體育運動具有強身健體,、所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能,，但是自從體育產(chǎn)生以來,，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇2021全民健身活動心得體會,，有需要的同學們,，可以參考一下,，希望對你有所幫助,。

2021全民健身活動心得體會篇一

有人認為,，閱讀讓生活更美好,，有人認為種花讓生活更美好,，而我認為運動讓生活更美好。

之前的我總是很急躁，但自從我接觸羽毛球后，我就變得不那么急躁了,。

一次我放學回家后,，媽媽高興地對我說：“兒子，趁現(xiàn)在時間還早,，我們?nèi)ゴ蛴鹈虬?”“我也想去,，但是我不會打羽毛球呀。”“沒事,，我可以教你,。”當我練習的還不是很熟練時，我就迫不及待的和媽媽“開戰(zhàn)”了,。媽媽先發(fā)球,，球當時離我還有一小段距離，但我由于急于想把球打回去,，就立馬把球拍用力一揮,，結(jié)果球拍揮空，反而差點打到我自己,。媽媽笑道：“你不要那么急,，等球來了你再打回去。”

第二回合開始了,，還是媽媽先發(fā)球,。這次我牢記媽媽的叮囑，心態(tài)放平和了,，不再那么急于求成,。果然，我贏了幾回合,，但正如人們說的“得意忘形“,，接下來的幾回合里，我還沒等球飛到我頭上,，就又揮球拍,，結(jié)果當然是什么都沒打到。唉,，我又犯了以前的錯誤,，再次吸取了教訓后,，以后每次球飛過來，我都不再急躁,，而是能穩(wěn)穩(wěn)地把球打回去,，每個回合和媽媽打的時間也變長了。

除了羽毛球?qū)ξ矣懈淖?，給我?guī)碛绊懙倪\動還有跑步,。剛開始爸爸強制我去跑步,，我心里老是一萬個不愿意,，總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，跑一小段就嫌累想放棄,。有一天,，爸爸語重心長地對我說：“兒子，世界上做任何事,，只有持之以恒才能成功,。就像爸爸跑步，從一開始只能跑兩三公里到現(xiàn)在一口氣不休息跑十來公里,，就是堅持的作用,。“聽了爸爸的話，我慚愧地低下了頭,，心里想一定要改掉這個毛病,，慢慢地，我現(xiàn)在能不休息一次跑好幾公里,。

不光是羽毛球和跑步對我有幫助,，籃球也讓我變的細心、游泳讓我變得不怕困難……我熱愛運動,，因為運動能讓生活更加美好,，同時也能讓你擁有一個強健的體魄，讓你變得更積極向上,，更自信,。

2021全民健身活動心得體會篇二

我叫王佳絮，是個活潑可愛的小孩,。但是,，你知道嗎?我原來很懶，而且經(jīng)常生病,，這都是因為我不鍛煉身體而造成的,。

原來的時候，我一放學,，先吃點小零食,，然后去寫作業(yè),，媽媽準備飯菜。每次我寫完作業(yè),，媽媽做的“美味”也出鍋了,。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動畫片,，很少出去鍛煉,。

我每天都這樣，慢慢地,，過了一段時間,，我就生病了，吃了很多藥,，也不見好轉(zhuǎn),，每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了!由于生病還經(jīng)常請假,，不能去上學,。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說：“你要多出去曬曬太陽,，最重要的是,，你要多參加體育鍛煉。”醫(yī)生說的話我一句也沒聽進去,，就像人們說的左耳朵進,，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當成了圣旨,，牢牢記在心里,。

回到了家，媽媽每天都很關注天氣,，只要是晴天,，媽媽就催我出去曬太陽，鍛煉,。我才沒那么乖呢!我坐在陰涼的地方玩耍,，媽媽想到我會這樣，她就穿著大衣出來了,。我一轉(zhuǎn)眼,，看到媽媽走出來了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來,。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶,，否則就慘了。媽媽也不放心,，就坐在那里看著我,。每天我都堅持鍛煉,，又過了一段時間，我的病果然好了起來,。漸漸地,，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強身健體，所以不用媽媽說,，也知道鍛煉了,。從那時起，我生病的次數(shù)明顯變少了,，幾乎不生病了,，自己也變得勤快多了。

由于身體結(jié)實了,，現(xiàn)在我的學習成績在班里名列前茅,，我的興趣愛好越來越廣泛，還獲得了許多獎項,。鍛煉身體給我?guī)砹藰啡ず秃锰帲覑垠w育鍛煉,。

2021全民健身活動心得體會篇三

每個人都有心情不好的時候,。有人會去看書，有人會去唱歌,，有人會去演奏一支優(yōu)美的樂曲……而我不開心時,，去操場跑幾圈，煩惱立刻煙消云散,。

運動使人健康,，通過運動可以練就健壯的骨胳、健康的體魄,，增強身體抵抗力,，并輔助疾病治療。運動使人快樂,，通過運動可以提高氧氣供應,，緩解神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦放松,，還可以促進血液循環(huán),，消除疲勞，讓人忘掉不快樂的事,，改善人們的精神面貌,。運動還可以磨煉堅強的意志，培養(yǎng)積極進取,、拼搏向上的樂觀精神,。

記得二年級時,，我因近視到醫(yī)院檢查。醫(yī)生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步,。于是,，我每天一放學就和媽媽一起去青島大學操場跑步。一開始,，我只能慢慢跑兩圈,，漸漸的，我的耐力越來越好,，一個月后,，我從起初的只能跑兩圈，變?yōu)榭梢砸豢跉鈬蟛賵雠?圈了!而我的視力也奇跡般地從0.3恢復到了0.6!這可都是運動帶給我的快樂呀!

從那以后,，我愛上了長跑,，每天一下課,，就飛奔到操場上跑上幾圈,，像只不知疲倦的小鳥,。我很少生病,，每天都快快樂樂,、健健康康,。在運動會中,，我還取得了800米比賽第三名的好成績,，并被選入了學校晨練隊,。有一次,，老師讓我們跑3000米，晨練隊的同學們都哀聲嘆氣,、連連叫苦,，只有我興奮極了，眼睛瞪得圓圓的,，心想：終于可以顯出我的實力了,。“預備，跑!”老師一聲口令,，我像一只小兔子飛快地沖到了最前面,，成功超越了所有同學，穩(wěn)穩(wěn)地當上了領跑員,。當別的同學氣喘吁吁想放棄時,，我還精神飽滿地在最前面全速飛奔，第一個沖向了終點,。老師和同學們都禁不住稱贊我,，想不到我瘦瘦的身體里蘊藏著這么大的能量。而我卻深知：是運動讓我的身體更強壯，使我更陽光,、向上,、開朗，并培養(yǎng)了我堅持不懈,、頑強拼搏的品質(zhì),，讓我終身受益。

運動多么神奇,，運動多么美妙!正如人生,，只有不停奔跑，才會看到奇跡,，讓我們運動起來,，一起沖向勝利的終點!

2021全民健身活動心得體會篇四

每天早晨不到6點鐘，爸爸準時叫我起床,，和他一起去晨練,，從不睡懶覺，即使是休息日也不間斷,。

為了增加新鮮感,，我們經(jīng)常變換路線，這幾天跑這條路,，那幾天跑另一條路,。由于有新鮮感，跑起步來很輕松,、很有勁。

剛開始跑步時,，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲,，不一會兒就感到累了，直喘粗氣,。爸爸見了,，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步,。跑步時,，首先落地要輕，有彈性,，因為如果腳重重地落到地上,，對膝蓋關節(jié)沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害,。其次,，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易著涼,，肚子疼,，所以應閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話,，噢,，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試,，還真感到輕松了許多,。

爸爸說：“跑步有許多好處，可以使身體長得高,，身體強壯,，抵抗力增強，不容易得病,，人的精力旺盛,。”既然有這么多好處，我一定要堅持鍛煉下去,。

哈哈!小朋友們,，告訴你們吧，我已經(jīng)堅持了一個多月了?，F(xiàn)在我的身體越來越壯了,，還長個了呢!你們也來試一試吧。呀!對了,，千萬別忘了上面講的跑步時應該注意的事項,。祝你們也能有一個好身體!

2021全民健身活動心得體會篇五

運動是人們在閑暇時間鍛煉身體的一種方式，強身才能健體,。而我也是一個愛運動的男孩,。

我從小皮膚就有毛病，會對含蛋白食物,、強烈的太陽光過敏,，致使身體免疫能力下降，身體瘦弱,。全家人都很擔心我,，媽媽更是帶著我到處求醫(yī)，所有的親戚都幫著打聽民間偏方,。

在四處求醫(yī)無效的情況下,，爸爸認為增強體質(zhì)可以減輕癥狀!而要改變我的體質(zhì)就要從運動開始!于是從大班的時候，爸爸懇求一位羽毛球教練收我為徒,，從此我走上了運動治病的路,，不論刮風下雨，爸爸媽媽帶著我堅持去訓練。

經(jīng)過兩三年的鍛煉,，皮膚瘙癢癥竟然真的有所好轉(zhuǎn),，印象特別深刻的是一次暑假集訓，那天的強度特別大,，先是五公里山路拉練,，接下來做韌帶的拉伸，到了中午教練覺得大家很辛苦,，就請大家吃羊肉,。可我心里知道,，羊肉是第一過敏源啊,。可我聞著那香噴噴的肉香味,，看著同伴吃得那么津津有味,，我真是饞得不行了。于是我就偷偷挑一塊放進嘴里,，沒敢用力嚼就直接吞進肚子里了,，也許是很久沒吃它了，一塊下去,，那香味留存口齒間,，竟難以消失，我禁不住又挑了一塊大肉,，慢慢嚼了嚼,，真是香啊。嘴里美滋滋的,，心里樂滋滋的,。四五塊下了肚，果然不出十分鐘,，全身就開始發(fā)癢了，我的身體就像中了魔咒,，全身的血管沖撞著我的皮膚,，像是要沖出去，再也不想呆在我身體里,，我慌了,，害怕極了!正當我恐懼無助的時候，全身的血液像是撤退的洪水,，很快就停止了攻擊,，一切又像沒有發(fā)生過一樣。

回到家，我跟爸爸說起今天的經(jīng)歷,，爸爸說我運動有效果,，現(xiàn)在的體質(zhì)增加了，過敏的癥狀和程度已經(jīng)有了明顯的改善,，如果堅持鍛煉以后隨著我成長,，我完全不用擔心飲食過敏，就會長得壯實一些,。

運動改變了我,，更改變了我的生活。如果不是堅持運動,，今天的我就不可能這樣的帥氣!運動讓我的生活更美好!

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