在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇一

下午好。

今天把大家組織在一起,，利用大約兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間,，共同參與“快樂(lè)工作,、快樂(lè)生活”心理健康專(zhuān)題講座。

世界衛(wèi)生組織是這樣健康定義的：“健康是一種身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力的完好狀態(tài),?！币簿褪钦f(shuō),，健康不僅僅是指身體健康,，還包括心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力兩個(gè)方面，只有身體和心理的全面健康,，才是真正的健康,。

隨著科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來(lái)，我們所處的社會(huì)也在發(fā)生著日新月異的變化,，這就要求我們必須有較好的心理素質(zhì)，能用健康的心理狀態(tài)來(lái)適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的變化。

今天,，我們特地邀請(qǐng)到,，西安交通大學(xué)田老師,，給大家分享心理健康方面的知識(shí)。

田老師是心理學(xué)教授,，承擔(dān)過(guò)多項(xiàng)省部級(jí)心理學(xué)科研課題，是***副理事長(zhǎng)、西安***副理事長(zhǎng),、陜西***心理學(xué)講師,，在心理健康方面有較深的研究和造詣,。

希望今天的講座能夠引起我們對(duì)心理健康的重視，能對(duì)我們的心理健康有所幫助,。

在講座開(kāi)始前,，我強(qiáng)調(diào)一下紀(jì)律，請(qǐng)大家把手機(jī)調(diào)整到靜音或關(guān)閉狀態(tài),，講座期間不得翻看手機(jī),，不得撥打、接聽(tīng)電話,，不得交頭接耳,，不得隨意走動(dòng)，嚴(yán)格遵守秩序，保持會(huì)場(chǎng)肅靜,。

下面,，讓我們用掌聲歡迎田老師!

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇二

各位家長(zhǎng)：

下午好!今天我們很榮幸的邀請(qǐng)到國(guó)家級(jí)心理咨詢師、爸媽在線注冊(cè)咨詢師,、賞識(shí)教育培訓(xùn)講師王芳,，為我們做《如何做好智慧父母》的講座。

過(guò)去,，大家一直認(rèn)為健康就是身體沒(méi)有疾病,，身體棒。

其實(shí),，真正的健康不僅是指身體健康,，還包括心理健康。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類(lèi)第一財(cái)富,，健康中有一半是心理健康,。”并解釋?zhuān)航】挡粌H是指一個(gè)人沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現(xiàn),，而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài),。

據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)生中有相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,，缺乏自立能力,，缺乏奉獻(xiàn)精神，利已主義嚴(yán)重,，且由于他們處于生長(zhǎng)期,，心理、生理都不成熟,，學(xué)習(xí),、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生不必要的焦慮,、孤僻,、自暴自棄等心理問(wèn)題。

以上諸多問(wèn)題,，我想,，在王老師今天的心理輔導(dǎo)中將會(huì)一一得到解決。

所以,，各位家長(zhǎng)一定要認(rèn)真聽(tīng),，仔細(xì)記。

下面,，讓我們以熱烈的掌聲歡迎王芳老師作報(bào)告,。

最后,，讓我們?cè)僖淮我詿崃业恼坡暩兄x王芳老師為我們作出的報(bào)告。

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇三

關(guān)于心理健康講座

心理健康講座：不良情緒能傳染嗎,？哪些情緒會(huì)影響自我的發(fā)展,？

不良情緒像感冒一樣具有傳染性。如他人憤怒的表情可以增強(qiáng)憤怒的情緒體驗(yàn),，自卑,、孤獨(dú)、冷漠,、緊張,、焦慮、憤怒,、憎恨,、憂愁、恐懼,、抑郁,、嫉妒、悲傷等不健康的消極情緒都會(huì)擾亂人的心理功能,，阻礙人的自我發(fā)展,。

我們常常會(huì)有這樣的體驗(yàn)：周?chē)娜藷o(wú)精打采、悶悶不樂(lè)也會(huì)使自己本來(lái)不錯(cuò)的心情變得陰暗,，例如,，剛?cè)氪髮W(xué)的新生，如果有幾個(gè)同學(xué)在宿舍中因想家而哭泣,，全宿舍的同學(xué)都有可能跟著想家而掉淚,。情緒是可以調(diào)節(jié)的。如果說(shuō)情緒調(diào)節(jié)是機(jī)體主動(dòng)參與調(diào)節(jié),，那么被傳染的情緒可以說(shuō)是由外因被動(dòng)驅(qū)使調(diào)節(jié)的結(jié)果,。

自卑、孤獨(dú),、冷漠,、緊張,、焦慮,、憤怒、憎恨,、憂愁,、恐懼、抑郁,、嫉妒,、悲傷等都是不健康的消極情緒，這些消極情緒如果不能得到有效的控制和管理，就會(huì)對(duì)自我的發(fā)展產(chǎn)生不利的影響,。影響人的思維活動(dòng),，使認(rèn)知變得狹窄或歪曲，影響人的行為,，影響人際交往,，影響身體健康，最終影響人的成功發(fā)展,。

不良情緒之所以會(huì)擾亂人的心理功能,，阻礙自我的發(fā)展的主要原因是：情緒既是一種過(guò)程，又是一種狀態(tài)或背景,。任何一種心理活動(dòng)如感知,、記憶、思維等都必須在情緒背景狀態(tài)中進(jìn)行,，并受到情緒的影響,。自我長(zhǎng)期的發(fā)展是建立在個(gè)體不斷感知、記憶,、思維的基礎(chǔ)之上,，因此自我的發(fā)展也必然受到情緒的影響。

壞情緒是認(rèn)知功能的大敵,，在消極情緒控制下,，如果心境處于憂郁苦悶之中，情緒低落,、灰心失望,，如不滿意、憎惡,、悲哀等,，以及由此而形成的消極心境，如怨憂,、煩躁,、悶悶不樂(lè)等，具有減力作用,，可以減弱人的活動(dòng)能力,，使人意志消沉、注意力分散,、思維遲緩烈而降低人們學(xué)習(xí)的效率和效果,。焦慮會(huì)影響人的判斷能力和認(rèn)知能力，影響競(jìng)技狀態(tài)的`發(fā)揮,，長(zhǎng)此以往會(huì)給個(gè)體自我的發(fā)展帶來(lái)不利的后果,。

不健康的心理表現(xiàn),，會(huì)出現(xiàn)思維紊亂、語(yǔ)無(wú)倫次,、行動(dòng)毫無(wú)秩序,。言行不一，思維和行為是矛盾的,、不協(xié)調(diào)的,，因此情緒的變化必然會(huì)導(dǎo)致行為變化，消極情緒會(huì)使人的行為失去理性的控制,，容易出現(xiàn)沖動(dòng)性行為,，或者出現(xiàn)犯罪行為。

消極情緒會(huì)影響人際交往,。例如長(zhǎng)期的抑郁會(huì)產(chǎn)生厭世的感受,，對(duì)一切喪失興趣，情感冷漠,，無(wú)法與人溝通交往,。

人們長(zhǎng)期處于緊張、焦慮,、憤怒,、抑郁、悲傷等消極情緒狀態(tài)下,，會(huì)降低自身免疫力,，影響生理健康，導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生,。

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：

下午好!

今天,，春光明媚,，在這個(gè)春意融融的下午，我們有幸邀請(qǐng)到了xx鎮(zhèn)派出所,、xx鎮(zhèn)衛(wèi)生院的領(lǐng)導(dǎo)和專(zhuān)家蒞臨我校共同開(kāi)展安全與法制宣傳教育活動(dòng),。首先，我向大家介紹參加大會(huì)的各位領(lǐng)導(dǎo)和專(zhuān)家,。出席今天會(huì)議的領(lǐng)導(dǎo)和專(zhuān)家有：xx鎮(zhèn)派出所張所長(zhǎng),，xx鎮(zhèn)衛(wèi)生院院長(zhǎng)，他們?cè)诎倜χ猩W臨我校講課,，我提議讓我們以熱烈的掌聲對(duì)他們的到來(lái)表示最熱烈的歡迎!

為了活動(dòng)的順利進(jìn)行,，先對(duì)參加活動(dòng)的全體師生提幾點(diǎn)要求：

1,、請(qǐng)德育處的所有工作同志按照預(yù)先的分工,，分別做好出勤記錄,、活動(dòng)記錄，并維護(hù)好場(chǎng)內(nèi)和場(chǎng)外的秩序,。

2,、班主任若有未到位的，請(qǐng)年迅速通知到場(chǎng),，到位的`請(qǐng)到相應(yīng)班級(jí),，以幫助同學(xué)們提高聽(tīng)講座的質(zhì)量。

3,、全體同學(xué),，要珍惜這個(gè)難得的機(jī)會(huì)，要始終遵守會(huì)場(chǎng)紀(jì)律,，用感恩的心態(tài),，用陽(yáng)光的心情，仔細(xì)聆聽(tīng)與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)和專(zhuān)家們的諄諄教誨,，充分展示xx一中學(xué)子健康的心態(tài),、良好的面貌和青春的風(fēng)采。會(huì)后將體會(huì)和感想用文字記錄在日記本上,，將收獲分享給家人,、周?chē)娜耍⒆杂X(jué)用于指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)和生活,。在活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中,，我將對(duì)違紀(jì)班級(jí)或?qū)W生進(jìn)行點(diǎn)名并記錄。

今天,，活動(dòng)的中心議程主要有三項(xiàng)：(一是xx鎮(zhèn)派出所張所長(zhǎng)做“法制專(zhuān)題講座,，二是衛(wèi)生院做專(zhuān)題講座，三是張校長(zhǎng)做重要講話)現(xiàn)在依次進(jìn)行,。

大會(huì)第一項(xiàng)：請(qǐng)xx鎮(zhèn)張所長(zhǎng)做“法制”專(zhuān)題講座,。大家掌聲歡迎!

現(xiàn)在進(jìn)行大會(huì)第二項(xiàng)：請(qǐng)衛(wèi)生院朱醫(yī)生做“食品安全及疾病預(yù)防”專(zhuān)題講座。大家掌聲歡迎!

剛才,，朱醫(yī)生本著早教育,、早預(yù)防，保安全,，促和諧的原則,，為有效預(yù)防學(xué)校食品安全事故，控制呼吸道等傳染病在學(xué)校的發(fā)生和蔓延,，確保師生身心健康,，特對(duì)春季學(xué)校食品安全和傳染病預(yù)防等方面提出了很多很好的建議和要求。希望大家能按照要求,，學(xué)習(xí)衛(wèi)生常識(shí)和疾病預(yù)防知識(shí),，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，確保健康!(提議大家再次用熱烈的掌聲對(duì)朱醫(yī)生的重要講話表示感謝)

現(xiàn)在進(jìn)行大會(huì)第三項(xiàng)：請(qǐng)我校張校長(zhǎng)講話!

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇五

同志們:

大家下午好!今天我們齊聚一堂，就中電投集團(tuán)公司企業(yè)文化進(jìn)行宣貫,。

主要目的就是要通過(guò)深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí),，使公司上下對(duì)中電投集團(tuán)公司企業(yè)文化的理解再深化、認(rèn)識(shí)再提高,、思想再統(tǒng)一,，

以更加堅(jiān)定的信心，更加有力的措施,，加快推進(jìn)中電投集團(tuán)公司企業(yè)文化宣貫與落實(shí),，確保公司管理工作與中電投企業(yè)文化的深度融合，

為公司圓滿實(shí)現(xiàn)全年各項(xiàng)任務(wù)目標(biāo)提供強(qiáng)有力的思想政治保證和輿-論文化支持,。

今天,，我們很高興邀請(qǐng)到了xx-x為我們講解中電投集團(tuán)公司企業(yè)文化。

首先,，讓我們以熱烈的掌聲對(duì)xx-x的到來(lái)表示衷心的感謝!xx-x在xx-x公司長(zhǎng)期負(fù)責(zé)企業(yè)文化宣傳工作,，對(duì)中電投的企業(yè)文化制度和企業(yè)對(duì)員工的素質(zhì)要求有著深入的了解。

今天有這個(gè)機(jī)會(huì)請(qǐng)他為我們進(jìn)行企業(yè)文化宣貫,，讓我們更多的了解中電投集團(tuán)公司的企業(yè)文化知識(shí),。

機(jī)會(huì)難得，希望大家能夠認(rèn)真學(xué)習(xí),。

企業(yè)文化是企業(yè)的軟實(shí)力,，是企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力的重要組成部分。

對(duì)xx-xx公司來(lái)說(shuō),，管理權(quán)的.變化代表著管理方式的變化,，

而各項(xiàng)工作的對(duì)接過(guò)程中，文化的融合最為關(guān)鍵,，也最為困難,。

為積極推進(jìn)文化融合，發(fā)揮電力支撐作用,，公司管理權(quán)移交后的這5個(gè)月里,，公司按照“保安全、爭(zhēng)電量,、控成本,、提效益、強(qiáng)管理,、謀發(fā)展”的工作思路,，

通過(guò)周例會(huì)、報(bào)紙、網(wǎng)站,、宣傳欄等多種途徑,，組織引導(dǎo)廣大員工理解掌握中電投集團(tuán)公司企業(yè)文化的核心內(nèi)容和xx-x公司“xx-xx”的精神實(shí)質(zhì)，

增強(qiáng)員工的認(rèn)同感和歸屬感,，以文化激活生產(chǎn)力,、提升競(jìng)爭(zhēng)力,，引領(lǐng)和推進(jìn)企業(yè)持續(xù)發(fā)展,。

同時(shí)，結(jié)合標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)工作,，將企業(yè)文化融合貫穿于安全管理,、生產(chǎn)管理、經(jīng)營(yíng)管理,、員工管理等各方面,，進(jìn)一步提升管理水平。

通過(guò)以上一系列舉措,，促進(jìn)了我們對(duì)中電投集團(tuán)公司企業(yè)文化的把握,，統(tǒng)一了貫徹落實(shí)中電投企業(yè)文化的思想認(rèn)識(shí)。

隨著時(shí)間的推移和學(xué)習(xí)的深入,，公司的發(fā)展需要我們進(jìn)一步全面推進(jìn)中電投企業(yè)文化,。

通過(guò)這次培訓(xùn)，大家要充分認(rèn)識(shí)到,，貫徹落實(shí)中電投企業(yè)文化,，不是干不干的問(wèn)題，而是必須要干,、必須要干好的問(wèn)題,。

xx-x只有把自己融合進(jìn)了中電投企業(yè)文化，才能在“三步走”戰(zhàn)略中,，緊跟xx-xx公司的發(fā)展節(jié)拍,，發(fā)揮好“電力支撐”的作用。

而xx-x公司也只有通過(guò)企業(yè)文化的深度融合,，才能夠增強(qiáng)廣大員工對(duì)公司的認(rèn)同和歸屬,，才能夠凝聚發(fā)展合力，確保各項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)的順利實(shí)現(xiàn),。

同志們,，距離20xx年結(jié)束只有3個(gè)月的時(shí)間了，今年公司目標(biāo)任務(wù)的實(shí)現(xiàn)和未來(lái)公司的發(fā)展都迫切需要充分發(fā)揮文化的引領(lǐng)作用,，統(tǒng)一思想,、凝心聚力。

希望大家能夠珍惜這次難得的- 2 -

機(jī)會(huì),，認(rèn)真聽(tīng)講,，虛心學(xué)習(xí),，把“求實(shí)、創(chuàng)新,、團(tuán)結(jié),、圖強(qiáng)”的精神，貫穿于各項(xiàng)工作中,。

最后,，預(yù)祝此次講座取得圓滿成功!

謝謝大家。

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇六

各位領(lǐng)導(dǎo),，老師們,，同學(xué)們：為了讓法制走進(jìn)校園，進(jìn)一步增強(qiáng)同學(xué)們的法制意識(shí),，接受法制教育,，自覺(jué)遵紀(jì)守法，學(xué)會(huì)利用法律進(jìn)行自我保護(hù),，做一個(gè)知法,、守法的好學(xué)生。讓我們以熱烈的掌聲,，對(duì)兩位領(lǐng)導(dǎo)的到來(lái),，表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！

本次大會(huì)有三項(xiàng)議程,，第一項(xiàng),由陳校長(zhǎng)做動(dòng)員講話.第二項(xiàng)請(qǐng)李隊(duì)長(zhǎng)做報(bào)告,。第三項(xiàng)，由常校長(zhǎng)總結(jié)講話,。

開(kāi)會(huì)之前我提幾點(diǎn)要求：

1,、認(rèn)真遵守會(huì)場(chǎng)秩序，不準(zhǔn)交頭接耳,，不準(zhǔn)隨意走動(dòng),。

2、認(rèn)真遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》不準(zhǔn)讀書(shū)看報(bào),，不準(zhǔn)做與會(huì)議無(wú)關(guān)的事,。

3、要注意維持好各班級(jí)所在區(qū)域的衛(wèi)生,。

4,、要認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)照反思,，針對(duì)問(wèn)題無(wú)則加勉,，有則改之。

現(xiàn)在進(jìn)行大會(huì)第一項(xiàng)，由張校長(zhǎng)做動(dòng)員講話,。大家歡迎,！進(jìn)行大會(huì)第二項(xiàng)，由楊隊(duì)長(zhǎng)做精彩報(bào)告,。大家歡迎,！進(jìn)行大會(huì)第三項(xiàng)，由常校長(zhǎng)總結(jié)講話,。大家歡迎,！

按照會(huì)議安排，各項(xiàng)議程已進(jìn)行完畢,。

老師們,、同學(xué)們,，剛才李所長(zhǎng)的報(bào)告結(jié)合小學(xué)生年齡特點(diǎn),，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，用一個(gè)個(gè)具體的事例,，以案釋法,，以法論事，深入淺出的給我們做了場(chǎng)生動(dòng)精彩的報(bào)告,，告訴我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)和生活中,，如何做守法的合格小學(xué)生，遇到危險(xiǎn)如何保護(hù)自己,，使我們大家深受教育,，可謂是學(xué)校法制教育的一次“雪中送炭”。讓我們?cè)僖淮我詿崃业恼坡暩兄x楊隊(duì)長(zhǎng)的精彩報(bào)告,！常校長(zhǎng)結(jié)合校內(nèi)外發(fā)生的一件件事例,，以案釋法，使我們大家深受教育,，并給我們提出了希望和要求,，大家要牢牢銘記常校長(zhǎng)的教導(dǎo)。

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇七

提到健康,，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問(wèn)題,，卻不想心理問(wèn)題也是一個(gè)不容忽視的方面。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，全中國(guó)每年因心理問(wèn)題自殺人數(shù)大約為28萬(wàn)人,，200萬(wàn)人自殺未遂，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知,。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們會(huì)通過(guò)一個(gè)人的某些行為、喜怒哀樂(lè)來(lái)判斷他是否心理健康，對(duì)關(guān)注自身,、幫助他人也有重要意義,。

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)為要想保持身體,、心理健康,，盡可能的減少心理問(wèn)題，要保持以下三個(gè)方面：

1,、希望的品格

“紅軍不怕遠(yuǎn)征難,，萬(wàn)水千山只等閑”眾所周知，1935年,，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,，觸景生情在甘肅省下了《七律·長(zhǎng)征》。這首詞主要是講述了紅軍長(zhǎng)征路的艱難歷程,，他們?cè)陂L(zhǎng)征的途中并不知道未來(lái)的路在哪里,，能否成功，但是每個(gè)人心中都充滿著希望,，保持著樂(lè)觀主義精神,。要想成為身心都健康的人，要像紅軍一樣充滿希望,，不要太在乎結(jié)果,，走好每一步路。

2,、寬容的品格

在日常工作生活中,，我們會(huì)遇到形形色色的人，難免會(huì)遭受不公平,、誤解或者吃虧,，我們最理智的選擇就是要學(xué)會(huì)寬容，試著嘗試原諒理解他人,，也能讓自己變的不再計(jì)較,，心情舒暢，學(xué)會(huì)寬以待人,。

3,、熱愛(ài)生活、工作

心理健康的人是熱愛(ài)生活,、熱愛(ài)工作的,。近年來(lái)，隨著就業(yè)難的問(wèn)題,，大多數(shù)人也許從事了與本專(zhuān)業(yè)無(wú)關(guān)的工作,，背井離鄉(xiāng),，導(dǎo)致日常心情壓抑。我們要善于自我調(diào)節(jié),，即便生活,、工作是枯燥的、辛苦的,，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,，盡量不存在過(guò)多的負(fù)面情緒。

另外,，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,，而是要從小抓起，盡可能降低因?yàn)樾睦碓蛟斐傻淖詺?、犯罪等一系列行為?/p>

以上是我簡(jiǎn)短的心得體會(huì),，希望大家在遇到困難、挫折走不出來(lái)的時(shí)候,，不要害怕,，不要迷茫。能夠從正確的角度去認(rèn)識(shí)心理治療,，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助,，成為一個(gè)真正身心健康的人,。

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇八

講座圍繞“保持良好心態(tài),，做情緒的主人”這個(gè)主題，講座開(kāi)始,，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)“愛(ài)的鼓勵(lì)”,，活躍了全場(chǎng)的氣氛。講座中,，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵,、大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題、如何調(diào)控情緒等方面,，旁征博引,，侃侃而談，用豐富的案例,、生動(dòng)的圖文,、幽默詼諧的語(yǔ)言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽,，取得了良好的效果,。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問(wèn),，李教授耐心回答,，,，引導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人,，做一個(gè)幸福的人,、快樂(lè)的人、和諧的人,。雙方互動(dòng)良好,，同學(xué)們積極性很高。

通過(guò)聽(tīng)這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識(shí),，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài),，學(xué)會(huì)要怎么去做自己情緒的主人。

首先我們知道大學(xué)生存在交際困難,，對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過(guò)于強(qiáng)烈的依賴性,，自我意識(shí)，學(xué)習(xí)與生活的壓力,，情感困惑和危

機(jī)等一系列心理問(wèn)題,。在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)，我們就必須學(xué)會(huì)正確的處理,。

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒很重要,，其實(shí)情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí),，個(gè)人會(huì)表現(xiàn)愉快,、氣憤、悲傷,、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受,，假如負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面的影響,，如影響身心健康,、人際關(guān)系或日常生活等。

控制情緒的方法有很多,，最簡(jiǎn)單的就是讓壞的情緒得以宣泄,，比如大喊大叫或者哭出聲來(lái);或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì)兒，慢慢平靜下來(lái),。聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)看看電影也是不錯(cuò)的,。還有就是我們應(yīng)該多交點(diǎn)朋友。

如果有朋友的話,，應(yīng)該多和他們一起玩一下,，不管是簡(jiǎn)單的一起出門(mén)逛逛，還是別的,，多談?wù)勑?。脾氣需要克制,，不能想如何就如何?/p>

改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f(shuō)一些自我肯定的話,，以激勵(lì)自我,。

另外要讓生活豐富起來(lái)，可以挑一些自己有興趣的東西,。做一做,，有成就感，就有生活的幸福感了,，整個(gè)人神采也就不一樣了,。還有我們要記住每個(gè)人生活中都有一段低迷的時(shí)期，要放寬心,，每個(gè)人都是這樣的,，通過(guò)自己的努力和

朋友的幫助，我們都會(huì)走出那段時(shí)期的,。一定要對(duì)自己有信心,。

我們要學(xué)會(huì)用這些方法來(lái)幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒,，做情緒的主人,。

心理健康講座心得精選范文5篇

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇九

一、通過(guò)學(xué)習(xí),，我了解了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

我在教師崗位上工作了,，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人,。聽(tīng)了專(zhuān)家的講座,，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來(lái)看：能積極地悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平,，熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)學(xué)生,；具有穩(wěn)定而積極的教育心境,；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系,；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境,。

我覺(jué)得心理健康的教師首先是要熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè),，真正覺(jué)得自己從事的職業(yè)是高尚的,，有意義的。另外就是要自我肯定,，認(rèn)同自己的能力,，說(shuō)“我能行”,。還有就是要有平常心、包容心,，要有和諧的人際關(guān)系,，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛(ài)這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入,，就會(huì)有幸福感,，就會(huì)快樂(lè)的工作，享受工作,，心理自然就健康了,。

二、通過(guò)學(xué)習(xí),，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，在他們的`心目中，教師是智者什么都懂,；是能者什么都會(huì),；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力,。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系,；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

三、通過(guò)教師心理健康的學(xué)習(xí),，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

我認(rèn)為,，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,，多元化的價(jià)值觀,，來(lái)自升學(xué)、就業(yè),、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的,。為何不足,？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”,。

四,、要謙虛謹(jǐn)慎，不要傲氣

無(wú)論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校,、家庭,、社會(huì)關(guān)系來(lái)講，都必須謙虛謹(jǐn)慎,，戒驕戒躁,，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益,，不要主觀臆斷,。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí),，遇事多商量,、多溝通，經(jīng)常性地交流思想,，交換意見(jiàn),，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。教師要心胸寬廣,，不要小肚雞腸,。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷,，能夠聽(tīng)取各種不同意見(jiàn),，要嚴(yán)于律己，寬以待人,，少一點(diǎn)猜疑之心,、嫉妒之心、怨恨之心,，多一些理解之心,、關(guān)懷之心、友愛(ài)之心,，這樣給學(xué)生良好的示范作用,。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。

五、學(xué)會(huì)給自己減壓

河西學(xué)校的李校長(zhǎng)在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美,，同時(shí)也給老師提出了很高的要求,。因此有時(shí)感覺(jué)自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生,，怕學(xué)生處安全事故,，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú),、無(wú)援,、痛苦。我覺(jué)得李校長(zhǎng)講得非常好,。以前總覺(jué)得這些痛苦不能和別人說(shuō),，因?yàn)槟闶抢蠋煛６钚ｉL(zhǎng)就說(shuō)要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來(lái)或者轉(zhuǎn)移掉,，并交給了我們很多簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法,。

我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食，原來(lái)是在給自己減壓,。尤其是她提到的與人交談,，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái),，也可以使我們獲得朋友,、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力,，消除緊張情緒,。壓力大時(shí)，找來(lái)一些極幽默的笑話,、相聲,、漫畫(huà)、書(shū)籍等來(lái)聽(tīng)或看,，并從內(nèi)心發(fā)出開(kāi)懷大笑,。也可以減壓。

六,、建立良好和諧的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證,，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生,，與同事和睦相處,，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo),，彼此理解,，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中,，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份,，對(duì)學(xué)生要求不過(guò)高也就是對(duì)自己不苛刻。

總之,，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽(tīng)了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座,。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過(guò)教師心理健康講座,，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí),，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,，心理專(zhuān)家認(rèn)為，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病,，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一,。

心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周?chē)说纳?，也?huì)影響工作,。所以，我們必須重視我們教師的心理健康,。

通過(guò)學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

總之,，在今后的教學(xué)工作中,，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生,，善待每一個(gè)學(xué)生,。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生,，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng),，成為祖國(guó)的有用人。

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇十

一,、指導(dǎo)思想：

開(kāi)展小學(xué)心理健康教育，必須以“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為行動(dòng)指南,，以《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo),，堅(jiān)持以人為本，尊重學(xué)生的人格,，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律,，根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程的需要，在學(xué)校教育過(guò)程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和服務(wù),，以達(dá)到充分發(fā)揮學(xué)生潛能,，促進(jìn)形成學(xué)生心理健康和個(gè)性主動(dòng)發(fā)展的目標(biāo)，讓每一位學(xué)生在活動(dòng)中了解自我,、悅納自我,、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我,、超越自我,。在教育活動(dòng)中學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事,、學(xué)會(huì)做人,、學(xué)會(huì)共處。

隨著素質(zhì)教育的進(jìn)一步深入實(shí)施,，小學(xué)生心理健康教育問(wèn)題也顯得更加突出,，我們要以全面貫徹黨的教育方針，全面提高學(xué)生的素質(zhì)為根本目的,，在全校學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育,。逐步通過(guò)多種方式，對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo),，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì),，健全人格，增強(qiáng)承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力,。

二、教育目標(biāo)：

幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自已,，悅納自已;學(xué)會(huì)調(diào)控自我,，能夠克服心理困擾，提高承受挫折,、知應(yīng)環(huán)境的能力;對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙,，增強(qiáng)自我教育能力。

三,、開(kāi)展健康教育的原則：

1,、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育,。

2,、面向全體學(xué)生，通過(guò)開(kāi)展教育活動(dòng),，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí),，使心理素質(zhì)逐步得到提高。

3,、關(guān)注個(gè)別差異,，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他的心理健康水平,。

4,、以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,，要把教師在心理健康教育中的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生對(duì)心理健康教育的主動(dòng)參與有機(jī)的結(jié)合起來(lái),。

四.實(shí)施途徑和方法：

1、加強(qiáng)對(duì)心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo),。

學(xué)校成立心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，負(fù)責(zé)規(guī)劃、組織學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展,，定期研究并解決心理健康教育工作中遇到的問(wèn)題,，定期開(kāi)展檢查和督促，從人員,、資金及時(shí)間上保證學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的積極,、有效地進(jìn)行。

2,、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè),，提高廣大教師的心理健康教育水平，是保障心理健康教育正常,、有效開(kāi)展的重要條件,。學(xué)校將有計(jì)劃地逐步建立一支以班主任為骨干的全體教師共同參與的心理健康教育的師資隊(duì)伍,，學(xué)校將為教師學(xué)習(xí)、培訓(xùn)有關(guān)心理健康教育知識(shí)提供必要的條件,，定期開(kāi)展知識(shí)講座,、案例分析等，把對(duì)心理健康教育教師的培訓(xùn)列入學(xué)校師資培訓(xùn)計(jì)劃,。

3,、優(yōu)化環(huán)境

學(xué)校在開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)的同時(shí)，要充分地利用心理信箱,、心理小報(bào),、網(wǎng)絡(luò)、小廣播等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)教育,，向師生宣傳心理健康知識(shí),，針對(duì)出現(xiàn)的熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)地疏導(dǎo)。

4,、學(xué)校教育過(guò)程中全面滲透心理健康教育

(1)心理健康教育要與學(xué)校德育工作和學(xué)生管理緊密結(jié)合，學(xué)校的德育隊(duì)伍要明確心理健康教育的要求,，掌握心理健康教育的內(nèi)容,、理論和方法，提高自身心理素質(zhì),，在提高德育工作實(shí)施的同時(shí),，扎實(shí)有效地滲透心理健康教育。

(2)各科教學(xué)要善于從教材中挖掘心理健康教育的內(nèi)容,，進(jìn)行有機(jī)滲透,，從知識(shí)、意識(shí)上循序漸進(jìn)地教育,，幫助學(xué)生不斷提高心理素質(zhì),。

(3)學(xué)校要為心理健康教育提供舞臺(tái)，創(chuàng)設(shè)文明健康的校園氛圍,，為學(xué)生心理健康教育創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境,。

5、開(kāi)設(shè)心理健康教育課

積極開(kāi)設(shè)心理健康教育課,，普及心理科學(xué)常識(shí),，幫助學(xué)生掌握一般的心理知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),，提高學(xué)生的人格素養(yǎng),。

6、開(kāi)展心理咨詢與輔導(dǎo)

學(xué)校建立了“心語(yǔ)室”,，屬學(xué)校德育領(lǐng)導(dǎo)小組管理,，成立了一支熱愛(ài)心理輔導(dǎo)的師資隊(duì)伍,。通過(guò)不斷完善，使學(xué)校心理咨詢室能承擔(dān)以下職責(zé)：

(1)為有需要的學(xué)生做團(tuán)體或個(gè)體的心理咨詢與輔導(dǎo),，幫助學(xué)生

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇十一

隨著社會(huì)不斷進(jìn)步,，企業(yè)不斷發(fā)展，我們來(lái)自各方面的壓力也越來(lái)越大,，鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門(mén)必修課,。人的壓力一大起來(lái)，工作就會(huì)力不從心,，就會(huì)控制不好自己的情緒,，影響工作效率，然而很多人還不知道怎樣減壓,，找不出壓力存在的真正原因,。得知京鐵云講堂將會(huì)開(kāi)設(shè)心理健康輔導(dǎo)方面的專(zhuān)題講座，我很期待并準(zhǔn)時(shí)收看,，這堂講座讓我受益匪淺,。

講師張鐵軍教授，是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,，他的講授通俗易懂,，還很幽默，課堂上引用了很多名人名事和古代成語(yǔ)的由來(lái),，和壓力與情緒管理有著莫大的關(guān)系,。此次課程主要分為四大部分：情感規(guī)律。面對(duì)恐懼的策略,。危機(jī)干預(yù),。人生三境界。

經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn),，我深有感觸,，對(duì)壓力與情緒管理有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。我學(xué)到了,，情緒是內(nèi)在的本性,，不以意志為轉(zhuǎn)移。堵不如疏,，負(fù)面的情感不是想忘就忘的,，情緒過(guò)程如山形曲線、順應(yīng)規(guī)律則自生自滅,，我們?yōu)槭裁匆钤谝酝纯嗟年幱跋?，為何不快快?lè)樂(lè)過(guò)好今后的每一天。

我學(xué)會(huì)了要包容,，包容自己,，包容身邊的親友,、同事，包容錯(cuò)誤,，多去獎(jiǎng)勵(lì),、贊美別人，能夠減少矛盾,，增進(jìn)感情,，對(duì)自己和他人越包容，生活越快樂(lè),。

我也學(xué)會(huì)怎樣去接納煩惱,，要把負(fù)面情緒的影響值降至最低，有效地控制負(fù)面情緒,，甚至將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒,，這不僅可以使我們保持身心愉快，還能夠有效提升工作效率,。

通過(guò)此次學(xué)習(xí),，我提升了管理自己的壓力和情緒的能力，學(xué)會(huì)了要用積極的態(tài)度擠掉煩惱的心理空間,，建立良好的生活,、工作習(xí)慣。今后,，不論在家庭中、工作中,，還是在社會(huì)交往中,，我們都應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)提高自己的控制力，控制好情緒,，緩解壓力,，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，保持良好人際關(guān)系,，努力為家庭,、為企業(yè)、為社會(huì)發(fā)揮更大的作用,。

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇十二

我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座,，感覺(jué)特別地受益。

依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn),，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí),，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí),，優(yōu)化心理素質(zhì),，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、交友戀愛(ài),、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展,，實(shí)為重要。

每個(gè)大學(xué)生都有自己的性格雕塑,，并不是等量齊觀的,。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢,？有如下途徑和方法：

第一,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，提高挫折的承受能力。

第二,，第二,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,，做到勞逸結(jié)合,。

第三，第三,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。

而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游,，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。2,、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀積極的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí),，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處,。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣,；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展,。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力,。包括適應(yīng)生存環(huán)境,、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境,、校園環(huán)境等,。

總之，大學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才才有可能升起,。真誠(chéng)地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生,。用積極的心態(tài)去做每件事,，樂(lè)觀地看待自己的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂(lè),，愿作為朋友的朋友的我們也快樂(lè),！更愿快樂(lè)的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€(gè)人，讓大家都快樂(lè),！

心里健康講座開(kāi)場(chǎng)白篇十三

11月9日晚上,，我院邀請(qǐng)了師范學(xué)院張教授來(lái)為我們的心理健康給予正確的引導(dǎo)，讓我們體會(huì)到了一場(chǎng)視聽(tīng)震撼,。

整場(chǎng)演講內(nèi)容豐富多彩,，語(yǔ)言幽默風(fēng)趣。張教授在臺(tái)上的自信與從容深深的感染了我,，他幽默親切的話語(yǔ)敲擊著每一個(gè)人的心臟,，每一句話似乎都說(shuō)到了我們的心尖上。那些催人奮進(jìn)的事例,，那些讓我們感觸良多的事例,，仿佛我們都希望自己是那故事中的主角，擁有他們堅(jiān)強(qiáng)的意志,，擁有他們走向成功的經(jīng)歷,。但我們又都在止步不前，我們都在怕什么?都在畏懼什么?是前方的路太坎坷嗎?還是我們自己內(nèi)心有障礙?

視頻中的劉偉是一個(gè)從鬼門(mén)關(guān)爬回來(lái)的人,，他因觸到高壓電而失去雙臂,。從此，他只能靠雙腳來(lái)生活,。然而,，他現(xiàn)在是一個(gè)擁有很多粉絲快樂(lè)生活著的人，他的一雙腳彈出最動(dòng)人心弦的鋼琴曲子,，他的歌聲配合雙腳的彈奏讓我們感受到生命的美好與純真,。曾經(jīng)，他的生活是多么灰暗,，遭過(guò)多少嘲笑的眼光,，經(jīng)過(guò)這樣的打擊是什么造就了今天的劉煒?是他堅(jiān)強(qiáng)的意志和不向命運(yùn)屈服的信念!讓我銘記于心的是那句“要么趕緊死，要么精彩的活著,?！本褪沁@種意志讓他戰(zhàn)勝了自己!戰(zhàn)勝了命運(yùn)!他，成功了!

劉偉他向所有人證明了他生活著，而不是被生活,。在人生這門(mén)課程中,，在大學(xué)這個(gè)大課堂上，我學(xué)到了什么?來(lái)到大學(xué)有兩個(gè)多月了,，這兩個(gè)多月我似乎覺(jué)得過(guò)了很長(zhǎng)的時(shí)間,，不是時(shí)間過(guò)得慢，而是經(jīng)歷了太多的事,。開(kāi)學(xué)之前,，我?guī)е环N希望一種信念，告訴自己：這里是新的起點(diǎn),，我準(zhǔn)備好了,。我要充實(shí)自己，我要多彩的大學(xué)生活,。然而,，當(dāng)我在大學(xué)這個(gè)大校園里，我還是會(huì)不知所措,，還是會(huì)迷茫,。告訴自己：別忘了最初的夢(mèng)想，別丟了自己,。

“如果你不能,，你一定要;如果你要，你一定能,?！?/p>

這一個(gè)多小時(shí)的講座，我受益終生,。

我覺(jué)得這個(gè)講座的主要意圖就是把“大學(xué)生不要輕易談戀愛(ài)”說(shuō)的拖沓委婉點(diǎn)而已,，戀愛(ài)并不意味著結(jié)婚，我覺(jué)得愛(ài)戀是個(gè)過(guò)程,，而婚姻是個(gè)結(jié)果,。

我覺(jué)得大學(xué)生完全可以敞開(kāi)心戀愛(ài)，當(dāng)然,，我只贊成那種友誼式戀愛(ài),，不要那么曖昧、無(wú)需太多言語(yǔ),、憑心交流、坦誠(chéng)相待;空閑時(shí)聚一聚,，繁忙時(shí)理智性分開(kāi),、兩情若是長(zhǎng)久時(shí)，也不在乎朝朝暮暮了。自然一些,，應(yīng)該宣揚(yáng)一種低調(diào)而又高雅的愛(ài)情觀,。

當(dāng)然，女孩子的心像云霧中的太陽(yáng)一樣,，讓人追摸不透,，嬉笑怒罵也不知是否夾雜著愛(ài)恨情仇。戀愛(ài)中,，男孩通常投入在前期,，而女孩往往傾注于后期。所以,，愛(ài)上一個(gè)人是短暫的,，但愛(ài)著一個(gè)人卻是漫長(zhǎng)的。閃電式結(jié)婚來(lái)的快去的也快,，但畢竟是少數(shù),，談戀愛(ài)，就是開(kāi)口談的,，一件鐘情只是小說(shuō),、電視的表述而已。

“大學(xué)生談戀愛(ài),，只不過(guò)是為畢業(yè)積攢一些眼淚罷了,。”這句話或許說(shuō)的有些牽強(qiáng),，或許結(jié)局很不完美,，但會(huì)有個(gè)完美的過(guò)程，這就足夠了,。

大學(xué)生不必將戀愛(ài)天天掛在嘴邊,，畢竟人還是要為以后的事業(yè)著想的，當(dāng)然我認(rèn)為愛(ài)情和事業(yè)并不是矛盾的,，都可以同時(shí)存在或先存在,。先有愛(ài)情，奮斗事業(yè)更有動(dòng)力;現(xiàn)有事業(yè),，尋找愛(ài)情更為踏實(shí),。“事業(yè)”是“愛(ài)情”避風(fēng)的港灣,，“愛(ài)情”是“事業(yè)”休息的場(chǎng)所,。

目前，校方既不提倡戀愛(ài),，也不反對(duì),。而學(xué)生群中卻是很普遍存在戀愛(ài)現(xiàn)象,，至少也是心有所屬。而且這種現(xiàn)象在中學(xué)也是屢見(jiàn)不鮮,，這或許是潮流的走向,，思想的傾式。校園情侶真的是隨處可見(jiàn),。

能夠稱得上朋友的又有多少呢?何不把男(女)朋友當(dāng)朋友看待!那些名義上的朋友,，看似聊的熱火朝天，話多的永遠(yuǎn)說(shuō)不完,，實(shí)際只是表面交談罷了,。真正朋友是交心，更多是將憂傷一其分擔(dān),，把煩惱相互交談,，心平氣和的談?wù)撘恍┯|及內(nèi)心的話題?？此坡o(wú)邊際,，但是卻是最實(shí)際，最真實(shí)的,，也是我最欣賞的一種狀態(tài),。真正的戀愛(ài)，不需要太多的曖昧話語(yǔ),，一個(gè)短信就表示“我想你了”,，不需要太多的解釋?zhuān)磺卸伎梢员砻鳌：蠋熣f(shuō)戀愛(ài)是“男性是靠眼睛看,，女性是靠耳朵聽(tīng)”,，是的，每個(gè)女生都是浪漫的,，內(nèi)心世界是充滿幻想的,，希望得到對(duì)方的贊美，而男生通常是希望看到對(duì)方對(duì)自己的關(guān)懷,，為自己的付出,。

愛(ài)情不是一個(gè)人的事情，而是需要雙方共同經(jīng)營(yíng)的,。所以,，凡事三思后行，當(dāng)真愛(ài)來(lái)臨時(shí),，不必刻意拒絕,，但要學(xué)會(huì)珍惜身邊的一切，無(wú)悔去愛(ài),，無(wú)悔生活,。