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寫給隔壁班同學(xué)的一封信篇一
每座城市都有一段艱難的歲月,每個(gè)人生都有一段磨礪的時(shí)光,,在與新冠疫情的“不期而遇”中,,我們正在沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)上緊密團(tuán)結(jié)、頑強(qiáng)戰(zhàn)斗,。在剛剛過去的這些日子,,我們?yōu)檩份穼W(xué)子的你,在抗疫前線所展現(xiàn)出來的堅(jiān)毅和豁達(dá)而自豪,,體現(xiàn)出來的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)而驕傲,!為廣泛轉(zhuǎn)發(fā)的雅禮中學(xué)禹汭岑和李蘭老師的文章而深受感動(dòng)!
沒有一個(gè)冬天不會(huì)遠(yuǎn)去,,沒有一個(gè)春天不會(huì)到來,。與親人、師友短暫的分隔,,是為了長(zhǎng)久地保護(hù)大家,、保護(hù)長(zhǎng)沙,。不必害怕,、不必?fù)?dān)憂,日升日落,、總有黎明,。請(qǐng)你相信,有黨和政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),,有天心人民的眾志成城,,有親人朋友的支持關(guān)懷,有防疫人員的持續(xù)戰(zhàn)斗,,我們一定會(huì)贏得勝利,,讓書聲瑯瑯重回校園,。
在短暫的隔離期間,為了大家有個(gè)安心的生活學(xué)習(xí)環(huán)境,,工作人員會(huì)盡心盡力做好服務(wù)保障,,如有網(wǎng)絡(luò)不暢、心理焦慮,、身體不適等情況,,歡迎你隨時(shí)與工作人員溝通聯(lián)系。也請(qǐng)你積極配合,,遵守隔離有關(guān)事項(xiàng),。請(qǐng)時(shí)刻注意個(gè)人防護(hù),戴好口罩,,不離開房間,;配合每日的核酸檢測(cè)和其他醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè),聽從工作人員的統(tǒng)一安排,;規(guī)律作息,,堅(jiān)持學(xué)習(xí);愛護(hù)物品,,保持整潔,;勿窗外拋物;餐廚垃圾請(qǐng)單獨(dú)封裝,,醫(yī)療垃圾(口罩,、消毒紙巾等)請(qǐng)投入到帶蓋垃圾桶;注意用電安全,;為了確保食品安全,,建議不點(diǎn)購(gòu)?fù)赓u,也請(qǐng)你多理解,、多包涵,!
艱難困苦,玉汝于成。希望你滿懷信心,,照顧身心,,努力學(xué)習(xí)。讓我們守望相助,,共克時(shí)艱,,勇毅前行?!昂芸?,我們就會(huì)在春風(fēng)中重逢!那時(shí)定然還是櫻花吹雪,春色滿園”,。
xxx
20xx年x月x日
寫給隔壁班同學(xué)的一封信篇二
親愛的同學(xué)們:
大家好! 在本該漫步美麗校園的時(shí)光,,卻因疫情隔離讓您的行動(dòng)受到了限制,心理承受了不小的壓力,。在此,,我們對(duì)您的默默付出和對(duì)疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心的感謝和誠(chéng)摯的敬意! 您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車,您的隔離,,是對(duì)自己和他人的高度負(fù)責(zé),,更是對(duì)社會(huì)和國(guó)家的高度負(fù)責(zé)! 我們堅(jiān)信,在同學(xué)們的支持與配合下,,戰(zhàn)勝疫情重返校園指日可待,!
為了您和他人健康,晉州市疫情防控心理專家組給大家?guī)c(diǎn)建議:
1.相信科學(xué),,增強(qiáng)對(duì)政府和醫(yī)護(hù)人員的信任感,,遵循隔離或醫(yī)學(xué)觀察的相關(guān)要求,做好日常生活調(diào)整的充分準(zhǔn)備,。
2.嚴(yán)格按照相關(guān)要求去做,,不打折扣。每日定時(shí)檢測(cè)體溫,,將結(jié)果報(bào)告隔離點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員,,出現(xiàn)不適癥狀時(shí),及時(shí)聯(lián)系工作人員,。
3.勤洗手,、多通風(fēng),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,,保持充足的休息時(shí)間和充足的營(yíng)養(yǎng),,提高自身免疫力。
4.應(yīng)激情緒是人類面對(duì)危機(jī)時(shí)的自然反應(yīng),,是人類心理正常功能的體現(xiàn),,無須因?yàn)楫a(chǎn)生了焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)而覺得自責(zé)或自我貶低,,我們應(yīng)該接納這些情緒的出現(xiàn),。
5.積極關(guān)注自身狀態(tài),覺察當(dāng)前的心理反應(yīng)和軀體反應(yīng),,對(duì)正常范圍內(nèi)身體和心理的不適感予以接納,,不否認(rèn)、不抗拒,,注重好的情緒體驗(yàn),增強(qiáng)自我安全感。
6.培養(yǎng)從不同角度理解事物的能力,,由于直接或間接接觸患者而被隔離觀察,,本身只是一個(gè)事件,但不一定完全都是壞事,,我們其實(shí)可以將其利用和轉(zhuǎn)化,。同時(shí)培養(yǎng)一下自我獨(dú)立能力的管理,想象自己過去是否遇到相似的困難,,當(dāng)時(shí)是如何走出困境的,?那時(shí)的困難給了你哪些積極變化?這些問題都可以試著思考一下,。
7.在尚未確定的現(xiàn)實(shí)情況下,,保持坦然的心態(tài),規(guī)律生活作息,,提升身體與心理抵抗力,。在充分了解疾病相關(guān)知識(shí)和信息后,盡量不要反復(fù)或者過分地去尋求額外的信息,,努力減少與之有關(guān)的信息負(fù)荷,。維持日常的作息和興趣愛好,適當(dāng)增加一些興趣活動(dòng),,如體操,、唱歌、聽音樂,、游戲等,。
8.建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。積極保持與外界的溝通,,可以通過手機(jī)聯(lián)絡(luò)老師,、親朋好友、同學(xué),,或?qū)⑿枨笸ㄟ^微信,、電話告知與您保持聯(lián)系的相關(guān)人員,傾訴感受,,從而獲得支持與幫助,。
9.如果自我不能有效調(diào)整,可以尋求專業(yè)心理支持和心理幫助,。通過“健康中國(guó)”“xxx”,、省級(jí)健康平臺(tái)或石家莊市心理危機(jī)干預(yù)熱線xxx,晉州市心理危機(jī)干預(yù)熱線xxx尋求專業(yè)支持,。
暫時(shí)隔離了距離,,永遠(yuǎn)割不斷親情,,晉州人民和您在一起!
xxx
20xx年x月x日
寫給隔壁班同學(xué)的一封信篇三
親愛的同學(xué)們:
如同殘冬的掙扎遲滯了春風(fēng)的訊息,,近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個(gè)別散發(fā)疫情,,使熱鬧再起的校園受到考驗(yàn),也擾亂了大家的學(xué)習(xí)生活,,甚至自由出行受到了一定限制,。而這其中,我們小部分同學(xué)為了學(xué)校的整體安全,,在校內(nèi)外集中隔離,,承受著更大的壓力,也更讓人惦念,。
隔離是阻斷疫情傳播的有效手段,。隔離期間的言行,表現(xiàn)出你們是勇于擔(dān)責(zé)的一代,,也成為你們成長(zhǎng),、成熟、成人的見證,。目前,,疫情形勢(shì)正平穩(wěn)向好發(fā)展,但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感,、欣慰,,舍己為人的.擔(dān)當(dāng)換來的結(jié)果是校園無一確診病例--武生院平安無事!
讓我們堅(jiān)定抗疫必勝的信心,,一時(shí)的隔離是為了更美好的相聚,。在此,我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議:
一,、關(guān)注疫情發(fā)展,,樹立大局觀念
及時(shí)關(guān)注疫情信息,主動(dòng)配合防控措施,;進(jìn)而了解校外防疫動(dòng)態(tài),,特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡,做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”,。
二,、保持良好作息,讓書香伴成長(zhǎng)
雖然被迫“禁足”,,仍應(yīng)休息有度,、學(xué)習(xí)有節(jié)、鍛煉有序,,保持身心健康,、學(xué)業(yè)進(jìn)步,。雖然身在“斗室”,正可以變宿舍為課堂,,細(xì)讀,、深思,、激辯,、勤寫,以“待收拾舊山河,,從頭越”的心態(tài),,迎接“仰天大笑出門去”的勝利。
三,、加強(qiáng)內(nèi)外聯(lián)系,,溫情助力成長(zhǎng)
風(fēng)雨之后見彩虹,荊棘過后見真情,。親情,、友情、同學(xué)情是你們戰(zhàn)勝疫情的強(qiáng)大動(dòng)力,。隔離期間,,希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持,,與同學(xué)彼此包容,、相互鼓勵(lì)。在暗黑的日子里,,讓自己成為照亮他人,、刺破陰霾的`那一束光。
在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)役中,,沒有旁觀者,。全校兩萬多人時(shí)刻牽掛著你們,每天為大家服務(wù)的老師,、志愿者,、醫(yī)護(hù)人員誓與你們同堅(jiān)守、共進(jìn)退,。同學(xué)們,,你見到他們時(shí),也請(qǐng)道一聲“辛苦”,、說一句“謝謝”,,我們都是“局中人”。
親愛的同學(xué)們,,春日的暖陽已照耀大地,,相信我們不久就能摘下口罩,,露出燦爛的笑臉。
“忽如一夜春風(fēng)來,,千樹萬樹梨花開”,。
我們?cè)谌碌拇禾斓饶悖?/p>
管理學(xué)院文學(xué)院黨總支
寫給隔壁班同學(xué)的一封信篇四
親愛的同學(xué)們:
此刻,青春正勝,、朝氣蓬勃的你們,,在人生追夢(mèng)的最好華年,正經(jīng)歷著一個(gè)別樣的冬天——與疫情決戰(zhàn),。同為新冠疫情的親歷者和戰(zhàn)斗者,,雖然你們的陣地暫時(shí)從校園轉(zhuǎn)移到了隔離區(qū),但請(qǐng)相信,,你們一定會(huì)是本次“戰(zhàn)疫”的妥妥贏家,。
首先聊聊你們的決勝優(yōu)勢(shì):“足不出戶”即勝券在握。你們只需在短暫的隔離期,,摒心靜氣的等待些許時(shí)日,,就能守好戰(zhàn)斗堡壘,與全市人民“里應(yīng)外合”,,一起打好疫情攻堅(jiān)戰(zhàn),。雖然可能會(huì)偶有些許孤獨(dú)和失落,,但相信以你們多年學(xué)子生涯積累的智慧和經(jīng)驗(yàn),,再加上勇氣和信心加持,,使出“積極樂觀”這招必殺技,,定能智計(jì)百出,,斗過孤獨(dú),,熬過寂寞,,干掉沮喪,,完勝一局,!
再者談?wù)勀銈冮e暇時(shí)光的有效利用,。“意氣風(fēng)發(fā),,少年壯志……”幾乎所有充滿希望,、美好向上的詞都與你們有關(guān),如此大好的青春,,想必都要途經(jīng)沉重學(xué)業(yè)的“碾壓”,。正好借此閑暇之際,順便把多年來沒有睡夠的覺補(bǔ)回來,,把被攆平的發(fā)型梳理蓬松,,好好體會(huì)一把“慢生活”,細(xì)細(xì)規(guī)劃一下人生,。待到疫霾散去,,還可保持充沛的精力轉(zhuǎn)戰(zhàn)學(xué)業(yè)陣地,,何不快哉?即便就是你不小心騎上了“掃把星”,,不幸與病毒來個(gè)親密交手,,也不必驚慌,正好在疫情實(shí)戰(zhàn)中鍛煉一把膽量,,真正展現(xiàn)一把少年英雄擔(dān)當(dāng)無畏的精神,,要相信,不是你一個(gè)人在戰(zhàn)斗,,你的背后有強(qiáng)大的祖國(guó),,祖國(guó)有高超的醫(yī)術(shù),,社會(huì)的溫暖和無盡的關(guān)愛會(huì)把你緊緊包圍,,一切堅(jiān)冰都將在我們的眾志成城中消融!當(dāng)然,,“掃把星”也不是那么好碰的,,幾千年里也只見到過一兩次吧?
此時(shí),,驀然想起《左傳》有言:殷憂啟圣,,多難興邦。你們大多是岳飛故鄉(xiāng)的孩子,,傳承著民族英雄的精神血脈,。在過去的兩年里,你們?cè)图亦l(xiāng)人民一起扛過洪水,、渡過疫情,,在一次次考驗(yàn)中成長(zhǎng)得越發(fā)堅(jiān)韌勇敢、自信擔(dān)當(dāng),,你們每個(gè)人的小宇宙一定都積蓄著巨大的能量,!這短暫的隔離又算得了什么呢?相信你們定能坦然面對(duì),,淡然處之,,泰然安之,終能守得云開見明月,!
寒冬將去,,暖春必至。你們生逢盛世,,是祖國(guó)和家鄉(xiāng)寄予厚望的一代,,是肩負(fù)中華民族偉大復(fù)興光榮使命的一代,你們身上牽系著家國(guó)的命運(yùn),、凝結(jié)著父母和親人的期望,,每個(gè)人的未來都在閃閃發(fā)光,。因此,無論任何時(shí)候,,一定要心懷美好,,向往光明,相信未來,,勇敢前行,!
胸懷大愛者勇,勠力同心者勝,,堅(jiān)忍不拔者贏,!今天的`你們,請(qǐng)做一次別樣的青年勇士,,期待你們“戰(zhàn)疫”成功,,凱旋歸來!
xxx
日期:
寫給隔壁班同學(xué)的一封信篇五
親愛的同學(xué)們:
大家好,!
近期疫情復(fù)雜,,牽動(dòng)著我們每個(gè)人的心。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全,,學(xué)校實(shí)行了控制出行的政策,,并設(shè)立了隔離區(qū)。
隔離可能使你們的行動(dòng)空間受限,,無法保持平日的作息活動(dòng),,還會(huì)擔(dān)心未能完成的學(xué)習(xí)與工作,無法與同學(xué)朝夕相處......如此種種,,都會(huì)使你承受著不同程度的壓力,,也會(huì)因此產(chǎn)生一些恐慌、焦慮,、緊張,、擔(dān)心等情緒,這些都是正常的,。
首先,,感謝正在隔離的你們對(duì)學(xué)校防疫工作的理解、支持與配合,。同時(shí)請(qǐng)大家科學(xué),、客觀、理性的面對(duì),,相信疫情是可防可控可治的,;相信大家一定能夠認(rèn)識(shí)到生命安全始終是最重要的,隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏的措施。
其次,,請(qǐng)同學(xué)們不要抱怨,,學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng),關(guān)注自己的內(nèi)心,,適時(shí)的通過 將感受和想法進(jìn)行傾訴,,保持積極的狀態(tài)。如果你很擔(dān)心,,盡量與家人,、老師、同學(xué),、朋友保持聯(lián)系,,獲得陪伴和心理支持。也請(qǐng)你耐心的等待,,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,,相信事情沒那么糟糕。學(xué)著在這個(gè)時(shí)候還能過好自己的生活,,有意識(shí)地對(duì)自己進(jìn)行正向思維引導(dǎo),,樹立責(zé)任意識(shí)、自主意識(shí),,自發(fā)地、自主地選擇認(rèn)同隔離管理,。
最后,,請(qǐng)同學(xué)們一定記得合理飲食,規(guī)律作息,,以保持身體正常的免疫力,,這是打敗病毒的基礎(chǔ),好的免疫力就是最好的“防護(hù)服”,。不妨利用此段時(shí)間,,看看以前沒有看過的書,聆聽自己喜歡的音樂,,將隔離作為一個(gè)調(diào)節(jié)心情的機(jī)會(huì),。同時(shí),在這里建議大家可以趁此機(jī)會(huì)給自己做做規(guī)劃,,可以是短時(shí)間的也可以是長(zhǎng)期的,,最好可 以明確自己的小目標(biāo),然后合理計(jì)劃一下如何把這眼前現(xiàn)有的好時(shí)光合理利用起來,。隔離的日子也可以過得很充實(shí),。
如果你需要尋求心理幫助,請(qǐng)撥打?qū)W校心理健康教育中心電話xxxx來進(jìn)行電話咨詢或者添加(xxxx號(hào))進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)咨詢,。我們一直都在你一個(gè)轉(zhuǎn)身的地方,。
xxx
日期:
寫給隔壁班同學(xué)的一封信篇六
親愛的同學(xué)們:
大家好,!
近期疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜,改變了我們每個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)方式,,也牽動(dòng)著我們每個(gè)人的心,。為了守護(hù)好全校學(xué)生的身體健康和生命安全,按照疫情防控的相關(guān)規(guī)定,,對(duì)需要隔離的你們進(jìn)行了集中隔離,。隔離可能使你們暫時(shí)失去了平日里的“自由”,容易產(chǎn)生煩躁,、擔(dān)心,、緊張和恐懼等情緒,那我應(yīng)該恭喜你,,因?yàn)檫@是正常人的正常心理表現(xiàn),,是人類面對(duì)危險(xiǎn)所激發(fā)出的一種自我防御機(jī)制,正是有了這些情緒的表現(xiàn),,我們才更加知道如何保護(hù)自己,,如何不讓自己受到傷害。
首先,,感謝正在隔離的你們對(duì)學(xué)校防疫工作的理解,、支持與配合。同時(shí)請(qǐng)大家科學(xué),、客觀,、理性的面對(duì),相信疫情是可防可控可治的,。
其次,,請(qǐng)同學(xué)們學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng),關(guān)注自己的內(nèi)心,,適時(shí)的將感受和想法進(jìn)行傾訴,,保持積極的狀態(tài),盡量與家人,、老師,、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系,,獲得陪伴和心理支持,。也請(qǐng)你耐心的等待,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,,學(xué)著在這個(gè)時(shí)候過好自己的生活,,有意識(shí)地對(duì)自己進(jìn)行正向思維引導(dǎo),樹立責(zé)任意識(shí)、自主意識(shí),,自發(fā)地,、自主地選擇認(rèn)同隔離管理。
最后,,請(qǐng)同學(xué)們一定記得合理飲食,,規(guī)律作息,以保持身體正常的免疫力,,好的免疫力就是最好的“防護(hù)服”,。不妨利用此段時(shí)間,看看以前沒有看過的書,,聆聽自己喜歡的音樂,,將隔離作為一個(gè)調(diào)節(jié)心情的機(jī)會(huì)。同時(shí),,在這里建議大家可以趁此機(jī)會(huì)給自己做做規(guī)劃,,然后合理計(jì)劃一下如何把這眼前現(xiàn)有的好時(shí)光。隔離的日子也可以過得很充實(shí),。
親愛的同學(xué)們,,疫情無情,人間有愛,,希望你們能安于當(dāng)下,,做好自己的事,以積極平穩(wěn)的心態(tài),,順利度過這個(gè)特殊時(shí)期,,再堅(jiān)持一下,我們一定會(huì)迎來勝利,。
如果你需要尋求心理幫助,請(qǐng)?zhí)砑有睦斫】到逃行膓q(xxxxx)或發(fā)送郵件至郵箱(xxxxx@)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)預(yù)約和咨詢,,心理健康教育中心工作人員將為大家提供心理陪伴,、情緒疏導(dǎo)、情感支持等,。我們一直都在你一個(gè)觸手可及的地方,。
xxx
20xx年xx月xx日
寫給隔壁班同學(xué)的一封信篇七
親愛的同學(xué)們:
大家好!
風(fēng)輕輕地吹,吹進(jìn)了我的心里,,浸潤(rùn)心田;它挽起了我的心緒,,順著一綹白云直落天邊。思緒回溯到幾天前,,我從手機(jī)上我看見你們穿著隔離服,,乘著大巴車從異鄉(xiāng)回來,走進(jìn)一中隔離點(diǎn)。你們雖在隔離,,但你們不僅保護(hù)了別人,,還健康了自己,你們用自己稚嫩的肩膀,,擔(dān)起了時(shí)代的擔(dān)當(dāng),。作為同齡人,我向你們致敬!
是呀,,馬上就要過年了!誰不想與家人們團(tuán)聚在一起,,快樂地過個(gè)年呢?我可以理解你們孤獨(dú)與不安的心情,疫情這場(chǎng)突如其來的“戰(zhàn)爭(zhēng)”,,已經(jīng)奪走了太多人包括醫(yī)護(hù)工作者的未來,。但是,請(qǐng)你們相信,,所有的苦難與背負(fù)盡頭都是行云流水般的光陰,。疫情只是隔離了病毒,但它并沒有隔離愛,。有許多像爸爸媽媽一樣的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo),、學(xué)校的老師、同學(xué),,還有志愿者們?cè)陉P(guān)心著你們,,愛著你們,他們?cè)谟米约旱呐p輕你們心中的負(fù)面情緒,。你們一定要聽從那些志愿者們的安排,,好好吃飯,認(rèn)真學(xué)習(xí),,按時(shí)作息,。我相信終有一天漫漫長(zhǎng)夜會(huì)被點(diǎn)點(diǎn)繁星所照亮,春風(fēng)撫來轉(zhuǎn)遍了天地,,微花緩緩開放,,開遍這盛世美景,颯沓韶華十里路,,猶如千萬金光破云而出,,于塵世中貫大地,那時(shí)我們也一定會(huì)在硝煙散盡的世界重逢,。
請(qǐng)你們?cè)賵?jiān)持一下,,14天的隔離日馬上就會(huì)過去。沒有誰的生活會(huì)一直完美,,但無論什么時(shí)候都要看前方,,滿懷希望就會(huì)所向披靡,。在這一段時(shí)間里,千萬不要浪費(fèi)時(shí)間,,少年,,努力學(xué)習(xí)吧!我們左肩背負(fù)著作為新一代青年的責(zé)任,右肩則有著對(duì)學(xué)習(xí)的信仰,,不消任何人多言,,我們終究會(huì)扛起來。老將不死,,薪火相傳,,我們沒有理由辜負(fù)所有在一線工作的人員們,也沒有理由辜負(fù)自己,。
請(qǐng)你們相信:在寒冬過后,,便是暖春,就像醫(yī)護(hù)人員溫暖病者;而一切努力之后,,便是鮮花飄香的人間,。身后的神州大地綿延九百多公頃,腳下的海有三萬多平方公里,。再往南,,至多不過穿云而上,繞地而行,。這里的一切,,又有始有終,卻能接納所有不期而遇和久別重逢,。愿此后山河無恙,,人間皆安。世界燦爛盛大,,歡迎回家!
xxx一中
20xx年1月19日