街道,、3.3萬個鄉(xiāng)鎮(zhèn),、8.7萬個社區(qū)(居委會)、58.8萬個建制村建立了黨組織,。機關(guān),、事業(yè)單位黨組織覆蓋面分別達到99.97%、99.4%,。公有制企業(yè)黨組織覆蓋面達到99.98%,。147.5萬個非公有制企業(yè)建立黨組織,占具備建立黨組織條件的非公有制企業(yè)數(shù)的99.95%,。4.03萬個社會團體建立黨組織,,占具備建立黨組織條件的社會團體數(shù)的99.21%。3.95萬個民辦非企業(yè)單位建立黨組織,,占具備建立黨組織條件的民辦非企業(yè)單位數(shù)的99.61%,。新黨員已是“80后”成為主流,成千上萬青年黨員走上各級領(lǐng)導(dǎo)崗位,,其中,,走上省部級崗位不乏被稱為“70后”的黨員。青年干部雖然思想敏銳,,視野開闊,,勇于開拓進取,具有較豐富的專業(yè)基礎(chǔ)知識,,但對于黨的歷史知之不多,,有的還沒有認識到學(xué)習(xí)黨的歷史經(jīng)驗的重要性。因此,,面對眾多的青年黨員干部和各種職業(yè)成分的黨員干部,,最重要的是加強黨史學(xué)習(xí)和理想信念教育。通過學(xué)習(xí)黨史,,有利于增強黨的凝聚力,、吸引力和向心力,增強實踐“三個代表”的自覺性,,增強全面建設(shè)小康社會的信念;有利于傳承黨的精神遺產(chǎn),,從中借鑒、吸收黨的領(lǐng)導(dǎo)和建設(shè)的寶貴歷史經(jīng)驗,。通過學(xué)習(xí)黨史上的先進典型,,可激發(fā)黨員干部保持和發(fā)揚戰(zhàn)爭年代的革命精神、建設(shè)時期的奮斗精神,、改革時期的創(chuàng)新精神;從而增強黨員干部繼承和發(fā)揚黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)的自覺性,,牢固樹立艱苦奮斗的思想,磨練艱苦奮斗的意志,,增強黨性修養(yǎng),、黨員意識和黨性觀念,,永葆蓬勃朝氣、昂揚銳氣,、浩然正氣,。
認真學(xué)習(xí)黨史,是適應(yīng)時代發(fā)展的現(xiàn)實需要,,是建設(shè)中國特色的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的需要,。世界在變化,形勢在發(fā)展,。當(dāng)前,西方發(fā)達國家深陷債務(wù)危機,,全球的經(jīng)濟形勢異常復(fù)雜,。北非、中東,、東歐動蕩不安,,中國的能源安全受到嚴(yán)重影響。加上周邊的領(lǐng)土糾紛日益復(fù)雜化,,置身國際國內(nèi)形勢深刻變化的今天,,穩(wěn)步推進中國特色社會主義事業(yè),黨的自身建設(shè)任務(wù)比過去任何時候都更為繁重,。面對新形勢新任務(wù),,黨中央提出了建設(shè)學(xué)習(xí)型、服務(wù)型,、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨,,確保黨始終成為中國特色社會主義事業(yè)的堅強領(lǐng)導(dǎo)核心。加強學(xué)習(xí)黨的歷史就是實現(xiàn)建設(shè)學(xué)習(xí)型政黨的重要途徑,。一個重視學(xué)習(xí)的政黨,,是充滿希望、富有活力的政黨;一個善于學(xué)習(xí)的政黨,,是能夠與時俱進,、開拓創(chuàng)新的政黨。事實證明,,通過學(xué)習(xí)努力掌握和運用一切科學(xué)的新思想,、新知識、新經(jīng)驗,,是我們黨始終走在時代前列引領(lǐng)中國發(fā)展進步的決定性因素,。只有了解昨天,,才能了解今天;只有了解昨天和今天,,才能對明天做出科學(xué)地預(yù)見,,也才能制定并堅持正確的路線,、方針和政策,。我們黨的歷史,,不僅是黨組織自身的發(fā)展史,,也是一部為國家獨立,、民族解放,、人民富裕的奮斗史,,更是一部探索適合中國國情的政治經(jīng)濟建設(shè)道路的歷史。我們黨從領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)地內(nèi)的政治經(jīng)濟建設(shè)到解放后領(lǐng)導(dǎo)大規(guī)模的社會主義改造和建設(shè),,積累了非常豐富的經(jīng)驗,,特別是改革開放以來的經(jīng)驗教訓(xùn),這些經(jīng)驗教訓(xùn)對于我們做好當(dāng)前的各項工作,,有著十分重要的借鑒和指導(dǎo)作用,。
中國共產(chǎn)黨在95年艱辛的奮斗歷史中,積累了黨在不同歷史條件下完成偉大艱巨任務(wù)的寶貴經(jīng)驗,,這些寶貴的歷史經(jīng)驗是幾代中國共產(chǎn)黨人的智慧結(jié)晶,,是我們治黨、治國,、治軍,、理政的寶貴精神財富,。我們在建設(shè)學(xué)習(xí)型,、服務(wù)型、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨過程中,只要認真地學(xué)習(xí),、吸取和借鑒黨史的智慧,,揚長避短,,勇于創(chuàng)新,,我們就能夠提高黨員干部的素質(zhì),,提高我們的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政能力,,鞏固黨的執(zhí)政地位,,真正肩負起實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的光榮使命,。
心理講座心得體會心理講座心得體會篇五
通過對生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備、如何循序漸進的行動”,我應(yīng)該對自己有個的規(guī)劃了,,讓沒有夢想的日子遠離,!時代的發(fā)展,,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點來看,,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,,在我們實施素質(zhì)教育的過程中,,由于社會、學(xué)校、家庭多方因素,,導(dǎo)致部分老師,,部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作,。故而,,我一直對心理健康的問題非常感興趣。現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會,。
一,、通過學(xué)習(xí),我認識到了教師心理健康的重要性
我認為,,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實施者,一個成功的教師,,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,,特別是對低年級學(xué)生更是如此,,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂,;是能者——什么都會,;是圣者——不會犯錯;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,,言談風(fēng)度,以及待人接物等,,都會使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,,使學(xué)生如沐春風(fēng),,輕松愉快,,而人格不健全的教師,,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,,惶惑不安,。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),,是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,,完善自己的人格,,提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí),,我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點,;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,,改善不良人格,,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,,保持心理的平衡,;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,,建立起良好的人際關(guān)系,;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,,張弛有度,;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,,只有這樣,,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
二,、通過教師的心理健康的學(xué)習(xí),,我也知道了學(xué)生心理健康的重要性
古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小,7歲看老,。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響,。結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況,我對學(xué)生心理健康問題做了認真地分析,。我認為,,我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期,紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象,,多元化的價值觀,,來自升學(xué)、就業(yè),、競爭等方面的壓力,,各種不可測的變數(shù),,引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,,但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前,,存在種種不足也是明顯的。為何不足,?很有必要追根溯源,,以利對癥“下藥”。
總之,,教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,,不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校,、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。
心理講座心得體會心理講座心得體會篇六
當(dāng)我們經(jīng)過反思,有了新的啟發(fā)時,,寫一篇心得體會,,記錄下來,這樣就可以通過不斷總結(jié) ,。以下小編在這給大家整理了一些心理講座心得體會,,希望對大家有幫助!
提到健康,,多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問題,,卻不想心理問題也是一個不容忽視的方面。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,,全中國每年因心理問題自殺人數(shù)大約為28萬人,,200萬人自殺未遂,70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué),,我們會通過一個人的某些行為、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康,,對關(guān)注自身,、幫助他人也有重要意義。
經(jīng)過學(xué)習(xí),,我認為要想保持身體,、心理健康,盡可能的減少心理問題,,要保持以下三個方面:
1,、希望的品格
“紅軍不怕遠征難,萬水千山只等閑”眾所周知,,1935年,,毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》,。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程,,他們在長征的途中并不知道未來的路在哪里,能否成功,,但是每個人心中都充滿著希望,,保持著樂觀主義精神。要想成為身心都健康的人,,要像紅軍一樣充滿希望,,不要太在乎結(jié)果,走好每一步路,。
2,、寬容的品格
在日常工作生活中,我們會遇到形形色色的人,,難免會遭受不公平,、誤解或者吃虧,我們最理智的選擇就是要學(xué)會寬容,,試著嘗試原諒理解他人,,也能讓自己變的不再計較,心情舒暢,,學(xué)會寬以待人,。
3、熱愛生活,、工作
心理健康的人是熱愛生活,、熱愛工作的。近年來,,隨著就業(yè)難的問題,,大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無關(guān)的工作,,背井離鄉(xiāng),導(dǎo)致日常心情壓抑,。我們要善于自我調(diào)節(jié),,即便生活、工作是枯燥的,、辛苦的,,我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,盡量不存在過多的負面情緒,。
另外,,關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,而是要從小抓起,,盡可能降低因為心理原因造成的自殺,、犯罪等一系列行為。
以上是我簡短的心得體會,,希望大家在遇到困難,、挫折走不出來的時候,不要害怕,,不要迷茫,。能夠從正確的角度去認識心理治療,積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助,,成為一個真正身心健康的人,。
近日,參加了電大《心理健康教育概論》學(xué)習(xí),,通過這段時間的學(xué)習(xí),,我獲得了許多新知識,使我對工作有了新的思考,,受益匪淺,,感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習(xí)中獲得的體會,。
一,、通過學(xué)習(xí)使我認識到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,,是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),,充分開發(fā)他們的潛能,,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),,促進學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認識自我,,增強調(diào)控自我、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力,;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),;對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),調(diào)節(jié)自我,,提高心理健康水平,,增強自我教育能力。開展心理健康教育,,可促使教師更新教育理念,,促進學(xué)生主動發(fā)展,形成完善的人格,;有利于提高德,、智、體,、美,、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護,。因此說,開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。
二,、心理健康的內(nèi)涵
心理健康,是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,,既代表心理健康,當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,,我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看,,班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,,促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,,班主任做好心理健康教育,,才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,,或者指某個個體中間,,對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),,因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立,、自信的年輕一代,,因此自尊的問題最重要。
心理健康,,是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,既代表心理健康,,當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,我們稱之為為心理健康教育,。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,或者指某個個體中間,,對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,,體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),,因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強,、自立、自信的年輕一代,,因此自尊的問題最重要,。
三、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)
一般來說,,人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),與這三種心態(tài)相應(yīng),,其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。
在沒有較大困擾的情況下,通常人的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,,通常的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,,是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,,如受到挫折,、需求得不到滿足等,就會進入一種不平衡狀態(tài),,這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮、壓抑,、恐懼,、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài),。一般來說,,學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),,這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,,促進其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,,是一種偶發(fā)性行為,,這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,它與常態(tài)行為不同,,可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為,采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài),,回復(fù)到正常狀態(tài),,那么,學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。
20__年10月,在學(xué)生活動中心舉辦了一個心理健康講座,,由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講,,為我們做了一次心理健康培訓(xùn),受益匪淺,,感想頗多?,F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。進入大學(xué),標(biāo)志著人生開始了一個新的成長階段,。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段,,健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,大學(xué)生要科學(xué)認識自我發(fā)展,,努力加強心理素質(zhì)培養(yǎng),,逐步提高自我心理調(diào)適能力,不斷增進心理健康水平,。
學(xué)習(xí)環(huán)境在改變,,大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,科學(xué)確定新的目標(biāo),,逐步樹立新的自我,。保持正常的心態(tài),穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己,、認識自己,坦然地接受自我,。擺正自己的位置,。所謂“金無足赤,人無完人”,,沒有哪個人在每個方面都是最好的,,也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學(xué)生,,應(yīng)該對此 有正確的認識,,思想上要自立自強,以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實,,尋求對策,,贏得主動。
我不知道怎么樣的心理才是正常,,怎么樣的心理才是健康,,我想說每個人的心理想法都是不一樣的,內(nèi)心里想的東西要是不通過語言,、行為動作等表現(xiàn)出來,,我們也是無法知道的,每個人心里都有一個惡魔與天使,,有各種各樣好的或不好的想法,,但是只是想法,并不是行動,,誰的內(nèi)心深處沒有動過邪惡的念頭,,但是我們是一個善良的人,,即使不是每一件事都為別人著想,舍己為人,,也不會想說要做傷害別人的事,。所以,心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限,,由于內(nèi)外因素的影響,,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對任何一個人來說,,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài),。我認為這是正常現(xiàn)象,,畢竟,,人無完人。
但是,,身為一名在校大學(xué)生,,基本的身心健康是要有的,我們是祖國未來的希望,,社會未來的接班人,,我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學(xué)生,我們要做一個心智正常的人,。最起碼我們的人生觀,價值觀,,世界觀要正確,。身心健康是成長成才的基礎(chǔ),因此,,每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,,這當(dāng)代不僅此于身體健康,也都應(yīng)該對自身的心理架空負責(zé),,大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,,它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況,但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,,以達到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作,,另一方面要不斷增進自身的心理健康水平,追求心理發(fā)展的更高層次,,以完善自我,,充分發(fā)揮自己的潛能。
我們大學(xué)生面對陌生環(huán)境,相互之間特別需要溝通,,需要理解,,渴望建立一種和諧的人際氛圍,以擺脫寂寞感和孤獨感,。為此,,大學(xué)生首先要樹立自信,大膽真誠地與他人進行交往,,加深彼此間的了解,;其次要主動參加集體活動,熱情幫助他人,,擴大自己的交往際圈,。交多一點朋友,在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,,這都是很美好的,。
老師在說的時候,是圍繞我們的大學(xué)生活說的,,從以前的學(xué)習(xí)模式,,生活模式過渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活,我們總有一種自由的感覺,,其實不是這樣的,,我們還是受約束的,我們還是要認真學(xué)習(xí),,學(xué)好專業(yè)知識,,起碼要對得起自己,不要浪費我們的青春,,尤其是我們學(xué)校的學(xué)費比其他學(xué)校要高幾倍,,我們更要努力,不能讓父母失望,,讓父母和自己的付出付諸東流,。同時,我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了,,要以成年人思維方式思考做事,,這是老師在會上強調(diào)的,在為人處世方面,,在情感問題方面,,我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí),有很多問題需要我們?nèi)ニ伎?,這也是我們在大學(xué)所學(xué)習(xí)到的社會知識,,因為大學(xué)本身就是一個小社會,。
我對我的大學(xué)生活有著無限憧憬。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對自己的將來有用的知識,,雖然這樣說的很空泛,,何為有用的知識,除了專業(yè)知識,,除了技術(shù),,除了實驗,除了理論,,還有一系列的人文知識,,還有為人處世的社交知識,我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友,,希望我會變得更自信,,更美好,這次心理講座與其說是講座,,不如說是大學(xué)的導(dǎo)語,,新的導(dǎo)航與啟迪。
3月28日和29日,,有幸參加了威海市教研中心在文登實驗小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專家報告會,。報告會邀請到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會理事長吳增強教授和萊西市教科所李緒坤老師,,分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級心理輔導(dǎo)活動課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進行了專題講座和培訓(xùn),。報告中設(shè)計了現(xiàn)場互動的環(huán)節(jié),最讓人嘆服的,,還是好幾個一線教學(xué)的老師,,對于案例的分析講解,思路清晰,,邏輯嚴(yán)密,透著專業(yè)素養(yǎng),,絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師,。
吳教授以《聆聽學(xué)生的心聲——班級心理輔導(dǎo)實務(wù)》為題,就班級心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動課實效性兩方面內(nèi)容進行了專題講座,。吳教授通過對社會變遷與學(xué)生成長狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”,、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個案例的剖析和現(xiàn)場互動,,讓與會者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo),,明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑,、早戀,、打架,、升學(xué)壓力等問題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況,,查出問題的根源,。案例7是《他不說臟話了》,講的是一個小男孩總是說臟話,,作為班主任,,我們聽到學(xué)生打小報告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問題??纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解,,談心,了解到原因是為了吸引女生的注意,;解決問題,,設(shè)計了三問:受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些?你自己的哪些行為會引起女同學(xué)的反感,?你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎,?好了,做個真正受歡迎到孩子吧,??此坪唵螏撞剑鋵嵤敲辶撕⒆拥南敕?。如果我們不問青紅皂白,,直接批評:你罵誰了?不準(zhǔn)罵人,。相信是不會有任何效果的,。其他幾個案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有,需要的老師可以到共享查閱,,因為主要是初中的內(nèi)容就不一一贅述了,。
李緒坤老師以《班級心理輔導(dǎo)活動課的設(shè)計與實施》為題就班級心理輔導(dǎo)活動課的形式和內(nèi)容兩個方面,結(jié)合大量案例做了精辟分析,,涉及小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容方面,,我覺得對我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。李老師說,,好的木匠會看材質(zhì),,好的老師必須懂得學(xué)生的心理。其理論方面說的和上個月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承,,關(guān)鍵是老師的愛心與耐心,。方法上強調(diào)了團隊合作的指導(dǎo)。劃分的小組應(yīng)該每月更換,,使孩子能夠適應(yīng)不同的團體,,不同的伙伴,,同時也有新起點的新動力。小組分工可以設(shè)主持人,、書記員,、觀察員、發(fā)言人,、計時員,、裁判員、聯(lián)絡(luò)員,、保管員,,如果人數(shù)少何以一人身兼兩職。書記員應(yīng)該是歸納能力比較強,、書寫速度比較快,,寫字比較好的同學(xué)擔(dān)任;其中觀察員除了要觀察紀(jì)律,,還要觀察老師,、觀察其他小組的進度;計時員要有手表,,安排交流時間,,最后還要留有總結(jié)時間;裁判員既要對內(nèi)裁判,,又要對外裁判,,比如評價小組與小組之間的發(fā)言等;聯(lián)絡(luò)員可以問老師,,了解其他小組的狀況,,可以下位出去看看;保管員負責(zé)管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作,,相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的,。另外李老師說可以讓團隊設(shè)計自己的海報,內(nèi)容包括起一個隊名,,設(shè)置標(biāo)志,,建立團規(guī),明確各自分工等,,這個過程充分體現(xiàn)了民主自律。李老師極力建議老師表揚時表揚全組,,千萬不要小組合作之后因為個人發(fā)言好就表揚個人,,那樣會使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團體榮譽感;還有他建議小學(xué)中高年級逐漸取消物質(zhì)獎勵,,可以獎?wù)聛泶?,并且獎?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組,。這些天我自己就在班級試驗了一下,只要措施得當(dāng),,讓全組的孩子來盯著某一個不守紀(jì)律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多,,當(dāng)然前提時必須選負責(zé)的會分工的組長,并且老師對小組任務(wù)完成情況必須及時總結(jié),。
李老師還談到了進行心理健康輔導(dǎo)時,,座位越圍圓越好,形式非常重要,,體現(xiàn)親和平等(國際上也一般是圓桌會議),。我想班主任老師如果找?guī)讉€孩子個別談話,也注意盡量圍坐起來促膝談心,,我自己以前就不大注意,,經(jīng)常時叫到辦公室居高臨下談話,想想也是,,即使話語再怎么溫和,,孩子也會因為高度心虛,更何況溫和的時候少,,習(xí)慣了快節(jié)奏還怕浪費時間耽誤自己一大堆的活干不完,。
最后一天下午,李老師談了學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo),。他以他女兒的具體事例,,詳細生動地介紹了有針對性的輔導(dǎo)方法。李老師說孩子貪玩還夸他聰明,,就是錯誤的,。聰明是記憶力、注意力,、觀察力,、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn),。有的孩子被夸慣了,,怕別人說不聰明,反而找個臺階——玩,。潛意識里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎,?所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評價學(xué)生也經(jīng)常犯這個錯誤,,說你很聰明就是貪玩,,結(jié)果學(xué)生和家長都美滋滋的。非常感謝李老師提醒,,控制不了自己能是聰明嗎,?這個也是為了教育學(xué)生不要找理由,,為面子,應(yīng)適應(yīng)環(huán)境,,自我完善,。頭腦記憶力用進廢退,一直用一直長進,。要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成,,要有真確的認識,學(xué)習(xí)的意義在于使你更聰明,,上學(xué)就是學(xué)會管自己,。考試除名次,、得分外,,應(yīng)該更重視失分,失去多少分,,試卷的價值就是多少分,。教師或者家長一定要引導(dǎo)孩子找到關(guān)鍵的點,如果是馬虎錯了,,不能只說下次認真一些就行了,,究竟是小數(shù)點點錯了還是七八五十六這句口訣背錯了,要找到關(guān)鍵,,每天有針對性地加練一道這樣的題目,。他還說他女兒高考前的英語完形填空總是錯,就找出錯的類型每天一道練,,結(jié)果一個月后正確率由30%提高到百分之___
十,。最后他女兒考到北大,現(xiàn)在上海讀博士了,。聽著真是感覺無論作為老師還是家長,,我們在方法上引導(dǎo)的的確不到位。關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題他強調(diào)了生活習(xí)慣的善始善終,,做事提速1/4的時間,;擺放東西整齊有序,裝書包東西要隨用隨拿,;頭腦中積累的知識也應(yīng)是有秩序的,,舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠,有的孩子亂堆一氣,,有的穿成一串,,要什么顏色的馬上取出,很有啟發(fā)意義;提到了課前三備:知識,、物質(zhì)、心理,,課中三動:動口,、動腦、動手,;課后三結(jié):隨堂隨結(jié),、單元小結(jié)、考前總結(jié),??傊罾蠋煂τ谳o導(dǎo)學(xué)習(xí)很有自己的經(jīng)驗,,可以說思路清晰,,滔滔不絕,讓在座的老師感覺收獲很大,。
兩名專家一直站立一整天為我們講課,,心里無比感動;也很敬佩他們的坦誠心態(tài)與專業(yè)水準(zhǔn),,深刻體會到了學(xué)習(xí)的過程就是自我充實的過程,。用吳教授的話說“關(guān)懷孩子健康成長面臨兩難抉擇,減負目前比較艱難”,,而看看咱們在座的老師,,我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多說大家可能也都會理解,,所以在無能為力的前提下,,少些抱怨,多些主動吧,。而我自己感覺需要學(xué)習(xí)的東西更多,,原本想有幸去聽了報告,盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家,,但是水平有限,,心有余力不足,匯報不當(dāng)之處還請大家見諒,。最后,,用李老師推薦的一句話作為本次活動的結(jié)語:教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨,教師是學(xué)生的守護神或摧殘者,,這全在教師的一念之間,。教師的辛勤播動、積極鼓勵、傾聽關(guān)懷,,會讓學(xué)生心田普降甘霖,,會讓教師的福田日益豐收,會讓教育的園地充滿歡樂,,惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生,、自己與教育的奇跡。
每個人都有自己的習(xí)慣,,但有一些習(xí)慣是好習(xí)慣,,有一些習(xí)慣是壞習(xí)慣。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習(xí)慣,,而早睡早起就是好習(xí)慣,,為了我們的學(xué)習(xí)成績能不斷提高,我們就要養(yǎng)成一些好習(xí)慣,。小編在一本雜志上閱讀過一篇看于丹心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣咨詢講座心得,,大家可以學(xué)習(xí)一下這篇文章的內(nèi)容。
今天早晨7:40,,我準(zhǔn)時的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座,。于丹老師主要講了四個主題:一是如何培養(yǎng)孩子的孝心、愛心,、責(zé)任心:二是如何培養(yǎng)孩子的獨立自主的能力,;三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對挫折及防止被騙的能力,;四是家長面對孩子叛逆,、發(fā)脾氣、不愛學(xué)習(xí)等問題如何與孩子正確溝通,。
于丹老師首先談到“孝”,。百善孝為先,孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為,,一般表現(xiàn)為孝順,,孝敬。要對生活充滿感恩的心,,感謝父母,,尊敬老師。孝不但是外在要求,,也是內(nèi)在的一種責(zé)任,。
然后談到“自立,自強,,自信”,。樹立正確的人生觀會直接決定人生的軌跡,,孩子的成長不是填鴨式的灌輸,知識固然重要,,但更重要的是人的經(jīng)驗和悟性,。不要墨守成規(guī),按部就班,,而是要在這個處處混沌喧囂的社會中,,學(xué)會發(fā)現(xiàn)其中的有效信息。
通過于丹老師講的這堂課,,讓我明白了一個道理:我們首先要學(xué)會感恩,學(xué)會做人,,學(xué)會與人交往,,不要與人斤斤計較,盡力去主動幫助別人,。自己的事情自己做,。
想想自己,有時爸爸媽媽督促我學(xué)習(xí),,我總嫌啰嗦,,有時讓我做一些力所能及的事,我總不情愿,,想到這里,,我不禁感到很內(nèi)疚,爸爸媽媽為了我,,不知操了多少心,,受了多少累,我還不知道感恩,,總?cè)撬麄兩鷼?,傷心,太不?yīng)該了,。在這里,,我想對爸媽說:“我錯了,我以后要聽你們的話,,好好孝敬你們,,好好報答你們的養(yǎng)育之恩!”聽了于丹教授的講座,,我才知道,,那是我的能力有缺陷,但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補的,,所以,,從今以后,,我要制定學(xué)習(xí)計劃,來鍛煉的學(xué)習(xí)能力,,把這種能力缺陷補上來,。在以后的生活中,我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣,,跟同學(xué)們一起快樂的學(xué)習(xí),,樹立自己的遠大目標(biāo),樂觀,,向上,,積極進取,做一個有孝心,,有愛心,,有自信的優(yōu)秀的合格人才。
上周日在新教師培訓(xùn)中,,我聽了__老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng),。
李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試,、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式,,淺談壓力和壓彈的培養(yǎng),。整整兩個小時的講座,,學(xué)生聽得饒有興趣,,絲毫沒有疲倦之意,。講座中,,我有幾點感觸很深:
一,、年青教師壓力不小,。
據(jù)講座資料顯示,,從年齡坐標(biāo)比較,,20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群,。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期,壓力主要來源于從學(xué)生到社會人的轉(zhuǎn)變,。從行業(yè)坐標(biāo)比較,,中層管理者80分,經(jīng)理層75分,,教職員工75分,,高于下崗工人(68分),也高于一般企業(yè)工人(59分),。
年青教師的壓力一方面來自自身:自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變,,另一方面,也來自學(xué)校這個特殊的環(huán)境:繁瑣事情多,、學(xué)生聲音嘈雜,、社會期望較高,、家長關(guān)系難處理,雖然工作時間固定,,但完不成的工作還得帶回家做,,此外,備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,,不斷尋求更好的方案,。
確認年青老師有壓力是正常的事情,就應(yīng)該正確對待它,。就我個人來講,,就應(yīng)該正視壓力,培養(yǎng)壓彈,?!敖逃切撵`對心靈的呼喚,是用心靈來澆灌心靈,。”具有良好的抗壓能力,,處世積極,,能夠感染學(xué)生,為學(xué)生提供良好的心理能量,。
二,、了解你——我——他。
李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解,。人和人的交流是以語言為工具的,,但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的,,但情緒的宣泄卻可能傷害他人,,破壞彼此的關(guān)系。
換一個角度,,嘗試著去理解他人,,那就會知道別人最需要的是怎樣的語言,自己真正需要說些什么,。講座上,,李老師談到了兩點:
1、要就事論事,,不要就事論人,。
人是通過事情來了解人的,往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部,。當(dāng)一個人被全盤否定時,,那種感覺非常難受,,并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,,所以不能夠否定一個人的全部,,而應(yīng)該就事論事。
2,、知道說什么,,知道什么時候說,知道對誰說,。
說話之前要打好草稿,,選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容,、考慮彼此的關(guān)系,。
三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò),。
李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,,網(wǎng)的中心是“我”,按照遠近次序,,分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時可用的資源,。
我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄,當(dāng)遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個,。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了,,也足夠了,不過李老師說,,壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好,,而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì),,能夠給自己補充心理能量,。
四、區(qū)分清楚工作的重點,。
“要區(qū)分清楚壓力的來源,,確認重點,確認那些可以放棄,?!苯處煹墓ぷ骱芊彪s,從早到晚基本沒停下來的時間,。如果事事都覺得是同等重要的,,把自己的精力平均分散,那會事倍功半,。剛剛進學(xué)校的新老師,,往往會想把什么事情都處理好,,但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺,,于是我開始思考什么是最重要的,。
對于我來說,最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好,,課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來聽,而且備課的辛苦可能也不能為人所知,,但日復(fù)一日,、年復(fù)一年,這種教學(xué)能力的提高必定能有所進步,。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本,。
一、什么是心理學(xué),,和我們有什么關(guān)聯(lián)性,?
心理學(xué)這個名詞誕生于歐洲,由歐洲傳播到東亞的日本,,20世紀(jì)初由日本傳入中國,。大家如果覺得心理學(xué)是外來的舶來品那就錯了,其實中國的先秦時期就有了心理學(xué)的雛形,,來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智,、信,、仁、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒,,事情做得通順叫做智慧,做得不通則稱之為成見,。
二,、情緒的本質(zhì)是什么?會給我們帶來哪些影響,?
我們每一個人在生活中都會有情緒,,情緒是出自我們的本性,它是不受控制的,。情緒是由三個部分組成的,,即主觀體驗、外部表現(xiàn),、生理喚醒,。主觀情緒是自我的感知體驗,,遇喜則喜、遇憂則憂,,是因人而異的,。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱,、悲傷等心理創(chuàng)傷,,失魂落魄不知如何表達,如經(jīng)歷地震,、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出,。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng),比如人在心煩意亂的時候會有厭食,、失眠等癥狀,。
三、壓力是怎樣產(chǎn)生的,?會對我們有哪些影響,?
壓力是一種保護性的心理機制,它會對人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng),。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產(chǎn)生喜愛的心情,,但是如果見到體型較大的狗會就會產(chǎn)生恐懼,我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人,,自然就產(chǎn)生了心理壓力,。
四、我們的情感都有哪些規(guī)律,?
第一,、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,它不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。第二,、情緒的過程如山形曲線,我們不要太在意得失,,順應(yīng)規(guī)律,,它自然就消失了。第三,、放任情緒的發(fā)泄,,只能夠得到一時的心理滿足。第四,、我們試著去適應(yīng)情緒的波動,,情緒會慢慢平復(fù)。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的,。第六,、精神上存在交互作用。第七,、行動會創(chuàng)造新的情緒,。第八、情緒和壓力是交織在一起的,,適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動力,,但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙。
五,、在工作生活中怎樣應(yīng)對壓力與心理的沖突,?
我們每一個人都不可能控制住自己的情緒,也不需要刻意去控制,,但是我們可以控制自己的言行,,不說不負責(zé)任的話,不做不負責(zé)任的事,。面對壓力最有效的方法是:
1,、樹立良好的信念與信心。
2,、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境,。
3、多做開心有益的事情,,將不良的情緒逐漸淡化,。
4、建立良好的人際關(guān)系,,向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快,。
5、保持良好的生活習(xí)慣,,擁有健康的人生。
6,、給自己設(shè)立一個短期的目標(biāo),,使自己能夠獲得成就感。
心理講座心得體會心理講座心得體會篇七
隨著社會高速發(fā)展,,市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快,,在信息大爆炸的當(dāng)下,受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響,,不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力,,逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題,如不能得到有效開導(dǎo)及化解將出現(xiàn)難以估量的后果,。
20xx年x月xx日,,本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念,,為關(guān)愛廣大職工心理健康,疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié),,從根本上員工找到心理存在的問題,,xxxx高速公路有限公司誠邀著名心理學(xué)專家xx教授,在公司會議室開展心理學(xué)健康講座,。經(jīng)過數(shù)小時的講解,,全場在輕松歡愉的氣氛中度過。xx教授從“人的三個層次,、力量來源,、邊界思維、概率”等方面,,通過生動講解和職工互動等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對待工作生活,,如何處理與人交際溝通時出現(xiàn)的問題。
x教授的講解讓我受益匪淺,,講座過后我進行了認真的思考,,現(xiàn)將對參加此次講座的心得體會分享給大家,不妥之處請諒解,。
一,、從精神層次提高人生站位。人類與其它動物的本質(zhì)區(qū)別就是因為我們有復(fù)雜的思考能力,,豐富的精神世界,。然而大部人對自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會關(guān)系上面,這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題,,不可否認改善生活品質(zhì)提高社會關(guān)系是人之本性,。但我們更應(yīng)該從精神層次來定位自己,對待工作,。在熟知的偉人中,,如中國導(dǎo)彈之父錢學(xué)森放棄美國給出的優(yōu)越待遇,經(jīng)歷艱難也要回國為國家導(dǎo)彈事業(yè)獻身,。這樣的人已經(jīng)把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后,,在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián)。作為一線公路人,,不應(yīng)以單純的物質(zhì)報酬感到快樂,,還要以身為國家公路人,社會主義發(fā)展貢獻的一份子感到自豪!
二,、自律人生,,掌控力量的來源。我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床,小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業(yè),,長大了不到迫不得已就不會主動改變,,不會自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一,,也是消除人生痛苦的重要方法,。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué),終成一代文學(xué)家,。今年高考才結(jié)束,,一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績。他們向我們展示了什么是自律,。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說,,三天打魚兩天曬網(wǎng),這是很多人的通病,,而是給自己定一個能完成的目標(biāo),,工作上也是一點點提升自己的能力,不找借口持之以恒的堅持,。掌握了自律就是掌控人生,,只有掌控人生才不會因被外界驅(qū)使而痛苦。
三,、不以主觀心態(tài),,對待他人。在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的心情,,列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費,,而產(chǎn)生不滿。我們看來我們是對的,,司乘人員卻認為我們在故意刁難,,當(dāng)雙方都認為自己沒有錯時,矛盾就出現(xiàn)了,。其實,,拋開主觀心理看待問題,是否因為我們解釋工作做得不好,,宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題,。換位思考,學(xué)會從別人角度思考,,找到自己的原因,才能從根本上解決問題,。
四,、加強學(xué)習(xí),提升思維邊界??创龁栴}應(yīng)該從更寬廣的長遠角度出發(fā),,不謀全局者不足謀一域,不謀萬世者,,不足謀一時,。心有多寬舞臺就有多寬,馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過,,要將公司打造成世界級別的電商平臺,,那時很多人認為他癡人說夢,現(xiàn)在看來事實證明他長遠的目光是正確的,。然而不是每個人都有那樣的思維,,當(dāng)我們感到思維受到局限時,就應(yīng)加強學(xué)習(xí),,學(xué)習(xí)是提升思維邊界的唯一途徑,,不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙,永遠不知道天地的廣闊,。
五,、奮發(fā)努力,提升成功概率,。努力不一定成功,,成功卻必須努力。我們生下來不會走路,,是在一次次摔倒中從走到跑,,那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗,,其背后的艱辛又有多少人看到,。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花,人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當(dāng)初她的芽兒,,浸透了奮斗的淚泉,,灑遍了犧牲的血雨?!边@個世界上,,沒有一蹴而就的成功,靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險,,只有努力才是通往成功路上概率最大,,風(fēng)險最低的方法。
思想決定行為,,態(tài)度決定一切,。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性,,外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子,,你用什么樣的方式對待自己的生活和工作,,生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己。
心理講座心得體會心理講座心得體會篇八
20__年11月12日晚上6:30,,作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,,我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課,。
通過上大學(xué)心理健康課程,,我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,也使我更好的認識了自己,,懂得了心理健康對一個人成長的重要性,,心理健康對一個人的成長是很重要的。然而,,不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病,,不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)??诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,,這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,;而失戀、考試不及格,、不會做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題,、細節(jié)平時都不為他們所重視,他們意識不到容易引發(fā)的危機,,也就不會主動尋求幫助,,直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,,關(guān)注自己的心理動態(tài),主動向?qū)<艺f出自己的所想,。
第一個方面:要適應(yīng)社會角色,,環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認識到自己已是成年人,,不再是未成年人,。既然如此,,就要更多一份主動心,責(zé)任心,,很多問題及事情都要靠我們自己主動去做,去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境,,不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境,,習(xí)慣就好,。就像我們剛來到大學(xué),也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾,,從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面:建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,,但很多時候你還是需要別人的幫助?;蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人,??傊筒灰屪约好撾x大眾。其實,,我自認為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友,但人際交往方面很狹窄,,不敢主動與別人交流等?,F(xiàn)在也要深刻的認識到了這個問題,相信自己以后也會在這方面多加注意,。
第三方面:大學(xué)生常見的失落,、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先,,來到這里也不是自己最初的夢想,因為某些原因,,只能選擇到這里來,。看著班上的同學(xué)進入了自己心儀的學(xué)校,,自己不免有些許的失落,。再者,,來到這里,在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難,。生活中同學(xué)多才多藝,。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我,,不再自卑,,不再失落。老師的教導(dǎo),、師兄,、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定:一切都會好起來的,一切都會過去,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,,這些有利于大學(xué)生的健康成長,。
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,,掌握更多的科學(xué)文化知識,沒有意志,,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理,以積極進取,、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,,并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,,樹立遠大理想,“以天下為己任”,,從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,,推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),,自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,,有了良好的心態(tài),,不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng),,就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識條件、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,,讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感,作為心理委員,,自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,,如果心理委員都麻木不仁,同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大,,不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私,,我會盡最大的努力做到的,,我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。
心理講座心得體會心理講座心得體會篇九
我認真傾聽了xxx教授《關(guān)注學(xué)生的基本心理需要》的講座,,感覺受益匪淺,。其中“沒有嘗試就沒有失敗,沒有失敗就沒有屈辱”,,這一心理現(xiàn)象,,令我感觸最深。
我將嘗試著從心理學(xué)的角度,,針對我們班小哲同學(xué)的表現(xiàn),,分析其表象存在背后的原因,,以求找出培養(yǎng)孩子健康成長的有效方法,。
20xx年秋,我擔(dān)任一年級語文和班主任工作,。我覺得我班小哲的一些變化,,非常符合鐘老師講的這種心理現(xiàn)象。正是在這種心理的驅(qū)使下,,小哲已經(jīng)不再做任何作業(yè),,甚至拒絕學(xué)習(xí),。
記得小哲一年級剛?cè)雽W(xué)時,能認得部分拼音字母,,也能認識幾個簡單的漢字,,每次老師提問,,他會很積極地舉手,當(dāng)然更多時候是搶答,。因為他自控能力比同齡孩子要差,想說就一定要說出來才能安靜下來,。后來,小哲對音節(jié)拼讀,、認讀筆畫較多的漢字,漢字書寫等基礎(chǔ)知識與技能的學(xué)習(xí)困難很大,。同時,小哲對其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也越來越吃力,。
我和老師們對小哲不約而同地就只有批評批評再批評,,除了批評還是批評。這就出現(xiàn)了下面的一幕:“?。″e了這么多,!唉,!怎么十個字,寫錯了九個,!”我們班其它學(xué)科老師也經(jīng)常向我告小哲的狀:“你們班的小哲,,昨天又沒做數(shù)學(xué)作業(yè)!”“你們班的小哲,,今天美術(shù)課又沒帶全美術(shù)材料,,上課什么也不做!”……漸漸地,,老師們覺得他學(xué)習(xí)是怎么也趕不上去了,,就給了他更多的“自由”——他不管怎么玩,只要不故意擾亂課堂,老師們就會不管不問,。老師不再關(guān)注他,,同學(xué)們也越來越忽視他的存在。小哲可以說是即將或已經(jīng)被邊緣化了的孩子,。
現(xiàn)在的小哲,,或許正是因為有了這種心理,所以才表現(xiàn)如此,。課堂上,,小哲通常是旁若無人的“瘋玩”——隨便亂涂亂畫些什么,咬咬鉛筆頭兒,,捏橡皮泥,,玩文具,折紙飛機……任何一個小東西,,都足夠他玩上一節(jié)課,。課堂上,老師的教學(xué)幾乎已經(jīng)跟他沒有任何關(guān)系,,而他說不定什么時候,就跑到講臺上跟老師說:“我要上廁所,!”他幾乎每節(jié)課都要上一次廁所,。有時看他的神態(tài)表情,確實急需上廁所,。有時又發(fā)現(xiàn)他去廁所的真正目的是到校園里透透氣,,玩一會兒。因為他要溜達很長時間才回到教室,。
課間活動,,小哲常常會因為一點兒小事(伙伴碰了他一下,同學(xué)搶了他的螞蚱……)而嚎啕大哭,。一次課間活動,,校園里正澆花,他拿著一根長長的柳條沾滿了泥,,一邊跑一邊甩,,追著小伙伴滿校園跑,弄得校園里好多水泥地面上都是泥污,!還有一次,,他竟然拿著一把剪紙刀剪自己的頭發(fā),伙伴們越是不讓他剪,,他就越剪,,結(jié)果很多同學(xué)圍觀,等老師指導(dǎo),他已經(jīng)剪得滿頭坑坑洼洼像個“刺頭”,。如今的小哲,,無論是與眾不同的怪異表現(xiàn),有意所謂的惡作劇,,還是嘩眾取寵的行為,,可能都是不想被人們給忽略掉,想引起大家的注意吧,!
若要尊重與接納每一個學(xué)生,,除非我們對人的本質(zhì)有積極的信念,相信每一個體獨特的潛能,,重視每一個體的人性尊嚴(yán)和價值,,否則我們不可能做得到。
當(dāng)一位老師對學(xué)生有了基本的信任,,他不但能欣賞學(xué)生成就和優(yōu)美的一面,,同時,他有能力去體諒和接納學(xué)生的錯失,、困惑和混亂,,因為他相信人的可塑性,可改變性,。而教師的接納,、尊重、饒恕,、忍耐,,會引導(dǎo)學(xué)生的轉(zhuǎn)變與成長。
小哲才剛剛踏上小學(xué)之路,,如果我們能做到從現(xiàn)在開始,,注意從言辭和行為等方面去保護孩子的自尊心,用一顆信任的心去尊重和接納這個孩子,。他可能曾經(jīng)是因為保護尊嚴(yán)的需要轉(zhuǎn)移了對知識和技能的興趣,,現(xiàn)在趁孩子還沒有對學(xué)習(xí)知識完全失去興趣,我們還能幫助他更快地找回對知識,、技能學(xué)習(xí)的樂趣,。這就需要老師們達成共識,做到以下最基本的幾個方面,。
1,、對孩子全接納,無論他犯了什么錯,,都不要用侮辱的言辭去羞辱他,,保證孩子最基本的“安全需要”得到滿足,。
2、多關(guān)注他,,給他發(fā)言的機會,,多讓他回答難易適中的問題。他書寫能力差,,但背記能力強,,我們不要抓住其不會寫字的小辮子不放,多讓他背誦一些詩文,,以展示其優(yōu)秀的一面,。
3、家校溝通,,督促孩子完成老師專門為他量身定制的作業(yè),。只要孩子稍微有進步,就給以大力表揚,,逐漸培養(yǎng)其學(xué)習(xí)的自信心,。
4、小哲身強體壯,,愛勞動,,也很會干活。我們可以抓住孩子的這一優(yōu)點鼓勵他多為班級服務(wù),,這樣他會覺得自己對大家有用處,,在班里有地位,不是個可有可無的人,。只要大家共同努力,,逐漸讓他在同學(xué)面前找到了自尊,,找到愛與歸屬感,,他就會踏上健康成長的光明大道。