總結(jié)是對過去一定時期的工作,、學(xué)習(xí)或思想情況進行回顧、分析,，并做出客觀評價的書面材料,，它可使零星的,、膚淺的,、表面的感性認(rèn)知上升到全面的,、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識上來,，讓我們一起認(rèn)真地寫一份總結(jié)吧,。怎樣寫總結(jié)才更能起到其作用呢？總結(jié)應(yīng)該怎么寫呢,？以下是小編收集整理的工作總結(jié)書范文,，僅供參考，希望能夠幫助到大家,。

團建的活動總結(jié)與反思篇一

最近連續(xù)幾天下雨,，一直以為團隊拓展訓(xùn)練會在室內(nèi)舉行，到了拓展訓(xùn)練場地后才知道我們被誤導(dǎo)了,，原來是市內(nèi),。好吧，就這樣暴曬在太陽底下,，沒有一點點防曬,。雖然最后大家都曬黑了，但是在前后都暴雨連天的日子里能挑中一個大晴天,，不得不感恩我們的好運氣,。在正式拓展訓(xùn)練以前,，拓展教練把我們分成了紅黃兩隊,，先選出自己的隊長,、秘書、宣傳員和安全員,，然后再想出自己的隊名,、隊歌、隊標(biāo)和口號,。

我們一共玩了5個拓展訓(xùn)練項目,，上午2個，下午3個,。上午玩的第一個是拓展訓(xùn)練項目信任背摔,。顧名思義，這個項目的開展是建立在彼此信任的基礎(chǔ)上,。首先上去的是黃紅兩隊的隊長,。在他們上去以后，大家所有的顧慮一消而散,，相繼完成了挑戰(zhàn),。

接下來是拓展訓(xùn)練項目高空斷橋，這個看起來比信任背摔要難很多,。在八米高空走木板,，對在地上看的人來說，確實有點心驚膽戰(zhàn),。我們勇敢的隊長第一個自告奮勇上去,，能看得出他的緊張，但好在順利走完了全程,，給了我們勇氣和經(jīng)驗,。一邊認(rèn)真地看我們隊長走一邊想如果自己上去，每一步應(yīng)該怎么走,。一方面躍躍欲試,，一方面無法抑制的擔(dān)心。教練鼓勵員工在人生中擁有更多的體驗,，哪怕害怕也要鼓起勇氣去嘗試,。員工也是相互打氣加油，最后勇氣戰(zhàn)勝了恐懼,，在此后的生活中,，也常常告誡自己，要有勇氣去生活,，要有勇氣去經(jīng)歷,，畢竟，很多時候,，最大的恐懼來自于恐懼本身,。雖然過程中免不了緊張,，但最終順利完成了任務(wù)，開心,。其實在地上幫忙牽繩的同事的擔(dān)心不比在空中走的人少,，而走在上面，其實沒有想象的那么難,。

因為信任背摔和高空斷橋,，要盡可能多的同事輪番去體驗，所以耗時比較長,，等高空斷橋完成,，也就到了飯點，由隊長和秘書給我們打餐,。休息到下午1點,，我們繼續(xù)開展下午的拓展活動。第一個玩的是拓展訓(xùn)練項目漢諾塔,。有午睡習(xí)慣的我,，由于中午沒睡覺，還有點迷迷糊糊,。眾翔拓展教練首先用5個圓盤給我們做示范,，在我們明白了規(guī)則之后讓我們按隊自行商量方法。黃隊比我們早想出怎么玩的方法,，但是在教練規(guī)定的時間快結(jié)束時,，我們隊的郭哥也用31步成功將所有的圓盤從a點移到了c點，但大部分隊友還不熟悉玩法,。在第一輪比賽中,，由于我們隊有隊友犯規(guī)，我們被迫終止了比賽,，但黃隊也沒有贏得次輪比賽的勝利,。

在第二輪開始前，風(fēng)云際拓展教練又給了我們時間熟悉玩法,，但是正式玩的時候,，拓展教練調(diào)轉(zhuǎn)了底座的方向，很多小伙伴沒反應(yīng)過來,，最后以兩隊挑戰(zhàn)失敗結(jié)束,。在第三輪比賽前，拓展教練又給了我們時間熟悉玩法,，此時我們?yōu)榱嗽诒荣愰_始后能在盡可能短的時間里順利完成任務(wù),，甚至動用了記步驟的笨辦法。但是正式比賽后,，教練拿走了一個圓盤,，此前記的步驟變成了無用功,。雖然變簡單了，但是很多小伙伴不懂變通,，結(jié)果導(dǎo)致我們在這一輪比賽中暫時輸給了黃隊,。我想還是我們的思維不夠靈活,，由于沒有掌握規(guī)律,，所以稍有變動就不會隨機應(yīng)變。在工作中和生活中我們也應(yīng)該學(xué)會在熟悉掌握規(guī)則后根據(jù)具體情況做出切合實際的判斷并采取行動才能順利應(yīng)對工作和生活中的變化,。

最后,，我們一起玩了同頻共振，也需要大家通過喊口號統(tǒng)一節(jié)奏并熟練練習(xí)才能在盡可能短的時間內(nèi)完成任務(wù),。

團建的活動總結(jié)與反思篇二

其實一開始看到“拓展訓(xùn)練”四個字,，我的內(nèi)心是拒絕的。因為在我的既定印象里,，拓展訓(xùn)練是體力活,，很吃苦，恰好近段時間我感冒身體不適?，F(xiàn)在回想團建活動歡樂時光所幸我參加了,。

感謝拓展教練及培訓(xùn)顧問的精心設(shè)計，這兩天的每一個團建活動環(huán)節(jié)都非常精彩,，讓人余味難忘,。

記得在周六開班那天，我早早的起床趕去公司,，拍集體照,、聽新學(xué)員代表們的分享，開班會等,。由于我個性慢熱,，所以即使一上午過去，除了本身就是朋友的海利,，其他同學(xué)我?guī)缀跻粋€都還不認(rèn)識,。

換完迷彩服我們進入到戰(zhàn)地，通過“高效團隊”進行分組,。于是一個偉大的隊伍誕生了,，那就是“團結(jié)合作，超越自我”的超越隊,。奇妙的是,，我費了很大的腦力都記不住隊員們的名字，但兩天結(jié)束后,，他們卻一個個成為我腦海里深刻的記憶,。我甚至奢望的想象,，如果我們能每天在一起工作，應(yīng)該能旗開得勝,、所向無敵吧,，呵呵。

其實團建游戲是一個載體,，在團建游戲的過程中很直觀的能認(rèn)清楚自己,、看清楚團隊，甚至更加了解團隊每一個成員的個性,、優(yōu)缺點,。整體來說，我們超越隊的智商還是蠻高的,，總能快速的戰(zhàn)略布局,，然而由于團建過程中出現(xiàn)執(zhí)行力、配合度不足,，出現(xiàn)失誤沒有及時進行高效的危機處理等情況,，我們總是贏在起點、輸在終點,，哈哈哈哈,。

兩天團建活動下來，印象最深的一是野炊,，二是黑暗行走,。坦白的說，我是一個想到廚房就頭大的人,，活到這把年紀(jì)還沒真正下過廚,，令人驚訝的是現(xiàn)代的男人們各個都是大廚，吃得很過癮,。

團建項目黑暗行走時也是,，很難忘的體驗，很難得的真正安靜下來去回想自己一路跌跌撞撞走到今天,，雖然人生來時路的.每一步都走得很孤獨,。但就像黑暗行走時身邊溫暖的手，即使看不見,，但能感受那一份互相支持與依靠,，就好似一路走來我認(rèn)識過的人，牽過的手,，以及早已不在身邊卻偶爾回想起還會偷笑的朋友,。

團建的活動總結(jié)與反思篇三

上周六我們參加了為期一天的公司團建活動，雖然只是短短一天的時間，但卻讓我受益匪淺,、收獲頗多,。團建活動一開始時，大家似乎和我一樣還沒有從忙碌的工作和疲憊的身體中抽離,。

上周六我們參加了為期一天的公司團建活動,，雖然只是短短一天的時間，但卻讓我受益匪淺,、收獲頗多,。

團建活動一開始時，大家似乎和我一樣還沒有從忙碌的工作和疲憊的身體中抽離出來,，但教練僅僅通過快速的集隊時間,、鏗鏘有力的對話回應(yīng),、有趣的團隊小游戲,，一下子就把我們的狀態(tài)及時調(diào)整了過來?；顒訌母餍〗M的團隊展示逐漸拉開了序幕,。

當(dāng)天我所在的組別是第四組，組內(nèi)一共有13位成員,，大家在團隊展示的討論,、和演練中彼此熟悉了起來，有人負(fù)責(zé)寫口號,，有人負(fù)責(zé)排隊形,，有人負(fù)責(zé)整體排練。在這短短的8分鐘里,，大家各司其職,，充分展示了強有力的團隊精神。

在一天的團建活動中,，讓我印象最深刻是“托舉隊長這個團建游戲環(huán)節(jié),，這是一個及其考驗團隊信任感及個人耐力的游戲。當(dāng)時我們都覺得這根本就是一個不可能完成的任務(wù),，以至于現(xiàn)在回想起來,，仍覺的有些不可思議，這個小小的游戲把我們的團隊意識,、團隊精神發(fā)揮得淋漓盡致,。我們13個人緊緊的聚攏在一起，奮力的將隊長高高托起,，即使一個個汗流浹背,，雙手顫抖，卻依然不斷堅持，互相鼓勵,，我們齊身高呼我們的團隊口號,，“決不能放手”是我們所有人的心聲。最后當(dāng)拓展教練宣布團建游戲結(jié)束時,，我們所有人緊緊擁抱在一起,，在這一刻讓我感覺到我們緊密地凝聚在一起，它讓我們知道有一種力量叫團結(jié),，有一種精神叫合作,，而團結(jié)合作能夠讓我們克服一切困難。在整個過程中,，最讓我感動的還有隊長的分享,，我們隊長說：她在上面從頭到尾都在盡的努力讓自己的身體緊繃著，就是想減輕我們每個隊員的負(fù)擔(dān),。

在團建拓展訓(xùn)練中我們每個人都在堅持著,，努力發(fā)揮著自己的那一份力量。只要堅持,，我們就能一個一個目標(biāo)地達成,，直至完成我們認(rèn)為不可能完成的任務(wù)；工作中,，只要堅持,，我們就能激發(fā)個人潛能，發(fā)揮的個人力量,。做不會做的事是成長,，做不敢做的事是突破，做不愿做的事是改變,。

感恩團建拓展活動讓我遇見了更好的自己,，別辜負(fù)的自己，把每一句的“我不會”都改為“我可以”,，嘗試總比永遠不敢開始要強,。

團建的活動總結(jié)與反思篇四

為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹立職工之間積極溝通,、相互信任,、團結(jié)協(xié)作、贏在團隊的意識,，增強職工的責(zé)任感及歸屬感,，展現(xiàn)漢十人的風(fēng)采。十一月下旬和十二月上旬,，棗陽所全體職工分兩批參加了以“激揚青春,，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動。

星空下，拓展訓(xùn)練在一場別開生面的篝火晚會中拉開了帷幕,。經(jīng)過教練一番簡單的介紹之后,，所有的參訓(xùn)人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊長,。集思廣義后,，擁有極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體，就這樣產(chǎn)生了,。在之后的培訓(xùn)中,，隊長要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下每一位隊員,。熊熊烈火在燃燒,，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲,，雖然山里的溫度有點低,，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語充斥在山間,。

第二天清晨,，在我們響亮的隊號中開始了團隊拓展項目：“鐳戰(zhàn)”,、“荊棘取水”,、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn),，是指在模擬的軍事場景中,，模擬軍事實戰(zhàn)，進行軍事任務(wù)的游戲,。是一種互動性強,、仿真、易智,、趣味,、培養(yǎng)個人綜合體能和團隊精神的全新運動，同時又是一個體驗個人意志和素質(zhì)的運動,。我們在教練的安排下進行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”,，整個鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護意識和應(yīng)變能力,，而且充分發(fā)揮了團隊合作精神,。

下午進行了個人拓展項目“懸崖速降”和團隊項目“人山人海”,。其中速降是在教練的指導(dǎo)與保護下,，利用繩索由巖壁頂端下降，隊員自己掌握下降的速度、落點,，以到達地面,。面對這項挑戰(zhàn)自我的項目，大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌,。站在懸崖上,，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵及耐心教導(dǎo)下,，我們邁出了克服心理恐懼的第一步,；懸在半空中，掌握不了平衡,，不敢繼續(xù)下去的時候,，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步,；在同伴的鼓勵及教練的保護下,，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風(fēng)險,，從自我激勵,、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功,。

此次活動中,，我們體會到團隊不斷成長過程中協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮,、有效指揮,、有效執(zhí)行等對于高效達成團隊共同目標(biāo)的重要性；體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性,；體會到團隊中每一個成員的特殊價值,。

活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動,、寓教于情,、寓教于樂、寓教于心,、重在踐行”的特點,，將培訓(xùn)滲透在參與者的行為體驗中。使參訓(xùn)職工在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點,、團隊的盲點,，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了職工的團隊協(xié)作意識,，增強了凝聚力和戰(zhàn)斗力,，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風(fēng)采,。