我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

孩子心理健康教育心得體會(huì) 中小學(xué)心理健康教育心得體會(huì)篇一

經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí),。經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí),，使自己提高了對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì),。

“心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng),，是人的各種行為的準(zhǔn)則，是個(gè)體進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)思想基礎(chǔ)”,。從這個(gè)定義上我們就不難看出認(rèn)知對(duì)于人的心理的影響,。

人本主義心理學(xué)認(rèn)為，人是自主的,，可以對(duì)自己未來(lái)進(jìn)行選擇,。正是因?yàn)橛辛俗杂珊妥灾鳎瞬趴梢試L試消除種種條件的限制,，去發(fā)展自我,，實(shí)現(xiàn)自我，提高生命的質(zhì)量,。

再進(jìn)一步從個(gè)體發(fā)展的角度展開(kāi)之前,，我們不妨接受中國(guó)古人的一個(gè)經(jīng)典的論斷：“人之初，性本善”,。這也許能解釋人類(lèi)社會(huì)幾千年來(lái)對(duì)于至善至美的不懈追求,，這種源自人類(lèi)自身最深層次的追求是人類(lèi)成長(zhǎng)，進(jìn)步的基本動(dòng)力,。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀點(diǎn)放在今天的心理學(xué)上面來(lái)講就是：人的生命質(zhì)量的提高（即自我實(shí)現(xiàn)）是指向健康的向上的,，而不是指向破壞和毀滅的。

心理是腦的功能,，腦是心理的器官,。而不是過(guò)去人們所普遍認(rèn)為的“心臟是心理的器官”,。但對(duì)于更多的認(rèn)識(shí)目前我們大多還只停留在一個(gè)描述性的階段。大腦是一個(gè)如此復(fù)雜而精準(zhǔn)的構(gòu)造,，以至于現(xiàn)在的科學(xué)還不能完全了解它的工作原理的細(xì)節(jié),。腦機(jī)能定位嘗試了解大腦的不同區(qū)域?qū)Σ煌睦砘顒?dòng)產(chǎn)生及發(fā)展的分工情況......

孩子心理健康教育心得體會(huì) 中小學(xué)心理健康教育心得體會(huì)篇二

青春，這是人生中最燦爛,、最美好,、最寶貴的年華，有如朝陽(yáng),，好比鮮花,，為人們所向往和贊美。然而青春期又是多思的時(shí)代,，多變的季節(jié),。在這個(gè)階段，人常常會(huì)浮動(dòng)浮躁,，也易出現(xiàn)歡喜和哀愁交織,。如何面對(duì)一些突如其來(lái)的風(fēng)浪呢

健全人格是學(xué)生走向社會(huì)必需的一種素質(zhì)，而健全人格的塑造必須遵循學(xué)生生理及心理發(fā)展的規(guī)律,。高中學(xué)生正處于“自我意識(shí)”和“獨(dú)立意識(shí)”的覺(jué)醒和發(fā)展時(shí)期,，他們?cè)陂L(zhǎng)大過(guò)程中，還有許多不成熟的地方,，必須依靠教師的指點(diǎn)和幫助,。我們應(yīng)變“外塑”為“內(nèi)化”，掌握學(xué)生的興趣和愛(ài)好,，豐富學(xué)生的生活,，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、前途充滿(mǎn)信心,。從現(xiàn)代意識(shí),、自我認(rèn)知、基本的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則等方面人手,，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià),、自我調(diào)節(jié)、自我控制,，從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點(diǎn),，以期達(dá)到人格塑造不斷完善的目的。

進(jìn)入青春期的高中學(xué)生,，隨著生理發(fā)育成熟,，不可避免地會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性的好奇和對(duì)愛(ài)情的探求。他們生活經(jīng)驗(yàn)不足，感情易沖動(dòng),，自制力缺乏,，極易陷入早戀的泥潭。為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)早戀的危害性,，順利渡過(guò)青春期,，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。閑談是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理情緒的有效方法之一,。教師若能巧妙地把握時(shí)機(jī),，以有關(guān)青春期、性心理方面的知識(shí)為引導(dǎo),，層層分析,，就會(huì)深入學(xué)生心靈，使學(xué)生從中得到啟迪,。此外,，還有“飯偶像現(xiàn)象”比如“超級(jí)女生”、“追求高消費(fèi)”比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的問(wèn)題,，教師如果能運(yùn)用相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行教育引導(dǎo)，其說(shuō)服力遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)空洞的說(shuō)教,。

我校將青春期教育列人了學(xué)生思想品德教育范圍,，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期教育，其中包括現(xiàn)代的青年觀,，青春期生理,、心理知識(shí)，觀看青春期知識(shí)錄像帶,，設(shè)計(jì),、發(fā)放、分析調(diào)查問(wèn)卷等,。我們以樹(shù)立什么樣的人生觀為主題,，利用多種形似組織學(xué)生座談?dòng)懻摚笇?dǎo)他們劃清純潔的友誼,、真摯的愛(ài)情和早戀的界限,，認(rèn)清科學(xué)的人生觀，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和崇高的志向,，教育學(xué)生珍惜青春期大好時(shí)光,，專(zhuān)心學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,，做到自愛(ài),、自尊、自重、自強(qiáng),，具有一定的自我控制能力,。

人的心理活動(dòng)有其隱蔽性的一面，學(xué)生希望通過(guò)咨詢(xún),，尤其是個(gè)別咨詢(xún)的方式來(lái)解決心中藏而不露的一些心理問(wèn)題,。為消除學(xué)生對(duì)心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見(jiàn)和誤解,，在咨詢(xún)工作中我們始終遵守保密原則,，一切從預(yù)防著手。教師利用個(gè)別談話(huà),、個(gè)別教育的時(shí)機(jī),，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，運(yùn)用心理咨詢(xún)技術(shù),，對(duì)部分有心理問(wèn)題,、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)誘導(dǎo)，從而加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)別教育,。如對(duì)性格內(nèi)向不善交往的學(xué)生可結(jié)合有關(guān)社會(huì)心理學(xué)知識(shí),、進(jìn)行社會(huì)交往和社會(huì)適應(yīng)的教育;對(duì)那些所謂“屢教不改”的學(xué)生則指導(dǎo)其進(jìn)行意志品質(zhì)的鍛煉;對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，既要進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性的教育,，又要教給他們科學(xué)的觀察,、記憶、思維的方法,，使他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,，求得較大進(jìn)步;對(duì)由于心理健康問(wèn)題所造成的學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上的缺陷等,，都應(yīng)想辦法幫助他們排除,，以免造成不必要的危害和后果。在進(jìn)行個(gè)別教育,、心理咨詢(xún)時(shí),，要語(yǔ)氣溫和、態(tài)度誠(chéng)懇,，要選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所進(jìn)行交談,。這樣，會(huì)更有利地幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)和認(rèn)識(shí)自己,，完善自己,，促使學(xué)生自我精神保健的自覺(jué)和自我精神支持系統(tǒng)的完善。

在新生人校后,，學(xué)校每年對(duì)學(xué)生進(jìn)行體檢,，對(duì)每一位學(xué)生建立健康卡片，以便了解和掌握學(xué)生身體發(fā)育狀況。體育課定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康測(cè)試,，學(xué)校制定出了課間操達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),，設(shè)計(jì)了課間操質(zhì)量一覽表，從快,、靜,、齊三方面對(duì)各班課間操的質(zhì)量進(jìn)行考核，由此,，提高了課間操的質(zhì)量,，也使正處于青春期生長(zhǎng)發(fā)育的學(xué)生得到了鍛煉，更利于身體健康,。

教師可以運(yùn)用觀察,、實(shí)驗(yàn)、量表測(cè)量等方法了解和掌握每一個(gè)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和水平,，建立起每個(gè)學(xué)生的心理檔案,。如：可以通過(guò)心理學(xué)量表測(cè)量出學(xué)生的智力發(fā)展水平、性格特征,、氣質(zhì)類(lèi)型等心理特性;也可通過(guò)觀察,、實(shí)驗(yàn)等方法了解學(xué)生的心理過(guò)程,、情感意志,、自我意識(shí)、社會(huì)交往能力等方面的心理發(fā)展?fàn)顩r;還可以通過(guò)學(xué)生的言論舉止,、筆記文章,、行為表現(xiàn)等了解學(xué)生的典型心理。然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案,，以便日后的管理和教育,、教學(xué)活動(dòng)。

通過(guò)上述工作的開(kāi)展,，使我們更加了解學(xué)生的心理,、生理狀態(tài)。能夠既照顧學(xué)生共同的年齡特征,，又兼顧每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn),，對(duì)其心理變化、發(fā)展過(guò)程作系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)的觀察,，真正做到因材施教,、有的放矢，對(duì)癥下藥,。

孩子心理健康教育心得體會(huì) 中小學(xué)心理健康教育心得體會(huì)篇三

告別了中學(xué)時(shí)代,，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境,，都會(huì)遇到一系列新問(wèn)題,。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律,、寬松的生活環(huán)境,，我們一下子難以適應(yīng)。所以說(shuō),，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康,，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí)，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，讓大學(xué)生活過(guò)得充實(shí)而有意義,。

學(xué)校給我們開(kāi)設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才,。雖說(shuō)陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng),，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒(méi)有削弱其幽默的“威力”,。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑,。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長(zhǎng)篇大論，不大愿意去,，第一堂課還遲到哩,。實(shí)際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡(jiǎn)單”,，我凳還沒(méi)坐熱,，已徹底被其迷住了。說(shuō)實(shí)在,，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受,。在不知不覺(jué)中學(xué)到了知識(shí)，同時(shí),，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己,。

健康是人生的第一財(cái)富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等,。“我心理有問(wèn)題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說(shuō)是每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生可能都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題,。以前自己對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識(shí),，總覺(jué)得自己是個(gè)“怪人”，“心理有問(wèn)題”,。有時(shí),，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過(guò)于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識(shí)后,，覺(jué)得心理障礙其實(shí)也并不可怕,。只要及時(shí)給予關(guān)注，并加以引導(dǎo),，這些成長(zhǎng)中的困擾是可以消除的,。

記得陳導(dǎo)師說(shuō)過(guò)幾句趣話(huà)，“青春痘是青春的象征”,，“鼻子小也有好處,，不容易被天上掉落的東西砸中”。說(shuō)得太對(duì)了,，不是么?換一個(gè)角度看事物,，其實(shí)也不會(huì)太壞，要樂(lè)觀啊,。我們時(shí)常因自己的長(zhǎng)相,、能力、學(xué)習(xí)成績(jī)等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮,，嚴(yán)重者還會(huì)過(guò)度自卑,。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己,。我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí),，在比較過(guò)程中，不能專(zhuān)門(mén)“以己之長(zhǎng)比別人之短”,，也不能“以己之短比別人之長(zhǎng)”。通過(guò)比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，長(zhǎng)處和短處,，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短，縮小差距的目的,。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測(cè)試,，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫(xiě)下來(lái)，讓同學(xué)來(lái)猜,。在此之前,，我從沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn),，而且還是3個(gè)以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后,，只寫(xiě)了3個(gè),。經(jīng)過(guò)課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個(gè),，哇塞,，原來(lái)自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)?一個(gè)小小的心理測(cè)試,，讓我自信“番了一翻”,。

當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方,，我都數(shù)不過(guò)來(lái)了,，哈。例如,，講到人際關(guān)系的那一part,。“來(lái)跟我做朋友吧!”(陳導(dǎo)師張開(kāi)雙臂,，作擁抱狀)可是呢,，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來(lái),，只是停留在窗臺(tái)邊觀望,，不肯把心門(mén)打開(kāi)，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個(gè)就是大學(xué)生戀愛(ài)的問(wèn)題,，陳導(dǎo)師出乎我意料,，他贊成大學(xué)生自由戀愛(ài)!“強(qiáng)調(diào)愛(ài)的權(quán)利，缺乏愛(ài)的能力”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話(huà)驚醒了我,。原來(lái),，愛(ài)還包括一份沉沉的責(zé)任……

大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì)停止!直到永遠(yuǎn)!

孩子心理健康教育心得體會(huì) 中小學(xué)心理健康教育心得體會(huì)篇四

心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要,。如何開(kāi)展心理健康教育,，開(kāi)展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán),，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：

社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中,，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來(lái),，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌,、自卑、孤僻等不健康心理行為,，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí),，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力,。

作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不.,，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬,，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫,，正視心理健康教育,，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程,。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí),，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育,；語(yǔ)文課,，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì),；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察,、注意、思維,、記憶等心理活動(dòng),；英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí),，發(fā)展能力和個(gè)性,；音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真,、善,、美的教育，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體,，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容,。

探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn),、人格發(fā)展的一系列的方式方法:.方的.,。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己,、關(guān)愛(ài)他人,、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng),，抓陶冶,、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育,，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì),、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化,。在校內(nèi),、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài),、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng),，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群,，積極參與,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中，社會(huì)上,，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心,、愛(ài)護(hù),、幫助他人，富有同情心,。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展,，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng),。

由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫.道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí),，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識(shí),。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說(shuō)謊,、無(wú).取鬧、妒忌,、自卑,、不合群等行為。然而,，認(rèn)識(shí)的片面性,，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至.取違背心理保健的教育方法:.方的.,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子,，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的責(zé)任感,、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神,。

總之,，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律,，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn),，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

孩子心理健康教育心得體會(huì) 中小學(xué)心理健康教育心得體會(huì)篇五

20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解,，不僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度,，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。

作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們,，一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等,。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會(huì)造成心理上的障礙,。作為天之?huà)勺拥奈覀?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的,。

那么,，如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記憶能力減退。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí),。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)自立的過(guò)程,。

聽(tīng)了黃老師的講座，我們都受益匪淺,，他不僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源,、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解,，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾,，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo),。通過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解。

今后我們會(huì)更加注重對(duì)自己的心理健康,，摒棄消極的思想,，以更加積極、健康的心態(tài)面對(duì)大學(xué)生活,。

孩子心理健康教育心得體會(huì) 中小學(xué)心理健康教育心得體會(huì)篇六

“人啊,，認(rèn)識(shí)你自己!”成為德?tīng)栰成竦畹娜篌鹧灾唬荣t老子亦提出“知人者智,，自知者明,。勝人者有力，自勝者強(qiáng),?！薄形鱾ゴ?p>思想家對(duì)人重要性的有力強(qiáng)調(diào)說(shuō)明了人作為主體的重要之處。

世界上沒(méi)有兩片相同的葉子,，世界上亦沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人?？梢哉f(shuō),，每個(gè)人都是獨(dú)特的，擁有自己的閃光點(diǎn),。全面剖析自己,，找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，挖掘自己的特質(zhì),，更加豐滿(mǎn)自己的形象,，看到更加全面、更加真實(shí)的自己,，使自己的優(yōu)異得到更近一步的發(fā)揮,，缺陷得到一定的彌補(bǔ)，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，發(fā)揮自己的獨(dú)特風(fēng)采,?？聪蛏鐣?huì)上的趨同風(fēng)氣，例如當(dāng)今大學(xué)生報(bào)所謂的“熱門(mén)專(zhuān)業(yè)”,，而不是把自身興趣放在首位,，這種選擇不正是反其道而行之，埋滅自己的天賦?“熱門(mén)專(zhuān)業(yè)”的存在表明的是在社會(huì)發(fā)展的當(dāng)前階段缺少這一類(lèi)人才,，卻無(wú)法保證將來(lái)步入社會(huì)所謂的“熱門(mén)專(zhuān)業(yè)”的職業(yè)缺口仍然存在,，我們做出的任何決策，首要考慮的便是自己,，一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的存在,，選擇適合自己的人生即可，又何必人云亦云,，跟隨大眾,，讓自己的獨(dú)特被無(wú)情地時(shí)光埋沒(méi)?唯物辯證法：不同事物的矛盾具有不同的特點(diǎn)，每個(gè)人都是矛盾的統(tǒng)一體,。我們擁有不同的人生,，擁有自己的閃光點(diǎn)!

馬克思在談?wù)撊说谋举|(zhì)時(shí)曾言：“人的本質(zhì)并不是單個(gè)人所固有的抽象物。在其現(xiàn)實(shí)性上,，它是一切社會(huì)關(guān)系的總和?！笨梢?jiàn),，人與社會(huì)不可分割，相互制約,，相互影響,。每一個(gè)嬰兒呱呱墜地時(shí)，他現(xiàn)在乃至將來(lái)的生存環(huán)境早已固定,。人是環(huán)境的產(chǎn)物,，在周?chē)h(huán)境的影響下，不同的人產(chǎn)生不同的意識(shí),，不同的人奔向不同的人生,，如貧民區(qū)中的小孩倍受歧視，從少年起便早早當(dāng)家,，苦苦為生計(jì)奔波;富家子弟則受萬(wàn)千寵愛(ài),，不用為柴米油鹽醬醋茶擔(dān)心，肆意揮灑青春,，不同的環(huán)境造就了迥然的人生,。

人不是孤立于社會(huì)的存在，我們?cè)谏鐣?huì)的打拼中會(huì)遇到很多人,，有些人很投緣,。卻有人是相看兩相厭的存在,，不過(guò)，不要質(zhì)疑自己,，正如《親愛(ài)的,，你只是遇見(jiàn)了你自己!》中言：有人喜歡你，那只是喜歡他喜歡的本質(zhì),，屬于他的喜歡,，其實(shí)跟你沒(méi)關(guān)系。有人討厭你,，那只是不接納經(jīng)由你投射出他的自己,，其實(shí)跟你沒(méi)關(guān)系。

在和他人的相處中,，相信自己,，不要隨意質(zhì)疑自己，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)!認(rèn)識(shí)自己能力的人將擁有自己的天下,，正如阿基米德所說(shuō),，給我一個(gè)支點(diǎn)，我將撬動(dòng)整個(gè)地球,。

潛意識(shí),，泛指“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過(guò)程”。亨利“當(dāng)我相信時(shí),，它就會(huì)發(fā)生!”這就是信心,，心理學(xué)家表明：人的行為受信念支配，你想要做出什么樣的成績(jī),，關(guān)鍵在于你的信念,，也可以說(shuō)潛意識(shí)在起作用。潛意識(shí)無(wú)處不在又異常強(qiáng)大,，如夢(mèng)的存在,，日常生活中口誤的出現(xiàn)。世界潛能大師博恩·崔西說(shuō)：“潛意識(shí)的力量比意識(shí)大三萬(wàn)倍以上,?！睗撘庾R(shí)是強(qiáng)大的，毋庸置疑,。正如菲迪波德斯在潛意識(shí)信念的支撐下奔跑了42千米,，只為傳遞勝利的喜悅。相信自己,，全面認(rèn)知自己,。

弗洛伊德在人生晚期提

出自我、本我,、超我形成人格,，當(dāng)三者之間平衡被破壞,，則會(huì)引發(fā)自我焦慮，從而促使自我防御,，阻礙個(gè)性發(fā)展,。本我有些原始本能，滿(mǎn)足自我快感;自我以現(xiàn)實(shí)原則行事;超我則代表人性的至高境界,，有著道德準(zhǔn)繩的捆綁,。當(dāng)人的行為受到欲望支配，會(huì)受到超我抵制,，正如弗洛伊德所言:“良心是一種內(nèi)心的感覺(jué),，是對(duì)于躁動(dòng)于我們體內(nèi)的某種異常的抵制?！睆亩晕医箲],，焦慮的產(chǎn)生讓人類(lèi)在本能下轉(zhuǎn)移或逃避，我們稱(chēng)之為自我防御,，弗洛伊德將其歸納為壓抑,、否認(rèn)、投射,、合理化,、反向作用、替代和升華等幾方面,，當(dāng)人格在發(fā)展中受到刺激,，自我防御無(wú)法起作用，當(dāng)事人則會(huì)保留下受挫記憶和習(xí)慣性動(dòng)作,，我們將人格的發(fā)展期分為口腔期、肛門(mén)期,、性蕾期,、潛伏期、生殖期五個(gè)階段,，如

中國(guó)人有著明顯的口腔期人格,，日本人的肛門(mén)期人格等。

評(píng)價(jià)自己,，對(duì)自己下達(dá)積極暗示，通過(guò)快走,、著靚裝,、鍛煉、樹(shù)立好心態(tài)等有效調(diào)控自我,，了解自己的能力并不斷超越,，更加全面的發(fā)展自己,。

松下幸之助說(shuō)過(guò):“我們不必羨慕他人的才能,，也不須悲嘆自己的平庸，各人都有他的'個(gè)性魅力,。最重要的是,，認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性而加以發(fā)展?！比嬲J(rèn)識(shí)自己,，了解支撐我們自己行動(dòng)，信念的意識(shí),，看到自己的閃光點(diǎn),，也不必忽視自身的不足，明了自己的獨(dú)特性并利用,，洞悉環(huán)境他人社會(huì)與自身的相互作用,，并升華自身，從人格的高度看到本我,，自我,，超我的關(guān)系，思考自我焦慮與自我防御的聯(lián)系,，全面認(rèn)識(shí)自己,。