每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

包法利夫人讀書分享篇一

所以她漸漸的對包法利失去了感覺,，越看他越感覺難受，越感覺到自己的婚姻生活的不幸,?？墒窍臓?，卻是自始至終的傻傻的愛著愛瑪，一刻都沒有改變過,。由于愛瑪厭倦了小城鎮(zhèn)的生活,，所以夏爾為了逗她開心，解除她的煩悶,，于是冒著失業(yè)的危險遷到了繁華的永鎮(zhèn)居住,。在這，包法利的事業(yè)并不是很順利,，可是為了滿足她的要求,，他還是盡自己的努力掙錢，努力使她開心,，可是這并沒有讓她感到,，反而讓她覺得他更加令人討厭。

由于愛瑪對自己的婚姻生活的不滿,，所以當她有幸參加一個貴族的挽回的時候,，遇上了體面、高貴的爵爺和貴婦人,，那種珠光寶氣的豪華氣派生活才是她想要的,。一個偶然的機會，她認識了地主羅多夫,，她經(jīng)不住他的誘 惑,，所以投入了他的懷抱。由于愛瑪受過良好的教育,，所以她有著較開放的思想,，給人的感覺是一個輕挑的女子，她深深的愛著羅多夫,，可是羅多夫?qū)λ齽t是一種利用與誘 惑,，利用她的美貌和輕信，誘 惑她投入自己的懷抱,?！八_實很漂亮，他從來沒玩過這么坦率的女人,，這種不放蕩的愛情,，對他來說不但很新鮮而且越出了輕易到手的常規(guī)，使他深深得意,，有十分動情,。愛瑪?shù)目駸幔鶕?jù)他小市儈的心理,，本是不屑一顧的,，但因為狂熱的對象是他,，所以他內(nèi)心深處又感到心醉神迷。既然愛情已穩(wěn)如泰山,，那他就可以放肆不拘,，不知不覺態(tài)度也有了變化，他不再像往日那樣,，說一些感動她熱淚盈眶的甜言蜜語做一些讓她心旌搖曳的熱烈吻抱,。就這樣，以前沐浴著她的偉大的愛河,，水位不斷下降,，已經(jīng)看得見河床的泥沙了。她還不愿相信,，反而倍加溫存體貼,。而羅多夫則越來越冷淡，越來越無所謂了,。

羅多夫盡管信誓旦旦,，卻不象有些當事者那樣，迷戀其中,，而保持著一個旁觀者的態(tài)度,。清醒，洞察秋毫,。他發(fā)現(xiàn)在這種愛情里還有別的樂趣有待發(fā)掘，他覺得廉恥之心礙手礙腳,。他對她為所欲為,，他要把她馴服的既惟命是從又放蕩墮落，她對他一片癡情,，崇拜的五體投地,，對自己的肉 體是一種歡快的享受一種極樂。她的靈魂沉湎其中,，如癡如醉,，越陷越深。好像克拉倫斯公爵淹死在馬耳其酒桶里一樣,。

包法利夫人淫 蕩成性,，因而姿態(tài)也起了變化，她的目光變得大膽放肆,，談吐越來越無所顧忌,，甚至厚著臉皮公然和羅多夫一塊散步，口叼香煙藐視眾人,。

當他們兩人決定私奔的時候,，羅多夫卻后悔了,。他想到他自己的錢財?shù)娜笔В氲綈郜數(shù)呐畠旱恼疹?，于是他自己逃跑了他放棄了愛瑪,。當愛瑪知道他逃跑的那一刻，她瘋了,。她的表現(xiàn)讓所有的人 大吃一驚,。身體虛弱，面無表情,。當她稍稍恢復以后在她無精打采之時,，包法利以為她身體弱，有什么事都不會去煩她,，還偏袒她,，縱容她，一如既往地寵她,，可是他對包法利卻只有不滿和恨,。

康復以后的她又在一個偶然的機會遇到了以前的老情人，萊翁,。于是她仿佛又找回了愛情,，并且又深陷其中。于是整天跟包法利撒慌,，以各種理由到城鎮(zhèn)去跟萊翁偷 情廝混,。又于是她的生活成了謊言的匯集，像面罩一樣,，把她的愛情掩蓋包裝起來,。撒謊成了一種需要，一種怪癖,，達到了這種程度,，假如她說昨天上街是靠右邊走的話，你就得相信她實際上是從左邊走的,。

由于她毫無節(jié)制的瘋狂購物以及輕信他人將自己家的財產(chǎn)交給別人打理,，于是她欠了一屁股債，本來就不富裕的家庭被她折騰的更加差勁,。隨著時間的推移,，包法利家的經(jīng)濟出現(xiàn)了狀況，雜貨店不停地送來各種各樣的賬單,，天知道這都是怎么來的!更糟的是,，債主上門把包法利家的東西都搬走了。而且欠了勒合先生八千法郎,。勒合先生到最后幾乎整天派人上門討債,，甚至已經(jīng)動用法律的力量限她在24小時之內(nèi)把錢還上,。可是她根本就沒有錢,，幾乎是身無分文,。于是她不得不去找萊翁幫忙，可是萊翁只是給她開了一張口頭的支票,。她似乎知道萊翁不可能幫她,，于是又想到了她的另外一個曾經(jīng)拋棄過她的情夫，羅多夫,。當她見到他的時候就撲到在他的懷里,，可是當她哭著向他訴說自己的困難的時候以及開口借錢的時候，羅多夫表情嚴肅地告訴她自己沒有錢,，她說：“可是我呀,，為了贏得你的一個笑容，為了獲取你的一瞥,，為了聽你說一聲謝謝,，我可以為你獻出一切，把一切賣掉,，我可以親自干活,，可以沿街乞討?！彼牭竭@些很惱火,，好比一塊盾牌，掩飾著強壓住的憤怒,。

最后,，包法力夫人沒有辦法只得服毒自 殺，把這個爛攤子交給了包法利一個人來處理,。臨死之前，她心中萬事皆空,，不在乎人世間的一切煩惱了,，對愛情的不忠，無恥的勾當,，折磨她的貪欲與她不再相干了,。包法利先生在妻子死后，他不肯別人動妻子的遺物,，不停地還妻子欠下的債,，意志消沉，最后,，他得知了妻子出軌的真 相,。當他遇見了羅多夫并與他交談的時候他竟然說這不怪他,，就在當天，他痛苦地死去,。把他的女兒交給了自己的母親撫養(yǎng),，可是很不幸的是，他的母親也在同年死去,，于是又交給了愛瑪?shù)母赣H可是她的父親癱瘓在床無法撫養(yǎng),，只得寄養(yǎng)在一個遠房姨媽那里，而姨媽家境貧寒,，為了謀生如今只好把她送進一個沙場當童工,，真可謂是禍不單行。小小的年紀就要承受這么多,。而這所有的一切都源自他們那個錯誤的婚姻,，源自包法利夫人的難以滿足的欲 望。她一生追求的虛無縹緲的愛情最終葬送了她,，葬送了深深愛著她的丈夫,，也葬送了整個家。

雖說每個人都有夢想,，每個人都有權利去追求自己的夢想,，包法利夫人追求自己的理想無可厚非，可是她追求的夢想是建立在包法利的痛苦之上的,，是不能被贊成與認可的,。固然她的遭遇有時代的錯誤，但更多的是她自己的錯,，她不是個偉人,，她能做的，就是在現(xiàn)有的時代中活出自己的精彩，而不是一味的抱怨與不滿!

包法利夫人讀書分享篇二

最近讀了斯坦福大學的心理學家凱利·麥格爾格爾教授的書籍《自控力》的中文版,，啟發(fā)頗深,。剛開始看這本書的時候，覺得沒什么特殊之處,，最初感覺它與一些勵志書和自我調(diào)整心態(tài)的書籍沒什么兩樣，大致上都是通過一些實驗研究作為例證,，來得出一些關于人群心理發(fā)展規(guī)律的抽樣結論,。但是，當看到本書內(nèi)容三分之一的時候,，我似乎了解了它為什么被稱為最受歡迎的心理學教程,。

它的實驗論據(jù)與其說是提高本書說服力，不如說是一種心理學上的巧妙手法，其目的是為了提高讀者對于本書的興趣,，書中例舉的很多實驗其實都是理想實驗,，在心理學研究上的可靠性并不高，但是這些實驗的設計都很有創(chuàng)意,，趣味性強,，容易抓住讀者的心，使讀者感興趣,，而非為了讓他們信服,。

很少有人敢胸有成竹的說："我擁有超強的自控力!"因為我們目前對自控力的理解以及方法都只是集中在行為層面，而事實上,，自控力是一個浩大的工程,，要解決自控力就必須要涉及到控制思想，控制情緒,，控制神經(jīng)系統(tǒng),，控制行為，控制身體,，這幾個要素缺一不可,，缺少任何一個都不可能持久有效地增強自控力。自控力說白了就是意志力,，也是控制自己的注意力,、情緒和欲望的能力。

現(xiàn)在大多數(shù)人不能成功地減肥或改掉一個壞毛病,，其實就是自控力太差,。自控只是一時的行為，不能堅持,，因此我們講到意志力時,，修飾它的是"頑強"、"堅強",、"強大"之類的詞,。一個人要有所成就，必須有頑強的意志力才行,。尤其是有些弱點是致命的或嚴重影響自己發(fā)展的,，必須修煉自己的自控力，改掉它,，你才能擁有幸福的生活、健康的體魄和有成就的工作,。

自控力存在于我們每個人的身邊,，也控制著我們的成功與失敗。人的一生猶如一張儲存卡，50%是欲望,，50%是理智,。欲望驅(qū)使人們?nèi)?干什么",可理智又告訴人們不能"干什么",于是欲望和理智構成了靈魂深處永恒的矛盾沖突。每個人都夢想著成功,，可成功的路上必須要經(jīng)歷挫折,、失敗、疼痛,，必須要承受孤獨,、委屈、隱忍,，這就要很強的自控力,。生活需要自控力：當我們沒有學會控制自己的情緒時,，總會和父母發(fā)生爭吵，甚至出現(xiàn)離家出走的荒謬行為,，最后導致家庭關系不和睦，傷害與父母之間的感情,。

學習中需要總控力：當一個學生能夠適當有效的控制自己學習的時間與方法時,，他的成績一定不會太差。工作中需要自控力作為一名機場服務工作者來說,，自控力的強弱也會成為旅客對其服務質(zhì)量評判標準,，如果將自己的情緒帶入工作中，毫無遮掩毫不控制的呈現(xiàn)在旅客面前,，這就是一種沒有開啟自控模式的表現(xiàn)。當我們把壞情緒帶給旅客時,，換來的結果就會是不滿、爭吵與投訴,。所以服務工作中更加的需要自控力。

自控力對我們的生活有著極大的影響,，但它需要我們將當前的行為視為整個生活的一部分，它要求我們?yōu)樽钣欣谧约旱拇竽繕硕刂谱约旱男袨?。也許吸一支煙不會上癮,，吃一塊蛋糕也不會使人馬上發(fā)胖，拖延一次任務也不會丟掉工作,，但我們必須記?。洪L期的結果是由多個短期的過程所導致的，我們必須時刻注意控制自己,，規(guī)范自己的行為和思想,，并指揮自己的自控力。

包法利夫人讀書分享篇三

項羽就好比一個有些怪才的考生,，瀟灑地做出了旁人都做不出的高難度附加題,，卻在10道正式題中交了白卷，考試砸鍋,，能怨誰呢?打江山這門大考,，可是不太有機會復讀的啊!

在中國要談失敗英雄,，談敗將中最有臉面的,，那得說是楚霸王項羽了，劉邦雖拿了他的人頭跟江山,，卻好歹給開了個追悼會,，修了個規(guī)格不低的陵園,，司馬遷更是一篇本紀，把這位失意英雄提到了跟漢朝列祖列宗平起平坐的地位,。如今老劉家的紀念碑,、紀念堂早已蕩然無存,，可烏江的項王廟依舊香火鼎盛,，為當?shù)卮钪幕呐_,，唱著經(jīng)濟的戲，日子過得有滋有味,。

然而敗了就是敗了,，項羽如果在天有靈,，望著滿大殿繚繞香煙，一地善男信女,，一定咬牙切齒：哪怕當一年皇上,，也比當這20__年神仙滋潤許多不是?

您看到這兒心里八成幸災樂禍--活該，誰讓您老鴻門宴上心慈手軟放跑了劉邦?上天給你一次機會你不抓住,，能當神仙就算運氣不錯,，認命吧您!

其實項羽真的好冤，因為鴻門宴上那一出,，他實在沒做錯,，半點都沒錯。

故事大家都清楚了：公元前206年劉邦先入關中滅秦,，項羽帶了40萬大軍入關問罪,，跟劉邦的10萬人馬對峙，劉邦帶了個慰問團跑到項羽大營開"心連心"晚會,，在經(jīng)過項伯,、項莊半真半假的真人pk，和張良,、樊噲的一系列行為藝術之后,，劉邦借口上廁所溜之大吉，而項羽始終對參謀長范增的種.種暗示裝聾作啞,，最終放跑了劉邦,。

許多人看到這兒，一定跟范增一樣捶胸頓足,，罵一聲"豎子不足與謀"：您把劉邦砍了,，不就啥事沒有?活該!

可項羽并不是白癡，至少這次不白癡,。您甭看項羽帶了40萬大軍浩浩蕩蕩,，這些人馬中真正屬于自個兒的嫡系，只怕連1/4都不到,，其他都是各路軍閥的盟軍,，有些還是掛名頂頭上司楚懷王的部隊,，"先入關為王"的約定可是人人都聽見的,，天下這么大,，真正牢牢掌握項羽手里的根據(jù)地，又有幾個郡?這會兒冒著鼠肚雞腸,、背信棄義的名頭宰了劉邦,，盟軍的人心一散，前面是被他屠殺了幾十萬父兄子弟,、仇深似海的關中秦地,，后面是亂作一團，都想自個兒稱王稱霸的六國故土,，他那日子難道就好過得了?

反過來看,，不殺劉邦又如何?論兵力，劉邦只是項羽的1/4;論名望聲勢,，被天下人當作中了頭彩才僥幸先到關中的劉邦,，如何比得硬碰硬殲滅秦軍主力的項羽?更何況楚懷王還在老項家手里攥著呢。他讓劉邦來慰問,，劉邦不就老老實實來了?后來他攆劉邦去四川開荒,，劉邦不也乖乖地去了?實力對比在那兒擱著，劉邦住在鴻門項羽大營也好,，住在咸陽城里也罷,，那腦袋還不就在他項羽刀口前擱著么?不殺劉邦，劉邦還是攥在手心,，不但可以收買,、安撫盟軍人心，名正言順地建立絕對領導權,，還可以趁機鞏固內(nèi)部秩序,，為自個兒搞一塊實實在在的大基業(yè)。

可見,，項羽在鴻門宴上不殺劉邦并沒有錯,，甚至可以說是他一生中少有的精彩手筆，比起范增,，高明了不止一個檔次,。

既然不殺沒錯，那么為何劉邦做了皇帝,，可以隆重追悼掉了腦袋的項羽,，甚至大方地讓項家后人改姓他的劉，而項羽卻只能凄凄慘慘地去做神仙?

這打江山坐江山,，好比是參加一次考試,，要做的是一整套考題,，政治的軍事的經(jīng)濟的社會的，不能說每道題都不能錯,，但全套做下來,，怎么也得拿個85分以上，才算有點把握,。

項羽在鴻門宴這道大題上答得固然精彩,，可整套考卷里他拿零分甚至負分的題目實在太多：沒把關東諸侯搞定就匆匆殺進關中啦，愣頭愣腦殺了幾十萬投降的秦兵啦,，鴻門宴后把劉邦放到天高皇帝遠、自己鞭長莫及的漢中啦,，楚懷王還有價值啦,，扔下關中、洛陽,，莫名其妙跑到徐州建都啦等,，前面說了，他的政治頭腦其實比范增強得多,，因為他犯這些錯的時候,，沒聽見范增提一句不同意見，可在鴻門宴上范增提的意見,，卻還沒他本人的意見高明--只可惜,，跟他爭江山的不是裝深沉的范增，而是偷狗肉的劉邦,。

項羽就好比一個有些怪才的考生,，瀟灑地做出了旁人都做不出的高難度附加題，卻在10道正式題中交了白卷,，考試砸鍋,，能怨誰呢?打江山這門大考，可是不太有機會復讀的啊!

包法利夫人讀書分享篇四

《水滸傳》這本小說是明代作家——施耐庵的作品,。我讀了其中《景陽岡武松打虎》一段深受感動,。

它主要講的是武松來到一家酒店，見門前掛著的旗子上面寫著：“三碗不過岡”五個大字,，便進去喝酒,。武松覺得店內(nèi)的酒香醉人，便連喝了三碗,，又讓店家上酒,。豈料店家竟不賣了。店主說：“這酒很厲害,，超過三碗必醉,，就過不了前面的山崗了,。”武松執(zhí)意要喝,，店主沒辦法只好給他倒上,。武松痛痛快快地先后喝了十八碗，就出了店門,。店主忙追上武松說道：“景陽岡有猛虎,，天黑后不能上去?！蔽渌烧f：“就是有虎,，我也不怕?！蔽渌勺叩桨肷窖?，見一座破廟前貼著一張官府的告示，這才知店主的話不假,。想回去又怕店主笑話,，武松只好硬著頭皮往上走。

武松走進一片樹林,，天色已晚,，酒勁兒開始發(fā)作，他就在一塊青石上躺了下來,。這時忽然起了一陣狂風,，唰地從樹后跳出一只猛虎。武松將身子一閃,，老虎再往后一掀,，將尾巴一掃，都被武松躲過,。原來這一撲,、一掀。一掃是老虎的看家本事,，三樣都落了空,，老虎的氣勢大減。武松趁機抓住老虎的頂花皮提起哨棒便打,，誰知打在樹上,，少棒斷成兩截。老虎見狀,，有撲過來,。武松往后一跳，按住虎頭，提拳就打,。老虎疼得大聲咆哮,，在地上拋出一個坑。武松不敢放松,，又在虎頭上打了幾十拳,，老虎七竅流血，一命嗚呼了,。

讀完這個故事,，我對吳淞敬佩無比，只覺得他太勇敢了,。108位好漢,，他們有勇有謀，不怕畏懼,，聰明過人,，我十分敬佩他們，我相信我會變得更加勇敢!以后再學習中不管遇到什么困難,，都要向武松那樣，勇敢的去面對,。

《水滸傳》是我國文學史上第一部白話長篇章回小說,，也是一部反映農(nóng)民起義的偉大-史詩。作者施耐庵以鮮明的愛憎感情,，描繪了驚心動魄的農(nóng)民反抗封建王朝的斗爭,，塑造了眾多栩栩如生的英雄形象。其中,，我最欣賞嫉惡如仇的江湖行者武松,。

武松是山東清河縣人，人稱二郎,。他“身長八尺”,，“渾身上下有千百斤力”，是個“頂天立地,、噙齒戴發(fā)的男子漢”,。在景陽岡，武松遇到一只吊睛白額大虎,，他臨危不懼,，一把抓住大虎的頭按下黃坑里，然后用左手緊緊揪住虎的頂花皮,，右手握成鐵錘般大小拳頭,，盡平生之力猛打六七十下，直到大虎氣絕,。景陽岡打虎這一壯舉,，顯示了武松無比神威的英雄氣概,。

武松是《水滸傳》中杰出的人物，在他身上寄托了人民戰(zhàn)勝惡勢力的理想,。我要學習武松那種敢于斗爭,、勇往直前的精神。

包法利夫人讀書分享篇五

《鴻門宴》所敘述的是項羽,，劉邦在共同滅亡秦國之后,，范增見劉邦有雄視天下之心，因此舉辦了一個暗藏殺機的宴會,，準備除掉劉邦,。而劉邦最終在張良，項伯,，樊噲等人的幫助下逃離楚營的故事,。

項羽，昔日的楚霸王,，多么的威風,，多么的不可一世!但因為與劉邦爭天下，兵敗垓下,，最終落個烏江自刎的下場,。歸根結底，都是他桀驁不馴,，猶豫不絕的性格讓他在鴻門之上錯過了一次刺殺劉邦的絕好機會,。就這樣，一個唾手可得的江山被拱手送人,。多么的可悲!多么的殘忍!項羽壓根兒就沒想到他所見的種.種,，皆是劉邦之計。所以,，“古之成大事者,，不可拘泥于小節(jié)”。

曹操,，歷史上的奸雄,。這是基于人們個人愛憎基礎上給予他的名字。讓我們正視歷史：“曹操,，字孟德,，詩人，軍事家……”這些是什么?——這沒有什么,，僅僅是因為他當斷則斷,，遇事有魄力，當他誅殺孔氏后人時，正是因為他的鐵血,，后世才有“覆巢之下,，焉有完卵”的典故。若不是他的能力,，他的性格,，何以三足鼎立，統(tǒng)江山;又何以有他“老驥伏櫪,，志在千里,，烈士暮年，壯心不已”的豪壯詩篇,。

項羽之所以失江山,，劉邦，曹操之所以得江山,，正是因為個人人格,。項羽的桀驁不馴讓他孤注一擲，讓他呈匹夫之勇,，讓他兵敗垓下;而劉邦,，曹操也正是因為他們的性格，讓他們招賢納士,，讓他們統(tǒng)帥三軍,，讓他們“該出手時就出手”。當然結局也必然有不同,，一個既失江山，又失美人,，另一個則建立千秋功業(yè),。

就個人觀點而論，項羽——我崇拜,，但只有一個嘆惋——英雄短命;劉邦,，曹操——我尊重，但他們也只有一個評價——書寫歷史,。

好的個性——好的人生,，讓我們書寫屬于自己的篇章。

包法利夫人讀書分享篇六

所謂自控力,，就是能管住自己的能力,。儒家學說中的“克己復禮為仁”，就認為一個人只有能管住自己的思想,、情緒,、行為，才能建功立業(yè)，有所成就,。

我從小接受的教育認為,，一個人要想有所得必須有所舍。想進步,，必須舍棄娛樂;想苗條,，必須舍棄美食。

我深知缺乏自控力是限制自己進步的最大阻礙,，曾經(jīng)不止一次為自己制定又長又嚴格的計劃,，并不斷提醒自己不能懶惰，不能懶惰,，可總是因為拖沓而在執(zhí)行過程中慘遭滑鐵盧,。

說起自控，有人為了戒網(wǎng)癮,、煙癮,，可最終抵御不了欲望;購物狂想控制消費，可總是抵御不了商場的優(yōu)惠大促銷;想改掉熬夜的壞習慣,，卻總是忍不住玩抖音,，刷微博，看朋友圈,。

不是不想改變,，只是每次下定決心熱血過后，不到三天便又以失敗告終,。雖然當下心中懊惱不已,，決定一定痛改前非，可第二日還是故態(tài)復萌,。為什么做到自控會那么難呢?那些成功人士是天生具有超強的自控力嗎?

斯坦福大學健康促進項目的健康心理學家和教育工作者,，凱利·麥格尼格爾提出：自控力是每個人天生就會有的，只不過有時會很弱,，但只要通過正確的訓練,，便可使之變得更強。

凱利·麥格尼格爾長期致力于幫助人們管理壓力,，做出有利于健康的選擇,。在工作過程中，她發(fā)現(xiàn)人們因為對意志力的理解存在問題,，這不僅給生活帶來壓力,，同時也阻礙了他們走向成功。很多人為了達到自控,，把自己弄得筋疲力盡不說,，甚至還造成反效果,，變得失控。于是,，她吸收了心理學,、神經(jīng)學和經(jīng)濟學的最新洞見，面向大眾開展了“意志力學科”這門可課,，并取得了很好的效果,。

《自控力》這本書的基礎便是這門課程。全書一共10個章節(jié),，分為三個部分,，第一部分介紹了何為自控力，第二部介紹了導致失控的主要因素,，第三部分介紹了自控力的局限性,。全書結合了優(yōu)秀的科學理論和課上實踐練習，告訴人們?nèi)绾胃淖兣f習慣,、培養(yǎng)健康信息管,、克服拖延、管理壓力,。

書中講述了這樣的一個例子,，節(jié)食者在多吃一塊披薩或一口蛋糕之后，會感覺情緒低落,，覺得整個計劃都落空,。可是他們并不會為了把損失降到最低而不吃第二口,，相反他們會說：“那又如何,，既然我已經(jīng)破壞了節(jié)食計劃，不如把它全部吃光,?！?/p>

通常，我們把這種現(xiàn)象稱為：“那又如何”效應,。這種效應的實質(zhì)是“放縱—后悔—更嚴重放縱”的惡性循環(huán),，是意志力領域的最大威脅之一,。

我經(jīng)常也這樣,，本來規(guī)定自己一天要看三個小時的書，寫讀書筆記兩個小時,。但如果遇上突發(fā)事情,，而導致其中的一件做不完，雖然當時離睡眠時間還有兩個小時,，我完全可以選擇看書或者寫讀書筆記,，把當日的任務完成一部分,，可大部分的情況沒這樣做，而是拿起手機刷朋友圈,。卻又在心里不斷地責怪自己不能完成任務,。第二天開始自暴自棄，更沉迷于各種社交網(wǎng)站,，結果計劃失敗,，破罐子破摔，開始懷疑人生,。

不僅減肥會導致這種惡性循環(huán),，任何的挫折都會，而導致更多墮落行為的并不是第一次的放棄,，而是放棄之后產(chǎn)生的羞恥感,、罪惡感和絕望感。于是,，我們迫不及待地下個通過立各種flag來改變這種心情,。然而。只是下定決心而沒用付出切實的行動,，注定要再一次面對失敗,。于是最初決定改變的良好感覺不斷被不良情緒所替代，以至于徹底失控,，迫切需要再次擁有希望,，然后我們再次發(fā)誓要改變，最后,，我們變成了一個只會立flag的“積極廢人”,。

所謂積極廢人，就是在言語上不斷地立下各種計劃,，卻總是不愿意付出行動,。

我們之所以會成為“積極廢人”除了本身行動力的缺失，還存在著一種錯誤的思維,。認為人一旦犯錯是不可能改正的,，失敗了便很難再成功，一切是不可能改變的,，于是就破罐子破摔,。

然而，人都會犯錯,，一不小心染上壞習慣也是在所難免的,。如果意識到錯誤之后，一直揪著不放,，那么你的自控力到這里也就徹底消失了,。所以除了用行動來維持自控力之外,，最重要的是改變思維模式。

《終身成長》一書中介紹了兩種截然不同的思維模式,。固定性思維模式和成長型思維模式,，前者認為任何事物都是一成不變的，而后者則相信個人的能力是通過努力來培養(yǎng)的,。

破罐子破摔,，就屬于固定型思維模式。這種模式,，在面對挫折時,，不會采取有效行動來解決自身存在的問題，反而陷入“計劃失敗—沮喪—自我批評—制定新計劃—繼續(xù)失敗—自控力消耗殆盡“的負循環(huán)當中,。

這種循環(huán)不僅消耗”我要做“的力量,，還會會消耗”我想要“的力量，對成長一點好處也沒有,。

要打破這種循環(huán),，最有效的辦法是及時止損，不要沉湎于自我批評和譴責之中,，而是要學會原諒自己,，并且從中尋找原因，使之轉(zhuǎn)化為成長型思維模式下的正循環(huán),。

正循環(huán)是這樣的”計劃失敗—原諒自己—深度思考失敗原因—改善問題—制定新計劃—自控力不斷提升”,。擁有成長型思維模式的人，總是能從每一次挫折之中尋找到未來成功的希望,。

如果你也正在提升自控力,，不妨從因貪圖一時之快而盲目設定的繁重任務中抬起頭來，適當?shù)淖晕彝?，讓自己從錯誤中走出來,，然后繼續(xù)往前走，越能善待自己的人,，自控力也更好,。

包法利夫人讀書分享篇七

現(xiàn)在想來，要感謝學校的讀書匯報,，如果沒有這項安排,，我應該至今都不會主動拿起《貝多芬傳》讀一讀。

讀完《貝多芬傳》心里有著不平常的滋味,?；蛟S是因為我們只看到了他偉大的成就,，卻沒有看到他艱苦的過程,，我們只看到了他富裕的背景,，卻忽略了他也曾拮據(jù)、貧窮,，他也曾被人狠狠的甩開求助的手,，無奈地選擇孤注一擲。

作家是怎樣煉成的,，就是讀讀喜歡的書嗎?不是的,，那是十年如一日的苦心研讀和畢生對夢想的不懈追求。正所謂書猶藥也,，善讀之可以醫(yī)愚,。

貝多芬，你面對種.種困難,，為何從不曾言敗?

有一種人,，生命中只有滂沱的大雨和苦澀的笑，但卻執(zhí)著的謳歌歡樂,，我想一定是你吧!有一種人,，雖然被傷害的創(chuàng)痕斑斑，卻一直在為他人祈禱祝福,，無怨無悔的奉獻一生,，我想一定是你吧!

讀了你，我才真正的懂了你,。我多么想學習你不言敗的堅強,，不退縮的毅力，不為己的精神,。

包法利夫人讀書分享篇八

自然的,，王子把勝利的桂冠戴在了灰姑娘的頭上，親吻了一下她冰冷的鎖骨,。

望著面前人兒紅撲撲的臉蛋,，王子仔細地聆聽著她從未停止過的嬌喘聲，他突然發(fā)生了一種極強的占有欲,。面前的女孩早已跑了,，他追了一會，突然想起了她不是公主的事實,，又返回了王宮,。

他并未注意到灰姑娘刻意留下的水晶鞋，那是灰姑娘希望他能撿起做個留念再逐個查找誰合適穿,。王子沒有,，直到第二天仆人把它扔進了垃圾堆里。

時間過了一天又一天,，灰姑娘還是在等,，企盼王子能來用他矯健的白馬把自己接走,。她不知道，王子已經(jīng)當上國王,，正享受著權力與地位給他帶來的喜悅,。

一天，狐貍來了,，告訴她：“王子已經(jīng)當上國王了,，要迎娶鄰國的公主，別等了”,?；夜媚锊恍牛W鵡也來了,，告訴她同樣的消息,，她也不信，直到她一直信任的小白鴿也告訴她,，她才忍不住淚去看王子與公主的婚禮,。

王子結婚那天，真的是打扮得非常帥氣,，公主真的很美,。一對碧眸直勾人心魂。金發(fā)上配著鳳冠,，更添幾分高貴與華美,，貌若天仙。

灰姑娘笑了,，那不是喜悅,，而是自嘲。枉費韶光,，白作黃梁,，終成南柯一夢?；夜媚锏沽讼氯?，第一縷月光撒在了她的身上，勾勒出她凄美絕倫的容顏,。這一切,，她將永遠地沉淪于她那美麗的夢境，懸在天空的明月也在祈禱著她的來生,，會做王子的新娘……

你相信么?王子是屬于公主的,。所以，即使她在夢境里也會看見王子與公主在一起，不過這一次,，相信灰姑娘會祝福他們,，永結百年之好，白頭偕老……

包法利夫人讀書分享篇九

《威尼斯商人》是莎士比亞喜劇的代表作,，讀完這部作品，我感觸頗深,。不僅僅因為里面浪漫傳奇的色彩,，峰回路轉(zhuǎn)的劇情，夸張爆笑的情節(jié),，還因為這部作品中,，那一個個令我敬佩的人物，尤其是聰明睿智的鮑西亞,。

劇中,，安東尼奧和夏洛克是兩個對立的人物形象，他們對待金錢和人情的態(tài)度是截然相反的,。安東尼奧是莎士比亞理想的商人,，所謂“商人王子”，慷慨仁厚,，放債不取利息,，尊重友誼不惜犧牲生命。從當巴薩尼奧去找安東尼奧時,，安東尼奧對巴薩尼奧所說的話“我的錢囊可以讓你任意取用,，我自己也可以供你驅(qū)使;我愿意用我所有的力量，幫助你達到目的”就把“商人王子”表現(xiàn)得淋漓盡致,。

而夏洛克卻愛錢如命,，惟利是圖，受到損害就要加以滅絕人性的報復,。對他貪婪的金錢欲和殘忍的報復心,，莎士比亞顯然采取否定的態(tài)度。夏洛克,，他還是資本的代表,，是一毛不拔的守財奴。

然而,，在這部喜劇里,，我還看到人性的善良。女主角鮑西亞,，是該劇中最光輝奪目的`形象,。生活在人文時代的鮑西亞美麗、善良、機智,、也富有才華和膽識,。德國詩人海涅在《莎士比筆下的女角》這個便盛贊鮑西亞：“······鮑西亞似乎應當作為那朵希臘精神的后生之花——文藝復興的代表了，這朵嬌艷的鮮花在16世紀時,，從意大利向全世界噴發(fā)可愛的芳香······直至今天我們還珍惜她,，高度評價她?！庇瘜W家羅斯金也高度贊揚：“莎士比亞筆下的男主角都不值一提,，惟獨他的女主人公都個個光輝耀眼，如同英雄,?！焙呛牵抑徽J同羅斯金所說的后者,。

鮑西亞相貌十分美麗,。巴薩尼奧夸贊她說“比起古代凱圖的女兒，勃魯托斯的賢妻鮑西婭來毫不遜色”,，“她的光亮的長發(fā)就像是傳說中的金羊毛······引誘著無數(shù)伊阿宋前來向她求婚”,。杰西卡也形容她“如果天上有兩位神仙賭賽，拿世間的兩位美女做賭注,，鮑西亞是其中的一位,，那么其他的還得額外加點什么才成，因為這粗鄙的世界找不出和她一樣美的人,?！比绱嗣利惖孽U西亞作為富家的嗣女，作為貝爾蒙大筆財產(chǎn)的主人,，自然而然會吸引來自世界各地的求婚者,。但鮑西亞沒有被這些“聲明藉藉的求婚者”所吸引，獨獨喜歡上了威尼斯人巴薩尼奧,。當巴薩尼奧必須從金銀鉛三個匣子中,，選出裝有鮑亞畫像的一個時，鮑西亞努力勸說他推遲選擇時間,。等到巴薩尼奧終于要選時,，她又坦言自己的擔憂。當巴薩尼奧終于選對了小匣時,，鮑西亞在興奮的同時,，又真誠地向?qū)Ψ奖硎咀约旱闹t恭。她擁有令人羨慕的地位,，財產(chǎn)和美貌,，卻依舊如此溫柔謙遜。由此可見，鮑西亞是一個為了愛情勇于作為的人,，是一個大膽地追求自己認為的真愛的人,。在當時那個女性權利被限制的年代里，能這么直白地向男方表達自己的愛意,，實屬不易,，是新時代女性的代表。而且是在自己家庭背景比男方好的前提下,，自己仍不忘溫柔謙遜,，即使放在現(xiàn)代，也是奇跡,，說明她的人品修養(yǎng)的高尚,。這些都是鮑西亞身上的女性人格魅力,。

最讓人對鮑西亞印象深刻的當然是在最后法庭較量中的鮑西亞,。如果說《威尼斯商人》的第四幕“法庭斗爭”是全劇的高潮，那么,，鮑西亞形象也在這一高潮中得到了完美的塑造,。對于法庭中一磅肉的爭論，沒有所謂的正義戰(zhàn)勝邪惡,，只有“智”的較量,。于此前公爵們對夏洛克的“規(guī)勸”不同，她戰(zhàn)勝夏洛克的“規(guī)勸”全過程包含著這樣的游戲：1,、按照契約,，肯定他割人肉的合法性;2、漫不經(jīng)心,，曲意奉勸他放棄割人肉;3,、制造錯覺;4、檢驗契約,，引“狼”入籠;5,、套住“狼”頸;6、反敗為勝,，大功告成,。在這六步游戲規(guī)則中，她不動聲色,，卻有板有眼,。果然，狡猾的夏洛克在不知不覺中上了當,，走向了死亡,，安東尼奧則從死亡的泥淖中脫身出來。法庭斗爭的勝利，充分展示了鮑西亞超人的才華,。在她進入法庭前,，夏洛克氣焰遮天，藐視一切,，那些養(yǎng)尊處優(yōu)的公爵,、紳士們對夏洛克悖與情理合乎法律的質(zhì)對，一籌莫展,。鮑西亞奉命于危難之時,，略施小計，就擊敗了老謀深算的夏洛克,。鮑西亞形象鮮明,、沉穩(wěn)、典型,。她翻手為云,，巧于周旋，才和德的唱和,，外顯美和內(nèi)在美的統(tǒng)一,。而這，就屬于女性的美德,。

綜上,，鮑西亞給我們的印象是一個美麗聰慧勇敢的女性。她通過她的才智和膽識,，初步展示了一些女性主義平等獨立的特質(zhì),。她還是一個集女性美德于一身的新時代優(yōu)秀女性。

從這部作品中,，我感受到了友誼的珍貴,，領悟到了愛情的真諦，看到了人性的善良,。莎士比亞,，他不愧為“人類最偉大的戲劇天才”。他的作品,，讓我們熟悉了美德與丑陋,，偉大與渺小，高貴與卑微,。

包法利夫人讀書分享篇十

寒假里,，我讀了這本《我是貓》。它是一本批判性的小說,，是用一只貓的態(tài)度和口吻講述身邊的人之間發(fā)生的事情,。

作者當時生活在二十世紀初的日本中小資產(chǎn)階級,，所以整本書都在用“貓”詼諧幽默的語氣揭露那時資產(chǎn)主義社會的不良風氣。我當然不生活在二十世紀初的日本,，更不會理解那時作者真正想表達什么樣的情感,，可是讀過這本書之后，我倒是有一點自我的想法,。

其實不管處在哪個時期,、哪個國家，人們的做事方法和思想都差不多,，現(xiàn)代社會也有很多像書中人物一樣迂腐,、軟弱、勢力,、唯利是圖的人,，包括我自我。人性是有弱點的,，人類本來就自私,，為了自我的利益什么都干得出來，這也是不可避免的,。這本書的作者也以往說過“比嘲笑他們我更嘲笑我自我”,，我想他在批判文中人物的同時也在深深地批判著自我,。

既然人類本來就是這樣,，我想我們應當努力去改變，去克制自我,，而不是去避免,，去欺騙自我。我們不可能成為小說,、漫畫中那樣完美的人,，那種人也是不存在的。但我們至少不要像文中的人物一樣被金錢和勢力蒙蔽了雙眼,。

我也明白長大以后有很多事都是出于無奈,，可能必須要自私，會與我期望的偏差一些,，但我期望我能夠守住底線,，長大以后也能夠活得真正的歡樂。也許我以后真的會變得和書中的人物一樣,，但至少我此刻還是很歡樂的,。

大家必須要去看看這本書，真的很好看!

包法利夫人讀書分享篇十一

這個學期,，我讀了一本關于探險故事的書,，這本書也是一本舉世公認的世界名著,，名叫《金銀島》。

看到書中的情節(jié),，讓我不禁聯(lián)想起一部電影——《加比勒海盜》,。我把《金銀島》中的西爾弗代入了《加勒比海盜》里的巴博薩，他們的職業(yè)同樣都是海盜,，同樣擁有著一只木腿,，肩膀上同樣停著一只學舌鸚鵡，同樣最愛游說同伴背叛造反,、性格兩面三刀,、陰險毒辣……

在這個寒假，我讀了一本關于探險故事的書,，這本書也是一本舉世公認的世界名著,，名叫《金銀島》。

《金銀島》這本書中的主人公是一個叫吉姆的孩子,，他和父母在黑山海灣旁經(jīng)營著一間本鮑將軍旅店,。有一天，旅店來了一位面貌奇特,、性格古怪的比爾船長,。比爾船長的到來，讓吉姆一家陷入了災難之中,。不久,，比爾船長因為從一個海盜那里，偶爾得到一張埋飲酒過度加上受到驚嚇而死在了旅館之中,。吉姆無意中發(fā)現(xiàn),，在比爾船長的身上帶著一張地圖——藏巨額財富的荒島地形圖，那是海盜頭子弗林特船長留下的,。

這事引起了當?shù)剜l(xiāng)紳先生的興趣,。為了找到這筆財富，他們駕駛了一艘三桅船去荒島探險,。海盜們在獨腳水手西爾弗的精心策劃下,，喬裝成了水手上了船，假裝跟隨鄉(xiāng)紳先生去尋寶,，他們在獨腿賽爾威的策劃下,，妄圖奪下三桅船，獨吞這筆財富,。吉姆在無意中得到這一消息,，他配合鄉(xiāng)紳先生同海盜們展開了英勇機智的斗爭，最后終于戰(zhàn)勝了那群海盜,，找到了寶藏,，奪得了金銀財寶,，取得了勝利。

《金銀島》這本書讓我知道了：在邪惡勢力面前要沉著,、穩(wěn)重,，不能在邪惡勢力面前有所畏懼。要勇敢,、坦然面對面前遇到的困難,，這樣困難就會迎刃而解了。