范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

口才基本訓練繞口令篇一

2,、在背誦法中鍛煉記憶力 主要的目的是在于鍛煉我們的口才,。 這里要求的是“背”與“誦”。背誦法的著眼點在“準”上,。 這種訓練的目的有兩個:a,、培養(yǎng)記憶能力b、培養(yǎng)口頭表達能力,。

3,、在復(fù)述法提高記憶力 用復(fù)述法鍛煉記憶力、反應(yīng)力和語言的連貫性,。

4,、在模仿法中進行綜合練習 在語氣、語速,、表情,、動作等多方面進行模仿，在模仿中有學習,，在模仿中創(chuàng)造,，在模仿中提 高。

5,、在描述法中進行自我鍛煉 在于鍛煉人的語言組織能力和語言的條理性,。要求是:抓住特點進行描述。語言要清楚,，有條理,， 要有一定的文采

6、在角色扮演法中提升自我 在于鍛煉人的語言組織能力和語言的條理性,。要求是:抓住特點進行描述,。語言要清楚，有條理,， 要有一定的文采

口才基本訓練繞口令篇二

· 發(fā)音準確,吐字清晰,盡量把每個字音都完整發(fā)出來,。咬字頭、立字腹(圓),、收字尾,。

· 同時使用鼻、口,、喉,、胸四腔。

· 說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓,。

· 表達時要聲情并茂,。

· 準確完整生動地表述自己的想法。

· 準確復(fù)述轉(zhuǎn)達別人的話,。

· 準確生動地描述景,、事,、物、人和生活,。

· 隨時模仿,要盡量模仿得像,注意對方的聲音,、語氣、語速,、表情,、動作,并在模仿中有創(chuàng)造,力爭在 模仿中平共處 超過對方。

口才基本訓練繞口令篇三

一,、基本功口部操：

(要求速度越來越快,，嘴巴是否有酸脹的感覺)

目的：提高咬字器官的力度和靈活度，口齒伶俐,。

每天堅持聯(lián)系口部操5分鐘,，共七節(jié)，要求速度越來越快,。

內(nèi)容：

第一節(jié)：雙唇前后運動;

第二：雙唇左右運動;

第三節(jié)：伸舌與收舌;

第四節(jié)：饒舌運動;

第五節(jié)：左右頂舌;

第六節(jié)：彈舌運動;

第七節(jié)：口的開合運動,。(張嘴如打哈氣，閉嘴如咬蘋果)

二,、吸氣和呼氣：吸氣如聞花香,，吐氣如吹蠟燭，先吐后吸,。

目的：更好的控制氣息的運用,。

內(nèi)容：和家長比賽一口氣“啊”、“數(shù)棗子”看誰堅持時間長,。(練習氣)

大聲喊出“嘿,，嘎，呱”體會腹部變化,。(練習力度)

三,、成語訓練：

(告訴大地/悄悄話/告訴藍天白云三種聲音)

練習要領(lǐng)：吐字清晰、發(fā)音飽滿,、氣,、力相協(xié)調(diào)、抑揚頓挫,。

搬石砸腳,、半途而廢、百讀不厭,、白發(fā)蒼顏,、拍案而起、判若兩人,、鵬程

萬里,、賣國求榮、蠻橫無理,、滿不在乎,、馬不停蹄、毛手毛腳,、盲人摸象,、發(fā)揚光大、凡夫俗子,、返老還童,、繁榮富強、達官貴人,、打成一片,、大江南北。

四,、繞口令：

優(yōu)點：

1.不僅校正發(fā)音,，提高說話能力，且?guī)椭莆蘸粑屯伦旨记?

2.加強咬字器官力度,。同時鍛煉氣息和口腔控制能力,，提高運氣和吐字功力。

練習要領(lǐng)：

1.保持積極振奮狀態(tài);

2.感情,、聲音,、意境相結(jié)合，不能只圖快,。

內(nèi)容：(聲情并茂地朗誦給大家庭,，看是否現(xiàn)在還有些不好意思，能否做到大方自然地在眾人面前生動的朗誦)

扁擔長,，板凳寬,。扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長,。板凳不讓扁擔綁在

板凳上,，扁擔偏要綁在板凳上。

七加一,，七減一,，加完減完等于幾，七加一,，七減一,，加完減完還是七。

一面小花鼓,，鼓上畫老虎,，小槌敲破了鼓,，媽媽用布補，不知是布補虎,，

還是布補鼓,。

車上放著盆，盆里放著瓶,，不知是盆碰瓶,，還是瓶碰盆。

瓦打馬,，馬踏瓦,，瓦打壞馬，馬踏壞瓦,。

五,、古詩朗誦：

朗誦的優(yōu)點：

1.增強記憶力，提高對古詩的興趣;

2.提高聽力,，聽力差會影響發(fā)音吐字,，吐字不清影響聽力;

朗誦技巧：

1.情景再現(xiàn);

2.對象感;

3.重音

詠柳 唐 賀知章

碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳,。不知細葉誰裁出,，二月春風似剪刀。

口才基本訓練繞口令篇四

在與人交談時我們會有這樣的感覺,，自己越是緊張,、嚴謹就越說不出話來。原因是什么呢?主要是因為你沒有一個輕松愉悅的心理環(huán)境做基礎(chǔ),。講話就好比一層層的高樓,，輕松的心情就是雄厚的地基?？诓旁胶?，大樓越高，相應(yīng)的地基就越雄厚,，心情就越需要放松,。

有關(guān)專家做過這樣一個實驗：選出智力與談吐能力都正常的二十個監(jiān)獄犯人，給他一段難度適中的文字,。第一次對他們講,，如果能在短時間內(nèi)將文字流利背出，就釋放他們,，結(jié)果都能流利背誦;第二次用槍看守著他們,，讓他們背誦，背不流利就槍斃，結(jié)果大都沒第一次背誦的好,。

這個實驗充分證明了心情與說話有密切關(guān)系,。心情放松，你的談吐能力才能自由發(fā)揮,。在談話過程中要注意把握好自己的情緒,，放松自己的情緒才能更好發(fā)揮自己的口才。

演說家們成功的最大原因是有一流的口才,，但他們還有另外一個成功的原因就是擁有輕松的心情,。許多演講者在上臺之前要聽一段輕音樂,，讓自己的思想跟隨著音樂的旋律,，使緊張的情緒得到調(diào)整，使自己的心情變得輕松,，舒暢,。一旦心情放松下來，一切都變得自然了,。

一個發(fā)條上得十足的表不會走得很久,，一輛速度經(jīng)常達到極限的車很容易出事故，一架弦繃得過緊的琴往往容易斷,，一個心情煩躁,、緊張的人容易生病。因此,，善用表的人不會把發(fā)條上得過緊,，善駕駛的人不會把車開得過快，善操琴的人不會把琴弦繃得過緊,，情商高的人時刻在為自己的心靈松綁,。

交際的成功重在語言，語言的成功重在情緒,，情緒的成功重在放松,。緊張只能使你瞠目結(jié)舌，而放松會使你妙語連篇,。把握語言,，把握輕松。

口才基本訓練繞口令篇五

溝通行為技巧的培養(yǎng)：

1. 目光交流：從小就培養(yǎng)孩子和人交流時要注視對方,，不能看著別處,。

2. 輪換表達：要讓孩子盡快理解兩個人不能同時說話，要等對方說完再開口,，懂得輪替交流的規(guī)則,。如果剛開始時孩子對要求不能理解，訓練人員可以通過一些手段來輔助。如：講話時把手或用到的玩具放在自己口前,，講完后把手或玩具放在孩子口前,，表示現(xiàn)在該你說了。如果每次你都能這樣做,，不久他就能理解什么時候該聽,，而什么時候該說。一旦孩子理解了輪替交流,，不再搶話,，就可以把這個提示動作去掉。

3. 禮貌行為：從小就要注重培養(yǎng)孩子基本的禮貌行為和禮貌用語,。如：見面要打招呼,，離開時要說“再見”;要讓老人先走或給老人讓座等等。一些聽障患者由于從小缺乏這方面的培養(yǎng),，長大后也不懂得這些禮貌行為,，使得周圍的人總是把他們當成與眾不同的一員。

很多家長雖然也注重孩子交往能力的培養(yǎng),，但方法不當,。例如，家長讓孩子對老師說“老師好”,，而孩子當時的語言水平只能表達出“好”,，于是家長就馬上一遍又一遍地教孩子說出這句話。當每次交流都演變成這樣的正音或?qū)W說話時,，就完全喪失了交流的意義,，而且會引起孩子的厭煩和抵觸。因此,，在生活中培養(yǎng)孩子與人交流時,，不用要求他一定表述準確完整，家長只要呈現(xiàn)出正確的交流行為和語言就可以了,。

4. 積極互動,、好奇提問：善于在生活中引發(fā)孩子提問，能夠調(diào)動孩子的好奇心,。

5. 給予回應(yīng)：在別人講述時,，聽者要能夠表示出正在聆聽，可以說出“啊,、對,、是嗎?”等表示回應(yīng)。當講話者向他提問時,，應(yīng)能夠做出相應(yīng)回答,。這些也是交流溝通的技能,。

口才基本訓練繞口令篇六

平時參加聚會或者出席飯局的時候，不妨多開口跟身邊的人搭訕,，這是打破堅冰的第一步,，想提高溝通技巧，一定要有對象,。

跟別人聊天,，可以多了解一下別人的興趣愛好，最近在忙什么事情,，找一個對方感興趣,，自己又比較了解的話題就可以深入溝通。

贊美的話誰都不會拒絕,，同時也是拉近距離的最好最簡單的方法,。這需要你有善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，多觀察別人的優(yōu)點,，發(fā)掘別人的長處,。

如果不知道找什么話題的話,，不妨聊聊家常事,，一般很容易就會聊起來，而且氣氛也顯得輕松愉快,，這也是很重要的溝通技巧,。

跟別人溝通最重要是善于聆聽，多聽少說,，了解對方的話才能更好接話,。如果一味發(fā)表自己的意見而不顧及別人的感受， 肯定沒人愿意跟你做朋友,。

口才基本訓練繞口令篇七

這一步非常簡單,。閉上眼睛想一想，你都在哪些情境中與人溝通,，比如學校,、家庭、工作單位,、聚會以及日常的各種與人打交道的情境,。再想一想，你都需要與哪些人溝通,，比如朋友,、父母、同學,、配偶,、親戚、領(lǐng)導(dǎo)、鄰居,、陌生人等等,。開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對象，以便全面地提高自己的溝通能力,。

在這一步里,，問自己如下問題：

·對哪些情境的溝通感到愉快?

·對哪些情境的溝通感到有心理壓力?

·最愿意與誰保持溝通?

·最不喜歡與誰溝通?

·是否經(jīng)常與多數(shù)人保持愉快的溝通?

·是否常感到自己的意思沒有說清楚?

·是否常誤解別人，事后才發(fā)覺自己錯了?

·是否與朋友保持經(jīng)常性聯(lián)系?

·是否經(jīng)常懶得給人寫信或打電話?

……

客觀,、認真地回答上述問題,，有助于了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想,，在哪些情境中,、與哪些人的溝通需要著力改善。

在這一步中,，主要問自己如下三個問題：

·通常情況下,，自己是主動與別人溝通還是被動溝通?

·在與別人溝通時，自己的注意力是否集中?

·在表達自己的意圖時,，信息是否充分?

主動溝通者與被動溝通者的溝通狀況往往有明顯差異,。研究表明，主動溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關(guān)系,，更可能在人際交往中獲得成功,。

溝通時保持高度的注意力，有助于了解對方的心理狀態(tài),，并能夠較好地根據(jù)反饋來調(diào)節(jié)自己的溝通過程,。沒有人喜歡自己的談話對象總是左顧右盼、心不在焉,。

在表達自己的意圖時,，一定要注意使自己被人充分理解。溝通時的言語,、動作等信息如果不充分,，則不能明確地表達自己的意思;如果信息過多，出現(xiàn)冗余,，也會引起信息接受方的不舒服,。最常見的例子就是，你一不小心踩了別人的腳,，那么一?quot;對不起"就足以表達你的歉意,，如果你還繼續(xù)說："我實在不是有意的，別人擠了我一下,，我又不知怎的就站不穩(wěn)了……"這樣羅嗦反倒令人反感,。因此,，信息充分而又無冗余是最佳的溝通方式。

通過前幾個步驟,，你一定能夠發(fā)現(xiàn)自己在哪些方面存在不足,，從而確定在哪些方面重點改進。比如,，溝通范圍狹窄,，則需要擴大溝通范圍;忽略了與友人的聯(lián)系，則需寫信,、打電話;溝通主動性不夠,，則需要積極主動地與人溝通等等。把這些制成一個循序漸進的溝通計劃,，然后把自己的計劃付諸行動,，體現(xiàn)有具體的生活小事中。比如,，覺得自己的溝通范圍狹窄,，主動性不夠，你可以規(guī)定自己每周與兩個素不相識的人打招呼,，具體如問路,，說說天氣等。不必害羞,，沒有人會取笑你的主動,，相反,，對方可能還會在欣賞你的勇氣呢!

在制訂和執(zhí)行計劃時,，要注意小步子的原則，即不要對自己提出太高的要求,，以免實現(xiàn)不了,，反而挫傷自己的積極性。小要求實現(xiàn)并鞏固之后,，再對自己提出更高的要求,。

這一步至關(guān)重要。一旦監(jiān)督不力,，可能就會功虧一簣,。最好是自己對自己進行監(jiān)督，比如用日記,、圖表記載自己的發(fā)展狀況,，并評價與分析自己的感受。

當你完成了某一個計劃,，如跟一直不敢說話的異性打了招呼,，你可以獎勵自己一頓美餐,，或是看場電影輕松輕松。這樣有助于鞏固階段性成果,。如果沒有完成計劃,，就要采取一些懲罰措施，比如做俯臥撐或是做一些懶得做的體力活,。

總之,，計劃的執(zhí)行需要信心，要堅信自己能夠成功,。記?。阂粋€人能夠做的，比他已經(jīng)做的和相信自己能夠做的要多得多

口才基本訓練繞口令篇八

第一階段：呼吸練習

(一)深吸慢呼氣息控制延長練習

其要領(lǐng)是：先學會“蓄氣”,，先吸一口氣,，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋,，使氣像細水長流般慢慢呼出,，呼得均勻，控制時間越長越好,，反復(fù)練習4—6次,。

(二)深吸慢呼數(shù)數(shù)字練習

a.數(shù)數(shù)練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”,，—口氣反復(fù)數(shù),，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次,。

b.數(shù)棗練習：吸氣同前,。在呼氣同時輕聲：出東門過大橋，大橋底下一樹棗,，拿竹竿去打棗,，青的多紅的少，(吸足氣數(shù))一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……到這口氣氣盡為止,，看你能數(shù)多少個棗,。反復(fù)4—6次。

c.數(shù)葫蘆練習：吸氣同前,。在呼氣同時輕聲念：金葫蘆,，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……到這口氣氣盡為止,，反復(fù)4—6次,。

用數(shù)數(shù)字、數(shù)棗,、數(shù)葫蘆來控制氣息,。開始腹部會出現(xiàn)酸痛,，練過一段時間，則會大有進步,。

(三)深吸慢呼長音練習

經(jīng)過氣息練習,，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主,，發(fā)聲為輔,，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音數(shù),，女生發(fā)“咿”音,。聲音呈波浪式發(fā)音，能拉多長就拉多長,，反復(fù)練習,。

(四)斷音練習

這是聲、氣各半練習,。雙手插腰或護腹,，一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主,，我介紹三種練習：

a.吸一口氣后,，嘴里發(fā)出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反復(fù))到這口氣將盡時發(fā)出“噼--啪”的斷音,。反復(fù)4—6次,。

b.吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出“哈,哈”—(反復(fù))(加快)“哈,，哈,，哈……”鍛煉有進發(fā)爆發(fā)力的斷音。

c.吸一口氣后,，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚,、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止,，反復(fù)練習。

經(jīng)過這一階段練習,，氣息已基本飽滿,，在此基礎(chǔ)上即可開始準備聲音練習了。

口才基本訓練繞口令篇九

1,、自我暗示法

無論在哪里都應(yīng)該去想象自己一定可以改變自己的口才,，想象自己有一天會在公共場合演講幽默笑話，自己會成為一個幽默天才,，每天都應(yīng)該大笑10次,，樂觀面對生活,，放松情緒。

2,、形態(tài)訓練法

要培養(yǎng)好微笑的習慣,，可以在面對眾人的目光下，自信地微笑,，要鍛煉自己的親和力,，應(yīng)該自己可以在鏡子前學習微笑，展示自己的形態(tài)和手勢等!

3,、話題信息法

所謂的話題信息就是在我們看到的電視,、報紙、看書,、交談中將看到的幽默事件或者是笑話記錄下來,，每天記下一兩句，在記憶的時候,，還要思考那些概念,，等你有了一個深思過程，談起笑話來就更能得心應(yīng)手了,。

4,、時刻練習法

無論你在何時何地，只要一見到任何的東西,，你都可以用進行隨性的表達方法來將你所觀察到的事物用一個幽默的方式說出來,。

5、全思維練習法

對于同一個主題,，你可以站在不同角度,，分別進行演講，這樣都是可以培養(yǎng)自己幽默口才的快速訓練方法,。

口才基本訓練繞口令篇十

1.克服恐懼心理---豁出去就敢說話

如果你能夠克服當中說話的恐懼,，那么你就不僅僅會變得能言善辯，擁有好口才,，而且對你的其他方面也會產(chǎn)生潛移默化的影響,。

2.克服恐懼心理---真話最能感動聽眾

說話時，盡管你又熱情,，盡管你有技巧,，可是你的話都是不著邊際的胡扯瞎說，也是不行的,，你說話時必須圍繞著一個中心,，把自己的意思合理歸類，把問題講明白，你用到的事例應(yīng)該與這個中心保持一致,，這些都是說話的最基本要求,，但是有一點需要注意，你的話必須是發(fā)自內(nèi)心的,。談話時有目的的,，目的不同，詳略,，重點地選擇等也應(yīng)該有所不同,，否則，你的話就不能表達你的思想,。

3.克服恐懼心理---真情勝過滔滔不絕

在交談中,，感情的真切流露要比講究語言華麗更重要，評價一個人說話是否有魅力,，其標準不是他的講話多么流暢,，多么滔滔不絕，而是他的感情是否發(fā)自內(nèi)心的真誠,。

4.打有把握之仗---要說話就該做好準備

俗話說;有備無患,，一個人之所以害怕在眾人面前講話，往往是自己的準備工作不到位,，心里沒底,。有一點必須明白，無論在什么情況下,，都不能打無把握的仗,。

5.打有把握之仗---弄清楚才能把話說明白

“以己昏昏，使人昭昭”,，這是很多人失敗的主要原因,。如果你對自己所說的東西了如指掌，你怎么可能說不明白呢?

6.打有把握之仗---話需要通俗易懂方能流傳久遠

說話要簡潔明白,，切忌眉毛胡子一把抓,，抓不住要領(lǐng)，又顯的羅嗦,。要想別人明白你的話,，那么你說的話就要條理清楚，先說什么后說什么,。

7.打有把握之仗---記住對方的名字就能贏得好感

名字雖然只是一個人的代號,，可是人們對自己的名字還是非常重視的。在說話過程中記住對方的名字是獲得對方好感的有效途徑之一,。

8.打有把握之仗---多讀好書，增加見識

如果你決心讀書,，并堅持下去,，你的詞匯量必然逐漸地豐富起來,，你的語言就能變得更優(yōu)雅，慢慢地,，你也就具有了你所讀書中的主人公的榮耀,，美麗及高貴氣質(zhì)。

9.打有把握之仗---研讀經(jīng)典,，鍛煉思路

英國桂冠詩人每天研究圣經(jīng),，大文豪托爾斯泰把《新約福音》讀了又讀，能夠完整得背誦下來,，羅斯金的母親每天逼他背誦圣經(jīng)里的章節(jié),，又規(guī)定每年要把整本圣經(jīng)大聲朗讀一遍，一點不能遺漏,。?？怂菇?jīng)常高聲朗讀莎士比亞的作品，以改進他的演講風格,。林肯能過很熟練的背誦柏恩斯,，布朗寧等人的詩集，在他的辦公室放著一本拜倫的詩集,。

10.培養(yǎng)說話熱情--用理想激發(fā)干勁

埃默生說,，無熱沉即無偉大。這不只是一句帶有文學色彩的修飾語,，更是一座通往成功之路的航標,。

12.培養(yǎng)說話熱情--用激情感動聽眾

只要你充滿激情，你的聽眾就會被你感染,。

13.用獨特的方式打動人--親身經(jīng)歷最能感動人

自己的獨特經(jīng)歷,，經(jīng)過一段時間的積淀，會形成一種獨特的東西,，這種獨特一般都能吸引聽眾的耳朵,，滿足人們某種心理需要。

14.用獨特的方式打動人-現(xiàn)實素材最有個性

不要以為文章寫得好就能把話說好,，書面語和口語是不同的,，企圖把講稿背熟就去演講的人，往往都會以失敗告終,。

15.用獨特的方式打動人--用個人生活增加趣味

在準備演講的過程中,，如果能把自己生活中有意義或有趣的經(jīng)歷融入其中，那么你的演講一定能讓聽眾著迷,。

口才基本訓練繞口令篇十一

(一)悅納我 樹立自信

非常多社交緊張者就是因為不悅納我,、對我不自信造成的。所以，要改變首先就得在心里接受和悅納我,，樹立起對自我的信心,。

(二)不要對我要求過高

過于追求完美，對我要求過高,，就容易患得患失,，太在意別人對我的看法，一心想要得到別人的承認,，從而迷失我,。接受我的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看,，你越害怕出錯,，就越會感到手足無措。

(三)不要太在意我的身體反應(yīng)

緊張總是伴隨著一系列的生理上的不舒適,，根據(jù)“強化理論”,，如果緊張時我們太注意我的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當于是在強化我的緊張行為,，使其一步一步地加重,。而當我們不去管我的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強化,，緊張反應(yīng)就會隨著時間的推移而逐漸消退,。

(四)勇敢地去面對

有緊張情況的人，在社交場合下,，往往會表現(xiàn)出逃避心理,，害怕我會出丑而不去面對。其實,，逃避并不可以消除緊張,，相反，它會使你感到我的懦弱,，使你責備我,，以致下一次會更加緊張。且,，我們也不可能逃避一輩子的,，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的,，早晚有一天,，我們都必須去面對。

克服緊張的最好辦法就是勇敢地去面對緊張!就像一位心理學專家指出的那樣：“我們害怕的其實并不是事物的本身,，而是我們我!”關(guān)鍵就是看你是不是可以不可以戰(zhàn)勝我,，勇敢地邁出第一步!勇敢地去面對!

有了以上的這些認識后,，再結(jié)合一些心理學原理和方法技巧，把改變付諸行動：

1 積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早晨起床后,，對我說20遍“我接納我,，我相信我!”

通過這種積極的自我心理暗示,，逐步改變我們心里以前對我的否定觀念,，學會悅納我，培養(yǎng)我的信心,。

2 系統(tǒng)脫敏訓練：改變是不大可能一步就到位的,，它是一個漸進的過程，我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝我的緊張心理,。

先為我設(shè)立一系列的行為目標,，比如說10個我以往緊張的交際場景，然后再根據(jù)我的情況,，將其按由易到難的順序來排列,。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練，每一項練到非常輕松自如了,，就可以不可以進入下一項的練習,。

要相信，人的能力是在實踐活動中經(jīng)過鍛煉而逐漸培養(yǎng)發(fā)展起來的,，社交能力也是如此,。

3 鏡子技巧：每天拿10分鐘前后的時間，站到鏡子前面,，看著鏡中我的眼睛,，對我大聲說道：“我相信我可以不可以輕松自如地與別人交往!”“我相信我一定能成功地改變!” 如此反復(fù)多遍，要細細地體驗我內(nèi)心所發(fā)生的變化,，感覺一下我是否相信這句話,。

4 放松入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來,，閉上眼睛,，想像我來到一個青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方,，心境變得平和起來?，F(xiàn)在開始放松，從頭部,、頸部,、手臂、胸部,、腹部,、背部,、臀部、大腿,、小腿,、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過總是這樣的練習,，能幫助我們控制我的身體,，有助于克服緊張的反應(yīng)。

5 閱讀偉人傳記：嘗試著看一些名人偉人的傳記,，用他們的成長和成功經(jīng)歷來激勵我,，使我樹立起愿意改變的勇氣和信心，同時,，看過這些偉人的事跡后,，還能起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如：海倫·凱勒,、林肯,、福特、諾貝爾,、拿破侖等的傳記),。

6 學習人際交往技巧：查看一些關(guān)于人際交往和口才技巧方面的雜志和書籍，多學習別人的人際交往的經(jīng)驗,，來增強我的交際能力,，這樣，有助于幫助我們樹立起與他人交往的信心,。

口才基本訓練繞口令篇十二

三四歲的孩子已產(chǎn)生了一些具有社會性的心理特征,，想象力豐富，喜歡表達個人的見解和意愿,。當孩子想要表達或喋喋不休時,，做父母的要以平等的朋友身份傾聽，并可嘗試從不同角度刺激孩子說話,。盡管孩子的表達不是十分完整或不切合實際,，也不要妄加制止。久之,，會形成孩子喜歡與大人交流的習慣,。

家庭中有數(shù)不盡的語言訓練對象，居室裝修,、電器炊具,、茶點水果、日常用品,，都可用作訓練孩子語言能力的素材,。在說話訓練中還能教孩子認識事物和數(shù)字等,，何樂而不為呢。

玩具和色彩斑斕的孩子讀物是他們所鐘愛的兩大寶貝,，放手讓他去玩,，去翻看，在玩樂與“讀書”中,，加上大人的善意指點,，不僅能夠促進孩子動手動腦能力，對孩子形成良好思維,、發(fā)展語言也是十分重要的,。

在茶余飯后，在家務(wù)勞動中,，經(jīng)常選擇不同的話題引導(dǎo)孩子說話，一個小小提示,，一張彩色圖片,，一段精美詩文，一個故事結(jié)局的編續(xù),，能引出孩子一大段對話或獨白,。時間久了就形成習慣，孩子就能自己去尋找問題了,，況且孩子已具有驚人的無意識記憶能力,，多誦讀詩文對日后的學習無疑具有十分重要意義。

學習語言的目的就在于應(yīng)用,。孩子如果不能很好地運用語言,，就會處于明顯的劣勢。有的孩子對社會環(huán)境不適,，就是因為理解能力差,。這不是指詞語本身，而是指他們不懂得對話的規(guī)則,，不會交流,。因此，要多和孩子說話,，讓孩子感到親切,、自然、隨意,。談話內(nèi)容,、形式因人、場地而異,，可多可少,。

當孩子能夠表達自己的思想時,，要讓他們知道自己那些地方?jīng)]有表達清楚，為什么?可以讓孩子指揮父母做事,。父母嚴格按照孩子的指令去做,，以便讓孩子看到使用語言的效果。即使有的孩子說話發(fā)音不清楚,，也不當眾糾正發(fā)音,，而是針對孩子的發(fā)展情況，給他適當?shù)臋C會表達自己的意見,?？谡Z好的問題難，發(fā)展差一點的問題給的要簡單一些,。不肯說話不愛說話的孩子往往是心里明白不愿說,，原因很多，比如內(nèi)向膽小,、緊張或口吃等,。

口才基本訓練繞口令篇十三

1、培養(yǎng)演講興趣在你想盡一切辦法去提高個人演講口才的時候,，請你明了自己是否對演講有興趣,，是否在演講中尋到了樂趣。不然,，請你盡可能培養(yǎng)演講興趣,，當你對演講充滿激情與興趣，你的演講口才將提高得更快,。

2,、敢于發(fā)言演講，表明你要當眾進行一場發(fā)言,。面對群眾,，你不可表露出膽怯，所以你要鍛煉自己的膽量與自信心,，消除顧慮,，做到無畏無懼，暢所欲言,。

3,、多閱讀多閱讀，是指你要多看書,、多讀書,。多看書，在書本中獲取大量的知識,，讓它們轉(zhuǎn)變成你談?wù)摰馁Y本;多讀書,，在朗讀的過程中不斷改善高你的語音,、語調(diào)、語速等等,。

4,、勤練習要提高演講口才能力，你應(yīng)勤于練習,。你要抓住一切機會,，無論何時何地來一場演講或者說話，訓練你的口才,，然后從中找出自己的不足,，不斷改善。

5,、善于模仿凡演講口才好的人都是你的老師,，你可以向他們學習、模仿與借鑒,，取其精華去其糟粕,，不斷提高你的演講口才與技巧?？傆幸蝗眨阋材芟袼麄円粯幽苎詴?。

只要你耐心根據(jù)上述的方法去訓練,，相信你的演講口才一定會很快得到提高。

口才基本訓練繞口令篇十四

人會自卑,，是因為通過比較和自省,，發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處。而處事成功,，也需要一定的知識和能力,。所以，一個人要想最終克服自卑心理,，就必須在建立自信的同時正視自己的不足,，通過多學、多干來充實知識,，豐富經(jīng)驗,，學會與人交往的方法與技巧。此外,，可通過心理訓練來幫助克服,，具體方法和步驟如下。

第一步：把能引起你臉紅的各種場面,，按由輕到重依次列成表,，分別抄到不同的卡片上,，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面,，卡片按順序依次排列好;

第二步：進行松弛訓練,。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸,，讓全身放松,。進入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張,，想像上面的情景,，想像得越逼真、越鮮明越好;

第三步：如果你覺得有點不安和臉紅,，就停下來莫再想像,，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,，重新想像剛才失敗的情景,。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松,，如此反復(fù),，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止;

第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,，每進入下一張卡片的想像,，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則,，不得進入下一個階段;

第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時,，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和臉紅,，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗,，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛煉,。

口才基本訓練繞口令篇十五

1朗讀朗誦

自己讀書,，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章,，既練習口齒清晰伶俐,，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益,，清喉擴胸,，納天地之氣，成浩然之身!建議大家多讀一些積極向上的文章，每天堅持朗讀半小時以上,。

2對著鏡子訓練

每天在朗讀過程中,，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神,，訓練自己的表情,，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好,。3速讀訓練找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文,。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快,，一次比一次讀得快,，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,，發(fā)音要準確,，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整,?？毂仨毥⒃谕伦智宄l(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上,。4自我錄音攝像

如果條件允許,，可以把自己的演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩,，哪兒手勢沒到位,，哪兒表情不自然，聲音如何,，或者是其他的缺點，通過攝像你可以很清楚的知道自己哪方面需要改進,?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。5嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧,，一流的共鳴技巧,，有一個非常簡單的方法，就是:躺下來大聲讀書!當我們躺下來時,，就是腹式呼吸,，腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。堅持一段時間,，你會發(fā)現(xiàn)自己的聲音變洪亮了,，音質(zhì)變動聽了。 6背誦法

嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成,。天長日久,，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章,。所謂：熟讀唐詩三百首,，不會吟詩也會吟!

7復(fù)述法

復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍,?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩柧殹Ｊ紫?，請對方隨便講一個話題,，或是一個故事。自己先注意傾聽,。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍,。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力,。如果能面對眾人復(fù)述就更好了,，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理,。8寫日記

寫日記是最好的自我溝通的方法,，每天寫上一千來字，既整理自己的思路,，反省當日之進步與不足,，梳理自己的情緒，釋放一些不快,，又可以學會遣詞造句,，天長日久，手能寫之,，口必能言之,。

9多找機會上臺

很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會,。其實,，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中,，公眾演講的機會太多了,，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與,。如果你想突破口才瓶頸,，你一定要多找機會講話。

口才基本訓練繞口令篇十六

1.鼓勵孩子唱歌或朗誦短詩讓你欣賞，或定期舉行家庭表演會,，以此訓練孩子的膽子,。

2.讓孩子重述小說或電視電影的故事，幫助孩子將長故事濃縮成“短劇”,。

3.糾正錯誤,，孩子說話的毛病是“半句話”較多，說話快,，不必要的關(guān)聯(lián)詞多,。家長應(yīng)耐心幫助和鼓勵孩子，對語病要注意糾正,，然后讓孩子重新說,，直到孩子能正確表達為止。

4.反復(fù)交流是發(fā)展口頭語言的最好手段,，家長要經(jīng)常主動與孩子對話,、聊天，鍛煉孩子的口語能力,。

5.多給孩子打氣,，對他們的努力要有具體的表揚，如“我很喜歡你描述的人物,，很生動,，你能不能再多講一點?”

6.鼓勵孩子在親友前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經(jīng)歷，如度假,，旅游等,。

7.比較年長的孩子可參與非正式討論，以訓練辯駁能力,。

8.有心志的父母甚至可每周定時訓練孩子的口才,，讓其有機會練習演講與辯論。

口才基本訓練繞口令篇十七

談話要講究語氣

和陌生人交流溝通要講究語氣和語速,，語速不能太快像連珠炮,、竹筒倒豆一樣;語調(diào)即不能過高，也不能過低象蚊子一樣,。如果不是老鄉(xiāng)則要使用普通話來交談。千萬不能在言語中帶臟話,，一舉一動,，談吐之間要有風度和氣質(zhì)，給人以良好的感覺,。

不要涉及隱私話題

由于和你交談的是陌生人,，你們是第一次交流。因此，你們的談話的話題應(yīng)該較為輕松,，不要涉及對方的隱私,，如你的月薪是多少啊，你結(jié)婚沒有啊等一類話題,。如果你交談中這些話題不可避免的涉及到這些話題,，則不可以直接發(fā)問，而應(yīng)該采用旁敲側(cè)擊的方法,，婉轉(zhuǎn)提問,。

善于交互

和陌生人溝通交流，有別于和好朋友交流,。所以,，一定要注意不能一味的說話給對方聽，而要相互交談,，你一言我一語,。要善于用祈使句給對方話語權(quán)，比如說：“我認為這個事情……,，你覺得怎么樣啊?”這樣就很自然的把話語權(quán)交給了對方,。通過交互的過程，你能夠了解對方對某些事情的看法和觀點從而找到下一個話題,。

善于推銷自己

和陌生人交流,，要學會推銷自己。當兩者打開話閘子后,，你可以先介紹一下自己,，叫什么名，哪里人,，因為什么事到這里來,，曾經(jīng)在哪里工作學習過等一些有關(guān)自己的信息。其實在介紹自己的過程中對方就了解了你,，會和自己做比對,，說不定你在介紹自己的時候會和對方產(chǎn)生共鳴，“啊,，這么說咱么還是老鄉(xiāng)(校友,、同行)”。一下子就可以拉近彼此的距離,，找到很多共同的話題,。

要善于傾聽

一般人在傾聽時常常出現(xiàn)以下情況： 一、很容易打斷對方講話;二,、發(fā)出認同對方“恩……”“是……” 等一類的聲音,。較佳的傾聽卻是完全沒有聲音,，而且不打斷對方講話，兩眼注視對方,，等到對方停止發(fā)言時,，再發(fā)表自己的意見。而更加理想的情況是讓對方不斷地發(fā)言,，愈保持傾聽,，你就越握有控制權(quán)。在溝通過程中,，20%的說話時間中,，問問題的時間又占了80%。問問題越簡單越好,，是非型問題是最好的,。說話以自在的態(tài)度和緩和的語調(diào)，一般人更容易接受,。

溝通中不要指出對方的錯誤

你溝通的目的不是去不斷證明對方是錯的,。生活中我們常常發(fā)現(xiàn)很多人在溝通過程中不斷證明自己是對的，但卻十分不得人緣;溝通天才認為事情無所謂對錯,，只有適合還是不適合你而已,。所以如果不贊同對方的想法時，不妨還是仔細聽他話中的真正意思,。若要表達不同的意見時,，切記不要說：“你這樣說是沒錯，但我認為……”而最好說：“我很感激你的意見,，我覺得這樣非常好,，同時，我有另一種看法,，不知道你認為如何?”“我贊同你的觀點,，同時……”頂尖溝通者都有方法進入別人的頻道,，讓別人喜歡他,，從而博得信任，表達的意見也易被別人采納,。

口才基本訓練繞口令篇十八

1,、謹慎說話銷售員要謹慎說話,，面對客人要有禮謙恭，要根據(jù)客人的需求做出相對應(yīng)的產(chǎn)品推銷,，推銷語言要專業(yè),、嚴謹、真實,、客觀與有針對性,，讓你們的交流充滿和諧。

2,、端正心態(tài)作為一個服務(wù)行業(yè)工作者,，你要端正心態(tài)，秉承“為人服務(wù),、顧客至上”的理念去進行推銷,，與客戶交流要積極、熱忱,、大膽,、自然，講求誠信,，向客戶充分展現(xiàn)你的專業(yè)性,，讓人感到你是可信任的。

3,、不斷進修你的銷售口才技巧要與時俱進,，不斷更新提高，這表明你要進修了,。多看一些好書與新聞能使你增長學識;參加銷售培訓課程有助你提高專業(yè)技能;模仿,、學習銷售高手的口才技巧，對提高口才很有幫助,。

4,、學會幽默銷語言切忌過于單調(diào)、沉悶,，你要不時表現(xiàn)出幽默的一面去緩和氣氛,，逗趣客戶，讓他的心情得到放松,，拉近你們的距離,，使你的推銷更順利。

5,、避免爭論“顧客就是上帝”,，他們?yōu)槟銕順I(yè)績與財富，所以值得你恭敬以對,。尊重客人,，你就要禮貌用語，避免爭論,，一旦傷了和氣,，你的推銷將被宣告失敗。

你的銷售口才是好是壞,，在于你有沒有努力進行口才訓練,，所以從今天起,，你要開始訓練你的銷售口才嘍!