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痰濕體質(zhì)秋季怎么調(diào)理 痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理篇一

春分是春季的第四個(gè)節(jié)氣,，從太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0°時(shí)始,。春分時(shí)，太陽(yáng)直射赤道,，其后北半球陽(yáng)光直射點(diǎn)逐漸北移,，日出越來(lái)越早。今年的春分為3.21-4.4,?！洞呵锓甭丁贰爸劣谥俅褐拢?yáng)在正東，陰在正西,，謂之春分,。春分者，陰陽(yáng)相半也,，故晝夜均而寒暑平”,。此節(jié)氣要注意潤(rùn)燥祛火(南方若是濕冷則注意祛濕保暖)、節(jié)精養(yǎng)神,。

痰濕體質(zhì)春分飲食小貼士

適宜：青椒,、韭菜、甘藍(lán),、花生,、山藥、菠蘿,、草莓

春分,，陽(yáng)氣由內(nèi)向外發(fā)散，若冬月進(jìn)補(bǔ)則有郁結(jié)在內(nèi)的火氣,，則會(huì)催痰上涌,，這時(shí)容易多痰多咳。要多吃清淡飲食,，讓輕清之氣向外散發(fā),。綠色蔬菜有疏肝理氣的效果，青椒,、芹菜,、萵筍、甘藍(lán),、茵陳蒿,、韭菜、紫蘇等,。健脾胃的山藥,、土豆、胡蘿卜,、黃豆,、南瓜、花生可以煮粥,。不要忘記此時(shí)常見(jiàn)的草莓,、菠蘿、桂圓,。

少吃：生冷,、肥膩,、甜飲料、白酒,、醋

此時(shí)細(xì)菌也感陽(yáng)氣而活躍,，要少吃各種生食，菜果要洗凈,，魚(yú),、肉要熟吃。甜飲料,、油炸食物要少吃。不貪心就不貪吃,，每餐少吃一口,，成為習(xí)慣也有減肥之功效。酸味生津,，可收斂氣機(jī),，不適合痰濕體質(zhì)在春分時(shí)多吃。南方若潮濕,，則注意不要喝太多的湯,，內(nèi)外夾濕，痰濕加重,。

忌吃：黃花菜,、醬菜、大蒜,、雞蛋,、小蒜、兔肉

《云笈七簽》是月勿食黃花菜,、交陳葅,，發(fā)痼痰，動(dòng)宿氣,。勿食大蒜,，令人氣壅，關(guān)膈不通,。勿食雞子,，滯氣。勿食小蒜,，傷人志,。勿食兔肉、狐貉肉,，令人神魂不安,。

痰濕體質(zhì)春分運(yùn)動(dòng)小貼士：好心態(tài),，好習(xí)慣，好結(jié)果

春季新陳代謝旺盛,，是體型調(diào)整的好時(shí)機(jī),。這些心態(tài)能幫助你建立習(xí)慣

1、把“我要減肥”改成“我要?jiǎng)悠饋?lái),，隨時(shí)隨地”那你的蛻變將是不知不覺(jué),。

2、找個(gè)伴兒,，參與的人越多自覺(jué)性越高,。

3、不要計(jì)算卡路里或是鍛煉了哪塊肌肉,，就想高興與否,。

4、活動(dòng)和吃飯一樣稀松平常,，不是隆重的儀式,。

5、如果經(jīng)常鍛煉,，那么偶爾停下1～2天不會(huì)有太大影響,。

痰濕體質(zhì)春分起居小貼士：安逸要適度，早起養(yǎng)神氣

《素問(wèn)》指出：“久視傷血,，久臥傷氣,，久坐傷肉，久立傷骨,，久行傷筋,。”“動(dòng)”之過(guò)度,，會(huì)損傷機(jī)體,；但過(guò)度安逸，也會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)閉阻,，氣血瘀滯,，亦可致病。溫吞吞的痰濕質(zhì)尤其注意常暫停,，不要過(guò)用眼,、不要久臥、不要久坐,。隨著日出越來(lái)越早,，起床的時(shí)間也需要隨著調(diào)整，初升1小時(shí)左右的陽(yáng)光明澈溫潤(rùn),，也是戶外活動(dòng)的最佳時(shí)間,。

痰濕體質(zhì)春分情緒小貼士：無(wú)憂無(wú)慮,，舒暢生機(jī)

“巧者勞而智者憂，無(wú)能者無(wú)所求,，飽食而遨游,，泛若不系之舟?！睙o(wú)憂無(wú)慮能讓肝氣更好的升發(fā),，能令脾氣得到休養(yǎng)，對(duì)心情,，對(duì)體型都有調(diào)節(jié)效果,。若有煩心事，不要久留心頭,，溝通或放下,，坦蕩和磊落是安穩(wěn)性情的必要因素。

痰濕體質(zhì)春分茶飲小貼士 甘草陳皮咸茶： 陳皮(去掉白絡(luò)),、甘草等量（3-5g）,，開(kāi)水沖泡,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,。陳皮理氣健脾,，燥濕化痰，廣陳皮為佳,。甘草補(bǔ)氣健脾,，亦可加強(qiáng)陳皮功效。鹽可對(duì)治這個(gè)春分的燥火,。

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痰濕體質(zhì)秋季怎么調(diào)理 痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理篇二

痰濕體質(zhì)的人立秋后如何改善調(diào)理?

2011-10-18 08:16:48 來(lái)自: 薇薇安(病從口入)

痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類型,，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào),，氣血津液運(yùn)化失調(diào),，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì),，多見(jiàn)于肥胖人,，或素瘦今肥的人。該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖,，腹部肥滿松軟,，面部皮膚油脂較多,，多汗且粘，胸悶,，痰多,，面色淡黃而暗，眼胞微浮,，容易困倦,，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜,，身重不爽,，喜食肥甘甜粘，大便正?；虿粚?shí),，小便不多或微混。性格偏溫和,、穩(wěn)重,，多善于忍耐。此種體質(zhì)類型有易患高血壓,，糖尿病,，肥胖癥，高脂血癥,，哮喘,，痛風(fēng)，冠心病,，代謝綜合征,，腦血管疾病等疾病的傾向。

當(dāng)然中醫(yī)里面還有關(guān)于人的體質(zhì)方面的其他8種,，有興趣的可以自己搜來(lái)看看,，因?yàn)榕忠膊灰欢ň褪翘禎耋w質(zhì)，這個(gè)應(yīng)該辯證的來(lái)看待,?？赐曛竽兀野l(fā)現(xiàn),，改善這種體制的2種方法就是加強(qiáng)體育鍛煉和控制飲食,，這里所說(shuō)的控制飲食當(dāng)然不是節(jié)食，而是食療,，是吃什么不吃什么的問(wèn)題,，再配合原地變速跑，感覺(jué)還是挺有可實(shí)施性的,。當(dāng)然很多材料里還推薦了一些中成藥,，我覺(jué)得是藥三分毒,，這個(gè)咱們還是慎重吧。以上呢是我的一些感受和想法,，供大家參考,，下面是一些我認(rèn)為可以按著做一做的事情，配合原地跑,，希望事半功倍（今天早上我就熬了一小碗薏米芡實(shí)粥,，味道還不錯(cuò)呢）

1.要想長(zhǎng)生不老，飯吃七八成飽,。痰濕體質(zhì)的人,，脾胃運(yùn)化能力弱，胃口好,，但是消化不了,。所以，一定要少吃,，不要吃撐,，吃進(jìn)去消化不了，都在體內(nèi)形成了垃圾,。

2.一定要吃早餐,，一定不要吃夜宵。早餐是改善痰濕體質(zhì),、減肥的第一步,。陽(yáng)氣在夜晚來(lái)消化食物,。如果常吃夜宵,，會(huì)傷陽(yáng)氣，并促生痰濕體質(zhì),。

3.口味要清淡,，要淡一些，再淡一些,。

4.可以吃一些偏溫燥的食物,。

果品類：荔枝、櫻桃,、龍眼,、栗子、大棗,、核桃,、腰果、松子等,。

蔬菜類：生姜,、韭菜,、辣椒、南瓜,、胡蘿卜,、山藥、黃豆芽等,。

肉類：羊肉,、牛肉、狗肉,、鹿肉,、雞肉等。

水產(chǎn)類：蝦,、黃鱔,、海參、鮑魚(yú),、淡菜,。

調(diào)料類：麥芽糖、花椒,、姜,、茴香、桂皮等

茶類：紅茶（綠茶為寒性,，對(duì)于痰濕體質(zhì)的不利）

烹調(diào)方式：想吃寒性食物時(shí),，應(yīng)選擇燜、蒸,、燉,、煮的方法，以減食物的寒性,。

5.可以吃健脾祛濕的食物,，有淮山藥、薏米,、白扁豆,、赤小豆、鯽魚(yú)和生姜等,。

6.夏天不能貪涼飲冷,，不能吃冰飲料、冰激淋和冰箱里拿出來(lái)的冷菜,。

7.夏天吃一點(diǎn)兒生姜,，可振奮脾胃，還能幫助氣血外達(dá)，正好應(yīng)著天地之間的陽(yáng)氣生發(fā),。但是立秋以后,，姜要少吃，甚至不吃,。夏天的晚上就不要吃姜了“夜晚生姜賽砒霜”,，晚上就像秋冬陽(yáng)氣要潛藏一樣，一吃姜,，氣血外發(fā),，反而睡不好覺(jué)了。

是潛藏的,，需要休息,，在晚上不應(yīng)該被調(diào)動(dòng)起來(lái)

8.“冬月伏陽(yáng)在內(nèi)”，外面包得嚴(yán)實(shí),，里面吃得滿滿的,，陽(yáng)氣又潛藏在體內(nèi)，很容易有積滯內(nèi)熱,。這個(gè)時(shí)候可以吃一些偏涼性的蘿卜,，不但行氣，還幫助消化,，還能夠促進(jìn)吸收,，使秋冬進(jìn)補(bǔ)“補(bǔ)而不呆，補(bǔ)而不滯”,。

9.痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該少吃酸性和甜的東西,。中醫(yī)認(rèn)為“酸甘化陰”，陰就是津液,，痰濕體質(zhì)本來(lái)就是津液多,，再吃一些酸性和甜的東西，痰濕會(huì)更加嚴(yán)重,，比如山楂,，痰濕重的人吃多了山楂,，不僅不能去血脂,、降體質(zhì)，反而還會(huì)傷脾胃,，加重痰濕,。痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生濕,。

10.少吃寒涼的東西，比如冰西瓜，有人夏天光吃西瓜來(lái)減肥,，沒(méi)有減下來(lái),，反而胖了不少。胖的人大多脾胃有問(wèn)題,，她再吃寒涼的西瓜,，把脾胃進(jìn)一步吃傷了，當(dāng)然就更胖了,。

11.少吃膩滯的東西,，比如肥肉。

12.少吃生澀的東西,，比如生魚(yú)片。舟山人重來(lái)不吃生魚(yú)片,，看來(lái)還是有養(yǎng)生的內(nèi)涵在里面。

13.痰濕體質(zhì)的人呢要多曬太陽(yáng),，陽(yáng)光能夠散濕氣，振奮陽(yáng)氣,。

14.濕氣重的人，可以經(jīng)常泡澡,，泡得全身發(fā)紅，毛孔開(kāi)張最好,，利于痰濕的消散。

15.痰濕重的人,，運(yùn)動(dòng)出汗后,，不要馬上吹空調(diào)、吹風(fēng)扇,，也不要馬上去沖涼,，因?yàn)檫@樣做最容易使內(nèi)濕外濕相合，傷身體,。

16.痰濕體質(zhì)的人夏天要少用空調(diào),，夏天舒服不意味著健康,。因?yàn)榭照{(diào)的過(guò)度使用會(huì)抑制汗出,，而汗出是夏季最天然、健康的散熱散濕途經(jīng)，汗出是夏季必須的能量消耗,。炎熱的夏天,，一方面食欲減少而少食，一方面又多汗散濕消耗能量,，這不是上天賜給我們最好的體內(nèi)大掃除的良機(jī)嗎,？而空調(diào)的過(guò)度使用，不是讓我們錯(cuò)失這個(gè)天賜良機(jī)嗎,？

17.痰濕體質(zhì)的人衣服要盡量寬松,，這也利于濕氣的散發(fā)，尤其不能穿塑形內(nèi)衣,，寬松的棉麻,、絲綢、天然纖維利于濕氣的散發(fā),。

18.痰濕體質(zhì)如果不愛(ài)出汗,，一定要想辦法促進(jìn)發(fā)汗，否則體質(zhì)很難改善,。如何促進(jìn)汗出,？一是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢慢出汗的功能就改善了,；二是進(jìn)入夏季堅(jiān)持每天喝生姜茶,；三是常年堅(jiān)持洗熱水澡；四是夏季少吃冰凍食品,。

19.痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生重點(diǎn)是夏季和冬季,，目的都是減少痰濕，夏天的飲食和生活方式尤其重要,，不要再雪上加霜,。秋冬千萬(wàn)不要跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)，但凡是補(bǔ)益的肉類,、骨頭,、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟,、人參,、鹿茸、阿膠,、大棗,、繆糟（酒釀）、熟地,、秋梨膏、老火靚湯、核桃,、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質(zhì),，除非間夾有明顯的氣虛、陽(yáng)虛,。山藥,、芡實(shí)、薏苡仁,、蓮藕,、黨參、白扁豆倒是不錯(cuò),。痰濕體質(zhì)因?yàn)槠⑽柑?，虛不受補(bǔ)，所以,，秋冬不能猛補(bǔ),，補(bǔ)得猛反而會(huì)加重對(duì)于脾胃的傷害，所以,，只能溫補(bǔ),，慢慢補(bǔ)。

痰濕屬于寒濕的范疇,。治療本證,，以辛溫補(bǔ)氣、利水化痰為法,。方用附子理中丸或腎氣丸與補(bǔ)中益氣丸同服半個(gè)月左右,，有效繼服。

食療可適當(dāng)多吃一些香料如五香粉,、陳皮粉,、桂皮粉和利水化痰的食物如絲瓜、冬瓜之類,。

容易疲勞,，作息不好。

春天：早睡早起,，夏天：遲睡早起,，秋天：遲睡遲起，冬天：早睡遲起,。

這樣才合理,，為身體存?zhèn)淠芰俊⒕耧枬M,。

另外,，痰濕型,，應(yīng)多喝土茯苓瘦肉湯。薏仁豬肚湯,。

導(dǎo)引術(shù)：

練1~3個(gè)月的五禽戲或是八段錦,。

灸法：

在藥店買(mǎi)艾灸條，對(duì)關(guān)元穴,、足三里穴,、神闕穴、關(guān)元穴,、腎俞穴,、三陰交穴、涌泉穴用艾卷灸法,，每次灸10~15分鐘,，懸起灸之。是將艾條燃著的一端與施灸部位的皮膚保持一寸左右距離,，使有溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛的一種方法,。使患者產(chǎn)生溫?zé)岣杏X(jué)的灸法，稱為溫和灸,。一般每次灸至皮膚潮紅為止,。用于一般灸法適應(yīng)癥。

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痰濕體質(zhì)秋季怎么調(diào)理 痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理篇三

中醫(yī)養(yǎng)生——痰濕體質(zhì)的主要成因

“濕”分為內(nèi)濕和外濕,，外濕指空氣潮濕,、環(huán)境潮濕，如淋雨,、居處潮濕等,，外在濕氣會(huì)侵犯人體而致病;內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜，對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚,，或因飲食水分過(guò)多,，或因飲酒、乳酪,、生冷飲料,，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。痰濕體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào),、內(nèi)分泌失調(diào)等,。多見(jiàn)于肥胖人，或素瘦今肥的人,。

茯苓陳皮薏米仁粉主要針對(duì)痰濕凝聚,，體型肥胖、腹部肥滿,、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)的這一部分人群,。通過(guò)藥食同源食材合理搭配,，利用中醫(yī)體質(zhì)平衡原理，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)恢復(fù)人體平衡,，達(dá)到穩(wěn)定健康狀態(tài),，減小痰濕體質(zhì)相關(guān)病癥的發(fā)生率

陳皮 功效： 理氣降逆,、調(diào)中開(kāi)胃,、燥濕化痰。

花椒 功效： 芳香健胃,、溫中散寒,、除濕止痛、殺蟲(chóng)解毒,、止癢解腥,。

薏米仁 功效： 利濕健脾、舒筋除痹,、清熱排膿,。

茯苓 功效： 利水藥，滲濕,，利尿,。

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痰濕體質(zhì)秋季怎么調(diào)理 痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理篇四

節(jié)氣養(yǎng)生 立秋后跑步注意事項(xiàng)？

不知不覺(jué)立秋就已經(jīng)來(lái)了,，夏秋之交,，不冷不熱的季節(jié)，最適宜出門(mén)跑步鍛煉身體了,。立秋過(guò)后,，與炎熱的夏天相比，跑步時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng),，但要注意循序漸進(jìn),。跑步時(shí)需要注意哪些問(wèn)題呢？

1,、合適的鞋子和襪子,。保證你的鞋子和襪子都要非常合腳，一雙合腳的鞋子,，能夠減少腳踝或其它運(yùn)動(dòng)損傷,。千萬(wàn)不要赤腳跑步，即使路面非常干凈,，也可能會(huì)損傷腳底,。

2,、必備防曬品。雖說(shuō)夏季已過(guò),，但“秋老虎”的威力不容小覷,，跑步時(shí)還是做些必要的防曬措施。一副墨鏡能夠防止陽(yáng)光對(duì)眼睛的傷害,。

3,、合宜的時(shí)間。跑步最好選擇在早上或者下午,，不要選擇中午最炎熱的時(shí)候,。如果是使用跑步機(jī)，則要注意跑步時(shí)間,，不宜運(yùn)動(dòng)太久,。最佳跑步時(shí)間為40分鐘，跑步時(shí)最好以中速和慢跑為主,。

4,、適當(dāng)補(bǔ)充水分。不管在戶外跑步,，還是家里運(yùn)動(dòng),，都要注意保持身體水分，最好每20分鐘補(bǔ)充200ml水量,。

5,、注意防寒保暖。立秋過(guò)后,，天氣轉(zhuǎn)涼,，早晚溫差較大，戶外跑步時(shí)要注意保暖,，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后受風(fēng)寒,。

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無(wú)限極口服液調(diào)理體質(zhì)反應(yīng)

有人服用無(wú)限極口服液后會(huì)有一些反應(yīng)，于是產(chǎn)生疑問(wèn)：“是否發(fā)生了副作用”,？其實(shí)這絕對(duì)不是副作用,，而是一種調(diào)整反應(yīng)。現(xiàn)將此反應(yīng)簡(jiǎn)述于后,，以供參考,。

一、調(diào)整反應(yīng)發(fā)生的原因

1,、無(wú)限極口服液具有幫助人體排除體內(nèi)存留的廢物,、異物和毒素的作用。這些物質(zhì)經(jīng)由腸道,、泌尿道,、呼吸道或皮膚排出,，于是可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉、尿多,、痰多,、鼻涕多、流淚,、皮膚瘙癢,、長(zhǎng)出疹塊、結(jié)節(jié)等現(xiàn)象,。其實(shí)表現(xiàn)輕重,、時(shí)間長(zhǎng)短與體內(nèi)這些物質(zhì)存留量和個(gè)人排毒敏感性有關(guān),。

2,、體內(nèi)廢物、異物,、毒素在排出前,，由于無(wú)限極口服液的作用自沉積部位移動(dòng)、待排或降解時(shí),，可能刺激組織產(chǎn)生疼痛等不適,，感覺(jué)或使原來(lái)疼痛部位痛感加重，如風(fēng)濕,、類風(fēng)濕者可能會(huì)這樣,。

3、無(wú)限極口服液可幫助體內(nèi)功能衰退或處于休止?fàn)顟B(tài)的器官重新活動(dòng),，恢復(fù)機(jī)能,，在這個(gè)過(guò)程中，可能產(chǎn)生不適感覺(jué),。如腸道開(kāi)始加快蠕動(dòng),，使長(zhǎng)期附留于腸壁上的積糞、炎性異物剝離借腸腔收縮而排出,，這樣產(chǎn)生腹痛,。又如高血壓的成因主要是大腦神經(jīng)功能紊亂和血管壁硬化，降壓藥大都有抑制神經(jīng)興奮和擴(kuò)張血管壁的作用,，從而使血壓降低,。服用無(wú)限極口服液初期，血管壁中膽固醇,、脂類物質(zhì)尚未來(lái)得及排出,，硬化狀態(tài)尚未改善，同時(shí)神經(jīng)興奮性開(kāi)始提高而紊亂尚未完全糾正時(shí),，血壓反而升高一些,，這是很自然的表現(xiàn),，越是神經(jīng)功能紊亂嚴(yán)重、血管硬化程度高的長(zhǎng)期高血壓患者出現(xiàn)這種調(diào)整反應(yīng)的機(jī)會(huì)就越多,。

二,、調(diào)整反應(yīng)的表現(xiàn)

1、一般表現(xiàn)：輕度頭暈,、疲倦,、皮膚瘙癢、腹瀉,、屁多或原有不適癥狀輕度加重等,。

2、特殊表現(xiàn)及對(duì)策：

1,、酸性體質(zhì)者：咽干舌燥上火,、白天困倦、排尿次數(shù)多,、屁多等,，應(yīng)多喝水，多吃蔬菜水果等植物性食物,，少吃魚(yú)肉蛋高脂肪和辛辣食物,。

2.貧血患者，個(gè)別人服用増健口服液后有輕微流鼻血情況,，不必緊張,，可多飲水，多吃綠色蔬菜水果,，也可加服維生素c和鐵劑,，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。,，3,、高血壓患者：個(gè)別人開(kāi)始服用無(wú)限極口服液是偶有頭昏、頭重,、血壓暫時(shí)升高現(xiàn)象,，這是大腦神經(jīng)細(xì)胞在調(diào)節(jié)過(guò)程中興奮性改變的標(biāo)志，因此高血壓患者在初期服無(wú)限極口服液時(shí)應(yīng)同時(shí)服降壓藥物,，經(jīng)一段時(shí)間后,，血壓穩(wěn)定不高時(shí)，再逐步減服降壓藥直至完全不服降壓藥物,。

3,、心臟病患者：有的人短時(shí)間出現(xiàn)癥狀加重，心慌心率不齊、胸悶不適等,。所以心臟病人初服無(wú)限極口服液時(shí),，應(yīng)同時(shí)服用心臟病藥物幫助調(diào)節(jié)，經(jīng)過(guò)一時(shí)段間,，可逐步減服直至停服心臟病藥物,。

4、肝功能不良者：想嘔吐,、皮膚瘙癢或出疹子,；肝硬化比較重的人有時(shí)大便帶少量血絲或血塊。肝不好的人服用無(wú)限極口服液時(shí)可輔以高蛋白,、高維生素c,、低脂肪食物，適當(dāng)注意休息,。

5,、胃有疾病者：有人會(huì)胸口發(fā)悶、食欲不好,，疼痛想吐,；為減輕調(diào)理反應(yīng)，可同服胃病藥物,，注意食物要有營(yíng)養(yǎng)，易于消化,，少食多餐,。

6、慢性結(jié)腸炎患者：可出現(xiàn)腹瀉次數(shù)增加,、腹痛現(xiàn)象,。不必加服藥物，但應(yīng)注意補(bǔ)充水分,，堅(jiān)持正常飲食,，以易于消化富有營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)、半流質(zhì)食物為好,。調(diào)整期過(guò)后,，不適反應(yīng)自然消失，原有疾病會(huì)逐步自愈,。痔瘡患者有時(shí)會(huì)有大便出血現(xiàn)象,。

7、腎功能不良者：有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰痛,、臉部腳部輕度水腫等現(xiàn)象,，對(duì)現(xiàn)癥及慢性腎炎、腎盂炎病人服用無(wú)限極口服液時(shí)，同時(shí)使用原腎病藥物,，調(diào)整反應(yīng)過(guò)后康復(fù)更快,。

8、肺,、支氣管和哮喘患者：可能出現(xiàn)口干惡心,、咳嗽、痰多,、哮喘等表現(xiàn),。除重度哮喘病人需平喘藥物幫助，嚴(yán)重炎癥病人加用抗菌藥物外,，一般情況不必用藥,，短期調(diào)整反應(yīng)過(guò)后，癥狀很快消失,。

9,、神經(jīng)性頭疼、失眠者：少數(shù)人服用無(wú)限極口服液之初有頭悶,、頭痛或睡覺(jué)前反而興奮,，不易入睡的反應(yīng)，應(yīng)注意睡覺(jué)前不要服用,，可用小劑量對(duì)癥藥物幫助,，調(diào)整好后即不依賴止痛片和安眠藥。

10,、皮膚過(guò)敏者：少數(shù)人服用后,，感覺(jué)皮膚瘙癢加劇，不必處理,，調(diào)好后反應(yīng)自然消失,。

11、長(zhǎng)青春痘者：有的會(huì)出現(xiàn)陸續(xù)長(zhǎng)出或暴發(fā)性長(zhǎng)出更多的青春痘,，這是排毒現(xiàn)象,，不要用手抓，以防感染,。在無(wú)限極口服液幫助下,，體內(nèi)大量代謝廢物經(jīng)由皮脂腺排出，排毒和內(nèi)分泌調(diào)整完畢后,，青春痘自然消失,，皮膚恢復(fù)光滑，不留疤痕和色斑,。

12,、風(fēng)濕,、類風(fēng)濕患者：少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)或患部疼痛、無(wú)力,。幾天后自行消失,，不必理會(huì)。

13,、糖尿病,、甲亢、甲減患者：初服時(shí)少數(shù)人會(huì)有尿糖

14,、手腳水腫或甲亢,、甲減癥狀略為加重，因次這類患者用無(wú)限極口服液時(shí)應(yīng)同時(shí)服原來(lái)疾病所用的相應(yīng)藥物,，一段時(shí)間后,，如無(wú)調(diào)整反應(yīng)，且原疾病特有癥狀消失時(shí),，可酌情逐步試減相關(guān)藥物用量,。最終由可能不依賴原來(lái)的相關(guān)藥物而恢復(fù)健康。

15,、癌癥病人：應(yīng)以臨床治療為主,，如同時(shí)服用無(wú)限極口服液，對(duì)增加免疫力,，控制癌腫擴(kuò)散和復(fù)發(fā),、降低化、放療副作用大有益處,，服用時(shí)可能出現(xiàn)局部或全身疼痛不適等現(xiàn)象,，不必處理

注

1、由于個(gè)體差異原因,，出現(xiàn)調(diào)整反應(yīng)的只是部分人，相當(dāng)一部分人服用后沒(méi)有反應(yīng)而有直接轉(zhuǎn)為輕松,、健康的感覺(jué),。

a)

疾病越雜、越重的人,、調(diào)整反應(yīng)出現(xiàn)的機(jī)會(huì)越多,，反應(yīng)也越重。b)

在出現(xiàn)較重調(diào)整反應(yīng)而采取相應(yīng)措施仍不減輕時(shí),，可減少無(wú)限極口服液的服用量或暫停2-3天,，待反應(yīng)減輕或消失后在恢復(fù)原來(lái)的用量。

三,、調(diào)整反應(yīng)經(jīng)過(guò)

通常為3-5天,，最短的半天，長(zhǎng)的可達(dá)十天半月甚至一個(gè)月之久，因個(gè)人的體制,、疾病程度,、病程長(zhǎng)短和生活習(xí)慣的不同而異，越是健康狀況差的人,，反應(yīng)出現(xiàn)的概率越高,。有的人調(diào)整反應(yīng)不會(huì)一下子全部發(fā)生，而是逐漸在身體的不同部位陸續(xù)反映出來(lái),。平時(shí)身體健康,，無(wú)不適感覺(jué)的人，服用無(wú)限極口服液后,，一般不出現(xiàn)調(diào)整反應(yīng),。

四、調(diào)整的結(jié)局

發(fā)生調(diào)整反映時(shí)不必驚慌,，因?yàn)檫@是一種正常的好轉(zhuǎn)反應(yīng)過(guò)程,。除各類現(xiàn)癥病人應(yīng)以醫(yī)療為主和高血壓、冠心病,、糖尿病,、甲亢等患者及年紀(jì)太大、身體太虛弱的人需藥物幫助外,、一般不必用藥,、絕無(wú)危險(xiǎn)、只需要適當(dāng)注意生活條件的配合或暫時(shí)減量或短期停服二,、三天即可,，待反應(yīng)減輕或消失后，在恢復(fù)原量服用;身體繼續(xù)在無(wú)限極口服液的幫助下,經(jīng)過(guò)自我調(diào)節(jié),、自我修復(fù),、自我維護(hù)的機(jī)制使臟腑功能不斷提升,陰陽(yáng)平衡逐步恢復(fù),原有疾病癥狀逐步消失,身體恢復(fù)健康.調(diào)整反應(yīng)出現(xiàn)的一些不適感覺(jué),好比房屋久住之后來(lái)一次搬家式大掃除。觸動(dòng)了旮旮旯旯,、必定會(huì)出現(xiàn)一時(shí)污物遍地,塵埃飛揚(yáng),異味撲鼻現(xiàn)象,、只要清掃完畢,家具環(huán)境必將更干凈、更舒適,。所以服用無(wú)限極會(huì)出現(xiàn)調(diào)理反應(yīng),。

感到付出跟回報(bào)不成比例的無(wú)限極伙伴應(yīng)該了解的幾項(xiàng)方法 感到付出跟回報(bào)不成比例的無(wú)限極伙伴應(yīng)該了解的幾項(xiàng)方法

近期,，有許多伙伴和朋友跟我交流市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn),，為不斷取得的市場(chǎng)業(yè)績(jī)及蓬勃發(fā)展的良好態(tài)勢(shì)而感到欣慰！我深深地為他們的付出與熱情而感動(dòng),，同時(shí),，也為他們沒(méi)有好的系統(tǒng)方法和優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)支撐而感到遺憾和惋惜,！

許多伙伴由于本身是產(chǎn)品的切身受益者，對(duì)公司和產(chǎn)品堅(jiān)信不疑,，執(zhí)著熱愛(ài)，靠著一股熱情和分享的心態(tài)做出一片大的市場(chǎng)，但幾年下來(lái),，僅是一個(gè)優(yōu)秀的銷售者和售后服務(wù)者，離這個(gè)生意的魅力----市場(chǎng)倍增相差甚遠(yuǎn),。我對(duì)他們的困惑感同身受,。

作為行業(yè)新生代的領(lǐng)導(dǎo)力量，無(wú)限極狼之隊(duì)致力于打造卓越的團(tuán)隊(duì)來(lái)吸引優(yōu)秀人才加盟的戰(zhàn)略,，長(zhǎng)期以來(lái),，不斷地學(xué)習(xí)行業(yè)過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)，又結(jié)合一線市場(chǎng)的不同層次,、區(qū)域的實(shí)踐,，對(duì)行業(yè)及無(wú)限極業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)傳統(tǒng)的發(fā)展套路和方法不斷地?fù)P棄，在吸收,、繼承的同時(shí)不斷地推陳出新,，針對(duì)不同的市場(chǎng)環(huán)境，新的,、更加有效的方法陸續(xù)地總結(jié)出來(lái),，并在市場(chǎng)上取得了良好的業(yè)績(jī),。對(duì)我們而言,，切實(shí)感受到了輕松快速發(fā)展的愉悅。

行業(yè)開(kāi)放一年多來(lái),，沒(méi)有優(yōu)秀方法指引的伙伴越來(lái)越感受到生存的困難和未來(lái)發(fā)展的迷惑,。我們則敏銳地意識(shí)到行業(yè)的社會(huì)接受度不斷地加大，同時(shí)其他公司的市場(chǎng)如泥石流般地坍塌,，無(wú)限極事業(yè)發(fā)展價(jià)值日趨凸顯,，正是我們團(tuán)隊(duì)以強(qiáng)勢(shì)的力量推動(dòng)行業(yè)洗牌，吸引優(yōu)秀的,、有較強(qiáng)行業(yè)經(jīng)驗(yàn)的精英加盟的大好時(shí)機(jī),！

同時(shí)，作為一支有著宏大的抱負(fù)和很強(qiáng)精英意識(shí)的業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì),，我們不吝自己團(tuán)隊(duì)發(fā)展的智慧成果,，將在市場(chǎng)中總結(jié)的優(yōu)秀方法跟兄弟團(tuán)隊(duì)的伙伴們共同分享，因?yàn)樘岣邿o(wú)限極業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)的系統(tǒng)化運(yùn)作水平也是我們龍虎隊(duì)的使命之一,。我們?yōu)榇艘恢痹谂?！同時(shí)，跟更多的伙伴交流,，也極大地拓寬了我們的視野,，讓我們對(duì)市場(chǎng)的把握更有高度和深度，從而更加有利于新的發(fā)展策略不斷地推出來(lái),。

以下跟大家分享的是我們團(tuán)隊(duì)在今年初所總結(jié)的一份文件,，在幾個(gè)月的市場(chǎng)實(shí)踐中取得了卓越的效果，并幫助許多外團(tuán)隊(duì)的業(yè)務(wù)伙伴指點(diǎn)迷津,，理清了未來(lái)的發(fā)展方向,。在此，我們將此方案有選擇地公布出來(lái)，獻(xiàn)于大家,，恭祝大家市場(chǎng)發(fā)展更上層樓：

一,、如何講生意？

與人溝通時(shí),，你會(huì)講什么,、怎么講？許多人都是講李錦記是家優(yōu)秀的企業(yè),，有著119年的使命型的民族企業(yè)；無(wú)限極事業(yè)有8大優(yōu)勢(shì),；無(wú)限極產(chǎn)品如何如何的好,，調(diào)理好了我的某某疾病......；任你吐沫飛濺,，口若懸河,，對(duì)李錦記如數(shù)家珍，對(duì)無(wú)限極娓娓道來(lái),，對(duì)方還是滿臉疑惑,，似懂非懂，強(qiáng)作歡顏,，勉強(qiáng)應(yīng)和,，其實(shí)他心里面仍然不明白你所執(zhí)著于的這個(gè)事業(yè)到底好在哪里？對(duì)他而言機(jī)會(huì)在哪里,？

更為可怕的是你只會(huì)這一個(gè)套路,，逢人便熟練地、機(jī)械地講這一套,，效果越來(lái)越不明顯,，到后來(lái)人家見(jiàn)你唯恐避之不及，這時(shí)候該迷惑的是你了,，這事業(yè)到底該怎么講哪,？

他們的迷惑不是沒(méi)有道理，因?yàn)槿巳翰煌?，大家的背景,、學(xué)歷、閱歷,、心態(tài),、對(duì)事業(yè)的理解力各有不同，你老是講這一套,，能好使嗎,？疾病者關(guān)心的是健康，女士們關(guān)心的是美麗，消費(fèi)者關(guān)心的是實(shí)惠,，打工者關(guān)心的是如何創(chuàng)業(yè),，教師、醫(yī)生關(guān)心的是兼職收入,，小老板們關(guān)心的是利潤(rùn),，大老板們關(guān)心的是市場(chǎng)和生意的價(jià)值，知識(shí)分子們關(guān)心的是人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)......,；面對(duì)著這些不同人群的心里特征,，你是否能用最凝練的語(yǔ)言講到他們的心坎里，講到這個(gè)事業(yè)的價(jià)值跟他們需求的契合點(diǎn),？沒(méi)有的話,，請(qǐng)回去認(rèn)真思考，兵家上講,，知己知彼,，才能百戰(zhàn)不殆。

二,、如何搞培訓(xùn),，拓展市場(chǎng)？

我看過(guò)許多專賣(mài)店一是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有培訓(xùn),，那怎么行,，沒(méi)有人氣，業(yè)績(jī)自然上不來(lái),；二是搞培訓(xùn)的專賣(mài)店或者系統(tǒng)也不過(guò)那幾個(gè)所謂的講師,，講講產(chǎn)品，講講事業(yè)之類,，久而久之,，市場(chǎng)做的疲疲沓沓，講的老是那一套,，越講人也就越少了,。

那該怎么辦？我提醒大家學(xué)習(xí)一下保險(xiǎn)公司的做法：保險(xiǎn)可以說(shuō)是營(yíng)銷行業(yè)里面最難做的,，因其銷售的是無(wú)形產(chǎn)品,，一張紙質(zhì)的契約而已，但為何造就了那么多的業(yè)務(wù)精英且在全國(guó)各地蓬勃發(fā)展,？我認(rèn)為他們的早會(huì)制度起到了關(guān)鍵性的作用,。我們知道，人是需要被不斷地激勵(lì)的,，人也是喜歡攀比的,。早會(huì)恰恰把握住了這兩點(diǎn),，每天都讓業(yè)績(jī)稍微好一些的人上臺(tái)分享“成功的經(jīng)驗(yàn)”，分享者自然受到激勵(lì),，心里一定默默加油：好好干,，爭(zhēng)取更大的業(yè)績(jī)！臺(tái)下者想了,，這小子都做的那么好,，我為什么不能？要不太沒(méi)面子了,！于是暗地里加油,，也力爭(zhēng)做出好的業(yè)績(jī)來(lái)......保險(xiǎn)營(yíng)銷的魅力在于如何模式定型化，如此反復(fù)而已,。無(wú)限極的培訓(xùn)若學(xué)習(xí)此模式,，業(yè)績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)快的不得了（我的部門(mén)里面實(shí)驗(yàn)過(guò)）。

三,、如何開(kāi)設(shè)營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)？

許多業(yè)務(wù)伙伴在發(fā)展的過(guò)程中有這樣的煩惱：推薦下屬開(kāi)專賣(mài)店吧,，怕業(yè)績(jī)不好,，下屬賠錢(qián)；不推薦下屬開(kāi)吧,，業(yè)務(wù)就沒(méi)辦法快速地發(fā)展起來(lái),。這確實(shí)是一個(gè)兩難的問(wèn)題。我看到過(guò)很多家的專賣(mài)店盡管店主很努力,，但卻總是不賺錢(qián)賺了吆喝,。

那該怎么辦，店不能開(kāi)嗎,？非也,！重要的是你要有辦法把店的業(yè)績(jī)做上去！如何做,？我們的獨(dú)門(mén)秘籍是：維雅護(hù)膚品的刮痧美容,。

其實(shí)以護(hù)膚品為切入點(diǎn)打開(kāi)市場(chǎng)的構(gòu)想由來(lái)已久，大概在去年10月份的時(shí)候,，我們就發(fā)現(xiàn)：公司的四大系列產(chǎn)品,，若以保健品為主切入市場(chǎng)，找的都是些老,、弱,、病者，一是觀念難改變,；二是售后服務(wù)繁瑣,；三是倍增能力差,。若以日常用品為主切入市場(chǎng)，產(chǎn)品好,，性價(jià)比高,，又是大家日常所需，比較好打開(kāi)銷路,，但有一個(gè)很關(guān)鍵,，即便每人每月用10對(duì)牙膏，業(yè)績(jī)也大不了哪里去,。所以,，我們得出，以維雅護(hù)膚品切入市場(chǎng)是最佳的選擇,。

四,、如何做到讓業(yè)務(wù)伙伴共享團(tuán)隊(duì)發(fā)展成果？

公司的價(jià)值觀是：思利及人,，李文達(dá)老先生還講要：造福社會(huì),，共享成果?？梢?jiàn)公司的胸襟之博大,，境界之高遠(yuǎn),，文化之優(yōu)秀，是我們跟她合作的最深刻的理由之一。但許多業(yè)務(wù)伙伴,，“思利及人”常掛在嘴上,，可是做著做著就成了“思利及己”了,，不是她不想思利及人,，而是她不知道如何做才是真正的思利及人.許多朋友都知道我們團(tuán)隊(duì)是做深度優(yōu)先于寬度，而且是切實(shí)幫助大家做一個(gè)一萬(wàn)合格部門(mén)為止,。許多朋友說(shuō)也是這么去做,，可總是效果不彰，無(wú)法復(fù)制下去,。根本原因是沒(méi)有弄明白為什么要這么去做,，其理論依據(jù)是什么，以及在不同的市場(chǎng)情況下該如何去做,、做到什么火候,。

其實(shí)這一做法，完全來(lái)源于對(duì)獎(jiǎng)金制度的透徹分析,，可以自信地講,，我們對(duì)獎(jiǎng)金制度的把握已經(jīng)達(dá)到爛熟于心的地步，能夠活學(xué)活用,，讓下屬伙伴同樣的業(yè)績(jī)下,，多掙錢(qián),，這樣她們才會(huì)有更大的積極性去發(fā)展市場(chǎng)。這一做法的理論依據(jù)是什么,？我透露一點(diǎn)：扣除零售利潤(rùn)和經(jīng)銷商補(bǔ)貼,，無(wú)限極獎(jiǎng)金制度網(wǎng)絡(luò)部門(mén)的撥出率為41.1%，什么意思呢,？你市場(chǎng)有一萬(wàn)的業(yè)績(jī),，其中四千多是撥出給業(yè)務(wù)員和消費(fèi)者的，可是你們實(shí)際上得到多少呢,？如何才能在同樣的業(yè)績(jī)下得到更多,？去思考吧！能悟到者聰明,，暫時(shí)不能悟到的在實(shí)踐中去加深理解,。很多事情講太明白就無(wú)趣了，呵呵,。