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小雪節(jié)氣由來簡介 小雪節(jié)氣由來和傳說篇一
涌泉穴很好找,，把腳趾卷起來 在足心前三分的凹陷中,?！端貑枴り庩栯x合論》云：「少陰根起於涌泉?！褂咳ㄊ亲闵訇幠I經(jīng)的起源,。按揉涌泉穴，自古就是補腎良方,。宋代蘇轍《送楊騰山人》詩中有：「夜歸空床臥，兩手摩涌泉,。窗前雪花落,，真火中自然?！?/p>
晚上最好用熱水泡泡腳，先用手掌搓腳心100下,，發(fā)熱,，再用大拇指指肚點按、點揉涌泉3分鐘,，以感覺酸痛為度，兩腳互換,。利于陽氣潛藏,，陰精積蓄。長期堅持,，則腎精充足，耳聰目明,。
小雪節(jié)氣,，陰陽不交，天地不通,，萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天,。天氣時常是陰冷晦暗的,，從而影響人的心情，使人比平時更容易感到焦慮和憂郁,。
養(yǎng)性重在自我調(diào)節(jié),，以保持良好的心態(tài)，寧心安神,，平穩(wěn)度過冬日,。清代醫(yī)學家吳尚說：「七情之病，看花解悶,，聽曲消愁，有勝于服藥者也,?！苟嗪团笥褌兘涣?，一起賞花聽曲，增添生活中的樂趣,。
委中穴,，屬足太陽膀胱經(jīng)，就在膝窩后,，膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。
用空拳拍打膝窩處委中穴,，每次5~10分鐘,，一周2次，利于膀胱經(jīng)排毒,，先為冬日補益清除素積，然后在暖身進補,，效果才好,。
小雪節(jié)氣由來簡介 小雪節(jié)氣由來和傳說篇二
小雪是養(yǎng)腎的好時節(jié)，好好睡覺是最簡單的養(yǎng)腎法,。酸棗仁寧心安神，龍眼肉,、蓮子健脾胃,、養(yǎng)氣血，百合清熱,、寧心,、安神。這樣一個安神養(yǎng)心的組合,，能讓你睡得更好,。尤其適合容易心慌、心煩,、睡眠輕淺的人,。
酸棗仁10克，百合10克,，龍眼肉16克,，去芯紅蓮子16克,，熟薏米16克，生姜三片,，排骨500克,。素食者可不加排骨，或以素肉,、花生米,、白菌代替。
1,、排骨洗凈。冷水入鍋去血水,、浮沫,，撈出洗凈。
2,、所有材料放入砂鍋中，加2500毫升水,，武火煮沸,，文火慢燉2小時。
3,、飲湯時在碗中加入食鹽,，排骨蘸醬油佐餐。
小雪節(jié)氣由來簡介 小雪節(jié)氣由來和傳說篇三
古人認為陰陽氣交形成彩虹,，冬季陰氣和陽氣分得很開，下雨的情況變少，彩虹也隱匿起來了,。
天氣陽氣上升,，地氣陰氣下降，天地不通,，生機不現(xiàn)。
天地不通,，萬物伏藏,，故曰閉塞。冬,，終也,，閉塞也有終結(jié)的意味,。
