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小雪節(jié)氣由來簡介 小雪節(jié)氣由來和傳說篇一
涌泉穴很好找，把腳趾卷起來 在足心前三分的凹陷中,。《素問·陰陽離合論》云：「少陰根起於涌泉,?！褂咳ㄊ亲闵訇幠I經(jīng)的起源。按揉涌泉穴,，自古就是補(bǔ)腎良方,。宋代蘇轍《送楊騰山人》詩中有：「夜歸空床臥，兩手摩涌泉,。窗前雪花落,，真火中自然,。」
晚上最好用熱水泡泡腳,，先用手掌搓腳心100下,，發(fā)熱，再用大拇指指肚點(diǎn)按,、點(diǎn)揉涌泉3分鐘,，以感覺酸痛為度，兩腳互換,。利于陽氣潛藏,，陰精積蓄。長期堅(jiān)持,，則腎精充足,，耳聰目明。
小雪節(jié)氣,，陰陽不交,，天地不通，萬物失去生機(jī),，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天,。天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，從而影響人的心情,，使人比平時(shí)更容易感到焦慮和憂郁,。
養(yǎng)性重在自我調(diào)節(jié)，以保持良好的心態(tài),，寧心安神,，平穩(wěn)度過冬日。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說：「七情之病,，看花解悶,，聽曲消愁，有勝于服藥者也,?！苟嗪团笥褌兘涣鳎黄鹳p花聽曲,，增添生活中的樂趣,。
委中穴，屬足太陽膀胱經(jīng),，就在膝窩后,，膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。
用空拳拍打膝窩處委中穴,，每次5~10分鐘,，一周2次,，利于膀胱經(jīng)排毒，先為冬日補(bǔ)益清除素積,，然后在暖身進(jìn)補(bǔ),，效果才好。
小雪節(jié)氣由來簡介 小雪節(jié)氣由來和傳說篇二
小雪是養(yǎng)腎的好時(shí)節(jié),，好好睡覺是最簡單的養(yǎng)腎法,。酸棗仁寧心安神，龍眼肉,、蓮子健脾胃,、養(yǎng)氣血，百合清熱,、寧心,、安神。這樣一個(gè)安神養(yǎng)心的組合,，能讓你睡得更好,。尤其適合容易心慌,、心煩,、睡眠輕淺的人。
酸棗仁10克,，百合10克,，龍眼肉16克，去芯紅蓮子16克,，熟薏米16克,，生姜三片，排骨500克,。素食者可不加排骨,，或以素肉、花生米,、白菌代替,。
1、排骨洗凈,。冷水入鍋去血水,、浮沫，撈出洗凈,。
2,、所有材料放入砂鍋中，加2500毫升水,，武火煮沸,，文火慢燉2小時(shí),。
3、飲湯時(shí)在碗中加入食鹽,，排骨蘸醬油佐餐,。
小雪節(jié)氣由來簡介 小雪節(jié)氣由來和傳說篇三
古人認(rèn)為陰陽氣交形成彩虹，冬季陰氣和陽氣分得很開,，下雨的情況變少,，彩虹也隱匿起來了。
天氣陽氣上升,，地氣陰氣下降,，天地不通，生機(jī)不現(xiàn),。
天地不通,，萬物伏藏，故曰閉塞,。冬,，終也，閉塞也有終結(jié)的意味,。
